10 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

By algow41 On Monday, June 30th, 2014 Categories : buah

Kurma merupakan buah kering berukuran kecil yang dihasilkan oleh
sejenis buah palem-paleman dengan nama ilmiah Phoenix dactylifera
yang banyak tumbuh di daerah kering Asia Barat dan Afrika Utara. Buah
ini sudah sejak lama dimanfaatkan oleh masyarakat Persia dan
Semenanjung Arab sebagai makanan pokok karena kaya akan serat dan
mengenyangkan. Di Indonesia sendiri buah kurma merupakan hidangan
khas pada saat bulan puasa dan saat hari raya Islam.

Kandungan Gizi Buah Kurma

kurma banyak disukai terutama karena rasanya yang manis serta serat
daging buahnya yang sangat khas. rasa manis pada buah kurma
disebabkan karena kandungan gula terutama fruktosa yang sangat
melimpah di dalam buah ini. fruktosa sendiri merupakan jenis gula yang
dapat diserap dengan dengan cepat oleh tubuh untuk selanjutnya
dikonversi menjadi energi. karena kandungan fruktosa yang tinggi inilah
mengapa buah kurma sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka
puasa.
Selain kaya akan gula, buah kurma juga mengandung berbagai jenis
vitamin dan mineral. Tabel berikut ini menunjukkan kandungan zat gizi
yang terkandung di dalam setiap 100 gram buah kurma.
Kandungan Nutrisi Per 100 gram Buah Kurma
(Sumber: USDA Nutrient Database)

Energi

282 kcal

Gula

63,35 gram

Serat

8 gram

Lemak

0,39 gram

Air

20,53 gram

Protein

2,45 gram

Vitamin A

10 IU

Vitamin B Kompleks

2,8 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin E

0,05 mg

Vitamin K

0,027 mg

Kalsium

39 mg

Besi

1,02 mg

Magnesium

43 mg

Mangaan

0,26 mg

Fosfor

62 mg

Potasium

656 mg

Sodium

2 mg

Seng

0,29 mg

Khasiat Dan Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Dapat dilihat dari tabel diatas bahwa buah kurma memiliki kandungan
nutrisi yang cukup lengkap. Karena nutrisinya yang lengkap itulah
mengapa sejak zaman dahulu buah kurma telah dipercaya sebagai obat
herbal untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan. Manfaat
yang terkandung di dalam setiap buah kurma tersebut diantaranya:

Berfungsi Sebagai Antibakteri

Buah kurma mengandung sebuah senyawa kimia bernama tanin yang
diketahui dapat berfungsi sebagai agen antibakteri di dalam tubuh.
Meskipun kandungan tanin di dalam buah kurma tidak terlalu besar, buah
ini tetap efektif untuk meringankan berbagai macam masalah kesehatan
seperti gangguan usus, flu,sakit tenggorokan, serta diare.
Baik Untuk Ibu Hamil
Pada tahun 2008, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of
Obstetrics & Gynaecology menunjukkan bahwa konsumsi buah kurma
berkolerasi positif terhadap kesehatan ibu hamil. Dalam penelitian
tersebut dibandingkan antara ibu hamil yang mengkonsumsi enam buah
kurma setiap hari dan ibu hamil yang sama sekali tidak mengkonsumsi
buah kurma. Dan hasilnya, diketahui bahwa kelompok ibu hamil yang
mengkonsumsi buah kurma memiliki kondisi kandungan yang lebih baik
daripada kelompok ibu yang tidak mengkonsumsi kurma.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kurma mengandung mineral potasium yang sangat baik untuk
kesehatan jantung. Potasium berfungsi untuk menstabilkan detak jantung
dan tekanan darah sehingga jantung bisa terhindar dari berbagai macam
masalah. Konsumsi kurma juga bermanfaat untuk mengurangi kadar
kolesterol jahat di dalam darah sehingga akan mengurangi risiko penyakit
jantung koroner dan stroke.
Meredakan Sakit Kepala
Salisilat merupakan suatu senyawa kimia alami yang terkandung dalam
buah kurma yang dapat berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Di dunia
medis, salisilat biasanya digunakan sebagai salah satu bahan utama
pembuatan obat nyeri, obat sakit kepala, serta sebagai aspirin.
Sumber Antioksidan
Vitamin A, betakarotene, serta zat lutein merupakan sumber antioksidan
dengan kandungan yang cukup besar di dalam buah kurma. Zat-zat ini
sendiri memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya
untuk memelihara kesehatan kulit, mata, serta melindungi imun tubuh,
serta berbagai fungsi antioksidan lain.
Buah Untuk Diet
Kandungan serat yang sangat tinggi dalam buah kurma dapat membuat
yang mengkonsumsinya bisa cepat kenyang. Selain itu, gula dalam buah

