1.

Organisasi sepak bola dunia adalah

a. FIG
b. PSSI
c. FIFA

d. PSIS

e. PSSI

2. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola

a. Menunjukkan ketrampilannya
b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya
c. Memperlihatkan penguasaaan teknik
d. Mengecoh lawan
e. Memancing lawan untuk bergerak
3.

Keterampilan

dasar

yang

harus

dimiliki

oleh

pemain

bola

untuk

dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah

a. Melambungkan bola
b. Melempar bola
c. Memukul bola Menangkap bola
d. Menendang bola
e. Menangkap bola
4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman
a. goal kick
b. throw in
c. penalty kick
d. free kick

e. Corner kick

5. Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan

a. Melambung setinggi dada
b. Melambung diatas kepala
c. Memantul pemain lawan
d. Melambung tinggi
e. Mendatar di tanah
6. Induk organisasi bola voli nasional adalah
a. IPSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PSIS
7. Ukuran lapangan bola voli adalah
a. 9 x 12 m
b. 12 x 18m
c. 12 x 6 m

d. 9 x 18 m

e. PBSI
e. 7 x 14 m

8. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan

adalah
a. Open smash b. Push smash c. Semi quick smash d. Quick smash e. Strong smash
9. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain
bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan
pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut
a. Goal keeper b. Libero
c. Tosser
d. Smasher
e. Back
10. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah
a. Langkah awalan
b. Langkah untuk meloncat
c. Memukul bola
d. Berlari menghampiri net
e. Mendarat

11. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah

a. William G.Morgan
d. Gulix
b. James A.Naismith
e. John Lock
c. John Smith
12. Induk organisasi bola basket nasional adalah
a. FIFA
b. FIBA
c. PERBASI
d. FBIA

e. PBSI

13. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk

a. Melindungi bola dari rebutan lawan
d. Merebut bola dari lawan
b. Menembak kering dari jarak jauh
e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran
c. Menembak kering dari jarak dekat
14. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari
ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut
a. Jump shot

b. Lay up

c. Pivot

d . Dribble

e. Passing

15. setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan
selamat memperoleh nilai
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
16. Kejuaraan softball pertama di Indonesia pada tahun 1967 bertemu di..
a. bandung
b. jakarta
c. Palembang d. Surabaya e. Yogyakarta
17. Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh .
a. Kecepatan pukulan
d. Kecepatan pivot foot
b. Kecepatan lemparan bola
e. Kecepatan gerak tubuh
c. Kecepatan lari
18. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah
yaitu .
a. 100 m

b. 200 m

c. 400 m

d. 1.500 m

e. 5.000 m

19. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali.

a. Awalan b. Tolakan
c. Melewati mistar d. Landing
e. Melempar
20. Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan
jantung dan paru paru adalah
a. Back lift b. Sit up
c. Peregangan dinamis d. Maraton

e. Latihan beban

21. Dalam lari jarak menengah , pelari mulai melakkan lari cepat jika..
a. Memulai start
d. Sampai di 50 m menjelang garis finish
b. Sudah menempuh jarak 200 m
e. Sudah menempuh jarak 50 m
c. Sampai 200 m menjelang garis finish
22. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara.
a. Kombinasi pemain
d. Penyerangan pemain depan
b. Pertahanan pemain belakang
e. Penempatan pemain

c. Variasi penyerangan
23. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli
sebagian besar bergantung pada..
a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
b. Pendaratan dari posisi serang
c. Postur tubuh penyerang
d. Posisis penyerangan bola
e. Lebar langkah penyerang
24. Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3
pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system

a. 0 : 3 : 2

b. 1 : 2 : 3

c. 1 : 3 : 2

d. 2 : 1 : 3

e. 2 : 0 : 4

25. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi.
a. PSSI
b. PEPSIBASI
c. PERSINASI d. PASI
e. PBSI
Alasan : Termasuk dalam kategori atletik yaitu Persatuan atletik seluruh indonesia
26. Gerakan kaki punggung dimulai dari..
a. Ujung kaki b. Betis
c. Pergelangan kaki

d. Pangkal paha

e. Telapak kaki

Alasan : ini tergolong dalam renang gaya bebas / crawl gerakan kaki di mulai dari pangkal paha
27. Teknik kombinasi pijat jantung luas dengan pernapasan buatan dilakukan
bila korban dalam keadaan..
a. tidak sadar b. tidak ada napas c. tidak ada nadi leher d. tidak bergerak e. tersedak air
28. Resusi jantung dan paru - paru dilakukan hingga mencapai keadaan
berikut, kecuali..
a. Ada dokter yang menangani
b. Penolong terlalau lelah
c. Setelah 30 menit tidak ada hasil

d. Denyut nadi korban timbul lagi

e. Korban meninggal

29. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah ..
a. Kompas
b. Peta
c. Altimeter
d. GPS
e. Jam tangan
30. Kenaan tangkisan potong adalah pada bagian ..
a. Lengan bawah dalam
d. Telapak tangan luar
b. Lengan bawah luar
e. Telapak tangan dalam
c. Sudut persilangan lengan
31. Lepasan serangan satu tangan dilakukan dengan cara cara sebagai berikut.
a. Putaran b. Serangan c. Tangkisan balasan d. Sundulan e. Sentakan
32. Jika tim yang melakukan servise dalam permainan bola voli memenangkan
reli, maka yang melakukan servis pasca reli disebut..

