Bab2 PDF

perpustakaan.uns.ac.
id 7
digilib.uns.ac.id
BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
A. Kajian Teori
1. Meditasi
a. Pengertian meditasi
Meditasi adalah sebuah usaha untuk membuat pikiran diam selama
beberapa waktu. Biasanya ini dapat dilakukan pertama-tama dengan
berkonsentrasi pada satu hal seperti kata, symbol, atau tindakan seperti
pernapasan sehingga hal-hal lain akan menyingkir (Rodenbeck, 2007).
Meditasi adalah praktek relaksasi, melibatkan pengosongan pikiran,
menanggalkan beban pikiran yang berat, dan bisa merupakan jalan untuk
mengubah hidup kita. Meditasi adalah proses yang dilakukan secara sadar
untuk memusatkan perhatian yang banyak ke satu perhatian saja (Suryani,
2006). Krishna (2003) mencoba menjelaskan konsep yang lebih luas
menyangkut meditasi. Bagi Anand, meditasi bukan konsentrasi. Meditasi juga
tidak dapat diterjemahkan sebagai semedi. Duduk diam selama beberapa
menit atau beberapa jam yang sekarang disebut semedi, bukanlah meditasi.
Meditasi adalah gaya hidup. Bila meditasi telah menjadi dasar kehidupan
seseorang, barulah dia disebut sebagai seorang meditator. Esensi meditasi
adalah berakhirnya pikiran sadar (conscious mind), kemudian memasuki
dimensi lain yang berada di alam bawah sadar (subconsious mind), dan supra
kesadaran (supraconcious mind), (Prijosaksono A dan Erningpraja I, 2003).

commit to user
7
perpustakaan.uns.ac.id 8
digilib.uns.ac.id
Kesadaran merupakan suatu potensi yang ada sejak penciptaan yang
kemudian melekat erat dalam setiap wujud ciptaan. Pada manusia kesadaran
bekerja melalui otak, dan kita mengenalnya sebagai pikiran sadar. Di samping
kesadaran normal ini, manusia masih mengenal dua bentuk kesadaran lain,
yakni bawah sadar dan suprasadar.
Keadaan (alam) bawah sadar masih sangat dekat dengan kesadaran
fisik (pikiran sadar) dan pengalaman yang diterima melalui pancaindra.
Pikiran bawah sadar menerima impuls pikiran atau sugesti dan bereaksi.
Pikiran ini bernalar secara deduktif dan menerima apa yang diberikan dari
pikiran atau perasaan sebagai seluruh kebenaran, fakta lengkap, dan tidak
pernah mempertanyakan, membandingkan atau mengevaluasi. Ia beroperasi
disini dan sekarang ini pada kesadaran saat ini. Ia tidak dibatasi oleh
pengalaman masa lalu. Bawah sadar menerima tanpa bertanya informasi
(sugesti) yang diberikan kepadanya oleh bagian sadar dari pikiran. Apakah
sugesti/saran ini positif atau negatif, bawah sadar menerimanya dan bereaksi
terhadap sugesti itu benar, valid atau tidak. Oleh karena itu kita harus berhati-
hati dengan alam bawah sadar ini, karena apabila kurang beruntung kita akan
dibawa ke arah yang salah, yang merugikan kehidupan secara keseluruhan.
Menakhlukan dan mengendalikan yang satu ini adalah tindakan bijaksana,
caranya juga tidak terlampau sulit. Cukup dengan memastikan bahwa kita
hanya memberinya perintah yang baik, mematahkan dan menyingkirkan
setiap niat jahat, kebiasaan buruk, dan hal-hal negatif lainnya yang merusak.
commit to user
digilib.uns.ac.id
Meditasi mengarahkan kita mencapai supra kesadaran, karena hanya
dalam meditasi kita dapat membersihkan sistem syaraf, mengendurkan dan
mengembalikan ke posisi Seharusnya, tertata rapi, teratur dan murni.
Meditasi adalah suatu jalan untuk melahirkan daya hidup yang dapat
kita gunakan untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih layak lahir dan
batin. Meditasi dapat dilakukan oleh setiap orang dengan latar belakang
agama dan kondisi yang berbeda. Meditasi juga dapat dilakukan kapan saja
saat kita siap baik di rumah, di kantor ataupun di tempat-tempat ibadah
(Effendi, 2005)
b. Manfaat meditasi
Seseorang yang telah melakukan meditasi, maka organ-organ tubuh,
sel-sel tubuh dan semua zat yang ada dalam tubuh akan mengalami
homeostatis bergerak dalam keadaan seimbang, dan bekerja dalam keadaan
teratur. Semua alat-alat tubuh akan berfungsi semaksimal mungkin dengan
pengeluaran tenaga seminimal mungkin. Meditasi menimbulkan perubahan
fisiologi yang disebut sebagai mind-body berupa menurunnya pemakaian
oksigen, denyut jantung, pernafasan, takanan darah dan kadar asam laktat
dalam serum, resistensi kulit meningkat dan terjadi perubahan aliran darah,
(Suryani, 2007). Hal ini sejalan dengan hasil penelitian dari Michael (2009)
bahwa selama dan setelah pelatihan, kelompok integrative body–mind
training (meditasi) menunjukkan reaksi fisiologis yang lebih baik secara
signifikan dalam denyut jantung, pernapasan dan tingkat amplitudo, dan
respon konduktansi kulit (SCR) dari pada kelompok kontrol (relaksasi).

commit to user
digilib.uns.ac.id
Effendi (2005), mengungkapkan bahwa manfaat meditasi adalah organ tubuh
manusia akan distimulasi, dirangsang sehingga memproduksi berbagai
hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit serta mengembalikan fungsi
tubuh.
Menurut Rodenbeck (2007), manfaat meditasi antara lain: 1)
Meningkatkan kepercayaan dan pengendalian diri, 2) Memberi
kepastian/ketetapan hati, 3) Meningkatkan kemampuan untuk memfokuskan
pikiran, dan bekerja dengan lebih efisien, 4) Hubungan dengan orang lain
menjadi membaik, 5) Postur tubuh membaik, 6) Mengurangi rasa sakit, 7)
Mengeluarkan hormon endorphin. Menurut Haruyama (2011) bahwa
hormone endorphin tidak hanya memberi kita perasaan bahagia, tetapi juga
memicu proses lebih lanjut, diantaranya memperkuat kekebalan serta
menambah daya ingat dan stamina. Endorphin dapat dihasilkan ketika kondisi
gelombang otak (Brainwave) berada pada fase antara alpha dan theta. Para
ilmuwan percaya bahwa bagian otak yang menghasilkan endorphin berada
pada area yang sama yang terlibat dalam proses belajar dan mengingat. Hasil
penelitian di North Western University membuktikan bahwa ketika seseorang
sedang mempelajari sesuatu, otak “menghadiahkan” dirinya dengan
menghasilkan endorphin. Hal ini diyakini sebagai penyebab mengapa hal-hal
baru lebih gampang untuk diingat dan diulang kembali. Endorphin tidak
hanya membuat merasa bugar dan bersemangat. Zat endorphin juga dapat
meningkatkan kemampuan konsentrasi dan daya ingat (Mustajib, 2010).
Dengan kata lain, belajar dan mengingat, akan lebih mudah dilakukan apabila
commit to user
digilib.uns.ac.id
terdapat cukup banyak endorphin dalam otak kita, suatu kondisi yang dapat
terjadi apabila otak berada pada gelombang yang tepat (Mustajib, 2010).
Menurut Ada (2013), manfaat meditasi adalah adanya pikiran harmonis,
yang tidak dibelah oleh hantu masa lalu maupun kekhawatiran akan masa
depan. Dengan terbiasa bermeditasi, seseorang jarang melamun dan punya
pikiran kosong yang mengembara ke sana-sini. Dalam keadaan seperti ini,
wajar bila pikiran orang lalu menjadi tajam dan kuat, hingga efektif untuk
menyelesaikan pekerjaan.
Menurut Sukmono 2011 bahwa salah satu manfaat latihan meditasi
pernafasan adalah saat oksigen yang diterima oleh jaringan tubuh berkurang,
tubuh beradaptasi dengan meningkatkan pembentukan kadar HB sehingga
terjadi peningkatan jumlah HB di dalam tubuh.
c. Kondisi otak saat meditasi
Otak manusia terdiri dari milyaran sel otak yang disebut neuron. Setiap
neuron saling berkomunikasi (menjalin hubungan) dengan memancarkan
gelombang listrik. Gelombang listrik yang dikeluarkan oleh neuron dalam
otak inilah yang disebut "gelombang otak" atau brainwave.
Gambar 2.1 Ilustrasi gelombang listrik (brainwave) yang dikeluarkan oleh

neuron otak commit to user
digilib.uns.ac.id
Gelombang otak bisa diukur dengan peralatan Electroencephalograph
(EEG). Diketahui bahwa frekuensi gelombang otak yang dihasilkan oleh
neuron bervariasi antara 0-30 Hz dan digolongkan menjadi gelombang delta,
theta,alpha dan beta. Setiap gelombang punya karakteristik yang berbeda-
beda serta menandakan kondisi mental seseorang.
Gambar 2.2 Grafik gelombang otak dari Delta hingga Beta
Berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai karakteristik empat
jenis gelombang otak yang umumnya muncul pada setiap orang.
Gelombang Beta: Waspada, Konsentrasi.
Kondisi gelombang otak Beta (13-30 Hz) menjaga pikiran kita tetap tajam
dan terfokus. Dalam kondisi beta, otak Anda akan mudah melakukan analisis
dan penyusunan informasi, membuat koneksi, dan menghasilkan solusi-solusi
serta ide-ide baru. Beta sangat bermanfaat untuk produktivitas kerja, belajar
untuk ujian, persiapan presentasi, atau aktivitas lain yang membutuhkan
konsentrasi dan kewaspadaan tinggi.

