Herlia Sumardha Nst, M.

Keb
Fisik / Jasmani
Mental / Jiwa
Spiritual (sifatnya universal)
1.Ilmu Baru….?
 Hypno-birthing bukan sesuatu yang baru.

Di Indonesia sudah dilakukan sejak zaman dulu

Saat ini dilengkapi dengan penjelasan

secara ilmiah dan terprogram sehingga
hasilnya lebih optimal
 Hypnobirthing
 

Hypnobirthing merupakan
suatu metode relaksasi yang
dikhususkan untuk wanita hamil
bahkan bisa dilanjutkan sampai
dengan masa nifas.  Dalam metode  persalinan normal, dengan
ini dilatih  bagaimana melakukan
relaksasi mendalam.
Proses persalinan
Hypnobirthing adalah sebuah cara
menghipnotis ibu agar tetap rileks
dan nyaman. Seseorang dalam kondisi
dihipnotis tentu akan tampak seperti
orang yang sedang tidur, tetapi tetap
mendengar.
 T
untuk mempersiapkan proses
U
kelahiran normal yang lancar,
J
nyaman dengan rasa sakit yang
U
minimum, bahkan tanpa nyeri.  
A
N

Sehingga seseorang yang menjalani proses persalinan

Hypnobirthing, seluruh otot tubuhnya menjadi rileks, dan
pembukaan mulut rahim (portio) menjadi lancar. Pada saat
pembukaan portio lengkap, ibu dianjurkan untuk
membuka mata dan mengejan.
SEJARAH HYPNOBIRTHING
Tahun 1950 Di AS metode hypnotherapy untuk melahirkan sudah mulai
dikenal dengan istilah istilah lain yang mengandung pemaknaan yang sama
yaitu hypnobabies, hypnobirth, hypnosis for birthing, hypnosis for babybirth
, hypnosis for child .

Para ibu di desa desa di Afrika sudah punya tradisi lama dalam melahirkan
tanpa banyak keluhan

Tahun 1989 : Istilah hypnobirthing dipatenkan oleh Marie F Mongan.

HYPNOBIRTHING hypnos (penggalan dari hypnosis/hypnotism) : tidur, ,

yaitu komunikasi pikiran bawah sadar.
birthing :melahirkan.
2. Animo
Masyarakat….?
 KETAKUTAN/KEKHAWATIRAN YANG SERING DIALAMI IBU HAMIL DAN
BERSALIN

1. Takut Tidak bisa melakukan kegiatan seperti

biasanya (karier, pekerjaan)
2. Takut Perdarahan/ Abortus
3. Takut Body ‘Rusak”
4. Takut ditinggal suami
5. Takut anak cacat
6. Takut terjadi komplikasi pada persalinan
7. Takut menghadapi hari H persalinan
8. Takut Di Operasi (bagi yang tidak ingin di operasi)
9. Takut Di Jahit
10. Takut Mati
11. Etc…..
Fisik / Jasmani
Mental / Jiwa
Spiritual (sifatnya universal)

11
 Fisik/ jasmani

1. Jaga Kesehatan
2. Olah raga
3. Gizi yang seimbang
4. Periksa Kehamilan
Teratur ke Bidan/Dokter

12
Mental /Jiwa
Hindari Stres/ Cemas/Khawatir/Takut
STRES Tubuh Hormon Stressor
S Defensif (Katekolamin&Adrenalin)

Respon
Tubuh
(“fight or
flight” )

1. Rahim TEGANG!
2. Aliran Darah KURANG !!!
3. Arteri
NYERI..!!
MENYEMPIT/MENGECIL !
Spiritual

Berdoa
Relaksasi

14
1. Mengurangi Stres & Keluhan
saat Hamil
2. Mengurangi Rasa Sakit saat
bersalin
3. Mempercepat proses kala 1
4. Mengurangi Resiko
Komplikasi
5. Memperlancar proses
persalinan
6. Memperlancar ASI
7. Meningkatkan ikatan batin
andata orang tua dengan
bayi
8. Mempercepat pemulihan
masa Nifas
9. Mengurangi resiko Baby
Blues
 MANFAAT
Hypnobirthing
1. Meningkatkan kadar endophrin dalam tubuh untuk
mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi
2. Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan
tubuh pada saat relaks/tenang
3. Pada saat stres endorphin terhalang oleh kortisol
4. Endorphin dihasilkan di otak dan susunan syaraf
tulang belakang
5. Kondisi tenang dan damai selama hamil akan
dirasakan oleh janin di dalam kandungan dan
membentuk SQ (nilai kedamaian diri)
6. Meningkatkan ikatan batin
7. Mengurangi rasa mual, muntah, pusing dll
8. Menciptakan keadaan yang seimbang
sehingga pertumbuhan fisik dan jiwa bayi
lebih sehat
9. Mencegah post-partum depression
10. Meningkatkan produksi ASI
Manfaat dan Keuntungan
Untuk Bayi
1. Kondisi tenang dan damai selama
hamil, dirasakan oleh janin didalam
kandungan sebagai upaya membentuk
SQ (Spiritual Quotient/nilai kedamaian
diri).
2. Menyiapkan generasi yang sehat,
cerdas dan kreatif (IQ,EQ dan SQ ).
3. Membuat Anak kita Lebih Sehat &
Cerdas)
 Keuntungan Metode
Hypnobirthing
 A.  Keuntungan yang didapat oleh ibu hamil
  Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang
sangat besar hingga kadang tak terasa seperti
sakit melahirkan
 Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi
kehamilan yang dipengaruhi faktor stres  dan
depresi
 Proses persalinan akan berjalan nyaman,
lancar dan relatif lebih cepat
 Mengurangi kemungkinan diambilnya
tindakan episiotomi
 Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan
emosi terhadap janin
 Ibu akan merasakan ketenangan dan
kenyamanan saat proses melahirkan
 Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan
perasaan
 Mencegah kelelahan yang berlebih saat
proses persalinan
 Bayi yang lahir tidak akan kekurangan
oksigen sehingga menjadi lebih sehat
B. Keuntungan yang didapat janin
 Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin dan
merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual
Quotient).
 Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang
akan memberikan hormon – hormon yang seimbang ke
janin melalui plasenta.

