Kemeriahan Piala Asia bermula lagi.

Kali ini ianya berlangsung di negara kita s

ebagai tuan rumah bersama dengan Thailand, Indonesia dan Vietnam. Peminat sukan
nombor satu tanah air pastinya mengharapkan pasukan kebangsaan akan memberikan p
ersaingan dan membuahkan hasil yang membanggakan. Walau bagaimanapun, harapan i
tu tidak kesampaian apabila kita mempamerkan prestasi hambar dalam 2 perlawanan
pertama menentang gergasi Asia, China dan Uzbekistan. Penyertaan Malaysia pada p
usingan akhir Piala Asia bermula apabila layak buat kali pertama pada tahun 1976
di Iran dan kemudian tahun 1980 di Kuwait. Berdasarkan catatan sejarah, bola se
pak mula dimainkan di Malaysia sebelum tahun 1920an lagi. Ianya dibawa ke Tanah M
elayu oleh pegawaipegawai British yang bertugas di sini. Pada tahun 1921 kejohan
an Piala Malaya mula dipertandingkan. Pada tahun 1933 Persatuan Bolasepak Malaya
(FAM) telah ditubuhkan. Sehingga tahun 1951 , FAM telah diterajui oleh preside
n berbangsa Eropah dan Tunku Abdul Rahman Putra AlHaj merupakan presiden anak tem
patan pertama. FAM bergabung dengan Konfiderasi Bolasepak Asia (AFC) pada tahun
1954 dan Fdration Internationale de Football Association (FIFA) dua tahun kemudian
. Pasukan Malaysia belum pernah melayakkan diri ke pusingan akhir Piala Dunia da
n pencapaian terbaik skuad kebangsaan di peringkat tertinggi ialah layak ke Suk
an Olimpik Munich (1972) dan Sukan Olimpik Moscow (1980). Menurut ahli sejarah k
irakira 2000 tahun dahulu orang cina pernah bermain sejenis permainan yang berben
tuk menyepak bola. Orang Rom purba pula dikatakan telah menggalakkan sejenis per
mainan menyepak bola sebagai sebahagian daripada latihan
ketenteraan. Permainan ini mungkin dibawa oleh orang Rom ke kepulauan British at
au kemudiannya oleh orang Norman. Permainan bola sepak pernah mencatatkan sejara
h rusuhan apabila dimainkan di London pada tahun 1175 di mana ia bertukar menjad
i ganas apabila beratusratus belia mengejar sebiji bola di jalan raya dengan tida
k mempedulikan orang lain dan harta benda. Ini membawa kepada pengharaman permai
nan bola sepak oleh Raja Edward II pada tahun 1314. Walau bagaimanapun, permaina
n ini tetap berkembang dan terus popular ke seluruh England sehingga kelabkelab b
ola sepak ditubuhkan pada tahun 1820an dan beberapa jenis permainan bola sepak d
icipta. Pada tahun 1846, Cambridge University telah menggubal satu set permainan
dan peraturan piawaian yang seragam dan dikenali sebagai The Simplest Game deng
an hanya 10 peraturan dan ia disemak semula pada tahun 1862. Permainan bola sep
ak moden telah mengalami banyak perubahan terutamanya rentak dan taktik permaina
n serta kemahiran individu pemain termasuk mengawal bola, membuat hantaran, meng
elecek, merebut bola, menanduk dan menjaringkan gol. Paling penting dalam permai
nan ini ialah permainan berpasukan. Satu ciri penting permainan berpasukan ialah
larian tanpa bola di mana pemain yang tidak mendapat bola mencari posisi supaya
mudah bagi rakan sepasukan membuat hantaran atau untuk menarik
pemain pertahanan lawan keluar dari posisi mereka. Pergerakan taktikal ini melib
atkan pemain pertahanan, pemain tengah atau penyerang bergantung kepada masa per
mainan semula atau dalam keadaan bola mati seperti tendangan percuma, tendangan
penjuru dan lontaran ke dalam. Penglibatan media masa dalam sukan bola sepak tel
ah meningkatkan penonton dan tajaan pula mendatangkan wang yang banyak kepada pe
main profesional. Pemain bola sepak pro
fesional boleh dipindahpindahkan dari satu kelab ke kelab yang lain dengan bayara
n perpindahan melibatkan jutaan ringgit. Sukan bola sepak kini menghadapi masala
h samseng bola sepak. Mereka terdiri dari penyokongpenyokong pasukan bola sepak
yang bergaduh, merosakkan harta benda dan membuat kacau bilau di dalam dan di lu
ar stadium. Umpamanya pada tahun 1985, Stadium Heysel di Brussels digunakan untu
k perlawanan akhir Piala Eropah
antara Liverpool dengan Juventus. Keganasan penyokong Liverpool menjadi tidak te
rkawal menyebabkan teres tempat duduk yang tidak kukuh runtuh lalu menyebabkan k
ematian 39 orang penonton. Ini menyebabkan FIFA memperkenalkan undangundang mengg
alakkan pengubahsuaian stadium agar menjadi stadium bertempat duduk penuh. Dapat
kan maklumat lanjut mengenai permainan ini dalam Ensiklopedia Dunia hari ini jug
a.
HUBUNGAN ANTARA KUALITI PERKHIDMATAN KEMUDAHAN SUKAN KOLEJ MATRIKULASI DENGAN KE
PUASAN PELAJAR
Abstrak: Kajian ini bertujuan menentukan hubungan di antara kualiti perkhidmatan

kemudahan sukan dengan kepuasan menjalankan aktiviti sukan. Subjek terdiri dari
pada 109 orang pelajar (36 lelaki & 73 perempuan) sebuah kolej matrikulasi. Subj
ek diminta menilai kualiti perkhidmatan kemudahan sukan yang terdapat di kolej t
ersebut serta kepuasan mereka ketika melakukan aktiviti sukan. Kualiti perkhidm
atan diukur menggunakan instrumen SERVQUAL yang dibentuk oleh Parasuraman, Zeith
aml & Berry (1985). Instrumen ini terdiri daripada dua bahagian : jangkaan (22 i
tem) dan pengalaman (22 item). Kepuasan dalam menjalankan aktiviti sukan diukur
menggunakan soal selidik tiga item yang dibangunkan oleh Oliver (1980). Dapatan
kajian menunjukkan tidak terdapat hubungan yang signifikan di antara kualiti per
khidmatan dengan tahap kepuasan pengguna kemudahan sukan. Ini menunjukkan bahawa
kualiti perkhidmatan bukan peramal kepada tahap kepuasan dalam melakukan aktivi
ti sukan dan rekreasi.
Keywords : kepuasan, kualiti perkhidmatan, kemudahan sukan & rekreasi
PENGENALAN
Dalam industri yang berkaitan perkhidmatan yang semakin mencabar sekarang ini, f
aktor penting untuk terus bersaing adalah dengan menyediakan perkhidmatan berkua
liti tinggi yang akan membawa kepada kepuasan pelanggan (Shemwell, Yavas & Bilgi
n, 1998). Hubungan antara kualiti perkhidmatan dan kepuasan pelanggan telah mend
apat perhatian para pengkaji sejak kebelakangan ini (Sureshchandar, Rajendran &
Anantharaman, 2002). Para pengkaji telah menjalankan banyak kajian tentang hubun
gan ini dalam pelbagai perkhidmatan seperti pengangkutan (cth: Swan & Bowers, 19
98), firma audit (cth: Caruana et. al., 2000), restoran (cth: Davies, Baron, Gea
r & Read, 1999) dan perkhidmatan katering (cth: Brysland & Curry, 2001), dan dap
atan kajian menunjukkan hubungan positif antara kualiti perkhidmatan dengan taha
p kepuasan pelanggan (Cronin & Taylor, 1992; Caruana, Money dan Berthon, 2000 ;
Kouthouris & Alexandris, 2005).
Antara kaedah yang sering digunakan untuk mengukur kualiti perkhidmatan adalah d
engan mengambil kira jangkaan pelanggan terhadap perkhidmatan yang disediakan se
rta pengalaman mereka terhadap perkhidmatan yang diperolehi (Robinson, 1999). Mo
del pengukuran kualiti perkhidmatan yang banyak digunakan oleh para pengkaji ada
lah Model SERVQUAL yang dikemukakan oleh Parasuraman, Zeithaml dan Berry (1985).
Kebiasaannya SERVQUAL digunakan sebagai pendekatan untuk mengukur kualiti perkh
idmatan melalui perbandingan antara pengalaman pelanggan terhadap perkhidmatan y
ang diperolehi dengan jangkaan pelanggan terhadap perkhidmatan yang disediakan.
Ringkasnya, model ini menjelaskan bahawa tahap kualiti perkhidmatan boleh diukur
melalui perbezaan yang terdapat antara skor pengalaman dengan skor jangkaan pel
anggan terhadap perkhidmatan. Semakin besar skor positif yang diperolehi menunju
kkan semakin berkualiti sesuatu perkhidmatan, sebaliknya semakin besar skor nega
tif yang diperolehi menunjukkan semakin rendah kualiti sesuatu perkhidmatan. Mod
el SERVQUAL muncul dari Model Jurang Kualiti Perkhidmatan yang dikemukakan juga
oleh Parasuraman et.al. (1985) di mana model ini menjelaskan terdapat tujuh jura
ng dalam kualiti perkhidmatan dan salah satunya adalah jurang antara jangkaan ku
aliti perkhidmatan dan pengalaman kualiti perkhidmatan dan di sinilah wujudnya M
odel SERVQUAL tersebut. Sementara itu, terdapat enam lagi jurang yang dikemukaka
n oleh Model Jurang Kualiti Perkhidmatan tidak berkaitan dengan kajian ini (ruju
k rajah 1).
Kajian yang menggunakan SERVQUAL (Swan & Bowers, 1998; Caruana et. al., 2000); D
avies, Baron, Gear & Read, 1999; Brysland & Curry, 2001) mendapati terdapat hubu
ngan positif yang kuat diantara kualiti perkhidmatan perbankan dengan tahap kepu
asan pelanggan bank berkenaan. Walaubagaimanapun, Sureshchandar, Rahendran dan A
nantharaman (2002) berpendapat pengalaman pelanggan terhadap kualiti perkhidmat
an yang diterima sebenarnya bergantung kepada pengalaman yang pernah dilalui ole
h pelanggan berkenaan. Jika pelanggan pernah menerima perkhidmatan yang lebih ba
ik dari tempat yang lain, maka pengalamannya terhadap perkhidmatan yang diterim
anya akan lebih rendah dan begitu juga sebaliknya. Oleh itu pengkaji mencadangka
n agar pihak pengurusan yang berusaha untuk meningkatkan kualiti perkhidmatan ag
ar tidak hanya memfokus kepada meningkatkan kepuasan sahaja, sebaliknya mereka j
uga perlu memperbaiki pengalaman pelanggan terhadap keseluruhan perkhidmatan den
gan memberi perhatian kepada pembolehubah pengalaman lepas pelanggan. Terdapat
juga kajian yang menunjukkan bahawa kualiti perkhidmatan yang diterima tidak ma

mpu meramal tahap kepuasan dan ia diperolehi dalam kajian yang dijalankan Koutho
uris et. al. (2005) terhadap 287 orang individu yang melibatkan diri dalam aktiv
iti luar seperti berkayak, orienteering dan memanah di tasik Plasteera, Greece.
Kajian ini bertujuan menentukan sejauh mana model SERVQUAL mampu meramal kepuasa
n pelanggan dan keinginan untuk meneruskan aktiviti dalam industri pelancongan s
ukan yang dispesifikkan kepada aktiviti luar yang telah dinyatakan. Walaupun ter
dapat percanggahan dapatan kajian ini dengan kajian-kajian yang lain, penyelidik
mempunyai sebab tersendiri bagi menjelaskan dapatan ini. Menurutnya, perbezaan
dapatan ini disebabkan oleh ciri-ciri unik yang terdapat pada perkhidmatan berka
itan aktiviti luar berbanding perkhidmatan-perkhidmatan lain. Oleh itu, penyelid
ik mencadangkan agar instrumen khas untuk mengukur kualiti perkhidmatan berkaita
n aktiviti luar dibangunkan untuk menilai kualiti perkhidmatan berkaitan aktivi
ti luar dengan lebih tepat.
Kesimpulannya, walaupun banyak kajian telah me
nunjukkan wujudnya hubungan positif antara kualiti perkhidmatan dengan kepuasan
pelanggan, namun kajian lanjut berkaitan hubungan ini terutamanya dalam perkhidm
atan yang berkaitan dengan aktiviti luar, sukan dan rekreasi masih perlu diterus
kan untuk mengukuhkan dapatan kajian oleh Kouthouris et. al. (2005) tersebut. Da
lam konteks sukan di Malaysia, terlalu sedikit kajian tentang hubungan tersebut
dijalankan. Ketiadaan kajian seumpama ini menyukarkan pihak pengurusan kemudahan
sukan di Malaysia menyediakan perkhidmatan yang terbaik dalam memperbaiki kuali
ti perkhidmatan yang diberikan kepada pengguna kemudahan sukan. Menurut Murray (
2002), peningkatan pemahaman tentang aspek kualiti perkhidmatan akan membantu pe
nyedia perkhidmatan dalam menyediakan perkhidmatan yang mempunyai kualiti yang s
etaraf dengan keinginan pelanggan yang akan membawa kepada peningkatan tahap kep
uasan mereka.
Meningkatkan tahap kepuasan pelanggan adalah penting kerana ia mampu menyumbang
kepada sikap untuk terus melibatkan diri dalam aktiviti sukan (Brady & Robertson
, 2001). Ini kerana usaha pengekalan minat dalam melakukan aktiviti sukan dan re
kreasi dapat membantu kerajaan kearah mengekalkan serta meningkatkan tahap kesih
atan warga Malaysia melalui aktiviti sukan dan rekreasi (Dasar Sukan Negara, 199
8). Selain itu, kajian ini juga akan dapat mengembangkan lagi pengetahuan sedi
a ada tentang hubungan di antara kualiti perkhidmatan dengan kepuasan pelanggan
terutamanya dalam konteks perkhidmatan kemudahan sukan di negara kita.
HIPOTESIS KAJIAN
Berikut adalah hipotesis-hipotesis yang akan diuji dalam kajian ini.
H1 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakuk
an aktiviti sukan dan rekreasi dengan keseluruhan kualiti perkhidmatan kemudaha
n sukan.
H2 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakuk
an aktiviti sukan dan rekreasi dengan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan bagi
dimensi penampilan.
H3 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakuk
an aktiviti sukan dan rekreasi dengan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan bagi
dimensi kebolehpercayaan.
H4 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakuk
an aktiviti sukan dan rekreasi dengan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan bagi
dimensi layanan.
H5 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dengan kuali
ti perkhidmatan kemudahan sukan bagi dimensi jaminan.
H6 Terdapat hubungan yang positif di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakuk
an aktiviti sukan dan rekreasi dengan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan bagi
dimensi empathi.
H7 Kualiti perkhidmatan kemudahan sukan adalah peramal yang baik kepada tahap ke
puasan pelajar dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi.
METODOLOGI
Pemilihan Responden
Responden terdiri daripada 109 orang pelajar (n=36, lelaki ; n=73, perempuan) ko
lej matrikulasi yang dipilih menggunakan kaedah persampelan purposif iaitu pemi
lihan responden dari kalangan pelajar-pelajar tertentu sahaja. Kaedah persampela
n ini sesuai digunakan dalam kajian ini memandangkan responden yang diperlukan a

dalah dari kalangan para pelajar yang menggunakan kemudahan sukan di kolej terse
but. Oleh itu untuk memperolehi respondenresponden tersebut, penyelidik hanya pe
rlu mengedarkan borang soal selidik kepada pelajar yang melakukan tempahan gelan
ggang serta pinjaman alatan pada tarikh-tarikh yang ditetapkan. Di mana pada mas
a tersebut, pelajar yang ingin membuat tempahan gelanggang atau meminjam peralat
an sukan dipilih sebagai responden.
Prosedur Pengumpulan Data
Surat rasmi dihantar kepada pengarah kolej matrikulasi bagi mendapatkan kebenara
n menjalankan kajian ke atas pelajar-pelajar kolej tersebut. Dengan kelulusan pe
ngarah kolej, penyelidik dengan kerjasama Ketua Unit Kokurikulum kolej menetapka
n tarikh yang sesuai bagi mengedarkan borang soal selidik kepada pelajar. Pada t
arikh-tarikh yang ditetapkan, penyelidik dengan kerjasama pembantu stor sukan ko
lej mengedarkan borang-borang soal selidik kepada pelajar-pelajar yang menempah
gelanggang atau meminjam peralatan sukan. Responden dikehendaki menjawab soal se
lidik tersebut pada masa itu dan menyerahkannya semula setelah selesai menjawab.
Soal selidik diedarkan kepada responden sehingga cukup bilangan responden yang
diperlukan dan ketika mengedarkannya, penyelidik menerangkan secara ringkas tuju
an kajian serta cara untuk menjawab soal selidik tersebut.
Instrumen Kajian
Instrumen SERVQUAL (Parasuraman et. al., 1985) digunakan untuk menilai kualiti p
erkhidmatan kemudahan sukan yang disediakan untuk para pelajar kolej matrikulasi
. SERVQUAL dipilih kerana ia telah digunakan secara meluas oleh para pengkaji se
bagai pendekatan untuk mengukur kualiti perkhidmatan berdasarkan perbandingan di
antara jangkaan dan pengalaman responden terhadap sesuatu perkhidmatan. Instrum
en ini terdiri daripada 22 item untuk jangkaan dan 22 item juga untuk pengalaman
yang dibahagikan kepada lima dimensi (rujuk jadual 1). Responden perlu menyatak
an persetujuan mereka bagi setiap kenyataan berdasarkan skala satu hingga tujuh
di mana satu dilabel sebagai sangat tidak setuju manakala tujuh dilabel sebagai san
gat setuju . Untuk menentukan tahap kualiti perkhidmatan, perbezaan di antara sk
or pengalaman dan skor jangkaan akan diambil di mana nilai positif bagi perbezaa
n tersebut menunjukkan pengalaman melebihi jangkaan yang menggambarkan kualiti y
ang baik. Sebaliknya nilai negatif menunjukkan jangkaan melebihi pengalaman yang
menggambarkan kualiti yang kurang baik. Sementara itu pengujian Alpha Cronbach
mendapati kebolehpercayaan instrumen ini bagi dimensi penampilan adalah .72, man
akala dimensi kebolehpercayaan (.83), dimensi layanan (.82), dimensi jaminan (.8
1), dan dimensi empathi (.86) (Parasuraman, Zeithaml & Berry, 1988).
Kepuasan
Tahap kepuasan responden dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi diukur meng
gunakan instrumen pengukuran kepuasan yang dibangunkan oleh Oliver (1980). Instr
umen ini terdiri daripada tiga item seperti berikut:
1. I am happy about my decision to participate in this sports and recreational a
ctivities. 2. I believe I did the right thing to participate in this sports an r
ecreational activities. 3. I am satisfied with my decision to participate in thi
s sports and recreational activities.
Responden perlu menyatakan persetujuan mereka bagi setiap item berdasarkan skala
satu hingga tujuh di mana satu dilabel sebagai sangat tidak setuju manakala tujuh
dilabel sebagai sangat setuju . Kebolehpercayaan instrumen ini yang diukur menggun
akan pengujian Alpha Cronbach adalah .92 (Kouthouris et. al., 2005).
Analisis Data
Data yang telah diperolehi oleh penyelidik akan dianalisis menggunakan komputer
manakala program yang digunakan adalah Statistical Package for Social Sciences
(SPSS). Menurut Mohd Majid Konting (1990) penganalisisan data berstatistik mengg
unakan perisian pengaturcaraan SPSS dapat menghasilkan pengiraan yang tepat. Mi
n digunakan untuk menentukan tahap kualiti perkhidmatan sukan yang disediakan se
rta tahap kepuasan responden. Seterusnya analisis Korelasi Pearson Product Momen
t digunakan untuk menentukan hubungan di antara kualiti perkhidmatan dengan tah
ap kepuasan.
Akhir sekali, analisis regresi pelbagai pula dijalankan untuk menentukan sejauh
mana kualiti perkhidmatan yang diberikan mampu meramal tahap kepuasan pelajar s
erta apakah dimensi yang merupakan peramal yang lebih dominan bagi tahap kepuas

an.
DAPATAN
Daripada 109 orang responden, 67 peratus (n=73) adalah perempuan manakala 33 per
atus (n=36) adalah lelaki yang berumur di antara 17 hingga 19 tahun (M=18.62, SD
=.51). Responden berbangsa Melayu adalah paling ramai iaitu sebanyak 89 peratus
(n=97), diikuti bangsa Cina sebanyak 9.2 peratus (n=10) dan bangsa India sebanya
k 1.8 peratus (n=2). Sementara itu, responden dari kalangan pelajar jurusan sain
s fizikal adalah yang paling ramai iaitu sebanyak 66.1 peratus (n=72), diikuti p
elajar jurusan sains hayat sebanyak 22 peratus (n=24) dan pelajar jurusan peraka
unan sebanyak 11.9 peratus (n=13). Data demografi responden diringkaskan dalam j
adual dua di bawah.
Analisis Deskriptif
Tahap kepuasan responden dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi adalah agak
tinggi yang ditentukan berdasarkan nilai min iaitu 5.19 dengan sisihan piawai 1
.63. Bagi kualiti perkhidmatan kemudahan sukan pula, secara keseluruhan didapati
min skor jangkaan melebihi min skor pengalaman yang membawa kepada perbezaan ya
ng negatif. Perbezaan negatif ini menunjukkan bahawa kualiti perkhidmatan kemuda
han sukan di kolej matrikulasi berada pada tahap yang agak rendah, namun ia berg
antung kepada nilai negatif yang diperolehi tersebut. Semakin besar nilai negati
f menunjukkan semakin rendah kualiti perkhidmatan yang diberikan dengan nilai ne
gatif maksimum adalah enam. Bagi keseluruhan kualiti perkhidmatan, min skor pe
rbezaan adalah -1.32 dengan sisihan piawai 1.03. Bagi kualiti perkhidmatan mengi
kut dimensi pula, nilai negatif terbesar diperolehi oleh dimensi kebolehpercayaa
n (M= -2.0, SD=1.53), diikuti dimensi penampilan (M= -1.30, SD=1.49), dimensi em
pathi (M= -1.25, SD=1.47), dimensi jaminan (M= -1.11, SD=1.95) dan dimensi layan
an (M= -.77, SD=1.27). Keseluruhan min skor jangkaan dan pengalaman serta min sk
or perbezaan ditunjukkan dalam jadual tiga di bawah.
Analisis Korelasi
Pekali Korelasi Pearson Product Moment digunakan untuk menentukan hubungan di an
tara tahap kepuasan pelajar dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi dengan k
eseluruhan kualiti perkhidmatan serta dimensi-dimensi yang terdapat dalam kualit
i perkhidmatan. Korelasi ditentukan melalui perkaitan di antara min skor kepuasa
n dengan min skor perbezaan bagi keseluruhan kualiti perkhidmatan dan setiap dim
ensi-dimensi tersebut. Berdasarkan analisis korelasi, hanya satu dimensi sahaja
yang menunjukkan hubungan positif yang signifikan dengan tahap kepuasan pelajar
iaitu dimensi penampilan. Oleh itu, H2 diterima kerana terdapat hubungan positif
di antara tahap kepuasan pelajar dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi de
ngan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan bagi dimensi penampilan, r (109) = .17
, p < .05. Dapatan ini menunjukkan bahawa semakin tinggi skor perbezaan bagi dim
ensi penampilan (skor paling rendah adalah negatif enam dan skor paling tinggi a
dalah enam) maka semakin tinggi tahap kepuasan pelajar dalam melakukan aktivti s
ukan dan rekreasi di kolej matrikulasi. Sementara itu, dimensi layanan juga menu
njukkan hubungan yang signifikan dengan tahap kepuasan pelajar, r (109) = -.16,
p < .05). Namun hubungan tersebut adalah negatif dan bercanggah dengan dapatan k
ajian sebelum ini (cth: Sureshchandar et. al., 2002) yang mendapati terdapat hub
ungan positif yang kuat diantara kualiti perkhidmatan dengan tahap kepuasan pela
nggan dalam industri perbankan.
Analisis korelasi yang dijalankan ini juga menunjukkan tidak terdapat hubungan p
ositif yang signifikan di antara tahap kepuasan pelajar dengan keseluruhan
kualiti perkhidmatan, r (109) = -.01, p > .05; dimensi kebolehpercayaan, r (1
09) = .08, p > .05; dimensi jaminan, r (109) = -.13, p > .05; dan dimensi empath
i, r (109) = -.01, p > .05. Dapatan-dapatan ini membawa kepada penolakan H1, H3,
H4, H5 dan H6 kerana tidak terdapat bukti untuk menerimanya. Keseluruhan analis
is korelasi ditunjukkan dalam jadual empat di bawah.
Analisis Regresi Pelbagai
Analisis regresi pelbagai dijalankan untuk menilai hubungan dimensi-dimensi dala
m kualiti perkhidmatan dengan tahap kepuasan pelajar dalam melakukan aktiviti su
kan dan rekreasi. Berdasarkan analisis ini, didapati hanya dimensi penampilan sa
haja yang mempengaruhi tahap kepuasan pelajar dengan signifikan ( = .33, p < .05)
. Sementara itu, walaupun dimensi layanan didapati mempengaruhi tahap kepuasan p

elajar dengan signifikan, namun pengaruhnya adalah secara negatif ( = -.36, p < .
05) yang bercanggah dengan dapatan kajian-kajian terdahulu (cth: Murray et. al.,
2002) yang mendapati kualiti perkhidmatan memberi kesan langsung terhadap tahap
kepuasan pelanggan.Seterusnya nilai Adjusted R2 yang diperolehi iaitu .082 menu
njukkan bahawa keseluruhan kualiti perkhidmatan hanya meramal lapan peratus saha
ja kepada tahap kepuasan pelajar. Ini menunjukkan bahawa kualiti perkhidmatan ke
mudahan sukan di kolej matrikulasi bukan peramal yang baik kepada tahap kepuasan
dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi di kolej tersebut yang membawa kep
ada penolakan H7 .
PERBINCANGAN
Secara umumnya dapatan kajian ini menunjukkan bahawa kualiti perkhidmatan kemuda
han sukan di kolej matrikulasi berada pada tahap yang agak rendah yang disimpulk
an dari skor perbezaan yang negatif di antara skor pengalaman dan skor jangkaan.
Berdasarkan Model SERVQUAL, tahap kualiti perkhidmatan dapat digambarkan melalu
i jurang yang wujud di antara pengalaman dan jangkaan pelanggan manakala jurang
tersebut pula dijelaskan melalui skor di antara enam hingga negatif enam. Tahap
kualiti perkhidmatan terbaik di capai jika skor perbezaan adalah sifar yang berl
aku apabila pengalaman pelanggan terhadap perkhidmatan yang diterima adalah sama
dengan jangkaan mereka terhadap perkhidmatan yang disediakan. Skor perbezaan ya
ng positif pula menunjukkan pengalaman pelanggan melebihi jangkaan mereka kerana
penyedia perkhidmatan memberi lebih dari apa yang mereka jangkakan. Manakala sk
or perbezaan negatif menunjukkan pelanggan tidak menerima perkhidmatan sebagaima
na yang mereka jangkakan yang menggambarkan kualiti sesuatu perkhidmatan tersebu
t adalah pada tahap yang rendah.
Model ini juga menekankan bahawa nilai po
sitif terutamanya yang agak besar bukanlah sesuatu yang baik kerana ia menunjukk
an penyedia perkhidmatan menyediakan sesuatu yang tidak dijangkakan atau mungkin
juga tidak diperlukan oleh pelanggan. Situasi ini juga sebenarnya memerlukan pe
nyedia perkhidmatan membuat penilaian semula terhadap perkhidmatan yang mereka b
erikan agar tidak terlalu melebihi jangkaan pelanggan. Penilaian semula ini juga
akan dapat membantu penyedia perkhidmatan menjimatkan kos-kos tertentu dalam me
nyediakan perkhidmatan yang tidak diperlukan oleh pelanggan. Berbalik kepada d
apatan kajian, didapati kesemua dimensi kualiti perkhidmatan menunjukkan perbeza
an yang negatif iaitu di antara -0.7 hingga -2.0. Seperti yang telah dijelaskan,
lebih besar nilai negatif bagi skor perbezaan maka semakin rendah kualiti perkh
idmatan bagi sesuatu dimensi tersebut. Oleh itu, secara keseluruhannya walaupun
kualiti perkhidmatan kemudahan sukan di kolej matrikulasi agak rendah, namun ia
tidak keterlaluan kerana nilai negatifnya masih kecil. Walau bagaimanapun, penye
dia perkhidmatan kemudahan sukan di kolej matrikulasi boleh meningkatkan tahap k
ualiti perkhidmatan mereka dengan memperbaiki beberapa aspek terutamanya bagi di
mensi kebolehpercayaan kerana dimensi tersebut menunjukkan nilai negatif yang ag
ak besar berbanding dimensi-dimensi yang lain. Model SERVQUAL menyatakan bahaw
a penyedia perkhidmatan yang mempunyai kebolehpercayaan yang tinggi mampu melaks
anakan perkhidmatan yang dijanjikan dengan tepat dan tidak begantung kepada piha
k lain. Lantaran itu, untuk memperbaiki kualiti perkhidmatan bagi dimensi terseb
ut, penyedia perkhidmatan kemudahan sukan di kolej matrikulasi boleh memperbaiki
beberapa aspek seperti berikut:
i. sentiasa menyediakan perkhidmatan seperti yang dijanjikan, ii. sentiasa berse
dia menangani masalah pelajar berkaitan kemudahan sukan,
iii. sentiasa mempastikan semua peralatan dan kemudahan sedia digunakan pada mas
a yang ditetapkan,
iv. mempunyai rekod pinjaman dan penggunaan yang teratur dan sempurna, dan
v. sentiasa menjadi tempat yang boleh diharapkan oleh pelajar untuk memperolehi
apa sahaja berkaitan kemudahan sukan.
Seterusnya kajian ini juga menjangkakan jika tahap kualiti perkhidmatan adalah r
endah seperti yang diperolehi dalam kajian ini akan membawa kepada tahap kepuasa
n yang rendah dalam kalangan pelajar selaras dengan kajian oleh Murray et. al. (
2002) yang mendapati kualiti perkhidmatan memberi kesan langsung kepada kepuasan
di mana kualiti perkhidmatan yang tinggi menghasilkan tahap kepuasan yang tingg
i, sebaliknya kualiti perkhidmatan yang rendah menghasilkan tahap kepuasan yang