commit to user
digilib.uns.ac.id
Gelombang Alpha: Kreativitas, Relaksasi, Visualisasi
Gelombang otak Alpha (8-13 Hz) sangat kontras dibandingkan dengan
kondisi beta. Kondisi relaks mendorong aliran energi kreativitas dan perasaan
segar, sehat. Kondisi gelombang otak Alpha ideal untuk perenungan,
memecahkan masalah, dan visualisasi, bertindak sebagai gerbang kreativitas
kita.
Gelombang Theta: Relaksasi mendalam, meditasi, peningkatan memori
lebih lambat dari beta, kondisi gelombang otak Theta (4-8 Hz) muncul saat
kita bermimpi pada tidur ringan. Atau juga sering dinamakan sebagai
mengalami mimpi secara sadar. Frekuensi Theta ini dihubungkan dengan
pelepasan stress dan pengingatan kembali memori yang telah lama.
Gelombang Delta: penyembuhan, tidur sangat nyenyak.
Kondisi Delta (0.5-4 Hz), saat gelombang otak semakin melambat, sering
dihubungkan dengan kondisi tidur yang sangat dalam. Beberapa frekuensi
dalam jangkauan delta ini diiringi dengan pelepasan hormon pertumbuhan
manusia (Human Growth Hormone), yang bermanfaat dalam penyembuhan.
Kondisi delta, jika dihasilkan dalam kondisi terjaga, akan menyediakan
peluang untuk mengakses aktivitas bawah sadar, mendorong alirannya ke
pikiran sadar, dalam hal ini delta bertindak sebagai “radar” yang mendasari
intuisi, empati, dan tindakan yang bersifat insting.
Banyak cara yang ditawarkan oleh beberapa ahli bagaimana
meningkatkan konsentrasi mahasiswa dalam belajar. Misalnya dengan cara
membangkitkan gelombang alfa agar setiap mahasiswa dapat berkonsentrasi

commit to user
digilib.uns.ac.id
dengan santai (Deporter B, Mark R, dan Sarah S, 2000). Meditasi adalah
salah satu cara untuk mengatur pola gelombang otak. Meditasi dapat
membuat gelombang otak kita pada kondisi alfa. Profesor David Haaga,
Ph.D., dan James J. Gray mencatat dalam penelitiannya bahwa meditasi
menghasilkan efek positif pada kesehatan, fungsi otak dan perkembangan
kognitif siswa. Penelitian di sebuah universitas di California yang dilakukan
dengan proses scanning pada otak 44 orang menunjukkan bahwa otak yang
sudah melakukan meditasi lebih besar dari pada yang tidak pernah melakukan
meditasi, hal ini dikarenakan maksimalnya oksigen terpenuhi dalam otak dan
terangsangnya pembentukan sel-sel otak di hipocampus, thalamus dan lobus
temporal. Latihan meditasi dalam jangka waktu 8 minggu ternyata dapat
mengubah struktur otak, berdasarkan analisa magnetic resonance imaging
(MRI) hasil penelitian dari Sara Lazar peneliti dari Psychiatric Neuroimaging
Research Program MassachusettsGeneral Hospital menemukan adanya
kepadatan substansi kelabu (grey matter) yang meningkat di hipokampus
yang penting bagi proses pembelajaran, ingatan, kesadaran, rasa kasihan dan
introspeksi, serta penurunan kepadatan substansi kelabu di amigdala yang
memainkan peran penting dalam kegelisahan dan stres, (Sukmono, 2011). Hal
ini sejalan dengan hasil penelitian Luders, Toga, Lepore, and Gaser (2009)
yang mendeteksi volume materi abu-abu secara signifikan lebih besar dalam
meditasi di kanan orbito-frontal cortex (serta thalamus kanan dan kiri gyrus
temporal).
commit to user
digilib.uns.ac.id
d. Cara bermeditasi
Ada banyak cara untuk mengalihkan berbagai perhatian menjadi satu
perhatian. Cara yang dipilih tergantung dari aliran yang dianut. Ada yang
memusatkan pada nyala lilin, potret, pengaturan napas, menghitung,
mengucapkan mantra, memusatkan pada gerakan-gerakan tubuh atau
mendengarkan musik. Menurut Hidayat S dan Marettih A. (2010) bahwa
musik klasik mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan
daya tahan konsentrasi dalam belajar pada mahasiswa Fakultas Psikologi
Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim Riau angkatan 2010. Meditasi
juga ada yang dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring.
Gambar 2.3 Posisi saat melakukan meditasi
Menurut Suryani (2007) pada dasarnya ada dua cara untuk melakukan
meditasi, yakni meditasi konsentrasi dan meditasi merasakan (mindfullness).
Pada meditasi konsentrasi, kita memusatkan satu keadaan (terutama melihat
dan mendengar) pada objek tertentu. Sedangkan pada meditasi merasakan
(mindfullness) kita mencoba menyadari keadaan secara menyeluruh dengan

