Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Lembar Balik Gizi Seimbang Pencegahan Penyakit Jantung

    Diunggah oleh

    Muhammad Sofan
    28 tayangan5 halaman
    Konsumsi gizi seimbang dapat mencegah penyakit jantung. Makanan beragam, sesuai kebutuhan tubuh, rendah garam, tinggi kalium, serta mengurangi konsumsi lemak dan minyak dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa makanan seperti ikan, minyak nabati, buah dan sayur, serta makanan kaya vitamin E dan sterol nabati juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    lembar balik gizi seimbang pencegahan penyakit jantung

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Konsumsi gizi seimbang dapat mencegah penyakit jantung. Makanan beragam, sesuai kebutuhan tubuh, rendah garam, tinggi kalium, serta mengurangi konsumsi lemak dan minyak dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa makanan seperti ikan, minyak nabati, buah dan sayur, serta makanan kaya vitamin E dan sterol nabati juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    28 tayangan5 halaman

    Lembar Balik Gizi Seimbang Pencegahan Penyakit Jantung

    Diunggah oleh

    Muhammad Sofan
    Konsumsi gizi seimbang dapat mencegah penyakit jantung. Makanan beragam, sesuai kebutuhan tubuh, rendah garam, tinggi kalium, serta mengurangi konsumsi lemak dan minyak dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa makanan seperti ikan, minyak nabati, buah dan sayur, serta makanan kaya vitamin E dan sterol nabati juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 5

    Gizi seimbang dalam mencegah

    penyakit jantung
    Oleh kelompok 2
    Durrotunnisa
    Indah Yunita
    Nita Damayanti
    Konsumsi Gizi Seimbang Turunkan Risiko Penyakit
    Jantung
    Dalam upaya mengurangi risiko dan menunjang proses penyembuhan penyakit degeneratif termasuk penyakit
    jantung dan pembuluh darah, peranan pola makan sehat dan gizi seimbang sangat penting untuk dipahami dan
    diterapkan.

    Konsumsi makanan Batasi konsumsi lemak


    beraneka ragam dan minyak

    01 03
     Konsumsi makanan Konsumsi makanan
    sesuai kebutuhan tubuh rendah garam dan
    tinggi kalium

    02 04
    5 makanan yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung

    Minyak ikan Minyak nabati


    Jenis lemak terbukti mengurangi Membantu menurunkan kolesterol
    trigliserdia dan meningkatkan kadar LDL (Low Density lipoprotein) saat
    HDL-kolesterol meningkatkan Buah dan sayur digunakan sebagai pengganti lemak
    elastisitas pembuluhdarah dan Antioksidan dalam buah dan sayur jenuh seperti mentega
    mengencerkan darah menawarkan perlindungan terhadap
    penyakit jantung
    Buah dan sayur juga merupakan
    Makanan yang sumber folat, yang membantu
    mengandung vitamin E menurunkan kadar asam amino
    homocysteine Makanan yang dioerkaya dengan
    Vitamin E berfungsi sebagai sterol nbati
    antioksidan yang membantu Rutin mengkonsumsi 2 hingga 3 gram fitosterol (sterol nabati)
    atau stenol membantu ,emurunkan kadar kolesterol LDL
    melindungi terhadap kolesterol sekitar sepuluh persen
    jahat

    Anda mungkin juga menyukai