1

Aspek Lingkungan Kerja yang nyaman

Aspek-aspek penting yang perlu dipertimbangkan untuk

menciptakan lingkungan kerja yang nyaman adalah :
Aspek ergonomik dari stasiun kerja
Pencahayaan
Kualitas udara
Gangguan suara
Kesehatan dan keamanan kerja
Kebiasaan bekerja

2
• Ada empat aspek dasar yang berhubungan dengan fungsi
penggunaan stasiun kerja
1. Dimana stasiun kerja diletakkan? Dimana satsiun kerja
dimanfaatkan? Bagaimana kondisi lingkungan kerjanya?
2. Berapa lama stasiun kerja tersebut digunakan? (durasi)
3. Bagaimana pekerjaan diselesaikan dalam arti persepsi dan
kebutuhan motorik? (tipe pekerjaan)
4. Bagaimana beban psikologi yang dihadapi pekerja selama ia
mengerjakan pekerjaannya? Apakah pekerjaan itu
membosankan? Apakah pekerjaan itu mampu memberikan
tantangan?

3
 Keluhan-keluhan fisik, faktor penyebab dan saran pemecahannya

Keluhan Faktor Penyebab Saran Pemecahan

Pencahayaan yang tidak Jagalah tingkat iluminasi ruangan antara 300-700 lux
Memadai
Kelelahan visual, iritasi
mata, kekaburan Tempatkan layar tampilan sejajar dengan jendela. Pakailah
Pandangan Kilau dan pantulan cahaya pelindung kilau jika diperlukan

Kendalikan adanya kilau pantulan. Gunakan filter yang

Definisi karakter yang jelek memperkuat kontras. Aturlah kecerahan dan kontras karakter

Sediakan kursi yang dapat memberikan dukungan pada bagian

Rasa pegal di punggung Kursi tidak memadai pinggang dan punggung dan yang dapat diatur ketinggiannya.
dan pinggang
Sediakan meja kerja memadai sehingga kaki operator dapat
Ruang kaki yang sempit bergerak secara bebas

Sediakan meja kerja yang tingginya dapat diatur dan

Leher, bahu, dan lengan Tinggi meja yang tidak memungkinkan operator untuk mengatur ketinggian layar tampilan
memadai dan papan ketik

Sudut telapak tangan yang Gunakan kursi yang mempunyai sandaran lengan. Sediakan pula
jelek tumpuan pergelangan tangan
Pergelangan tangan Aturlah kecepatan pengetikan sesuai dengan prinsip analisis
Terlalu banyak mengetik waktu dan gerakan 4
• Kilau yang ditimbulkan oleh oleh layar tampilan
merupakan persoalan yang dapat mengurangi
kenyamanan seorang pengguna komputer
• Salah satu cara menghindari adanya kilau adalah
dengan memasang filter anti kilau
• Jika mungkin tempatkan peralatan atau sumber cahaya
sedemikian rupa sehingga kilau atau pantulan cahaya
pada layar tampilan dapat diminimalkan

5
• Jika ruangan yang dipakai ada jendelanya, gunakan penutup jendela yang
mampu mengendalikan banyaknya cahaya matahari yang masuk ke
dalam ruang tersebut
• Tempatkan layar tampilan sedemikian rupa sehingga kilauan yang
disebabkan karena sumber cahaya di atas kepala dapat dihindarkan
• Hindarkanlah menggunakan sumber cahaya yang sangat terang,
khususnya yang langsung masuk di dalam bidang pandang mata anda
• Gunakan cahaya tak langsung untuk menghindari adanya bintik cerah
pada layar tampilan yang merupakan pantulan dari suatu sumber cahaya
yang langsung mengenai layar tampilan

6
• Pemakaian mesin komputer dalam waktu lama, juga
membangkitkan panas yang akhirnya mempengaruhi
kinerja seseorang
• Perasaan kantuk dalam suhu udara yang panas
menjadi salah satu persoalan yang umum, selain
semakin berkurangnya konsentrasi kerja
• Salah satu cara untuk mengatasinya adalah
menempatkan pengontrol suhu udara yang letaknya
harus diatur sedemikian rupa sehingga aliran udara
yang dihasilkan justru tidak mengenai langsung
pengguna, yang berarti malah akan mengganggu
konsentrasi pengguna
7
• Sering kita tidak sadar dengan adanya suatu suara-suara yang dapat
mengganggu konsentrasi mis : suara AC, suara dari CD
• Suara ini dapat diatasi dengan menggunakan penutup telinga atau
dengan teknik masking(penyebaranderau suara.
• Di lain pihak suara bagi seseorang belum tentu merupakan gangguan
bagi orang lain.

8
• Aspek keamanan dan kenyamanan kerja dapat dipengaruhi oleh
kondisi umum kesehatan anda.
• Kita semua sadar bahwa kondisi kesehatan setiap pengguna stasiun
kerja tidak sama.
• Jadi sangat disarankan untuk memantau kondisi kesehatan kita
• Di lain pihak suara bagi seseorang belum tentu merupakan gangguan
bagi orang lain.

9
• Indra yang bekerja keras selama kita bekerja menggunakan stasiun
kerja adalah mata
• Hal-hal yang baik dilakukan untuk kesehatan mata kita sbb:
a. Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan
yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin

10
b. Jagalah agar kacamata, lensa kontak, dan layar
tampilan selalu bersih
c. Jika anda menggunakan pencegah kilau,
bersihkanlah pencegah kilau itu sesuai aturan
yang ada
d. Periksakanlah mata anda ke ahli mata secara
teratur
e. Jika mungkin pakailah kacamata yang khusus
dirancang untuk digunakan bekerja dengan layar
komputer

11
Agar anda selalu merasa nyaman dalam bekerja,
biasakan untuk :
• Bekerja dalam keadaan sesantai mungkin
dan dalam posisi yang benar
• Mengubah posisi duduk anda untuk
mencegah kelelahan otot
• Berdiri dan mengambil beberapa menit
untuk mengendorkan ketegangan otot dan
lakukan beberapa olah raga ringan
12
• Mengambil istirahat sejenak secara periodis
• Mengusahakan untuk tidak mengetik dalam jangka
waktu yang lama yang memberikan tekanan fisik
yang berat pada anda
• Memeriksa kebiasaan kerja anda dan tipe pekerjaan
yang hendak anda lakukan

13
Dampak Pengaruhnya Terhadap Efisiensi dan
Efektivitas Kerja

• Aspek kenyamanan kerja mempunyai pengaruh yang nyata dalam hal

peningkatan maupun penurunan efisiensi dan efektivitas kerja.
• Bagi pekerja yang lingkungan kerjanya cukup bervariatif dan tidak
harus terpaku pada suatu tempat lebih mudah mendapatkan
kenyamanan kerja.
• Dalam penggunaan komputer, khususnya lingkungan fisik tempat
pengguna komputer melakukan aktivitas mempunyai pengaruh yang
kuat dalam interaksi manusia dan komputer.