commit
merasakan proses keadaan itu. to user
Meski berbeda dalam mencapai perubahan
digilib.uns.ac.id
kesadaran, keduanya mempunyai tujuan yang sama yakni membawa
seseorang menghayati fungsi fisik dan mental pada tingkat kesadaran yang
berbeda dari biasanya.
Pada meditasi konsentrasi, pikiran, perasaan, dan kemauan dipusatkan
pada subordinasi menetap tertentu. Perhatian dipusatkan pada satu
rangsangan yang datang berulang-ulang seperti kata, suara, doa, ungkapan,
pernapasan atau objek visual tertentu. Jika pikiran menyimpang, kita secara
pasif mengabaikan gangguan itu dan kemudian tiba-tiba menyadari gangguan
itu, maka pemusatan perhatian diulang kembali pada rangsangan meditatif.
Jika mampu mengembangkan meditasi, maka peningkatan perasaan terjadi,
yaitu dari relaksasi meningkat ke dalam perubahan emosional dan kognitif
yang jelas. Keadaan ini disebut sebagai kesadaran berubah. Pemusatan
perhatian ini perlu untuk melatih seseorang memikirkan sesuatu dengan
penuh perhatian, untuk menyelami lebih dalam suatu masalah dan untuk
menyeimbangkan kondisi tubuh
Cara meditasi konsentrasi / memusatkan perhatian (Suryani, 2007):
1) Duduk bersila di lantai atau dimana dirasakan aman. Atur posisi duduk
dengan punggung dalam keadaan tegak. Letakkan kedua tangan sedemikian
rupa agar otot-otot lengan dalam keadaan relaksasi dan kedua tangan menyatu
dengan tubuh. Rasakan otot-otot tubuh dalam keadaan istirahat atau relaksasi
2) Pusatkan seluruh perhatian, pikiran, perasaan dan angan-angan pada satu titik,
satu meter di lantai depan anda dengan rileks. Bila kelopak mata telah terasa
berat, atau ada sesuatu kekuatan yang menutup mata itu atau kelopak mata
commit to user
digilib.uns.ac.id
telah berkedip, atau terasa perih, biarkan mata tertutup pelan-pelan secara
otomatis, mata jangan ditutup atas kemauan sendiri
3) Bila kelopak mata telah tertutup, koreksi letak kepala, punggung dan sikap
duduk tegak lurus dan nyaman. Sesudah posisi ini jangan bergerak lagi
apapun yang terjadi, walaupun ada perubahan atau perasaan nyeri pada tubuh,
perhatian jangan beralih ke hal lain.
4) Pusatkan pikiran, perasaan dan angan-angan pada hidung. Rasakan masuk
dan keluarnya nafas lewat hidung. Mata jangan melirik ke hidung, biarkan
mata dalam keadaan relaksasi, hanya rasa ditujukan pada hidung. Irama
pernafasan jangan diatur, biarkan apa adanya secara alami, dan biarkan nafas
keluar masuk lewat hidung sampai tidak terasa jalannya pernafasan itu.
Waktu merasakan pernafasan semua perhatian dan rasa hanya pada hidung
Cara Meditasi merasakan proses (Mindfullness). Apabila pernafasan
sudah teratur dan pelan maka dapat dilanjutkan pada cara kedua. Atau apabila
dengan cara pertama, pikiran terus berjalan dan sukar dipusatkan pada satu
titik, maka gunakan cara kedua, yakni merasakan proses. Di samping itu cara
ini juga perlu dilatih untuk dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari
yang memerlukan kemampuan memusatkan perhatian tidak hanya pada satu
hal, tetapi banyak hal, yang mungkin satu dengan yang lainnya berhubungan
atau mungkin juga tidak berhubungan. Selama proses ini jangan
membayangkan proses, hanya merasakan proses ini secara alami dan apabila
belum terasa tetaplah melakukan proses ini. Merasakan proses ini tidak harus
commit to user
digilib.uns.ac.id
berurutan, tergantung di mana saat itu anda ingin merasakannya. Lama
melakukan proses ini juga tergantung keadaan saat itu. Caranya yaitu :
1) Rasakan getaran atau tenaga dari luar masuk ke dalam tubuh melalui hidung
dan kemudian ke luar melalui kedua telapak kaki. Lakukan beberapa kali.
dan kemudian ke luar melalui kedua telapak tangan. Lakukan beberapa kali.
dan kemudian ke luar melalui ubun-ubun. Lakukan beberapa kali.
dan kemudian ke luar melalui seluruh tubuh. Lakukan beberapa kali.
5) Pusatkan perhatian pada hidung kembali. Rasakan masuk dan keluarnya nafas
lewat hidung.
6) Apabila anda sudah mengalami ketenangan atau anda merasa sudah cukup,
maka rasakan seluruh otot-otot dan organ-organ tubuh berfungsi seperti
semula.
7) Rasakan tangan dan kaki anda, sadari anda berada di rungan anda
bermeditasi. Setelah anda menyadari semua itu, barulah mata dibuka pela-
pelan.
e. Manifestasi meditasi
Menurut Suryani (2007), manifestasi meditasi pada keadaan-keadaan
tertentu dapat menimbulkan trance atau hipnotik. Keadaan ini akan tercapai
apabila yang melakukan meditasi (meditator) telah berada dalam keadaan
commit to user
digilib.uns.ac.id
kesadaran berubah yang menimbulkan perubahan kemampuan kognisi,
persepsi dan sensasi.
Manifestasi meditasi ada dua, yaitu gejala-gejala objektif dan
subjektif. Manifestasi objektif berupa mata yang tertutup berkedip-kedip
lambat, Sensitivitas untuk rangsangan nyeri menurun, Perubahan respons
fisiologik terhadap panas, dingin atau tusukan pada kulit (misalnya tidak ada
luka bakar sesudah menyentuh api). Manifestasi subjektif, misalnya
perubahan perasaan dan persepsi berupa tubuh terasa mengambang atau
terasa ringan. Pada saat ini, perhatian menyempit dengan hilangnya kesadaran
terhadap lingkungan di sekitarnya, mengalami halusinasi, pikirannya terang
seperti dapat melihat dengan mata tertutup.
f. Langkah-langkah meditasi
Langkah meditasi tergantung dari cara meditasi yang dianut. Menurut
Suryani (2007) :
1) Meditasi sebaiknya dilakukan sebelum makan atau dua jam setelah makan
karena pada saat kita melakukan meditasi organ-organ tubuh akan rileks.
2) Pilihlah tempat yang nyaman dan tenang. Gunakan alas berupa karpet atau
matras. Kemudian duduk bersila dan letakkan tangan di atas pangkuan.
3) Tutup mata perlahan-lahan dan pusatkan perhatian pada pernapasan. Hitung
empat ketuk, tarik napas, tahan napas selama empat hitungan, kemudian
hembuskan napas selama empat hitungan. Ulangi sebanyak enam kali.
4) Lakukan hal yang sama seperti no.3, tetapi pada saat menghembuskan napas,
ucapkan mantra di dalam hati. Ulangi mantratersebut dalam setiap hembusan

commit to user
digilib.uns.ac.id
napas. Jangan terburu-buru bergerak dari satu mantra ke mantra berikutnya.
Ingatlah untuk tetap menarik napas melalui hidung Anda. Ucapkan mantra
selama 10 menit, kemudian lakukan kembali enam siklus pernapasan dengan
perlahan.
5) Periksa postur tubuh dan ketegangan fisik anda. Lakukan relaksasi pada
setiap otot yang mulai tegang.
6) Ulangi siklus no.4 sekali lagi.
7) Setelah selesai, kembalilah ke kesadaran penuh. Buka mata perlahan-lahan.
Anda mungkin perlu mengguncang tungkai dan menggosok kedua tangan.
Anda seharusnya merasa jauh lebih berenergi dan tenang.
8) Lakukan meditasi secara rutin dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang
maksimal.
2. Kadar hemoglobin
a. Pengertian hemoglobin
Hemoglobin adalah molekul yang tersusun dari suatu protein globin.
Globin terdiri dari 4 rantai polipeptida yang melekat pada 4 gugus hem yang
mengandung zat besi. Hem berperan dalam pewarnaan darah, (Slonane,
2004).
Hemoglobin adalah protein yang kaya akan zat besi. Memiliki afinitas
(daya gabung) terhadap oksigen dan dengan oksigen itu membentuk
oxihemoglobin di dalam sel darah merah. Dengan melalui fungsi ini maka
oksigen dibawa dari paru-paru ke jaringan-jaringan (Pearce, 2009)

commit to user
digilib.uns.ac.id
b. Fungsihemoglobin
Fungsi hemoglobin menurut Slonane (2004) adalah :
1) Jika hemoglobin terpajan oksigen, maka molekul oksigen akan bergabung
dengan rantai alfa dan beta untuk membentuk oksihemoglobin.
2) Setiap gram HgA akan membawa 1,3 ml oksigen. Sekitar 97% oksigen dalam
darah yang dibawa dari paru-paru bergabung dengan hemoglobin sisanya
yang 3% bergabung dengan plasma.
Fungsi hemoglobin yang paling utama adalah transpor oksigen dan
karbondioksida (Muttaqin, 2008). untuk mengetahui apakah seseorang itu
kekurangan darah atau tidak, dapat diketahui dengan pengukuran kadar
hemoglobin. Nilai hemoglobin yang meningkat menunjukkan adanya
hemokonsentrasi akibat dehidrasi, sedangkan penurunan hemoglobin
menunjukkan adanya anemia (Hidayat A dan Uliyah M, 2005). Anemia
merupakan keadaan hemoglobin darah kurang dari normal. Anemia
merupakan keadaan dimana masa eritrosit dan/atau masa hemoglobin yang
beredar tidak memenuhi fungsinya untuk menyediakan oksigen bagi jaringan
tubuh. Untuk dapat mengetahui anemia atau tidak maka perlu ditetapkan
batas hemoglobin dan hematokrit yang dianggap sudah terjadi anemia. Batas
tersebut sangat dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, dan ketinggian tempat
tinggal dari permukaan laut, (Handayani W dan Haribowo A.S, 2008).
anemia disebabkan karena kurangnya mineral zat besi sebagai bahan yang
diperlukan untuk pematangan eritrosit (sel darah merah), (Febry A dan
Marendra Z, 2010). Anemia ditegakkan berdasarkan kadar hemoglobin.

commit to user
digilib.uns.ac.id
Berdasarkan hasil penelitian mengenai IQ dikatakan bahwa tidak ada
perbedaan bermakna antara anak yang menderita anemia dan yang
Hemoglobinnya normal, namun setelah pemberian zat besi anak yang tadinya
menderita anemia bisa menjadi lebih tinggi secara bermakna jika
dibandingkan dengan penderita anemia yang tidak diberi zat besi
(Hardywinoto dan Setyabudi T, 2003).
c. Kadar hemoglobin
Kadar hemoglobin yaitu ukuran pigmenrespiratorik dalam butiran-butiran
darah merah. Jumlah hemoglobin dalam darah normal adalah kira-kira 15
gram setiap 100 ml darah dan jumlah ini biasanya disebut “100
persen”(Pearce, 2009). Nilai normal kadar hemoglobin pada laki-laki sekitar
14-18 gram/dL, sedangkan wanita 12-16 gram/dL (Asmadi, 2008). Kadar
Kadar hemoglobin menggunakan satuan gram/dl. Yang artinya banyaknya
gram hemoglobin dalam 100 mililiter darah.
Nilai normal kadar HB menurut Dacie
1) dewasa laki-laki : 13,5 - 18,0 gr%
2) dewasa wanita : 11,5 - 16,5 gr%
3) bayi (< 3bln) : 13,6 - 19,6 gr%
4) umur 1 tahun : 11,0 - 13,0 gr%
5) umur 12 tahun :11,5 - 14,8 gr%
Nilai diatas dapat berbeda pada masing-masing laboratorium namun tidak
akan terlalu jauh dari nilai diatas. Ada pula laboratorium yang tidak
commit to user
digilib.uns.ac.id
membedakan antara lelaki atau perempuan dewasa dengan lelaki atau
perempuan tua.
d. Faktor-Faktor Mempengaruhi Eritropoiesis (pembentukan sel darah merah)
Menurut Tambayong (2007) bagian dalam eritrosit terdiri dari hemoglobin
(HB), pengendalian eritropoiesis dipengaruhi oleh :
1) jumlah SDM (sel darah merah) yang beredar, bila SDM yang beredar
menurun, sumsum tulang akan menghasilkan lebih banyak SDM.
2) Hipoksemia, dapat meningkatkan kadar eritropoiten darah merangsang
sumsung tulang untuk lebih banyak menghasilakan SDM, dan penglepasan
lebih banyak retikulosit.
3) Hormon androgen, meningkatkan produksi SDM dan volume darah total
e. Faktor-Faktor Mempengaruhi Kadar Hemoglobin
Beberapa faktor-faktor yang mempengaruhi kadar hemoglobin adalah :
1) Kecukupan Besi dalam Tubuh
Menurut Parakkasi, Besi dibutuhkan untuk produksi hemoglobin, sehingga
anemia gizi besi akan menyebabkan terbentuknya sel darah merah yang lebih
kecil dan kandungan hemoglobin yang rendah. Besi juga merupakan
mikronutrien essensil dalam memproduksi hemoglobin yang berfungsi
mengantar oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh, untuk dieksresikan ke
dalam udara pernafasan, sitokrom, dan komponen lain pada sistem enzim
pernafasan seperti sitokrom oksidase, katalase, dan peroksidase. Besi berperan
dalam sintesis hemoglobin dalam sel darah merah dan mioglobin dalam sel
otot. Kandungan ± 0,004 % berat tubuh (60-70%) terdapat dalam hemoglobin

