Komputer dan Jaringan Dasar

Arief fadillah Siregar,S.I.Kom

 Pendahuluan

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) merupakan hal penting
yang harus diperhatikan dalam menggunakan Komputer. Namun,
pada umumnya, aspek K3 belum menjadi perhatian para pengguna
computer. Pada saat bekerja dengan komputer ada beberapa hal
yang harus diperhatikan agar tidak berdampak buruk bagi
kesehatan bahkan keselamatan kita. Penelitian yang sudah
dilakukan menyimpulkan bahwa komputer dapat menyebabkan
penggunanya menderita nyeri otot dan tulang terutama bahu,
pergelangan tangan, leher, punggung, pinggang bagian bawah,
sakit ginjal, mata merah berair, bahkan gangguan penghilatan.
 Manfaat

Kita dapat menggunakan komputer dengan baik
Kita mengetahui akibat dari K3
Komputer yang kita miliki tidak cepat rusak
Dapat mengetahui manfaat K3 dalam kehidupan
kita
 Aspek K3LH
Mengatur Posisi Tubuh

 Posisi Kepala & Leher harus tegak lurus dengan wajah menghadap
langsung ke komputer, jangan menengadah atau membungkuk
 Posisi Punggung yang baik adalah tegak, tidak miring ke kanan atau
kiri, tidak membungkuk dan tidak menyandar terlalu ke balakang,
tempat duduk harus nyaman
 Posisi Pundak tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah,
pastikan otot pundak kita tidak tegang.
 Posisi Lengan & Siku yang baik adalah apabila kita dapat mengetik dan
menggunakan mouse dengan
 Aspek K3LH
Mengatur Posisi Komputer

Posisi Monitor :
 monitor harus diletakkan di tempat yang tidak memantulkan cahaya
lain
 letakkan monitor lebih rendah dari garis horizontal mata
 aturlah cahaya monitor (contrast/brightness) agar tidak terlalu gelap
dan terang
 sering-seringlah mengedipkan mata (minimal 5 detik setiap 10 menit),
apabila mata terasa lelah pijitlah mata secara perlahan dan alihkan
pandangan anda ke tampat lain kurang lebih 20 menit sekali
 Aspek K3LH
Mengatur Posisi Komputer

 Posisi Keyboard : letakkan kerboar di tempat yang mudah dijangkau, jangan
terlalu jauh dan terlalu dekat,
 Posisi Mouse : sama seperti keyboard, posisi mouse jangan terlalu jauh dan
terlalu dekat, usahakan posisi mouse dan keyboard sejajar
 Posisi Meja dan Kursi : Meja dan kursi harus berada dalam posisi yang
membuat kita nyaman, kursi usahakan yang mempunyai busa dan
mampunyai sandaran yang nyaman. Tinggi meja yang baik adalah 55-75
cm
 Aspek K3LH
Aturan tambahan

 Memberi system grounding
Ada kalanya kita merasakan setrum listrik pada body chasing atau
monitor yang digunakan, hal ini dikarenakan masih ada sisa tegangan
yang ada pada chasing dan body monitor. Untuk mengatasi hal ini
sebaiknya digunakan system grounding, yaitu menyalurkan sisa tegangan
listrik ke tanah. Caranya : Buat aliran kabel dari body chasing/monitor ke
tanah.
 Aspek K3LH
Aturan tambahan

 Memilih power supply yang baik
Penyebab utama keawetan perangkat TIK adalah supply listrik yang
stabil. Untuk itu dibutuhkan Power Supply yang baik. Walaupun
harganya lebih mahal, penggunaan Power Supply atau Sumber Daya
yang stabil sangat dianjurkan karena akan berdampak bagi keawetan
perangkat dan sistem komputer
 Aspek K3LH
Aturan tambahan

 Menggunakan stabilizer dan UPS
Fungsi stabilizer adalah menstabilkan tegangan listrik dari PLN. Ada
kalanya listrik yang ada di perumahan kita mengalami kenaikan atau
penurunan tegangan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada
perangkat Komputer. Untuk mengatasi hal ini digunakan stabilizer.
Sedangkan UPS memberikan kita waktu beberapa menit untuk
mematikan komputer saat terjadi mati listrik.
 Penggunaan Komputer
Menghubungkan Perangkat,
 Menghidupkan komputer, dan
Mematikan Komputer.
Langkah-langkah menghubungkan perangkat komputer :
 Hubungkan kabel mouse dan keyboard pada port yang tersedia di
chasis/ CPU
 Pasang kabel monitor, kabel monitor terdiri dari 2, kabel power dan
kabel VGA (tampilan)
 Hubungkan perangkat lain jika ada (printer, speaker, Kabel Jaringan)
 Hubungkan kabel power pada chasis/CPU ke stabilizer
 Hubungkan kabel stabilizer ke listrik, dan hidupkan.
 Penggunaan Komputer
Menghubungkan Perangkat,
 Menghidupkan komputer, dan
Mematikan Komputer.
Langkah-langkah menghubungkan perangkat komputer :
 Hubungkan kabel mouse dan keyboard pada port yang tersedia di
chasis/ CPU
 Pasang kabel monitor, kabel monitor terdiri dari 2, kabel power dan
kabel VGA (tampilan)
 Hubungkan perangkat lain jika ada (printer, speaker, Kabel Jaringan)
 Hubungkan kabel power pada chasis/CPU ke stabilizer
 Hubungkan kabel stabilizer ke listrik, dan hidupkan.
 Penggunaan Komputer
Menghubungkan

Perangkat, Menghidupkan komputer, dan
Mematikan Komputer.
Langkah-langkah menghidupkan komputer :
 Hidupkan stabilizer
 Tekan tombol power pada CPU, tunggu sampai komputer selesai
booting
 Bila desktop sudah tampil dan pointer mouse sudah muncul sebagai
panah berarti kita sudah mulai bisa bekerja
 Penggunaan Komputer
Menghubungkan Perangkat,
 Menghidupkan komputer, dan
Mematikan Komputer.
Langkah-langkah mematikan komputer :
 Akhiri semua program yang dijalankan
 Gerakkan pointer mouse ke atas tombol [start], kemudian Klik [shut
down] Tunggu sampai komputer benar-benar mati
 Lalu matikan Stabilizer.