KESEHAT

AN
MATA
 PANCA INDERA
1) Indera Penglihatan (Mata)
2) Indera Pendengaran (Telinga)
3) Indera Perasa (Kulit)
4) Indera Penciuman (Hidung)
5) Indera Pengecap (Lidah)
Cara Menjaga Kesehatan Mata
“Dengan mata yang sehat bisa melakukan berbagai macam aktivitas terutama
belajar secara optimal ”.
1. Makan makanan yang sehat dan nutrisi yang tinggi seperti sayuran hijau dan
buah-buahan.
2. Mengurangi penggunaan gadget dan menonton TV dengan bermain di luar.
(Berikan kesempatan mata untuk istirahat 20-20-20)
3. Hindari hal-hal yang bisa mengakibatkan cidera pada mata

 Cairan kimia → kosmetik spray, sabun, dan shampo.

 Debu dan sinar matahari
 Jangan mengucek mata jika terasa gatal.
 Permainan yang berbahaya
 Kebiasan membaca buku sambal tiduran (30cm).
 Menonton TV terlalu dekat (5x lebar TV).
 Membaca dengan penerangan yang temaram.

4. Periksa mata secera rutin untuk mendeteksi adanya masalah mata

pada anak lebih dini sehingga pengobatan bisa dilakukan dengan
 Gangguan/Penyakit Mata

Conjunctivitis Miopi Hiperopia

Infeksi pada conjuctive Rabun jauh Rabun dekat

Astigmatisme Presbiopia Katarak

Penglihatan ganda Mata tua/Jarak dekat Mata keruh
buram
 Cara Mencegah Penyakit Mata/Resiko
1.
Penularan
Biasakan mencuci tangan secara teratur dengan air mengalir dan sabun.
2. Hindari menyentuh mata yang sedang infeksi.
3. Basuh mata berair secara rutin menggunakan tisu halus/kapas dengan air
hangat.
4. Hindari berbagi barang pribadi dengan orang lain.
Misal : handuk, obat tetes mata, kacamata.
5. Sebisa mungkin istirahat dirumah selama penyakit belum pulih
Cara Memeriksa Ketajaman
Penglihatan dan Buta Warna

1) Snellen card (6 meter)

2) Ishiharas test (5 detik)
SEKIAN
TERIMA
KASIH