kurma merupakan sumber energi yang baik karena tidak akan ditimbun
oleh tubuh dalam bentuk lemak melainkan akan langsung dikonversi
menjadi energi.
Menjaga Kesehatan Tulang
Buah kurma merupakan sumber dari berbagai jenis mineral seperti
kalsium, fosfor, dan magnesium yang memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan tulang. Kalsium sendiri dibutuhkan untuk menjaga kepadatan
tulang sehingga dapat terhindar dari berbagai macam gangguan
kesehatan tulang seperti osteoporosis serta arthritis.
Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
Serat dalam buah kurma dapat mencegah penyerapan kolesterol dalam
jumlah berlbihan oleh usus serta dapat melindungi dinding usus dari zat
karsinogenik penyebab kanker usus.
Mencegah Kurang Darah
Kurma mengandung zat besi yang dapat mencegah penyakit anemia
(kurang darah). Kandungan mineral tembaga dalam jumlah kecil pada
buah kurma juga diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.
Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
Belum terdapat bukti yang kuat untuk mendukung pendapat ini. Namun
penelitian menunjukkan bahwa masyarakat Arab Badui yang
mengkonsumsi buah kurma sebagai makanan pokok menunjukkan tingkat
penderita kanker dan penyakit jantung yang relatif rendah.

http://manfaatsuper.com/manfaat-buah-kurma-kesehatan/ 23 feb 2015

20 Tip Ibu Hamil Menjelang Persalinan

Berbicara dengan bayi Anda Letakkan tangan Anda pada benjolan perut
dan bicaralah dengan bayi Anda setiap hari. Bayi Anda bisa
mendengarkan suara Anda, bahkan mengerti apa yang Anda katakan.
Beritahu bayi Anda bagaimana perasaan Anda memiliki dia atau dia
dalam diri Anda dan semua pengalaman positif bahwa Anda sudah
bersyukur telah memiliki dia. Katakan pada diri sendiri dan bayi bahwa
Anda berdua tak perlu panik cemas selama proses persalinan. Kemudian
berjanji untuk melewati proses persalinan dengan tenang, dimana biasaya
upaya ini berhasil membantu Anda menikmati setiap momen di ruang
bersalin. Setelah itu feknya setiap kontraksi yang Anda rasakan akan
membantu bayi mendekat. Meskipun rasa sakit tak akan berkurang,
visualisasi positif ini akan membantu Anda bertahan dalam persalinan bila
saatnya tiba.
Jauhkan diri dari kesibukan Perbanyaklah istirahat bila saat-saat kelahiran
bayi Anda sudah sangat dekat. Tapi hal ini bukan berarti harus istirahat
sepanjang hari, Anda harus juga melakukan aktivitas agar fleksibelitas
tubuh tetap terjaga. Di mana Anda bisa melakukan banyak hal, antara lain
menulis, meluki, bernyanyi, mendengarkan musik atau menonton film.
Baca mengenai seluk beluk cara membesarkan bayi Sebagai ibu baru
nantinya, Anda akan dituntun bisa menjadi ibu yang baik, seperti
membiasakan diri memegang dan menyusui bayi, mengganti popoknya
dan lain lain. Tetapi sebenarnya Anda tak akan pernah punya waktu saat
mencari pengetahuan mengurus anak setelah melahirkan. Untuk itu, cara
terbaik untuk mendapatkan pengetahuan itu ialah banyak membaca seluk
beluk membesarkan bayi, terutama bagi Anda yang sudah beberapa hari
lagi anak Anda melahirkan.
Berhubungan seks Beberapa hari terakhir kehamilan bisa membuat benarbenar perempuan stres. Karenanya berbagi kekhawatiran dengan suami
dan mendapat kebutuhan secara intim bisa membantu Anda mengurangi
stres dan lebih rileks. Karena perut berat dan besar, Anda pasti jadi malas
berhubungan seks. Padahal berhubungan seks saat hamil sebenarnya
aman dilakukan, asal tidak menggunakan gaya yang aneh-aneh.
Berhubungan seks saat hamil bermanfaat untuk merangsang keluarnya
hormon oksitosin (hormon yang membuat suasana jadi gembira).
Biasanya, gairah seks saat hamil ini akan memuncak saat trimester
ketiga. Selama kehamilan normal, hubungan seks sangat disarankan.
Hubungan intim telah lama diketahui sebagai salah satu cara
mempercepat proses menuju kelahiran. Namun, hubungan intim saat
menjelang waktu kelahiran harus dilakukan dengan relaks dan tenang.

