PERMAINAN BOLA VOLI

PERMAINAN BOLA VOLI

MATERI PERMAINAN BOLA VOLI

1. TENTANG PERMAINAN BOLA VOLI

2. LAPANGAN PERMAINAN BOLA VOLI
3. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI
4. PERATURAN UMUM PERMAINAN BOLA VOLI
5. MACAM-MACAM POSISI DAN TUGAS
PEMAIN BOLA VOLI
6. MENERAPKAN TAKTIK DAN STRATEGI DALAM
BERMAIN BOLA VOLI
7. ISTILAH ISTILAH UMUM DALAM PERMAINAN
BOLA VOLI
 PERMAINAN BOLA VOLI

PADA TAHUN 1895, WILLIAM C MORGAN MENCIPTAKAN SEBUAH

PERMAINAN BERNAMA MINONETTE. PERMAINAN INI CEPAT MENARIK
PERHATIAN KARENA HANYA MEMBUTUHKAN SEDIKIT KETERAMPILAN DASAR
DAN MUDAH DIKUASAI DALAM JANGKA WAKTU LATIHAN YANG SINGKAT DAN
DAPAT DILAKUKAN OLEH PEMAIN DENGAN BERBAGAI TINGKAT KEBUGARAN
JASMANI.
DALAM KONTEKS KECABANGAN OLAHRAGA FORMAL PERMAINAN
BOLA VOLI MERUPAKAKM PERMAINAN BEREGU MENGGUNAKAN BOLA BESAR
YANG DI MAINKAN OLEH DUA REGU YANG SALING BERHADAPAN DAN DI
BATASI OLEH JARING SEBAGAI PEMBATAS DENGAN TUJUAN MENJATUHKAN
BOLA KE AREA PERTAHANAN LAWAN UNTUK MENDAPATKAN KEMENANGAN.
GAMBAR LAPANGAN BOLA
VOLI
 TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA
VOLI
1. TEKNIK SERVIS
- SERVIS BAWAH
- SERVIS ATAS
- SERVIS SAMPING
- SERVIS LOMPAT

2. TEKNIK PASSING
- PASSING ATAS
- PASSING BAWAH

3. TEKNIK SMASH
4. TEKNIK BLOK
VARIASI KETERAMPILAN GERAK DASAR DALAM
PERMAINAN BOLAVOLI

1. GERAK DASAR SERVIS

• SERVIS ATAS ADALAH SERANGAN AWAL ATAU PUKULAN

PERMULAAN DARI SUATU PERMAINAN. SERVIS ADALAH
MULAINYA PERMAINAN. PRINSIPNYA BOLA MENUJU
DAERAH LAWAN DAN MENYULITKAN LAWAN

• TEKNIK SERVIS DAPAT DILAKUKAN DENGAN CARA

SERVIS BAWAH, SERVIS ATAS, SERVIS SAMPING, DAN
SERVIS LOMPAT

• UNTUK MEMPELAJARI CARA SERVIS, DILAKUKAN

KEGIATAN-KEGIATAN LATIHAN SEBAGAI BERIKUT..
 A. SERVIS BAWAH
PERHATIKAN LANGKAH LANGKAH DALAM
MELAKUKAN GERAK DASAR SERVIS BAWAH
1. BERDIRI POSISI MELANGKAH MENGHADAP KE
JARING NET
2. TANGAN KIRI MEMEGANG BOLA DIBAWAH DEPAN
BADAN DAN BADAN SEDIKIT MEMBUNGKUK
3. LAMBUNGKAN BOLA MENGGUNAKAN TANGAN
KIRI BERSAMAAN DENGAN TANGAN KANAN
MEMUKUL DENGAN GERAKAN TANGAN
MENGAYUN DARI BELAKANG BAWAH KEDEPAN
HINGGA BOLA MELAYANG MELEWATI
NET/JARRING
4. PERHATIKAN GAMBAR BERIKUT..
 B. SERVIS ATAS
PERHATIKAN LANGKAH LANGKAH DALAM
MELAKUKAN GERAK DASAR SERVIS ATAS..
1. BERDIRI POSISI MELANGKAH MENGHADAP
KE JARING
2. LAMBUNGKAN BOLA LURUS KEATAS
MENGGUNAKAN TANGAN KIRI
3. AYUNKAN LENGAN DARI BELAKANG
KEATAS
4. PUKUL BOLA DENGAN MENGGUNAKAN
TELAPAK TANGAN
5. PERHATIKAN GAMBAR…
2. GERAK DASAR PASSING
A. PASSING BAWAH
PASSING ADALAH MEMBERIKAN / MENYAJIKAN BOLA KE TEMAN
SEREGU.
PASSING BAWAH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI BANYAK
DIMANFAATKAN UNTUK MEMBERIKAN BOLA KEPADA TEMAN ATAU
MENERIMA SERVIS.

