DOA TRI SANDYA

a.

Asana adalah sikap badan yang baik dan sempurna. Dengan pija mantra pengantarnya sebagai berikut. Om Prasadasthiti carira ciwa suci nilmala namah swaha Artinya: Ya Tuhan, dala wujud Siwa, suci tak ternoda, hamba telah duduk dengan tenang. Prenayama adalah sikap pengturan keluar masuk napas untuk mencapai ketenangan. Dengan puja mantra sebagai berikut: Om Ang Namah, menarik napas (Puraka) Om Ung Namah, menahan napas (Khumbaka) Om Mam Namah, mengeluarkan napas (Recaka) Kara Suddhana adalah membersihkan tangan dengan air atau bunga. Dengan puja mantra sebagai berikut: Om suddha

b.

c.