Hubungan intim juga tidak boleh dilakukan bila air ketuban Ibu sudah
pecah atau dokter menyarankan untuk tidak melakukannya demi
keamanan kandungan. Hubungan intim dapat mempercepat kelahiran?
Karena kegiatan ini memicu produksi hormon Oxytocin yang dapat
menimbulkan kontraksi pada rahim Ibu. Selain itu, bila pasangan Ibu
mengalami orgasme maka akan keluar cairan semen yang mengandung
hormon prostaglandin yang akan membuat rahim Ibu melunak. Namun,
kalau bermasalah sebaiknya tidak dilakukan, terutama ketika bumil
mengalami masalah plasenta yang merembes. Ini akan menyebabkan
masalah yang lebih berat, karena sperma
mengandung prostaglandin yang bisa meningkatkan kontraksi
Makan kurma Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics
and Gynaecology, mengungkap fakta perempuan yang makan kurma
setiap hari saat kehamilannya 9 bulan memiliki risiko lebih kecil
membutuhkan bantuan dari obat-obatan dalam proses persalinannya.
Bahkan, mereka cenderung lebih siap secara fisik dan melalui proses
persalinan tujuh jam lebih cepat ketimbang yang tidak mengasup kurma.
Kurma tampaknya memiliki senyawa mirip dengan hormon oksitosin
yang menyebabkan kontraksi, kata Melinda Johnson, Ms, Rd, juru bicara
dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Tidur cukup Faktanya perempuan yang tidur kurang dari enam jam selama
bulan terakhir kehamilan melahirkan 11 jam lebih lama dan memiliki risiko
bedah caesar empat kali lipat daripada perempuan yang tidur tujuh jam
atau lebih. Semua itu terungkap dari sebuah penelitian yang diterbitkan
dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology. Agar tidur lebih
nyaman gunakan lebih banyak bantal menopang tubuh Anda, tidur di
kursi atau jika tempat tidur terasa sempit untuk dua orang minta
pasangan Anda mengalah sementara, saran Jodi Mindell, Ph.D.,
penulis Sleep Deprived No More: From Pregnancy to Early Motherhood.
Perkuat otot kaki Posisi tegak memungkinkan gravitasi untuk membantu
proses persalinan dan dapat mempersingkat waktu melahirkan. Untuk
bisa mempertahankan tubuh tetap tegak Anda harus memiliki kaki yang
kuat. Latihan yang paling penting untuk melahirkan adalah jongkok,
kata Erin OBrien, pencipta The Complete Pregnancy Fitness DVD. Praktek
jongkok Anda dengan menempatkan stability ball antara punggung bawah
dan dinding. Berjalan kaki sejauh yang Anda mampu, memutar jari-jari
kaki dan pinggul luar, kemudian melakukan tiga set, 15 repetisi squats.
Banyak bergerak Sekalipun perut sudah besar dan berat, bukan berarti
Anda jadi malas bergerak. Justru saat kehamilan sudah memasuki 37
minggu lebih, Anda harus lebih banyak bergerak, misalnya jalan-jalan.

Ketika mendekati kelahiran, bayi akan bergerak memasuki rongga

panggul ibu, sehingga memicu kontraksi yang cukup sering saat pagi dan
sore. Ini sebabnya, Anda harus banyak bergerak, untuk memudahkan bayi
bergerak bebas sekaligus menekan rasa sakit yang dirasakan ibu. Kalau
kebanyakan duduk atau tidur, sakitnya justru terasa.
Sugesti diri sendiri Setiap orang memiliki pengalaman kehamilannya
sendiri-sendiri, maka Anda tak bisa menyamakan semua kondisinya. Yang
terjadi pada orang lain belum tentu terjadi pada Anda. Anda harusnya bisa
mengenali tipe kehamilan Anda sendiri. Oleh karena itu, beri sugesti
positif pada diri Anda agar kehamilan jadi lebih menyenangkan. Anda juga
bisa mencari teman bicara yang positif, misalnya bergabung dalam
komunitas bumil, bicara dengan ibu atau kakak perempuan, atau dengan
dokter kandungan Anda. Ketika ketakutan hilang dan Anda mampu
memberi sugesti positif, maka hormon adrenalin akan menurun dan otot
akan jadi lebih rileks.
Stimulasi puting Keluarnya hormon oksitosin tak cuma bisa dirangsang
melalui hubungan seks, tapi juga melalui stimulasi puting. Stimulasi ini
bisa dilakukan oleh pasangan, atau dilakukan sendiri. Yang harus
dilakukan adalah dengan meraba daerah sekitar areola (bagian yang
berwarna kecoklatan) selama beberapa menit. Pijatan lembut pada
payudara, khususnya puting, juga dapat merangsang produksi hormon
oxytocin yang akan menimbulkan kontraksi rahim. Cobalah pijat lembut
aerola (area kehitaman di sekitar puting) dengan pangkal telapak tangan.
Lakukan selama 15-20 menit secara rutin setiap jam. Hormon yang
dihasilkan dipercaya dapat mempengaruhi bayi Ibu yang terlambat lahir.
Alihkan rasa sakit Sekarang ini sudah semakin banyak teknik melahirkan
yang bisa mengurangi rasa sakit, misalnya hypnobirthing, water birth, dan
lainnya. Pengalihan rasa sakit ini juga bisa dilakukan dengan menonton
televisi, mendengarkan musik, aromaterapi, makan camilan, dan lainnya.
Yang paling penting adalah bagaimana Anda memberi sugesti positif pada
diri sehingga persalinan lagi lancar. Melahirkan pasti sakit, tapi Anda tidak
perlu membuatnya lebih sulit dengan marah-marah, berteriak, atau
bahkan bete. Ini akan membuat tenaga Anda habis. Sebaliknya,
seharusnya Anda pasang wajah senyum sesakit apapun, karena ini akan
membantu Anda lebih tenang, dan juga semua orang yang membantu
persalinan juga senang. Sugesti positif dan pengalihan rasa sakit ini akan
membantu Anda menekan hormon adrenalin sehingga perasaan jadi lebih
tenang.
Atur Posisi Carilah posisi yang paling nyaman sesuai dengan waktunya
dan perhatikan perbedaan tentang cara ibu hamil mengatasi nyeri