B. PASSING ATAS
PASSING ATAS BANYAK DIMANFAATKAN UNTUK MEMBERIKAN
UMPAN ATAU MEMBERIKAN BOLA KEPADA TEMAN SEREGU.

UNTUK MEMPELAJARI CARA PASSING DILAKUKAN KEGIATAN-

KEGIATAN BERMAIN SECARA SEDERHANA DANLATIHAN SEBAGAI
BERIKUT.
 RANGKAIAN GERAK DASAR
PASSING BAWAH..
1. BERDIRI SEIMBANG DENGAN KEDUA KAKI
DIBUKA SELEBAR BAHU
2. LUTUT SEDIKIT DITEKUK DENGAN BADAN
AGAK CONDONG KEDEPAN
3. KEDUA LENGAN DIRAPATKAN DAN LURUS
KEDEPAN BAWAH
4. AYUNKAN KEDUA LENGAN SECARA
BERSAMAAN LURUS KEATAS DEPAN
BERSAMAAN DENGAN MELURUSKAN
KEDUA LUTUT
5. PERKENAAN PADA KEDUA TANAGAN
SEIMBANG
6. PERHATIKAN GAMBAR…
 RANGKAIAN GERAK
DASAR PASSING
ATAS
1. BERDIRI SEIMBANG DENGAN
TUMPUAN KEDUA KAKI DAN SALAH
SATU KAKI DI DEPAN.
2. PANDANGAN MENGARAH PADA BOLA
3. BADAN DI CONDONGKAN KE DEPAN
4. KEDUA TANGAN TERBUKA DI ATAS
DEPAN KEPALA DENGAN SIKU DI
BENGKOKKAN
5. DORONG BOLA KE ATAS DENGAN
MENGGUNAKAN PANGKAL JARI-JARI
TANGAN DI IKUTI DENGAN GERAKAN
MELURUSKAN KEDUA SIKU.
6. PERHATIKAN GAMBAR…..
3. GERAK DASAR SMASH
SMASH MERUPAKAN UPAYA UNTUK MEMATIKAN
LAWAN DAN MENDAPATKAN POINT. SMASH ADALAH
PUKULAN YANG DILAKUKAN DENGAN MENGGUNAKAN
SATU TANGAN DI ATAS NET SERTA DILAKUKAN DENGAN
KERAS DAN MENUKIK TAJAM.

UNTUK MEMPELAJARI CARA SMASH DILAKUKAN

KEGIATAN-KEGIATAN LATIHAN SEBAGAI BERIKUT :
 RANGKAIAN GERAK DASAR
SMASH…
1. BERDIRI MENGHADAP JARRING/ NET DENGAN
JARAK 2-3 LANGKAH
2. AMBIL AWALAN DENGAN LANGKAH LEBAR DAN
DATAR
3. KEDUA LENGAN DI AYUN KEBELAKANG DENGAN
PANDANGAN MENGARAH KE BOLA
4. LAKUKAN TOLAKAN DENGAN MENEKUK KEDUA
LUTUT KEMUDIAN LANJUTKAN DENGAN
LONCATAN
5. AYUNKAN LENGAN YANG AKAN MEMUKUL BOLA
KEDEPAN DAN PUNGGUNG MELENTING
KEBELAKANG
6. BOLA DI PUKUL DENGAN LENGAN TERJULUR,
TELAPAK TANGAN TERBUKA DENGAN
MELECUTKAN PERGELANGAN TANGAN
7. PENDARATAN DILAKUKAN DENGAN KEDUA KAKI
SECARA BERSAMAAN DENGAN LUTUT MENGEPER..
8. PERHATIKAN GAMBAR…
4. GERAK DASAR BLOK

BLOK/BENDUNGAN ADALAH UPAYA

MENGGAGALKAN SERANGAN ( SMASH ) DARI PIHAK
LAWAN DENGAN CARA MEMBENDUNG BOLA DI ATAS
JARING SAMBIL MELONCAT. BLOK DAPAT DILAKUKAN
DENGAN CARA BLOK AKTIF MAUPUN PASIF DAN DAPAT
DILAKUKAN DENGAN SATU ORANG, DUA ORANG ATAUPUN
TIGA ORANG
 RANGKAIAN GERAK
DASAR BLOK..
1. BERDIRI MENGHADAP NET / JARRING
2. AMATI BOLA DAN PERMAINAN LAWAN
3. MELONCAT DARI POSISI AGAK JONGKOK
KEDUA TANGAN DI DEPAN DADA
4. JULURKAN KEDUA TANGAN KE ATAS
UNTUK MENGHADANG DAN MEUTUP
BOLA YANG DI PUKUL
5. MENDARATLAH DENGAN KEDUA KAKI
SECARA BERSAMAAN DAN LUTUL
MENGEPER
MATERI SELANJUTNYA…
1. PERATURAN UMUM PERMAINAN BOLA VOLI
2. MACAM-MACAM POSISI DAN TUGAS PEMAIN BOLA VOLI
3. MENERAPKAN TAKTIK DAN STRATEGI DALAM BERMAIN
BOLA VOLI
4. ISTILAH ISTILAH UMUM DALAM PERMAINAN BOLA VOLI