commit to user
digilib.uns.ac.id
yang disimpan sebagai ferritin di dalam hati, hemosiderin di dalam limpa dan
sumsum tulang (Zarianis, 2006).
Kurang lebih 4% besi di dalam tubuh berada sebagai mioglobin dan senyawa-
senyawa besi sebagai enzim oksidatif seperti sitokrom dan flavoprotein.
Walaupun jumlahnya sangat kecil namun mempunyai peranan yang sangat
penting. Mioglobin ikut dalam transportasi oksigen menerobos sel-sel
membran masuk kedalam sel-sel otot. Sitokrom, flavoprotein, dan senyawa-
senyawa mitokondria yang mengandung besi lainnya, memegang peranan
penting dalam proses oksidasi menghasilkan Adenosin Tri Phosphat (ATP)
yang merupakan molekul berenergi tinggi. Sehingga apabila tubuh mengalami
anemia gizi besi maka terjadi penurunan kemampuan bekerja. Pada anak
sekolah berdampak pada peningkatan absen sekolah dan penurunan prestasi
belajar (WHO dalam Zarianis, 2006).
Menurut Kartono J dan Soekatri M, Kecukupan besi yang direkomendasikan
adalah jumlah minimum besi yang berasal dari makanan yang dapat
menyediakan cukup besi untuk setiap individu yang sehat pada 95% populasi,
sehingga dapat terhindar kemungkinan anemia kekurangan besi (Zarianis,
2006).
2) Metabolisme Besi dalam Tubuh
Menurut Wirakusumah, Besi yang terdapat di dalam tubuh orang dewasa sehat
berjumlah lebih dari 4 gram. Besi tersebut berada di dalam sel-sel darah merah
atau hemoglobin (lebih dari 2,5 g), myoglobin (150 mg), phorphyrin
cytochrome, hati, limpa sumsum tulang (> 200-1500 mg). Ada dua bagian besi
commit to user
digilib.uns.ac.id
dalam tubuh, yaitu bagian fungsional yang dipakai untuk keperluan metabolik
dan bagian yang merupakan cadangan. Hemoglobin, mioglobin, sitokrom,
serta enzim hem dan nonhem adalah bentuk besi fungsional dan berjumlah
antara 25-55 mg/kg berat badan. Sedangkan besi cadangan apabila dibutuhkan
untuk fungsi-fungsi fisiologis dan jumlahnya 5-25 mg/kg berat badan. Ferritin
dan hemosiderin adalah bentuk besi cadangan yang biasanya terdapat dalam
hati, limpa dan sumsum tulang. Metabolisme besi dalam tubuh terdiri dari
proses absorpsi, pengangkutan, pemanfaatan, penyimpanan dan pengeluaran
(Zarianis, 2006).
f. Dampak kadar hemoglobin rendah (anemia)
Menurut Astawan (2008)seberapa jauh akibat yang diderita oleh
seseorang akibat kadar hemoglobin rendah tergantung dari masing-masing
individu. Dampak tersebut antara lain :
1) Menurunnya produktivitas kerja
2) Pada siswa dan mahasiswa dapat menurunkan kemampuan untuk dapat
berkonsentrasi dengan baik sehingga akan menurukan prestasi belajar
mereka. Hal ini disebabkan karena kekurangan zat besi dapat menurunkan
kadar hemoglobin. Karena hemoglobin berfungsi membawa oksigen ke
seluruh jaringan tubuh, maka menurunnya kadar hemoglobin akan berakibat
menurunnya kadar oksigen termasuk yang menuju otak. Oksigen berfungsi
sebagai zat pembakar karbohidrat, protein, lemak untuk menghasilkan tenaga.
Kekurangan oksigen sudah tentu akan mempengaruhi jumlah energi yang
commit to user
digilib.uns.ac.id
dihasikan (energi menjadi sedikit), dan kebutuhan akan energi untuk proses
belajar mengalami gangguan
g. Cara pengukuran hemoglobin
Pemeriksaan kadar hemoglobin bertujuan untuk mengetahui kadar
hemoglobin dalam darah.Penetapan kadar hemoglobin dapat ditetapkan
dengan berbagai cara, antara lain metode tallquist,sahli, metode
oksihemoglobin, atau metode sianmethemoglobin. Metode tallquist dan sahli
tidak dianjurkan karena mempunyai kesalahan yang besar, alatnya tidak dapat
distandarisasi, dan tidak semua jenis hemoglobin dapat ditetapkan, sebagai
contoh karboksihemoglobin, methemoglobin, dan sulfahemoglobin.
Hanya ada 2 metode yang dapat diterima dalam hemoglobinometri
klinik, yaitu oksihemoglobin, dan sianmethemoglobin. Keduanya merupakan
cara spektrofotometrik. Metode oksihemoglobin hanya mengukur semua
hemoglobin yang dapat diubah menjadi oksihemoglobin, sedang
karboksihemoglobin dan senyawa hemoglobin yang lain tidak terukur.
Internasional Committe for Standarization in Hematology (ICSH)
merekomendasikan metode sianmethemoglobin, sebab selain mudah
dilakukan juga mempunyai standar yang stabil dan hampir semua jenis
hemoglobin terukur kecuali sulfahemoglobin.
1) Metode oksihemoglobin
metode yang paling sederhana dan tercepat dalam fotometri. Tetapi
keterandalan ini tidak dipengaruhi oleh kenaikan bilirubin plasma.
Kerugiannya standar oksihemoglobin tidak stabil.

