TOPIK 1:PENGENALAN KESIHTN DIRI FUNGSI ORGAN Otak-mmuatkn pst2 yg kwl akt2 tbh paru2-bw udr brO2 ke tbh

bh & mgluarkn CO2 jantung-pam & alir drh ke tbh perut-trm mknn & smpn utk dilmbutkn-hdm hati-hsil ccair hmpedu & bhn yg trdpt dlm drh spt serum utk perkumuhn buah pinggang-buang air brlbhn-buang urea/asid urik PENJAGAAN BADAN a. dalaman-pmknn seimbang b.luaran-kbersihn PENGURUSAN KESIHATAN DIRI 6 aspk pngrsn kshtn diri pengurusan kebersihn tbh pgrsn kbrshn pakaian pgrsn thp kshtn pgrsn pmkn sihat pgrsn brt bdn pgrsn stress JENIS2 PMRKSAAN THP KSHTN pmrksn tknn drh saringan prs glukos drh saringan prs kolestrol BMI Pmrksaan payu dr/ serviks Ujian kdr lemak Saringan minda sihat Ksedaran & Amalan Pnjagaan Tubuh Dididik a. keluarga b.klinik kshtn @ hospital c.sekolah PERANAN GENDER A. LELAKI -sist patriaki-dihapuskan -teladan baik dr bp-model anak2 B. PEREMPUAN prn perempuan: Cth ahli klrga brkaitn amln hdp sht hak sm dgn sumi tntu isu klrga rncg & sdia mkn sihat urus kbrshn rmh kebajikan ahli klrga-sakit br rwtn didik anak brktn pcghn penyakit bjgkit & tdk brjgkit C. STEREOTAIP GENDR -dr aspk prn -anak lelaki dididik berperawatkn, bdy brpkaian, komuniksi -ank prmpn urus rmhtgga, lmh lembut **skrg:stereotaip gender berkrngn sbb ramai prmpn brsaing dgn lelaki dr bdg pkrjaan TOPIK 3:PENDIDIKAN KSHTN KLRGA Definisi: PK adalah proses perubahan tgkh laku yg brlaku dlm lgkungn ind & komuniti Tujuan:PK brtujuan meningktkn status kshtn ke prgkt optimum melalui ush & kmmpuan setiap ahlinya. Elemen keluarga sihat yang jd teras dlm pkk (sumber:KKM,2001) Mgamal nilai moral & agm Mgaml amln2 sht spt pmkn sihat & akt senaman/fiz

Mgamal kshtn reproduktif yg optimum bg memasti kestabilan & kesinambungn klrga Mmpnyi kshtn mntal & emosi seimbg Brkongsi ms lpg Memupuk sokongn social Mpnyi pndptn yg mncukupi Mmpnyi kslmtn emosi MATLAMAT PKK: utk tgkt pgthuan, sikap serta kemahiran dlm mgamlkn tgkh laku yg siht spy dpt menuju @ mcpi trf kshtn klrga yg optimum -OBJEKTIF PKK: 1. Mgubah tgkh lku kshtn drpd aspk pgthn, skp & amln kea rah krg risiko dpt pykit bkaitn dgn amln cr hdp sht 2. Meliht prnn klrga dlm konteks lebih makro iaitu pmbngn ssbuah ngra 3. Klrga sbg slh st segmen utm ssbuah masy dlm mylurkn input brkaitn msg2 kshtn s/ada drp phk kerj, swasta ataupun phk bdn bkn kerj (NGOs) 4. Mengkt thp literasi kshtn dlm klgn rakyat mal iaitu keupyaan setiap ahli klrga utk cpi, nilai & fahami mklmt kshtn yg dismpikn PENDEKATAN PKK 1. Merentas kurikulum -pendktn integrasi(memupuk perpaduan) & - pendktn brsepadu(libt kem dgr, tutur, bc, tlssubjek moral, muzik, bhs) 2.tumpuan kpd teknik(lawatn, peneerokaan, projk,pgnan alat/bhn multimedia) 3.kfhmn diri & org lain(elak skp etnosentrismeiaitu skp menilai cr hdp org lain bdsrkn pmhmn sendiri) KANDUNGAN PKK: 1. Tubuh bdn manusia 2.kshtn diri dan klrga 3.nilai moral dan agm(seksualiti& gender) TBH BDN MANUSIA: sistm rangka, s.pghdmn, s.otot, s.limfatik, s.endokrin, s.saraf, s.kardiovaskular, s. reproduktif, s.prkumuhn, s.respiratori KESIHTN DIIRI & KLRGA: kbrshn tbh bdn amln pmknn sht mlkukn aktv senmn & kcrgsn fizkl amalan kshtn mntl yg baik tdk mrokok pjgaan kshtn ibu & anak -prncngn klrga -kshtn ibu hamil & lps brsalin -kshtn bayi peranan klrga inst prkhwnn IDEAL(KKM,2001) 1. knl psti mslh(identify the problem) 2. huraikan plhn yg ada(describe possible problem) 3. nilaikn akbt setiap pilihan(Evaluate prons and cons) 4. Berindk brdsrkn pilihn yg paling baik(act based on the best possible action) 5. Belajar dan semak sml(Learn) TOPIK 5:PROSES REPRODUKTIF MANUSIA PERSENYAWAAN: -trbhg kpd 3 proses i.pergerakn sperma