persalinan. Pada tahap awal, ketika kontraksi relatif masih ringan

usahakan untuk berjalan, duduk, bergoyang atau berendam. Dengan
meningkatnya kontraksi, duduk, bergoyang (di kursi goyang) atau
berbaring kerap kali merupakan hal paling nyaman. Rasa nyeri yang
paling berat adalah pada punggung (sakit punggung), dan ini sering bisa
diredakan dengan duduk tegak, dengan lengan memeluk pendamping,
atau dengan mengambil posisi merangkak. Posisi perlu dirubah-rubah
selama proses persalinan, hal ini baik untuk memperbaiki peredaran
darah dan membantu pencegahan kelelahan otot.
Titik Pusat Perhatian Bawalah sesuatu dari rumah sebagai titik pusat
perhatian secara visual selama kontraksi. Foto atau gambar yang
membuat pikiran menjadi tenang merupakan pilihan yang baik. Sering kali
sangat besar manfaatnya mendengarkan musik dengan lagu-lagu
kesayangan anda. Banyak ibu hamil tidak menggunakan titik pusat
perhatian, lebih suka memejamkan mata atau memusatkan perhatian
pada penolong persalinan. Tetapi anda mungkin akan mendapat rasa
nyeri berkurang ketika anda mengalihkan perhatian ke titik pusat
perhatian, maka pilihlah salah satu untuk menyertai anda dalam proses
persalinan.
Kompres Hangat Pada awal persalinan kehangatan terasa lebih nyaman
pada otot yang bekerja keras. Gunakanlah waslap yang dicelupkan dalam
air hangat dan letakkan pada punggung, leher, atau perut. Kemudian
setelah mulai kontraksi pada tahap transisi atau ketika mengedan
membuat ibu hamil merasa kepanasan, lakukan kompres dingin pada dahi
dan perut akan terasa menyejukan . Kompres ini harus sering diganti
Pijatan Pijatan pada otot kerap kali akan sangat efektif dalam proses
persalinan. Ini terutama sangat membantu dalam mengurangi sakit
punggung dan membantu otot untuk relaksasi dari ketegangan pada akhir
kontraksi. Karena pijatan hanya baik kalau terasa enak dan nyaman, maka
ibu hamil dan pendampingnya perlu berkomunikasi mengenai bagian
mana yang terasa nyaman kalau dipijat dan mana yang tidak. Tapi ada
juga beberapa ibu hamil dalam proses persalinan ada yang sama sekali
tidak mau disentuh, namun meskipun demikian mereka masih
memerlukan dukungan emosional. Sering sekali ibu hamil sangat
menderita oleh nyeri persalinan di daerah punggung bagian bawah. Kalau
hal ini terjadi tekanan yang kuat dan tetap terasa paling enak diberikan
dengan ibu jari atau pangkal telapak tangan di tengah di atas pantat.
Usapan atau Sentuhan Banyak ibu hamil dalam proses persalinan merasa
berkurang rasa nyerinya karena sapuan lembut pada perut selama
kontraksi. Hal ini bisa dilakukan sendiri oleh ibu hamil sendiri atau

pendampingnya. Gunakanlah satu atau dua tangan, kemudian sapulah

permukaan perut dengan ujung jari secara lembut. Pergerakannya
melingkari di sekeliling pusar.\Jaga Mulut Tetap Basah Ketika proses
persalinan berlangsung, mulut dan bibir akan terasa kering karena nafas
yang berat selama kontraksi. Es batu atau minuman segar bisa membantu
menyejukkan mulut dan memberikan sedikit gula guna menambah energi.
Minum Teh Rasberry Sekali lagi, masih terdapat kontroversi tentang
manfaat teh rasberry untuk mempercepat kelahiran. Sebenarnya
konsumsi teh rasberry sebaiknya dilakukan pada trimester terakhir
kehamilan untuk memperkuat rahim menjelang proses melahirkan.
Konsultasi dengan dokter kandungan juga sangat disarankan sebelum
mengkonsumsi jenis minuman herbal ini. Terutama bagi Ibu yang telah
diprediksi harus menjalani persalinan secara caesar, memiliki catatan
kelahiran bayi prematur, atau memiliki luka bekas operasi caesar pada
kehamilan sebelumnya.
Senam hamil Ikuti panduan senam hamil, jika tidak memungkinkan bisa
dilakukan sendiri di rumah, seperti gerakan jongkok berdiri dengan tangan
memegang sesuatu sebagai penyeimbang. Lakukan gerakan jongkok
berdiri sebanyak 10-20 kali secara perlahan setiap hari, lakukan senam ini
2 minggu sebelum waktu perkiraan kelahiran.
Birthing Balls Jika Ibu mengikuti kelas prenatal, mungkin Ibu sering
berlatih duduk dan relaksasi di atas bola karet besar yang elastis namun
stabil menyangga tubuh. Beberapa teori menyatakan bahwa duduk dan
mengayun perlahan di atas Birthing Balls ini dapat membantu bayi untuk
bergerak ke posisi jalan lahir secara alami.
Alunan Musik lembut Di beberapa rumah sakit bersalin memutar musik
yang lembut seperti jazz, klasik atau musik lembut favorit anda di saat
proses persalinan. Hal ini sangat baik bagi calon bunda, karena dapat
merilekskan dan menenenangkan pikiran.
http://mediaindonesiasehat.com/2014/08/07/20-tip-ibu-hamil-menjelangpersalinan/ 23 feb 2015

Tentunya kita tidak asing lagi jika mendengar "buah kurma", buah yang
notabene berasal dari negeri tempat turunnya Al Quran itu ternyata
memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Akan tetapi banyak
diantara kita yang bisa memakan buah ini hanya pada saat ada tetangga
yang pulang dari ibadah Haji/ Umroh (hee..gak modal amat cih..). Apabila

kita tau betapa banyak manfaat yang terkandung dalam buah kurma
tentunya kita akan sering ngantri untuk membelinya. Apa aja sich
manfaat buah kurma itu bagi kesehatan, penasaran khan?.....

