MANAJEMEN

KETIDAKNYAMANAN
PERSALINAN DGN TEKNIK
VISUALISASI

WIWIT DESI INTARTI, S.SIT.,M.KEB

Pikiran yang dimiliki manusia terbagi menjadi dua, yaitu pikiran sadar dan
pikiran bawah sadar.
Kedua jenis pikiran tersebut memiliki tugas yang berbeda.
Pikiran sadar yang memiliki kekuatan 12% dalam mengendalikan
tubuh ini bertugas melakukan analisa, membandingkan informasi,
melakukan penghitungan matematika, mengambil keputusan, dan
memberikan perintah pada pikiran bawah sadar.
Sedangkan, sisa kekuatan 88% dimiliki oleh pikiran bawah sadar yang
memiliki fungsi database atau memori, intuisi, kebiasaan, dan seni.
Dalam teori kepribadian psikoanalitik Sigmund Freud, alam bawah sadar atau pikiran bawah sadar
didefinisikan sebagai gambaran dari perasaan, pikiran, dorongan, dan ingatan yang berada di luar
kesadaran manusia.
Dalam pengertian ini, sebagian besar isi alam bawah sadar dianggap tidak dapat diterima atau
tidak menyenangkan, seperti perasaan sakit, cemas, atau konflik. Freud percaya bahwa
ketidaksadaran terus mempengaruhi perilaku meskipun orang tidak menyadari pengaruh yang
mendasarinya
Cara Kerja Alam Bawah Sadar

• Cara kerja alam bawah sadar adalah saat mengkonseptualisasikan pikiran bawah sadar, akan
sangat membantu jika membandingkan pikiran dengan gunung es.
• Segala sesuatu di atas air mewakili kesadaran sadar sementara segala sesuatu di bawah air
mewakili ketidaksadaran.
• Pertimbangkan bagaimana gunung es akan terlihat jika seseorang dapat melihatnya secara
keseluruhan.
• Hanya sebagian kecil dari gunung es yang benar-benar terlihat di atas air. Apa yang tidak dapat
seseorang lihat dari permukaan adalah sejumlah besar es yang membentuk sebagian besar
gunung es, terendam jauh di bawah air.
• Hal-hal yang mewakili kesadaran seseorang hanyalah "puncak gunung es". Sisa informasi yang
berada di luar kesadaran berada di bawah permukaan.
• Meskipun informasi ini mungkin tidak dapat diakses secara sadar, informasi ini masih
memberikan pengaruh terhadap perilaku saat ini.
Dampak Ketidaksadaran

Pikiran, keyakinan, dan perasaan bawah sadar berpotensi menyebabkan sejumlah

masalah termasuk:
Amarah
Bias
Perilaku kompulsif
Interaksi sosial yang sulit
Kesulitan
Masalah hubungan
Manfaat Alam Bawah Sadar
Freud percaya bahwa membawa alam bawah sadar kedalam kesadaran adalah penting untuk
menghilangkan tekanan psikologis.
Para peneliti telah mengeksplorasi berbagai teknik untuk membantu melihat bagaimana pengaruh
bawah sadar dapat memengaruhi perilaku.
Cara kerja teknik visualisasi

• Otak mampu memodifikasi susunan sarafnya yang disebut

neuro-placity = memfokuskan sumberdaya yang ada dan
mengembangkan materi abu – abu di korteks.
• Sehingga stimulus yang ditimbulkan dari proses visualisasi
akan membuat otak kita menjadi lebih unggul dalam
melakukan aktivitas yang dipelajari .
• Aktivitas yang dilatih berulang- ulang akan meningkatkan level
keahlian dalam melakukanya.
• Dan teknik visualisasi bisa menjadi perangkat tambahan yang
akan melejitkan keahlian jika imajinasi yang dilakukan berulang
– ulang juga memiliki pengaruh yang sama .
Cara kerja teknik visualisasi

• Teknik visualisasi termasuk kategori relaksasi yang mendalam yang

dapat menurunkan aktivitas mental dan diharapkan dapat mengaktifkan
salah satu sistem saraf otonom yaitu sistem parasimpatis.

