1.

Rajah 1 menunjukkan aksi dalam satu latihan bebanan

rajah 1
a) bulatkan kedudukan sendi synovial yang melibatkan pergerakan sehala
bagi aksi pada rajah 1.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
____
b) lakarkan kedudukan berakan hiperekstensi kaki pada rajah 1.
c) nyatakan jenis penguncupan otot di bahagian quadriceps semasa aksi di
rajah 1.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2. rajah 2 menunjukkan seorang atlit sedang melakukan senaman.

rajah 2
a) apakah aktiviti yang sedang dilakukan oleh atlet dalam rajah 2?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
b) terangkan dengan ringkas tujuan aktiviti ini dilakukan?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

c) sekiranya atlet dalam rajah 2 itu berumur 25 tahun, kadar nasi rehat
(KNR) 70dsm dan intensity latihan sebanyak 75% .
kira kadar nadi latihan (KNL) atlet tersebut. (KNR + % intensity latihan
(KNM-KNR))

3. jadual 1 menunukkan rekod pencapaian latihan bagi atlet A.

percubaan
1
2
3
4
5
6

Bilangan percubaan
35
35
35
35
35
35
jadual 1

Bilangan tepat sasaran

7
11
15
18
24
29

a) lakarkan graf bagi lengkok pembelajaran berdasarkan rekod pencapaian di

atas.
b) namakan lengkok pembelajaran di (a)
___________________________________________________________________________
c) jelaskan ciri-ciri lengkok pembelajaran di (a)
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4. rajah 3 menunjukkan sistem peredaran darah manusia

kitaran X

KITARAN Y

a) namakan bahagian Z dan jelaskan tiga fungsinya.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
b) terangkan kitaran x dan kitaran y
kitaran x
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
kitaran Y
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
c) lengkapkan rajah 3 di atas
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.