rendah. Namun, secara umum dapatan kajian ini adalah sebaliknya di mana berdasar
kan analisis korelasi, hampir semua dimensi menunjukkan hubungan negatif yang be
rmaksud semakin rendah kualiti perkhidmatan maka semakin tinggi tahap kepuasan.
Hanya satu dimensi sahaja yang menunjukkan hubungan positif yang signifikan iait
u dimensi penampilan, namun nilainya terlalu rendah dan hampir tiada hubungan.
Beberapa faktor telah dikenapasti yang boleh menyumbang kepada percanggahan dapa
tan kajian ini berbanding kajian terdahulu. Faktor pertama adalah berkaitan peng
alaman lepas para pelajar yang pernah menerima perkhidmatan seumpama ini di seko
lah lama mereka. Menurut Sureshchandar et. al. (2002), tahap kepuasan pelanggan
bergantung kepada pengalamannya terhadap perkhidmatan yang pernah diterima sebel
um ini di mana jika pelanggan pernah menerima perkhidmatan yang jauh lebih baik
dari apa yang mereka terima sekarang , pengalamannya terhadap perkhidmatan yang
diterimanya sekarang akan lebih rendah yang menyebabkan tahap kepuasan yang ren
dah dan begitu jugalah sebaliknya. Situasi inilah yang berlaku kepada para pelaj
ar kolej matrikulasi kerana boleh dikatakan semua pelajar menerima perkhidmatan
kemudahan sukan yang jauh lebih baik dari apa yang mereka terima di sekolah mere
ka dahulu. Kemudahan sukan yang jauh lebih baik ini mungkin memberi kepuasan yan
g tinggi bagi mereka kerana tidak pernah menerima kemudahan seumpamanya sebelum
ini. Walaupun dapatan menunjukkan mereka masih mengharap dan menjangkakan lebih
dari apa yang mereka terima, namun pada hakikatnya mereka berpuas hati dengan pe
rkhidmatan yang mereka terima kerana tidak pernah menerima perkhidmatan kemudaha
n sukan sebaik ini.
Faktor kedua adalah berkaitan persekitaran pembelajaran di kolej matrikulasi yan
g sangat berorientasikan peperiksaan dan motivasi mereka adalah untuk mendapat k
elulusan terbaik bagi menjamin tempat di institut pengajian tinggi. Lantaran itu
, aktiviti sukan dan rekreasi bagi mereka hanyalah untuk memenuhi masa lapang la
ntas mereka tidak mementingkan kualiti perkhidmatan kemudahan sukan yang mereka
terima. Kepuasan bagi mereka ketika melakukan aktiviti tersebut mungkin tidak te
rletak kepada kualiti perkhidmatan yang diterima, sebaliknya berkemungkinan di s
ebabkan oleh faktor-faktor lain yang tidak dapat dikenalpasti dalam kajian ini s
eperti faktor sosial, kesihatan dan mungkin juga hasil yang diperolehi dari akti
viti tersebut.
Analisis regresi pelbagai pula mendapati kualiti perkhidmatan bukan peramal kepa
da tahap kepuasan dalam melakukan aktiviti sukan dan rekreasi atau dalam ertikat
a lain kualiti perkhidmatan tidak mempengaruhi tahap kepuasan. Ini jelas bercang
gah dengan dapatan kajian Lee, Lee dan Yoo (2000) yang mendapati kualiti perkhid
matan yang diterima mampu maramal tahap kepuasan pelanggan. Percanggahan ini mun
gkin disebabkan kedua-dua kajian ini dijalankan ke atas responden dari persekita
ran yang berbeza di mana kajian ini dijalankan ke atas responden yang melakukan
aktiviti sukan di luar manakala kajian lepas di jalankan ke atas responden dari
kalangan pelanggan firma perunding pelaburan, pelajar sekolah aerobik dan pengun
jung taman hiburan.
Kajian yang dijalankan oleh Kouthouris et. al. (2005) terhadap responden yang me
njalankan aktiviti luar seperti berkayak, orienteering dan memanah juga mendapat
i kualiti perkhidmatan yang diterima tidak mampu meramal tahap kepuasan pelangga
n dalam melakukan aktiviti luar tersebut. Oleh itu, dapatan kajian ini dapat men
gukuhkan lagi kenyataan bahawa kepuasan individu yang melakukan aktiviti luar ti
dak boleh di ramal atau tidak dipengaruhi oleh kualiti perkhidmatan yang mereka
terima. Perlu ditekankan di sini terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada
percanggahan dapatan di antara kajian yang dijalankan di persekitaran luar (cth
: aktiviti sukan dan rekreasi) dan di persekitaran yang lain (cth: perbankan dan
restoran).
Alexandris, Zahariadis, Tsorbatzoudis dan Grouios (2005) mencadangkan faktor uta
ma yang menentukan tahap kepuasan dalam melakukan aktiviti sukan adalah hasil ya
ng diperolehi dalam aktiviti dari perkhidmatan yang diterima. Hasil yang diperol
ehi boleh dikaitkan dengan faedah-faedah seperti pencapaian, keseronokan dan keg
embiraan yang diharapkan oleh individu dari penglibatannya dalam aktiviti luar t
ersebut. Manakala faktor kedua adalah disebabkan tahap kepuasan dalam melakukan
aktiviti-aktiviti luar dipengaruhi oleh faktor-faktor lain yang tidak berkaitan
dengan kualiti perkhidmatan seperti faktor persekitaran (cth: cuaca) dan faktor

peribadi (cth: harapan atau jangkaan dalam melakukan aktiviti) yang dilihat lebi
h penting berbanding faktor kualiti perkhidmatan (Tian-Cole & Crompton, 2003).
Walaupun dapatan kajian ini tidak menyokong banyak kajian terdahulu, ia sebenarn
ya jelas dapat membantu penyedia perkhidmatan kemudahan sukan di Kolej matrikula
si dalam mengenalpasti kekuatan dan kelemahan mereka dalam menyediakan perkhidma
tan tersebut kepada pelajar. Namun, sebarang penambahbaikan yang boleh dilakukan
bukanlah untuk meningkatkan tahap kepuasan pelajar sebaliknya mungkin untuk asp
ek-aspek lain seperti pengiktirafan dari pihak pengurusan atasan atau sebab-seba
b lain yang difikirkan wajar oleh penyedia perkhidmatan berkenaan. Apa yang jauh
lebih penting adalah kajian ini dapat menguatkan kenyataan bahawa kualiti perkh
idmatan tidak mempengaruhi tahap kepuasan dalam konteks aktiviti luar. Lantaran
itu, dicadangkan agar kajian seumpama ini diteruskan lagi di kolej-kolej matriku
lasi yang lain di seluruh negara mahupun terhadap organisasi-organisasi lain yan
g menyediakan perkhidmatan berkaitan aktiviti luar untuk memberi gambaran yang l
ebih jelas tentang hubungan di antara kualiti perkhidmatan dan tahap kepuasan.
Selain itu, dicadangkan juga agar satu kajian tentang faktor-faktor yang mempeng
aruhi tahap kepuasan individu yang melibatkan diri dalam aktiviti luar dijalanka
n dengan memasukkan pembolehubah seperti faktor sosial, faktor kesihatan serta f
aktor hasil dari aktiviti selain faktor kualiti perkhidmatan untuk memberi gamba
ran tentang faktor sebenar yang mempengaruhi tahap kepuasan mereka. Penekanan ju
ga perlu diberikan ke atas usaha untuk membangunkan instrumen khas untuk menguku
r kualiti perkhidmatan bagi aktiviti luar dengan lebih tepat dan berkesan berban
ding SERVQUAL yang sedia ada.
Sukan merupakan segala aktiviti atau kegiatan yang memerlukan ketangkasan atau k
emahiran serta tenaga seperti permainan bola sepak, berenang, tenis, lumba lari,
badminton dan sebagainya. Sukan dilakukan sebagai acara hiburan iaitu sama ada
untuk tujuan pertandingan mahupun kegiatan untuk menyihatkan badan. Manakala sen
aman adalah merupakan latihan gerak badan.
Rekreasi pula adalah suatu kegiatan yang menyeronokkan yang boleh menyegarkan ke
mbali kesihatan badan dan melapangkan fi kiran. Sebagai contoh aktiviti perkhema
han, rock climbing, scuba diving, abseiling dan jungle tracking.
Kajian penglibatan belia dan masyarakat dalam sukan telah dilaksanakan ke atas 3
,545 orang yang berumur 15 tahun hingga 60 tahun ke atas di seluruh Malaysia. Ha
sil kajian tersebut mendapati bahawa peratus masyarakat dewasa Malaysia yang akt
if melakukan aktiviti fizikal dalam seminggu adalah rendah secara keseluruhan ia
itu sebanyak 34%. Selain itu, hanya 22% masyarakat belia remaja aktif melakukan
aktiviti fizikal.
Sukan Di Kalangan Belia dan Masyarakat
Antara lain, dapatan kajian mendapati motif utama golongan remaja bersukan adala
h kerana didorong oleh faktor penguasaan kemahiran, sementara penduduk dewasa ba
nyak didorong oleh motif penguasaan kemahiran dan intelektual.
Nota:
a) Jumlah responden masyarakat dewasa ialah 3,081 orang berumur antara 19 hingga
60 tahun
b) Jumlah responden belia remaja ialah 464 orang berumur 15 hingga 18 tahun
Berdasarkan kajian yang dijalankan, didapati daripada 1,821 responden lelaki, se
banyak 29.9% berminat dengan sukan bola sepak, 15% berminat dalam sukan badminto
n, sebanyak 5.2% berminat dengan aktiviti futsal dan sebanyak 4.8% berminat deng
an aktiviti joging.
Selain itu, golongan lelaki juga meminati sukan sepak takraw (3.9%), bola keranj
ang (3.3%), ping pong 2%, renang 2%, ragbi 1.6%, bola tampar 1.5%, lain-lain akt
iviti sukan 14.1% dan sebanyak 16.7% tidak menyatakan jenis aktiviti sukan yang
diminati.
Berdasarkan kajian yang dijalankan ke atas aktiviti sukan yang paling diminati,
didapati daripada 1,724 responden perempuan, sebanyak 25.3% berminat dengan suka
n badminton, sebanyak 10.2% berminat dengan bola jaring, sebanyak 6.8% berminat
dengan aktiviti jogging, sebanyak 4.2% berminat dengan aktiviti renang.
Selain itu sebanyak 3.8% berminat dengan sukan bola tampar, sebanyak 2.9% bermin
at dengan aktiviti senamrobik, 2.3% berminat dengan aktiviti futsal, sebanyak 2.

2% berminat dengan aktiviti berbasikal, 2.1% berminat dengan bowling, 1.8% bermi
nat dengan olahraga dan 13% lain-lain aktiviti sukan. Manakala selebihnya sebany
ak 25.4% tidak menyatakan aktiviti sukan yang mana paling diminati.
Penilaian Masa Pengajaran Pendidikan Jasmani Selama 80 Minit di Sekolah Menenga
h
Pendidikan Jasmani (PJ) merupakan satu subjek yang unik. Ini adalah kerana subje
k ini menyentuh kesemua domain dalam pengajaran dan pembelajaran. Justeru, matap
elajaran ini dilihat boleh membentu pelajar secara menyeluruh meliputi aspek kog
nitif, psikomotor, dan afektif (Sebley & Etnier, 2003). Dalam hal ini, guru mem
ainkan peranan yang penting sebagai medium yang bagi memastikan objektif pengaja
ran dan pembelajaran yang pelbagai ini dapat dicapai sepenuhnya (Chow et al., 20
07). Peranan guru dilihat semakin penting sebagai pembentuk modal insan di masa
hadapan. Walaupun begitu, perdebatan sentiasa berlaku di antara para pendidik d
an komuniti mengenai status mata pelajaran PJ di sekolah. Walaupun mata pelajar
an PJ adalah mata pelajaran wajib di sekolah, namun mata pelajaran ini dirasakan
tidak penting kerana ia bukan mata pelajaran peperiksaan. Lantaran itu, mata p
elajaran PJ sentiasa dianaktirikan di sekolah dan sedikit demi sedikit masa yang
diperuntukkan untuk pengajaran dan pembelajaran PJ juga berkurangan. Surat pek
eliling ikhtisas bilangan 25/1998 memaklumkan bahawa peruntukan masa bagi mata p
elajaran PJ di sekolah menengah adalah sebanyak 60 waktu setahun dan setiap wakt
u adalah sebanyak 40 minit (Kementerian Pelajaran Malaysia, 1995; Kementerian Pe
lajaran Malaysia, 1998). Walau bagaimanapun, pihak sekolah dibenarkan untuk men
ggabungkan masa pengajaran kepada jadual waktu anjal (80 minit) satu sesi per mi
nggu. Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 10/1995 memaklumkan penyusunan jadual w
aktu hendaklah berdasarkan prinsip memberikan waktu yang lebih panjang dan berga
bung bagi sesuatu mata pelajaran pada hari berkenaan (Kementerian Pelajaran Mala
ysia, 1995; Kementerian Pelajaran Malaysia, 1998). Sesi pembelajaran PJ juga ti
dak terkecuali daripada pelaksanaan jadual waktu anjal ini. Oleh yang demikian,
masa pengajaran dan pembelajaran menjadi 80 minit secara berterusan dan dijalan
kan sekali sahaja dalam masa seminggu. Disebabkan mata pelajaran PJ juga dikong
si bersamasama dengan mata pelajaran Pendidikan Kesihatan dalam nisbah (3:1). M
aka, ada minggu-minggu tertentu dalam masa sebulan mata pelajaran PJ tidak dijal
ankan di sekolah menengah. Dalam pelaksanaan jadual waktu anjal, sekolah yang m
empunyai sumber manusia terhad telah menggunapakai khidmat guru bukan opsyen unt
uk mengajar mata pelajaran PJ. Ini telah mengakibatkan wujud keadaan yang mana g
uru bukan opsyen PJ diberi tugas bagi mengajar subjek PJ di sekolah. Keadaan ini
umumnya menyebabkan guru bukan opsyen rasa tertekan berikutan perubahan dalam p
ersekitaran pengajaran yang mana masa lebih kerap dihabiskan di padang dan gimna
sium berbanding di bilik darjah. Selain daripada isu persekitaran, guru bukan op
syen juga menghadapai masalah dalam penyesuaian dengan pelajar kerana cara berin
teraksi juga berbeza ketika berada di padang berbanding dengan di bilik darjah.
Guru yang mempunyai nada suara yang kecil sudah pasti berhadapan dengan masalah
untuk mengawal pelajar kerana kawasan pembelajaran lebih luas dan memerlukan sua
ra yang lantang dalam pengawalan kelas. Suara yang lantang amat penting dalam me
mastikan pelajar dapat mendengar dengan jelas, memahami arahan dan aktiviti peng
ajaran dapat dijalankan dengan lancar. Ini mendatangkan masalah interaksi antar
a pelajar dan guru dan jika tiada penyesuaian yang baik antara guru dan pelajar,
hal ini memberi kesan buruk dalam pengalaman pembelajaran pelajar di dalam kela
s PJ di sekolah (Spilt et al., 2011). Guru bukan opsyen berhadapan dengan situa
si yang mana sikap pelajar juga berbeza ketika di padang berbanding ketika berad
a di dalam bilik darjah. Ketika berada dalam bilik darjah, kelakuan dan sikap pe
lajar lebih mudah diramal dan dikawal berbanding di luar bilik darjah seperti pa
dang yang menyediakan ruang lebih besar kepada pelajar untuk bergerak dan berint
eraksi di antara satu sama lain. Masalah tekanan dan interaksi yang kurang antar
a guru bukan ospyen dan pelajar dalam kelas PJ adalah satu isu serius dan perluk
an kerjasama daripada pelbagai pihak bagi mencapai penyelesaian bersama. Hal in
i dapat membantu menjamin mutu pengajaran dan pembelajaran PJ yang dijalankan di
sekolah dan sekali gus mengangkat martabat mata pelajaran PJ ke status yang sep
atutnya. Tugas seorang guru yang efisen adalah apabila ia berjaya mempengaruhi p
elajar untuk belajar dan kekal konsisten terhadap pembelajaran sepanjang berada

di dalam kelas (Klassen et al., 2011). Jika dilihat, guru opsyen PJ lebih mahir
dalam membina konsentrasi pelajar berbanding guru bukan opsyen (Julismah, 2006)
. Justeru itu, pentadbir perlu melihat isu guru PJ ini secara serius. Ini keran
a hanya guru yang bertauliah dalam bidang PJ sahaja mampu untuk memberikan penga
jaran yang berkesan. Seharusnya masa yang diperuntukkan dalam waktu PJ di sekola
h menengah dimanfaatkan sepenuhnya bagi membolehkan pelajar menguasai kemahiran
yang diajar. Dengan ini, diharap pelajar yang telah memiliki kemahiran ini akan
meneruskan aktiviti fizikal yang dipelajari di sekolah ini sebagai sebahagaian
daripada amalan hidup mereka.
DILEMA PELAKSANAAN PJ DI MALAYSIA
Guru opsyen PJ terdiri daripada guru-guru sekolah menengah yang memiliki Ijazah
Sarjana Muda dalam bidang PJ atau Sains Sukan, manakala guru bukan opsyen PJ pul
a terdiri daripada guru-guru sekolah menengah yang memiliki Ijazah Sarjana Muda
dalam bidang selain PJ atau Sains Sukan tetapi mengajar mata pelajaran tersebut.
Isu kekurangan sumber manusia dalam bekalan guru opsyen PJ yang tidak mencukup
i telah mewujudkan keadaan yang mana guru yang mengajar PJ di sekolah terdiri da
ripada guru opsyen PJ dan bukan opsyen PJ. Dalam hal ini, persoalan sama ada gur
u bukan opsyen PJ berkemampuan untuk mengajar mata pelajaran PJ dengan berkesan
sentiasa menjadi persoalan dan perkara ini turut dinyatakan oleh Julismah dalam
penulisan beliau (Julismah, 2006). Tambahan pula, waktu anjal dilaksanakan bagi
mata pelajaran PJ di sekolah menengah menuntut guru untuk mengajar selama 80 mi
nit bagi satu sesi pengajaran. Justeru, kemampuan guru-guru bukan opsyen ini un
tuk melaksanakan kelas PJ yang lebih lama (80 minit) secara berkesan menjadi leb
ih mencabar hasil daripada limitasi dari segi latihan dan ilmu konten berbeza ya
ng diterima semasa pengajian mereka.
Perbezaan Pengajaran Guru Opsyen dan Bukan Opsyen PJ di Sekolah Menengah Secara
keseluruhan, guru bukan opsyen didapati tidak dapat melaksanakan pengajaran PJ
selama 80 minit dengan baik dan berkesan. Berdasarkan data yang diperoleh, didap
ati bahawa guru bukan opsyen PJ kurang mahir dari segi pengendalian kelas secara
keseluruhan, di mana penekanan hanya tertumpu di bahagian gerak kerja kelas/per
mainan kecil. Purata masa yang digunakan oleh guru bukan opsyen PJ adalah jauh
lebih lama berbanding dengan guru opsyen PJ. Masa untuk guru bukan opsyen ialah
37.00 minit atau 46.20% berbanding dengan guru opsyen iaitu 23.00 minit atau 28
.70%. Keadaan ini membuktikan bahawa guru bukan opsyen PJ sebenarnya tidak memi
liki kemahiran dan ilmu konten untuk mengajar mata pelajaran PJ, di mana guru-gu
ru ini biasanya hanya membiarkan pelajar seliaan mereka bermain tanpa bimbingan.
Amnya guru bukan opsyen ini menghadapai masalah untuk mempelbagaikan aktiviti
pengajaran mereka. Lantaran itu, banyak masa diperuntukan kepada pelajar hanya
untuk bermain secara total. Sebagai contoh, dengan memberikan sebiji bola kepada
pelajar untuk bermain sepanjang pengajaran dan pembelajaran tanpa memberi apa-a
pa maklum balas terhadap aktiviti yang dijalankan. Keputusan ini adalah selaras
dangan dapatan yang dilaporkan oleh Julismah (2006), di mana, 2.90% orang guru b
ukan opsyan PJ dilaporkan mempunyai tahap ilmu konten pada tahap tinggi. Manaka
la 94.20% pula mempunyai tahap ilmu konten sederhana, dan selebihnya 2.90% mempu
nyai tahap ilmu konten pada tahap rendah. Situasi yang sebaliknya pula dilaporka
n dalam kalangan guru opsyen PJ di mana 96.00% daripada gurunya dilaporkan memil
iki tahap ilmu pada tahap tinggi, manakala selebihnya 4.00% dilaporkan memiliki
tahap ilmu konten sederhana. Selain daripada itu, Julismah (2006) juga melapork
an bahawa guru bukan opsyen tidak mengajar subjek yang berkaitan dengan sukan se
masa mengajar mata pelajaran PJ. Keadaan ini telah menyebabkan pelajar di sekol
ah tertentu tidak mendapat ilmu berkaitan dengan pendidikan sukan yang sepatutny
a dipelajari oleh mereka bila berada di bangku sekolah. Akibatnya, wujudlah hal
angan bagi menggalakkan pelajar ini untuk menyertai sukan secara sepenuhnya hasi
l daripada tiada atau kurang pendedahan awal yang diperoleh di sekolah. Keadaan
ini sudah pasti akan merencatkan mencapai matlamat Dasar Sukan Negara khususnya
sukan massa. Sebaliknya bagi guru opsyen PJ, perjalanan pengajaran mata pelajar
an PJ didapati lebih tersusun dan seimbang. Guru PJ didapati amat menitik berat
kan aspek memanas dan menyejukkan badan kerana ia adalah eleman yang penting seb
elum memulakan dan mengakhiri kelas PJ. Sesi memanaskan badan adalah perlu bagi
menyediakan otot-otot sebelum memulakan sesuatu aktiviti, manakala sesi menyeju

kkan badan yang mencukupi adalah perlu untuk membantu mengembalikan kandungan as
id laktik di dalam darah ke paras yang normal dan ia wajid dijalankan bagi mengu
rangkan risiko kecederaan (Takizawa et al., 2011). Kajian menunjukkan sesi meman
as dan menyejukkan badan oleh guru opsyen PJ mengambil masa 10.23 minit atau 12.
79% dan 4.40 minit atau 5.50% berbanding guru bukan opsyen PJ iaitu hanya 4.40 m
init atau 5.5% (memanaskan badan) dan 1.90 minit atau 2.37% (menyejukkan badan).
Dalam hal ini, peruntukan masa yang mencukupi dan bersesuaian berpandukan temp
oh pengajaran selama 80 minit diperlihatkan oleh guru-guru opsyen PJ. Selain da
ripada itu, item lain yang didapati turut ditititberatkan oleh guru opsyen PJ ta
pi kurang diberikan perhatian oleh guru bukan opsyen PJ adalah item lima (demons
trasi), enam (ansur maju), tujuh (individu/berpasangan/berkumpulan), dan sembila
n (penilaian). Dalam hal ini, kekangan dari segi kemahiran dan ilmu konten untu
k mengajar mata pelajaran PJ dalam kalangan guru bukan opsyen PJ jelas kelihatan
. Kekangan ini diperlihatkan dari segi kelemahan untuk mempelbagaikan aktiviti d
emonstrasi, ansur maju, aktiviti individu/ berpasangan/berkumpulan, dan penilaia
n kemahiran.
Umumnya, guru opsyen PJ memperuntukkan masa yang lebih terhadap aktiviti demonst
rasi bagi membolehkan pelajarnya memahami dan merasai kemahiran yang hendak diaj
ar (Sibley & Etnier, 2003; Rink, 2002). Manakala, ansur maju pula menekankan as
pek pengajaran secara berfasa dan dijalankan langkah demi langkah bagi membolehk
an pelajar menguasai kemahiran secara berperingkat (Rink, 2002). Ini jelas dibu
ktikan dalam dapatan kajian ini di mana guru opsyen PJ mengambil masa yang lebih
lama dan memadai bagi menjalankan aktiviti demostrasi secara berkesan iaitu 4.3
0 minit atau 5.37% berbanding dengan guru bukan opsyen PJ hanya memperuntukan ma
sa yang terlalu singkat iaitu 1.2 minit atau 1.5% untuk item ini. Manakala, bag
i item ansur maju pula peruntukan masa yang lebih singkat lagi dilaporkan dalam
kalangan guru bukan opsyen PJ iaitu 1.00 minit atau 1.25% berbanding dengan 4.40
minit atau 5.50% bagi guru opsyen PJ. Keadaan yang hampir sama juga dilaporkan
bagi item aktiviti individu/berpasangan/berkumpulan dan penilaian kemahiran. D
alam hal ini, didapati bahawa guru bukan opsyen PJ tidak menekankan eleman ini,
di mana masa yang diambil untuk kedua-dua aktiviti ini masing-masing adalah 2.30
minit atau 2.88%, dan 0.80 minit atau 1.00% minit bagi guru bukan opsyen PJ ber
banding dengan 5.56 minit atau 6.95%, dan 3.70 minit atau 4.62% minit oleh guru
opsyen PJ. Menurut Hardman dan Marshall (2000), penilaian merupakan aspek yang
penting dalam pengajaran PJ kerana ia digunakan bagi mengukur pemahaman pelajar
mengenai kemahiran yang dipelajari. Akibat dari segi kekangan kemahiran mengajar
PJ dan limitasi dari segi ilmu konten, ramai guru bukan opsyen PJ bergantung ke
pada item lapan iaitu gerak kerja kelas/permainan kecil bagi menghabiskan masa p
engajaran mereka. Dalam hal ini, didapati bahawa guru bukan opsyen PJ memperunt
ukan masa yang jauh lebih lama iaitu sebanyak 37.00 minit atau 46.25% berbanding
dengan 23.00 minit atau 28.75% dalam kalangan guru opsyen PJ. Walau bagaimanap
un, bila diperhalusi dengan lebih teliti didapati bahawa aspek pengajaran dan pe
mbelajaran yang dilakukan oleh guru bukan opsyen PJ pada item ini amat terhad, d
i mana pelajar umumnya dibiarkan bermain secara bebas dengan kawalan yang minima
l. Justeru, wujudlah situasi atau keadaan di mana pelajar yang ramai bermain de
ngan sebiji bola atau mengejar sebiji bola semasa kelas PJ khususnya bagi kelas
yang dikendalikan oleh guru bukan opsyen PJ. Keadaan ini bukanlah sesuatu yang
mengejutkan kerana dalam kajian Julismah (2006), dilaporkan bahawa 24.50% orang
guru bukan opsyen PJ tidak mengajar tajuk bidang sukan dalam pelajaran PJ. Selai
n daripada itu, situasi yang diwujudkan oleh guru bukan opsyen PJ umumnya juga t
elah menyebabkan masyarakat yang memerhatikan keadaan ini mempunyai persepsi bah
awa mata pelajaran PJ adalah mata pelajaran bermain yang mampu diajar oleh sesiapa
sahaja. Ini telah menyebabkan kredibiliti mata pelajaran PJ itu semakan merosak
di pandangan masyarakat. Selain daripada itu, guru bukan opsyen PJ juga didapat
i memperuntukkan masa yang lebih lama dari segi item satu (pengurusan kelas/pela
jar) dan 11 (mengemas peralatan). Kajian menunjukkan bahawa guru opsyen PJ memp
eruntukkan 8.90 minit atau 11.13% bagi pengurusan kelas/pelajar berbanding guru
bukan opsyen yang memerlukan masa 12.65 minit atau 15.75%. Ini menunjukkan baha
wa guru bukan opsyen memerlukan masa yang lebih panjang untuk memulakan dan meng
akhiri sesi pengajaran berbanding dengan guru opsyen PJ. Situasi ini wujud mung

kin disebabkan oleh dua punca utama iaitu pertamanya berkaitan dengan kekangan d
ari segi pengalaman dan kemahiran mengurus kelas PJ dalam kalangan guru bukan op
syen PJ, dan keduanya mungkin disebabkan waktu pengajaran PJ selama 80 minit itu
adalah terlalu lama bagi guru bukan opsyen PJ, keadaan ini menyebabkan mereka t
idak tergesa-gesa bagi memulakan sesi pengajaran mereka (merasakan ada masa yang
lama untuk kelas PJ), tambahan pula, hanya aspek gerak kerja kelas/permainan ke
cil sahaja yang banyak ditekankan bagi menghabiskan masa pengajaran mereka. Ini
dapat dibuktikan bardasarkan dapatan dalam kajian ini dimana guru bukan opsyen
PJ memperlihatkan lebih banyak masa yang tidak digunakan iaitu sebanyak 3.20 min
it atau 4.00% daripada peruntukan masa 80 minit yang diberikan berbanding dengan
guru opsyen PJ yang hanya melaporkan masa lebihan sebanyak 0.86 minit atau 1.08
% daripada peruntukan masa 80 minit yang diberikan.
KESAN PELAKSANAAN MATA PELAJARAN PJ SELAMA 80 MINIT DI SEKOLAH MENENGAH
Pada umumnya, objektif mata pelajaran PJ yang dijalankan di sekolah menengah te
lah disusun dengan rapi dan membantu pelajar mengenali fungsi tubuh badan mereka
dengan lebih teliti. Keadaan ini seterusnya diharap dapat memupuk sikap bertan
ggungjawab dalam kalangan pelajar terhadap pemeliharaan kesihatan dan kecergasan
diri secara berterusan (Kementerian Pelajaran Malaysia, 1995; Kementerian Pelaj
aran Malaysia, 1998). Bagi mencapai objektif ini, strategi pengajaran dan pembel
ajaran PJ yang amat berbeza berbanding dangan mata pelajaran lain perlu dirangka
. Keadaan ini memerlukan guru PJ menerapkan unsur-unsur seperti demonstrasi, an
sur maju, dan aktiviti individu/berpasangan/ berkumpulan bagi membolehkan ketiga
-tiga domain objektif pendidikan iaitu kognitif, psikomotor dan afektif dicapai
(Rink, 2002). Dalam hal berkaitan, didapati bahawa guru opsyen PJ menggunakan m
asa yang lebih banyak bagi menerapkan item berkaitan dengan demonstrasi, ansur m
aju, dan aktiviti individu/berpasangan/berkumpulan dalam pengajaran mereka berba
nding dengan guru bukan opsyen PJ yang hanya menggunakan sedikit waktu dalam pen
erapan teknik tersebut. Selain daripada itu, guru bukan opsyen PJ juga didapati
kurang menekankan aspek memanas dan menyejukkan badan dalam sesi pengajaran mer
eka berbanding dengan guru opsyen PJ. Pengurusan masa yang ditunjukkan oleh guru
opsyen PJ adalah lebih cekap dan seimbang berbanding dengan guru bukan opsyen P
J. Dalam hal ini, guru opsyen PJ didapati lebih bersedia daripada aspek organis
asi kelas, tugasan pelajar dan persediaan untuk memulakan sesi pengajaran dan pe
mbelajaran. Atas dasar tersebut, sesi pengajaran dijalankan adalah mengikut lan
gkah pengajaran yang tersusun dan ansur maju. Ini amat berbeza dengan guru buka
n opsyen yang mengamalkan pengajaran PJ berbentuk bermain secara total , di mana pe
nekanan adalah pada bahagian gerak kerja kelas/permainan kecil bagi menghabiskan
masa pengajaran mereka. Keadaan ini berlaku kerana guru bukan opsyen tidak mem
iliki pengalaman dan ilmu konten yang mencukupi bagi mempelbagaikan cara pengaja
ran mereka. Justeru, masa pengajaran PJ selama 80 minit yang diperuntukan didap
ati adalah terlalu lama bagi guru bukan opsyen PJ yang tidak memiliki kemahiran
untuk mempelbagaikan cara pengajaran mereka.
KESIMPULAN
Secara keseluruhan penggunaan masa pengajaran dan pembelajaran bagi guru opsyen
PJ dalam tempoh 80 minit dapat memenuhi pencapaian objektif pembelajaran dan pen
ggunaan masa yang optimum dan seimbang. Walau bagaimanapun, kekerapan waktu PJ d
i sekolah menengah perlu ditambah kerana bersenam sekali seminggu atau tiga kali
sebulan (seminggu lagi untuk mata pelajaran Pendidikan Kesihatan) adalah tidak
mencukupi (Sharkey, 1990). Disarankan agar kekerapan sekurang-kurangnya tiga ka
li seminggu dapat dipraktiskan di sekolah menengah bagi mengurangkan risiko menu
larnya menyakit berkaitan gaya hidup dalam kalangan rakyat Malaysia (Fox, 2004;
Ismail et al., 2002; Robaayah, 2004). Selain daripada itu, kajian juga mendapat
i bahawa guru bukan opsyen tidak harus dibenarkan untuk mengajar mata pelajaran
PJ. Guru bukan opsyen bukan sahaja tidak memiliki pengalaman dan ilmu konten yan
g mencukupi untuk mengajar mata pelajaran PJ, tetapi juga boleh menyebabkan masy
arakat sekeliling mempunyai persepsi yang negatif terhadap mata pelajaran PJ aki
bat daripada salah faham. Ini berlaku apabila mereka menganggap guru yang mengaj
ar mata pelajaran PJ yang bukan opsyen PJ itu sebagai guru opsyen PJ. Justeru,
bila guru bukan opsyen ini hanya membiarkan pelajar dibawah seliaan mereka berma
in tanpa bimbingan, masyarakat sekeliling akan berpendapat bahawa ini adalah tin

