PENGABDIAN KEPADA

MASYARAKAT:

KESEHATAN REPRODUKSI
REMAJA PUTRI
PADA MASA PANDEMI COVID
TIM DOSEN
19 STIKES DIRGAHAYU
SAMARINDA
proses biologis pada
REPROD
makhluk hidup
untuk menghasilkan
UKSI
individu baru
 Kesehatan
Reproduksi
Sehat dalam hal yang berhubungan dengan
sistem reproduksi, fungsi dan prosesnya.
Mempersiapkan remaja menjalani kehidupan
reproduksi yang sehat (pubertas)

bertanggung jawab sampai tiba di usia

yang matang untuk menikah dan menjadi
orang tua yang siap secara fisik, psikis dan
mental.
ALAT REPRODUKSI
PEREMPUAN BAGIAN Mons pubis: bantalan
LUAR
Klitoris: “antena”
lemak pelindung
tulang kemaluan
penerima rangsangan
terutama rangsangan
seksual Labia/bibir vagina:
melindungi lubang
vagina dari benda asing
Uretra
Vagina: saluran pengeluaran
darah menstruasi, tempat
pengeluaran janin dan tempat
masuknya sperma ke dalam
rahim
Hymen/selaput dara: Anus
“gerbang” vagina
 ALAT REPRODUKSI Tuba falopi/saluran telur:
menghantarkan sel telur
PEREMPUAN BAGIAN dari “pabriknya” untuk
bertemu sel sperma
DALAM
Rahim: tempat tinggal dan
tempat berkembangnya
janin sebelum dilahirkan

Serviks/mulut rahim:
Ovarium: penghasil sel “pintu gerbang” rahim
telur yang digunakan
sebagai sel reproduksi
wanita Saluran vagina yang
berlekuk-lekuk
Apa sih
Pubertas?
 1. Pubertas adalah masa peralihan
PUBERTAS seseorang menuju dewasa dari usia
anak-anak (masa remaja).
2. Masa dimana hormon pertumbuhan
manusia oleh hormon
Gonadotropin Releasing hormone
(GnRH) yang “mengaktifkan”
fungsi alat reproduksi.
3. Sehingga terjadilah proses
menstruasi dan dihasilkannya sel
telur (ovum) .
 PERUBAHAN FISIK
PADA MASA PUBERTAS
01 02
Mengalami menstruasi dan Panggul melebar, payudara membesar,
menghasilkan sel telur (ovum) tumbuh rambut pada alat kelamin dan
ketiak, meningkatnya produksi minyak
pada wajah, rambut, berat badan
mudah meningkat
PERUBAHAN PERUBAHAN
PRIMER SEKUNDER
PERUBA
HAN
FISIK
SEKUNDE
R
MENSTR
UASI
MENSTRUASI

Proses lepasnya
Luruhnya/ lapisan dinding
lepasnya dinding rahim dibantu oleh
rahim karena kontraksi otot
tidak ada sel rahim (lapisan
telur yang kedua rahim) yang
menempel. terdiri dari jaringan
otot yang disebut
miometrium
MENSTRUASI
1. Menstruasi pertama dialami pada usia
10-16 tahun
2. Berlangsung 2-8 hari
3. Jumlah darah yang keluar 20-80 cc/hari
4. Siklus menstruasi (jarak antar
menstruasi) 21-35 hari.
 Nutrisi: kurang gizi
mengganggu proses
perkembangan dan Stress: mengeluarkan
Junk food: tinggi pemulihan alat reproduksi. hormon jahat “kortisol”
lemak rendah sehingga mempengaruhi
nutrisi menganggu kerja hormon reproduksi
kerja hormon
reproduksi Masalah pada
Perokok, Narkoba, Alkohol: menstruasi
racun bagi “pabrik” sel Aktivitas: tidak boleh
telur. Mengganggu kerja terlalu berat, tidak
pembuluh darah. boleh terlalu “mager”
SINDROM PRA MENSTRUASI

Gejala yang dirasakan sebelum,

selama dan sesudah
menstruasi.