ii.pergerkn persenyawaan iii.pembhgian sel PROSES UTM PRSENYAWAAN i.pergerakan sperma ii. pergrkn prsenyawaan -sperma & ovum yg tlh brcntum bgrk drp saluran fallopian menuju ke uterus & melekat pd dinding uterus yg subur. Proses pmbntkn embrio brmla. Embrio brkmbg jd janin & berada dlm uterus slm 40 mggu. iii. pmbhgian sel -st sperma yg kelilingi ovum tembusi ovum & percantumn mmbntk zigot. Kromosom trbntk jd 23 pasang. Sel ovum bersdia utk pmbhgian scr mitosis. Sel yg mengalami pmbhgian mmbntk rongga tembuni KEHAMILAN -3 PRGKT KEHAMILAN i.peringkat awal/first trimester -mgu 1-14 -trbntuk embrio hingga kehamilan 3 bln -mggu ke5-embrio menunjukkan tunas anggota tubuh spt kaki serta lengan serta bonjolan utk jntg ii.peringkat pertengahan/second trimester -bln 4-6 -brt 300 gm -bln ke5, mata bayi boleh dibuka - bergrk aktif iii.peringkat akhir/third trimester -bln ke7-9 -mggu 38, kepala bayi pd kddkn bwh & sedia dilahirkn -mggu40, bayi trn ke bwh abdomen-kelahiran PERUBAHAN FIZIKAL IBU perubhn buah dada pening dan mabuk kerap kencing bengkak kaki ASPEK PENJAGAAN ASAS KEHAMILAN saiz perut tahap hemoglobin berat badan tekanan darah air kencing degupan jantung bayi KOMPONEN ZAT PENTING IBU HAMIL a.protein-bntu pertmbhn sel2 b.asid folik-pmbntukn sistm srf bayi & sel drh mrh bayi c.zat besi-penghsiln hemoglobin & sel drh mrh d.kalsium-gigi & tulang TOPIK 6: PERTUMBUHN & PERKEMBANGN 2 PRGKT AWAL KNK2: A.Tahap bayi(dr lahir-1stgh thn) b.Tahap knk2 bertatih/toddler(dr satu stgh thn -4) -perkembngn & prtmbhn utm yg brlku dr segi fizikal prgkt umur knk2 bertatih a. berat badan -bayi khilgn brt bdn pd mggu prtm dilahirkan sbyk 150gm & brtmbh brt bdn pd hari kelima dan pngktn scr tratur pd hr ke10(baharuddin omar,1997) b.pertumbuhan gigi c.perkembangan system otot, saraf dan tulang PERINGKAT UMUR 5-12 THNPRA AKIL BALIGH

