Terjadinya penumpukan asam urat yang

berlebihan di dalam tubuh sehingga

terjadi penumpukan kristal di sendi.

Konsumsi zat yang mengandung

purin secara berlebihaN

Zat purin dalam jumlah banyak

masuk dalam tubuh, kemudian
melalui

metabolisme

berubah

menjadi asam urat

Kadar asam urat dalam tubuh
meningkat, sehingga ginjal tidak
mampu membuang kelebihan asam
urat
Kristal asam urat yang berlebih
Sakit pada sendi
Bengkak pada sendi

menumpuk di persendian
Akibatnya sendi terasa nyeri,

Rasa hangat pada sendi

membengkak,

Kemerahan pada sendi

dan kaku

meradang,

panas

Menghindari

makanan

yang

dapat

meningkatkan asam urat

Banyak minum air dan banyak makan
buah buahan berair

Meminum obat sesuai petunjuk

Jika kambuh harus istirahat

Kompres hangat di daerah nyeri

Makanan yang harus dikurangi

-

Gula, gulali, sirop, permen, arum

manis.
Jeroan hewan
Gorengan, santan, mentega, gajih
Alhokol, tape, tuak.
Makanan laut; kerang, siput, tiram,
kepiting, udang.
Buah durian, alpukat.
Daging kambing, daging sapi.
Emping, kacang, kacang polong,
oncom
Bayam, kangkung, kol, tauge,
brokoli

1. Sirsak

dimakan

buahnya

setiap hari
2. Daun salam; 7 lembar direbus

dengan 2 gelas air hingga 1

gelas. Diminum pagi dan sore
3. Cuka

apel dengan madu; 2

sendok cuka apel, ditambah 1

sendok madu dan air gelas
diminum waktu akan tidur dan
bangun tidur.
4. Daun

kumis

ALI MUSTOFA, AMK

kucing,

dicuci

PROGRAM PROMOSI KESEHATAN

bersih dan tambahkan jahe

UPTD PUSKESMAS KEDUNGJATI

dimemarkan lalu direbus minum

3x sehari gelas

KABUPATEN GROBOGAN