HYPNOBIRT

HING
KARTIKA DWI PUSPITA
SARI
 PENGERTIAN

HYPNOBIRTHING
Hypno-Birthing berasal dari kata
“hypnosis dan birthing. Hypnosis dari
kata Hypnos (bahasa Yunani) adalah
nama Dewa Tidur. Arti tidur disini
sesungguhnya adalah pikiran yang
tenang. Birthing (bahasa Inggris)
berarti proses persalinan. Jadi,
Hypnobirthing adalah sebuah terapi
yang mendukung proses melahirkan
secara alami/normal dengan teknik
 INDIKASI
Hypnobirthing bisa dilakukan pada
semua ibu hamil jika ibu tertarik untuk
HYPNOBIRTHING
melakukannya, dan bisa melakukannya
pada 7 bulan usia kehamilan atau
beberapa hari sebelum menjalani proses
melahirkan (2 minggu sebelum
persalinan).
 KONTRA INDIKASI
Hypnobirthing hanya tidak bisa
HYPNOBIRTHING
dilakukan pada ibu hamil yang memiliki
gangguan pendengaran, tidak bisa diajak
komunikasi, memiliki gangguan mental
atau jiwa dan pada ibu yang menolak
untuk melakukan Hypnobirthing.
1.
INTI HYPNOBIRTHING
Menjalani masa kehamilan dan proses kehamilan dengan
perasaan yang nyaman dan menyenangkan.
2. Berpikir positif dan memiliki kepercayaan diri dengan
kemampuannya sendiri untuk mampu melahirkan dan
merawat bayinya kelak.
3. Rasa sakit mungkin masih terasa, namun jika ibu hamil
rileks maka persalinan akan berjalan lebih cepat dan lancar.
4. Memberikan sugesti positif tentang proses persalinan,
sehingga bisa memotivasi ibu untuk memiliki semangat yang
kuat dalam menjalani proses persalinan nanti.
 KEUNTUNGAN
HYPNOBIRTHING
?
1.
KEUNTUNGAN
Ibu merasa rileks, nyaman dan tenang selama masa kehamilan

2.
dan persalinan. BAGI IBU
Mengurangi keluhan-keluhan selama kehamilan dan
persalinan.
3. Memungkinkan ibu mengejan secara efektif mengikuti ritme
tubuh secara alami.
4. Mengurangi rasa nyeri yang dirasakan saat persalinan.
5. Mempercepat tahap pembukaan dalam persalinan.
6. Mengurangi kecenderungan depresi atau trauma setelah
melahirkan.
7. Membantu mempercepat pemulihan kondisi emosi dan fisik
ibu setelah melalui proses persalinan.
8. Membantu kelancaran ASI (Air Susu Ibu).
9. Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh sehingga
mengurangi rasa nyeri saat terjadi kontraksi.
10. Meningkatkan ikatan batin antara ibu, suami dan bayi
 d ai k o de Q R ini!
Pin

KEUNTUNGAN
BAGI
1. Bayi cenderung bAYI
lebih tenang dan
merasa nyaman.
2. Mengurangi resiko trauma
persalinan pada bayi.
3. Meningkatkan ikatan batin bayi,
ayah dan ibunya.
4. Bayi memiliki pengalaman emosi Buat kode QR sendiri dan ganti media di halaman
ini.
yang menyenangkan sehingga lebih Hapus catatan ini seusai menyunting halaman.

sehat dan kuat.

 d ai k o de Q R ini!
Pin

KEUNTUNGAN
BAGI AYAH
1. Memahami bahwa peran ayah/suami
sangat diperlukan selama kehamilan
dan persalinan.
2. Mengajarkan ayah/suami agar lebih
tenang dan sabar dalam
menenangkan istri yang sedang
berjuang melahirkan bayinya.
Buat kode QR sendiri dan ganti media di halaman
ini.

Hapus catatan ini seusai menyunting halaman.

 TEKNIK
HYPNOBIRTHI
N G?
• Menggerakan kepala  Atur posisi kepala miring
diatas bahu, kemudian putar ke kanan dan ke kiri.
Gunakan hitungan delapan kali.

• Menggerakan tangan  Letakan ujung jari diatas

bahu, kemudian putar ke depan dan ke belakang,
masing-masing sebanyak delapan kali hitungan.

• Lakukan relaksasi otot  Cobalah untuk berbaring

dengan santai di lantai yang datar. Lalu kedua tangan
direntangkan sejajar bahu, pundak. Telapak tangan
menghadap keatas. Kemudian tegangkan telapak kaki
hingga menjalar kebetis, lutut dan paha. kerutkan dahi
dan lidah dibawa kelangit-langit. Lakukan gerakan ini
• Lakukan relaksasi pernafasan  Tarik nafas
panjang melalui hidung sambil menghitung 10 kali
dan keluarkan perlahan melalui mulut perlahan-lahan
dengan hitungan yang sama yaitu 10 kali.

• Lakukan rileksasi pikiran  Langkah ini berawal

dari mata. Pejamkan mata sejenak, kemudian buka
perlahan. Cobalah memandang satu titik yang ada
diatas. Semakin lama mata semakin rileks, berkedip
dan dalam hitungan kelima mata akan menutup.

• Masukan pikiran positif  Saat memejamkan mata,

usahakan ibu untuk memikirkan hal-hal yang positif
seperti (saya dan janin mampu menjalani proses
• Menggunakan kekuatan sugesti positif

• Siapkan playlist / album kompilasi kesukaan

Anda Mendengarkan berulang, musik yang
menenangkan membantu mengurangi kecemasan dan
membantu Anda untuk mengalami sensasi relaksasi,
menurut sebuah studi baru-baru ini, khususnya
selama awal (laten) fase persalinan.

• Memilih pasangan kelahiran yang tetap dan Anda

merasa nyaman
 WAKTU YANG TEPAT

MELAKUKAN
Hypnobirthing dapat dilakukan pada 7 bulan usia
kehamilanHYPNOBIRTHING
atau beberapa hari sebelum menjalani
proses melahirkan (2 minggu sebelum persalinan).
Metode hypnobirthing ini bisa dilakukan dua kali
dalam sehari pada saat pagi hari dan menjelang
tidur malam. Sebaiknya teknik ini dilakukan
bersama dengan suami agar tercipta ikatan kasih
sayang antara suami dan istri dalam menjalani
proses kehamilan dan persalinan.
KESIMP Metode hypnobirthing merupakan salah satu
terobosan baru dalam dunia kebidanan diman

ULAN tujuan utamanya adalah mengurangi kecemasan

dalam menghadapi proses persalinan yang
panjang, dan melelahkan. Teknik hypnobirthing
bisa dipelajari dan dipraktekkan sendiri di rumah
atau biasa dikenal dengan self hypnosis. Untuk
itu penyuluhan mengenai hypnobirthing menjadi
sangat penting untuk dilakukan untuk membantu
proses persalinan aman pada ibu.
Terapi hypnobirthing melibatkan aktivitas
tubuh untuk melakukan relaksasi yang mendalam
sehingga mengurangi rasa nyeri yang dirasakan.
Dasar dari terapi ini adalah menghapus rasa takut
dan mengontrol rekaman negatif tentang proses
TERIMAKASI
H SUDAH
MEMPERHAT
IKAN!