-dibhg kpd: a.peringkat knk2 pra sek( 4-6thn) b.peringkat sek rendah(7-12 thn) pertumbuhn & prkmbngn fizikal yg brlku: i.ketinggian ii.gigigigi kkl pertm apbila knk2 brumur 6 thn iaitu gigi molar prtm diikuti gigi insisor, pramolar & kanin AWAL REMAJA (10-12 THN)-AKIL BALIGH -prbhn fiz bg ssorg rmj lelaki & prmpn dipngrhi o faktor2 amln pmknn, genetik, sosiobudaya & persekitaran PERUBAHAN SOSIAL YG BRLAKU PD PRGKT AWAL REMAJA a.identiti kendiri-brkaitn dgn mtlmt & arah tuju khdpn utk mnntukn & mysuaikn ciri2 identiti diri -rmj bntk identity kejantinaan b.penrokaan-menerokai pngthuan & amln baru TOPIK7:TGKH LKU SOSIAL IMEJ KENDIRI A. Penghargaan kendiri -memainkan prn dlm mnntukn ketrmpilan diri -sbg tunjang kpd kshtn mental & emosi -definisi WHO: bkn sekadar tiada penyakit ttp kshtn yg mnylrh trmsk fizikal, mental,social, emosi & rohani -william james (1890): menrgkan pghrgaan diri sbg persepsi mental ssorg ttg kualiti dirinya dan bkn ciri2 fizikalnya -MASLOW: mjlskn harga diri sbg keinginan utk dihormati o org lain & rs mghormati org lain. (rs dihormati ialah pgiktirfn, pnrimaan, status & pghrgaan-hrga diri mmrlkn kemhrn, kyknn diri, pncpin, brdikari & kbbsn) KONSEP KENDIRI -merujuk kpd cr mn ssorg buat tanggapn trhdp dirinya -konsep kendiri yg baik @ melihat diri scr positif akn lahir indv yg brpribadi psitif. Didikn moral positif o inst klrg, masy, sek & agm bntuk kndiri positf DELEKUAN JUVENIL -mksd: merujuk kpd slh prlakuan yg brtntngn dgn praturan & und2 yg dilkukn o mrk di bwh umur -isu tgkh lku social-rmj bwh usia 18 thn -faktor2 mndorong mslh juvenil: Kggln sistm klrga @ klmhn kem keib/bpaan Kkrngn sokngn & cpr tng masy Tarikn ksronokn di luar yg lbh kuat Krg dy kwln diri akbt hrga diri & konsep kndiri yg lmh Krg didikn kerohanian yg dpt mmprkukuhkn keimnnn ssorg -perlakuan antisosial spt vandalisme adlh hsl konflik psikologi rmj yg mlht praturn sg sst y brtntngn dgn keinginn kbebasn mrk KSN PGABAIAN JG KEHORMATAN DIRI mslh hiv jangkitan kelamin status kshtn fis merosot KEHAMILAN REMAJA & RISIKO i. fizikal- ganggu proses kmtngn-mnybbkn komplikasi kehamilan spt kggrn/tmph drh ii.emosip-blm sdia-cemuhan masy iii.mental-kksalan spt srh anak pd org lain

iv.sosial-menanggung prn sbg ibu dlm usia mudabrhnti sek. TOPIK 8: INSTITUSI KKLRGAAN -proses sosialisasi anak brmula dlm inst kklrgaan -i/bp mnntukn s/ada anak mmbsr dgn prsonaliti yg baik @ sblknya Perkahwinan definisi: Prkhwnn ialah upcr yg mmbolehkn sorg llki & sorg prmpn tggl brsm @ cohabit utk jgka ms yg lm dan mmpnyi anak (Mimi Kamariah Majid, 1992) -konteks und2 Islam: prkhwnn ih st iktn lahir ant 2 org i.tu llki & prmpn, utk hdp brsm did lm sbuah rmhtga di smpg mlahirkn zuriat sbg mnruskn klgsungn hdp manusia mnrt bts2 (disiplin) hak &tgjwab yg tlh dittpkn o syarak (Dr Mat Saad Abd. Rahman,1993) A. Perkahwinan scr sivil -dprknlkn o chancellor otto von bismarck,1875 -psngn prlu mgisytiharkn prkhwn di dpn kerani @ peg krjn yg brtggjwb mdftr prkhwn -isu brkaitan sivil spt pncraian, pmbhgian harta, pnjgaan anak dirujuk kpd und2 sivil -digunapakai utk masy bkn islam B. Perkahwinan scr Islam -ialah suatu kontrak sivil & suatu tndkn keagmaan (mimi kamariah majid, 1992) -mmrlukn proses merisik @ meminang, brtunang & strusnya brnikah -isu brkaitan prkhwn & klrga akn dikndalikn o und2 klrga Islam & mhkmh syariah JENIS KELUARGA -di ngr mal tdpt 3 jns klrga: keluarga nuklear(KN) keluarga sekunder(KS) keluarga extended(KE) KELUARGA NAA KELUARGA NUKLEAR KELUARGA SEKUNDER

