A. 1.

PERATURAN PERMAINAN Lapangan dan Peralatan a. Lapangan 1) Keadaan : rata 2). Panjang/Jarak : 50 meter 3). Lebar : 7,5 meterdibagi 5 lintasan masing- masing 1.5 meter Tebal garis lintasan : 5 cm b. Peralatan 1) Bendera start ( pistol star) : 1 buah 2) Bendera kecil-kecil dari bahan : a) Tangkai dari bambu dengan panjang 40 cm b) Bendera dibuat dari kain atau kertas berwarna merah dan biru berbentuk segitiga. c) Ukuran bendera : 27 cm Jumlah bendera sesuai dengan jumlah lintasan yang dipakai 3) Kapur untuk membuat lintasan. 4) Nomor dada. 5) Stopwatch 6) Terompah : a) Panjang terompah untuk 3 orang : 141 cm b) Panjang terompah untuk 5 orang : 235 cm d) Lebar terompah : 10 cm e) Berat terompah seluruhnya untuk : Terompah 3 orang : 4 kg ( sepasang) Terompah 5 orang : 8 kg ( sepasang )

Gambar terompah dengan ukuran

2.

Pemain a. Jenis kelamin : laki- laki dan perempuan b. Kelompok umur : - anak anak : 9-12 tahun - remaja : 13 - 16 tahun - dewasa : 17 tahun keatas Jenis perlombaan a. Beregu 3 orang b. Beregu 5 orang :

3.

4.

Jalannya permainan : a) Sebelum perlombaan dimulai, usia para peserta diteliti untuk menentukan kelompok usia. b) Peserta dibagi dalam regu yang terdiri dari 5 orang atau 3 orangsesuai dengan jenis yang diperlombakan. c) Seluruh peserta dibagi dalam seri setiap seri maksimal 5 regu sesuai de ngan jumlah lintasan. (disesuaikan dengan jumlah regu peserta) d) Selanjutnya diadakan undian untuk menentukan lintasan masing masing regu, dan untuk menentukan urutan pemberangkatan dalam perlombaaan e) Sebelum perlombakan dimulai, peserta dari masing-masing regu berdiri dibelakang garis start disamping terompahnya. f) Aba-aba dalam perlombaan diberikan oleh juri pemberangkatan adalah bersedia, siap, ya (pistol dibunyikan) g) Pada aba-aba bersedia, peserta berdiri diatas terompah dengan jari-jari kaki masuk kedalam setengah lingkaran karet dan berpegangan satu sama lain. h) Aba-aba "siap", peserta siap untuk melakukan jalan i) Aba-aba "Ya" (bunyi pistol) peserta berjalan secepat-cepatnya menempuh jakak 50 meter j) Regu dianggap sah, apabila peserta terakhir dan ujung terompah bagian belakang melewati garis finish dengan tidak ada kesalahan selama dalam perjalanan. k) Peserta/regu dianggap gugur apabila : 1). Tidak berhasil mencapai garis finish. 2) Menginjak lintasan peserta lainnya. 3) Dengan sengaja mengganggu peserta lainnya. 4) Salah satu kaki atau kedua kaki menginjak tanah artinya salah satu kaki atau kedua kaki tidak anda kontak dengan terompah. 5) Terompah rusak ditengah jalan.

5.

Pemenang : Regu dinyatakan sebagai pemenang apabila regu tersebut paling cepat memasuki garis finish. Petugas : Petugas terdiri dari : a. Juri pemberangkatan : 1 orang b. Pengawas lintasan : 5 orang ( disesuaikan dengan jumlah lintasan ) c. Juri kedatangan : 5 orang d. Pengambil waktu ( bila ada stop watch ) e. Pencatat waktu ( bila ada stop watch )

6.