dak tanduk yang ditunjukkan oleh guru opsyen PJ. Keadaan ini sudah tentu akan me
nyebabkan imej mata pelajaran PJ tercalar dan hilang kredibiliti pada pandangan
masyarakat.
CADANGAN
Kajian masa depan perlu melibatkan jumlah sampel yang lebih besar. Selain itu, k
ajian yang akan dijalankan juga perlu menguji pelbagai komponen prestasi fizikal
seperti tahap keupayaan pelajar dalam menguasai kemahiran dan minat pelajar ter
hadap guru yang mengajar subjek PJ di sekolah. Selain itu, faktor lain yang ber
kemungkinan boleh mempengaruhi penggunaan masa seperti kemudahan peralatan, saiz
kelas dan kebolehan sedia ada pelajar juga perlu dipertimbangkan.
Kesesuaian Klasifikasi Kumpulan Umur dalam Pertandingan Sukan Sekolah-sekolah
di Malaysia
PENDAHULUAN
Dalam usaha untuk mencapai objektif pendidikan, Malaysia telah menyediakan suatu
sistem pendidikan yang memberi penekanan yang agak besar terhadap aktiviti koku
rikulum. Salah satu aktiviti kokurikulum yang diimplementasikan adalah aktiviti
sukan yang sebahagiannya menjuruskan kepada pertandingan dalam sukan. Sistem pen
didikan di Malaysia, secara umumnya mengandungi sebelas tahun tempoh persekolah
an iaitu antara umur tujuh tahun hingga 18 tahun. Pertandingan sukan yang dilaks
anakan dalam jarak umur tersebut dibahagikan kepada beberapa kumpulan umur. Klas
ifikasi kumpulan umur ini sebahagian besarnya berdasarkan struktur pendidikan da
n sistem persekolahan di Malaysia dan kaedah klasifikasi yang boleh dilaksanakan
dengan mudah dan tidak mengambil masa yang lama. Dengan mengambil kira semua fa
ktor tersebut, murid sekolah dibahagikan kepada tiga kumpulan umur bagi pertandi
ngan dalam sukan iaitu bawah 12 tahun, bawah 15 tahun dan bawah 18 tahun berdasa
rkan umur kronologi mereka. Pada dasarnya, umur kronologi telah digunakan sebaga
i asas bagi klasifikasi kumpulan umur dalam pertandingan sukan. Dalam hal ini, k
lasifikasi ini hanya akan adil sekiranya murid dalam kumpulan umur kronologi yan
g sama juga mempunyai status kematangan yang sama, dengan demikian mempunyai pre
stasi fizikal yang sama. Peluang murid untuk menyertai dalam pertandingan sukan
adalah berdasarkan prestasi fizikal mereka. Prestasi fizikal ini bergantung pada
keupayaan fizikal yang boleh ditentukan melalui siri ujian prestasi motor. Umum
nya, prestasi fizikal seseorang individu meningkat apabila umur meningkat (Malin
a & Katzmarzyk, 2006). Keadaan ini sering dikaitkan dengan proses tumbesaran yan
g berlaku apabila berlaku peningkatan umur dan lonjakan tumbesaran. Menurut Mali
na, Bouchard, dan Bar-Or (2004), remaja lelaki mengalami lonjakan tumbesaran ber
mula pada umur 12 atau 13 tahun dan memuncak pada umur 14 tahun dan beransur-ans
ur menjadi perlahan selepas 16 tahun dan berhenti pada umur 19 tahun. Bagi remaj
a perempuan, lonjakan tumbesaran bermula seawal 10 atau 11 tahun dan memuncak pa
da umur 12 atau 13 tahun dan berhenti ketika umur 18 atau 19 tahun. Proses tumbe
saran yang berlaku akan mempengaruhi tahap prestasi fizikal seseorang individu.
Peningkatan tahap prestasi fizikal akan berlaku seiring dengan pertambahan keti
nggian seseorang individu (Malina & Katzmarzyk, 2006). Dapatan kajian oleh Ekblo
m, Oddsson, dan Ekblom (2004), melaporkan kanak-kanak perempuan lebih tinggi dar
ipada lelaki ketika berumur 13 tahun, namun lelaki lebih tinggi dan lebih berat
daripada perempuan ketika berumur 16 tahun. Dapatan ini menunjukkan bahawa remaj
a lelaki mempunyai prestasi fizikal yang berbeza bergantung kepada tumbesaran da
n kematangan mereka. Selain itu, terdapat dua faktor utama yang mempengaruhi pre
stasi motor iaitu latihan dan kematangan biologi (Malina et al., 2004). Kanak-ka
nak dan remaja yang mempunyai kelebihan bagi status kematangan didapati mempunya
i prestasi motor yang lebih baik. Walau bagaimanapun, terdapat variasi bagi tumb
esaran dan kematangan yang berlaku antara individu dalam kumpulan umur yang sama
terutama semasa fasa kanak-kanak dan remaja (Leone & Comtois, 2007; Malina et a
l., 2004; Malina et al., 2007). Sebagai contoh, individu yang awal matang lebih
tinggi, berat dan kuat berbanding individu yang lewat matang. Hal ini kemungkin
an disebabkan hubungan antara kekuatan, prestasi motor dan status kematangan (Be
unen & Malina, 2008). Memandangkan fizikal kanak-kanak dan remaja akan menjadi
lebih tinggi, lebar dan kuat seiring dengan peningkatan umur, perubahan ini juga
akan disertai oleh peningkatan dalam perkembangan kemahiran motor asas dan keup
ayaan fizikal (Branta et al., 1984). Andaian ini disokong oleh bukti bahawa saiz

badan dan kekuatan menyumbang kepada prestasi motor. Umumnya bagi remaja dan ka
nak-kanak lelaki, kekuatan akan meningkat secara linear dengan umur ketika berus
ia di antara 13 hingga 14 tahun. Peningkatan ini adalah peningkatan pesat bagi k
ekuatan semasa tumbesaran mendadak remaja. Peningkatan bagi prestasi secara rela
tifnya adalah tetap daripada umur ke umur bagi ujian kuasa otot seperti lompat m
enegak dan lompat jauh berdiri. Dalam kajian yang sama (Branta et al., 1984) men
unjukkan corak yang lebih jelas bagi peningkatan prestasi kanak-kanak lelaki umu
r 5 hingga 18 tahun. Peningkatan paling besar bagi kuasa otot berlaku daripada u
mur 12 hingga 14 tahun. Bagi kepantasan, peningkatan paling besar berlaku antara
usia 12 hingga 15 tahun. Merujuk kepada klasifikasi kumpulan umur ini, isunya y
ang perlu dikaji adalah kesesuaian kaedah klasifikasi yang diguna pakai ketika i
ni. Secara asasnya, klasifikasi yang sesuai akan mengumpulkan murid yang berbeza
umur dengan keupayaan fizikal yang sama. Namun begitu, keupayaan fizikal sangat
dipengaruhi oleh tumbesaran dan status kematangan biologi (Malina et al., 2004;
Ribeiro et al., 2006). Walaupun, pada umumnya manusia mengalami corak tumbesara
n dan kematangan yang sama berdasarkan umur namun masih terdapat variasi antara
individu dalam kumpulan umur yang sama. Dalam isu ini, variasi tersebut juga per
lu diberi pertimbangan ketika membuat klasifikasi kumpulan umur bagi pertandinga
n sukan (Nedeljkovic et al., 2007). Kajian yang dilakukan oleh Malina et al. (20
04) mendapati dalam satu kumpulan umur kronologi, remaja lelaki yang cepat matan
g dalam seksual dan skeletal mempunyai kekuatan, kuasa dan kelajuan yang lebih b
aik berbanding dengan remaja lelaki yang lewat matang. Dalam kajian lain, melapo
rkan perubahan struktur fizikal inidividu yang disebabkan tumbesaran dan kematan
gan boleh mempengaruhi prestasi motor individu. Perubahan pada struktur fizikal
secara tidak langsung akan meningkatkan keupayaan fizikal individu tersebut (Chi
odera et al., 2007) selain daripada meningkatkan kekuatan dan kelajuan (Patton &
Viner, 2007). Sekiranya aktiviti sukan digunakan bagi tujuan mencapai objektif
pendidikan, maka adalah penting supaya murid diberikan peluang yang sama untuk m
enyertai dan bersaing dalam sukan. Peluang ini hanya akan dipenuhi apabila murid
bersaing dalam kumpulan umur yang sama dan mempunyai keupayaan fizikal yang sam
a. Persaingan dalam sukan bergantung pada keupayaan fizikal yang boleh diukur me
lalui bateri ujian prestasi motor. Oleh itu, kesesuaian klasifikasi kumpulan umu
r perlu berdasarkan perkembangan prestasi motor yang berdasarkan umur kronologi.
Kesesuaian itu boleh diperoleh sekiranya murid yang berbeza umur kronologi diku
mpulkan dalam kategori yang sama dengan syarat mereka mempunyai kapasiti prestas
i motor yang sama. Di Malaysia, kesesuaian klasifikasi kumpulan umur bagi pertan
dingan dalam sukan masih belum ditentukan. Sehingga kini, belum terdapat kajian
yang dijalankan terhadap populasi sekolah di Malaysia bagi mencirikan corak tumb
esaran dan kematangan populasi tersebut berdasarkan umur kronologi. Oleh itu, us
aha perlu dijalankan bagi membandingkan prestasi motor antara tiga kumpulan muri
d yang berbeza umur yang dikumpulkan dalam satu kategori umur iaitu bawah 15 tah
un. Prestasi motor digunakan sebagai indikator perbandingan antara kumpulan umur
kerana keupayaan fizikal adalah salah satu daripada komponen yang penting dalam
sesuatu pertandingan sukan. Usaha yang dijalankan dapat memberikan maklumat ber
kaitan kesesuaian klasifikasi kumpulan umur bagi pertandingan sukan kepada pendi
dik dan pentadbir sukan di Malaysia. Daripada maklumat ini, keputusan boleh dibu
at terhadap keperluan menyemak semula klasifikasi kumpulan umur yang diguna paka
i ketika ini. Hanya klasifikasi kumpulan umur yang sesuai akan memberi kebanyaka
n murid peluang yang sama untuk menyertai dan bersaing dalam sukan. Kesamaan pel
uang ini akan menggalakkan ramai murid menyertai sukan, hanya setelah itu aktivi
ti sukan akan menjadi cara yang berkesan untuk mencapai objektif pendidikan keba
ngsaan.
PENGUKURAN ANTROPOMETRI DAN UJIAN PRESTASI MOTOR
Kajian yang dijalankan telah melibatkan sebanyak 383 murid lelaki (n=181) dan pe
rempuan (n=202) yang berumur 13 tahun (lelaki, n=53; perempuan n=61), 14 tahun (
lelaki, n=41; perempuan, n=78) dan 15 tahun (lelaki, n=87; perempuan, n=63). Ber
dasarkan klasifikasi kumpulan umur pertandingan sukan di Malaysia, murid ini dik
umpulkan dalam satu kategori umur iaitu bawah 15 tahun disebabkan mereka telah m
elebihi umur 12 tahun tetapi kurang daripada 15 tahun berdasarkan tahun kelahira
n mereka. Semua subjek adalah sihat, bebas daripada kecederaan dan tidak mempuny

ai ketidakupayaan fizikal semasa kajian dijalankan. Subjek dikehendaki menulis m

aklumat diri dalam borang data individu sebelum menjalani pengukuran antropometr
i dan ujian prestasi motor. Pengukuran dan ujian dijalankan bagi memperoleh data
berkaitan ciri-ciri fizikal dan keupayaan motor subjek. Statistik analisis vari
an multivariat (MANOVA) digunakan untuk menganalisis data dengan menggunakan SPS
S (versi 16).
Antropometri Dua pengukuran yang dijalankan ialah berat badan (kg) dan tinggi be
rdiri (cm). Semua prosedur pengukuran berdasarkan Manual Rujukan Piawai Antropom
etri (Lohman, Roche, & Martorell, 1991). Tinggi berdiri diukur menggunakan stadi
ometer mudah alih. Berat badan diukur menggunakan penimbang digital SECA (German
y-Model 727).
a. Berat badan
Mesin penimbang diletakkan di atas permukaan lantai yang rata. Subjek dikehendak
i berdiri tegak di tengah mesin penimbang dan memandang ke hadapan. Bacaan berat
subjek diambil hampir kepada 0.1kg.
b. Tinggi berdiri
Subjek dikehendaki berdiri dengan kedua-dua tumit rapat dan keduadua belah tanga
n berada di sisi badan. Berat badan berada di atas kedua-dua belah kaki. Belakan
g subjek rapat dan setentang dengan kedudukan stadiometer. Pelaras ukuran akan d
iturunkan rapat hingga ke atas kepala. Ketinggian berdiri diukur dari lantai hin
gga ke bahagian paling atas kepala dan diambil hampir kepada 0.1cm.
c. Prestasi Motor
Enam ujian prestasi motor yang dijalankan ialah ujian tekan tubi (TT), lompat ja
uh berdiri (LJB), lari pecut 30m (LP), duduk dan jangkau (DJ), lari ulang alik (
LUA) dan ujian bleep (UB). Ujian ini dipilih kerana mengukur kualiti komponen pr
estasi motor yang berbeza seperti daya tahan, kuasa, kepantasan, fleksibiliti da
n ketangkasan.
Subjek diuji secara individu berdasarkan kondisi ujian yang sama berdasarkan pro
Ujian tekan tubi
sedur yang khusus.
Subjek dalam kedudukan sokong hadapan dengan tangan lurus ke bawah dan hujung ka
ki sokong di bahagian belakang (bagi perempuan: lutut sokong di bahagian belaka
ng). Jarak kedua-dua belah tangan mengikut kesesuaian subjek. Siku dibengkokkan
sehingga dada hampir menyentuh lantai. Badan subjek kekal lurus semasa menurunka
n badan. Bilangan ulangan diambil dalam masa 1 minit.
Lompat jauh berdiri
Subjek dikehendaki berdiri di belakang garis permulaan, melompat ke hadapan dan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Subjek diberi dua percubaan yang dilakuka
n berturut-turut. Bacaan jarak lompatan dikira pada bahagian tumit yang paling k
e belakang semasa mendarat dan dicatat hampir kepada 0.1cm.
Lari pecut 30 m
Subjek berdiri di belakang garisan permulaan. Arahan sedia diberikan dan go sebaga
i tanda mula. Catatan masa diambil sebaik sahaja subjek melepasi penanda 30 mete
r dan dicatat hampir kepada 0.01 saat. Subjek diberi dua percubaan.
Duduk dan jangkau
Subjek duduk lunjur di atas lantai. Seluruh tapak kaki menyentuh kotak pengukur
dengan lutut tidak diangkat. Subjek perlu menolak tolok pengukur dengan hujung
jari tangan sehingga mencapai jangkauan maksimum dan skor dicatat hampir kepada
0.5 cm.
Lari ulang alik
Subjek berdiri di belakang garisan permulaan. Apabila arahan mula diberikan subjek
berlari mengambil satu ketul blok kayu, balik semula ke garisan permulaan dan l
etakkan kayu tersebut melepasi garisan. Subjek berlari semula untuk mengambil ka
yu yang kedua, balik semula ke garisan permulaan bersama blok kayu tersebut bagi
menamatkan larian. Masa dicatat hampir kepada 0.01 saat.
Ujian bleep
Subjek berdiri di belakang garisan permulaan dan mulakan larian setelah bunyi ble
ep yang pertama. Subjek perlu melepasi garisan hadapan sebelum bunyi bleep yang set
erusnya. Jika subjek tiba sebelum bunyi bleep , subjek perlu menunggu sehingga buny
i bleep yang seterusnya untuk menyambung larian. Skor dikira berpandukan level dan sh
uttle terakhir yang dicapai.

Semua analisis data dijalankan secara berasingan bagi lelaki dan perempuan. Meru
juk Jadual 3.1, analisis deskriptif menunjukkan peningkatan min bagi tinggi berd
iri dan berat badan selaras dengan peningkatan umur bagi lelaki dan perempuan. M
urid yang umur lebih tinggi mempunyai min tinggi berdiri dan min berat badan mel
ebihi murid yang umur rendah. Begitu juga dengan min skor prestasi motor. Secara
keseluruhannya, bagi kedua-dua jantina semakin meningkat umur murid, keupayaan
prestasi motor mereka juga akan meningkat, kecuali daya tahan otot dan ketangkas
an bagi lelaki manakala bagi perempuan adalah kelajuan. Keputusan analisis multi
variat Wilks`Lambda menunjukkan perbezaan yang signifikan bagi antropometri anta
ra kumpulan umur bagi lelaki [F(4,352)=13.80, p<0.001, eta squared=.14] dan pere
mpuan [F(4,392)=4.04, p<0.05, eta squared=.04] (Jadual 3.2). Hasil analisis menu
njukkan terdapat kesan umur terhadap ciri-ciri antropometri bagi kedua-dua janti
na. Faktor umur menjelaskan 14% varian dalam min gabungan antropometri bagi lela
ki. Walau bagaimanapun, faktor umur hanya menjelaskan 4% varian dalam min gabung
an antropometri bagi perempuan. Analisis ujian univariat F, menunjukkan perbezaa
n yang signifikan bagi kedua-dua ciri-ciri antropometri (tinggi berdiri dan bera
t badan) bagi lelaki dan perempuan.
Analisis perbandingan pasangan min dijalankan bagi mengenal pasti pasangan min y
ang menunjukkan perbezaan signifikan bagi min TB dan BB lelaki dan perempuan bag
i ketiga-tiga kumpulan umur. Jadual 3.3, secara signifikan min TB lelaki 15 tahu
n lebih tinggi berbanding lelaki 13 tahun (perbezaan min=9.38; p<0.001) dan lela
ki 14 tahun (perbezaan min=6.60; p<0.001). Bagi berat badan didapati min BB lela
ki 15 tahun lebih tinggi berbanding lelaki 13 tahun (perbezaan min=8.37; p<0.001
). Hasil analisis perbandingan pasangan juga menunjukkan, perempuan 15 tahun sec
ara signifikan mempunyai min TB (perbezaan min=3.87; p<0.001) dan BB (perbezaan
min=5.16; p<0.05) lebih tinggi berbanding perempuan 13 tahun. Perbezaan min bagi
TB dan BB antara kumpulan umur ditunjukkan dalam Rajah 3.1 (lelaki) dan Rajah 3
.2 (perempuan).
Jadual 3.4 menunjukkan analisis perbandingan prestasi motor antara kumpulan umur
. Berdasarkan analisis multivariat Wilks lambda, terdapat perbezaan yang signifi
kan bagi min prestasi motor antara ketiga-tiga kumpulan umur bagi lelaki [F(12,3
40)=4.00, p<0.001, eta squared=.12] dan perempuan [F(12,366)=2.80, p<0.01, eta s
quared=.08]. Hasil analisis menunjukkan terdapat kesan umur terhadap prestasi mo
tor bagi keduadua jantina. Faktor umur menjelaskan 12% varian dalam min gabungan
prestasi motor murid lelaki manakala bagi prestasi motor perempuan hanya 8%. An
alisis univariat F, menunjukkan perbezaan yang signifikan antara ketiga-tiga kum
pulan umur bagi lelaki adalah TT, LJB, LP dan UB. Bagi perempuan, hanya tiga je
nis komponen prestasi motor (TT, LP30, DJ) didapati berbeza antara ketiga-tiga k
umpulan umur. Analisis perbandingan pasangan min dijalankan bagi mengenal pasti
pasangan min yang menunjukkan perbezaan signifikan bagi lelaki dan perempuan (Ja
dual 3.5).
KLASIFIKASI KUMPULAN UMUR DALAM PERTANDINGAN
Kesesuaian klasifikasi kumpulan umur bagi pertandingan sukan boleh diperoleh sek
iranya murid yang berbeza umur dikumpulkan dalam kategori yang sama dengan syara
t mereka mempunyai keupayaan prestasi motor yang hampir sama. Klasifikasi kumpul
an umur ini perlu berdasarkan peningkatan prestasi motor yang juga meningkat sel
aras dengan tumbesaran dan kematangan kanak-kanak dan remaja. Bagi tujuan pertan
dingan sukan, kesesuaian ini tidak akan tercapai sekiranya murid berumur 13, 14
dan 15 tahun dikumpulkan dalam satu kategori umur bawah 15 tahun hanya berdasark
an umur kronologi mereka. Hal ini disebabkan terdapatnya variasi status tumbesar
an dan kematangan dalam kalangan kanak-kanak dan remaja yang berbeza kumpulan um
ur yang boleh mempengaruhi keupayaan fizikal mereka. Sehubungan dengan itu, kaji
an telah membuat perbandingan bagi antropometri dan prestasi motor antara ketiga
-tiga kumpulan umur tersebut. Hasil kajian mendapati, faktor umur memberi kesan
terhadap antropometri murid lelaki dan murid perempuan dalam kumpulan umur yang
berbeza. Dapatan ini menunjukkan berat badan dan tinggi berdiri bagi lelaki dan
perempuan adalah berbeza antara ketiga-tiga kumpulan umur. Bagi antropometri, mu
rid dalam kumpulan umur yang lebih tinggi mempunyai berat dan tinggi yang lebih
berbanding kumpulan umur yang rendah. Lelaki dan perempuan umur 15 tahun didapat
i lebih berat dan lebih tinggi berbanding mereka yang berumur 13 tahun. Walau ba

gaimanapun, secara keseluruhannya tidak terdapat perbezaan secara signifikan bag

i berat dan tinggi antara lelaki dan perempuan umur 15 tahun dengan umur 14 tahu
n dan umur 14 tahun dengan 13 tahun. Hanya lelaki umur 15 tahun didapati lebih t
inggi berbanding lelaki 14 tahun. Perbezaan ini boleh dikaitkan dengan proses tu
mbesaran terutama semasa fasa kanak-kanak dan remaja apabila berlaku peningkatan
umur dan lonjakan tumbesaran sebagaimana yang diperjelaskan oleh Malina et al.
(2004). Peningkatan usia dalam kalangan kanak-kanak remaja bukan sahaja akan mem
pengaruhi ciri-ciri fizikal tetapi juga prestasi fizikal mereka. Hal ini diperje
laskan oleh Malina dan Katzmarzky (2006) yang mendapati prestasi fizikal seseora
ng individu meningkat apabila umur meningkat. Selain itu, peningkatan tahap pres
tasi fizikal juga akan berlaku seiring dengan pertambahan ketinggian seseorang i
ndividu (Malina & Katzmarzyk, 2006). Berdasarkan hasil kajian ini, klasifikasi b
agi ketigatiga kumpulan umur ini lebih sesuai dibuat dengan mengasingkan ketigat
iga kumpulan umur tersebut kepada dua kumpulan umur iaitu sama ada umur 15 tahun
dengan 14 tahun atau 14 tahun dengan 13 tahun bagi keduadua jantina. Kesesuaian
bagi dua kumpulan umur ini digabungkan adalah disebabkan tidak terdapat perbeza
an yang signifikan dari segi berat badan dan ketinggian antara kedua-dua kumpula
n umur ini. Dalam kajian ini, selain faktor umur, perbezaan ciri-ciri fizikal a
ntara kumpulan umur yang disebabkan tumbesaran dan kematangan juga mempengaruhi
keupayaan fizikal murid. Didapati keupayaan fizikal murid lelaki dan perempuan a
ntara ketiga-tiga kumpulan umur adalah berbeza. Pencapaian prestasi motor murid
dalam kumpulan umur yang lebih tinggi didapati lebih baik berbanding kumpulan um
ur yang rendah. Umumnya, lelaki dan perempuan umur 15 tahun mempunyai keupayaan
fizikal yang lebih baik berbanding mereka yang berumur 13 tahun. Bagi lelaki 15
tahun didapati memperoleh skor lebih tinggi bagi TT, LJB, LP, UB berbanding lela
ki 13 tahun dan skor lebih tinggi bagi TT berbanding lelaki 14 tahun. Dapatan in
i selaras dengan hasil kajian oleh Chiodera et al. (2008) yang melaporkan bahawa
keupayaan seseorang individu akan meningkat secara tidak langsung disebabkan pe
rubahan struktur fizikal individu tersebut. Hal yang sama juga dilaporkan oleh P
atton dan Viner (2007), perubahan struktur fizikal individu yang disebabkan oleh
peningkatan usia dan kematangan akan meningkatkan keupayaan fizikal, kekuatan d
an kelajuan individu tersebut. Walau bagaimanapun, tidak terdapat perbezaan bagi
keupayaan fizikal antara lelaki 15 tahun dengan 14 tahun bagi keempatempat komp
onen kecergasan kecuali bagi tekan tubi. Dilaporkan lelaki 14 tahun mempunyai le
bih keupayaan dari segi kuasa dan kelajuan berbanding lelaki 13 tahun. Sekiranya
dipertimbangkan perbezaan keupayaan fizikal antara ketiga-tiga kumpulan tersebu
t, secara umumnya lelaki 15 tahun sesuai digabungkan dengan lelaki 14 tahun. Ked
ua-dua kumpulan umur ini boleh dikumpulkan dalam satu kategori umur disebabkan s
ecara signifikan didapati tiada perbezaan dari segi kuasa, kelajuan dan daya tah
an antara kedua-dua kumpulan umur tersebut. Sebagaimana yang dilaporkan, pencapa
ian prestasi motor lelaki umur 14 tahun lebih baik berbanding lelaki umur 13 tah
un dari segi kuasa dan kelajuan. Keupayaan fizikal antara kedua-dua kumpulan ini
adalah sama. Perbezaan keupayaan fizikal yang wujud hanya antara umur 14 tahun
dengan 13 tahun. Dapatan ini menunjukkan, murid lelaki umur 15 tahun mempunyai d
aya tahan, kuasa dan kelajuan yang lebih baik berbanding murid lelaki umur 13 ta
hun dan 14 tahun. Oleh itu adalah tidak sesuai lelaki 14 tahun dan lelaki 13 tah
un diklasifikasikan dalam satu kategori umur. Dalam kajian ini juga mendapati pe
rbezaan keupayaan fizikal antara kumpulan umur bagi murid perempuan. Perempuan 1
5 tahun mempunyai keupayaan fizikal lebih baik berbanding kumpulan umur 13 tahun
bagi TT dan DJ, manakala 14 tahun bagi TT dan LP. Dapatan ini menunjukkan murid
perempuan 15 tahun mempunyai keupayaan daya tahan dan fleksibiliti yang lebih b
aik berbanding perempuan 13 tahun. Selain itu, perempuan 15 tahun juga menunjukk
an keupayaan daya tahan dan kelajuan lebih baik berbanding perempuan 14 tahun. D
apatan ini konsisten dengan dapatan kajian lain yang mengkaji pengaruh faktor um
ur terhadap prestasi fizikal seseorang individu (Chiodera et al., 2007; Malina &
Katzmarzky, 2006; Patton & Viner, 2007), Selain itu, dapatan kajian ini juga me
nunjukkan tidak terdapat perbezaan antara perempuan umur 14 tahun dengan 13 tahu
n bagi TT, LP dan DJ. Dapatan ini menunjukkan keupayaan daya tahan, kelajuan dan
fleksibiliti antara perempuan 14 tahun dan 13 tahun adalah sama. Persamaan bagi
komponen kecergasan ini memungkinkan kedua-dua kumpulan ini sesuai digabungkan

dalam satu kumpulan umur. Perempuan 15 tahun tidak sesuai dikumpulkan dalam satu
kategori umur dengan perempuan 13 tahun dan 14 tahun disebabkan terdapatnya per
bezaan dari segi keupayaan motor mereka.
KESIMPULAN
Kesimpulan daripada kajian yang telah dijalankan menunjukkan keperluan bagi meny
emak semula klasifikasi kumpulan umur murid dalam pertandingan sukan yang hanya
berdasarkan umur kronologi. Hasil kajian yang dijalankan jelas menunjukkan perbe
zaan umur antara murid yang dikumpulkan dalam satu kategori umur bukan sahaja me
mperlihatkan perbezaan dari segi ciri-ciri fizikal malah memperlihatkan juga per
bezaan dari segi keupayaan fizikal mereka. Hal ini disebabkan terdapatnya faktor
-faktor lain yang boleh mempengaruhi dan menyumbang kepada keupayaan fizikal mur
id. Klasifikasi kumpulan umur yang dilakukan perlu mengambil kira faktor-faktor
seperti corak tumbesaran dan status kematangan mereka. Faktor umur masih boleh d
igunakan bagi klasifikasi kumpulan umur bagi pertandingan sukan. Manakala, murid
yang berbeza kumpulan umur juga boleh dikumpulkan dalam kategori umur yang sama
tetapi mereka perlu mempunyai keupayaan fizikal yang hampir sama.Sebagaimana di
perjelaskan, walaupun manusia mengalami corak tumbesaran dan kematangan yang sam
a berdasarkan umur, namun masih terdapat variasi antara individu dan variasi ter
sebut perlu diberi pertimbangan ketika menaksir atau menilai pencapaian prestasi
motor terutama dalam kalangan kanak-kanak dan remaja (Nedeljkovic et al., 2007)
. Kajian untuk melihat kesesuaian klasifikasi kumpulan umur pertandingan sukan t
erutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja di Malaysia perlu dijalankan de
ngan skop yang lebih luas.
CADANGAN
Kajian masa depan perlu melibatkan jumlah sampel yang lebih besar dan pelbagai p
eringkat umur. Kajian yang akan dijalankan juga perlu menguji pelbagai komponen
prestasi fizikal bagi membandingkan keupayaan fizikal mereka yang berbeza kumpul
an umur. Selain itu, faktor-faktor lain yang berkemungkinan boleh mempengaruhi t
umbesaran, kematangan dan prestasi motor kanak-kanak dan remaja juga perlu diper
timbangkan. Perlu juga diperjelaskan bahawa klasifikasi kumpulan umur yang sesua
i akan memberi peluang yang sama kepada kebanyakan murid untuk menyertai dan ber
saing dalam sukan. Selain itu, akan lebih adil apabila murid-murid bersaing sesa
ma mereka dalam kumpulan yang mempunyai keupayaan fizikal yang hampir sama. Kese
suaian klasifikasi kumpulan umur bagi pertandingan sukan juga akan menggalakkan
lebih ramai murid untuk turut terlibat dalam sukan terutamanya di peringkat seko
lah. Penglibatan lebih ramai murid dalam sukan akan memberi impak yang positif k
epada aktiviti sukan sebagai pemangkin bagi mencapai objektif pendidikan kebangs
aan.
Penglibatan Pelajar Wanita Tahun Akhir Fakulti Pendidikan Dalam Aktiviti Sukan D
i UTM
Abstrak : Sukan merupakan aktiviti yang penting dan boleh menyumbangkan kepada k
esihatan seseorang. Sehubungan itu, pengkaji telah menjalankan kajian bagi menin
jau penglibatan pelajar wanita tahun akhir fakulti pendidikan dalam aktiviti suk
an di UTM. Penyelidikan ini bertujuan untuk melihat minat terhadap sukan, kepent
ingan bersukan, persepsi pelajar wanita dalam sukan, faktor yang mendorong dan f
aktor yang menghalang penglibatan dalam sukan. Kajian ini dijalankan di Fakulti
Pendidikan Universiti Teknologi Malaysia dengan menggunakan sampel kajian serama
i 92 orang. Rekabentuk kajian yang dijalankan adalah menggunakan kaedah tinjauan
deskriptif dan instrumen kajian yang digunakan adalah berbentuk soal selidik. D
ata-data yang dikumpul seterusnya dianalisis dengan menggunakan perisian Statist
ical Package for Social Science (SPSS) for Windows Version 11.5 untuk mencari ke
kerapan, peratusan dan min. Kebolehpercayaan soal selidik diuji dengan Cronbach s
Alpha di mana nilai keseluruhan ialah 0.886. Dapatan yang diperolehi menunjukkan
bahawa pelajar wanita berminat terhadap aktiviti sukan. Pelajar wanita juga men
yedari akan kepentingan bersukan boleh menyihatkan tubuh badan dan menghindarkan
daripada penyakit. Persepsi pelajar wanita terhadap sukan juga menunjukkan pers
epsi yang positif. Selain itu, terdapat beberapa faktor yang mendorong wanita da
lam sukan seperti untuk menjaga kesihatan, pengaruh dari keluarga dan rakan seba
ya serta minat. Terdapat juga faktor-faktor halangan untuk wanita terlibat dalam
sukan seperti kekangan masa, ibu bapa dan bebanan kerja. Beberapa cadangan tela