Berikut ini akan kami paparkan sebagian dari manfaat dan khasiat BUAH
KURMA ditinjau dari sudut pandang medis modern yang sekaligus
menguatkan khabar Al-Quran Al-Karim dan As-Sunnah Ash-Shahihah
tentang khasiat dan keutamaan kurma.

Pertama
Tamr (kurma kering) berfungsi untuk menguatkan sel-sel usus dan dapat
membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung serabutserabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim
terutama ketika melahirkan.
Penelitian yang terbaru menyatakan bahwa buah ruthab (kurma basah)
mempunyai pengaruh mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa
systolenya (kontraksi jantung ketika darah dipompa ke pembuluh nadi).
Bahkan Allah Subhanahu wa Taala memerintahkan Maryam binti Imran
untuk memakan buah kurma ketika akan melahirkan, dikarenakan buah
kurma mengenyangkan juga membuat gerakan kontraksi rahim
bertambah teratur, sehingga Maryam dengan mudah melahirkan
anaknya.[1]
Allah Subhanahu wa Taala berfirman.
Artinya : Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu kearahmu, niscaya
pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu, maka
makan, minum dan bersenang hatilah kamu. Jika kamu melihat seorang
manusia, maka katakanlah, Sesungguhnya aku telah bernadzar berpuasa
untuk Rabb Yang Maha Pemurah, maka aku tidak akan berbicara dengan
seorang manusia pun pada hari ini [Maryam : 25-26]
Al-Hafizh Ibnu Katsir rahimahullah membawakan perkataan Amr bin
Maimun di dalam tafsirnya : Tidak ada sesuatu yang lebih baik bagi
perempuan nifas kecuali kurma kering dan kurma basah [2]
Dokter Muhammad An-Nasimi dalam kitabnya, Ath-Thibb An-Nabawy wal
Ilmil Hadits (II/293-294) mengatakan, Hikmah dari ayat yang mulia ini
secara kedokteran adalah, perempuan hamil yang akan melahirkan itu
sangat membutuhkan minuman dan makanan yang kaya akan unsur gula,

hal ini karena banyaknya kontraksi otot-otot rahim ketika akan

mengeluarkan bayi, terlebih lagi apabila hal itu membutuhkan waktu yang
lama. Kandungan gula dan vitamin B1 sangat membantu untuk
mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa sistolenya (kontraksi
jantung ketika darah dippompa ke pembuluh nadi). Dan kedua unsur itu
banyak terkandung dalam ruthab (kurma basah). Kandungan gula dalam
ruthab sangat mudah untuk dicerna dengan cepat oleh tubuh [3]
Buah kurma matang sangat kaya dengan unsur Kalsium dan besi. Oleh
karena itu, sangat dianjurkan bagi perempuan yang sedang hamil dan
yang akan melahirkan, bahkan Allah Subhanahu wa Taala memerintahkan
kepada Maryam Al-Adzra (perawan) untuk memakannya ketika sedang
nifas (setelah melahirkan). Kadar besi dan Kalsium yang dikandung buah
kurma matang sangat mencukupi dan penting sekali dalam proses
pembentukan air susu ibu. Kadar zat besi dan Kalsium yang dikandung
buah kurma dapat menggantikan tenaga ibu yang terkuras saat
melahirkan atau menyusui. Zat besi dan Kalsium merpuakan dua unsur
efektif dan penting bagi pertumbuhan bayi. Alasannya , dua unsur ini
merupakan unsur yang paling berpengaruh dalam pembentukan darah
dan tulang sumsum.
Kedua
Ruthab (kurma basah) mencegah terjadi pendarahan bagi perempuanperempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian
posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya [4].
Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai
hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran.
Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu fungsinya membantu
ketika wanita atau pun hewan betina melahirkan dan menyusui.

Ketiga
Memudahkan persalinan dan membantu keselamatan sang ibu dan
bayinya. [5]
Keempat
Buah kurma, baik tamr maupun ruthab dapat menenangkan sel-sel saraf
melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para
dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi
hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi
kejiwaannya lebih baik.