PENJELASAN PERATURAN PERMAINAN

1. Lapangan dan peralatan. a. Lapangan ; Perlombaan terompah diadakan dilapangan terbuka, rata seperti stadion, lapangan umum, jalan raya ( bila memungkinkan ) Lapangan dibuat sedemikian rupa agar dalam perlombaan tidak menghadap matahari. Lapangan terompah panjang diberi lintasan dari kapur sebanyak 5 lintasan. Ujung dari lintasan diberi garis start dan garis finish ( lihat gambar lintasan ) b. Peralatan : Kayu untuk terimpah diusahakan dari kayu yang kuat, liaat dan tidak mudah patah. Berat kayu untuk terompah kiri dan kanan harus sama. Karet /ban sebaiknya yang lunak dan kuat. Paku dipasang sedemikian rupa agar tidak mudah lepas Pemain : Pemain terdiri dari regu putra dan putri. Tidak ada regu campuran. Untuk menetapkan kelompok usia, setiap peserta harus menunjukan identitesnya misalnya menunjukkan KTP, katu Pelajar dsb. Jenis perlombaan cukup jelas Jalannya Permaian : a. Regu yang sudah diteliti kelompok usianya, kemudian diberi nomor untuk dipasang di dada bagi peserta yang paling belakang. b. Cukup jelas. c. Cukup jelas d. Undia dapat dilaksanakan paling lambat satu hari sebelum perlombaan dimulai. e. Petugas lintasan berdiri dibelakang peserta dan memperhatikan regu pada f. lintasan masing- masing dengan membawa bendera biru merah. g. Aba aba dapat dibundiberikan dengan membunyikan pistol atau mengibarkan h. bendera start oleh juri pemberangkatan. i. Sebaiknya para peserta memakai sepatu olahraga agar kaki tidak lecet. h. Start dilakukan dengan start berdiri. i. Bila memungkinkan adanya stop watch, maka pada aba-aba "ya" stop watch dihidupkan dan pada saat peserta dan ujung terompah paling belakang melewati garis finish, stop watch dimatikan. j. Regu masih dianggap sah walaupun regu tersebut jatuh kedepan tetapi kedua kaki masih kontak pada terompah meskipun tangan menyentuh tanah. k. Regu yang gugur tidak perlu meneruskan sampai ke garis finish. Pemenang. Regu yang gugur dalam babak final, tidak mendapat juara.

2.

3. 4.

5.

B.

PETUNJUK PERWASITAN

Untuk melancarkan jalannya permainan terompah panjang, diperlukan petugas sebagai juri/wasit yang terdiri dari :

1. 2. 3. 4. 5.

Juri pemberangkatan ( starter ) Pengawas lintasan. Juri kedatangan. Pengambil waktu ( timers ). Pencatat waktu.

t Perincian tugas dari masing-masing juri/wasit sebagai berikut : 1. Juri pembrangkatan bertugas untuk : a. Memberi aba-aba pada pada pembrangkatan peserta/regu, dengan mempergunakan bendera start atau pistol. b. Sebelum star dimulai, juri pembrangkatan memanggil peserta untuk berdiri dibelakang garis star dalam lintasan masing- masing. c. Kemudian juri pemberang memperingatkan aga r peserta tidak menginjak /melewati garis start. d. Dalam memberikan aba-aba, juri pemberangkatan mengambil tempat dibelakang peserta dan tangan yang memagang bendera direntangkan lurus ke samping. Apabila mempergunakan pistol, maka pistol diacungkan lurus keatas. e. Aba-aba yang diberikan adalah : Bersedia, siap, ya atau pistol dibunyikan. Apabila mempergunakan bendera maka pada aba-aba "ya" bendera dinaikkan/digerakkan ke atas. f. Juri pemberangkatan dapat menentukan sah atau tidak sah start yang dilakukan oleh setiap peserta. 2. Pengawas lintasan bertugas untuk : a. Mengawasi lintasan selama permainan berlangsung. b. Sebelum start dimulai, pengawas lintasan berdiri di belakang peserta yang akan diawasi sambil membawa bendera biru ditangan kanan dan bendera merah ditangan kiri. c. Pada saat peserta mulai berjalan, pengawas lintasan mengacungkan bendera ke atas dan berjalan di belakang mengikuti peserta sampai ke garis finish. Apabila pengawas mengacungkan mengacungkan bendera biru, maka permainan peserta tersebut sah. Tetapi apabila ditengah jalan peserta melakukan kesalahan maka bendera biru diturunkan dan bendera merah dinaikkan/diacungkan dan regu peserta tersebut gugur.

3. Juri kedatangan bertugas untuk : a. Menentukan dan mencatat urutan kedatangan peserta/ regu b. Juri kedatangan berada dibelakang garis finish . 4. Pengambilan waktu ( timers ) bertugas untuk : a. Menghitung waktu mulai dari aba-aba "ya" atau pistol dibunyikan sampai peserta menginjak/melewati garis finsh. b. Pengambil waktu berada/bertempat dibelakang garis finish. c. Pada saat starter memberi aba-aba "ya" atau pistol dibunyikan, pengambil waktu menghidupkan stopwatch, dan pada saat peserta paling belakang dan ujung terompah paling belakang tepat berada di garis finish/melewati garis finish, stopwatch dimatikan. 5. Pencatat waktu bertugas untuk : a. Mencatat waktu yang ditempuh oleh setiap peserta/regu pada formulir yang sudah disiapkan. b. Pencatat waktu berada/bertempat dibelakang garis finish di samping pengambil waktu. c. Waktu dicatat sampai dengan persepuluh detik, misalnya 10,2 detik dan sebagainya.

FORMULIR TEROMPAH PANJANG 1 Jenis terompah 2 jenis kelamin 3 Babak : . : . : .

NO

NAMA REGU

NAMA ANGGOTA REGU

WAKTU YANG DI TEMPUH

HASIL/URUTAN KEDATANGAN

1.

1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4.

. . .

2.

5. 3. 1. 2. 3. 4. 5. . . . . .

4.

1. 2. 3. 4. 5.