-KS merujuk kpd lain2 klrga selain drpd KN -KE mrujuk kpd sebuah klrga yg tdri drp seorg suami & sorg isteri srta anak mrk, i/bp serta adk/brdik-K.Poligami trdiri drp sebuah klrga diktuai o sorg suami kebaikan KE i.sokongn emosi & social-a/bl brlku konflik @ mslh kshtn ahli klrga lain bolh bntu ii.saling bntu dlm ekonomi iii.iktn prsaudraan kkl-mslh bincag brsm iv.ahli klrga lain bntj jg kbjikn anak bg psngn bkrj keburukan KE i.krg privasi-cmpr tgn dlm mslh prbdi ii.klrg brpndptn rndh, khdpn tdk selesa iii.ruang rmh trhd-anak cndrung kluar rmh-bw mslh ngtif iv. ali klrga bumur jd model kpd knk2-tiru prlakuan & cr komunikasi KBHGIAAN DLM HDP BRKLRGA -kerukunan rmhtga merujuk kpd satu keadaan harmoni dlm sbuah klrga -KEBAJIKAN DLM KLRGA MELIPUTI: prhtian sckpnya kpd ahli klrga mgambil brt kshtn ahli klrga mgambil brt kprluan prubtn jika ada ahli mmrlukn mgambil brt keselesaan ahli klrga mgambil brt prseklhn anak mgambil brt didikn rahaniah ank & ahli klrga lain TOPIK 9; KELUARGA BAHAGIA Konsep diliht dr perspektif Islam dan sivil. i. KB dr perspktf ISLAM -brkitn sist budaya, agm &sist kprcyaan ssbuah Msykt -kbhgiaan terletk pd hati kaya hati -Bukanlah kkyan itu dgn byk hrta bnda ttp kkyaan sbnr ialah kaya hati Riwayat al-Bukhari & Muslim ii. KB dr prspktif sivil -kbhgiaan bkn stkt kemmpuan mmnhi kprluan asas ttp mmpu mgurus smbr kebndaan yg mgkn byk @ trhd -urus rmh tgga & hub dgn anak CIRI2 KB a.amalan smbhyg dlm klrga b. mkn brsm klrga c.rekreasi brsm klrga -Faktor pceraian: kurang pghytn thdp konsp kklrgaan -pbrkongsian bijak psngn(percaya, hormat, bertolak-ansur, komited) -krg persediaan, psngn brdpn dgn mslh konflik prn & tgjwb -pengagihn tgs & prnn mybbkn tknn -konflik tgjwb istri di rmh kemiskinan -kmsknn ditfsir brdsrkn jlh pndptn yg dittpkn di bwh garis kmsknn RM687(utk bdr) & RM698(lr bdr) -i/bp melakukn krja smpingan & mnjjskn prnn keibubpn -mgabaikn tggjwb-anak trjbk dgn gjla negatif krg pnddkn agm PENDERAAN 1. keganasan trhdp psngn -mybbkn kematian@kcedraan kgnsn lisan-maki, kritik kgnsn seksual-prlakuan seks kgnsn fizkl-pukul, cekik

KELUARGA EXTENDED

KELUARGA POLIGAMI

1. KELUARGA NUKLEAR -ialah klrga yg trdiri drp seorg suami dan seorg isteri dan anak mrk -brkmbg hsil drp pmbngnn & kmmpuan psngn sedia kprluan & kmdhn asas utk klrga tp brgntung pd org tua. Kebaikan KN i. psngn berdikari tntu gy pgrsn rmhtga tnp cmprtngn org lain-punyai privasi & lbh trbuka dlm komunikasi @ prlakuan-boleh bntk kykinan & kesrasian dlm slsi mslh ii.dpt brjimat-urus prblnjaan ikut kmmpuan-tdk timbul rs brslh @ malu jika tdk bri sumbngn spt KE Keburukan KN i. mmupuk sift keindividuan-trddh kpd tknn emosi a/bila brlku konflik dlm klrga-tdk kongsi mslh ii.anak tdk dpt mgadu@mnumpg ksh jika mslh dgn i/bp iii.ibu yg tdk ada pmbntu rmh buat smua krj sendirian-sokongan emosi & fiz lps brsalin 2. KELUARGA SEKUNDER

2. Gangguan seksual & sumbang mahram - apa2 prlakuan brkaitn seksual tp kbnrn mngsa -Sumbg mhrm-prlkuan seks dlm kelrga 3. Penderaan -pderaan fiz- cekik, pukul -pderaan emosi-knk2 diejek -pdraan seksual-sntuhn/raba/tunjk gbr lch 4. undang2 kklrgaan tujuan: -utk mencgh @ mghindar brlku prcraian, kelahrn anak tak sah taraf & klrga brpch-blh -utk pstikn ksjhtraan & kestabiln inst. kklrgaan sntiasa trjaga ciri2 und2 kluarga: -tdk seragam ant satu ngri dgn ngri lain und2 klrga: a. akta-bkn Islam utk prkhwinan, prcrian b.enakmen-klraga Islam di Sem Malysia c.ordinan-bkitn pbhgian harta di Swak BAHAGIAN A 1. Amalan pengurusan kesihatan diri dapat membantu menjamin tahap kesihatan berada didalam keadaan baik. Berikan EMPAT komponen utama amalan tersebut.