• Sistem parasimpatis berperan untuk mempertahankan fungsi tubuh

dalam keadaan tenang, memperlambat kecepatan denyut jantung dan
secara umum menjaga agar tetap dalam keadaan nyaman.
MANFAAT TEKNIK VISUAL
• Menjelang persalinan yaitu, melatih relaksasi untuk mengurangi
kecemasan serta ketakutan yg dapat menyebabkan ketegangan,rasa
nyeri dan sakit persalinan,mampu mengontrol sensasi rasa sakit saat
berkontraksi rahim,dan dapat meningkatkan kadar endorphin dalam
tubuh untuk mengurangi bahkan menghilangkan rasa nyeri saat
kontraksi pada persalinan.

• Saat Persalinan, memperlancar proses persalinan ( kala I dan II lebih

lancar),mengurangi risiko terjadinya komplikasi persalinan dan
terjadinya perdarahan, kondisi yg tenang membuat keseimbangan
hormonal dalam tubuh dan membantu menjaga suplai oksigen pada
bayi selama proses persalinan.
Teknik imajinasi dan visualisasi terpandu.

Banyak kelas prenatal juga mengajarkan Ibu dan pasangan cara bersantai dan bekerja sebagai
sebuah tim.
Instruktur melatih menggunakan visualisasi (membayangkan tempat yang menenangkan Ibu,
misalnya, atau kelahiran bayi yang aman dan mudah) untuk membantu Ibu rileks dan mengatasi
rasa sakit.
Coba bayangkan bayi Ibu saat ia bergerak turun melalui panggul.
Kirimkan pemikiran positif kepadanya bahwa dia dicintai, dan bahwa Anda ada untuk
membantunya.
Afirmasi untuk memotivasi dan menghibur selama persalinan
Afirmasi atau mantra adalah pernyataan positif yang diulangi kepada diri
sendiri untuk mengatasi pikiran negatif.

Afirmasi positif dapat bekerja dengan baik menjelang persalinan.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mereka dapat membantu Ibu percaya
pada kemampuan sendiri dan mengendalikan pengalaman kelahiran.

Peneliti telah menemukan bahwa mereka dapat memberi manfaat bagi rasa
kesejahteraan Ibu secara keseluruhan setelah kelahiran.
Berikut adalah beberapa contoh afirmasi yang bermanfaat.

• Saya tenang, saya percaya diri, saya bahagia.

• Saya bangga pada diri saya sendiri, bagaimanapun, kelahiran terus berjalan.
• Saya mendengarkan tubuh saya dan mempercayai insting saya.
• Setiap pengetatan membawa bayi saya lebih dekat.
• Kelahiran itu ajaib, bagaimanapun, itu terjadi.
• Beberapa wanita menggunakan musik atau lagu yang mereka anggap
bermakna.
• Banyak wanita juga menemukan musik Garbha sanskar dan shloka kehamilan
membantu dalam pereda nyeri persalinan.
INDIKASI
Indikasi semua pasien yang memiliki pikiran negative atau pikiran menyimpang
dan mengganggu perilaku (Maladaptive) misalnya stress,cemas,depresi,nyeri

Saat persalinan
memperlancar proses persalinan ( kala I dan IIlebih lancar),mengurangi risiko
terjadinya komplikasi persalinan dan terjadinya perdarahan,kondisi yang tenang
membuat keseimbangan hormonal dalam tubuh dan membantu menjaga suplai
oksigen pada bayi selama proses persalinan

Pasca persalinan
meningkatkan ikatan batin antara bayi dengan orang tua, mempercepat
pemulihan dalam masa nifas, mencegah depresi pasca persalinan serta juga
dapat mempelancar asi
Resiko Bahaya/Efek samping ibu & Janin

Teknik Visualisasi = ibu serta bayi lebih optimal karena

mengurangi terapi medis yang dapat menimbulkan efek samping
pada keduanya.