commit to user
digilib.uns.ac.id
a) Dasar
Darah dicampur dengan larutan natrium karbonat 0,1% atau amonium
hidroksida dan dikocok terjadi oksihemoglobin, intensitas warnanya
diukur secara spektofotometrik.
b) Peralatan dan pereaksi
Na-Karbonat 0,1% atau NH4OH 0,04%, pipet ukur 5 ml, mikropipet 20
mikroliter, tabung reaksi ukuran 75X10mm, spektofotometer.
c) Cara kerja
(1)siapkan tabung reaksi yang berisi 5 ml larutan Na-Karbonat 0,1%
(2)tambahkan EDTA atau Darah kapiler 20 mikro, bilaslah mikropipet yang
digunakan, paling sedikit 3 kali.
(3)tutuplah tabung reaksi tersebut dan kocoklah 10 detik. baca serapan
dengan spektrofotometri pada 540 nm
(4)baca kadar hemoglobinnya pada kuvet kalibrasi yang telah dipersiapkan
sebelumnya.
2) Metode sianmethemoglobin
a) Dasar
ferrosianida mengubah besi pada Hemoglobin dari bentuk ferro ke bentuk
ferri menjadi methemoglobin yang kemudian bereaksi dengan KCN
membentuk pigmen yang stabil yaitu sianmethemoglobin. Intensitas warna
yang terbentuk yang diukur fotometrok 540 nm. Kalium-hidrogen-fosfat
digunakan agar PH tetap di mana reaksi dapat berlangsung sempurna pada
commit to user
digilib.uns.ac.id
saat yang tepat. Deterjen berfungsi mempercepat hemolisa darah serta
mencegah kekeruhan yang terjadi oleh protein plasma.
b) Prinsip
hemoglobin diubah menjadi sianmethemoglobin dalam larutan Drabkin
yang berisi kalium sianida dan kalium ferisianida. Absorbansi larutan
diukur pada panjang gelombang 540 nm. Larutan Drabkin dipakai untuk
mengubah hemoglobin. Cara ini sangat bagus untuk laboratorium rutin dan
sangat dianjurkan untuk penetapan kadar hemoglobin dengan teliti karena
standar sianmethemoglobin kadarnya stabil dan dapat dibeli. Larutan
drabkin terdiri dari natrium biokarbonat 1 gram, kalium sianida 50 mg,
kalium ferisianida 200 mg, aquadest 1000 ml, (Gandasoebrata, 2006).
c) Peralatan dan pereaksi
mikropipet 20 mikroliter / mmk atau pipet sahli, pipet volumetrik 5 ml,
tabung reaksi ukuran 75 x 10mm, spektrofotometer/kolorimeter dengan
panjang gelombang 540 nm, larutan drabkin atau modifikasinya
(diperdagangkan dalam bentuk kit), yang berisi kandungan : kalium
ferrosianida 200mg, KCN 50 mg, kalium hydrogen fosfat 140 mg,
detergen 0,5-1 ml, aquadest / detenized water ad. 1000 ml
d) Spesimen : Darah kapiler atau darah EDTA
e) Cara kerja
(1) ke dalam tabung reaksi 75 x 10 mm, pipetkan 5 ml pereaksi
commit to user
digilib.uns.ac.id
(2) dengan mikropipet tambahkan 20mikroliter / mmk darah penderita ke
dalam pereaksi tersebut serta hindarilah terjadinya gelembung dan
bersihkan bagian mikropipet.
(3) campurkan isinya dan biarkan pada suhu kamar selama 3-5 menit dan
serapannya dibaca dalam spektrofotometri pada panjang gelombang
540nm dengan pereaksi sebagai blangko
(4) kadar hemoglobin dapat dibaca pada kurva kalibrasi atau dihitung dengan
menggunakan faktor; dimana kadar Hemoglobin = serapan x faktor kurva
kalibrasi dan faktor telah dipersiapkan sebelumnya.
3. Prestasi belajar
a. Pengertian prestasi belajar
Prestasi adalah hasil yang telah diraih oleh seseorang. Prestasi bisa
dimaknai berbeda oleh setiap orang. Bagi siswa ketika hasil pelajaran yang
diperoleh sangat memuaskan, karena ia telah memperolah nilai yang bagus
pada setiap bidang studi,maka siswa tersebut dapat dikatan sebagai siswa
yang berprestasi dalam bidang akademik (Nurdiaman, 2009).
Belajar adalah suatu proses perubahan di dalam kepribadian manusia,
dan perubahan tersebut ditampakkan dalam bentuk peningkatan kualitas dan
kuantitas tingkah laku seperti peningkatan kecakapan, pengetahuan, sikap,
kebiasaan, pemahaman, keterampilan, daya pikir dan lain-lain
kemampuan.(Hakim, 2004). Dari definisi di atas yang perlu kita garis bawahi
adalah peningkatan kualitas dan kuantitas tingkah laku seseorang

commit to user
digilib.uns.ac.id
diperlihatkan dalam bentuk bertambahnya kualitas dan kuantitas seseorang
dalam berbagai bidang. Jika dalam suatu proses belajar seseorang tidak
mendapatkan peningkatan kualitas dan kuantitas kemampuan, dapat
dikatakan orang tersebut sebenarnya belum mengalami proses belajar atau
dengan kata lain ia telah mengalami kegagalam dalam proses pembelajaran
Prestasi belajar adalah puncak hasil belajar yang dapat mencerminkan
hasil keberhasilan belajar siswa terhadap tujuan belajar yang ditetapkan. Hasil
belajar siswa dapat meliputi aspek kognitif (pengetahuan), afektif (perasaan)
maupun psikomotor (tingkah laku), (Olivia f. , 2011).
Prestasi belajar adalah hasil penilain pendidikan terhadap proses
belajar dan hasil belajar siswa sesuai dengan instruksional yang menyangkut
isi pelajaran dan perilaku yang diharapkan dari siswa, Lanawati (1999) dalam
Hawadi (2011).
Salah satu tes yang dapat melihat pencapaian hasil belajar siswa
adalah dengan melakukan tes prestasi belajar (Olivia f. , 2011). Tes prestasi
belajar mempunyai peranan yang sangat penting baik bagi guru maupun bagi
siswa yang bersangkutan. Bagi guru tes mencerminkan sejauh mana materi
pelajaran dalam proses belajar dapat diikuti dan diserap oleh siswa sebagai
tujuan instruksional. Bagi siswa tes prestasi belajar mempunyai manfaat
mengetahui kelemahan-kelemahannya dalam mengikuti pelajaran.
b. Beberapa prinsip belajar
Proses belajar dapat kita perinci di dalam beberapa prinsip dasar.
Dengan memahami prinsip belajar kita dapat memiliki arah dan pedoman
commit to user
digilib.uns.ac.id
yang jelas di dalam belajar, metode yang tepat sehingga relatif lebih mudah
dan lebih cepat berhasil dalam belajar, (Hakim, 2004). Prinsip-prinsip belajar
tersebut adalah :
1) Belajar harus berorientasi pada tujuan yang jelas
2) Proses belajar akan terjadi jika seseorang dihadapkan pada situasi problematis
3) Belajar dengan pengertian akan lebih bermakna dari pada belajar dengan
hafalan.
4) Belajar merupakan proses yang kontinu
5) Belajar memerlukan kemauan yang kuat
6) Keberhasilan belajar ditentukan oleh banyak faktor
7) Belajar secara keseluruhan akan lebih bermakna dari pada belajar secara
terbagi-bagi.
8) Proses belajar memerlukan metode yang tepat
9) Belajar memerlukan kesesuaian antara murid dan guru
10) Belajar memerlukan kemampuan untuk menangkap intisari pelajaran itu
sendirir
c. Faktor-faktor yang mempengaruhi prestasi belajar
Kenyataan menunjukkan bahwa prestasi belajar seseorang tidaklah
sama, tetapi sangat pariatif/berbeda. Dalam banyak kondisi prestasi remaja
dimotivasi oleh baik faktor internal maupun eksternal. Beberapa individu
yang sangat berorientasi pada prestasi adalah mereka yang memiliki standar
pribadi yang tinggi dalam berprestasi (internal), dan keinginan yang kuat
commit to user
digilib.uns.ac.id
untuk bersaing serta keinginan melakukan yang lebih baik dari orang lain
(eksternal) (Santrock, 2003)
Menurut Hakim (2004) dalam bukunya yang berjudul belajar secara
efektif, perbedaan prestasi balajar dapat disebabkan oleh berbagai faktor,
yang secara garis besar dapat dibedakan menjadi dua; (1) Faktor dari dalam
diri seseoarang (intrinsic) dan (2) Faktor dari luar seseorang (extrinsic).
Beberapa faktor dari dalam (intrinsic), yaitu :
1) Faktor biologis
Faktor biologis meliputi segala hal yang berkaitan dengan keadaan fisik atau
jasmani individu yang bersangkutan. Keadaan jasmani yang perlu
diperhatikan adalah :
a) Kondisi fisik yang normal, yang tidak memiliki kecacatan sejak dalam
kandungan sampai dengan lahir terutama yang berkaitan dengan keadaan
otak, panca indra dan lain-lain
b) Kondisi kesehatan fisik, kondisi yang sehat dan bugar sangat
mempengaruhi keberhasilan belajar seseorang. Menurut Saadah dan
Santosa B (2010) dalam penelitiannya menyebutkan ada hubungan antara
kadar hemoglobin dengan prestasi belajar siswa. Hal ini juga didukung
dari hasil penelitian Retno S (2003), bahwa ada perbedaan prestasi belajar
berdasarkan kadar hemoglobin tetapi Tidak ada perbedaan prestasi belajar
berdasarkaan Indeks Massa Tubuh.
commit to user
digilib.uns.ac.id
2) Faktor psikologis
a) Inteligensi
Winkel (1986) dalam Hakim (2004) memberi batasan tentang pengertian
inteligensi dengan mengatakan, ineteligensi adalah kemampuan untuk
bertindak dengan mendapatkan suatu tujuan untuk berfikir secara rasional,
dan untuk berhubungan dengan lingkungan disekitarnya secara
memuaskan.
Dari pengertian ini dapat dikatkan bahwa faktor inteligensi menjadi
penting dalam proses belajar seseorang guna mencapai prestasi belajarnya.
b) Motivasi
Winkel (1986) dalam Hakim (2004) menyatakan motivasi adalah motor
penggerak yang mengaktifkan siswa untuk melibatkan diri. Hal ini sejalan
dengan Sardiman (2003) yang menyatakan bahwa motivasi belajar adalah
keseluruhan daya penggerak di dalam diri siswa yang menimbulkan
kegiatan belajar, yang menjamin keberlangsungan dari kegiatan belajar
dan memberi arah pada kegiatan belajar, sehingga tujuan yang
dikehendaki oleh subjek belajar itu dapat tercapai.
Jadi jelaslah bahwa motivasi mempunyai peranan penting dalam mencapai
prestasi belajar, sehingga perlu upaya untuk menghidupkan motivasi dari
seseorang.
c) Sikap
Sarwono (1988) dalam Hakim (2004) mendefinisikan sikap adalah
kecenderungan atau kesediaan seseorang untuk bertingkah laku tertentu

