1. Rectus Abdominis
Rectus abdominis / sixpack, adalah otot perut yang
paling dikenal. Tak seperti namanya, otot ini terdiri dari
delapan segmen yang dipisahkan jaringan konektif tebal
yang disebut fascia. Dengan membantu menetralkan
tarikan otot yang meluruskan punggung bawah, rectus
abdominis menjaga tulang belakang Anda tetap stabil.
Tugas lain adalah menarik torso menuju pinggul.
OTOT PERUT
2. Obliques Eksternal
Berposisi vertikal dan diagonal, otot ini berawal dari
tulang rusuk kalian dan menghubungkan tulang dan linea
alba. Mereka membantu tubuh kalian menekuk torso ke
samping dan memutar torso ke kiri maupun ke kanan.
Mungkin ini yang paling penting, mereka juga bertindak
untuk mencegah torso kalian berputar.
OTOT PERUT
3. Obliques Internal
Obliques internal berasal dari ligamentum inguinalis
(ligamentum yang membentang dari tulang iliaka
anterior ke tulang pubis) dan krista iliaka anterior. Dalam
kasus otot-otot perut ini, stabilisasi adalah fungsi utama.
Obliques internal berfungsi secara bilateral (kedua
sisi) untuk melenturkan tubuh dan mengompres isinya.
Secara unilateral (satu sisi) untuk melenturkan tubuh
secara lateral dan memutarnya ke sisi yang sama.
OTOT PERUT
4. Linea Alba
Linea alba adalah struktur berserat yang
membentang di garis tengah perut pada manusia dan
vertebrata lainnya. Pada manusia linea alba berjalan dari
proses xiphoid ke simfisis pubis. Disebut garis putih
karena memang berwarna putih, sebagian besar terdiri
dari jaringan ikat kolagen. Dibentuk oleh perpaduan
aponeurosis otot perut, dan memisahkan otot rectus
abdominis kiri dan kanan.
OTOT PERUT
5. Fascia
Fascia merupakan sebuah lapisan atau selubung tipis
yang berwujud jaringan mirip serat yang menyelimuti
sebuah otot atau organ tubuh lainnya.
Fascia, menurut penuturan Schleip, memiliki peran
yang penting dalam transmisi kekuatan otot dan ia juga
berguna sebagai organ sensorik. Bahka sebenarnya fascia
adalah organ sensorik yang paling kaya dan vital dalam
penerimaan rangsangan. Sehingga jika ada gangguan
pada fascia, disfungsi dalam tubuh bisa terjadi atau rasa
sakit kronis bisa muncul.
OTOT PANGGUL