FOLIO BOLA BALING

NAMA : NUR NAJIHAH BT. SOFAN

KELAS : 2 AL FARABI
GURU : ENCIK SHAHRIL BIN
ISHAK
 ISI KANDUNGAN

1. PENGENALAN

2. BALINGAN JUARA !

3. BALINGAN PADU !

4. LANTUNAN WIRA

5. GAGAH TANGKAS

6. BOLOS GAWANG

7. ATLET BOLA BALING

 GALERI BOLA BALING

1. BOLA BALING 3. PADANG

2. TIANG GOL
 PENGENALAN

 BOLA BALING MERUPAKAN PERMAINAN YANG

DIMAINKAN OLEH 2 PASUKAN YANG TERDIRI DARIPADA 7
ORANG PEMAIN.

IA MELIBATKAN KEMAHIRAN

• MENGHANTAR
• MENANGKAP
• MENGGELECEK
• MENGADANG
• MENGACAH
• MENJAGA GAWANG

 MELIBATKAN ASPEK KECERGASAN FIZIKAL

• KOMPONEN KETANGKASAN
• KEKUATAN OTOT
• KAPASITI AEROBIK
  BALINGAN JUARA!

 HANTARAN ATAS BAHU :

 MENGGUNAKAN SEBELAH TANGAN DOMINAN UNTUK
MELAKUKAN HANTARAN
 BIASANYA DIGUNAKAN SEMASA MEMBUAT BALINGAN
JARAK JAUH MENUJU SASARAN.

 HANTARAN BAWAH LENGAN

 SESUAI DIGUNAKAN UNTUK JARAK DEKAT.

ATAS BAHU BAWAH LENGAN

  BALINGAN PADU !

 HANTARAN SISI :
 DILAKUKAN SECARA MENYISI KE SASARAN
 MENGGUNAKAN SEBELAH TANGAN DOMINAN DALAM
JARAK DEKAT.

 HANTARAN ARAS DADA :

 MENGGUNAKAN KEDUA BELAH TANGAN DALAM
JARAK YANG DEKAT.
 PERLU MENGGERAKKAN TANGAN DAN SIKU DENGAN
PANTAS KE HADAPAN SAMBIL IKU LAJAK.

HANTARAN SISI ARAS DADA

  LANTUNAN WIRA

 HANTARAN LANTUN :
 SEBAHAGIAN DARIPADA KEMAHIRAN HANTARAN.
 DIGUNAKAN UNTUK JARAK DEKAT DENGAN CARA
MELANTUKAN BOLA KEPADA RAKAN.

HANTARAN LANTUN
  GAGAH TANGKAS

 KEMAHIRAN MENGACAH :

 LALUAN GERAKAN YANG MENGELIRUKAN PIHAK LAWAN.

 MEMERLUKAN FOCUS DAN TAHAP KEPANTASAN YANG
BAIK UNTUK UBAH ARAH BAGI MENGELIRUKAN DAN
JARINGKAN GOL.
 KEMAHIRAN MENGADANG :

 MENGAWAL PERGERAKAN PIHAK LAWAN DARIPADA

MENYERANG DAN MENJARINGKAN GOL.
 MELALUI INI, MATLAMAT MEREKA MUNGKIN TIDAK AKAN
BERHASIL.
  BOLOS GAWANG

 KEMAHIRAN MENJARING
 KEMAHIRAN YANG AMAT PENTING UNTUK
MENJARINGKAN GOL DAN MENCAPAI KEMENANGAN.
 TERDAPAT BEBERAPA CARA UNTUK MENJARINGKAN
GOL : -
 JARINGAN ATAS KEPALA
 JARINGAN LANTUN
 JARINGAN JUNAM
 JARINGAN SISI
  PEMAIN BOLA BALING ( INTERNATIONAL)

MIKKEL HANSEN (PSG HANDBALL)

SANDER SAGOSEN ( PSG , NORWEGIAN )

UWE GENSHEIMER ( GERMAN )

HEIDI LOKE ( NORWEGIAN )

BERTRAND GILLIE ( FRANCE )