selama 3 hingga 6 hari. Tempoh haid ini berbeza antara individu. Ovum atau sel telur akan menjadi matang di dalam ovari. Hormon progesterone akan merangsang lapisan tebal darah yang baru terbentuk semula di dalam uterus. Semasa pertengahan kitaran haid, ovum atau telur dibebaskan daripada ovari ke saluran Fallopian. Sekiranya ovum tidak disenyawakan oleh sperma, ovum akan hancur dan dikeluarkan melalui faraj. Bekalan hormon progesteron yang menyuburkan lapisan uterus akan terhenti. Lapisan dinding uterus akan luruh dan keluar sebagai darah haid. Tetapi sekiranya ovum disenyawakan dan janin melekat pada dinding uterus yang subur ini, haid tidak berlaku kerana kehamilan telah berlaku. Seseorang perempuan akan mengalami haid setiap bulan sehinggalah dia memasuki fasa putus haid atau menopause. Gangguan haid seperti lewat atau tidak teratur akan berlaku jika seseorang mengalami gangguan emosi atau tekanan. 5. Berikan EMPAT penjagaan asas yang perlu dilakukan oleh ibu yang berada dalam tempoh kehamilan. 1. Pemeriksaan Kesihatan Berkala 2. Amalan Senaman dan Makanan Seimbang 3. Rehat, Istirehat dan Sokongan Emosi 6. Jelaskan maksud proses identiti kendiri dan penerokaan yang berlaku kepada remaja semasa berlakunya perubahan sosial mereka. Sebagai produk sosial (hasil proses sosialisasi), konsep kendiri dipelajari dari pengalaman yang berulang dan berterusan. Kita tidak dilahirkan dengan konsep kendiri. Kita mempelajari kemahiran sosial sama seperti kita belajar kemahiran menggunakan anggota fizikal kita. Pembelajaran sosial kita bermula di rumah. Apabila seseorang kanak-kanak didedahkan dengan masyarakat umum, dia akan mula belajar perlakuan sosial yang baru atau sekadar memperkukuhkan pembelajaran sosial yang dipelajari dalam keluarga. Contohnya, bersalam dengan orang yang lebih tua. 7. Berikan definisi delekuen juvanil. Delekuen juvenil merujuk kepada salah perlakuan yang bertentangan dengan peraturan dan undang-undang yang dilakukan oleh mereka yang di bawah umur. 8. Apakah yang dimaksudkan dengan perkahwinan? Dalam konteks undang-undang Islam perkahwinan ialah satu ikatan lahir di antara dua orang iaitu lelaki dan perempuan, untuk hidup bersama di dalam sebuah rumahtangga di samping melahirkan zuriat sebagai meneruskan kelangsungan hidup manusia menurut batasbatas (disiplin) hak dan tanggungjawab yang telah ditetapkan oleh syarak (Dr. Mat Saad Abd. Rahman, 1993). 10. Jelaskan peranan dan tanggungjawab suami dan isteri dalam sebuah rumah tangga. Suami berperanan memberi nafkah zahir dan batin kepada isteri. Hubungan seksual dalam perkahwinan mesti berdasarkan rasa hormat,