h dibuat untuk mengatasi masalah yang dihadapi oleh pelajar wanita untuk melibat
kan diri dalam aktiviti sukan. Hasil kajian ini diharapkan dapat dijadikan pandu
an kepada pihak-pihak yang berkenaan bagi mengatasi masalah tersebut.
Katakunci : penglibatan pelajar perempuan, aktiviti sukan
Pengenalan
Dalam sistem pendidikan di Malaysia, Kementerian Pengajian Tinggi telah memberik
an tanggungjawab kepada bahagian institusi-institusi pengajian tinggi bagi melak
sanakan aktivitiaktiviti kokurikulum yang dijalankan di setiap universiti di sel
uruh Negara. Sehubungan dengan itu, di setiap Institusi-Institusi Pengajian Ting
gi terdapat unit-unit khas yang bertanggungjawab terhadap perancangan dan penyel
arasan aktiviti kokurikulum tersebut dan salah satu kegiatan yang perlu ada pada
setiap institusi-institusi pengajian tinggi samaada awam atau swasta ialah akti
viti sukan. Oleh itu, kegiatan bersukan adalah salah satu bahagian dalam kokuri
kulum. Kegiatan sukan ini merupakan daya penggerak (motivation force) yang boleh
merangsang proses pembelajaran di setiap institusi-institusi pengajian tinggi.
Hal ini juga telah diperkatakan oleh Teng Boon Tong (1993), berhubung dengan day
a penggerak dalam pembelajaran seperti berikut: Melalui latihan yang teratur, ber
ansur maju, seronok, proses penguasaan kemahiran asas akan lebih berkesan dan da
pat meningkatkan minat serta keyakinan pelajar. Lagipun penguasaan kemahiran asa
s dalam pelbagai bidang sukan akan melengkapkan seseorang pelajar dengan pelbaga
i jenis kemahiran psikomotor . Melalui kegiatan dan aktiviti bersukan sifat dan s
ikap sosial yang positif seseorang pelajar dan individu boleh di lihat melalui l
atih tubi dan permainan. Kegiatan sukan juga dikatakan amat bermanfaat bukan sah
aja menjaga kesihatan badan tetapi juga memupuk semangat kekitaan antara individ
u dan semangat cintakan Negara. Malah pernah dikatakan bahawa seseorang yang akt
if dan juga jaguh dalam bidang sukan akan mudah mendapat tempat dikalangan masya
rakat. Sehubungan dengan itu, banyak badan awam dan swasta menggalakkan kakitang
an supaya bergiat aktif dalam
sukan. Menurut Vasedevan T. Arasoo (1993), telah menyatakan bahawa ada antara ba
dan-badan sukan semasa pemilihan untuk pengambilan kakitangan baru. Menurut pan
dangan islam pula dalam kajian Siti Norlee Md. Nasir (2007), kegiatan sukan juga
digalakkan untuk menjadikan tubuh badan sihat dan cergas. Ini bertujuan untuk m
enyediakan individu yang sentiasa bersedia untuk melakukan amal ibadat sama ada
ibadat personal atau ibadat yang melibatkan masyarakat seperti berjihad di medan
perang melawan musuh-musuh islam. Ini kerana dengan kegiatan sukan dapat memban
tu menjaga kesihatan seperti yang telah dibuktikan melalui kajian yang telah dij
alankan. Menurut Vasedevan T. Arasoo (1988), berpendapat sukan dapat memperbaik
i keadaan fizikal atau kesihatan para peserta. Tubuh yang sihat, berfungsi palin
g baik dengan otak yang aktif. Melalui latihan perlaziman, peserta-peserta berpe
luang mencapai satu tingkat pencapaian yang lebih baik dari segi mental dan juga
fizikal. Di sini dapat disimpulkan bahawa kegiatan bersukan adalah sangat pent
ing dalam menjaga kesihatan diri. Menurut Prof Madya Syed Omar Syed Agil (dalam
Siti Norlee Md. Nasir, 2000), pernah mengatakan bahawa akal yang sihat adalah dar
i badan yang sihat . Ini kerana badan yang sihat akan melahirkan minda yang sentia
sa aktif untuk membuat sesuatu kebaikan dan menghilangkan rasa malas, kurang mot
ivasi, mengurangkan penyakit dalam badan dan membawa kepada kecemerlangan dalam
kehidupan seseorang muslim samada dia seorang pelajar atau apa sahaja profesyen
yang dia ceburi. Malah kualiti dalam hasil kerjanya juga akan terserlah dan akan
meningkat dari masa ke semasa di sebabkan dia mempunyai tubuh badan yang sihat
dan memberi penumpuan dan fokus kepada kerjanya.
Penyataan Masalah
Dewasa ini, sukan kurang mendapat sambutan terutama dari kalangan pelajar-pelaja
r wanita. Keadaan ini berlaku mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang tertent
u sama ada ia berpunca daripada faktor-faktor dalaman atau persekitaran wanita i
tu sendiri. Kajian ini dilakukan adalah bagi maksud mengenalpasti sejauhmana pen
glibatan pelajar wanita tahun akhir Fakulti Pendidikan di bawah Jabatan Teknikal
dan Kejuruteraan (JPTK) dalam aktiviti sukan berdasarkan beberapa faktor terten
tu. Antara faktor yang hendak dikaji ialah minat pelajar wanita dalam aktiviti s
ukan, tahap kesedaran pelajar-pelajar wanita tentang kepentingan sukan, persepsi
pelajar wanita tentang sukan, faktor yang mendorong pelajar wanita dalam sukan

dan faktor yang menghalang pelajar wanita dalam sukan. Aspek ini juga merupakan
salah satu sebab kurangnya penyertaan pelajar wanita dalam aktiviti sukan. Kemu
dahan peralatan dan fizikal juga memainkan peranan yang sangat penting untuk men
ggalakkan pelajar-pelajar wanita menyertai kegiatan sukan. Tanpa sokongan ini, p
elajar-pelajar wanita tersebut tidak akan dapat menyertai kegiatan sukan dengan
sempurna dan seterusnya mematikan minat pelajar-pelajar wanita tersebut.
Objektif Kajian
Objektif kajian ini adalah seperti berikut:
1. Mengenalpasti minat pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal da
n Kejuruteraan Fakulti Pendidikan dalam aktiviti sukan.
2. Mengenalpasti kesedaran pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknika
l dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan tentang kepentingan sukan.
3. Mengenalpasti persepsi pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal
dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan terhadap aktiviti sukan.
4. Mengenalpasti faktor yang mendorong pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendid
ikan Teknikal dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan melibatkan diri dalam aktiviti
sukan.
5. Mengenalpasti faktor yang menghalang pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendi
dikan Teknikal dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan melibatkan diri dalam aktivit
i sukan.
Kepentingan Kajian
Objektif utama kajian ini adalah untuk memberi informasi dan maklumat kepada mas
yarakat tentang pentingnya bersukan dalam menjaga kesihatan tubuh badan. Kajian
ini juga bertujuan untuk mengalih pandangan masyarakat terhadap sukan terutamany
a berkenaan dengan penglibatan pelajar wanita dalam aktiviti sukan. Dalam masa y
ang sama, penyelidik ingin mengupas sedikit sebanyak berkenaan aktiviti sukan da
ri perspektif islam agar minda masyarakat dapat diubah dari pandangan yang kolot
kepada yang lebih baik. Selain itu, penyelidik juga ingin mengajak individu da
n pihak-pihak yang terlibat dalam sukan supaya mengambil kesedaran tentang beber
apa aspek agama dalam bersukan iaitu dari segi pergaulan dan batas-batas aurat s
emasa bersukan. Rentetan dari itu, diharap pihak yang terlibat dapat mengambil k
esedaran dengan membuat satu garis penetapan supaya peserta-peserta terlibat ser
ta atlet Negara berpakaian menutup aurat sebagaimana dituntut syarak. Di sampin
g itu, penyelidikan juga ingin mengubah corak pemikiran dan minda pelajar wanita
kini supaya hidup lebih aktif dengan melibatkan diri dalam sukan serta mengamal
kannya berlandaskan etika sebagaimana yang telah disyaratkan. Dalam masa yang sa
ma diharap kajian ini akan memberi sedikit sebanyak maklumat kepada peminat dan
pemerhati sukan tentang aspek-aspek yang sering dilupakan seperti aurat, langkah
-langkah serta persediaan bagi tujuan pelaksanaan sukan dan cabaran-cabaran yang
bakal timbul dalam kegiatan sukan di masa hadapan. Selain itu juga, ia akan dap
at membantu usaha kerajaan dalam meningkatkan lagi mutu sukan dan seterusnya mem
bantu pelajar wanita dalam pembelajaran melalui peningkatan perkembangan fizikal
, mental, emosi dan sosial.
Skop Kajian
Kajian ini akan hanya di jalankan di Universiti Teknologi Malaysia(UTM) Skudai J
ohor sahaja. Dalam kajian ini, pemyelidik telah membataskan kajian dengan bebera
pa skop tertentu. Populasi dan sampel-sampel adalah terdiri daripada pelajarpela
jar wanita tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal dan Kejuruteraan Fakulti Pend
idikan. Kajian ini juga akan mengenalpasti minat pelajar wanita dalam aktiviti s
ukan, tahap kesedaran tentang kepentingan sukan, persepsi pelajar wanita terhada
p aktiviti sukan, faktor yang mendorong dan faktor yang menghalang penglibatan p
elajar dalam aktiviti sukan.
Reka Bentuk Kajian
Menurut Majid Konting (1990), reka bentuk merupakan teknik dan kaedah tertentu u
ntuk memperoleh maklumat yang diperlukan bagi menyelesiakan masalah. Kajian yang
dijalankan dalam kajian ini adalah berbentuk deskriptif, iaitu dalam bentuk tin
jauan untuk mengetahui penglibatan pelajar wanita tahun akhir fakulti pendidikan
di bawah jabatan teknik dan kejuruteraan dalam aktiviti sukan di UTM. Menurut M
ajid Konting (1990) juga menyatakan bahawa penyelidikan deskriptif bertujuan unt
uk menerokai sesuatu bidang yang belum atau kurang dikaji. Selain itu, penyelidi

kan deskriktif dapat menerangkan dan menjelaskan perkara yang sebenar berlaku. I
a sesuai digunakan dalam kajian ini kerana dapatan kajian ini merupakan maklumat
peristiwa yang sedang berlaku dan boleh digunakan untuk menyelesaikan masalah y
ang berkaitan untuk masa akan datang. Soal selidik merupakan instrumen yang aka
n digunakan dalam kajian ini dan disediakan mengikut skala likert. Item- item da
lam soalan di dalam borang soal selidik dibentuk berdasarkan kepada kesemua pers
oalan kajian. Item-item yang ditanya di dalam soal selidik ini adalah berbentuk
tertutup di mana responden hanya perlu menjawab mengikut tahap persetujuan merek
a. Soal selidik ini diedarkan kepada semua pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pe
ndidikan Teknikal Dan Kejuruteraan Fakuiti Pendidikan dan kemudian dikutip semul
a untuk dianalisis. Maklumat yang diperoleh daripada soal selidik ditukarkan ke
dalam bentuk perangkaan ataupun statistik dengan menggunakan Statistical packag
e for Social Science (SPSS Versi 11.5 for Windows). Statistik ini seterusnya aka
n diproses dan dianalisis bagi mendapatkan keputusan.
Populasi dan Sampel Kajian
Sampel kajian adalah dikalangan pelajar wanita tahun akhir di UTM, Skudai yang m
engikuti kursus Ijazah Sarjana Muda Teknologi serta Pendidikan Kemahiran Hidup,
Pendidikan Kejuruteraan Awam, Pendidikan Kejuruteraan Elektrik dan Pendidikan Ke
juruteraan Jentera. Menurut Mohd Majid Konting (2004), persampelan merupakan str
ategi penyelidikan bagi mendapatkan maklumat mengenai sesuatu populasi daripada
sebahagian individu yang menganggotai populasi tersebut dan sebahagian individu
yang diambil melalui persampelan bagi mewakili sesuatu populasi yang dikaji dina
makan sampel. Memandangkan populasi dalam kajian penyelidik adalah berjumlah 12
0 maka penyelidik membuat persampelan berdasarkan kaedah Krejeie dan Morgan (199
7) dalam Azizi Yahya, et al. (2006), iaitu sampel dipilih secara rawak daripada
populasi.
Seterusnya, setelah mengenalpasti jumlah sampel yang diperlukan, pengkaji telah
menggunakan persampelan berlapis bagi mendapatkan jumlah sampel yang diperlukan.
Menurut Azizi Yahya, et al. (2006), penggunaan persampelan berlapis menambahkan
peluang kepada penyelidik mendapatkan data yang mewakili populasi dan dengan it
u menambahkan ketepatan keputusan. Melalui sampel ini adalah diperolehi sumber
untuk mendapatkan data. Sampel kajian yang digunakan oleh penyelidik adalah pela
jar wanita tahun akhir UTM yang mengikuti kursus Ijazah Sarjana Muda Teknologi s
erta Pendidikan Kemahiran Hidup, Pendidikan Kejuruteran Awam, Pendidikan Kejurut
eraan Elektrik dan Pendidikan Kejuruteraan Jentera yang dipilih secara rawak. Pe
nyelidik mengambil seramai 92 sampel yang terdiri dari pelajar wanita tahun akhi
r Jabatan Pendidikan Teknikal Dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan memandangkan j
umlah keseluruhannya adalah besar pada pandangan penyelidik.
Instrumen Kajian
Penyelidik menggunakan kaedah tinjauan dengan soal selidik sebagai satu instrume
n kajian untuk mengumpul maklumat-maklumat terhadap penglibatan pelajar wanita t
ahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal Dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan dalam
aktiviti sukan di UTM. Soal selidik adalah merupakan satu instrumen yang baik d
alam kajian penyelidikan. Ini disebabkan instrumen ini boleh membekalkan lebih b
anyak maklumat yang dikehendaki. Soal selidik ini disediakan berdsasarkan skala
Likert kerana skala ini dikatakan mempunyai tahap kebolehpercayaan yang tinggi
(Majid Konting, 1990). Secara tidak langsung, skala ini membantu penyelidik untu
k mengukur sesuatu pembolehubah yang dikaji dengan lebih tepat. Selain itu, pemi
lihan penggunaan soal selidik dalam kajian ini juga adalah kerana ianya lebih mu
dah untuk dikendalikan dan menjimatkan masa. Soal selidik yang akan dibuat menga
ndungi dua bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B.
Dapatan Kajian
Jadual 2 di bawah menunjukkan tentang rumusan dapatan kajian secara keseluruhan
mengikut dapatan kajian. Kajian ini menggunakan lima persoalan kajian untuk meni
njau penglibatan pelajar wanita tahun akhir Fakulti Pendidikan dalam aktiviti su
kan di UTM.
Secara keseluruhannya, penglibatan pelajar wanita tahun akhir Fakulti Pendidikan
di dalam aktiviti sukan di UTM adalah berada pada tahap yang tinggi iaitu denga
n nilai min puratanya ialah 3.93. Persepsi pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pe
ndidikan Teknikal dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan terhadap aktiviti sukan ya

ng mempunyai nilai tertinggi iaitu nilai minnya ialah 4.13,

diikuti dengan kesedaran pelajar wanita tentang kepentingan sukan dengan nilai m
innya 4.11, faktor yang mendorong pelajar wanita melibatkan diri dalam aktiviti
sukan dengan nilai minnya 4.01, faktor yang menghalang pelajar wanita melibatkan
diri dalam aktiviti sukan dengan nilai minnya 3.72 dan juga minat pelajar wanit
a tahun akhir dalam aktiviti sukan mempunyai nilai min yang terendah iaitu nilai
minnya 3.70.
Perbincangan
Berdasarkan kajian mendapati bahawa pelajar wanita tahun akhir Jabatan Pendidika
n Teknikal Dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan berminat untuk melibatkan diri da
lam aktiviti sukan di UTM. Ini dapat ditunjukkan dengan item yang mempunyai nila
i min tertinggi iaitu item 6 dengan nilai minnya sebanyak 3.96 bahawa pelajar me
minati aktiviti sukan diatas kehendak sendiri. Dapatan ini juga telah disokong d
engan dapatan item 4 iaitu pelajar meminati aktiviti sukan yang ditawarkan di ko
lej mereka diatas kehendak sendiri dengan nilai min sebanyak 3.73. Ini menunjukk
an lebih ramai yang bersetuju bahawa mereka meminati aktiviti sukan di UTM dan d
i kolej adalah di atas kehendak sendiri. Ini kerana seseorang individu yang mina
t terhadap sesuatu perkara adalah daripada dorongan secara intrinsik yang wujud
dalam jiwa setiap individu itu sendiri. Ini juga dapat dibuktikan menurut Haliwe
ll (1980 dalam Saedah Siraj, et al., 1996), berpendapat bahawa terdapat ramai or
ang yang bermotivasi intrinsik apabila mereka menyertai sesuatu aktiviti tanpa m
endapat sebarang hadiah dan paksaan daripada mana-mana pihak. Manakala menurut D
eci (1975) pula, motivasi intrinsik boleh diterangkan sebagai suatu keadaan psik
ologi yang diakibatkan apabila individu menganggap diri mereka berkebolehan dan
dapat menentukan sesuatu dengan sendiri. Hasil kajian juga didapati bahawa keb
anyakan pelajar berminat untuk meningkatkan prestasi ke peringkat yang lebih tin
ggi dalam bidang sukan. Ini dapat dilihat berdasarkan dapatan item 3 dengan nila
i min sebanyak 3.61. Ini menunjukkan bahawa mereka yang berminat dalam bidang su
kan adalah kerana hendak memenuhi cita-cita mereka dengan meningkatkan prestasi
ke peringkat yang lebih tinggi di samping untuk kepuasan diri. Mereka yang bermi
nat untuk meningkatkan prestasi ke peringkat yang lebih tinggi adalah mereka yan
g memang berkebolehan dan benarbenar meminati aktiviti sukan diatas kebolehan ya
ng ada pada diri individu itu sendiri. Ini dapat dibuktikan bahawa, menurut Saed
ah Siraj, et al. (1996), menyatakan bahawa kebolehan yang dipersepsikan ini berk
ait rapat dengan tahap kebolehannya yang sebenar. Semakin tinggi pencapaian sese
orang pelajar itu, maka semakin besar kemungkinan pelajar itu menilaikan dirinya
sebagai berkebolehan. Minat yang mendalam dalam bidang sukan yang didorong ole
h rasa puas dan seronok apabila menyertai kegiatan sukan merupakan nilai min yan
g terendah. Ini dapat dilihat dari hasil dapatan item 2 dengan nilai min sebanya
k 3.53. Walaupun item ini berada pada nilai min yang terendah namun ianya masih
lagi berada pada tahap min yang sederhana. Ini menunjukkan bahawa pembabitan mer
eka dalam bidang sukan hanya untuk menghabiskan atau mengisi masa lapang mereka.
Dengan erti yang lain bahawa mereka bergiat dalam sukan kerana minat yang menda
lam dalam bidang sukan. Dapatan ini juga disokong oleh Siti Norlee Md. Nasir (20
07) dalam kajiannya, seseorang individu yang melibatkan diri dalam aktiviti suka
n adalah disebabkan oleh minat dan tidak kurang juga yang melakukan aktiviti ada
lah untuk mencari keseronokan seperti berlumba atau bertanding dengan sesama sen
diri dan menunjukkan kebolehan diri. Hasil kajian mendapati bahawa pelajar wani
ta tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal Dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan m
enyedari tentang kepentingan sukan di UTM. Ini dapat ditunjukkan dengan item yan
g mempunyai nilai min tertinggi iaitu item 12 dengan nilai minnya sebanyak 4.24
bahawa mereka melibatkan diri dalam sukan boleh meningkatkan tahap kesihatan fiz
ikal mereka. Dapatan ini telah disokong oleh dapatan item 9 dengan nilai min seb
anyak 4.23 yang menunjukkan bahawa bersukan dapat menyihatkan dan menyegarkan tu
buh badan mereka. Ini dapat dibuktikan bahawa, menurut Siti Norlee Md. Nasir (20
07) dalam kajiannya, seseorang yang melakukan kegiatan sukan seperti bersenam, i
a dapat memberikan manfaat kepada tubuh badan manusia. Ini kerana dengan tubuh y
ang sihat akan melahirkan akal yang cergas dan seterusnya akan terbentuklah satu
masyarakat yang sihat dan kuat. Sukan adalah penting bagi setiap individu. Ini
dapat dilihat dari hasil item 10 dengan nilai min sebanyak 4.13. Ini menunjukka

n bahawa dengan bersukan seseorang itu dapat menyihatkan dan menyegarkan tubuh b
adan serta dapat menghindarkan diri daripada sebarang penyakit. Dengan bersukan
juga seseorang itu dapat menjaga kesihatan diri dan kesejahteraan hidup. Menurut
Prof Madya Syed Omar Syed Agil dalam kajiannya, menyatakan bahawa kegiatan suka
n adalah sangat penting dalam menjaga kesihatan diri dan beliau juga menyatakan
bahawa akal yang sihat adalah dari badan yang sihat. Ini kerana badan yang sihat
akan melahirkan minda yang sentiasa aktif untuk membuat sesuatu kebaikan dan me
nghilangkan rasa malas, kurang motivasi, mengurangkan penyakit dalam badan dan m
embawa kepada kecemerlangan dalam kehidupan seseorang muslim samada dia seorang
pelajar atau apa sahaja profesyen yang dia ceburi. Hasil kajian ini juga didapa
ti bahawa aktiviti sukan dapat memberi peluang kepada mereka untuk berinteraksi
dengan rakan-rakan berada pada nilai min yang terendah. Ini dapat dilihat dari h
asil dapatan pada item 7 iaitu nilai min sebanyak 3.99. Walaupun item ini berada
pada nilai min yang terendah namun ianya masih lagi berada pada tahap min yang
tinggi Ini dapat dibuktikan bahawa, menurut Ee Ah Meng (1988), menyatakan bahawa
kegiatan kokurikulum dalam bentuk pasukan unit berpakaian seragam, kelab dan su
kan boleh memupuk nilai-nilai kewarganegaraan. Apabila pelajar-pelajar berintera
ksi antara satu sama lain, semangat kekeluargaan dan perpaduan dapat disemai dan
dipupuk. Selain itu juga dapat menggalakkan interaksi dan sosialisasi di kalang
an pelajar berbagai-bagai kaum. Kajian mendapati bahawa persepsi pelajar wanita
tahun akhir Jabatan Pendidikan Teknikal dan Kejuruteraan Fakulti Pendidikan ter
hadap sukan di UTM menunjukkan persepsi yang positif. Ini dapat ditunjukkan deng
an item yang mempunyai nilai min tertinggi iaitu item 18 dengan nilai min sebany
ak 4.21. bahawa bersukan dapat memberi banyak faedah dalam hidup mereka. Ini men
unjukkan bahawa dari sudut kesihatan sukan dapat memberi faedah dalam kehidupan
seseorang. Menurut Prof Dr. Shalaby (2001), berpendapat sukan yang mencergaskan
tubuh badan dan akal fikiran manusia adalah perkara-perkara yang perlu bagi seti
ap manusia dan ia merupakan unsurunsur terpenting dalam hidup. Seorang pekerja m
isalnya, berhak mendapat hiburan dan orang yang rajin berusaha serta bertungkusl
umus berhak mendapat kerehatan. Sarjana-sarjana pendidikan juga berkata sukan bo
leh mendatangkan banyak faedah kepada pekerjaan. Pekerja yang bekerja dan bersuk
an lebih banyak keberhasilannya daripada pekerja yang semata-mata bekerja tanpa
ada had masa untuk bersukan. Hasil kajian seterusnya ialah bagi item 17, item i
ni mempunyai nilai min kedua tertinggi iaitu 4.20 yang menunjukkan bahawa bersuk
an adalah amalan yang baik untuk kesihatan fizikal dan mental. Dapatan ini juga
telah disokong dengan dapatan item 14 yang menunjukkan bahawa bersukan dapat mem
beri peningkatan kepada kesihatan mereka. Ini dapat dibuktikan bahawa, menurut D
r James (dalam kajian Siti Norlee Md. Nasir, 2007), seorang pakar psikologi suka
n yang mengkaji penglibatan wanita dalam sukan ialah kerana ingin mengekalkan ke
sihatan badan dan kecantikan tubuh. Manakala menurut Vasedevan T. Arasoo (1988),
berpendapat sukan dapat memperbaiki keadaan fizikal atau kesihatan para peserta
. Tubuh yang sihat, berfungsi paling baik dengan otak yang aktif. Melalui latiha
n perlaziman, peserta-peserta berpeluang mencapai satu tingkat pencapaian yang l
ebih baik dari segi mental dan juga fizikal. Sukan juga membantu menjauhkan dir
i dari tekanan kehidupan seharian. Ini dapat dilihat dari item 13 iaitu nilai mi
n sebanyak 4.15. Dapatan ini juga telah disokong dengan dapatan item 15 iaitu ni
lai min sebanyak 4.08 yang menunjukkan bahawa bersukan dapat mengurangkan rasa b
osan dan stress. Ini menunjukkan bahawa bersukan boleh mengurangkan daripada pel
bagai tekanan kehidupan seharian yang dihadapi. Ini dapat dibuktikan bahawa, men
urut Siti Norlee Md. Nasir (2007) dalam kajiannya, pada hari ini, kita lihat ter
dapat bermacam-macam jenis aktiviti sukan. Aktiviti-aktiviti tersebut bukan saha
ja dapat menyihatkan tubuh badan bahkan ia juga dapat menghilangkan rasa bosan d
an stress. Manakala menurut Omardin Ashaari (1998), menyatakan bahawa bersukan b
oleh memberi penggunaan masa lapang yang berfaedah dan dapat pula menggurangkan
tekanan hidup moden. Dapatan kajian ini juga menunjukkan bahawa sukan boleh men
datangkan pendapatan yang lumayan kepada seseorang berada pada nilai min yang te
rendah. Ini dapat dilihat dari hasil dapatan item 16 iaitu nilai min sebanyak 3.
91. Walaupun item ini berada pada nilai min yang terendah namun ianya masih lagi
berada pada tahap min yang tinggi. Ini dapat dibuktikan bahawa dalam kajian Ahm
ad Moltoyo (2000), pada hari ini, terdapat segelintir masyarakat yang menjadikan

sukan bukan sahaja aktiviti masa lapang tetapi ia juga dijadikan sebagai salah
satu punca pendapatan dan pencarian bagi individu yang mempunyai minat untuk ber
kecimpung dalam bidang sukan ini. Malahan, selain dari tujuan mendapat kerehatan
dan menjaga kesihatan dalam masa yang sama ia juga merupakan satu pekerjaan pro
fessional. Sehingga kini kepentingannya juga dapat dilihat dari segi pendidikan
dimana dalam system pelajaran dimasukkan berbagai-bagai rancangan sukan dan perm
ainan.
Kesan Sukan Ekstrem Terhadap Kesihatan Tulang
Kebaikan bersukan amatlah jelas dalam menjaga kesihatan badan.
Selain menjaga pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dapat membantu badan me
ngimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan. Bagaimanapun, sukan lasak a
tau yang memerlukan tenaga yang banyak mungkin akan meninggalkan kesan buruk kep
ada badan.
Antara kesan ketara sukan ekstrem adalah masalah tulang di mana ahli sukan bukan
sahaja menghadapi risiko retak atau patah tulang, malahan risiko poros tulang a
tau pengurangan jisim tulang.
Jisim atau kepadatan tulang dinilai dengan melibat bilangan sel tulang yang ada
pada tulang rangka badan. Secara umumnya, tulang yang mempunyai jisim lebih besa
r adalah tulang yang lebih kuat.
Walaupun jisim tulang banyak dipengaruhi faktor genetik, kesan persekitaran dan
pengambilan ubat tertentu juga boleh mempengaruhi keadaan tulang. Kepadatan tula
ng biasanya mula berkumpul pada zaman kanak-kanak dan mencapai kemuncaknya pada
usia kira-kira 25 tahun. Keseimbangan jisim tulang kemudiannya akan kekal untuk
10 tahun sebelum menurun mengikut usia, pemakanan dan aktiviti fizikal individu.
Bagaimanapun, bagi ahli sukan ekstrem, faktor aktiviti fizikal dan pemakanan aka
n memberi kesan lebih besar kepada jisim tulang mereka berbanding usia.
Tulang memerlukan bekalan kalsium yang cukup bukan sahaja ketika kecil malahan s
ehingga usia tua untuk kekal kuat bagi menampung pergerakan aktiviti harian.
Aktiviti yang memerlukan banyak tenaga bukan sahaja memerlukan nutrien secukupny
a daripada makanan malahan memerlukan rehat secukupnya sebelum aktiviti yang sam
a dilakukan sekali lagi. Kekurangan sumber nutrien dan rehat yang cukup mungkin
menyebabkan badan mengambil tenaga daripada tulang menyebabkan tulang ahli sukan r
apuh seperti tulang pesakit osteoporosis.
Pengalaman ahli sukan
Zaiton Othman terperanjat dan sukar mempercayai kata-kata doktor bahawa dirinya
menghidap poros tulang selepas menjalani pemeriksaan akibat terjatuh dan berasa
sakit di bahagian belakang.
Bekas atlet negara ini baru berusia 30 tahun ketika itu dan sedang belajar di se
buah universiti di Amerika Syarikat. Beliau langsung tidak pernah memikirkan kem
ungkinan tersebut memandangkan dirinya seorang atlet yang sentiasa bersenam dan
menjaga pemakanan. Sudah tentu Zaiton berpendapat kesihatannya berada di tahap o
ptimum. Lebih memeranjatkan, doktor juga mengesahkan tulangnya berusia 75 tahun,
iaitu dua kali ganda usianya ketika itu.
Bayangkan luaran saya kelihatan tegap dan cergas, namun bahagian dalam, iaitu tul
ang mengalami masalah, kata Pengarah di Majlis Sukan Negara (MSN) ini.
Doktor yang merawat Zaiton menjelaskan bahawa penglibatan beliau secara profesio
nal dalam sukan sememangnya mendedahkan diri terhadap risiko poros tulang atau o
steoporosis yang tinggi.
Menurut doktor, masalah tersebut biasa menyerang atlet sepertinya dan ia berlaku
apabila badan yang tidak mempunyai tenaga mencukupi lalu menyerap tenaga yang d
iperlukan daripada tulang.
Bersukan sememangnya baik untuk tulang. Tapi bagi ahli sukan profesional seperti
kami yang menggunakan tenaga pada tahap optimum, poros tulang akan berlaku sekir
anya tenaga yang diambil daripada tulang tidak diganti dengan pemakanan yang sem
purna, jelas beliau lagi.
Pun begitu, bekas atlet heptatlon dan pemenang pingat emas Sukan SEA ini tetap p
ositif dengan keadaan dirinya dan menganggap ia bukan noktah untuknya mengundurk
an diri dari bidang yang amat diminati.
Bermula dari situ, Zaiton tidak lagi memandang enteng terhadap pemakanan kerana
sangat penting bagi menghasilkan tenaga untuk digunakan oleh badan. Beliau mula

mengamalkan diet yang tinggi kalsium dan protein terutama daripada produk tenusu
, kekacang serta daging merah. Dalam pada itu, beliau tetap tidak lupa melakukan
senaman kerana ia merupakan salah satu cara untuk menjaga kesihatan tulang.
Zaiton sedar bahawa kesihatan tulang sebenarnya amat penting kerana tanpa tulang
yang sihat, semua aktiviti harian akan terjejas. Dengan menjaga pemakanan dan p
engambilan nutrisi yang betul, beliau meraih kembali kesihatan tulangnya. Dan ke
rana cintanya yang mendalam terhadap bidang sukan, beliau menyertai beberapa kej
ohanan dan baru-baru ini memenangi pingat di Kejohanan Veteran Sedunia.
Zaiton, 47, kini dilantik sebagai duta produk nutrisi tulang terkemuka, Anlene s
etelah menjadi pengguna setia produk tersebut sejak mengalami masalah poros tula
ng lagi.
Sebagai duta, beliau mahu menyuntik kesedaran di kalangan masyarakat terutama wa
nita mengenai kepentingan menjaga kesihatan tulang. Ini kerana wanita kehilangan
banyak kalsium terutama ketika mengandung dan juga ketika proses menopaus.
Juga sebagai Pengarah Bahagian Hal Ehwal Atlet MSN, Zaiton sentiasa mengingatkan
para atlet agar sentiasa menjaga pengambilan nutrien kerana risiko yang tinggi
menanti mereka.
Ramai yang tidak sedar bahawa kesihatan tulang sangat penting.
Mungkin kerana mereka menganggap diri masih muda dan osteoporosis hanya menyerang
mereka yang berumur, katanya.
Menurutnya lagi, rakyat Malaysia, khususnya bangsa Melayu dan Cina kurang mengam
bil makanan daripada produk tenusu sejak kecil lagi dan kerana itu terdedah kepa
da masalah osteoporosis.
Kempen
Sebagai duta kesihatan tulang, Zaiton bersyukur kerana beliau diberi peluang unt
uk menyertai kempen tulang sihat di peringkat antarabangsa. Beliau mahu pengalam
an peribadinya menjadi inspirasi wanita Malaysia khususnya dan dunia amnya untuk
mengambil langkah mencegah osteoporosis.
Berpeluang menyertai persidangan sambutan Hari Osteoporosis Sedunia di Dubai 20
Oktober lalu, Zaiton bersama empat lagi duta Anlene dari Mesir, Indonesia, Filip
ina dan New Zealand bertukar-tukar pandangan masing-masing mengenai tahap kesiha
tan tulang penduduk di negara masing-masing.
Salah satu pengalaman yang menarik untuk dikongsi beliau adalah sikap segelintir
yang tidak suka bersenam di bawah terik mentari. Cahaya matahari pagi sebenarnya
cukup baik untuk kesihatan. Ia mengekalkan vitamin D yang dapat membantu proses
penyerapan kalsium oleh tulang, ujarnya.
Zaiton juga menyeru wanita terutama yang berusia 30 tahun ke atas agar melakukan
pemeriksaan khas untuk mengesan tahap kesihatan tulang mereka. Menurutnya, ujia
n boleh dilakukan di pusat perubatan swasta yang mempunyai peralatan khas mengim
bas tulang.
Selain itu katanya, pihak Anlene juga akan menjalankan kempen pemeriksaan tulang
secara percuma seluruh negara tidak lama lagi dan berharap ramai wanita yang ak
an tampil melakukan pemeriksaan awal bagi mencegah osteoporosis.
Sebenarnya tiada istilah sudah terlambat untuk menjadikan kesihatan tulang sebaga
i keutamaan.
Saya mahu semua orang bersama saya untuk mencegah osteoporosis supaya kita boleh
menikmati kebebasan hidup selagi termampu, ujarnya.
Kepentingan Bersukan
Sukan merupakan salah satu bentuk aktiviti fizikal yang sangat baik untuk kesiha
tan tubuh badan.
Adakah anda tahu kepentingan sukan dalam diri kita? Adakah anda mengetahui bahaw
a sukan juga bagus untuk kesihatan? Terdapat beberapa kepentingan bersukan untuk
kesihatan:Saluran darah yang lancar;
Mental dan fizikal yang cergas;
Otak yang cerdas. Badan yang sihat memerlukan otak yang cerdas. Kita memerlukan
minda yang cerdas untuk berfikir. Selepas berehat daripada bersukan, otak menja
di lebih aktif daripada biasa;
Selain menjga pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dapat membantu badan men

gimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan. Bagaimanapun, sukan lasak at

au yang memerlukan tenaga yang banyak mungkin akan meninggalkan kesan buruk kepa
da badan.
Antara sukan kegemaran yang aku suka & sentiasa ikut perkembangan dari masa ke s
emasa adalah:1.
Boling
Boling sepuluh pin atau ten-pin bowling adalah sejenis sukan kompetitif dan r
iadah di mana seorang pemain diperlukan untuk menggolek bola di atas lorong yang
dibuat dari kayu atau sintetik (polyurethane) dengan tujuan untuk mendapat mata
secara menjatuhkan sebanyak pin yang mungkin.
Lorong boling tersebut berukuran 41.5 inci (105 cm) lebar dan 60 kaki (18.2 m) p
anjang. Di kiri dan kanan lorong tersebut terdapat 2 buah longkang yang akan men
gutip bola yang melencong ke luar. 20 kaki (6 m) kehadapan adalah ruangan untuk
pemain bergerak, dan baki 40 kaki (12 m) untuk bola bergolek ke arah 10 pin yang
disusun secara segi tiga di hujung lorong. Pemain akan naik ke pelantar lorong
tersebut dengan bola yang seberat di antara 6 hingga 17 paun (2.7 - 7.7 kg). Maj
oriti berat bola kebanyakannya pemain akan mengikut saiz atau berat peserta. Bol
a yang lebih berat akan menghempak pin dengan lebih kuat menyebabkan jatuhan pin
juga akan lebih banyak.
(Alhamdulillah, aku dah ada kelengkapan sendiri untuk sukan boling iaitu bola &
kasut. Sukan boling ni aku letakkan harapan yang tinggi untuk aku merealisasika
n impian aku suatu hari nanti..In Shaa Allah, kalau diberikan rezeki & kesihatan
yang baik..mudah-mudahan aku berjaya hendaknya..amin)
2.

