Minumlah teh karena mengandung antioksidan (teh hijau atau teh hitam
memiliki 10x lbh banyak kandungan antioksidan dibanding buah dan sayuran
*alodokter.com)
Hindari lemak yang buruk.
Utamakan ikan, daging tak berlemak,
susu rendah lemak. Batasi makan
daging berlemak dan gorengan.
CERDAS DENGAN GERAKAN
Berdasarkan penelitian terhadap 500 anak di Kanada, disimpulkan bahwa
murid yang menghabiskan waktu tambahan setiap harinya di ruang olahraga
mampu mengerjakan ujian lebih baik daripada mereka yang kurang aktif
berolahraga.