persefahaman dan persetujuan. Memupuk dan mengeratkan hubungan kasih sayang, saling mempercayai, bertolak ansur dan prihatin terhadap keperluan emosi, fizikal dan kesihatan pasangan amat penting. Isteri mempunyai tanggungjawab menjaga suami baik ketika sihat mahupun sakit. Kesetiaan kepada suami adalah ajaran setiap agama. Isteri mempunyai tanggungjawab untuk membimbing suami ke arah amalan yang baik dan menjauhi daripada perkara yang ditegah agama BAHAGIAN B 1. (a) Berikan contoh jenis keluarga yang terdapat di Malaysia. Keluarga nuklear ialah keluarga yang terdiri daripada seorang suami dan seorang isteri dan anak mereka. Keluarga sekunder merujuk kepada lain-lain bentuk keluarga selain daripada keluarga nuklear. Keluarga extended merujuk kepada sebuah keluarga yang terdiri daripada seorang suami dan seorang isteri serta anak mereka, ibu bapa serta adikberadik mereka. Keluarga poligami pula terdiri daripada beberapa keluarga yang diketuai oleh seorang suami. (b) Jelaskan ciri-ciri DUA jenis keluarga yang telah dikenalpasti. Keluarga nuklear ialah keluarga yang terdiri daripada seorang suami dan seorang isteri dan anak mereka. Keluarga sekunder merujuk kepada lain-lain bentuk keluarga selain daripada keluarga nuklear. (c) Bincangkan kebaikan dan kekurangan bagi DUA jenis keluarga. (a) Kebaikan Keluarga Nuklear (i) Pasangan berdikari dalam menentukan gaya pengurusan rumahtangga mereka tanpa campurtangan orang lain. Mereka mempunyai privasi dan lebih terbuka dalam komunikasi atau perlakuan. Cara berfikir dan bertindak tanpa campurtangan ahli keluarga lain boleh membentuk keyakinan diri dan keserasian dalam penyelesaian masalah. (ii) Dari segi ekonomi, keluarga nuklear dapat berjimat cermat serta menguruskan perbelanjaan mengikut kemampuan. Tidak timbul rasa bersalah atau malu jika tidak memberi sumbangan seperti mana di dalam keluarga extended.

2. Penyimpanan makanan adalah merupakan aspek penting yang perlu diberi perhatian bagi mengelak ianya tercemar. Berikan panduan bagaimana makanan kering dan basah perlu disimpan. (a) Makanan Kering Makanan mentah kering seperti beras dan tepung hendaklah disimpan di dalam bekas dan tempat yang kering. Ruang yang lembab akan menggalakkan pertumbuhan kulat. (b) Makanan Basah Makanan mentah basah seperti ayam, daging dan hasil laut mengandungi banyak bakteria. Makanan mentah ini perlu diasingkan daripada makanan lain yang telah dimasak atau makanan mentah yang sedia untuk dimakan seperti buah-buahan dan ulam. Titisan daripada air makanan mentah ini boleh memindahkan bakteria melalui proses pencemaran silang. 3. Senaraikan LAPAN elemen keluarga sihat. 1. Mengamalkan nilai moral dan agama 2. Mengamalkan amalan-amalan sihat seperti pemakanan sihat dan melakukan aktiviti senaman atau fizikal 3. Mengamalkan kesihatan reproduktif yang optimum bagi memastikan kestabilan dan kesinambungan keluarga 4. Mempunyai kesihatan mental dan emosi seimbang 5. Berkongsi masa lapang 6. Memupuk sokongan sosial 7. Mempunyai pendapatan yang mencukupi 8. Mempunyai keselamatan emosi 4. Jelaskan kitaran haid. Haid adalah petunjuk bahawa organ reproduktif perempuan telah berfungsi.Haid dicirikan dengan pengeluaran darah daripada faraj. Pusingan haid biasanya berlaku di antara 28 hingga 35 hari. Seseorang perempuan akan mengalami haid

(b) Keburukan Keluarga Nuklear (i) Keluarga nuklear memupuk sifa t keindividuan dan boleh menjauhkan jalinan hubungan sesama ahli keluarga. Ahli keluarga nuklear terdedah kepada tekanan emosi apabila berlaku konflik dalam keluarga. Pasangan tidak mempunyai ahli keluarga lain yanglebih dewasa untuk menjadi tempat berkongsi perasaan atau masalah. (ii) Anak juga tidak ada tempat mengadu atau menumpang kasih jika berlaku masalah dengan ibu bapa. (iii) Ibu kepada keluarga nuklear yang tiada pembantu rumah terpaksa membuat kerja rumah secara bersendirian. Ibu yang baru lepas bersalin misalnya memerlukan sokongan emosi dan fizikal untuk penjagaan selepas bersalin.