Badminton
Badminton merupakan sejenis sukan raket yang dimainkan oleh sama ada dua oran
g pemain bertentangan (perseorangan) ataupun dua pasangan bertentangan (beregu),
yang mana posisi pemain ialah bertentangan di dalam sebuah gelanggang empat seg
i yang dibahagikan oleh jaring. Pemain dapat memungut mata melalui pukulan bulu
tangkis menggunakan raket mereka jadi ia dapat melepasi atas jaring dan jatuh di
kawasan pihak lawan. Pukulan rali berhenti selepas bulu tangkis jatuh di atas l
antai, dan bulu tangkis hanya boleh dipukul sekali bagi setiap sisi sebelum ia m
elepasi atas jaring.
Badminton ialah acara sukan Olimpik dengan lima disipin yang kompetitif perseora
ngan lelaki dan wanita, beregu lelaki dan wanita, dan beregu campuran, yang mana
setiap pasangannya ialah lelaki dan perempuan. Bagi tahap tinggi permainan, suk
an ini memerlukan penjagaan kesihatan yang cemerlang: pemain memerlukan stamina
aerobik, ketangkasan, kekuatan, kelajuan, dan ketelitian. Ia juga merupakan sebu
ah sukan teknikal, yang memerlukan koordinasi badan yang baik, kemahiran teknika
l, dan kecanggihan kemahiran penggunaan raket.
(Dulu masa aku sekolah rendah aku join Kelab Badminton dengan harapan aku dapat
mengasah bakat aku untuk menjadi player badminton mewakili sekolah..hihihi...ang
an-angan tinggi menggunung. Tapi kemasukan aku ke kelab tersebut agak lambat so
x dapat la aku nak asah bakat yang ada sehingga tamat persekolahan di sekolah re
ndah. Bila naik sekolah menengah plak, abah aku kongkong abis x kasi aku join a
pa-apa aktiviti ko-kurikulum..sebab dia takut anaknya akan penat & mengabaikan p
elajaran katanya..huhu...bila masuk plak alam U, langsung aku x aktif dalam suka
n..huhu. Tapi semua tu x mematahkan semangat dan minat aku terhadap sukan badmin
ton. Aku tetap ikut perkembangan setiap pelawanan badminton di dalam tv, itu je
yg termampu dibuat..hehehe. Tapi berminat juga kalau diberi peluang dan tunjuk
ajar yang betul untuk bermain sukan badminton nih)
3. Gimrama
Gimnastik berirama adalah sukan di mana pesaing tunggal atau pasangan, trio a
tau malah lebih (biasanya lima) memanipulasi satu atau dua aparatus: tali, gelan
g, bola, belantan dan reben. Gimnastik berirama adalah satu sukan yang menggabun
gkan unsur-unsur balet, gimnastik, tarian teater, dan manipulasi aparatus. Pemen
ang adalah peserta yang memperoleh mata terbanyak, sebagai dianugerahi oleh pane

l hakim, untuk lompatan, kestabilan, putaran, kebolehlenturan, pengendalian apar

atus, dan kesan seni.
(Untuk sukan gimnastik ni aku memang suka tgk di tv masa kecik-kecik. Sukan ni
memang aku x dpt nak join if diberi peluang sekalipun..hihihi..perasan jerk..sam
pai ler ke sekarang pun aku tetap berminat nak tgk sukan ini if ada kejohanan se
perti sukan olimpik. Sampaikan aku pernah terfikir nak hantar anak2 aku utk lat
ih dorang join sukan gimnastik ni. Tapi memang patut dapat bantahan la daripada
suami kan..hihihi.."seksi katanya". So, terpaksa layan dalam tv ajelah)
4. Senamrobik
(Ini sukan yang paling senang kita join utk keluarkan peluh. Walaupun sebulan se
kali jerk join aktiviti senamrobik ni kan...hahaha..yang penting semangat sukan
tu tak kira lah apa jenis sukan sekali pun janji ianya boleh mengeluarkan peluh
& menyihatkan badan
Faedah-Faedah Bersukan Kepada Masyarakat
Sukan bukanlah semata-mata aktiviti fizikal yang dilakukan untuk mengisi masa la
pang atau sebagai riadah kecil mengeluarkan peluh.Mutakhir ini ,pemodenan sukan
bergerak seiring dengan kemajuan dunia dan membawa falsafah yang lebih berat. Pe
rtumbuhan pelbagai bidang sukan yang rancak ini digerakkan dengan lebih dinamik
dan profesional. Penglibatan masyarakat dalam bidang sukan juga telah banyak mem
bawa manfaat. Ironinya, penglibatan masyarakat dalam bidang sukan dapat menunaik
an pelbagai hasrat bukan sekadar pertarungan di gelanggang sahaja. Persoalannya,
apakah faedah-faedah bersukan kepada maasyarakat?
Salah satu daripada faedah bersukan ialah kegiatan sukan dapat membantu mengekal
kan kesihatan fizikal dan mental. Kehidupan zaman moden ini lebih banyak menggun
akan tenaga dalaman dan pemikiran.Golongan profesional dan separa profesional da
lam membangunkan negara sering kali terpaksa mengabaikan kegiatan fizikal kerana
kekurangan waktu untuk tujuan tersebut. Kesibukan semua lapisan masyarakat ini
membawa kepada masalah kesihatan fizikal dan mental. Penglibatan golongan kanakkanak , remaja dan orang dewasa dalam pelbagai kegiatan sukan dapat menyelesaika
n pelbagai masalah kesihatan. Kegiatan sukan merupakan langkah awal seperti kata
pepatah sediakan payung sebelum hujan dalam mengawal obesiti, penyakit kronik sep
erti darah tinggi, diabetis dan penyakit jantung. Kegiatan sukan juga dapat memb
antu mereka yang telah menghidap penyakit untuk kembali pulih. Penglibatan masya
rakat dalam bidang sukan juga mampu menangani ketegangan fikiran dan meringankan
bebanan mental. Sesungguhnya kegiatan sukan dapat melancarkan perjalanan darah,
mengurangkan lemak yang berlebihan dalam salur darah dan jantung ,membantu perk
umuhan dan membuang sisa-sisa yang tidak diperlukan oleh badan. Tegasnya, pengli
batan dalam bidang sukan merupakan usaha efektif dalam melahirkan masyarakat yan
g sihat.
Selain itu, bersukan juga dapat mengisi masa lapang seseorang. Masa lapang seben
arnya amat berharga bagi setiap individu atau masyarakat. Seseorang yang melibat
kan diri dalam bidang sukan juga adalah satu cara mengisi masa lapang dengan ber
faedah. Masa itu emas , walaupun hanya ada beberapa minit, masa itu sangat berha
rga .Masa lapang ini sangat bermanfaat jika digunakan untuk bersukan bagi mengem
balikan tenaga dan melegakan ketegangan. Bagi golongan remaja pula, penglibatan
dalam bidang sukan dapat menghindarkan diri daripada melakukan perkara-perkara y
ang tidak bermoral , vandalisme dan membuang masa sia-sia seperti melepak , mero
kok dan terlibat dalam pengambilan dadah. Sukan dapat menarik masyarakat ke arah
memanfaatkan masa lapang dengan cara yang lebih baik. Kesan yang jelas ialah su
kan mampu meningkatkan swadaya masyarakat dan melangkah gagah dengan yakin ke pe
ringkat antatabangsa walaupun melalui ranjau pidana dunia persaingan hari ini. S
esungguhnya sukan dapat mendisiplinkan masyarakat memanfaatkan masa dengan lebih
bermakna.

Di samping itu, sukan merupakan salah satu instrumen penting untuk mengeratkan h
ubungan perpaduan dan integrasi masyarakat. Hal ini demikian kerana, kegiatan su
kan dapat melahirkan semangat kekitaan dalam pasukan untuk meraih kemenangan. Si
fat bersatu padu juga dapat dipupuk melalui penglibatan dalam kegiatan sukan ker
ana bulat air kerana pembentung, bulat manusia kerana muafakat. Lantaran itu, hu
bungan yang erat dapat melahirkan sebuah pasukan yang kuat. Para penyokong juga
dapat menyatupadukan masyarakat berbilang kaum di samping berkongsi minat dalam
sukan yang sama. Dengan ini, nilai-nilai perpaduan seperti bekerjasama, bertoler
ansi dan meletakkan kepentingan negara dan pasukan melebihi kepentingan diri dap
at dilahirkan melalui penglibatan diri dalam bidang sukan. Justeru , kegiatan su
kan dapat mendidik masyarakat bekerjasama dan bersatu padu serta mengeratkan hub
ungan.
Akhir sekali, sukan juga mampu memberi ruang untuk menambahkan pendapatan secara
individu dan kumpulan. Atlet yang mencapai tahap kemahiran profesional boleh me
njadikan sukan sebagai kerjaya yang lumayan. Penganjuran dan pengusaha peralatan
dan prasarana sukan juga mampu menjana pendapatan yang besar. Serentak dengan k
egiatan sukan secara serius di peringkat glokal dan global mampu menjana keuntun
gan melalui kadar tukaran wang asing. Seiring dengan itu, industri hiliran muncu
l bersama perkembangan sukan yang diceburi. Kemajuan sukan menampakkan hala tuju
anak muda yang berkebolehan mengembangkan bakat dan potensi menjadikan sukan se
bagai kerjaya masa depan mereka. Pemain bola sepak secara professional, pemain b
adminton seperti Datuk Lee Chong Wei dan Shalin Zulkifli masing-masing menjadika
n badminton dan bowling sebagai kerjaya. Jelaslah sukan juga dapat menjadi kerja
ya yang baru kepada masyarakat.
Kesimpulannya, penglibatan dalam bidang sukan akan membawa pelbagai faedah kepad
a masyarakat.Oleh itu , semua lapisan masyarakat amat digalakkan menyertai semua
jenis sukan. Sukan diharapkan dapat melahirkan masyarakat yang sihat, bersatu p
adu, berdaya maju dan berdaya saing. Sukan juga mampu mengangkat martabat rakyat
dan negara di persada antarabangsa agar mampu duduk sama rendah dan berdiri sam
a tinggi dengan Negara maju yang lain. Sesungguhnya , sukan berfaedah kepada ind
ividu, masyarakat dan negara. Tegasnya, kegiatan sukan wajar digalakkan kepada s
emua lapisan masyarakat.
Faedah Bersukan
Kehidupan yang berkualiti boleh di definasikan dengan pelbagai cara dan kaedah,
antaranya memiliki kebahagiaan, kesenangan hati dan tidak kurang pentingnya elem
en kesihatan. Badan yang sihat, cergas dan aktif melahirkan kehidupan yang sempu
rna.
Elemen - elemen ini sebenarnya memberi gambaran sejauh mana kita menghargai dan
merasa nikmat yang telah di anugerahkan kita. Sebagai tanda bersyukur, kita hend
aklah sentiasa menjaga amanah yang di berikan supaya tidak mendatangkan sebarang
perkara yang tidak di ingini berlaku.
Blog entri kali ini mengisahkan kaitan antara faedah bersukan dan kepentingannya
dalam kesihatan. Tidak dapat tidak, untuk mendapatkan kesihatan yang baik, anta
ra faktor yang perlu diambil perhatian ialah bersukan. Definisi sukan adalah mel
uas, dan kita boleh ambil kira sebahagian daripada senaman, riadah atau sukan ya
ng lebih berat.
Bersukan memberikan kita banyak faedah dan manfaat. Sukan merupakan salah satu c
ara untuk kita mengekalkan kecergasan diri. Keseimbangan mental dan fizikal amat
perlu untuk menjana kehidupan yang berkualiti. Kurang bersenam, akan mengakibat
kan badan akan merasa cepat letih dan lesu, sekaligus membantutkan banyak perkar
a.
Selain itu, bersukan juga membolehkan kita menambahkan kemahiran, tambahan pula
jenis sukan yang berbeza mempunyai disiplin yang berbeza. Ini merupakan peluang
untuk extra skill dan membolehkan kita dilihat sebagai individu yang versatile.
Biasanya, individu seperti ini akan mendapat banyak kelebihan.
Sukan juga di lihat sebagai alat untuk menjalinkan jaringan hubungan sosial anta
ra rakan - rakan, jurulatih dan siapa sahaja yang terlibat. Sukan juga boleh mem
upuk semangat muhibah di kalangan individu, selain merapatkan silaturahim, malah

juga boleh mengisi masa lapang. Bersukan bukan sahaja penting dalam menjaga kes
ihatan, malah juga mempunyai banyak faedah yang lain. Persoalannya, adakah pelaj
ar meletakkan bersukan dan kesihatan ini perkara utama dalam kehidupan?
Sebagai rumusan, selain untuk mendapatkan kesihatan yang terbaik, bersukan juga
mempunyai faedah - faedah lain yang sangat menguntungkan. Justeru, marilah kita
bersukan, tidak kira beriadah santai, senaman ringan atau sukan berat supaya kit
a semua akan mendapat manfaat darinya.

Kesihatan adalah sesuatu yang amat berharga dalam dunia masa kini yang terdedah
dengan berbagai ancaman penyakit dan masalah kesihatan. Punca utama musibah ini
adalah hasil dari gaya hidup yang tidak sihat serta amalan pemakanan yang tidak
bijaksana.
Gaya hidup yang lebih kepada pemuasan nafsu syahwat tanpa batasan (seks rambang)
telah melahirkan penyakit Aids yang sehingga kini belum ditemui penyembuh mukta
mad. Pemilihan pemakanan yang tidak bijaksana akan mendedahkan manusia kepada pe
ngumpulan bahan kimia, toksik, racun di dalam tubuh badan.
Malah yang lebih dahsyat, manusia sudah mengamalkan makanan luar tabii dengan me
nzalimi berbagai jenis haiwan yang bukan tergolong sebagai haiwan yang boleh dim
akan. Apakah "SARS" juga turun sebagai "bala" yang disebabkan amalan pemakanan y
ang zalim ?
Justeru.....kembalilah kepada pemakanan semulajadi dan berfitrah. Amalkanlah GAY
A PEMAKANAN SIHAT..
Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama. Banyak cara menjaga kesihatan tubu
h badan maupun dari segi sains dan diajar oleh Al-Quran antaranya adalah spt:1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.
Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat
badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurang
an. (memang terbukti keberkesanan).
Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Ai
r sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita bole
h saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insaya
llah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).
3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kuran
gnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migr
in. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu
kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam
saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah aka
n mengalir keruang berkenaan.
4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makan
an laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat
mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan
ayam mengandungi ion (+) manakala
Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan mak
a terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.
5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat
jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung d
i celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis
alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)
Asap ekzos tingkat tekanan pada otakPenyelidikan toksikologi di Universiti Zuyd,
Belanda mendapati pendedahan singkat kepada asap ekzos kenderaan sudah cukup un
tuk meningkatkan tekanan kepada otak manusia.Hasil penyelidikan itu menunjukkan
partikel halus (nanoparticle) di dalam asap ekzos yang disedut akan menyebabkan
perubahan pada aktiviti otak.Kajian dijalankan dengan memantau aktiviti otak dua

kumpulan sukarelawan didedahkan sama ada kepada udara bersih atau asap ekzos se
lama satu jam menggunakan alat elektroencephalograf (EEG).Sukarelawan yang dided
ahkan kepada asap ekzos dilihat mula menunjukkan tekanan ke atas bahagian kortek
s otak selepas 30 minit.Kepekatan asap ekzos pada ketika itu pula adalah bersama
an dengan jumlah yang paling tinggi dihadapi orang ramai di jalan raya yang sibu
k.Kesan pendedahan berpanjangan kepada asap ekzos tidak dapat dipastikan sepenuh
nya tetapi didakwa mungkin mengganggu fungsi otak yang normal termasuk keupayaan
memproses maklumat baru.Selain itu, pendedahan kronik asap ekzos juga mungkin m
enyebabkan tekanan oksidatif yang telah dikaitkan dengan penyakit otak seperti P
arkinson dan Alzheimer.
Kurus Tidak Bermakna Anda Sihat
Tidak semestinya kurus itu sihat. Lemak yang mengelilingi organ penting seperti
jantung, hati dan pankreas - yang tidak boleh dilihat dengan mata kasar - sama b
ahayanya dengan lemak yang menjadi sebahagian bentuk badan orang gemuk."Kurus ti
dak bermakna secara automatik anda tidak gemuk," kata Dr Jimmy Bell, Profesor Im
basan Molecular di Kolej Imperial, London. Sejak 1994, Bell dan rakan setugasnya
mengimbas lebih 800 orang bagi menghasilkan 'peta gemuk' bagi mencari di mana l
emak tersimpan.Menurut data yang diperoleh Bell, mereka yang mengekalkan berat b
adan melalui diet, memiliki lebih banyak lemak walaupun pada mata kasar mereka k
elihatan kurus. Senario ini lebih bahaya kerana orang kurus selalu berasa mereka
sihat kerana tidak gemuk.Sebelum ini, orang kurus dianggap lebih aktif dan siha
t, tetapi menjadi orang kurus yang tidak cergas juga sama tinggi risikonya denga
n mereka yang obes dan tidak aktif. Begitupun, berita baiknya lemak pada bahagia
n dalam boleh dibakar melalui senaman atau memperbaiki pengambilan diet."Jika ma
hu kelihatan kurus, diet memang sudah mencukupi, tetapi untuk menjadi kurus dan
sihat, senaman adalah komponen gaya hidup terpenting," kata Bell.Daripada 800 re
sponden, Bell mendapati 45 peratus yang memiliki BMI antara 20 hingga 25 orang m
emiliki lebih banyak lemak tersimpan. Daripada jumlah itu 60 peratus adalah lela
'thin outside, fat inside'. "Lebih
ki. Senario itu yang dinamakan sebagai TOFIs
kurus seseorang itu, lebih besar kejutannya," katanya.Mereka yang kurus selaluny
a lebih banyak makan makanan berlemak, makanan bergula dan tidak bersenam, tetap
i jumlah pemakanan itu tidak cukup banyak untuk membuatkan mereka gemuk dari seg
i penampilan.Saintis percaya tubuh menyembunyikan lemak pada bahagian dalam dahu
lu sebelum lemak 'muncul' pada bahagian lain seperti perut. Begitupun, masih ram
ai pakar percaya BMI adalah ukuran tepat untuk kesihatan yang baik.Pakar pemakan
an dari Majlis Penyelidikan Perubatan BrItain (MPPB), Dr Toni Steer, berkata pak
ar perubatan tidak pasti mengenai bahaya lemak pada bahagian dalam tetapi sesete
ngah pakar meramalkan ia boleh menyumbang kepada risiko serangan jantung dan dia
betes, ini berdasarkan teori lemak pada bahagian dalam mengganggu sistem komunik
asi. Lemak yang menyelaputi organ dalaman mungkin menghantar isyarat kimia badan
yang salah untuk menyimpan lemak di dalam organ seperti hati dan pankreas. Ia b
oleh membawa kepada masalah penolakan insulin (diabetes jenis 2) atau serangan j
antung."Menjadi seorang yang kurus tidak bermakna dia kebal pada serangan diabet
es atau tidak berisiko pada serangan jantung," kata Dr Loius Teichholz dari
Stres adalah respon tubuh seseorang dalam menghadapi pelbagai tuntutan dalam keh
idupan. Tuntutan-tuntutan tersebut mungkin merupakan perkara-perkara yang datang
dari luar (misalnya: surat pinjaman bank yang tertunggak, teman, pekerjaan, ata
u hubungan dengan pasangan), atau mungkin juga datang dari fikiran sendiri (misa
lnya: bagaimana penilaian terhadap diri sendiri). Stres seringkali dicap sebagai
sesuatu perkara yang buruk. Namun sesungguhnya setiap orang memerlukan sedikit
tekanan agar mereka memiliki hidup yang lebih baik.Teknik atasi stress yang siha
t, antara lain:
Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera,
Anda kerap diserang sakit perut tanpa sebab? Atau anda sering berasa tidak seles
a di bahagian perut? Awas! Ia mungkin pentanda awal kepada penyakit lain yang me
rbahaya kepada anda. Seperti mana Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Perut ma
nusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala peng
ubatan." (Riwayat ad-Dailami)

Al-Ma'idah dalam bahasa Arabnya bermaksud perut (ventrikulus) dan dalam bahasa I
nggerisnya disebut stomach. Merupakan salah satu dari organ-organ pencernaan. Pe
rut juga merupakan salah satu dari tempat atau sarang penyakit.
6 punca penyebab penyakit dari perut:1. Cara pemakanan seharian yang tidak sistematik.
2. Terlalu berlebihan semasa makan.
3. Tidak berwaspada dengan makanan dan minuman yang dihinggapi serangga. Sabda R
asululluh s. a. w, maksudnya: "Jika ada seekor lalat jatuh ke dalam tempat minum
an yang akan kamu minum, maka celuplah keseluruhan tubuh lalat tersebut ke dalam
minumanmu tadi kemudian angkatlah (buanglah) lalat tersebut.
Kerana sesungguhnya pada salah satu sayapnya mengandung ubat dan pada sayap yang
lainnya mengandung penyakit." (Riwayat Abu Hurairah)
4. Tidak cermat semasa meneliti isi kandungannya.
5. Kurang kesedaran dalam menjaga kebersihan diri. Sabda Rasulullah s. a. w, mak
sudnya: "Bersiwaklah (menggosok gigilah) kamu semua, sebab bersiwaak (menggosok
gigi) itu adalah membersihkan mulut dan Allah redha kepadanya. Setiap kali Jibri
l datang kepadaku, ia selalu berpesan untuk bersiwak (menggosok gigi)." (Riwayat
Ibnu Majah)
6. Kebiasaan memakan ubat tanpa nasihat doktor. Oleh itu jagalah cara pemakanan
anda, dapatlah anda menghindari dari segala penyakit yang berbentuk kronik ataup
un sebaliknya. Amalan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad s. a. w iaitu berpuasa m
erupakan sebaik-baik pencegahan dan pengubatan. Sabda Rasulullah s. a. w, maksud
nya: "Berpuasalah kamu, nescaya kamu menjadi sihat." (Riwayat Abu Hurairah)
Kesihatan Dalam Sukan
1. KESIHATAN dalam SUKAN
2. KEBAIKAN SUKAN KEPADA REMAJA MENINGKATKAN KEYAKINAN DIRI MENINGKATKAN STAMINA
MEMBANTU MENGAWAL BERAT BADAN MEMBANTU MEMBINA TULANG DAN OTOT YANG SIHAT MENGU
RANGKAN TEKANAN (STRES) MENGAWAL TEKANAN DARAH DAN TAHAP KOLESTEROL
3. PEMAKANAN SUKAN - Manusia memerlukan makanan untuk terus hidup. - Metabolisme
-penukaran kepada haba dan tenaga. - Pencernaan membantu metabolismemenukar maka
nan kepada saiz yang sesuai untuk penyerapan dalam darah - Garam tak organik , a
ir dan vitamin diserap tanpa mengalami sebarang perubahan kimia. makanan
4. SISTEM PENCERNAAN
5. Penyerapan zat makanan yang hadam Protein
berubah menjadi ASID AMINO dan diba
wa ke hati melalui peredaran vena labuhan. Air kencing adalah kumuh hasil ungkai
bina protein Karbohidrat - berubah menjadi GLUKOSA dan dibawa ke hati melalui pe
redaran vena labuhan. GLIKOGEN daripada glukosa disimpan dalam otot-otot badan d
an organ hati. Lemak berubah menjadi ASID LEMAK dan GLISEROL dan seterusnya diub
ah semula kepada bahan lemak larut. Lemak yang berlebihan disimpan di bawah kuli
t sebagai bahan makanan simpanan.
6. AMALAN PEMAKANAN DALAM SUKAN 1. Jenis, jumlah, komposisi dan masa makanan ada
lah penting bagi atlet. pengambilan 2. Faedah pemakanan yang sesuai oleh atlet
P
encapaian faedah latihan yang optimum
Meningkatkan pemulihan selepas bersenam
Me
ncapai dan mengekalkan berat badan unggul Mengurangkan risiko keuzuran dan keced
eraan Membina keyakinan untuk menghadapi pertandingan
Mencapai prestasi optimum
yang konsisten dalam pertandingan.
7. MALNUTRISI mengurangkan pembekalantenaga
mengurangkan metabolisma semasa bers
enam mengurangkan sintesis tisu penting tubuh atau enzim.
Pengambilan secara ber
lebihan nutrien tertentu boleh mengganggu proses fisiologi yang normal dan memba
wa kepada komposisi tubuh yang tidak diingini.
8. PEMAKANAN YANG SIHAT Kunci bagi diet yang sihat adalah keseimbangan, kepelbag
aian dan kesederhanaan. Atlet perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang dan siha
t serta mencukupi dari segi Kalori untuk memenuhi keperluan bagi tenaga harian d
an nutrien perlu. Pengambilan nutrien khusus atau tokokkan diet mungkin diperluk
an dalam keadaan tertentu.
9. PIRAMID MAKANAN Lemak. Pelbagai sumber kalsium dan vitamin D untuk memastikan

tulang sihat. vitamin dan mineral Protein . Air =8 gelas /2L Karbohidrat
10. BMI (indeks jisim badan)
kaedah yang baik untuk menilai status pemakanan
*BM
I bagi seorang atlet a mungkin melebihi BMI yang normal. Ini kerana jisim otot d
an rangka tubuh atlet adalah lebih besar akibat tahap aktiviti fizikal yang ting
gi Contoh: Jika anda adalah seorang remaja perempuan yang berumur 17 tahun, memp
unyai berat badan 60 kg dan tinggi 1.7 m, IJT anda adalah 20. Jadi anda mempunya
i IJT yang normal (antara 18 25 kg/m2).
11. APAKAH CORAK PENGAMBILAN MAKANAN YANG SESUAI SEBELUM SESUATU ACARA SUKAN? Tu
juan:
mengelakkan rasa lapar mengekalkan paras optimum glukosa dalam darah.
meny
ediakan makanan yang tinggi karbohidrat terutamanya karbohidrat kompleks, jumlah
protein yang sederhana dan sedikit lemak. Jumlah makanan yang perlu dimakan ber
gantung kepada tempoh masa yang ada sebelum acara sukan itu bermula. Contoh:
12. Pemakanan Sebelum Bersukan Bagi atlit yang bersukan dalam keadaan : 1 jam in
tensiti tinggi 60-90 minit intensiti tinggi secara berkala
Lebih daripada 90 min
it intensiti sederhana hingga tinggi Atlet yang cenderung mengalami reactive hypo
glycemia tidak digalakkan mengambil karbohidrat 15-60 minit sebelum bersenam/bers
ukan Pengambilan karbohidrat 5-10 minit sebelum bersenam/bersukan mungkin berfae
dah jika aktiviti melebihi 2 jam dan berintensiti melebihi 50% VO2 max Pengambil
an karbohidrat < 4 jam sebelum senaman/sukan berpanjangan boleh meningkatka n pr
estasi fizikal
13. PEMAKANAN SEMASA LATIHAN/PERTANDINGAN
Bergantung kepada tempoh aktiviti 60 h
ingga 90 minit maka pengambilan makanan adalah 30g-60g karbohidrat sejam.
Melamb
atkan proses keletihan dan mengekalkan prestasi atlet, terutama sekalipada perin
gkat akhir seisi latihan atau pertandingan. Para atlit disarankan mengambil maka
nan yang cepat hadam agar proses pemulihan glikogen dalam badan cepatberlaku sup
aya stamina dapat dikekalkan
14. PEMAKANAN SELEPAS BERSUKAN Makan / minum sumber yang tinggi karbohidrat seju
rus selepas sesi dan 2 jam selepas untuk mengganti glikogen dalam otot
15. SEKIAN
16. PEMANASAN DAN REGANGAN BADAN KEPENTINGAN
meningkatkan jurang gerakan dan kea
njalan atau kelenturan otot. meningkatkan keupayaan dan mengurangkan kecederaan.
memastikan keanjalan atau fleksibiliti otot dan mengelakkan kecederaan ketika b
ersenam.
boleh dilakukan selepas memanaskan badan. Meregangkan badan atau otot y
ang sejuk hanya akan menyebabkan otot tegang dan koyak.
1 PERMAINAN TRADISIONAL Dalam tradisi lisan, permainan ini yang dikenali juga se
bagai permainan masa lapang atau sukan rakyat termasuk dalam kategori "folk game
s." Permainan ini bukan sahaja berfungsi sebagai alat hiburan tetapi juga berper
anan dalam aktiviti sosial untuk menyerikan majlis-majlis keramaian, perkahwinan
dan sebagainya. Permainan masa lapang dan sukan rakyat yang lahir dalam kebuday
aan Melayu, malah dalam kebudayaan semua dikatakan sebagai satu cara untuk perle
pasan emosi manusia itu sendiri. Di samping berfungsi diatas, permainan tradisio
nal dalam masyarakat Melayu memainkan beberapa peranan yang lain seperti bertind
ak sebagai alat komunikasi di kalangan anggota masyarakat. Permainan masa lapang
bagi orang Melayu boleh dibahagikan kepada permainan untuk orang dewasa dan per
mainan untuk kanak-kanak. Permainan untuk orang dewasa termasuklah permainan wau
, sepak raga, gasing, menyabung ayam, laga buah keras, congkak, berlaga kerbau d
an lain-lain. Permainan untuk kanak-kanak pula termasuklah main telaga buruk, gu
li-guli, main galah, main kapal terbang, cina buta, ketup atau sembunyi dan lain
-lain. 1.CONGKAK Pengenalan Congkak adalah sejenis permainan tradisional Melayu
yang sering dimainkan sebagai aktiviti pada masa lapang atau sebagai pertandinga
n. Nama "congkak" dipercayai berasal dari perkataan Bahasa Melayu "congak" yang
bermaksud pengiraan mental. Permainan ini telah wujud sejak zaman Kesultanan Mel
ayu Melaka lagi, tetapi tidak dapat dipastikan dari mana asalnya, sama ada penga
ruh luar yang datang bersama pedagang atau sememangnya telah dicipta oleh orang
Melayu ketika itu. Walau bagaimanapun pada zaman dahulu, golongan istana bermain
congkak dengan menggunakan papan congkak yang berukir mewah, sementara di kalan
gan rakyat jelata, ia sekadar dimainkan dengan mengorek lubang di dalam tanah. A
lat Yang Digunakan Dalam permainan congkak, terdapat dua bahan iaitu papan congk
ak dan buah congkak. Pada kebiasaanya papan congkak dibuat daripada kayu hutan s