Meminimalisirkan trauma secara fisik dan jiwa untuk ibu dan janin,
mengatasi rasa tidak nyaman selama hamil dan rasa sakit saat
melahirkan tanpa efek samping terhadap janin.
Persiapan diri

1. Pastikan ibu dalam keadaan persalinan normal dan janin dalam keadaan
normal
2. Posisikan ibu dalam keadaan ternyaman dan rileks
3. Beritahu suami/keluarga untuk mendukung ibu dalam teknik visualisasi
dilakukan.
4. Pastikan bidan memahami teknik visualisasi yang akan diberikan kepada
ibu
5. Jaga Privasi klien
Hal yang harus diperhatikan/dipertimbangkan saat
tindakan

• Visualisasikan aktivitas, kejadian, atau hasil yang

diinginkan
• Lakukan visualisasi sambil berpikir positif penuh
optimisme
• Arahkan visualisasi ke kehidupan nyata
• Pikirkan rangkaian kejadian yang dibutuhkan untuk
mencapai tujuan
Visualisasi merupakan aktivitas di level bawah sadar.
Visualiasi ini merupakan proses membayangkan gambaran mental dengan memanfaatkan
kekuatan pikiran.
Cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar dengan praktik visualisasi ini dapat
bekerja secara maksimal jika Ibu berada dalam kondisi rileks.
mempraktikkan proses visualisasi maka dapat melakukan beberapa langkah berikut ini.

1. Memposisikan tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks

Cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar dengan proses visualisasi dapat diawali dengan
mengambil posisi tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks.
Untuk mengupayakan hal itu, Ibu bisa memposisikan tubuh dengan berbaring setengah tidur.
2. Menutup mata dan bernafas teratur
Menutup mata juga dapat dilakukan agar pikiran menjadi lebih rileks.
Selanjutnya, Ibu atur nafas setenang mungkin.
Hal ini juga termasuk cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar
3. Tentukan sebuah tujuan atau harapan hidup secara spesifik
Menentukan sebuah tujuan atau harapan hidup adalah bagian dari cara mendapatkan kekuatan
alam bawah sadar Ibu.
Ibu perlu menentukan tujuan hidup secara spesifik agar pikiran bawah sadar Ibu tidak ‘bingung’ dan
lebih fokus dalam mencapainya.
Misal, harapan Ibu ingin melahirkan normal,,bayangkan berapa jam, bayi lahir cantik dan sehat.
4. Membayangkan sebuah kesuksesan
Setelah menentukan tujuan hidup yang ingin dicapai,
cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar untuk mencapai kesukesan hidup yang berikutnya
adalah dengan membayangkan sebuah cerita kesuksesan yang ingin di capai tersebut.
Mulailah dengan merangkai sebuah cerita dari awal sampai akhir, seperti sebuah film dengan happy
ending. Ibu hanya perlu merangkai cerita dengan hasil akhir kesuksesan saja.
 5. Libatkan semua indera
Dalam proses membayangkan sebuah kesuksesan, ibu
harus
3. Tentukan melibatkan
sebuah tujuan atausemua
harapanindera.
hidup secara spesifik
MenentukanCarasebuah tujuan atau harapan
mendapatkan hidup adalah
kekuatan bagianbawah
alam dari cara mendapatkan
sadar ini kekuatan
alam bawah sadar Anda.
dapat ibu Anda perlu menentukan
lakukan, misal jika tujuanibu
hidup membayangkan
secara spesifik agar pikiran bawah sadar
Anda tidak ‘bingung’ dan
memiliki lebih fokus
rumah baru dalam mencapainya.
yang mewah Misal, harapanibu
maka Anda bisa
ingin mendapatkan
banyak uang, maka tentukan secara
membayangkan lebih spesifik
betapa nyamannyaberapa jumlah
duduk uang
di yang ingin
kursi Anda dapatkan, misal
sofa
10 juta, 100 juta, empuk,
yang atau jumlahmerasakan
lainnya. ruangan AC yang sejuk, dan
sebagainya.
6. Lakukan visualisasi secara berulang
Cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar dengan proses
visualisasi ini hendaknya ibu lakukan cara berulang, tapi jangan
terlalu lama, cukup 5-10 menit per
4. Membayangkan hari.
sebuah kesuksesan
Yang terpenting Setelah
Ibu rutin melakukannya.
menentukan tujuan hidup yang ingin Anda
capai, cara mendapatkan kekuatan alam bawah sadar
untuk mencapai kesukesan hidup yang berikutnya adalah
dengan membayangkan sebuah cerita kesuksesan yang
ingin Anda capai tersebut. Mulailah dengan merangkai
sebuah cerita dari awal sampai akhir, seperti sebuah film
dengan happy ending. Anda hanya perlu merangkai cerita
dengan hasil akhir kesuksesan saja.
SELAMAT MENCOBA
TERIMA KASIH