2. (a) Pendidikan kesihatan keluarga merupakan satu amalan yang perlu dipraktikkan dengan baik bagi menjamin kesejahteraan keluarga. Berdasarkan kenyataan di atas, kenalpasti elemen keluarga sihat yang menjadi teras dalam pendidikan kesihatan keluarga. 1. Mengamalkan nilai moral dan agama 2. Mengamalkan amalan-amalan sihat seperti pemakanan sihat dan melakukan aktiviti senaman atau fizikal 3. Mengamalkan kesihatan reproduktif yang optimum bagi memastikan kestabilan dan kesinambungan keluarga 4. Mempunyai kesihatan mental dan emosi seimbang 5. Berkongsi masa lapang 6. Memupuk sokongan sosial 7. Mempunyai pendapatan yang mencukupi 8. Mempunyai keselamatan emosi (b) Jelaskan objektif pendidikan kesihatan keluarga. Mengubah tingkah laku kesihatan daripada aspek pengetahuan, sikap dan amalan ke arah mengurangkan risiko mendapat penyakit yang berkaitan dengan amalan cara hidup yang tidak sihat. Melihat peranan keluarga dalam konteks yang lebih makro iaitu pembangunan sesebuah negara. Jika institusi keluarga sihat, masyarakat sihat dan negara pun sihat. Keluarga sebagai salah satu segmen utama sesebuah masyarakat dalam menyalurkan input berkaitan mesej-mesej kesihatan sama ada daripada pihak kerajaan, swasta ataupun pihak badan bukan kerajaan (NGOs). Meningkatkan tahap literasi kesihatan (health literacy) dalam kalangan rakyat Malaysia iaitu keupayaan setiap ahli keluarga seperti ibu bapa dan anak untuk mencapai, menilai dan memahami maklumat asas kesihatan yang disampaikan serta bagaimana mereka menggunakan maklumat tersebut ke arah mencapai tingkah laku kesihatan yang dikehendaki (Conttrell, Girvan & Mckenzie, 2002). (c) Bincangkan bagaimana pendidikan kesihatan keluarga merentas kurikulum dapat dilaksanakan. Amalan cara hidup sihat bukan setakat diamalkan dalam bilik darjah semasa subjek Pendidikan Kesihatan atau Pendidikan Jasmani tetapi diamalkan dengan warga sekolah dan dengan ahli keluarga di rumah. Pendek kata, sekolah dan rumah umpama tempat untuk menanam benih amalan cara hidup sihat dalam kalangan pelajar. Di sekolah, seseorang pelajar mempunyai peranan dan tanggungjawab ke arah mencapai status kesihatan yang positif. Di rumah, mereka mempunyai peranan untuk membantu ahli keluarga yang lain untuk memastikan suasana rumah adalah sihat. Mereka bukan setakat mempelajari setiap ilmu yang berkaitan dengan kesihatan semata-mata untuk lulus tetapi perlu mengamalkan apa yang dipelajari di sekolah dan rumah. Nilai ini juga perlu dipupuk melalui sokongan sosial misalnya melalui peranan

persatuan ibu bapa guru (PIBG) serta persekitaran yang sihat dan kondusif ke arah melahirkan warga sekolah yang sihat. 3. (a) Berikan TIGA peringkat dalam proses kehamilan (a) Peringkat Awal /first trimester (dr miggu pertama-14 mgu) (b) Peringkat Pertengahan /second trimester (dr mgu15-mggu ke 28) (c) Peringkat Akhir /third trimester (dr mggu ke 29-mggu ke 40) (b) Jelaskan ketiga-TIGA peringkat kehamilan tersebut. a) Peringkat Awal Peringkat awal atau first trimester kehamilan bermula daripada terbentuknya embrio sehinggalah kehamilan mencecah tiga bulan. Plasenta yang berupa gumpalan salur darah yang melekat pada lapik uterus membawa masuk oksigen dan zat makanan. Hasil buangan akan dikeluarkan melalui tali pusat. Menjelang minggu kelima, embrio telah menunjukkan tunas anggota tubuh seperti kaki serta lengan dan bonjolan untuk jantung. Apabila janin telah mencapai usia dua bulan, organ dalaman telah terbentuk. Memasuki bulan ketiga fetus telah terbentuk dengan sempurna dan mula membesar dengan cepat. (b) Peringkat Pertengahan Peringkat pertengahan kehamilan disebut second trimester. Tempoh ini bermula apabila kehamilan memasuki bulan keempat sehingga bulan keenam. Pada bulan keempat, degupan jantung bayi boleh dikesan menerusi alat stethoscope. Beratnya kirakira 300 gm. Memasuki bulan kelima (28 minggu) mata bayi sudah boleh dibuka. Bayi juga telah boleh bergerak dengan aktif. Kadang-kadang si ibu akan mengesan tendangan atau pergerakan bayinya. (c) Peringkat Akhir Peringkat akhir kehamilan atau third trimester bermula apabila kehamilan memasuki bulan ketujuh sehinggalah bulan kesembilan. Berat bayi kian bertambah dan pergerakan semakin aktif. Memasuki minggu ke-38, kepala bayi berada pada kedudukan bawah dan bersedia untuk dilahirkan. Memasuki bulan kesembilan (40 minggu) bayi akan turun lebih ke bawah abdomen bagi tujuan kelahiran. Namun, tidak semua kehamilan berakhir pada minggu ke-40. Terdapat bayi yang dilahirkan lebih awal. (c) Proses kehamilan juga turut melibatkan perubahan fizikal si ibu. Bincangkan perubahan ini. Perubahan buah dada Pada bulan keempat kehamilan, buah dada akan membesar. Bahagian puting dan sekeliling puting (aerola) akan bertukar menjadi gelap. Ibu perlu menggunakan baju dalam yang bersesuaian untuk menampung saiz buah dada yang telah berubah. Pening dan mabuk