eperti merbau, keruing, balau dan sebagainya. Terdapat juga papan congkak yang d
ibuat daripada kayu rambutan, nangka dan sebagainya. Terdapat lima atau tujuh lu
bang sebaris sebesar 9 cm garis pusat dan 7 cm dalam ditebuk atas permukaan papa
n tersebut yang dikenali sebagai 'kampung' dan di kedua-dua hujungnya terdapat l
ubang ibu (saiz sedikit besar sedikit) yang dikenali sebagai 'rumah'. Panjang pa
pan congkak tujuh lubang biasanya sekitar 80 cm dan lebanya 18 cm. Papan congkak
tersebut juga diukir dengan pelbagai hiasan seperti bentuk tumbuh-tumbuhan, kos
mos, geometri dan sebagainya sebelum divarniskan dengan warna perang kekuningan,
perang kemerahan, perang atau hitam. Congkak juga dihasilkan daripada logam ata
upun tanah di kawasan pedalaman. Tempurung kelapa digunakan supaya tangan tidak
kotor terkena tanah. Congkak zaman moden kebanyakannya
2 diperbuat dengan plastik keras atau kayu mampat, dan dengan pelbagai jenis rek
aan. Congkak juga diubahsuai menjadi mudah alih (portable), dan boleh dibimbit u
ntuk dibawa ke mana-mana sahaja. Buah congkak lazimnya menggunakan biji guli, bu
ah saga, biji plastik, batu kecil, dan biji getah. Namun demikian, buah congkak
tidak mempunyai bentuk yang tetap; apa-apa sahaja yang agak bulat dan dirasakan
sesuai boleh digunakan. Cara Bermain Untuk memulakan permainan, biji getah atau
guli akan diisikan dalam setiap kampung dengan sama banyak dan rumah dibiarkan k
osong. Dalam permainan ini, dua orang pemain yang berkedudukan menghadap satu sa
ma lain akan memulakannya dengan serentak. Mereka akan mengambil buah congkak da
n dimasukkan secara satu persatu buah congkak ke dalam setiap 'kampung' menuju k
e rumah masing-masing menurut arah pusingan jam, sehingga salah seorang berhenti
di lubang yang kosong dan dianggap mati. 'Rumah' kepunyaan sendiri terletak di
lubang hujung sebelah kiri pemain. Pemain yang seorang lagi akan terus berjalan
sehingga dia berhenti di lubang yang kosong. Dan selepas itu setiap pemain akan
bergilir berjalan sehingga buahnya mati. Sekiranya pemain telah membuat satu pus
ingan, iaitu melepasi lubang ibu dan kembali ke lubang sebelah pemain, ia boleh
mengambil buah di sebelah lubang bertentangan sekiranya ia mati di sebelah sendi
ri. Ini dikenali sebagai "tembak. Setiap pemain akan meneruskan permainan sehingg
a kehabisan buah congkak, dan pemain akan mengisi lubang dengan buah yang terdap
at dalam lubang ibu. Pemain yang tidak cukup buah akan ditutup lubangnya, dan pe
main yang menang dalam giliran sebelumnya akan memulakan permainan. Ini akan diu
lang sehingga salah seorang pemain tidak cukup buah bagi mengisi satu lubang sek
alipun dan dianggap kalah, atau apabila kedua-dua pemain sudah bosan. Di akhir p
ermainan, buah congkak dikira dari rumah masing-masing. Pemenang adalah yang mem
iliki buah congkak terbanyak. Sekiranya jumlah buah congkak sama banyak, maka pe
main dengan jumlah kampung terbakar terbanyak dikira kalah.
3 2.HENCANG BUAH KERAS Pengenalan Hencang buah keras adalah sejenis permainan tr
adisional yang dimainkan oleh masyarakat Melayu di Negeri Pahang Darul Makmur se
jak beratus-ratus tahun yang lampau. Permainan ini popular pada zaman pemerintah
an Sultan Ahmad Al Muadzam Shah (1882-1914), Sultan Mahmud (1914-1917) sehinggal
ah semasa pemerintahan Sultan Abdullah Al Mustassim Billah (1917-1932). Mengikut
cerita, Sultan Ahmad Al Muadzam Shah pernah menghantar orang suruhan baginda un
tuk mencari buah keras yang baik mutunya. Ada juga yang menceritakan bahawa kera
na minat baginda terhadap permainan hencang buah keras ini Sultan Abdullah sendi
ri berangkat mudik Sungai Pahang hingga ke Chenor untuk mencari buah keras yang
baik ; buah yang tahan dilaga dan tahan lasak, ini kerana mukim Chenor dikenali
sebagai kawasan yang mengeluarkan buah keras yang baik mutunya. Permainan tradis
ional ini sangat menyeronokkan dan dimainkan dalam hampir setiap keramaian. Kada
ng-kala berminggu-minggu barulah selesai satu-satu pertaruhan. Perbuatan seperti
bergadai bergolok dan perselisihan faham sering berlaku; namun begitu permainan
ini tetap popular pada zaman itu. Malah pada akhir tahun 1960-an permainan ini
masih dimainkan di setengah-setengah kampung. Alat Yang Digunakan Tiga jenis ala
t penting yang diperlukan untuk permainan tradisional ini iaitu:- i. Pengapit Bu
ah Keras Alat pengapit buah keras ini lazimnya diperbuat daripada kayu yang kera
s dan liat seperti sena, merawan dan meranti. Di bahagian-bahagian yang penting
disalut dengan logam seperti tembaga dan timah. Di bawah ini gambar alat pengapi
t buah keras yang sederhana. Kayu di bahagian bawah yang dipanggil pengalas itu
adalah daripada kayu keras manakala kayu di bahagian atas yang dipanggil pengapi
t itu adalah kayu jenis boleh dilentur seperti nibong. Di bahagian tengah (bahag

ian lubang) disalut dengan tembaga yang berlubang untuk meletakkan kedua-dua bua
h keras yang hendak diapit atau dilagakan itu. Buah Keras itu diletakkan dalam k
eadaan bertindih iaitu satu di atas dan satu lagi di bawah. Di sekeliling keduadua buah keras itu disendal dengan bahan lembut, lazimnya yang digunakan semenja
k zaman dahulu ialah ijok kabung, sabut kelapa, kapas dan kapok. ii. Jenis Buah
Keras Buah yang dilagakan itu dinamakan buah keras kerana ia berasal dari pokok
buah keras. Pokoknya besar dan tinggi, sesuai tumbuh di tempat yang maung dan le
mbab. Semasa muda buahnya berwarna hijau dan di dalamnya ada beberapa biji buah
keras. Apabila tua buahnya kering dan isi dalamnya iaitu buah keras itu jatuh ke
tanah. Lama-kelamaan, makin
4 kering dan makin keras. Buah keras ini menentukan kalah atau menangnya pertaru
han dalam permainan ini. Sebab itu pemilihan yang teliti sangat penting dengan d
ilihat dari berbagai- bagai aspek; misalnya besar, panjang dan mutunya. Di bawah
ini disenaraikan tiga jenis buah keras:- 1. Buah Jantan - Jenis yang berbantuk
hampir bulat. Jenis ini jarang digunakan dalam permainan ini. Buah jantan ini bi
asanya adalah buah sambang. 2. Buah Betina - Jenis yang mempunyai sebelah permuk
aan yang hampir leper. Jenis ini adalah pilihan utama dalam permainan ini kerana
kedudukan permukaanya senang dikendalikan. 3. Buah Gendong - Jenis yang berbent
uk hampir seperti telur ayam. Jenis ini jarang sekali digunakan dalam permainan
ini kerana bentuk dan permukaanya yang tidak sesuai. Buah ini pula merupakan bua
h tunggal yang biasanya dihasilkan berpasangan oleh sebiji penuh buah keras. Bua
h keras yang hendak digunakan dalam permainan ini hendaklah dipilih daripada jen
is yang baik iaitu buah gendong daripada pokok yang berbaka baik. Buah ini dipro
ses supaya lebih tahan lasak. Berbagai-bagai cara telah dipraktikkan oleh orang
zaman dahulu dalam usaha menjadikan buah keras lebih tahan lasak. Lain orang lai
n caranya; demikian juga lain orang lain tempatnya. 1. Buah keras itu dicuci den
gan air atau dengan cara mengikis untuk menghilangkan kekotoran. 2. Kemudian dir
endam dalam air asam gelugor selama seminggu 3. Kemudian dikeluarkan dan dibersi
hkan semula dengan air biasa dan dikeringkan di tempat yang teduh. 4. Setelah ke
ring dicampurkan dengan pasir dan digorengkan sehingga warnanya bertukar menjadi
kekuningan. Kerja menggoreng ini perlu dijalankan dengan teliti kerana kalau ap
i terlalu kuat, buah keras itu akan pecah. Ianya juga boleh dipanggang untuk tuj
uan yang sama. 5. Setelah disejukkan, barulah disapukan dengan manisan kabong. W
alau apa pun cara persediaan yang diamalkan, namun begitu semuanya mempunyai mat
lamat yang sama iaitu untuk menjadikan buah keras itu lebih keras dan tahan lasa
k untuk dilagakan berkali-kali. Satu perkara yang menarik hati ialah ada antara
pemain dan peminat permainan ini menamakan buah keras mereka dengan pelbagai nam
a. Lazimnya nama yang diberikan berdasarkan kehebatan dan ketahanan buah keras i
tu. Antaranya Lipan Bara dan Kapak Jepun . Kedua-dua nama ini sangat popular pada s
uatu masa dahulu. iii. Pengalas atau Pelapik Pengalas atau pelapik ini biasanya
diperbuat daripada ijok dan sabut. Bahan ini bukan sahaja baik bagi tujuan ini m
alahan ia senang didapati. Pengalas atau pelapik ini diisikan dengan teliti ke d
alam lubang yang akan ditempatkan kedua-dua buah keras yang hendak dilagakan itu
. Bahan pengalas atau pelapik ini dimasukkan dengan kadar yang banyak supaya ked
ua-dua buah keras ini betul-betul tidak bergesel sama ada buah keras dengan buah
keras ataupun dengan lubang yang disediakan itu. Sementalah itu pula kedua-dua
pihak yang bertanding itu mesti berpuas hati dengan kedudukan buah keras itu. Un
tuk membuat lapik dari sabut kelapa, kerjaya agak rumit sedikit. Sabut itu perlu
dibersihkan, hanya jeraminya sahaja yang perlu ditinggal. Ijok lebih senang dis
ediakan kerana ia terdiri daripada jerami sahaja. Jerami-jerami ijok ini pula ku
at dan tahan lama untuk digunakan berkali-kali. Walau daripada apa pun lapik itu
diperbuat, ianya mestilah lembut dan dapat memenuhi tujuannya seperti tersebut
di atas.
5 Cara Bermain Permainan ini pada dasarnya dimainkan antara dua pasukan yang ter
diri daripada dua orang penghencang. Akan tetapi, ada berpuluh-puluh orang lain
yang terlibat dalam pertaruhan. Mungkin lebih tepat kalau dikatakan bahawa perma
inan ini adalah pertaruhan antara dua pasukan yang masing-masing diwakili oleh s
eorang penghencang handalan. Menang kalah dalam permainan ini bergantung kepada
buah kerasnya dan kebijaksanaan dan kegagahan penghencangnya. Permainan ini diba
hagikan kepada beberapa peringkat seperti berikut:- 1. Berbalok (Berbanding-Band

ing) Kedua pasukan bertukar buah keras yang hendak dilagakan. Masing-masing meme
riksa buah keras itu dengan berhati-hati dan teliti. Setelah kedua-dua pihak ber
puas hati dan bersetuju bahawa kedua-dua buah keras yang hendak dilagakan itu pa
dan, sama tahan dan sesuai dilagakan, maka barulah masing-masing menetapkan pert
aruhan mengikut kemampuan masing-masing. 2. Melambung Melambung dijalankan denga
n tujuan untuk menentukan yang mana satu patut ditempatkan di atas dan yang mana
satu patut ditempatkan di bawah. Yang terlentang akan dilemparkan di bawah. Man
akala yang tertiarap (terlungkup) ditempatkan di atas. Pemain akan bergembira se
kiranya buah kerasnya mendapat tempat di sebelah bawah kerana lazimnya buah di s
ebelah bawah selalu menang. Mengikut kebiasaan, melambung dijalankan dengan meng
gengam kedua-dua buah keras itu ke dalam kedua-dua belah tangan, menggoncang- go
ncang, kemudian melemparkannya ke tanah. Satu cara melambung yang agak luar bias
a dan menarik yang terdapat di Kampung Rumbia, Pekan di awal tahun 1960-an adala
h seperti berikut. Mula-mula kedua-dua buah keras yang hendak dilagakan itu diis
ikan ke dalam sekoi, digoncang-goncang; kemudian dicurahkan ke dalam nyiru. Sepe
rti biasa juga mana yang terlentang diletakkan di sebelah bawah dan mana yang te
rtiarap di atas. 3. Memasang Istilah memasang ini selalu digunakan dalam permain
an tradisional seperti main gasing, main guli dan bedil buluh. Dalam permain ber
laga buah keras ini memasang bererti menempatkan kedua-dua buah keras yang henda
k dilagakan itu ke dalam pengapitnya. Sesudah dimasukkan lapik secukupnya baharu
lah kedua-dua buah keras itu dipasang dengan keadaan bersilang yakni buntut atau
unggak ditemukan dengan bahagian atas buah keras yang satu lagi itu. Setelah el
ok kedudukannya baharulah dipasangkan besi panahan di bahagian hujung pengapit i
tu. Apabila siap dipasang, orang ramai dikehendaki melihat untuk menentukan kedu
dukan buah keras dan pengapit itu dipasang dengan betul dan memuaskan. Sekiranya
ada pihak yang tidak puas hati, maka terpaksalah dipasang semula sehingga semua
pihak berpuas hati demi mengelakkkan perselisihan faham dan pergaduhan. 4. Meng
hencang Tuan punya buah keras yang kedudukan buah kerasnya ditempatkan di sebela
h bawah dikehendaki menghencang dahulu. Cara Menghencang buah keras ini memerluk
an kaki dan tumit tegap dan perkasa. Penghencang ini akan menumpukan sepenuh ten
aga dengan pecah langkah tiga dan dengan gaya tersendiri, bahagian tengah pengap
it buah keras itu dihencang dengan sekuat-kuat hatinya serta dengan tempik sorak
nya. Seandainya buah keras itu tidak pecah, penghencang pertama itu bukan sahaja
mendapat malu bahkan mendatangkan kerugian kepada penyokong-penyokongnya. Kedud
ukan buah keras dalam pengapit itu ditukarkan kedudukannya, yang atas ditempatka
n di bawah dan sebaliknya. Penghencang pasukan lawan pula mengumpulkan semua ten
aganya dengan pecah langkah tiga serta dengan gaya yang tersendiri bahagian teng
ah pengapit itu dihencang sekuat-kuat hati dengan tempik soraknya. Keputusannya
berdasarkan seperti berikut. Kalau menanti (buah yang ditempatkan di atas) pecah
atau dikenali sebagai sambut, tuan punya buah itu kalah
6 dan terpaksa membayar ganti rugi atau membayar semua pertaruhan yang telah dib
uat. Sekiranya menyelam (bauh yang ditempatkan di bawah) pecah, demikian jugalah
terjadi kepada tuan punyanya. Menyelam jarang-jarang sekali berlaku. Sebaliknya
nohoi (kedua- dua buah keras itu pecah) selalu berlaku. Demikian juga jarang-ja
rang sekali berlaku kedua- dua buah keras itu tidak pecah; iaitu dikenali sebaga
i baloi. Satu perkara yang menarik hati iaitu setiap penghencang akan menggayaka
n berbagai-bagai tari dan langkah untuk menghencang pengapit buah keras itu. Ini
membuktikan bahawa seni tari dan seni silat tidak mudah ditanggalkan oleh masya
rakat Melayu di negeri ini terutamanya dalam di dalam permainan tradisional. Ada
juga yang menggunakan kekuasan batin atau sihir.
7 3.GASING PANGKAH PAHANG Pengenalan Permainan gasing terkenal di kalangan orang
Melayu semenjak zaman Kesultanan Melayu Melaka lagi. Permainan ini diketahui or
ang dari cerita mulut yang dibawa dari satu generasi ke satu generasi. Di Pahang
semasa dalam zaman pemerintahan Sultan Ahmad Al-Muadzam Shah (1863-1914) sehing
ga ke zaman pemerintahan puteranya Sultan Mahmud, permainan gasing amat popular
malah berbagai-bagai jenis gasing telah dibentuk. Permainan gasing yang paling d
igemari di negeri Pahang dikenali sebagai Gasing Pangkah Pahang. Permainan gasin
g ini popular di daerah Kuantan (di Kampung Cherating, Tanjung Lumpur, Penor dan
Beserah), daerah Pekan (Tanjung Medang, Pulau Jawa, Pulau Rumput dan Kuala Paha
ng), daerah Bentong ( Kampung Labu dan Kampung Cheringging), daerah Rompin (Kamp

ung Sarang Tiong, Endau), daerah Kuala Lipis (Tanjung Lipis dan Kampung Kuala La
har), daerah Raub (Ulu Dong) dan daerah Temerloh (Kampung Sekara, Kampung Bukit
Kelulut). Alat Yang Digunakan Kebanyakan gasing dibuat daripada teras kayu keras
seperti kuran, keranji, leban, petai belalang, limau, ru, kempas dan tualang. M
alahan ada gasing yang diperbuat daripada gading gajah. Gasing-gasing dibentuk d
engan indah sekali dan antara yang terkenal ialah bentuk labu berembang, gerensi
ng dan botol untuk memangkah dan bentuk labu piring untuk memusing. Untuk memusi
ng gasing tali digunakan. Tali gasing dibuat dengan menggunakan kulit kayu, bena
ng yang dibuat daripada kulit kayu terap yang dititik, kemudian dipintal. Kadang
kala tali gasing dipintal daripada benang daun nanas. Zaman sekarang tali gasing
dipintal daripada benang bola. Bentuk tali gasing, besar di pangkal dan halus d
ihujung. Pangkalnya sebesar jari keling king; manakala hujungnya sehalus hujung
lidi. Di pangkalnya dibuat lubang untuk dimasukkan ke jari kelingking ; manakala
hujungnya diletakkan benang yang dibuat daripada daun nanas supaya apabila memu
sing tali itu mengeluarkan bunyi alit lagi ligat gasing itu berpusing. Lazimnya ta
li gasing ini dilurutkan dengan sarang kelulut supaya tidak licin dan tidak bojo
t semasa memusing dan memangkah. Panjangnya seutas tali gasing lebih kurang enam
kaki atau 1.8 meter. Cara Bermain Permainan gasing boleh dimainkan dalam tiga c
ara :- 1. Berdua (memusing-memangkah) 2. Bergu (dua pasukan) dua, tiga atau empa
t orang dalam satu pasukan 3. Bertiga (Raja-Menteri-Pacal). Cara ini sangat hamp
ir dengan permainan catur kerana catur juga dikaitkan dengan nama tersebut di at
as iaitu Raja-Menteri-Pacal.
8 Undang-Undang Permainan Gasing Pangkah Pahang 1. Pasukan 1.1 Satu pasukan meng
andungi 5 orang pemain yang terdiri daripada : 1.1.1 Galah Sulong 1.1.2 Galah Te
ngah 1.1.3 Galah Muda 1.1.4 Apit Jurumudi 1.1.5 Jurumudi 1.2 Satu pasukan juga m
engandungi dua orang pemain simpanan 2. Undi Mula : Undian untuk memulakan perma
inan hendaklah dibuat dengan cara BERTALAR URI . Gasing yang terkemudian sekali mat
i dikira menang dan seterusnya akan MEMANGKAH . Bertalar Uri boleh dilakukan di ata
s cokok atau di atas tanah, terserah kepada keputusan yang dipersetujui oleh ked
ua-dua pihak yang berlawan. Dua orang pemain sahaja dari tiap-tiap pasukan yang
berlawan dibenarkan mengambil bahagian dalam BERTALAR URI ini. 3. Cara Bermain : 3
.1 Gasing dipusing dengan cara satu lawan satu. Seorang memusing dan seorang mem
angkah 3.2 Permainan hendaklah dikira dengan markah (mata) dalam tempoh permaina
n selama dua jam 3.3 Diadakan masa rehat selama lima belas minit selepas tamat t
empoh sejam bermain 3.4 Uri pemangkah dan pemusing yang ada di gelanggang dan su
dah kena pangkah mestilah dialih dan diletakkan di dalam cokok yang disediakan d
i dalam kawasan permainan. Uri tersebut dijaga oleh salah seorang dari lima oran
g pemain 3.5 Cokok boleh disediakan di atas tanah atau dibawa sendiri. Ukuran co
kok adalah bebas 3.6 Uri pemusing yang tidak kena pengkah bolehlah disimpan untu
k ditalar uri 3.7 Pemusing hendaklah memusing gasingnya sebaik sahaja pemangkah
dibuat dalam masa lima saat 4. Kesalahan Masa Bermain : 4.1 Uri pangkah tarik ti
dak dikira 4.2 Bojot atau debus jurumudi 4.3 Memusing mengambil masa lebih dari
lima saat selepas pangkahan dibuat 5. Sebab-sebab Pemusing Boleh Memangkah : 5.1
Kalah dalam bertalar uri bagi pasukan pemangkah 5.2 Bojot atau debus jurumudi 6
. Kiraan Mata : 6.1 Dua mata diberi kepada pihak pemangkah yang habis memangkah
kelima-limagasing dan menang dalam pangkahan tersebut 6.2 Apabila mendapat uri p
ihak pemangkah dan pemusing seri, maka pihak pemangkah tetap memangkah dan pihak
memusing tetap memusing. Mata tidak diberi kepada kedua-duanya. 6.3 Pembahagian
mata : Menang - dua mata Seri - satu mata Kalah - kosong mata
9 7. Gelanggang : 7.1 Gelanggang hendaklah dibina daripada tanah liat atau tanah
busut yang sesuai dengan permainan gasing, dirata dan dikemaskan 7.2 Garam digu
nakan untuk meliatkan tanah supaya tidak meretak 7.3 Dua atau tiga hari persedia
an gelanggang perlu dibuat sebelum permainan bermula 7.4 Gelanggang boleh disedi
akan lebih dari satu 7.5 Keluasan gelanggang lebih kurang 60 X 60 8. Cokok : Tiaptiap permainan atau pasukan boleh menggunakan sudip buluh atau kayu untuk mengan
gkat gasing ke atas cokok semasa pertandingan. Minyak juga boleh digunakan untuk
melicinkan cokok. 9. Gasing Untuk Pertandingan: 9.1 Gasing tidak boleh ditemin
di mana-mana bahagian pun 9.2 Gasing mestilah dibuat daripada kayu yang berukura
n seperti : 9.3.1 Ukur lilit badan gasing memusing - 16 inci 9.3.2 Ukur lilit ba
dan gasing pangkah - 14 inci 9.3.3 Tinggi gasing pangkah - tidak melebihi 4 inci

9.3.4 Tinggi gasing memusing - tidak melebihi 3 inci 9.3.5 Paku digunakan sebaga
i paksi dengan ukuran seperti : 9.3.5.1 Panjang - tidak melebihi 0.5 sm 9.3.5.2
Tapak/garis pusat - tidak melebihi 0.3 sm
10 4.WAU Pengenalan Layang-layang diertikan sebagai layangan iaitu rangka kayu y
ang dibaluti dengan kertas dan diterbangkan menggunakan tali layang-layang denga
n bantuan hembusan angin. Di Malaysia terdapat satu lagi istilah yang juga berma
ksud layang-layang iaitu 'WAU'. Perkataan wau digunakan oleh negeri-negeri di Ut
ara Semenanjung Malaysia iaitu Kelantan, Terengganu, Perlis dan Kedah. Perkataan
wau tersebut wujud daripada bunyi yang dihasilkan oleh busur yang terdapat pada
wau. Apabila dinaikkan ke udara, daun ibus yang dipasang pada busur tersebut ak
an menghasilkan bunyi "WAU', "WAU", "WAU" secara berirama. Ada juga berpendapat
nama wau datang dari huruf arab ? yang mempunyai bentuk seakan-akan bentuk wau it
u sendiri. Sejarah Catatan pertama mengenai permainan wau ini ditemui dalam doku
men sejarah Negera China sekitar 2,500 sebelum masihi. Terdapat juga jumpaan luk
isan di sebuah gua di Pulau Muna, Sulawesi Tenggara pada awal abad ke-21 yang me
mberi kesan menyerupai orang bermain layang-layang. Di Alam Melayu sendiri catat
an pertama mengenai permainan wau ini adalah seperti yang terkandung dalam buku
Sulalatus Salatin karya Tun Seri Lanang yang mencatatkan mengenai seorang pembes
ar negeri menghadiri sebuah pesta wau. Fungsi Layang-layang atau wau digunakan u
ntuk pelbagai tujuan dari dahulu hingga kini. Antaranya ialah : 1. Sebagai alat
komunikasi 2. Sebagai alat ritual 3. Sebagai alat peperangan 4. Sebagai alat per
angkap 5. Sebagai alat untuk kecemasan 6. Sebagai alat bantu kaji cuaca 7. Sebag
ai alat pertandingan 8. Sebagai alat hiasan
11 Fungsi layang-layang yang paling jelas ialah sumbangannya dalam penemuan tena
ga elektrik oleh Benjamin Franklin. Jenis-jenis Wau Berbagai jenis dan bentuk wa
u telah dicipta. Wau burung, wau pari, wau katak, wau bayan, wau merak, wau kuci
ng, wau jala budi, wau lenggang kebayan, wau sewah, wau barat dan yang sangat di
gemari oleh orang Melayu ialah wau bulan. Reka corak bermotifkan awan larat pada
kebiasaannya menghiasi kebanyakan wau yang dihasilkan dengan berwarna-warni. Ke
lantan dan Terengganu sehingga kini masih mengekalkan tradisi pembuatan wau yang
menarik. Pembuatan Wau Pembuatan sesebuah wau agak rumit dan memakan masa, dari
kerja-kerja meraut buluh untuk dijadikan rangka, mengimbang stabilkan kepak seh
ingga melekatkan kertas pada rangka wau tersebut mengambil masa dua minggu untuk
siap. Rangka buluh tulang belakang wau lebih besar daripada kepaknya, kemudian
diikat dengan menggunakan benang mengikut bentuk serta jenisnya. Rangka yang tel
ah disiapkan akan ditampal dengan tiga lapis kertas nipis dan lutsinar dengan be
rlainan warna. Lapisan pertama menggunakan kertas berkilat, lapisan kedua menggu
nakan warna yang berbeza dan bercorak awan larat iaitu bercorak pucuk rebung ata
u bunga cengkih yang telah ditebuk. Pada lapisan ketiga pula corak berlainan yan
g telah ditebuk ditampalkan. Di bahagian kepala atau muncungnya serta di hujung
kiri dan kanan kepak, akan dihiasi dengan rambu-rambu halus yang berwarna warni
menambah cantik lagi rupanya. Busul akan diregangkan di bahagian belakang tengku
k wau, agar ianya mengeluarkan bunyi dengung apabila diterbangkan di udara. Busu
l diperbuat daripada daun rembia atau mengkuang yang telah direndam dan dilurut
lalu dibiarkan kering. Ia berbentuk seperti alat memanah. Tali teraju diikatkan
di antara bahu kepak dan tulang belakang sebelah bawah wau bagi mengimbangi wau.
Cara Bermain Pada kebiasaannya wau akan dimainkan oleh dua orang, iaitu seorang
akan memegang wau dan seorang lagi dipanggil juru anjung yang memegang tali. Ap
abila angin bertiup maka tali akan ditarik melawan arus angin dengan cara menghu
lur dan menarik talinya sehinggalah wau tersebut tinggi di udara. Kilauan cahaya
matahari akan menambah cantik lagi wau yang dihias berwarna-warni. Pada masa ki
ni walaupun wau masih mendapat tempat di kalangan masyarakat Melayu tetapi layan
g-layang juga tidak kurangnya telah mendapat perhatian oleh masyarakat tempatan
dan juga antarabangsa. Pelbagai bentuk dan corak layang-layang telah dicipta, ad
a layang-layang yang berbentuk orang, kapal berangkai dan ada yang dimainkan den
gan menggunakan dua utas tali. Kebanyakkan pertunjukan wau dan layang-layang mas
ih mendapat tempat di Malaysia, terutama ketika hari-hari sambutan perayaan atau
pertandingan wau antarabangsa. PERMAINAN TRADISIONAL 1.CONGKAK Pengenalan Alat
Yang Digunakan Cara Bermain 2.HENCANG BUAH KERAS Pengenalan Alat Yang Digunakan
Cara Bermain 3.GASING PANGKAH PAHANG Pengenalan Alat Yang Digunakan Cara Bermain