Kelima
Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.
Keenam
Buah kurma Ajwah dapat digunakan sebagai alat ruqyah dan mencegah
dari ganguan jin.
Ketujuh
Kurma sangat dianjurkan sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Ada hal
yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air
merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah
melalui masa menahan makan dan minum. Berkurangnya glukosa (zat
gula) pada tubuh dapat mengakibatkan penyempitan dada dan gangguan
pada tulang-tulang. Dilain pihak, berkurangnya air dapat melemahkan dan
mengurangi daya tahan tubuh. Hal ini berbeda dengan orang berpuasa
yang langsung mengisi perutnya dengan makanan dan minuman ketika
berbuka. Padahal ia membutuhkan tiga jam atau lebih agar
pencernaannya dapat menyerap zat gula tersebut. Oleh karena itu, orang
yang menyantap makanan dan minuman ketika berbuka puasa tetap
dapat merasakan fenomena kelemahan dan gangguan-ganguan jasmani
akibat kekurang zat gula dan air.
Kedelapan
Buah kurma dapat mencegah stroke
Kesembilan
Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam,
seperti Kalsium dan Potasium. Buah kurma adalah makanan terbaik untuk
menetralisasi zat asam yang ada pada perut karena meninggalkan sisa
yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang
timbul akibat mengkonsumsi protein seperti ikan dan telur.
Kesepuluh
Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat
memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan,
pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi,
kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.
Kesebelas
Kurma adalah buah, makanan, obat, minuman sekaligus gula-gula. [6]
[Disalin dengan sedikit penyesuaian dari buku Kupas Tuntas Khasiat
Kurma Berdasarkan Al-Quran Al-Karim, As-Sunnah Ash-Shahihah dan

Tinjauan Medis Modern, Penulis Zaki Rahmawan, Pengantar Ustadz Yazid

bin Abdul Qadir Jawas, Penerbit Media Tarbiyah Bogor, Cetakan Pertama,
Dzul Hijjah 1426H]

__________
Foote Note
[1]. Perkataan Dokter Muhammad Kamal Abdul Aziz dalam kitabnya AlAthimah Al-Quraniyyah. Dicantumkan oleh Syaikh Salim bin Ied Al-Hilaly
dalam Shahih Ath-Thibb An-Nabawy fi Dhauil Maarif Ath-Thabiyyah wal
Ilmiyyah Al-Haditsah (hal. 399), cet. Maktabah Al-Furqaan, th. 1424H
[2]. Tafsir Ibni Katsir (V/168), Tahqiq : Hani Al-Haj, cet. Al-Maktabah AtTauqifiyah, Mesir.
[3]. Dinukil oleh Syaikh Salim bin Id Al-Hilaly dalam Shahih Ath-Thibb AnNabawy fi Dhauil Maarif Ath-Thabiyyah wal Ilmiyyah Al-Haditsah (hal.
399), cet. Maktabah Al-Furqaan, th. 1424H
[4]. Catatan kaki yang terdapat dalam Shahih Ath-Thibb An-Nabawy fi
Dhauil Maarif Ath-Thabiyyah wal Ilmiyyah Al-Haditsah (hal. 399), cet.
Maktabah Al-Furqaan, th. 1424H
[5]. Catatan kaki yang tedapat dalam Shahih Ath-Thibb An-Nabawy fi
Dhauil Maarif Ath-Thabiyyah wal Ilmiyyah Al-Haditsah (hal. 399), cet.
Maktabah Al-Furqaan, th. 1424H
[6]. Ath-Thibb An-Nabawy (hal. 292) oleh Imam Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah,
cet. Maktabah Nizaar Musthafa Al-Baaz, th. 1418H.
Sumber http://indonesiaindonesia.com/f/36310-manfaat-kurma-sudutpandang-medis-modern/

Manfaat Kurma
Posted on Juli 15, 2013 by biroaaifkuns
Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka
dengan kurma, karena dia adalah berkah, apabila tidak mendapatkan
kurma maka berbukalah dengan air karena dia adalah bersih. (HR. at-

Tirmidzi dan Abu Dawud ra)

Sepotong kurma setara dengan 85-87% dari beratnya. Kurma
mengandung 20-24% air, 70-75% gula, 2-3% protein, 8,5% serat dan
kadar lemak yang rendah Demikian hasil penelitian Dr. Abdurrouf
Hisyam dan Dr. Ali Ahmad asy-Syahat dengan kesimpulan:
a. Mengkonsumsi kurma ketika memulai berbuka puasa, memberikan
suplai kadar zat gula yang besar bagi tubuh dan menghilangkan gejala
kekurangan zat gula (hipoglikemia) dan memberikan stamina tubuh.
b. Mengawali Buka puasa dengan makan kurma membuat zat gula dalam
kurma dengan cepat diserap lambung dan usus, karena kandungan 2/3
gula (glukosa) berbentuk susunan kimiawi yang sederhana. Dan
demikianlah naiklah kadar gula dalam darah dalam waktu singkat.
c. Adanya kurma yang direndam dengan air, dan ruthab yang
mengandung prosentasi air yang tinggi 65-70 % (65-70%) yang
menyediakan air bagi tubuh dengan prosentase yang baik, maka tidak
perlu minum air dalam jumlah besar pada saat berbuka
Kurma memudahkan proses bersalin
Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon
itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu. Maka makan,
minum dan bersenang hatilah kamu. (QS Maryam:25-26).
Ayat diatas, Allah SWT telah memberi petunjuk kepada Maryam, saat dia
menghadapi masa-masa sulit kelahiran putranya yang kelak menjadi
utusan Allah, yaitu nabi Isa Al-Masih.
Tidak ada sesuatu yang lebih baik bagi perempuan nifas kecuali kurma
kering dan kurma basah. Demikian perkataan Al-Hafizh Ibnu Katsir
rahimahullah, membawakan perkataan Amr bin Maimun di dalam
tafsirnya
Hikmah dari ayat yang mulia ini secara kedokteran adalah, perempuan
hamil yang akan melahirkan itu sangat membutuhkan minuman dan
makanan yang kaya akan unsur gula, hal ini karena banyaknya kontraksi
otot-otot rahim ketika akan mengeluarkan bayi, terlebih lagi apabila hal
itu membutuhkan waktu yang lama. Kandungan gula dan vitamin B1
sangat membantu untuk mengontrol laju gerak rahim dan menambah
masa sistole-nya (kontraksi jantung ketika darah dipompa ke pembuluh
nadi). Dan kedua unsur itu banyak terkandung dalam ruthab (kurma
basah). Kandungan gula dalam ruthab sangat mudah untuk dicerna
dengan cepat oleh tubuh. Demikian pernyataan Dokter Muhammad AnNasimi dalam kitabnya, Ath-Thibb an-Nabawi wa al-Ilmi al-Hadits

