nurul Asylfa Munawar

11210012
engenalan 8ekayasa PayaLl

Asupan Nutr|s| per nar|
nC !LnlS nu18lSl C8Sl 1AkA8An (C8AM)
PA8CA
(8ulAP
kALC8l
(kAL)
Sarapan
1 8ubur ayam 1 mangkuk 200 3000 163
2 1eh manls 1 gelas 18 1000 72
Makan Slang
4 nasl 1 plrlng 200 2000 360
3
Ayam goreng
kecap
1 poLong 73 3000 339
Makan Malam
7 nasl 1 plrlng 200 1300 360
8 uendeng balado 1 poLong 40 3300 338
9 Sayur bayam 1 mangkuk 30 1300 78
1ambahan
10 Alr 1 boLol 1000 2300 0
11 lumpla 1 bungkus 60 4000 76
12 !eruk medan 1 buah 140 1000 46
1C1AL 24800 1834

Sumber lnformasl
hLLp//wwwdocsLoccom/docs/30788347/1abelkalorl
hLLp//dewlcold/lndexphp?opLloncom_conLenLvlewarLlcleld10lLemld12

Akt|v|tas Sehar|har|
Massa Lubuh 130 lbs
nC Ak1lvl1AS WAk1u (MLnl1)
kALC8l ?AnC
1L88AkA8 (kAL)
1 memasak 3 9
2 8ermaln plano 13 47
3 8ersepeda moLor 40 96
4 MengangkaL beban 10 39
3 8erdlrl 30 40
6 8elan[a 30 81
7 Mandl 20 96
8 Menulls 20 24
9 8er[alan 2 mph 60 189
10 nalk Lurun Langga 17 136
11 Membaca 10 12
12 1ldur 480 304
13 8ela[ar 40 84
14 uuduk 673 808
1oLal kalorl yang 1erbakar 2241

Sumber lnformasl hLLp//wwwhealLhsLaLuscom/calculaLe/cbc