Undang-Undang Permainan Gasing Pangkah Pahang 4.WAU Pengenalan Sejarah Catatan

pertama mengenai permainan wau ini ditemui dalam dokumen sejarah Negera China se
kitar 2,500 sebelum masihi. Terdapat juga jumpaan lukisan di sebuah gua di Pulau
Muna, Sulawesi Tenggara pada awal abad ke-21 yang memberi kesan menyerup... Fun
gsi Jenis-jenis Wau Pembuatan Wau Cara Bermain
Permainan Tradisional
Pengenalan
Masyarakat Melayu mempunyai pelbagai jenis kebudayaan yang digarap daripada pelb
agai keturunan. Kebudayaan ini disatukan menjadi satu kebudayaan yang unik keran
a hampir setiap keturunan mempunyai adat sehingga membentuk kebudayaan Melayu. I
ni termasuklah suka bergotong-royong menjalankan kegiatan ekonomi, di mana ikata
n itu terus diperkukuh dan dipererat dengan acara-acara keramaian dan juga hibur
an. Lantaran resam yang demikian maka banyak permainan tradisional yang dipertan
dingkan.
Permainan tradisional telah berupaya membentuk sebahagian daripada kehidupan yan
g dilalui oleh nenek moyang kita. Asas penting yang menjamin kesinambungan perma
inan tradisional pada masa lalu ialah keseragaman cara hidup nenek moyang kita.
Kegiatan harian, bermusim dan tahunan daripada individu ke individu tidak banyak
berbeza. Ini membolehkan mereka bekerja dan berhibur pada masa yang sama. Malah
sejak dari kecil lagi mereka membiasakan diri dengan keadaan yang demikian. Apa
bila musim menuai padi berakhir dan musim tengkujuh tiba pesawah dan nelayan men
gisinya dengan kerja-kerja sampingan. Kerja-kerja demikian boleh ditangguhkan de
ngan mudah. Tempoh peralihan antara musim inilah digunakan untuk mengadakan kera
maian serta pesta.
Apabila sesuatu permainan diadakan di sesebuah kampung, penduduk kampung berdeka
tan turut berkunjung untuk mengambil bahagian atau sekadar memberi semangat. Sua
sana pesta di padang permainan boleh mewujudkan interaksi sosial di antara kampu
ng-kampung yang mengambil bahagian. Oleh yang demikian permainan tradisional jug
a dikenali sebagai permainan rakyat. Ada di antara permainan ini yang sekarang t
idak dimainkan lagi tetapi hanya diketahui oleh ibu bapa dan datuk nenek kita sa
haja. Tetapi ada juga yang masih dimainkan lagi oleh kanak-kanak sehingga hari i
ni. Di antara permainan itu termasuklah guli, congkak, wau, selambut, sepak raga
, gasing dan lain-lain.
Permainan Sepak Raga
Permainan sepak raga wujud sejak 600 tahun lalu. Pada zaman Kesultanan Melayu Me
laka, selain dimainkan oleh golongan bangsawan, rakyat jelata juga menggemari pe
rmainan ini. Dalam sejarah Melayu menceritakan tentang Raja Muhammad, putera Sul
tan Mansor Shah Muhammad tertanggal tanjaknya akibat terkena bola raga tendangan
Tun Besar.
Bola sepak raga diperbuat daripada bilah-bilah rotan yang dianyam bulat seperti
raga sebesar isi buah kelapa dua atau tiga lapis.
Cara Bermain
Dalam permainan sepak raga, beberapa pemain berdiri dan membentuk satu bulatan.
Permainan ini dimulakan dengan salah seorang pemain melambung bola kepada rakann
ya dengan tangan. Rakannya itu akan menimang bola itu dengan kakinya sekali atau
beberapa kali, sebelum menendangnya ke arah pemain lain. Pemain-pemain yang mem
bentuk lingkungan atau bulatan itu mestilah bergilir-giliran menimang bola itu d
an mengawalnya supaya tidak jatuh ke bumi. Jika bola itu jatuh, permainan dalam
pusingan tersebut ditamatkan.
Menimang Bola
Permainan ini memerlukan ketangkasan dan kecekapan fizikal serta ketajaman mata
untuk mengukur pergerakan. Matlamat setiap pemain ialah memantapkan kemahiran me
nerima hantaran bola raga dan menimangnya dengan selesa selama yang mungkin. Jan
gka masa permainan tidak ditentukan kecuali dalam pertandingan yang lazimnya dia
njurkan sebagai acara berpasukan. Pasukan yang berjaya membuat timangan paling b
anyak dalam suatu tempoh yang ditetapkan, dikira menang.
Pada masa ini sepak raga tiada lagi dimainkan, ianya telah ditukar dengan nama k
epada sepak takraw. Sepak takraw mengadukan dua pasukan yang dipisahkan oleh jar
ing, seperti dalam permainan badminton. Pasukan sepak takraw terdiri daripada ti

ga pemain. Tekong melakukan sepak mula dan mengawal bahagian belakang gelanggang
. Apit kiri dan apit kanan mengawal bahagian hadapan gelanggang dan memikul tuga
s utama mematikan bola di gelanggang lawan.
Permainan Gasing
Permainan gasing adalah permaian yang popular di Semenanjung Malaysia. Ia bukan
sahaja boleh dimainkan oleh kanak-kanak malahan orang dewasa juga gemar bermain
gasing.
Jenis-jenis Gasing
Jenis gasing yang terdapat di Malaysia termasuk gasing jantung, gasing piring at
au leper, gasing kelamar, gasing telur, gasing berembang, gasing Melayu, gasing
Cina, gasing buku benang dan gasing pinang.
Membuat Gasing
Kayu yang paling sesuai dari spesis merbau, seperti merbau tanduk, merbau darah,
merbau johol dan merbau keradah, ianya mudah dilarik tetapi tidak mudah serpih.
Selain itu kayu leban tanduk, limau, bakau, koran, sepan, penaga, keranji juga
menjadi pilihan. Jenis kayu yang mudah didapati seperti manggis, jambu batu, cik
u atau asam jawa sering digunakan untuk membuat gasing.
Kayu tersebut dilarik menggunakan alat pelarik, mengikut saiz dan bentuk gasing
yang telah ditetapkan. Sebelum kerja melarik dimulakan besi paksi dibenamkan ke
dalam kayu tersebut agar keseimbangan dari segi bulatnya dapat dilakukan ketika
melarik.
Setelah gasing disiapkan maka kerja-kerja terakhir dilakukan, seperti melilitkan
timah pada kepak gasing tadi agar menambah berat lagi gasing itu hingga seberat
lima kilogram dan juga tak mudah serpih. Untuk menambah indah rupa parasnya mak
a tanduk kerbau dipasangkan dibahagian kepala gasing serta dikilatkan dengan var
nis. Ini terdapat pada gasing leper atau untuk gasing uri sahaja.
Cara Bermain
Gasing dimainkan dengan dua cara, iaitu sebagai gasing pangkah atau gasing uri.
Gasing pangkah, dimainkan dengan melemparkannya supaya mengetuk gasing lawan. Ga
sing uri dipertandingkan untuk menguji ketahanannya berpusing.
Gasing pinang dimainkan oleh kanak-kanak. Buah pinang muda dikupaskan sabut dan
kulitnya, dipangkaskan bahagian atas dan bahagian bawahnya, kemudian dicucukkan
lidi buluh melalui pulurnya menjadi paksi serta pemegang gasing itu. Gasing ini
boleh dilagakan atau diurikan.
Untuk memusingkan gasing, tali setebal 1.75 cm dan sepanjang 3 hingga 5 meter di
lilitkan pada jambulnya hingga meliputi seluruh permukaan gasing. Kemudian gasin
g itu dilemparkan ke atas tanah dan serentak dengan itu tali yang melilit jambuh
nya direnggut.
Pertandingan Gasing
Pertandingan gasing uri berbeza dengan gasing pangkah. Gasing uri lebih bersifat
individual, manakala gasing pangkah bersifat kumpulan.
Permainan Konda Kondi
Konda-kondi juga dikenali sebagai Perik Mata memerlukan fikiran yang tajam dan k
ekuatan pemain, iaitu ketika memikir arah yang selamat untuk menguis kayu dan me
ngejar kayu yang dikuis untuk mematikan pihak lawan. Permainan ini memerlukan ka
wasan lapang.
Peralatan yang diperlukan adalah terdiri daripada dua batang kayu kecil berukura
n, l5cm dan 30cm panjang. Kedua-dua batang kayu ini berbentuk bulat dan berukura
n 2cm garis pusat. Kayu yang pendek dipanggil anak dan yang panjang dipanggil ib
u. Lubang sedalam 15cm juga dikorek bagi meletakkan kayu panjang.
Undian secara wan to som dijalankan bagi membentuk pasukan dan menetapkan pasukan
mana yang harus memainkan terlebih dahulu.
Permainan Pertama
Pemain pertama memulakan permainan dengan meletakkan kayu pendek melintang luban
g, kayu panjang digunakan untuk menguis kayu pendek itu supaya melambung ke udar
a, setelah itu kayu panjang diletakkan semula melintang lubang sementara itu, ah
li pasukan lawan hendaklah cuba menyambut kayu pendek yang dikuis oleh pemain it
u sebelum jatuh ke tanah. Jika pasukan lawan berjaya berbuat demikian, semua pem
ain daripada kumpulan yang sedang bermain itu dikira mati. Permainan akan diambi
l alih pula oleh pasukan lawan, tetapi jika pasukan lawan gagal menyambutnya, ma

na-mana ahli hendaklah membalingkan kayu pendek masuk ke dalam lubang ataupun me
ngena kayu panjang.
Jika kayu itu masuk ke dalam lubang atau pun terkena kayu panjang yang diletakka
n melintang tadi, cuma pemain itu sahaja yang dikira mati. Sebaliknya, jika kayu
yang dibaling oleh pemain lawan itu tidak mengenai lubang atau kayu panjang itu
, pemain tersebut boleh mendapatkan mata dengan mengira jarak kayu itu jatuh dar
i lubang. Satu jarak kayu panjang dikira satu mata.
Permainan Kedua
Pemain tadi akan mengambil kayu pendek dan melambungkan ke udara, kemudian memuk
ulnya kuat dengan kayu panjang. Dia diberi peluang sebanyak tiga kali jika pukul
an pertama atau keduanya tidak kuat.
Sekali bagi pemain lawan cuba menyambut jika tidak berjaya. Pemain tadi boleh me
ndapat mata, dengan kiraan yang sama. Mata yang diperoleh dicampur dengan mata d
aripada langkah pertama tadi.
Permainan Ketiga
Seterusnya, pemain beralih kepada langkah ketiga yang dipanggil patuk ular. Pema
in menyandarkan kayu pendek di tepi lubang, kemudian mengetuk hujung kayu pendek
itu dengan kayu panjang. Jika pukulan dibuat dengan baik, kayu pendek akan mele
ntik ke udara. Pemain itu hendaklah bersedia untuk memukul kayu pendek itu sebel
um jatuh ke tanah, dengan menggunakan kayu panjang. Tempat kayu pendek itu jatuh
dikira mata, iaitu mengiranya dengan menggunakan kayu panjang, kiraan mata teta
p sama seperti sebelumnya. Pasukan yang mempunyai mata tertinggi memenangi perla
wanan ini.
PEMBELAJARAN SEPAK BOLA (KONSEP DAN METODE)
A. Konsep Dasar Pendekatan Taktis Pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah m
asih cenderung dilaksanakan dengan menggunakan pendekatan teknis dalam mengajar
kan suatu cabang olahraga. Artinya, menitikberatkan pada penguasaan teknik das
ar kecabangan dan kurang mementingkan kemampuan pemahaman siswa terhadap hakekat
permainan itu sendiri. Penerapan pendekatan teknis akan menyulitkan siswa dal
am memahami makna permainan dalam suatu cabang olahraga, dampaknya siswa tidak t
ertarik pada proses pembelajaran. Suasana yang kurang menyenangkan dan menggemb
irakan tersebut akan membuat siswa kurang termotivasi dalam mengikuti pelajar
an pendidikan jasmani di sekolah atau di luar sekolah.
Guru penjas harus dapat menciptakan iklim pengajaran yang dapat memotivasi sisw
a agar senantiasa bergairah dalam proses belajar mengajar. Iklim pengajaran yan
g dimaksud secara psikologis dapat mempengaruhi siswa terhadap tugas-tugas yang
dilakukannya dalam pengajaran pendidikan jasmani, seperti penjelasan tentang a
pa yang diajarkan guru, mengapa dan untuk apa hal itu diajarkan, serta bagaimana
keterkaitan dengan permainan yang sesungguhnya. Iklim pengajaran tersebut haru
s ditanamkan pada siswa sejak awal pelajaran, hal ini bertujuan agar siswa mu
dah memahami dan menerima makna dari pelajaran yang diberikan guru serta siswa
akan dapat menerapkan kegunaan praktisnya di lapangan.
Pendekatan taktis pada dasarnya bertujuan agar siswa mampu memadukan penguasaan
teknik dasar yang dipelajari dengan kemampuan bermainnya serta sekaligus menanam
kan keyakinan dalam diri siswa untuk dapat menerapkan taktik bermainnya sejalan
dengan meningkatnya teknik dasar yang dimilikinya. Jadi, pendekatan taktis men
ekankan pada permainan dan sekaligus dapat meningkatkan teknik dasar yang berka
itan dengan bentuk permainannya, sehingga siswa diharapkan bisa memahami relevan
si pembelajaran teknik dasar terhadap situasi-situasi di dalam permainan sebenar
nya. Apabila metode pendekatan taktis diterapkan pada pembelajaran pendidikan j
asmani seperti yang telah dijelaskan tadi dengan baik, maka besar kemungkinan si
swa akan lebih antusias, tertarik, dan termotivasi untuk berpartisipasi aktif da
lam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah-sekolah.
Harapan penulis agar wawasan guru penjas mengenai pengajaran sepakbola di tingka
t TK/SD akan lebih terbuka dengan melihat dan mempelajari salah satu alternatif
yang dapat diberikan dalam proses pengajaran melalui pendekatan taktis. Implem
entasinya di dalam pengajaran akan mengandung banyak tantangan yang justru akan
menyebabkan para guru penjas memiliki persepsi berbeda tentang pengajaran pendid
ikan jasmani yang selama ini dianutnya. Percaya dan yakinlah akan kemampuan pro

fesinya, dan tantangan diri sendiri untuk lebih berkembang dalam pengetahuan dan
pengajaran baik secara teoretis maupun secara praktis.
B. Pola Gerak Dominan dalam Permainan Sepakbola Kalau kita perhatikan gerakan-ge
rakan pada permainan sepakbola, disitu terdapat gerakan-gerakan lari, lompat/lon
cat, menendang, dan menangkap bola. Semua gerakan-gerakan tersebut terangkai dal
am suatu pola gerak yang diperlukan dalam permainan sepakbola. Dilihat dari ger
akan bermain sepakbola terdapat pola gerak yang bersifat dominan, seperti berlar
i, melompat/meloncat, menendang, menggiring, menyundul, merampas bola, dan menan
gkap bola. Pola gerak dominan tersebut menjadi karakteristik yang membedakan ca
bang olahraga satu dengan yang lainnya. Akan tetapi, ada kalanya cabang-cabang o
lahraga memiliki pola gerak dominan yang hampir sama. Penguasaan pola gerak domi
nan merupakan syarat guna terbentuknya keterampilan khas dalam suatu cabang olah
raga, termasuk sepakbola . Jika pola gerak dominan tidak dimiliki oleh siswa, ma
ka siswa akan merasa kesulitan dalam bermain sepakbola. Contohnya, pemain yang k
urang cakap dalam menendang bola, maka pemain tersebut akan menemui kesulitan da
lam bermain sepak bola. Untuk itu pola gerak dominan sangat perlu dimiliki oleh
siswa sebelum ia bermain sepakbola. Untuk memiliki PGD cabang olahraga, caranya
tidak lain yaitu belajar/berlatih melalui bimbingan guru atau pelatih. Dengan be
lajar atau berlatih, lambat laun PGD dapat dikuasai, sehingga pada akhirnya dala
m bermain bola tidak mengalami kesulitan yang berarti.
Sebagai guru penjas, ia harus mampu menganalisis pola gerak dominan setiap caban
g olahraga. Dengan memiliki kemampuan menganalisis PGD dari cabang olahraga ter
sebut, maka ia mengetahui kelebihan dan kekurangan siswa, dan pada akhirnya dapa
t memberikan bimbingan untuk memperbaiki kelemahan itu. Begitu juga dalam mengem
bangkan potensi siswa dalam suatu cabang olahraga, guru penjas harus mampu menge
mbangkan pola gerak dasarnya dari cabang olahraga yang bersangkutan, sehingga si
swa lebih terampil dalam bermain sepak bola. Bahkan lebih dari itu, ada kalanya
PGD dari suatu cabang olahraga hampir sama dengan cabang olahraga lainnya, Sehi
ngga dengan dikembangkannya PGD dari suatu cabang olahraga, akan terkembangkan P
GD pada cabang olahraga lainnya.
Untuk cabang olahraga sepak bola, hendaknya guru penjas dapat memberikan program
pengajaran yang kiranya dapat mengembangkan PGD yang ada dalam sepakbola, sehin
gga menguntungkan siswa, bukan saja hanya untuk perkembangan keterampilan cabang
olahraga sepakbola saja akan tetapi juga akan ikut terkembangkan keterampilan p
ada cabang olahraga lainnya. Pada cabang olahraga sepakbola sebetulnya ada tiga
gerakan yang perlu dikembangkan PGD-nya, yaitu lari, lompat, dan menendang bola
. Untuk gerakan lari yang bervariasi baik kecepatan maupun arahnya dalam permain
an sepakbola, seperti ke depan, ke belakang, ke samping, pada akhirnya mengarah
pada pengembangan agilitas. Agilitas itu sangat penting dalam bermain sepakbola,
seperti untuk menjaga atau melepaskan diri dari jagaan lawan, menggiring bola m
elewati lawan, dan masih banyak lagi manufer-manufer yang membutuhkan agilitas d
alam permainan sepakbola.
Menendang bola merupakan PGD yang paling penting dalam permainan sepakbola. Pada
dasarnya bermain sepakbola itu tidak lain dari permainan menendang bola. Sedang
kan teknik-teknik dasar lainnya bermuara pada teknik menendang bola. Seperti pad
a teknik menghentikan bola, keterampilan itu merupakan kebalikan dari alur gerak
teknik menendang bola. Perbedaan dari kedua teknik dasar tersebut terletak pada
menendang/mendorong bola ke depan, sedangkan pada menghentikan bola mengikuti b
ola ke belakang. Dalam melakukan teknik menggiring bola pada dasarnya, bola dit
endang secara terputusputus atau pelan-pelan, sehingga bagian kaki yang digunaka
n baik untuk menendang atau menggiring bola adalah sama. Teknik merampas bola, p
ada dasarnya adalah teknik yang sama dengan teknik menendang bola, yaitu mengamb
il bola dari penguasaan lawan dengan bagian kaki. Merampas bola dapat dilakukan
dengan cara membendung, mendorong, dan menendang bola.
Menangkap dan melempar bola merupakan salah satu PGD dalam permainan sepakbola.
Keterampilan ini perlu dikembangkan terutama untuk siswa yang akan mendalami sep
akbola dan menempati posisi sebagai penjaga gawang. Mengembangkan PGD menangkap
dan melempar bola pada siswa, selain akan menyebabkan keterampilan siswa berkemb
ang dalam bermain sepakbola sebagai penjaga gawang, juga akan terbina keterampil
an di cabang olahraga lain, seperti PGD dari cabang olahraga bola basket.

Memainkan bola dengan kepala (menyundul bola), merupakan salah satu PGD dalam ca
bang olahraga sepak bola yang perlu dikembangkan. Tujuan menyundul bola identik
dengan menendang bola, yaitu untuk mengumpan, mencetak goal, dan untuk menggagal
kan serangan lawan. Perbedaan dari kedua teknik tersebut terletak pada perkenaan
bagian tubuh. Untuk menendang perkenaannya pada bagian kaki, sedangkan untuk me
nyundul perkenaannya pada bagian kepala. Dengan dikembangkannya PGD menyundul bo
la, selain akan berkembang keterampilan bermain sepakbola, juga akan terkembangk
an pula keterampilan PGD dari cabang olahraga lainnya, seperti cabang olahraga s
epak takraw.
C. Struktur Gerak Permainan Sepakbola Jika kita amati, cabang olahraga sepakbola
memiliki keterampilan yang kompleks dan bersifat terbuka. Kompleksitas keteramp
ilan sepakbola meliputi menendang, menggiring, menyundul, merampas, menangkap, d
an melempar bola. Belum lagi jika kita menganalisis dari tiap-tiap keterampilan
itu sendiri, seperti teknik menendang bola.
Teknik menendang bola (kicking) dibedakan berdasarkan perkenaan kaki dengan bola
, seperti menendang bola dengan kaki bagian dalam (inside of the foot), kaki bag
ian luar (out side of the foot), punggung kaki (instep), dan punggung kaki bagia
n dalam (in side of the instep). Berdasarkan bagian kaki yang digunakan untuk me
nendang bola ada karakteristik tersendiri jika dilihat dari tujuannya. Salah sat
u tujuan menendang dengan punggung kaki seperti pada umumnya digunakan yaitu unt
uk menembak ke gawang (shooting at the goal).
Jika kita amati pembagian teknik-teknik lainya dalam sepak bola, selain kopmleks
itas skill yang ada, olahraga sepakbola tergolong pada jenis olahraga yang memil
iki keterampilan/skill yang terbuka. Artinya para pemain dituntut tidak hanya da
pat menerapkan skill, juga dapat mengkombinasikan dengan skill orang lain dengan
situasi yang berbeda-beda. Melihat kompleksitas skill yang terbuka dari cabang
olahraga sepakbola, maka untuk dapat diajarkan di sekolah-sekolah perlu diadakan
pengembangan dan modifikasi pembelajarannya. Untuk itu perlu dimodifikasi denga
n cara mengurangi struktur permainan yang sebenarnya, sehingga strategi dasar be
rmain dapat diterima dengan mudah oleh siswa. Pengurangan struktur permainan ini
dapat dilakukan terhadap faktor-faktor ukuran lapangan, jumlah pemain, peralata
n, jenis keterampilan yang diterapkan, aturan permainan, tujuan permainan dan la
in-lain.
Dilihat dari klasifikasi jenis olahraganya, sepakbola termasuk jenis olahraga pe
rmainan serangan (invation games). Permainan ini mengarah pada pengendalian obje
k/bola pada suatu daerah tertentu. Contoh dalam bentuk sederhana, bermain kucing
-kucingan dalam permainan sepak bola. Seorang pemain berusaha untuk dapat meramp
as bola yang dimainkan oleh tiga orang lawannya dalam suatu daerah/petak tertent
u.
Dalam bentuk yang kompleks, dapat dilakukan permainan yang identik dengan permai
nan yang sebenarnya. Masing-masing tim berusaha untuk mengendalikan bola ke daer
ah sasaran strategis lawan yang pada akhirnya dapat mencetak goal. Hal ini sesua
i dengan tujuan permainan sepakbola, yaitu memasukan bola sebanyak-banyaknya ke
gawang lawan dan berusaha agar gawangnya tidak kemasukan. Untuk mencapai daerahdaerah lawan yang strategis, diperlukan upaya-upaya untuk dapat membuka daerah l
awan yang bebas atau longgar dari jagaan lawan. Upaya membuka daerah lawan yang
strategis diperlukan manufermanufer yang dapat mengelabuhi lawan supaya ia menin
ggalkan daerah jagaannya.
Jika dilihat dari rumpun gerak dan keterampilan dasar dalam permainan sepakbola,
terdapat tiga dasar keterampilan gerak, yaitu lokomotor, nonlokomotor, dan man
ipulatif. Lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti lari, meloncat/
melompat, dan meluncur. Gerak lokomotor tersebut merupakan sarat dalam permainan
sepakbola. Nonlokomotor merupakan gerak yang tidak berpindah tempat, seperti me
njangkau, melenting, melempar, dan meliuk. Gerakan-gerakan nonlokomotor tersebut
banyak dijumpai dalam permainan sepakbola. Manipulatif merupakan gerak yang mem
anipulasi suatu benda, dalam hal ini adalah bola. Gerakan manipulatif dalam perm
ainan sepak bola diantaranya menendang, menggiring, menyundul, merampas, menangk
ap, dan melempar bola.
D. Tahapan Dalam Pengajaran Permainan Sepakbola Tujuan mencetak goal ke gawang
lawan hanya bersifat sementara dalam konteks pendidikan jasmani, sedangkan tuju

an yang sebenarnya adalah untuk mendidik anak agar kelak menjadi anak yang cerda
s, jujur, terampil, dan dapat bersosialisasi dengan masyarakat sekitarnya. Denga
n demikian sepak bola dalam pendidikan jasmani adalah sebagai mediator untuk men
didik anak agar berkembang kemampuan kognitif, afektif, psikomotor, dan sosialny
a.
Pertama-tama, siswa harus bisa mengerti bentuk permainan sepakbola itu sendiri,
dengan petunjuk guru mencoba mengidentifikasi berbagai permasalahan taktis yang
harus dipecahkan. Misalnya, guru menjelaskan bahwa permainan sepakbola membutuh
kan kerja sama dari para pemain, diperlukan keterampilan berbagai teknik dasar s
eperti mengoper bola, menggiring bola, menyundul bola, menembakkan bola ke gawan
g, dan bahwa kesemuanya itu terpadu ke dalam usaha-usaha tim pada saat melakukan
pertahanan dan penyerangan di dalam permainan. Pada tahap ini dibutuhkan kecer
matan guru untuk memodifikasi mengenai ukuran dan bentuk lapangan permainan yan
g digunakan, jumlah pemain setiap regu (misalnya 2 melawan 2, atau 3 melawan 1),
serta perlengkapan permainan yang dimodifikasi agar siswa diberi kesempatan unt
uk memecahkan berbagai masalah yang dihadapi dalam permainan, seperti bagaimana
menciptakan ruang tembak dalam penyerangan atau menjaga ruang kosong yang memb
ahayakan dalam pertahanan.
Siswa diperkenalkan pada taktik permainan yang sederhana (modifikasi), siswa sec
ara bertahap akan diajak untuk memahami situasi-situasi permainan yang lebih kom
pleks. Perlu diketahui, bahwa keterampilan-keterampilan gerak dalam berbagai ca
bang olahraga bisa mendukung atau dialihkan dari satu ke yang lainnya. Tahapan p
engajaran permainan sepakbola juga menekankan diterapkannya keterampilan teknik
dasar siswa di dalam permainan, yang akan menggambarkan penampilan bermainnya.
Akan tetapi, hal ini tidak boleh dilakukan sebelum siswa benar-benar menyadari k
epentingan atau kegunaan dari suatu keterampilan teknik di dalam permainan sepak
bola yang sebenarnya. Siswa yang sudah menyadari kegunaan daripada operan panj
ang dan operan pendek, sudah tentu akan lebih mudah dalam memecahkan masalah sa
at dijaga ketat di dalam permainan. Ini dilakukannya dengan cara mencari waktu
yang tepat untuk menggunakan berbagai variasi operan panjang dan operan pendek
yang disertai gerak tipu badan dan kakinya.
Setelah siswa mampu memahami dan siap untuk menerapkan berbagai keterampilan yan
g telah diajarkan ke dalam bentuk permainan, barulah diberikan instruksi secara
teknis. Sekali lagi, hal ini selalu harus disesuaikan dengan tingkat pemahaman
siswa. Contohnya, siswa yang berbakat dalam permainan sepakbola akan memanfaatk
an ruang gerak untuk lebih mendekat ke gawang lawan bila peluang itu ada. Sebal
iknya siswa yang kurang pemahamannya akan terpaku di tempat sehingga akan memuda
hkan lawan dalam mengatur pertahanannya.
Bagaimanapun, guru harus mengantisipasi bahwa pada umumnya siswa SD, apalagi sis
wa masih banyak memerlukan bantuan guru dalam hal mempertimbangkan apakah geraka
n atau penampilannya sudah benar atau masih salah, dan untuk mengambil keputusan
yang tepat tentang bagaimana caranya untuk meningkatkan penampilan.
E. Pendekatan Taktis dalam Pembelajaran Sepakbola Guru penjas dalam mengajar se
pakbola adalah agar siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan keterampila
n yang telah dimilikinya, dan bahwa penampilannya bisa meningkat melalui pengert
ian dan pemahamannya terhadap esensi permainan sepakbola itu sendiri. Segala atu
ran dan perlengkapan permainan bisa dimodifikasi untuk memastikan bahwa setiap s
iswa mampu bermain dan memiliki wawasan yang memadai tentang bentuk permainan ya
ng dilakukannya.
Kenyataan selama ini menunjukkan bahwa pengajaran pendidikan jasmani di sekolah
masih menganut sistem pendekatan yang bersifat tradisional yang menekankan penga
jaran pada penguasaan keterampilan atau teknik dasar suatu cabang olahraga. Has
il akhirnya diharapkan bisa menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara melakukan
teknik dasar dengan baik. Misalnya, instruksi dalam pengajaran permainan sepak
bola memang mengembangkan kemampuan siswa dalam hal mengoper, mendrible, menemba
k, dengan memusatkan perhatian pada elemen-elemen kritis yang berkaitan dengan t
eknik dasar tertentu. Meskipun format pengajaran seperti itu memang bisa mening
katkan penguasaan teknik siswa, tetapi kekurangannya adalah bahwa keterampilan t
eknik dasar diajarkan kepada siswa sebelum siswa mampu memahami keterkaitan atau
relevansi teknikteknik dasar tersebut dengan penerapannya di dalam permainan s

epakbola yang sebenarnya. Akibatnya, sifat kesinambungan dari implementasi tekn

ik dasar ke dalam permainan menjadi terputus. Dengan perkataan lain, siswa tera
mpil dalam melakukan setiap teknik dasar, tetapi kalau sudah bermain keterampila
nnya itu tidak dapat dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Memang harus diakui ba
hwa mengajarkan bentuk permainan cabang olahraga tertentu merupakan bagian penti
ng dari kurikulum pendidikan jasmani. Masalahnya adalah proses pengajarannya yan
g bersifat tradisional yang sudah tidak cocok lagi dengan perkembangan dari pada
tujuan umum pendidikan jasmani yang kini dianut.
Pengajaran sepakbola melalui pendekatan taktis berusaha untuk mencapai sasaran t
ujuan umum pendidikan jasmani yang sarat dengan tugas-tugas ajar yang diberikan
kepada siswa, merangsang siswa untuk berfikir dan menemukan sendiri alasan-alasa
n yang melandasi gerak dan performanya, banyak memberikan kesempatan pada siswa
untuk berpartisipasi aktif dalam pelajaran pendidikan jasmani, dan memberikan pe
mahaman pada siswa akan manfaat dari setiap perbuatan dan perilakunya.
Melalui pengajaran yang berorientasi pada pendekatan taktis, siswa akan lebih te
rtarik untuk mempelajari suatu permainan olahraga. Pendekatan taktis yang diter
apkan dalam pengajaran sepakbola memberikan alternatif menggembirakan bagi siswa
untuk belajar bermain sepakbola dengan benar, dan bagi guru untuk mengajar deng
an lebih baik. Siswa akan termotivasi selama proses pembelajaran berlangsung.
Seperti telah dikemukakan di halaman sebelumnya, sasaran dari pengajaran sepakbo
la melalui pendekatan taktis adalah meningkatkan penampilan bermain sepakbola si
swa dengan melibatkan kombinasi dari kesadaran taktis dan penerapan keterampil
an teknik dasar. Yang dimaksud dengan kesadaran taktis adalah kemampuan mengiden
tifikasi masalah-masalah taktis yang muncul pada saat bermain, dan menanggulangi
nya melalui pemilihan respon yang tepat. Respon tersebut bisa berbentuk keteram
pilan yang menggunakan bola seperti mengoper atau menembak, dan keterampilan yan
g tidak menggunakan bola seperti supporting (mendukung) dan covering (melindungi
). Sebagai contoh, masalah yang bersifat taktis dalam permainan sepakbola adala
h mempertahankan penguasaan bola pada detik-detik terakhir menjelang usainya per
mainan di mana tim berada dalam posisi unggul dari lawan. Untuk mengatasi perma
salahan ini, para pemain memilih dan melakukan jenis passing yang sesuai dengan
situasi permainan, mengontrol bola yang dimainkan, dan mendukung atau melindungi
teman seregu yang membutuhkan bantuan.
Di dalam pendekatan taktis, siswa ditempatkan dalam situasi permainan yang menek
ankan pada penguasaan bola yang lebih lama, sebelum mengidentifikasi dan memprak
tekkan teknik-teknik dasar seperti passing, ball control (penguasaan bola), atau
supporting (memberi dukungan) sebagai usaha memecahkan masalah di dalam permain
an. Masalah taktis yang lain misalnya menutup ruang gerak lawan. Ini dilakukan
dengan cara menjaga lawan, menekan pemain lawan yang sedang membawa bola, melak
ukan covering untuk teman seregu, dan menjauhkan bola dari daerah berbahaya deng
an efektif. Jadi, dengan memahami keterkaitan antara keterampilan teknik dasar
dengan masalah-masalah taktis permainan, siswa akan belajar lebih baik tentang k
arakteristik permainan sepakbola dan lebih meningkatkan performanya, terutama ka
rena taktik permainan memberi kesempatan pada siswa untuk mengaplikasikan ketera
mpilan motorik yang berkaitan dengan permainan sepakbola.
Kiranya jelas bahwa di dalam situasi permainan, pengambilan keputusan yang tepa
t mengenai apa yang seharusnya dilakukan (yang merupakan esensi dari pendekatan ta
ktis) oleh pemain adalah penting sekali. Justru hal inilah yang masih menjadi k
endala bagi kebanyakan siswa sekolah. Siswa pada umumnya masih kurang pengetahu
annya tentang esensi dari pendekatan taktis di dalam permainan sepakbola. Padah
al, karakteristik jiwa permainan cabang olahraga pada umumnya terletak pada pros
es mengambil keputusan yang mengawali penggunaan teknik dasar yang disesuaikan d
engan setiap situasi permainan. Bila siswa kurang mengerti tentang atau memaham
i permainan sepakbola, maka hal ini sangat menghambat keputusan siswa dalam mene
ntukan teknik apa yang cocok untuk digunakan pada situasi permainan tertentu. M
akin meningkatnya pemahaman siswa mengenai karakteristik suatu permainan, yang b
isa diperoleh melalui proses pengajaran bernuansa pendekatan taktis, diharapkan
akan makin meningkat pula kewenangannya dalam memutuskan berbagai permasalahan y
ang dihadapi dalam permainan dengan lebih mudah dan lebih terampil.