Perempuan yang makan kurma setiap hari saat kehamilannya 9 bulan

memiliki risiko lebih kecil membutuhkan bantuan dari obat-obatan dalam
proses persalinannya Demikian hasil penelitian yang diterbitkan dalam
Journal of Obstetrics and Gynaecology.Kurma tampaknya memiliki
senyawa mirip dengan hormon oksitosin yang menyebabkan kontraksi,
kata Melinda Johnson, Ms, Rd, juru bicara dari Academy of Nutrition and
Dietetics.
Bahkan, mereka cenderung lebih siap secara fisik dan melalui proses
persalinan tujuh jam lebih cepat dibanding mereka yang tidak mengasup
kurma
Kadar zat besi dan kalsium dan kalsium yang dikandung dalam buah
kurma juga dapat menggantikan tenaga ibu yang terkuras saat
melahirkan atau menyusui. Zat besi dan kalsium merupakan dua unsur
efektif dan penting bagi pertumbuhan bayi. Hal itu karena dua unsur ini
merupakan unsur yang paling berpengaruh dalam pembentukan darah
dan tulang sumsum.

Fakta Ilmiah Kurma, Persalinan, dan

Keajaiban Al Quran

Bagi setiap wanita yang hamil, proses melahirkan

adalah peristiwa yang sangat mendebarkan dan
bagian dari perjuangan antara hidup dan mati.
Oleh karena itu, melewati proses melahirkan
dengan normal, lancar dan sehat, adalah dambaan
setiap wanita yang telah memasuki masa
kandungan 9 bulan.

Dalam al-Quran, surat

Maryam ayat 25-26, Allah SWT telah memberi
petunjuk kepada Maryam, saat dia menghadapi
masa-masa sulit kelahiran putranya yang kelak
menjadi utusan Allah, yaitu nabi Isa Al-Masih.
Allah SWT berfirman :
Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke
arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan
buah kurma yang masak kepadamu. Maka makan,
minum dan bersenang hatilah kamu. Jika kamu
melihat seorang manusia, maka katakanlah :
Sesungguhnya aku telah bernadzar berpuasa
untuk Rabb yang Maha Pemurah, maka aku tidak
akan berbicara dengan seorang manusia pun pada
hari ini. (Maryam:25-26).
Al-Hafizh Ibnu Katsir rahimahullah, membawakan
perkataan Amr bin Maimun di dalam tafsirnya :
Tidak ada sesuatu yang lebih baik bagi
perempuan nifas kecuali kurma kering dan kurma
basah.

fightforsight.org.uk

Dokter Muhammad An-Nasimi dalam

kitabnya, Ath-Thibb an-Nabawi wa al-Ilmi alHadits, mengatakan :
Hikmah dari ayat yang mulia ini secara
kedokteran adalah, perempuan hamil yang akan
melahirkan itu sangat membutuhkan minuman
dan makanan yang kaya akan unsur gula, hal ini
karena banyaknya kontraksi otot-otot rahim ketika
akan mengeluarkan bayi, terlebih lagi apabila hal
itu membutuhkan waktu yang lama. Kandungan
gula dan vitamin B1 sangat membantu untuk
mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa
sistole-nya (kontraksi jantung ketika darah
dipompa ke pembuluh nadi). Dan kedua unsur itu
banyak terkandung dalam ruthab (kurma basah).
Kandungan gula dalam ruthab sangat mudah
untuk dicerna dengan cepat oleh tubuh.