a. Toser
b. Set upper
c. Smasher

d . Pemain yang sama sebelum reli

e. Pemain dibarisan depan

33. Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai ..

a. Headstand
b. Forward roll
c. Back roll
d. Neckspring
e. Set upper
Alasan : forward roll disebut juga dengan roll depan karena headspring hampir sama gerakan
dengan roll depan bedanya badan di lentingkan
34. Dalam permainan softball , saat bola dipukul berada didaerah outfield,
cara yang paling baik untuk melemparkan kembali ke daerah infield adalah..
a. Cut of the ball

b. Double play

c. Steal

d. Run down

e. Relays ball

35. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai..
a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan
b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan
c. Menjaga daerah pertahahanan lawan
d. Pelindung pemain lawan
e. Pertahahan dari gawangnya
36. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang
dilakukan hakim garis adalah..
a. Meniup peluit dan menghentklan permainan
b. Mengangkat bendera
c. Meberi kartu kuning Memberikan

d. Memberi kartu merah

e. hukuman tendangan bebas tidak langsung

37. Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola diarea pertahanan lawan
merupakan karakteristik pemain bola pada posisi..
a. Libero b. Gelandang
c. Striker
d. Wing back
e. Sayap kanan
38.

Apabila

suatu

tim

tidak

menggunakan pola penyerangan..

a. Diamond
b. ault man
c. offensive

memiliki

pemain

d. defensive

jangkung

sebaiknya

e. resense

39. Ayunan lengan pada lari jarak menengah dilakukan mengarah.

a. Kedepan setinggi kepala
d. Menyilang didepan badan
b. Ke dagu
e. Kedepan setinggi lutut
c. Kesamping kepala
Alasan : untuk lebih lengkap mengenai lari jarak mengengah bisa anda baca pada postingan
volimaniak mengenai teknik lari jarak mengenah
40. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem
a. Game point b. Match point
c. Set point
d. Point guard
e. Rally point
41. Berikut ini hal hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali..
a. Mendorong cakram melewati lingkaran
d. Membungkukkan badan didepan
b. Berputar ditempat
e. Jatuh ke belakang pada awal putaran

c. Melompat tinggi di udara

42. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna dalam pencak silat dinamakan.
a. Jatuhan
b. Kuncian c. Tangkapan d. Lepasan e. Bantingan
43. Pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan
adalah.
a. Dipanggilkan tim SAR
d. Bila ada, minum air kelapa
b. Dibawa ke dokter atau rumah sakit terdekat e. Biarkan tidur sejenak
c. Minum air putih sebanyak banyaknya
44. Sikap kepala pada saat melakukan guling kedepan di atas peti lompat adalah..
a. Menengok kekiri
d. Duduk sampai dagu merapat kedada
b. Menengok kekanan
e. Tegak
c. Tengadah sampai kepala bagian belakang menyentuh tubuh
45. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan..
a. Salah satu kaki terkuat
d. Kedua kaki mengeper
b. Kedua kaki diluruskan
e. Kedua kaki ditekuk
c. Kedua kaki ditegangkan
Alasan : baca lebih lengkap materi di postingan volimaniak yang lalu mengenai teknik dasar
lompat jauh
46. Taktik atau sistem permainan ganda bulu tangkis memiliki.
a. Dua macam
b. Tiga macam c. Empat macam
d. Lima macam

e. Enam macam

47. Tenda dome memiliki banyak kelebihan dibandingkan tenda lainnya , sebab.
a. Tidak memerlukan banyak tali dan pasak
d. Bentuknya seperti kubah
b. Praktis dibawa karena dapat dilipat kecil
e. Dapat menampung banyak
c. Rangka utama dari besi dan baja
48. Akhir gerakan tangan kedepan renang gaya dada posisi telapak tangan
menghadap ke.
a. Atas
b. Bawah

c. Luar

d. Samping

e. Dalam

49. Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki
ke depan dilakukan dengan..
a. Cepat
b. Keras
c. Kuat

d. Pelan

e. Kencang

50. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot.
a. Dada
b. Leher
c. Perut
d. Lengan
e. paha