SOP (STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR)

GUIDED IMAGERY

Tanggal
Hari : Tanggal : Pukul :
Pelaksanaan
PENGERTIAN Guided imagery adalah teknik kognitif yang mengajarkan individu untuk
menggunakan imajinasi yang mempengaruhi keadaan psikologi dan fisiologi
seseorang. Biasanya dimulai dengan relaksasi untuk menstimulus keadaan kesadaran
dan konsentrasi yang membantu individu mengontrol proses pikir dan membayangkan
sesuatu yang nyata. Ketika individu rileks, maka individu tersebut dipandu untuk
membayangkan imajinasi yang positif dan tenang. Individu tersebut juga dibisikkan
secara terperinci untuk fokus tentang imajinasi menggunakan semua panca indera dan
menghilangkan gangguan eksternal (Elsegood dan Wongpakaran, 2012)

Berdasarkan proses sensori, guided imagery dibagi beberapa jenis yaitu:

a. Auditory Imagery. Imagery atau bayangan pemikiran diperoleh dari pengalaman

seseorang dari mendengar dalam memori jangka panjang.
b. Visual Imagery. Imagery atau bayangan pemikiran yang diperoleh dari
pengalaman seseorang dalam melihat objek yang nyata.
c. Audio Visual Imagery. Imagery atau bayangan pemikiran yang diperoleh dari
pengalaman seseorang dari mendengarkan dan melihat sesuatu yang nyata.
Sedangkan menurut Naparstek (2000), berdasarkan penggunaannya
guide imagery dibagi menjadi delapan yaitu:

a. Feeling State Imagery

Merupakan imagery yang sederhana yang bertujuan merubah mood.

b. End State Imagery

Imagery ini digunakan untuk mencapai goal atau tujuan dalam keadaan relistik.
Terkadang juga disebut “mental rehearsal” dalam dunia hipnotis
 a. Energetic Imagery

Imagery ini diambil dari ayuverdic dan pengobatan cina dan

dikenal juga dengan quantum physics.
b. Celullar Imagery

Imagery ini berfokus pada interaksi kesehatan didalam sel tubuh.

c. Physiological Imagery

Berfokus pada kesehatan yang lebih besar di dalam tubuh.

d. Methaporic Imagery

Imagery ini bekerja dengan menggunakan symbol yang

berhubungan dengan realita.
e. Phsychological Imagery

Khusus membahas masalah-masalah psikologis seseorang

dengan memperbaiki konten emosional klien.
f. Spiritual Imagery

Imagery ini membangkitkan prespektif yang luas dan

perasaan damai yang berasal dari kepercayaan dan doa.
a. Memperbaiki kepercayaan diri dan positive thingking.
b. Membantu dalam sebuah pemecahan masalah
TUJUAN
c. Membantu menunjukkan sebuah rivew dan analysis.
d. Mengontrol emosi dan kecemasan

a. Individu dengan kecemasan, depresi

MANFAAT b. Individu dengan nyeri

c. Individu dengan fatique

a) Persiapkan lingkungan yang nyaman, tenang, bebas dari gangguan untuk
PERSIAPAN
membantu fokus pada imajisasi yang dipilihnya.
PRINSIP KERJA a) Passive attitude (relaks dan fokus)
Ketika melakukan guided imagery hindarkan dari semua pekerjaan.
 Relaksasi, focus dan lakukan apa yang diintruksikan
b) Posisi yang nyaman
Posisi yang nyaman adalah duduk santai, baik itu di lantai, di kursi, kursi yang ada
sandaran atau dimana tempat yang dianggap nyaman.
c) Lingkungan yang tenang ( tidak ada kebisingan dan mata tertutup)
Mencari tempat yang tenang, hindari gangguan. Untuk menghindari gangguan
visual dan meningkatkan konsentrasi, maka Mencari tempat yang tenang, hindari
gangguan. Untuk menghindari gangguan visual dan meningkatkan konsentrasi,
maka meditasi bisa dilakukan dengan mata tertutup bisa dilakukan dengan mata
tertutup
PELAKSANAAN
1) Pilih posisi yang bebas, nyaman, rileks.
2) Longgarkan ikat pinggang, anjurkan untuk bersandar atau terlentang, berikan
perintah untuk menutup mata perlahan dan fokus pada pernafasan.
3) Kosongkan pikiran Anda
4) Tarik nafas dalam, melalui hidung dan dikeluarkan lewat mulut perlahan-lahan
sampai Anda merasa rileks.
5) Bayangkan hal-hal yang menyenangkan.
6) Identifikasi imajinasi yang menyenangkan dengan memimpin imajinasi
tersebut.
a) Bayangkan diri Anda sedang berbaring di hamparan rumput yang indah,
dibawah pohon pinus.
b) Bayangkan pepohonan yang rindang di sekitar Anda dan suara burung
berkicau mengelilingi anda.
c) Bayangkan awan biru terhampar di langit
d) Tarik nafas dalam dan cium segarnya udara pegunungan.
e) Rasakan hangatnya sinar matahari di kulit Anda.
f) Rasakan melalui mulut Anda, segarnya minuman yang menyegarkan.
g) Tetap berada pada kondisi ini selama yang Anda suka.
h) Rasakan seberapa relaks dan tenang Anda.
i) Nikmati perasaan relaks ini menjalar ke seluruh tubuh Anda, dari
 kepala hingga ujung kaki.
j) Rasakan seberapa jauh Anda cemas dan stress selama ini.
k) Ketika Anda siap, perlahan hitung mundur dari 10 dan buka mata
perlahan.
1. Kaji perasaan Anda setelah melakukan teknik guide imajery.
EVALUASI
2. Lakukan secara berulang sampai masalah teratasi
1. Catat kegiatan yang telah dilakukan dalam catatan pelaksanaan
DOKUMENTASI 2. Catat respon pasien terhadap tindakan
3. Dokumentasikan evaluasi setelah program intervensi selesai dilakukan