Hipnobirthin

g
 Hypnobirthing terdiri dari kata hypno (dari hypnosis) dan
birthing yang berarti melahirkan, Jika terjemahkan secara
langsung,
Hypnobirthing berarti peroses melahirkan dengan hipnosis.
Namun, itu bukan berarti sang ibu jadi tak sadarkan diri,
sebaliknnya ia sepenuhnya sadar dan menikmati peroses
persalinnan si buah hati.
Oleh sebab itu, Hypnobirthing lebih mengacu pada hipnoterapi,
yakni latihan penanaman sugesti pada alam bawah sadar oleh ibu,
untuk mendukung alam sadar yang mengendalikan tindakan sang
ibu dalam menjalani proses persalinan
 Metode ini membantu seorang calon ibu untuk
mengembangkan naluri melahirkan alami yang lebih aman,
lebih mudah dan lebih nyaman, dengan cara memahami
bagaimana tubuh bekerja selama kehamilan dan
melahirkan.
Teknik hipnosis-diri membantu mereka untuk merasa
rileks sehingga otot-otot persalinan dapat bekerja dalam
harmoni yang sempurna sesuai fungsi mereka. Relaksasi
mengalir secara alami, membebaskan calon ibu dari
ketakutan dan
kecemasan.
Manfaa
t
Manfaat Hypnobirthing bagi ibu hamil dan pada
saat persalinan:
Mengurangi rasa mual, muntah, pusing di trimester pertama.
Merupakan formula dasar yang alami dari pain management dan
tidak mempunyai efek samping terhadap janin.
Membuat ibu mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat
kontraksi uterus
Hypnobirthing mengajarkan relaksasi untuk mengeliminasi stress
serta ketakutan menjelang kelahiran yang dapat menyebabkan
ketegangan, rasa nyeri dan sakit saat persalinan.
Manfaat Hypnobirthing bagi Ibu pada saat
mempersiapkan persalinan:
M eningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada
saat kontraksi dan mempercepat proses persalinan.
Mengurangi resiko terjadi komplikasi dalam persalinan.
Mengurangi resiko operasi dan mempercepat pemulihan ibu
postpartum. Membantu untuk mengatasi pada pasien dengan
hypertensi.
Meningkatkan komunikasi dengan ‘’spirit baby’’ pada saat proses
melahirkan.
Manfaat bagi bayi:
Membantu menjaga suplai O2 kepada bayi selama proses
persalinan. Meningkatkan ikatan batin ibu terhadap bayi dan suami.
Mencegah depresi pasca persalinan ( baby blues ).
Membantu kondisi janin terlepas dari kondisi terlilit tali pusat
bahkan bisa memperbaiki posisi janin yang letak sungsang menjadi
letak
belakang kepala.
Getaran tenang dalam damai akan dirasakan janin
Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan yang sehat
akan
memberikan hormon-hormon yang seimbang ke janin lewat
plasenta.
 indikasi
Indikasi Hypnobyrthing dalam kebidanan:
Menangani cemas dan takut dalam persalinan.
Mempersiapkan pasien menghadapi operasi
(SC).
Mempertahankan kenyamanan sepanjang
tindakan yang lama.
Misalnya
curetase.
hal yang akan ibu pelajari
dalam hypnobithing
Teknik relaksasi dan hipnosis.
Teknik lain untuk memperlancar proses
persalinan. Perlunya ikatan yang kuat dari
pasangan.
Mempelajari cara berkonsentrasi agar dapat terfokus pada
tujuan hypnobirting.
Berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan.
 LAnGKAH-
lAnGKAH
Ada empat langkah yang harus dijalankan:
1.kepala dimiringkan di atas bahu kanan kemudian diputar
sampai di atas bahu kiri, kembali ke bahu kanan sampai delapan
kali hitungan. Setelah itu jari kanan di atas bahu diputar ke
belakang sebanyak delapan kali. Lalu tangan tetap di atas bahu
diputar ke depan sebanyak delapan kali pula.
2.Relaksasi otot. Berbaring santai, lengan di samping kanan dan
kiri, telapak kanan menghadap ke atas. Lalu tegangkan telapak
kaki hingga merambat ke betis, paha, pinggul, dan dada. Pundak
ditarik ke atas dan kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi
dikerutkan, lidah ditarik ke arah langit-langit.
 LAnGKAH-
lAnGKAH
3.Relaksasi pernapasan. Dalam keadaan berbaring, otomatis
napas akan terdorong ke arah perut. Tarik napas panjang
melewati hidung sambil hitung sampai 10. Kemudian embuskan
napas perlahan-lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.
4.Relaksasi pikiran, langkah ini diwakili oleh indra mata. Setelah
mata terpejam sejenak, buka mata perlahan-lahan sambil
memandang satu titik tepat di atas mata, makin lama kelopak
mata makin rileks, berkedip, dan hitungan kelima mata akan
menutup.
TERimA
KASiH