Mabuk atau morning sicknessboleh berlaku di sekitar bulan ketiga kehamilan. Ia berlaku bukan sahaja pada waktu pagi tetapi tidak mengira waktu. Mabuk yang melampau akan menyebabkan si ibu muntah. Kerap kencing Masalah ini berlaku apabila kandungan semakin membesar. Ini kerana kandungan menekan pada pundi kencing. Bengkak kaki Kaki membengkak biasa berlaku pada peringkat pertengahan kehamilan. Berat ibu yang betambah akan menjejaskan kaki dan pergelangan kaki. 4. (a) Senaraikan aspek penting dalam pengurusan kesihatan diri. (a) Pengurusan Kebersihan Tubuh (b) Pengurusan Kebersihan Pakaian (c) Pengurusan Pemakanan yang Sihat (d) Pengurusan Tahap Kesihatan (e) Pengurusan Berat Badan (f) Pengurusan Tekanan (stress) (b) Jelaskan dengan terperinci TIGA aspek penting dalam aspek pengurusan kendiri.

(c) Berdasarkan pemahaman anda bincangkan bagaimana kesedaran dan tanggungjawab menjaga tubuh badan dapat diterapkan. Dalaman Penjagaan dalaman iaitu pengambilan pemakanan yang sihat memainkan peranan penting dalam penjagaan atau pemulihan tubuh. Makanan yang seimbang akan membekalkan zat untuk setiap organ. Setiap Organ memerlukan zat yang berlainan untuk kesihatannya. Luaran Penjagaan luaran anggota tubuh lebih khursus kpd kaedah penjagaan kebersihan. Jika kita tidak membersihkan tubuh badan, kita membenarkan kuman atau hama berumah dalam tubuh kita. Keadaaan ini akan menyebabkan kita dijangkiti penyakit dan menjangkiti orang lain. 5. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan keruntuhan rumah tangga. Keruntuhan rumahtangga merujuk kepada keadaan satu unit organisasi keluarga yang terlerai daripada ikatan sama ada secara sah atau tidak. Keruntuhan yang sah dimeterai oleh undangundang dengan bukti bahawa pasangan berkahwin telah bercerai. Keruntuhan yang tidak sah merujuk kepada pasangan yang berpisah secara tidak rasmi. (b) Senaraikan TIGA faktor yang menyumbang kepada keruntuhan rumah tangga. -Kurang Penghayatan Terhadap Konsep Kekeluargaan -Konflik Peranan dan -Tanggungjawab Kemiskinan (c) Bincangkan TIGA faktor penyumbang kepada keruntuhan keluarga. Berikan contoh untuk setiap faktor.

Kurang Penghayatan Terhadap Konsep Kekeluargaan Kehidupan berkeluarga memerlukan perkongsian bijak dimana pasangan saling mempercayai,hormatmenghormati, bertolak-ansur, saling bermaafan, amanah dan komited dalam apa jua Konflik Peranan dan Tanggungjawab Keadaan menjadi lebih buruk jika suami enggan atau kurang membantu dalam urusan rumahtangga. Tekanan boleh menyebabkan hubungan antara pasangan menjadi tegang. Jika masalah tidak dapat diselesaikan, pasangan suami isteri akan berpisah dan mengakhiri ikatan sebuah keluarga. Kemiskinan Kemiskinan adalah masalah sosial yang sering wujud dalam sesuatu kelompok masyarakat walaupun sesebuah negara diiktiraf sebagai negara maju. Kemiskinan biasanya ditafsir berdasarkan jumlah pendapatan yang ditetapkan sebagai di bawah garis kemiskinan (di negara kita pendapatan di bawah garis kemiskinan ialah RM687 untuk bandar dan RM698 untuk luar bandar).