RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2

Sekolah

Sekolah Kebangsaan Malawa, Kota Kinabalu

Nama Guru

Lawrencia Lajius

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani

Aspek

3.0 Kecergasan Meningkatkan Kesihatan

Tajuk / Kemahiran

Sayangi Jantung Anda

Tarikh

22 Julai 2013

Masa

3.30 4.00 Petang (30 minit)

Kelas

2 Cempaka

Bil. Murid

47 orang (24 Lelaki dan 23 Perempuan)

Purata Umur

8 Tahun

Objektif Pembelajaran

Berkebolehan melakukan aktiviti yang membina kapasiti aerobik.

Standard Pembelajaran

3.2.1

No. Kad Pengenalan: 900317-12-5682

Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.

4.2.3

Memerihalkan degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.2.3

Menghargai kemenangan dan kekalahan dalam permainan.

Pengalaman Sedia Ada

Murid pernah melakukan pergerakan berlari.

Penerapan Nilai

Kerjasama, keseronokan, kepatuhan, keselamatan, dan kepimpinan

KBKK

TKP: Kinestetik, Verbal linguistik,

EMK

Keusahawanan, Kreativiti dan inovasi

Penggabungjalinan

Sains (anatomi badan), Matematik (mengira) Bahasa Melayu (arahan)

Kesepaduan

Aspek kemahiran (berlari)

Alatan

Wisel (1)
Skitel (4)
Gelung rotan (5)
Pundi kacang (30)

FASA (MASA)

Permulaan

AKTIVITI

Memanaskan badan

BUTIRAN MENGAJAR

( 5 minit)

Murid

dikehendaki

ORGANISASI

berlari

Berlari

mengelilingi

gelanggang

Murid

haruslah

berlari

dalam

-verbal
linguistik

barisan.
-

TKP
-Kinestatik

mengelilingi gelanggang.
Meningkatkan KDN

CATATAN

Murid berlari sebanyak 2 pusingan.

Alatan
-

Skitel 4

- Murid menolak tangan keatas dan

kebawah.
Regangan statik

- Murid menolak tangan ke kanan

dan kiri.
- Murid

melakukan

pergerakan

mengikut pergerakan guru.

Perkembangan Konsep Jantung

(4 minit)

Jantung akan berdegup apabila

TKP:

melakukan sesuatu pergerakan.

linguistik

Jika terdapat banyak pergerakan,

maka

degupan

menjadi laju.

jantung

akan

Verbal

Kinestetik

Konsep Bernafas

Menyedut

dan

menghembus

KB:
Mengenal

udara daripada peparu

pasti

EMK:
Kreativiti dan
inovasi

Alatan:

Gerak Kerja

Aktiviti 1:

Kelas

Jantungku Nafasku

(8 minit)

- Sebelum melakukan aktiviti, murid

dikehendaki

merasa

degupan

Wisel (1)

Skitel (4)

TKP:
-

jantung dahulu.

Verbal
linguistik

- Murid merasa degupan jantung dan

Kinestetik

mengenal pasti kadar pernafasan.

- Murid dikehendaki berlari setempat

KB:

mengikut arahan yang diberikan

Mengenal

dan

pasti

berhenti

apabila

guru

membunyikan wisel.
- Murid merasa degupan jantung dan

EMK:

kadar pernafasan.

Kreativiti dan

- Guru bertanya kepada murid jika

berlaku

perubahan

degupan

jantung

inovasi
Alatan:

terhadap
dan

kadar

pernafasan.

Permainan

Aktiviti 2

Kecil

Lanun

(8minit)

kon (4)

Wisel (1)

Setiap kumpulan diberi sebuah

TKP:

gelung dan diletakkan dikawasan

Kinestetik

yang ditentukan.
-

Murid berlari mengambil satu harta

dan meletakkan hartanya ke dalam

harta

KB:
-

gelung.
-

Hanya

pasti
seorang

dibenarkan

murid

untuk

sahaja
bergerak

mengambil satu harta tersebut.

-

Setelah

mengambil

EMK:
-

keusahaw
anan

harta,

menepuk tangan rakan dan rakan

Alatan:

seterusnya buat perlakuan yang

sama.
-

Mengenal

rotan

Permainan diberhentikan apabila

setiap

Gelung

murid

telah

berlari

Pundi
kacang

mengambil harta.
- Kumpulan

yang

Wisel (1)

Berjaya

mengumpul harta paling banyak

akan dikira sebagai pemenang.

Penutup
(5 minit)

Menurunkan Kadar Nadi

1. Berdiri dan buka kaki seluas bahu.

EMK

2. Renjis tangan ke atas, ke sisi dan

ke bawah.

Kreativiti
dan

3. Tarik nafas dan tahan dalam masa

inovasi

3 saat.
4. Lakukan sebanyak 3 kali.

guru

murid

kon

Gelung rotan

harta

REFLEKSI
1. KEKUATAN :
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
2. KELEMAHAN:
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
3. CADANGAN PENAMBAHBAIKKAN:
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
4. ULASAN PENSYARAH:
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________

Disediakan Oleh :
Pelatih

(_________________________)
(Lawrencia Lajius)

Di Semak Oleh :
(Pensyarah / G.Pembimbing)

(_________________________)
(En. Daniel Hedwig Chew / En. Andy Roy S.Samuel)