commit to user
digilib.uns.ac.id
kalau ia menghadapi suatu rangsangan tertentu.Seseorang memiliki sikap
tertentu terhadap berbagai hal secara baik positif maupun negatif. Sikap
positif menjadi pilihan untuk dikembangkan/ditanamkan kepada seseorang
sehingga dapat bersikap positip terhadap rangsangan yang diterima yang
pada gilirannya akan mengoptimalkan prestasi belajar yang optimal.
d) Minat
Minat sangat besar pengaruhnya terhadap prestasi belajar siswa. Pendapat
ini didukung oleh pernyataan beberapa pakar yang mengatakan bahwa:
‘minat adalah kecenderungan yang tepat untuk memperhatikan dan
memegang beberapa kegiatan yang diamati siswa diperhatikan terus
menerus disertai dengan rasa senang dan diperoleh suatu kepuasan’ (Cony
Semiawan, 1990) dalam Hakim (2004). Juga menurut Winkel (1986)
dalam Hakim (2004) bahwa minat adalah kecenderungan yang
menetapkan untuk rasa tertarik pada bidang-bidang tertentu dan merasa
senang berkecimpung dalam bidang-bidang itu.
Seseorang yang didorong oleh minat dan merasa senang dalam belajar
dapat memperoleh prestasi belajar yang optimal. Oleh karena itu yang
dapat diupayakan agar siswa dapat berprestasi dengan baik perlu
dibangkitkan minat belajarnya.
e) Bakat
Bakat menurut Tabrina Rusyan (1989) dalam Hakim (2004), adalah
kapasitas seseorang atau potensi hipotesis untuk dapat melakukan suatu
commit to user
digilib.uns.ac.id
tugas dimana sebelumnya sedikit mengalami latihan atau sama sekali tidak
memperoleh latihan lebih dahulu.
Jadi bakat merupakan potensi dan kecakapan pada suatu lapangan
pekerjaan. Apabila kapasitas mendapat latihan yang memadai maka
potensi akan berkembang menjadi kecakapan yang nyata.
f) Konsentrasi
Konsentrasi adalah pemusatan pemikiran dengan segala kekuatan
perhatian yang ada pada suatu situasi. Pemusatan pikiran ini dapat
dikembangkan melalui latihan
Beberapa faktor dari luar (extrinsic), yaitu :
1) Faktor keluarga
Faktor keluarga turut mempengaruhi perkembangan prestasi belajar siswa.
Pendidikan yang pertama dan utama yang diperoleh ada dalam keluarga. Jadi
keluarga merupakan salah satu sumber bagi anak untuk belajar. Kalau
pelajaran yang diperoleh anak dari rumah tidak baik, kemungkinan diluar
lingkungan keluarga anak menjadi nakal dan begitu juga sebaliknya.
Pendidikan informal dan formal memerlukan kerjasama antara orang tua
dengan sekolah anaknya, yaitu dengan memperhatikan pengalaman-
pengalamannya dan menghargai usaha-usahanya. Orang tua juga harus
menunjukkan kerjasamanya dalam cara anak belajar di rumah. Pendidikan
berlangsung seumur hidup berlangsung dan dilaksanakan dalam lingkungan
rumah tangga, sekolah dan masyarakat. Karena itu pendidikan adalah
tanggung jawab bersama antara keluarga, masyarakat dan pemerintah.

commit to user
digilib.uns.ac.id
2) Faktor sekolah
Faktor ini menyangkut proses pembelajaran yang diterima seseorang dengan
bantuan guru. Metode pembelajaran yang diberikan sekolah sangat
menentukan bagaimana anak dapat belajar mandiri dengan baik. Guru yang
baik adalah guru yang menguasai kelas, memiliki kemampuan dan
menggunakan metode Pembelajaran yang tepat, yaitu
kemampuan membelajarkan dan kemampuan memilih alat bantu
pembelajaran yang sesuai serta kemampuan menciptakan situasi dan kondisi
belajar.
Dengan metode pembelajaran yang baik dan tepat akan dapat menarik minat
siswa, perhatian siswa akan tertuju pada bahan pelajaran, sehingga
diharapkan siswa akan dapat mencapai prestasi belajar. Suci N (2008) dalam
penelitian menyebutkan bahwa penerapan model pembelajaran berbasis
masalah dengan pendekatan kooperatif dapat : a) meningkatkan aktivitas
(partisipasi) mahasiswa dalam Kegiatan Belajar Mengajar (KBM), b)
meningkatkan hasil belajar mata kuliah teori akuntansi, c) mendapat respon
yang positif dari mahasiswa karena pembelajaran menjadi lebih bermakna
3) Faktor Masyarakat
Masyarakat merupakan lingkungan pendidikan ketiga sesudah keluarga dan
sekolah, yang mempengaruhi anak dalam mencapai prestasi belajar yang
baik. Anak haruslah dapat berinteraksi dengan masyarakat sekitarnya, karena
dari pengalaman yang dialami siswa dimasyarat banyak diperoleh ilmu yang
berguna bagi anak didik.