Menjadi masalah jika terjadi

secara terus menerus
TANDA DAN Gejala Fisik: Jerawat, payudara bengkak dan
nyeri, kram perut, perubahan
GEJALA PMS pola tidur, kembung, perubahan
pola BAB, perut tidak nyaman,
peningkatan nafsu makan,
ngidam, nyeri otot, mudah lelah

Gejala Perilaku : menarik diri (tidak

Gejala Psikologis: cemas, bingung, suka bersosialisasi),
depresi, sulit konsentrasi, mempengaruhi hubungan
mood swing, malas dengan teman,
beraktivitas, kesulitan mempengaruhi kegiatan
mengontrol emosi, sekolah/kerja,
perasaan tidak berguna, mempengaruhi kegiatan
perasaan bersalah, sehari-hari
mudah stres
PENYEBAB
Hormon progesteron:
mempengaruhi
Pikiran negatif
“perasaan”, estrogen
mengenai
meningkatkan garam
menstruasi
dan air dalam tubuh
mempengaruhi
“cara” menghadapi
menstruasi

Jika ada tugas atau Hormon serotonin

peran yang tinggi (hormon bahagia)
pada seseorang rendah sehingga
akan meningkatkan mempengaruhi
gejala PMS mood
GENETIK
 MENGATASI
PMS
● Sadar bahwa PMS adalah sesuatu yang “normal”
● Mengukur tingkat PMS yang dialami (tidak ada,
ringan, sedang, berat)
● Mengubah gaya hidup:
 lakukan aktivitas fisik teratur (meningkatkan
hormon endorfin)
 tidur cukup dan berkualitas (6-8 jam) u/
meningkatkan produksi hormon bahagia (serotonin)
 Tidak merokok
 Bercerita/sharing dengan orang lain
 Menggunakan baju yang nyaman
 ● Mengatur Diet:
MENGATASI
 Makan sedikit tapi sering
PMS  Makan makanan tinggi serat
 Kurangi makanan tinggi lemak, gula,
garam dan alkohol
 Hindari mengkonsumsi teh, kopi dan soda
 Konsumsi makanan tinggi karbohidrat
 Makan makanan tinggi zat besi (bayam,
brokoli, tahu, kacang-kacangan, jeroan,
hati, daging merah) dan tinggi vitamin C
(buah-buahan)
 GANGGUAN
KISTA
REPRODUKSI
WANITA
GANGGUAN
HAID
Dismenorhea (nyeri haid pada area
perut yg menyebar hingga ke
punggung bawah dan paha disertai
mual muntah)
Endometriosis nyeri haid yang sangat Kista Ovarium
hebat diakibatkan pertumbuhan
jaringan uterus yg salah tempat
Amenorea (siklus panjang >35 hari)
Polimenorea (siklus pendek <21 hari)
Hipermenorea (haid >8 hari dengan Mioma Uteri
volume >80 ml)
Hipomenorea (lama haid <2 hari
dengan volume <40 hari)
 GANGGUAN
REPRODUKSI
WANITA INFEKSI MENULAR
SEKSUAL

• Trikomoniasis
• Gonorea (kencing
nanah)
• Sifilis
• Hepatitis B
• HIV
• Herpes Genital
• Human Papiloma
Virus (HPV)
• Keputihan
abnormal
Trikomoniasis Sifilis Herpes Genital
 Cara membersihkan vagina yg benar
Tidak dianjurkan menggunakan sabun saat
membersihkan alat kelamin
Mengganti pembalut 4-5 kali sehari
Menggunakan pakaian dalam yang lembut dan tidak
Menjaga terlalu ketat
Hindari penggunaan alat pribadi bergantian
kesehatan alat Belajar “tidak mudah” stress
reproduksi Perilaku seksual sehat
Imunisasi (HPV, hepatitis B)
Terapkan pola hidup yang sehat(aktivitas, makan
sehat)
Bercerita dengan orang tua, guru, teman dekat,
jangan lupa cari yang “positif”
Mari kita pergi ke pantai
pergi untuk berjalan-jalan

Materi kita sudah selesai

pertanyaan dalam hati mari
ungkapkan
REMAJA SEHAT CALON IBU
HEBAT