ANEMIA REMAJA

OLEH :
PUSKESMAS KAMPUNG BALI
 ANEMIA REMAJA
• Masa remaja adalah masa dimana manusia mengalami
pertumbuhan yang pesat, sehingga memerlukan asupan
zat gizi yang seimbang.
• Masa remaja merupakan masa dimana dianggap
sebagai masa topan badai dan stress (Storm and Stress).
• Pubertas adalah masa ketika seorang anak mengalami
perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual.
Masa pubertas dalam kehidupan kita biasanya dimulai
saat berumur delapan hingga sepuluh tahun dan
berakhir lebih kurang di usia 15 hingga 16 tahun.
 Anemia Defisiensi Besi

• Anemia Defisiensi besi adalah anemia yang

terjadi akibat kekurangan zat besi dalam darah,
artinya konsentrasi hemoglobin dalam darah
berkurang karena terganggunya pembentukan
sel-sel darah merah akibat kurangnya kadar zat
besi dalam darah.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kadar
Hb Remaja Putri
1. Kehilangan darah yang disebabkan oleh perdarahan
menstruasi
2. Kurangnya zat besi dalam makanan yang dikonsumsi
3. Penyakit yang kronis, misalnya TBC, Hepatitis, dsb.
4. Pola hidup remaja putri berubah dari yang semula
serba teratur menjadi kurang teratur, misalnya sering
terlambat makan atau kurang tidur.
5. Ketidakseimbangan antara asupan gizi dan aktifitas
yang dilakukan
 DAMPAK ANEMIA REMAJA
• Apabila sejak remaja seorang wanita
menderita anemia, maka akan mengakibatkan
pertumbuhan dan perkembangan terganggu,
lemah karena sering terkena infeksi, tidak
aktif, malas, cepat lelah, di sekolah sulit
berkonsentrasi dalam belajar, mengantuk,
akibat lebih lanjutnya akan mempengaruhi
kecerdasan dan daya tangkap anak
 DAMPAK ANEMIA REMAJA
• Selain itu, akan semakin berat kondisinya bila
wanita tersebut menikah dan hamil, karena
kehamilan membutuhkan lebih banyak jumlah
zat besi untuk pertumbuhan dan
perkembangan janinnya, maka akan
berdampak pada kematian bayi, bayi lahir
abnormal, kematian premature, berat badan
bayi lahir rendah, dan kematian ibu
 Pengaruh Anemia Terhadap
Kemampuan Kognitif
• Kognitif dalam konteks ilmu psikologi didefinisikan secara luas mengenai kemampuan
berpikir dan mengamati, suatu perilaku yang mengakibatkan seseorang memperoleh
pengertian.
• Fungsi kognitif antara lain:
1. Taraf inteligensia: yaitu kemampuan untuk mencapai prestasi di sekolah dan berbagai
bidang kehidupan antara lain pergaulan sosial, teknis, perdagangan, pengaturan rumah
tangga.
2. Bakat khusus yaitu kemampuan yang menonjol di suatu bidang, misal matematika,
bahasa asing.
3. Organisasi kognitif menunjukkan materi yang sudah dipelajari, disimpan dalam ingatan
secara sistematis atau tidak.
4. Kemampuan berbahasa.
5. Daya fantasi, mempunyai kegunaan kreatif, antisipatif, rekreatif, dan sosial.
6. Gaya belajar.
7. Teknik atau cara belajar secara efisien dan efektif.
 Penanggulangan Anemi
1.  Konseling untuk membantu memilih bahan makanan dengan kadar besi yang
cukup secara rutin pada usia remaja.
2.  Meningkatkan konsumsi besi dari sumber hewani seperti daging, ikan, unggas,
makanan laut disertai minum sari buah yang mengandung vitamin C (asam
askorbat) untuk meningkatkan absorbsi besi dan menghindari atau mengurangi
minum kopi, teh, teh es, minuman ringan yang mengandung karbonat dan minum
susu pada saat makan.
3.  Suplementasi besi. Merupakan cara untuk menanggulangi ADB di daerah dengan
prevalensi tinggi. Pemberian suplementasi besi pada remaja dosis 1 mg/KgBB/hari.
4.  Untuk meningkatkan absorbsi besi, sebaiknya suplementasi besi tidak diberi
bersama susu, kopi, teh, minuman ringan yang mengandung karbonat,
multivitamin yang mengandung phosphate dan kalsium.
5.  Skrining anemia. Pemeriksaan hemoglobin dan hematokrit masih merupakan
pilihan untuk skrining anemia defisiensi besi
 BAHAN MAKANAN SUMBER Fe
• Buah penambah
darah lainnya:
1. Jeruk Pisang
2. Tomat Kesemek
3. Mangga Sowa
4. Jambu Biji Sukun
5. Apel Delima
6. Pepaya Kiwi
7. Stroberi Anggur
8. Buah Naga Alpukat
9. Tebu Sirsak Nilai Normal Hemoglobin
Blewah (Nilai Normal Hb)
Cherry Pria: Haemoglobin (Hb) :
Jeruk Mandarin 13.5 – 17.5 (13 – 16) (g/dl)
Labu Wanita: Haemoglobin
Kismis (Hb) : 12 – 15 (g/dl)
 MAKANAN YANG HARUS
DIHINDARI
• Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula
berlebih
• Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein
• Hindari juga konsumsi alkohol dan minuman bersoda atau
berkarbonasi
• Hindari konsumsi mie instan