C. Keuntungan yang didapat suami

 Lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan.
 Emosi istri akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan
sehari – harinya.
 Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh istri akan
mempengaruhi aura orang – orang di sekitarnya juga
D. Keuntungan yang didapat dokter atau bidan

 Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena tidak

perlu menghadapi emosi labil ibu yang hendak
melahirkan
 Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat
proses persalinan dan kelahiran,  sangat kecil
 Tidak perlu untuk menggunakan obat bius untuk ibu
yang hendak melahirkan
 Lebih mudah menangani ibu hamil karena tidak panik
dan tetap tenang
1. Relaksasi dan Afirmasi
2. Visualisasi
3. Komunikasi dengan Janin
4. Deepening / Pendalaman
 Teknik Hypnobirthing

1. Preinduksi  persiapan masuk ke pikiran bawah sadar

dan termasuk mengetahui sebagai manfaat melakukan
hypnosis
2. Induksi tahap bagaimana meng-offkan pikian sadar
dan masuk ke pikiran bawah sadar
3. Deepening sugesti badan sehat dan perasaan
gembira, maupun imaginasi bagaimana melahirkan
dengan nyaman dan damai serta tenang
4. Sugesti dengan berbagai kalimat afirmatif
 Langkah- langkah relaksasi
Hypnobirhting :

Langkah pertama:

Berbaring lah pada posisi yang paling

nyaman menurut Ibu. Lemaskan kelopak
mata dan pejamkanlah tanpa dipaksa.
Langkah kedua:

Relaksasi otot, berbaring santai lengan di kedua

sisi tubuh. Telapak tangan hadapkan keatas. Lalu
tegangkanlah kedua telapak kaki hingga merambat ke
betis, paha, pinggul dan dada. Pundak ditarik keatas dan
kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan
dan lidah ditarik kearah langit-langit sehingga tubuh
menjadi rileks.
Langkah ketiga:
Relaksasi pernapasan, dalam keadaan
berbaring tarik napas panjang melewati hidung sambil
hitung sampai 10. Kemudian hembuslah nafas perlahan-
lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.

Langkah keempat :
Relaksasi pikiran, setelah mata terpejam
sejenak buka mata perlahan sambil memandang satu titik
tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks,
berkedip dan hitungan kelima mata akan menutup. Ketika
jiwa dan raga istirahat itulah masukkan program positif
yang akan terekam dalam alam bawah sadar.
 Waktu Bisa Dimulai Metode
Hypnobirthing

Bisa dimulai dari trimester pertama hingga menjelang

persalinan. Hypnobirthing akan lebih baik jika ibu tekun
melakukannya sejak awal kehamilan. Pada usia 7 bulan
dimana janin sudah bisa merasakan dan sudah ada
proses memori, maka dalam melakukan self hypnosis
ibu sudah bisa bercakap cakap dan bercerita kepada
janin di perut.
Sejauh ini juga belum ditemukan efek samping dari
hypnobirthing, karena hypnobirthing tidak
menggunakan obat obatan kimia, maka tidak
mempunyai efek samping.
 Siapapun bisa melakukan
Hypnobirthing

Setiap wanita bisa melakukan hypnobirthing.

Prinsipnya adalah relaksasi pikiran , relaksasi
nafas dan relaksasi tubuh. Relaksasi atau
hypnobirthing ini bisa dilakukan oleh
hypnotherapis, Dokter juga para medis kepada
pasien sang ibu hamil, bisa juga dilakukan oleh
suami (yang sudah mendapat pelatihan
hypnobirthing) kepada istrinya saat masa hamil,
bisa dilakukan oleh ibu hamil (self hypnosis)
hanya dengan ikut pelatihan singkat.
~ TERIMA KASIH
~