commit to user
digilib.uns.ac.id
4) Faktor waktu
Bahwa waktu memang berpengaruh terhadap keberhasilan belajar seseorang.
Sebenarnya yang sering menjadi masalah bagi mahasiswa bukan ada atau
tidak adanya waktu, melainkan bisa atau tidaknya mengatur waktu yang
tersedia untuk belajar. Selain itu masalah yang sangat perlu diperhatikan
adalah bagaimana mencari dan menggunakan waktu dengan sebaik-baiknya
agar disatu sisi mahasiswa dapat menggunakan waktunya untuk belajar dan
disisi lainnya mereka dapat menggunakan waktu untuk melakukan kegiatan-
kegiatan yang bersifat hiburan atau rekreasi yang sangat bermafaat untuk
menyegarkan pikiran. Tujuannya agar mahasiswa selain mendapatkan
prestasi yang maksimal, mahasiswa tidak dihinggapi kejenuhan dan kelelahan
pikiran yang berlebihan dan merugikan
d. Tes prestasi belajar
Prestasi belajar adalah hasil penilain pendidikan terhadap proses belajar dan
hasil belajar siswa. Berdasarkan UU Sisdiknas No 20 tahun 2003 penilaian
adalah proses pengumpulan dan pengolahan informasi untuk mengukur
pencapaian hasil belajar peserta didik, ujian adalah kegiatan yang dilakuan
untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik sebagai pengakuan
prestasi belajar dan / atau penyelesaian dari suatu satuan pendidikan.
1) Definisi
Menurut Bloom B dalam Azwar (2011) menjelaskan bahwa tes prestasi
Belajar adalah salah satu alat ukur hasil belajar yang dapat mencakup semua
commit to user
digilib.uns.ac.id
kawasan tujuan pendidikan. Ia membagi kawasan tujuan pendidikan mejadi
tiga bagian, yaitu kawasan kognitif, kawasan afektif, kawasan psikomotorik.
2) Fungsi tes prestasi belajar
a) Fungsi penempatan adalah penggunaan hasil tes prestasi belajar untuk
klasifikasi individu kedalam bidang atau jurusan.
b) Fungsi formatif adalah penggunaan tes prestasi belajar guna melihat sejauh
mana kemampuan belajar yang telah dicapai oleh siswa dalam suatu
program pendidikan.
c) Fungsi diagnostik adalah penggunaan tes prestasi belajar untuk
mendiagnosis kesukaran-kesukaran dalam belajar, mendeteksi kelemahan-
kelemahan siswa yang dapat diperbaiki segera, dan semacamnya.
d) Fungsi sumatif adalah penggunaan hasil tes prestasi belajar untuk
memperoleh informasi mengenai penguasaan pelajaran yang telah
direncanakan sebelumnya dalam suatu program pelajaran. Tes sumatif
merupakan pengukuran akhir dalam suatu program dan hasilnya dipakai
untuk menentukan apakah siswa dapat dinyatakan lulus dalam program
pendidikan tersebut atau apakah siswa dinyatakan dapat melanjutkan ke
jenjang program yang lebih tinggi.
3) Prinsip-prinsip pengukuran prestasi belajar menurut Azwar (2011) adalah :
a) Tes prestasi harus mengukur hasil belajar yang telah dibatasi secara jelas
sesuai dengan tujuan instruksional
commit to user
digilib.uns.ac.id
b) Tes prestasi harus mengukur suatu sampel yang representatif dari hasil
belajar dan dari materi yang dicakup oleh program instruksional atau
pengajaran
c) Tes prestasi harus berisi aitem-aitem dengan tipe yang paling cocok guna
mengukur hasil belajar yang diinginkan
d) Tes prestasi harus dirancang sedemikian rupa agar sesuai dengan tujuan
penggunaan hasilnya
Untuk tes yang digunakan sebagai dasar penempatan biasanya diperlukan
aitem yang tidak terlalu tinggi taraf kesukarannya dan cakupannya pun
tidak perlu luas. Tes sumatif guna mengukur kemajuan belajar tentu harus
disusun aitem yang mencakup bagian-bagian penting dari keseluruhan
materi pelajaran dengan tingkat kesukaran yang rendah, tes sumatif
yangdigunakan untuk melihar posisi hendaknya terdiri atas aitem yang
mempunai taraf kesukaran bervariasi. Tes diagnostik berisi aitem dalam
jumlah besar dari setiap bagian kawasan materi pelajaran, pusat perhatian
tertuju pada kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan siswa, tujuan tes ini
adalah untuk mendeteksi masalah-masalah kesukaran belajar maka taraf
kesukaran aitemnya pun juga rendah.
e) Reliabilitas tes prestasi harus diusahakan setinggi mungkin dan hasil
ukurnya harus ditafsirkan dengan hati-hati
f) Tes prestasi harus dapat digunakan untuk meningkatkan belajar para anak
didik
commit to user
digilib.uns.ac.id
4) Cara mengukur prestasi belajar
Prestasi atau hasil belajar siswa diukur dengan menggunakan tes. Dilihat dari
standarisasi, tes dibagi menjadi tes baku dan tes buatan guru. Tes baku adalah
tes yang sudah diuji baik validitas maupun reliabilitasnya. Tes buatan guru
yaitu tes yang dibuat oleh seseorang atau kelompok dan hanya berlaku intern
serta hanya untuk mengukur satu jenis kemampuan. (Djaali dan Muljono P,
2008)
Dalam mengevaluasi tingkat keberhasilan atau pemahaman belajardapat
dilakukan melalui beberapa tes prestasi belajar antara lain :
a) tes formatif, penilaian ini digunakan untuk mengukur satu atau beberapa
pokok bahasan tertentu yang diadakan sebelum atau selama pelajaran
berlangsung dan bertujuan untuk memperoleh gambarantentang daya serap
siswa terhadap pokok bahasan tersebut. Hasil tes ini dimanfaatkan untuk
memperbaiki proses belajar mengajar bahan tertentu dalam waktu tertentu.
b) Tes subsumatif, tes ini meliputi sejumlah bahan pengajaran tertentu
yangtelah diajarkan dalam waktu tertentu. Tujuannya adalah untuk
memperoleh gambaran daya serap siswa untuk meningkatkan tingkat
prestasi belajar siswa. Hasil tes subsumatif ini dimanfaatkan untuk
memperbaiki proses belajar mengajar dan diperhitungkan dalam
menentukan nilai rapor.
c) Tes Sumatif, tes ini diadakan untuk mengukur daya serap siswa terhadap
bahan pokok-pokok bahasan yang telah diajarkan selama satu semesteratau
satu catur wulan. Tujuannya adalah untuk menetapkan tingkat atau taraf
commit to user
digilib.uns.ac.id
keberhasilan belajar siswa dalam suatu periode belajar. Hasil dari tes
sumatif ini dimanfaatkan untuk kenaikan kelas, menyusun peringkat
(rangking) atau sebagai ukuran mutu sekolah.
Dari beberapa pengertian di atas, ada satu benang merah yang sepertinya
disepakati yaitu bahwa tes prestasi hasil belajar merupakan salah satu cara
untuk menelusuri kemampuan-kemampuan yang telah dimiliki siswa setelah
mengikuti proses belajar mengajar selama waktu tertentu. Meskipun tes
bukanlah satu-satunya cara untuk mengungkap hasil belajar siswa, tetapi ia
merupakan alat yang paling sering digunakan karena kepraktisan
penggunaannya serta biaya yang murah.
5) Perancangantes prestasi
a) Identifikasi tujuan dan kawasan ukur
Tes yang dirancang disesuaikan dengan tujuan diadakannya tes. Tes yang
digunakan untuk penempatan, aitem haruslah meliputi sampel perilaku
yang luas yang dianggap sebagai indikator penguasan kecakapan yang
disyaratkan tersebut dengan taraf kesukarannya tidak terlalu tinggi. Tes
formatif, harus dirancang agar meliputi semua unit instruksional yang telah
diajarkan. Aitem dalam taraf kesukaran yang disesuaikan dengan
kesukaran masing-masing unit dan sifat tesnya lebih mengacu pada
kriteria. Tes diagnostik, aitem tes haruslah ditulis dalam tingkat kesukaran
rendah. Tes sumatif, dirancang agar aitemnya mewakili secara menyeluruh
kawasan tujuan instruksional yang telah ditetapkan semula, dengan taraf
commit to user
digilib.uns.ac.id
kesukaran bervariasi dan tidak terlalu tinggi, penilaiannya mengacu pada
normayang digunakan
b) Penguraian komponen isi
Dari segi materi haruslah komprehensif dan berisi aitem-aitem yang
relevan.
c) Batasan perilaku dan kompetensi
Pada dasarnya indikator perilaku di buat sebagai penerjemah tujuan
instruksional umum ke dalam bentuk yang paling konkret sehingga dapat
diukur. Agar lebih konkret rumusan tersebut harus dinyatakan dalam taraf
kompetensi kognitif yang lebih spesifik berupa bentuk proses kognitif atau
proses mental yang menjadi indikator tinggi rendahnya tingkat penguasaan
siswa yang dikenai tes. Masing-masing tingkat kompetensi dalam
taksonomi kawasan kognitif biasanya dioperasionalkan dalam bentuk kata
kerja khusus.
d) Tabel spesifikasi
Berupa tabel yang memuat sekaligus uraian tes dan tingkat kompetensi
yang akan diungkap pada setiap bagian isi. Tabel ini seringkali disebut test
blue print yang akan menjadi pegangan yang sangat membantu sewaktu
penulisan aitem berlangsung sebagai suatu pedoman yang akan menjaga
agar penulis aitem tetap terarah pada tujuan pengukuran tes dan tidak
keluar dari batasan isi.
commit to user
digilib.uns.ac.id
e) Tipe-tipe aitem dalam tes prestasi
Menurut prosedur pemberian angka, aitem tes dibagi menjadi 2 yaitu tes
objektif dengan ciri utama adanya hanya satu jawaban yang dianggap
benar, serta siswa diminta untuk menunjukkan jawaban dengan cara
memilih jawaban dan tes tipe esai atau karangan yang menghendaki siswa
merumuskan jawabannya sendiri dengan kata-katanya sendiri.
f) Menentukan tipe aitem yang akan digunakan
Tipe aitem yang terbaik adalah yang paling sesuai dengan materi tes,
tingkat kompetensi yang ingin diungkap dan tingkat pendidikan siswa
yang akan dites
g) Menentukan banyaknya aitem
Jumlah batasan aitem dalam suatu tes tidak dapat ditentukan secara umum,
namun karena tes yang mempunyai aitem yang lebih banyak akan
mempunyai reliabelitas yang lebih tinggi dari pada tes yang berisi sedikit
aitem, maka tes haruslah berisi aitem dalam jumlah besar.
B. Penelitian Relevan
1. Saadah, dan Santosa B. (2010). Hubungan kadar hemoglobin dengan prestasi
belajar siswa kelas VII di SMP Negeri 2 Magetan. Jenis penelitian analitik,
dengan rancangan cross sectional,analisis data menggunakan uji Chi- Square.
Hasil uji statistik yaitu X2 hitung 7,699 dengan taraf signifikan α = 0,05 dan df
= 1, koefisien kontingensi 0,220. Berdasarkan hasil analisis terdapat hubungan

commit to user
digilib.uns.ac.id
antara kadar Hb dengan prestasi belajar siswa kelas VII di SMP Negeri 2
Magetan, dengan tingkat hubungan rendah.
http://suaraforikes.webs.com/volume1%20nomor4.pdf#page=60
2. Hidayat S dan Marettih A. (2010). Pengaruh musik klasik terhadap daya tahan
konsentrasi dalam belajar. Desain yang digunakan adalah pretest posttest
control group design. Analisis statistik uncorelated dataatau independent
sample t-test.Hasil penelitian menunjukkan bahwa musik klasik dapat
meningkatkan daya tahan konsentrasi mahasiswa dalam belajar.
http://fpsi.uinsuska.ac.id/sites/default/files/perpustakaan/download/164-
pengaruh%20musik%20klasik-176.pdf
3. Retno S. (2003). Perbedaan prestasi belajar siswi SMK katolik Klaten
berdasarkan status gizi (HB dan IMT). Jenis penelitiaan explanatory dengan
metode survey, Cross Sectional. Analisis data dengan independent T-Test.
Hasil ada perbedaan prestasi belajar berdasarkan kadar HB tetapi Tidak ada
perbedaan prestasi belajar berdasarkaan Indeks Massa Tubuh.
http://eprints.undip.ac.id/10900/
4. Luders, Toga, Lepore, and Gaser. (2009).The underlying anatomical correlates
of long-term meditation: Larger hippocampal and frontal volumes of gray
matter. Hasil : Kami mendeteksi volume materi abu-abu secara signifikan lebih
besar dalam meditasi di kanan orbito-frontal cortex (serta thalamus kanan dan
kiri gyrus temporal rendah ketika co-bervariasi untuk usia dan / atau
menurunkan ambang batas statistik yang diterapkan). Dengan demikian,
volume yang lebih besar di wilayah ini mungkin menjelaskan kemampuan