F. Alih Pemahaman dan Penampilan Berbagai Jenis Olahraga Permainan Arah pengaja
ran yang terfokus pada pemahaman taktis mampu membekali siswa dengan pemahaman t
imbal balik dari satu permainan ke permainan lainnya yang sejenis. Sebagai cont
oh, masalah-masalah taktis permainan bola basket, sepakbola, dan hockey lapangan
, yang ketiganya dianggap sebagai invasion games , memiliki ciri-ciri taktik permai
nan yang serupa. Biasanya, pemain sepakbola pemula yang terbaik adalah mereka y
ang telah berpengalaman dalam cabang-cabang olahraga bolabasket, hockey lapangan
, atau sejenisnya yang termasuk kategori invasion games. Alasannya karena pemai
n seperti itu sudah memahami tentang aspek ruang gerak yang juga diperlukan pada
cabang-cabang olahraga tersebut. Dalam hal taktik permainan, kesemua jenis ola
hraga tersebut memiliki ciri-ciri pelaksanaan yang serupa meskipun keterampilan
teknik dasarnya berbeda-beda.
Berdasarkan kesamaan taktik permainannya, para guru penjas dan pelatih olahraga
bisa mengelompokkan jenis cabang olahraga demi kemudahan instruksi di lapangan.
Dengan adanya klasifikasi sistem permainan, para guru penjas memang bisa memper
kenalkan siswa pada berbagai variasi kegiatan olahraga yang berbeda karakteristi
knya.
G. Identifikasi Permasalahan Taktis Permainan
Yang harus menjadi perhatian p
ara guru penjas dalam melaksanakan pendekatan pengajaran taktis adalah menyusun
terlebih dahulu kerangka kerja untuk mengidentifikasi dan memilah-milah masalah
taktis yang relevan untuk suatu cabang permainan. Dengan memilih materi pengaja
ran dari kerangka kerja yang telah tersusun, bisa dipastikan bahwa para siswa me
njadi terbiasa atau tidak merasa asing lagi dengan sesuatu permainan. Lebih jau
h lagi, keterampilan teknik dasar yang akan diajarkan dipastikan akan sesuai den
gan konteks permainannya sendiri. Agar bisa mencetak goal, suatu regu harus bis
a memecahkan permasalahan yang semakin rumit tentang bagaimana mempertahankan pe
nguasaan terhadap bola, usaha mencetak goal, menciptakan ruang gerak pada waktu
menyerang, dan bagaimana menggunakan ruang gerak tersebut secara efektif. Dalam
setiap permasalahan taktis terkandung pergerakan tanpa bola yang relevan dengan
situasi permainan, di samping keterampilan-keterampilan lainnya dengan mengguna
kan bola. Sebagai contoh, untuk mempertahankan penguasaan bola para pemain yang
tidak menguasai bola harus mendukung temannya yang sedang membawa bola, dan har
us pula mampu mengoper dan mengontrol bola dalam berbagai jarak.
Pergerakan para pemain yang tidak sedang menguasai bola adalah penting sekali.
Contohnya, pemain yang sedang menguasai bola tidak dapat mengoperkannya dengan e
fektif kepada teman seregunya, apabila pemain lainnya tidak berusaha untuk melep
askan diri dari penjagaan lawan atau tidak mau bergerak mencari tempat yang tida
k terjaga. Akibatnya, pemain yang sedang menguasai bola tidak mendapat dukungan
dari teman-temannya, bola tidak bisa dioperkan, dan kalaupun dipaksakan tidak a
kan efektif. Oleh karena itu guru harus bisa mengimplementasikan unsur taktis (
memberi dukungan pada pemain yang sedang menguasai bola) dengan juga mengajarkan
keterampilan pergerakan pemain yang tidak sedang menguasai bola. Pentingnya pe
rgerakan pemain tanpa bola ini bisa lebih difahami baik dalam penyerangan maupun
pertahanan yang dilakukan regunya, dan membuat keputusan-keputusan tentang baga
imana bisa melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi kepentingan regunya.
H. Tingkat Kerumitan Pendekatan Taktis Setelah mengidentifikasi masalah taktis d
an keterampilan dasar yang diperlukan untuk mendukung masalah tersebut dalam per
mainan sepakbola, langkah berikutnya adalah menentukan kesesuaian materi dengan
kemampuan siswa berkaitan dengan tingkat perkembangannya. Dengan kata lain, gur
u harus berpegang pada prinsip DAP (Developmentally Appropriate Practice), yaitu
bobot latihan/pengajaran yang disesuaikan dengan tingkat perkembangan pemahaman
dan kemampuan anak. Misalnya, untuk melakukan serangan ke gawang lawan, siswa
SD hanyacukup diberi pengajaran taktis untuk menembak, drible, dan Giveand-go
Oleh sebab itu, guru harus mengajarkan masalah taktis permainan yang cocok denga
n tingkat perkembangan siswa. Yang perlu diketahui adalah bahwa siswa baru akan
merasakan kebutuhan akan aspek kerjasama diantara sesama anggota regu apabila k
esadaran taktis telah berkembang dalam diri masing-masing siswa. Selanjutnya, b
egitu siswa sudah memahami tentang makna bermain taktis, maka kerumitan taktis p
ermainannya harus makin ditingkatkan. Karenanya, guru harus bisa mengidentifika
si tingkat-tingkat kerumitan taktis permainan yang akan diajarkan, sehingga kunc

i dari proses pengajarannya adalah pengembangan bentuk-bentuk permainan yang dis

esuaikan dengan tingkat kesadaran taktis siswa. Jadi, pertanyaan kunci bagi gur
u adalah Sejauh mana kerumitan taktis yang perlu saya ajarkan untuk saat ini?
Untuk bisa bermain sepakbola dalam bentuk yang paling sederhana, siswa hanya per
lu memahami tiga permasalahan taktis yaitu mempertahankan penguasaan bola, menye
rang ke gawang lawan, dan memulai kembali permainan dengan cara yang sederhana.
Sehubungan dengan itu, dalam mengajarkan sepakbola untuk para pemula sekali (ti
ngkat SD), cukup diajarkan sampai tingkat kerumitan pertama saja. Pertama-tama
guru harus yakin bahwa para siswa bisa menerima dan menyenangi aktivitas yang di
ajarkan. Kedua, kepada siswa diberikan alternatif pemecahan ketiga masalah takt
is yang disebutkan tadi. Pada tingkat kompleksitas pertama, alternatif pemecaha
nnya adalah dengan mengajarkan pada siswa teknik passing bawah, mengontrol, mene
mbak dan menggiring bolal. Tidak atau belum perlu diajarkan, misalnya teknik ya
ng lebih sulit, karena di samping siswa belum memiliki cukup kekuatan, juga ukur
an lapangan yang diperkecil belum memerlukan penggunaan passing jarak jauh. Dem
i alasan-alasan tersebut, teknik-teknik passing dan menembak yang disebutkan ter
akhir tadi baru diberikan pada tingkat kerumitan kedua.
Pada tingkat yang kedua ini, pemahaman dan keterampilan siswa bisa lebih ditingk
atkan lagi. Siswa harus diberikan pengertian, bahwa dengan memberi dukungan pad
a teman yang sedang menguasai bola akan memperbesar kemungkinan regunya bisa mem
pertahankan penguasaan bola dengan lebih lama. Lebih lanjut lagi, pada tingkat
kedua ini siswa perlu ditumbuhkan rasa kebutuhannya untuk mempertahankan ruang g
erak dan memanfaatkan ruang gerak dalam penyerangan. Hal ini perlu karena siswa
mulai berfikir tentang caracara yang lebih efektif untuk mencegah lawan menceta
k goal bagi regunya.
Hal lain yang perlu disadari dan diperhatikan guru adalah kenyataan bahwa kemamp
uan siswa dalam hal pemahaman serta penampilan bermain berbeda dari satu orang k
e orang lainnya. Oleh karena itu, instruksi atau tugas ajar dari guru juga akan
berlainan, misalnya, bagi siswa A yang baru akan menguasai passing jarak pendek
dengan siswa B yang sudah lebih terampil dan sudah waktunya diajarkan passing j
arak jauh. Jadi, siswa B sudah bisa diberikan alternatif pemecahan masalah takt
is yang lebih kompleks, misalnya dengan memperkenalkannya pada konsep memberi du
kungan pada teman seregunya yang sedang menguasai bola, atau membantu temannya y
ang tidak sedang menguasai bola untuk bergerak ke tempat yang bebas dari penjaga
an lawan. Keuntungan lain dengan memberikan perhatian secara individual ini yai
tu siswa akan lebih termotivasi untuk menguasai keterampilan yang masih asing ba
ginya. Dengan perkataan lain, yang dilakukan guru adalah meningkatkan kerumitan
taktis di dalam masalah taktis yang sama. Inilah sebenarnya yang merupakan kun
ci keberhasilan suatu pengajaran. I. Model Pengajaran Kesadaran Taktis dan Pe
nguasaan Keterampilan Proses pengajaran melalui pendekatan taktis memanfaatkan b
entuk-bentuk permainan yang menggunakan ukuran lapangan yang lebih kecil, misaln
ya setengah bagian dari ukuran lapangan yang sebenarnya. Di arena yang lebih ke
cil ini siswa dihadapkan pada masalah taktis yang spesifik, dan pertanyaan perta
nyaan dari guru yang bertujuan merangsang pemikiran kritis dan kemampuan memecah
kan masalah pada diri siswa.
Model pengajaran tersebut menganjurkan bahwa pengajaran kesadaran taktis diawali
dengan memberikan gambaran umum tentang permainan yang akan diajarkan kemudian
dilanjutkan dengan bentuk permainan serupa yang telah dimodifikasi. Yang pasti a
dalah modifikasi yang dilakukan tetap mencerminkan permainan yang sebenarnya, ba
hkan ada kelebihannya yaitu bisa menampilkan masalah-masalah taktis yang harus d
ipecahkan oleh siswa, baik secara perorangan maupun berkelompok.
Bagi siswa yang baru pertama kalinya diperkenalkan pada permainan sepakbola, ata
u siswa yang secara fisik masih belum memiliki kekuatan yang memadai, bentuk per
mainan sepakbola yang diberikan harus disesuaikan dengan keterbatasan-keterbatas
an siswa tersebut. Hal ini perlu dilakukan mengingat pemahaman taktis serta ket
erampilan siswa pemula yang masih amat terbatas.
Dalam memodifikasi bentuk permainan, harus dipertimbangkan mengenai dimensi aren
a permainan, jumlah pemain yang terlibat, dan peralatan yang digunakan. Bila gur
u berhasil menciptakan dan melaksanakan bentuk permainan yang mengacu pada prins
ip DAP, maka bisa dipastikan bahwa pola permainan yang diperlihatkan para siswa

akan mencerminkan jiwa dari pada pola permainan yang sebenarnya. Sebagai contoh
, bentuk permainan sepakbola dengan tiga orang pemain setiap regunya, dimainkan
sebatas seperempat lapangan permainan, dan dengan menggunakan bola yang lebih ri
ngan atau gawang yang lebih kecil, akan tetap menggunakan prinsip permainan yang
sama, masalah taktis permainan yang sama, dan keterampilan-keterampilan serupa
sebagaimana yang dihadapi saat bermain sepakbola yang sebenarnya.
Secara bertahap, siswa akan belajar mengenai peraturan permainan melalui kondisi
permainan yang diciptakan guru dalam pengajaran taktis. Bentuk permainan apapu
n yang diberikan haruslah dimodifikasi atau dikondisikan sedemikian rupa, sehing
ga siswa akan tergugah untuk berfikir taktis. Mengubah atau memodifikasi peratu
ran permainan akan menyebabkan kondisi permainan jadi lebih menantang, sehingga
memancing pertanyaan-pertanyaan dari siswa seperti: Apa yang harus saya lakukan a
gar berhasil dalam situasi permainan seperti ini? Pertanyaan seperti ini bahkan
bisa diajukan langsung oleh guru kepada siswa. Apabila proses pengajaran sudah
memasuki tahapan seperti itu, guru harus mulai mengajukan pertanyaan pada siswa,
dan kualitas pertanyaan merupakan kunci untuk membantu siswa dalam mengembangka
n cara berfikir kritis dan kemampuan memecahkan masalah.
Pertama-tama, ajukanlah pertanyaan yang berkaitan dengan tujuan dari kegiatan ya
ng dilakukan, kemudian tanyakan pada siswa apa yang harus ia lakukan untuk menca
pai tujuan tersebut (misalnya, keterampilan apa atau pergerakan tubuh bagaimana
yang harus dilakukannya agar berhasil). Hal-hal yang berkaitan dengan mengapa di
butuhkan suatu keterampilan atau pergerakan tertentu juga bisa ditanyakan pada s
iswa. Sekalinya para siswa menyadari apa dan mengapa yang harus mereka lakukan,
pertanyaan-pertanyaan bisa lebih ditingkatkan lagi dengan bagaimana caranya mel
akukan atau melaksanakan keterampilan-keterampilan yang diperlukan tersebut. Pe
rtanyaan-pertanyaan seperti itu membantu siswa mengidentifikasi apa yang seharus
nya mereka perbuat, sebelum berlanjut ke tahapan praktek.
Contoh berikut menggambarkan proses pelaksanaan pengajaran yang mencerminkan sua
sana interaktif antara guru dan siswa yang kondusif dalam mencapai tujuan pembel
ajaran yang diharapkan. Menentukan bentuk permainan modifikasi sepakbola yang se
suai, misalnya, 3 melawan 3 di dalam luas lapangan yang terbatas (14 x 9 meter)
atau seperempat lapangan sepakbola. Jadi sekali main bisa dilibatkan sebanyak 8
regu atau 24 siswa sekaligus. Tujuan permainan adalah membuat skor sebanyak-b
anyaknya melalui passing yang berhasil. Satu skor sama dengan 5 x passing yang
berhasil secara berturut-turut. Aturan ini akan memaksa siswa untuk menghadapi d
an mengatasi permasalahan, yaitu bagaimana cara atau usaha mereka agar regunya b
isa menguasai bola selama mungkin. Di dalam proses permainannya, guru bisa meng
ajukan pertanyaan-pertanyaan kepada siswa sebagai berikut: Guru : Apa tujuan p
ermainan yang kalian lakukan? Siswa: Membuat angka sebanyak-banyaknya. Guru :
Apa yang harus dilakukan agar bisa membuat angka? Siswa: Mengoperkan bola kepa
da teman seregu. Guru: Berapa kali satu regu harus saling mengoperkan bola untuk
membuat satu angka? Siswa: Empat kali operan yang be
rhasil secara berturut-turut. Guru :Di samping harus mengoper dengan baik, apa l
agi yang harus dilakukan agar bisa membuat angka? Siswa: Kita juga harus bisa m
enerima bola operan dengan baik. Guru : Baiklah. Jadi, kalian harus bisa mengop
erkan dan menerima bola operan dengan baik. Setelah permainan berlangsung bebera
pa lama di bawah pengawasan, guru menghentikan ke-8 regu yang sedang bermain, da
n bisa mengajukan pertanyaan lanjutan sebagai berikut: Guru: Berapa banyak regu
yang telah melakukan 5 x passing yang berhasil? (besar kemungkinan baru sebagia
n kecil regu yang berhasil melakukan 5 kali passing secara berurutan). Baiklah,
sekarang kalian berlatih cara-cara mengoper (passing) dan mengendalikan bola at
au menerima operan bola (receiving).
Melalui bentuk permainan yang disesuaikan dengan prinsip DAP dan keterampilan gu
ru dalam mengajukan pertanyaan, para siswa akan menyadari bahwa passing yang aku
rat serta pengendalian bola yang cepat merupakan keterampilan-keterampilan yang
sangat dibutuhkan untuk bermain dengan baik. Pada saat itulah, secara resmi gur
u mulai mengajarkan teknik dasar passing dan receiving, karena memang telah sesu
ai untuk diberikan mengingat para siswa telah berkembang tingkat pemahamannya te
ntang kebutuhan dan kegunaan daripada passing dan receiving. Setelah keterampil
an teknik dasar passing dan receiving selesai diajarkan, barulah proses pengajar

an kembali kepada kegiatan bermain seperti semula.

Dari contoh proses pelaksanaan pengajaran yang interaktif dan kondusif tersebut,
bisa dicermati bahwa tumbuhnya kesadaran taktis (menyadari kebutuhan dan memaha
mi kegunaan passing dan receiving yang dikaitkan dengan perkembangan dalam berma
in) siswa bukan karena telah diinformasikan sebelumnya oleh guru pada awal pelaj
aran. Kesadaran taktis siswa tumbuh karena guru telah membimbing mereka untuk m
engenali fokus pelajaran yang diberikan melalui suatu bentuk modifikasi permaina
n yang telah dirancang dengan baik, dan melalui keterampilan guru dalam mengajuk
an pertanyaan-pertanyaan yang tepat selama pengajaran berlangsung. Jadi, guru h
arus menahan diri untuk tidak memberikan terlalu banyak informasi kepada siswa p
ada awal-awal pelajaran, karena hal ini justru akan menghambat keinginan siswa u
ntuk memecahkan permasalahan yang dihadapinya.
Proses daripada pengajaran melalui pendekatan taktis ini terus berlanjut dengan
selalu memodifikasi permainan, sehingga siswa bisa lebih menggali lagi aspekaspe
k lainnya dari kesadaran taktis yang mulai berkembang dalam diri para siswa. Se
bagai contoh, siswa diperkenalkan pada bentuk permainan 4 melawan 4, sehingga si
swa harus bisa mendukung teman seregunya yang sedang menguasai bola. Pada saat
mereka memahami kebutuhan akan dukungan dari sesama temannya, guru bisa mengajar
kan siswa gerakan-gerakan tanpa bola untuk memberi dukungan kepada teman seregun
ya, sebelum kembali kepada bentuk permainan semula. Dengan berbuat demikian, gu
ru secara bertahap mengembangkan penampilan bermain siswa. Masalah dalam memper
tahankan penguasaan bola bisa dipersulit misalnya, dengan memberikan arah kepada
permainannya. Ini dilakukan dengan menempatkan seorang pemain dari setiap regu
di garis akhir lapangan permainan berbentuk persegi panjang (dimodifikasi luasn
ya) yang menjadi tujuan akhir dari bola yang dimainkan. Ajukan pertanyaan sebag
ai berikut: Bagaimana kalian bisa menembus pertahanan lawan dengan memberikan bol
a kepada teman seregu yang berdiri di garis akhir itu?
Pada saat itulah siswa ha
rus berfikir bagaimana misalnya saling mengoperkan bola diantara penjaga lawan,
atau memecah pertahanan lawan, di mana kedua-duanya itu merupakan taktik menentu
kan untuk dapat menembus pertahanan regu lawan bermainnya.
Jadi jelas, bahwa kerumitan pemecahan masalah ditingkatkan dengan memodifikasi p
ermainan (game) secara bertahap, seperti pada ukuran lapangan yang digunakan unt
uk bermain, jumlah pemain setiap regu, ketentuan membuat skor, peraturan bermain
lainnya, dan penggunaan gawang dengan variasi ukuran tertentu. Sebagai kesimpul
an, ada empat ketentuan pokok dalam melaksanakan pengajaran melalui pendekatan t
aktis.
1. Pertimbangkan masalah-masalah taktis yang akan diberikan dalam setiap pengaja
ran, dan tentukan tingkat kerumitan pemecahannya. Keputusan pertimbangan terseb
ut tergantung dari pengalaman dan tingkat kemampuan para siswa. 2. Di dalam se
tiap unit pembelajaran, para siswa diajarkan keterampilan dan teknik dasar perma
inan setelah mereka mengalami suatu bentuk permainan yang memiliki permasalahan
taktis tertentu yang memerlukan penggunaan dari keterampilan dan teknik dasar pe
rmainan tersebut. Dengan cara ini siswa bisa memahami perlunya keterampilan dan
teknik dasar permainan, serta memperluas wawasan mereka tentang pengembangan ke
terampilan dalam bentuk gerakan-gerakan tanpa bola serta keterampilan dengan men
ggunakan bola. Komponen kritis di dalam tahap pembelajaran melalui pendekatan t
aktis adalah menentukan saat yang tepat dalam mengajarkan keterampilan dan tekni
k dasar permainan. 3. Kualitas dari pertanyaan guru amat menentukan keberhasi
lan pembelajaran. Pertanyaan yang diajukan guru harus mampu menghubungkan ketera
mpilan dasar yang diajarkan dengan esensi daripada bentuk permainan yang telah d
imodifikasi. Pertama-tama, pertanyaan harus dapat mengarahkan perhatian siswa p
ada permasalahan taktis yang ada, kemudian pada solusi pemecahannya. Guru harus
mengantisipasi bahwa tidak selamanya siswa akan memberikan jawaban seperti yang
diharapkan guru, tetapi pengalaman selanjutnya akan bisa mengarahkan siswa pada
jawaban yang dikehendaki. 4. Setelah terlibat di dalam latihan keterampilan
dan teknik dasar, siswa diberikan kesempatan untuk mengaplikasikan keterampilanketerampilan baru serta pemahaman taktisnya ke dalam permainan. Dengan memberik
an kesempatan seluas-luasnya kepada siswa, guru membuka peluang bagi siswa untuk
dapat memahami nilai-nilai keterampilan tertentu dalam kaitan permainan yang re
levan.

J. Pendekatan Taktis dalam Konsep Penyerangan Sepakbola adalah permainan bereg

u yang membutuhkan kerjasama yang baik diantara para pemainnya. Suatu regu yang
memiliki banyak pemain berbakat dan terampil belum tentu bisa memenangkan perta
ndingan apabila diantara sesama pemainnya tidak ada kerjasama dan saling pengert
ian. Mau tidak mau, semua pemainnya harus bermain sebagai suatu regu yang padu
untuk mencapai kemenangan. Keberhasilan ditentukan oleh kerjasama dan kesempata
n bagi setiap pemain untuk menampilkan kebolehannya.
Di dalam menyerang, tujuannya tidak lain adalah memasukkan bola ke keranjang law
an untuk membuat angka sebanyak-banyaknya. Untuk itu, setiap pemain harus salin
g membantu untuk menciptakan peluang-peluang agar dapat menembak pada jarak dan
posisi paling menguntungkan dari basket lawan. Hanya seorang saja dari antara l
ima pemain yang bisa menguasai bola pada satu saat. Artinya, setiap pemain haru
s bermain tanpa bola sekitar 90% dari waktu permainan yang tersedia. Untuk mem
bantu regu dalam menciptakan peluang menembak, setiap pemain harus mampu bergera
k efektif tanpa bola, dalam artian bisa memberi dukungan pada teman yang menguas
ai bola, melepaskan diri dari penjagaan lawan, atau memecah konsentrasi pertahan
an lawan.
Pada umumnya, apalagi para pemain pemula cenderung kurang melakukan gerakan-gera
kan di lapangan apabila mereka tidak sedang menguasai bola. Ada pemain yang leb
ih banyak berkonsentrasi pada peluang-peluang menembak bagi diri mereka sendiri,
sehingga ia mengabaikan teman seregu yang berada pada posisi menembak yang lebi
h menguntungkan. Dalam hal ini guru harus bisa menanamkan pengertian pada siswa
, bahwa apabila seorang pemain sepakbola belajar bergerak dengan efektif tanpa b
ola, tidak saja ia akan menjadi pemain yang lebih baik tetapi juga akan lebih me
ndapatkan kepuasaan dari permainannya sendiri. Dengan menyadari bahwa dirinyalah
yang membantu temannya membuat goal, akan menambah rasa kepuasan bermain di sam
ping tentunya pengakuan atas dukungannya tersebut, baik dari pelatih, teman-tema
n seregu, maupun para penonton yang menyaksikan.
Pertahanan regu yang dilandasi kerjasama yang baik akan bisa memenangkan suatu p
ertandingan. Keyakinan itulah yang juga menjadi pegangan para pelatih sepakbola
pada umumnya. Implikasi terhadap pengajaran sepakbola di sekolah adalah, bahw
a para siswa sejak dini sudah harus diberikan pengertian dan pemahaman awal tent
ang peranan setiap pemain dalam mempertahankan daerahnya dari serangan lawan.
K. Pendekatan Taktis dalam Konsep Pertahanan Agar dapat bertahan dengan baik ti
dak saja dibutuhkan keterampilan-keterampilan teknik dan gerakan setiap pemain,
tetapi lebih dari itu diperlukan sekali keinginan kuat serta kecerdasan pemain u
ntuk bertahan terhadap serangan lawan, bahkan untuk sesegera mungkin berusaha me
rebut bola dari penguasaan lawan. Jadi di sini dibutuhkan sekali usaha maksimal
dari tiap pemain setiap saat ia berada di lapangan pertandingan.
Pertahanan yang baik akan banyak menghalangi usaha regu lawan untuk menembak den
gan leluasa, bahkan memberikan peluang bagi regu sendiri untuk balas menyerang d
engan cepat. Tekanan-tekanan pertahanan terhadap regu penyerang akan menyebabka
n bola yang sedang dikuasai lawan direbut kembali dengan memanfaatkan kelengahan
lawan, dengan memotong jalannya bola, mengganggu konsentrasi lawan pada saat me
nembak. Seringkali, mencuri bola dari penguasaan lawan dan memotong jalannya bo
la yang dioperkan lawan kepada temannya akan berakhir dengan keberhasilan mencet
ak goal melalui serangan balik yang cepat (fast break).
Dari gambaran sekilas mengenai pokok-pokok penyerangan dan pertahanan dalam perm
ainan sepakbola yang telah dikemukakan, tampak adanya unsur-unsur yang penting d
imiliki, baik oleh pemain sebagai perorangan maupun sebagai bagian dari regunya.
Unsur-unsur tersebut antara lain adalah komitmen dan keinginan yang kuat, kece
rdasan, disiplin, kemampuan berkonsentrasi, antisipasi, saling pengertian, rasa
kesatuan regu, kesediaan memberikan dukungan pada teman, kerjasama, kemampuan be
rgerak tanpa bola, kemampuan menembak, mengoper dan menerima bola, keseimbangan
badan yang baik, kecepatan bergerak, dan agresivitas. Agresivitas dalam hal ini
diartikan sebagai keberanian mengambil inisiatif tindakan tertentu seperti mere
but bola dari penguasaan lawan, mengikuti dan memberi tekanan pada pemain lawan
yang sedang mendrible bola, berusaha ke luar dari jagaan lawan, dan melakukan us
aha memotong bola operan lawan.

Taktik-taktik bermain sepakbola yang diaplikasikan ke dalam bentuk-bentuk permai

nan dan latihan yang khas untuk sepakbola dan mengacu pada prinsip DAP. Pada da
sarnya, urutan pelaksanaan pengajaran di dalam format mengikuti ketentuan yaitu
permainan-latihan-permainan. Maksudnya, pertama-tama siswa dibiarkan bermain da
lam luas lapangan yang telah dimodifikasi dan dengan peraturan tertentu yang sed
erhana. Setelah waktu tertentu permainan dihentikan, dan diganti dengan latihan
-latihan penguasaan teknik dasar tertentu atau gerakan pemain tanpa bola (disesu
aikan dengan bentuk permainan yang diberikan). Fase pengajaran berikutnya adala
h siswa disuruh bermain kembali dengan mempraktekkan apa-apa yang telah diajarka
n dan difahami sebelumnya.
Kendala yang biasa dihadapi guru penjas adalah keterbatasan atau tidak adanya la
pangan sepakbola. Tantangan seperti ini harus dihadapi dan diatasi melalui pere
ncanaan yang matang disertai imajinasi dan kreativitas guru. Beberapa contoh pe
nanggulangannya adalah, a) memasang beberapa gawang, b) pengaturan giliran berma
in yang efektif dan efisien, c) membagi lapangan permainan menjadi 4 atau 6 bagi
an sehingga bisa melibatkan 8 atau 12 regu yang bermain sekaligus, d) memanfaatk
an penggunaan lapangan terbuka lainnya, apalagi bila sekolah tidak memiliki lapa
ngan sepakbola, dan e) memberikan peranan kepada para siswa yang sedang menunggu
giliran bermain sehingga mereka tetap aktif. Tugas-tugas tersebut misalnya ber
peran sebagai wasit, pelatih, petugas lapangan, bahkan pendataan sederhana sepe
rti jumlah passing yang dilakukan, pelanggaran, baik perorangan maupun beregu.
Jumlah pemain setiap regunya tergantung pada taktik dan keterampilan apa yang ak
an diajarkan. Misalnya, permainan 1 lawan 1 akan memaksa siswa untuk mendrible
bola dan melakukan gerakan-gerakan memotong (cuts) untuk menghindari lawannya, s
edangkan permainan 3 lawan 3 akan memberikan lebih banyak kesempatan pada setiap
pemain untuk passing, melakukan dribbling dan give-and-go. Sekali lagi, perenc
anaan yang baik serta pengaturan kelas yang efektif dan efisien sangat perlu dem
i kelancaran proses pembelajaran. L. Penilaian Hasil Pembelajaran Kembali pa
da proses pengajaran sepakbola melalui pendekatan taktis, guru perlu mengetahui
sejauh mana efektivitas hasil pengajaran yang diterapkannya. Artinya, guru haru
s senantiasa mengevaluasi kemajuan hasil belajar para siswa dengan mengacu pada
rambu-rambu penilaian tertentu yang sudah ditetapkan sebelumnya. Jadi, penilaia
n hendaknya dilakukan terus menerus secara teratur, dan bukan hanya pada awal da
n akhir pengajaran. Penilaian yang dilakukan guru bisa untuk keperluan nilai ke
majuan siswa (misalnya rapor) atau untuk keperluan umpan balik dalam mendeteksi
kekuatan dan kelemahan/kekurangan, baik pada diri siswa maupun pada instruksi gu
ru dan program pengajaran. Perlu diingat bahwa penampilan bermain siswa merupak
an fokus sasaran keberhasilan pengajaran melalui pendekatan taktis. Oleh karena
itu penilaian harus mencakup semua aspek yang menunjang penampilan bermain.
Peningkatan dalam penampilan bermain siswa, yang merupakan sasaran utama suatu p
endekatan taktis, akan mengakibatkan bertambahnya rasa senang, perhatian, dan ke
mampuan siswa. Perubahan sikap dan perasaan seperti itu sangat penting dalam me
motivasi siswa agar tetap menyenangi kegiatan olahraga di kemudian hari.
Peningkatan dalam penampilan bermain diakibatkan oleh makin tingginya kesadaran
taktis yang dimiliki seseorang. Arti kesadaran taktis adalah kemampuan untuk me
ngidentifikasi masalah-masalah di dalam situasi permainan dan menemukan jalan pe
mecahannya. Penampilan bermain dan kesadaran taktis dijembatani oleh tiga unsur
yaitu pergerakan tanpa bola yang dilakukan para pemain, pemilihan keterampilan
yang sesuai dengan situasi permainan yang dihadapi, serta pelaksanaan daripada k
eterampilan yang dipilih. Meningkatnya salah satu atau ketiga unsur tersebut ak
an mengakibatkan peningkatan dalam tampilan bermain seseorang.
Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana caranya mengukur atau menilai penampilan
bermain secara efektif. Kesukarannya adalah bahwa penampilan bermain tidak han
ya ditentukan oleh keterampilan gerak motorik dan keterampilan mengolah bola saj
a, tetapi juga oleh aspek lainnya yaitu kemampuan membuat keputusan dengan cepat
dan tepat, kemudian bertindak dengan cepat melaksanakan keputusan itu.
Para guru pendidikan jasmani pada umumnya mengandalkan penilaian yang mengacu pa
da pengetesan keterampilan teknis seperti kemampuan dalam passing dan receiving
(misalnya chest pass ke tembok), kemampuan drible bola melewati rintangan terten

tu, dan keberhasilan menembak dari jarak tertentu. Permasalahannya adalah bahwa
tes-tes seperti ini tidak bisa dijadikan acuan untuk memperkirakan tingkat kema
mpuan bermain siswa, jadi hasil tesnya sama sekali tidak mencerminkan hal-hal ya
ng berkaitan dengan penampilan bermain siswa.