Buah kurma matang sangat kaya dengan unsur

kalsium dan besi. Oleh karena itu, sangat
dianjurkan bagi perempuan yang sedang hamil
dan yang akan melahirkan.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of
Obstetrics and Gynaecology, mengungkap fakta
perempuan yang makan kurma setiap hari saat
kehamilannya 9 bulan memiliki risiko lebih kecil
membutuhkan bantuan dari obat-obatan dalam
proses persalinannya.

thehealthage.com

Bahkan, mereka cenderung lebih siap secara fisik

dan melalui proses persalinan tujuh jam lebih
cepat ketimbang yang tidak mengasup kurma.
"Kurma tampaknya memiliki senyawa mirip
dengan hormon oksitosin yang menyebabkan

kontraksi," kata Melinda Johnson, Ms, Rd, juru

bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Bahkan Allah SWT memerintahkan kepada Maryam
al-Adzra (perawan) untuk memakannya ketika
sedang nifas (setelah melahirkan). Kadar besi dan
kalsium yang dikandung buah kurma matang
sangat mencukupi dan penting sekali dalam
proses pembentukan air susu ibu.
Kadar zat besi dan kalsium dan kalsium yang
dikandung dalam buah kurma juga dapat
menggantikan tenaga ibu yang terkuras saat
melahirkan atau menyusui. Zat besi dan kalsium
merupakan dua unsur efektif dan penting bagi
pertumbuhan bayi. Hal itu karena dua unsur ini
merupakan unsur yang paling berpengaruh dalam
pembentukan darah dan tulang sumsum.
(hidupsehatcaranabi/jurnalhajiumroh)

vemale.com

Bagi setiap wanita yang hamil, proses melahirkan

adalah peristiwa yang sangat mendebarkan dan
bagian dari perjuangan antara hidup dan mati.
Oleh karena itu, melewati proses melahirkan
dengan normal, lancar dan sehat, adalah dambaan
setiap wanita yang telah memasuki masa
kandungan 9 bulan.
Dalam al-Quran, surat Maryam ayat 25-26, Allah
SWT telah memberi petunjuk kepada Maryam, saat
dia menghadapi masa-masa sulit kelahiran
putranya yang kelak menjadi utusan Allah, yaitu
nabi Isa Al-Masih.
Allah SWT berfirman :
Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke
arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan
buah kurma yang masak kepadamu. Maka makan,
minum dan bersenang hatilah kamu. Jika kamu

melihat seorang manusia, maka katakanlah :

Sesungguhnya aku telah bernadzar berpuasa
untuk Rabb yang Maha Pemurah, maka aku tidak
akan berbicara dengan seorang manusia pun pada
hari ini. (Maryam:25-26).
Al-Hafizh Ibnu Katsir rahimahullah, membawakan
perkataan Amr bin Maimun di dalam tafsirnya :
Tidak ada sesuatu yang lebih baik bagi
perempuan nifas kecuali kurma kering dan kurma
basah.

fightforsight.org.uk

Dokter Muhammad An-Nasimi dalam

kitabnya, Ath-Thibb an-Nabawi wa al-Ilmi alHadits, mengatakan :
Hikmah dari ayat yang mulia ini secara
kedokteran adalah, perempuan hamil yang akan
melahirkan itu sangat membutuhkan minuman
dan makanan yang kaya akan unsur gula, hal ini

karena banyaknya kontraksi otot-otot rahim ketika

akan mengeluarkan bayi, terlebih lagi apabila hal
itu membutuhkan waktu yang lama. Kandungan
gula dan vitamin B1 sangat membantu untuk
mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa
sistole-nya (kontraksi jantung ketika darah
dipompa ke pembuluh nadi). Dan kedua unsur itu
banyak terkandung dalam ruthab (kurma basah).
Kandungan gula dalam ruthab sangat mudah
untuk dicerna dengan cepat oleh tubuh.
Buah kurma matang sangat kaya dengan unsur
kalsium dan besi. Oleh karena itu, sangat
dianjurkan bagi perempuan yang sedang hamil
dan yang akan melahirkan.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of
Obstetrics and Gynaecology, mengungkap fakta
perempuan yang makan kurma setiap hari saat
kehamilannya 9 bulan memiliki risiko lebih kecil
membutuhkan bantuan dari obat-obatan dalam
proses persalinannya.
thehealthage.com

Bahkan, mereka cenderung lebih siap secara fisik

dan melalui proses persalinan tujuh jam lebih
cepat ketimbang yang tidak mengasup kurma.
"Kurma tampaknya memiliki senyawa mirip
dengan hormon oksitosin yang menyebabkan

kontraksi," kata Melinda Johnson, Ms, Rd, juru

bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Bahkan Allah SWT memerintahkan kepada Maryam
al-Adzra (perawan) untuk memakannya ketika
sedang nifas (setelah melahirkan). Kadar besi dan
kalsium yang dikandung buah kurma matang
sangat mencukupi dan penting sekali dalam
proses pembentukan air susu ibu.
Kadar zat besi dan kalsium dan kalsium yang
dikandung dalam buah kurma juga dapat
menggantikan tenaga ibu yang terkuras saat
melahirkan atau menyusui. Zat besi dan kalsium
merupakan dua unsur efektif dan penting bagi
pertumbuhan bayi. Hal itu karena dua unsur ini
merupakan unsur yang paling berpengaruh dalam
pembentukan darah dan tulang sumsum.
(hidupsehatcaranabi/jurnalhajiumroh)
thedesigninspiration.com

- See more at:

http://kotakmasalalu.blogspot.com/2012/10/fakta-ilmiahkurma-persalinan-dan.html#sthash.JnFr85EN.dpuf

Diposkan oleh dewi rukmana di 21.06

Label: Islam, Kesehatan