commit to user
digilib.uns.ac.id
tunggal meditator dan kebiasaan untuk menumbuhkan emosi positif,
mempertahankan kestabilan emosi, dan terlibat dalam perilaku sadar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=5.%09The+underlying+anatomic
al+correlates+of+longterm+meditation%3A+Larger+hippocampal+and+frontal
+volumes+of+gray+matter
5. Michael (2009).Central and autonomic nervus system (ANS)interaction is
altered by short-term meditation. Desain : dilakukan secara acak pada 86
mahasiswa Cina untuk 2 eksperimental (IBMT) atau kelompok kontrol
(relaksasi). Empat puluh enam berpartisipasi dalam percobaan menggunakan
pencitraan otak dan perubahan fisiologis, sedangkan yang lain 40 subyek
berpartisipasi dalam percobaan II menggunakan ukuran EEG dan perubahan
fisiologis.Hasil : Selama dan setelah pelatihan, kelompok IBMT
menunjukkan reaksi fisiologis yang lebih baik secara signifikan dalam
denyut jantung, pernapasan dan tingkat amplitudo, dan respon konduktansi
kulit (SCR) daripada kelompok kontrol (relaksasi) selain itu setelah 5 hari
pelatihan, kelompok IBMT menunjukkan pengaturan yang lebih baik dari
ANS oleh sistem otak midfrontal ventral daripada kelompok relaksasi.
http://scholar.google.com/scholar?hl=en&q=Central+and+autonomic+nervo
us+system+interaction+is+altered+by+short-term+meditation&btnG=
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/disertasi/article/view/1392
6. Suci N (2008), penerapan model problem based learning Untuk
meningkatkan partisipasi belajar dan Hasil belajar teori akuntansi
mahasiswa Jurusan ekonomi undiksha. Desain penelitian tindakan kelas,

commit to user
digilib.uns.ac.id
hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan model pembelajaran
berbasis masalah dengan pendekatan kooperatif 1) meningkatkan aktivitas
(partisipasi) mahasiswa dalam Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) 2)
meningkatkan hasil belajar mata kuliah teori akuntansi 3) mendapat respon
yang positif dari mahasiswa karena pembelajaran menjadi lebih bermakna.
http://freewebs.com/santyasa/Lemlit/PDF_Files/PENDIDIKAN/APRIL_200
8/Ni_Made_Suci.pdf
C. Kerangka Berpikir
Kadar Hemoglobin Gelombang Meditasi

alfa
Normal Tidak normal Meningkatkan
Membuka Mengeluarkan kepadatan
Suplay pintu alam Hormon grey matter di
Metabolisme
oksigen bawah endorphin hipokampus
tidak
ke otak sadar
optimal
menurun Penurunan
Relaksasi kepadatan
Menerima Meningkatkan
Kosentrasi Tenaga informasi grey matter ingatan
belajar untuk tanpa di amigdala
menurun belajar disadari
kurang Mudah
mengingat dan Menurunkan
berkonsentrasi kegelisahan
dan stres
Prestasi belajar
Bagan 2.2 Kerangka berpikir
commit to user
digilib.uns.ac.id
D. Hipotesis
1. Ada pengaruh melakukan meditasi terhadap prestasi belajar, semakin sering
melakukan meditasi prestasi belajar semakin meningkat
2. Ada pengaruh kadar hemoglobin terhadap prestasi belajar, semakin normal
kadar hemoglobin prestasi belajar semakin meningkat
commit to user

Bab2 PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Bab2 PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

perpustakaan.uns.ac.

Meditasi adalah sebuah usaha untuk membuat pikiran diam selama

beberapa waktu. Biasanya ini dapat dilakukan pertama-tama dengan

pernapasan sehingga hal-hal lain akan menyingkir (Rodenbeck, 2007).

Meditasi adalah praktek relaksasi, melibatkan pengosongan pikiran,

untuk memusatkan perhatian yang banyak ke satu perhatian saja (Suryani,

2006). Krishna (2003) mencoba menjelaskan konsep yang lebih luas

menyangkut meditasi. Bagi Anand, meditasi bukan konsentrasi. Meditasi juga

tidak dapat diterjemahkan sebagai semedi. Duduk diam selama beberapa

seseorang, barulah dia disebut sebagai seorang meditator. Esensi meditasi

adalah berakhirnya pikiran sadar (conscious mind), kemudian memasuki

kesadaran (supraconcious mind), (Prijosaksono A dan Erningpraja I, 2003).

Kesadaran merupakan suatu potensi yang ada sejak penciptaan yang

yakni bawah sadar dan suprasadar.

Keadaan (alam) bawah sadar masih sangat dekat dengan kesadaran

fisik (pikiran sadar) dan pengalaman yang diterima melalui pancaindra.

pernah mempertanyakan, membandingkan atau mengevaluasi. Ia beroperasi

pengalaman masa lalu. Bawah sadar menerima tanpa bertanya informasi

dibawa ke arah yang salah, yang merugikan kehidupan secara keseluruhan.

Menakhlukan dan mengendalikan yang satu ini adalah tindakan bijaksana,

hanya memberinya perintah yang baik, mematahkan dan menyingkirkan

Meditasi mengarahkan kita mencapai supra kesadaran, karena hanya

dalam meditasi kita dapat membersihkan sistem syaraf, mengendurkan dan

mengembalikan ke posisi Seharusnya, tertata rapi, teratur dan murni.

saat kita siap baik di rumah, di kantor ataupun di tempat-tempat ibadah

Seseorang yang telah melakukan meditasi, maka organ-organ tubuh,

homeostatis bergerak dalam keadaan seimbang, dan bekerja dalam keadaan

teratur. Semua alat-alat tubuh akan berfungsi semaksimal mungkin dengan

pengeluaran tenaga seminimal mungkin. Meditasi menimbulkan perubahan

fisiologi yang disebut sebagai mind-body berupa menurunnya pemakaian

bahwa selama dan setelah pelatihan, kelompok integrative body–mind

training (meditasi) menunjukkan reaksi fisiologis yang lebih baik secara

signifikan dalam denyut jantung, pernapasan dan tingkat amplitudo, dan

respon konduktansi kulit (SCR) dari pada kelompok kontrol (relaksasi).

Effendi (2005), mengungkapkan bahwa manfaat meditasi adalah organ tubuh

manusia akan distimulasi, dirangsang sehingga memproduksi berbagai

hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit serta mengembalikan fungsi

Menurut Rodenbeck (2007), manfaat meditasi antara lain: 1)

Meningkatkan kepercayaan dan pengendalian diri, 2) Memberi

kepastian/ketetapan hati, 3) Meningkatkan kemampuan untuk memfokuskan

menjadi membaik, 5) Postur tubuh membaik, 6) Mengurangi rasa sakit, 7)

Mengeluarkan hormon endorphin. Menurut Haruyama (2011) bahwa

memicu proses lebih lanjut, diantaranya memperkuat kekebalan serta

ilmuwan percaya bahwa bagian otak yang menghasilkan endorphin berada

penelitian di North Western University membuktikan bahwa ketika seseorang

sedang mempelajari sesuatu, otak “menghadiahkan” dirinya dengan

menghasilkan endorphin. Hal ini diyakini sebagai penyebab mengapa hal-hal

meningkatkan kemampuan konsentrasi dan daya ingat (Mustajib, 2010).

Menurut Ada (2013), manfaat meditasi adalah adanya pikiran harmonis,

depan. Dengan terbiasa bermeditasi, seseorang jarang melamun dan punya

pikiran kosong yang mengembara ke sana-sini. Dalam keadaan seperti ini,

Menurut Sukmono 2011 bahwa salah satu manfaat latihan meditasi

tubuh beradaptasi dengan meningkatkan pembentukan kadar HB sehingga

terjadi peningkatan jumlah HB di dalam tubuh.

c. Kondisi otak saat meditasi

neuron saling berkomunikasi (menjalin hubungan) dengan memancarkan

gelombang listrik. Gelombang listrik yang dikeluarkan oleh neuron dalam

otak inilah yang disebut "gelombang otak" atau brainwave.

Gambar 2.1 Ilustrasi gelombang listrik (brainwave) yang dikeluarkan oleh

Gelombang otak bisa diukur dengan peralatan Electroencephalograph

(EEG). Diketahui bahwa frekuensi gelombang otak yang dihasilkan oleh

neuron bervariasi antara 0-30 Hz dan digolongkan menjadi gelombang delta,

theta,alpha dan beta. Setiap gelombang punya karakteristik yang berbeda-