KERTAS KERJA

PROGRAM UNIFIT
ANJURAN BERSAMA:
PEMBIMBING RAKAN SISWA
KELAB SISWA SIHAT
KELAB DESASISWA BESTARI

TAJUK
TARIKH
TEMPAT
JUMLAH
YANG
DIPOHON

PROGRAM UNIFIT
1 OGOS 2016 6 OGOS 2016
UNIVERSITI TENAGA NASIONAL,
KAMPUS SULTAN HAJI AHMAH SHAH
PRS
KESIS
BESTARI
3339
3339
3839

RINGKASAN EKSEKUTIF

NAMA PROGRAM

UNIFIT

Untuk meningkatkan stamina mahasiswa

sama ada dari segi mental dan fizikal.
MATLAMAT DAN
OBJEKTIF
PROGRAM

Untuk
melahirkan
mahasiswa
yang
mengetahui akan informasi tentang sukan
dan kesihatan.

Untuk mendidik mahasiswa teknik amalan

hidup sihat.
PEMBIMBING RAKAN SISWA

ANJURAN

KELAB SISWA SIHAT

KELAB DESASISWA BESTARI

TARIKH

1 OGOS 2016 6 OGOS 2016

TEMPAT

UNIVERSITI TENAGA NASIONAL, KAMPUS SULTAN

HAJI AHMAD SHAH

JUMLAH PESERTA

700 ORANG

PERUNTUKAN

PRS

KESIS

BESTARI

3339

3339

3839

TUJUAN
Tujuan kertas kerja ini adalah untuk mendapatkan kelulusan bagi
program UniFIT.

PROFIL PROGRAM

2.1 Latar Belakang Program

Program ini merupakan usaha sama antara Pembimbing Rakan
Siswa, Kelab Siswa Sihat dan Kelab Desasiswa Bestari untuk
meningkatkan minat di kalangan pelajar dalam melakukan
aktiviti sukan. Program ini akan disertai oleh mahasiswa dan
mahasiswi di Universiti Tenaga Nasional (UNITEN). Program
seperti ini akan memberikan beberapa perkara yang berfaedah
dalam kalangan pelajar UNITEN.

OBJEKTIF PROGRAM
Untuk meningkatkan stamina mahasiswa sama ada dari segi
mental dan fizikal.
Untuk melahirkan mahasiswa yang mengetahui akan informasi
tentang sukan dan kesihatan.
Untuk mendidik mahasiswa teknik amalan hidup sihat.

SASARAN PENYERTAAN

4.1 PENYERTAAN
Ahli persatuan dan kelab
Pelajar UNITEN
Masyarakat Muadzam Shah
Penceramah (Rujuk Lampiran 1 dan 2)
4.2 JAWATANKUASA PELAKSANA
Pengarah

: Nurfatin binti Abdul Rahman (BF098340)

Timb. Pengarah 1 : Abdul Haniff bin Abdul Malek (AC095989)

Timb. Pengarah 2 : Muhammad Aiman Faris bin Mohd Amin (AC092960)

Setiausaha

: Maria binti Zulkiflee (AC098037)

: Nor Afifah binti Mohamad Rozaimi (MT096213)

Bendahari

: Izzah El-Istiyshad binti Azmi (MT097011)

Biro program

: Nur Izza Izzati binti Norshaidi (AC098074)

: Surianti binti Saaibon (AC096241)
: Ryihana Aishah binti A Rahim (AC092965)

Biro perhubungan: Anis Amira binti Mohd Zahari (AC098014)

: Nurul Shafeena binti Mansor (AC098937)
Biro tugas-tugas : Fatin Anis Natasya binti Abdul Razak (AC092958)
Khas

: Nurul Afiqah binti Azman (AC098093)

Biro Logistik

: Muhd Nur Iman Md Ani (IB095992)

: Noor Azarudin bin Mohd Sazanuddin (AC094166)
: Muhamad Hafizuddin bin Arifin (AC098679)

Biro Makanan

: Siti Zarith Natasha binti A.Razak (MT096279)

: Shamani Devi Kaneshwaran (AC098107)

Biro promosi

: Muhammad Syahmi bin A Hamid (BF099846)

: Fara Fazilah binti Markum (AC098021)

Biro tajaan

: Arif Arfaie bin Azmin (IB097421)

: Nuraini Suhadah binti Suhaimi (AC095107)
: Ahmad Amin bin Ismail @ Ibrahim (AC098002)

PERANCANGAN PROGRAM

5.1 TARIKH, HARI & MASA

Program ini akan diadakan pada tarikh 1 Ogos hingga 6 Ogos 2016
iaitu pada hari Isnin, Selasa, Rabu, Khamis, Jumaat, dan Sabtu.

5.2 LOKASI
Lokasi yang dipilih ialah kawasan berdekatan Universiti Tenaga
Nasional (UNITEN) dan kawasan sekitar Muadzam.

5.3 TENTATIF KASAR PROGRAM

RUJUK LAMPIRAN 3

IMPLIKASI KEWANGAN

RUJUK LAMPIRAN 4

PENUTUP
Pihak persatuan berharap agar program ini dapat dilaksanakan dengan
lancar bagi meningkatkan stamina pelajar dalam aktiviti-aktiviti sukan
dan rekreasi seterusnya meneruskan perjuangan persatuan dalam
membentuk imej yang baik untuk UNITEN KSHAS melalui programprogram yang dijalankan.

Pihak persatuan juga berharap agar pihak HEP dapat memberi

kelulusan bagi kami menjalankan program ini dan memberikan
peruntukan yang secukupnya agar program ini berjalan dengan lancar.
Segala kerjasama pihak HEP amatlah kami hargai.

Yang benar,

........................................................
(NURFATIN BINTI ABDUL RAHMAN)
Pengarah Program
Program UniFIT
Universiti Tenaga Nasional
Kampus Sultan Haji Ahmad Shah.
011-19164225
nurfatin.prskshas@gmail.com

LAMPIRAN 1 (BIODATA PENCERAMAH FAT 2 FIT)

Nama: Kevin Zahri

Dikenali : Cikgu Fitness
Berjaya dalam bidang kesihatan dan mahir dalam kecergasan di Malaysia.

Beliau juga seorang penasihat dalam pendidikan kesihatan dan kecergasan,

beliau juga adalah pengasas untuk program penurunan berat badan seluruh
Negara yang dipanggil Jom Kurus.
Beliau telah mempunyai 10 tahun pengalaman sebagai pelatih kecergasan,
penulis tentang kecergasan, pengacara televisyen dan banyak lagi.
Penulisan : Harian Metro, iSihat, InTrend, Shape, Mens Health dan banyak
lagi.
Setiap hari, beliau menarik dalam 10 000 pembaca sehari di laman beliau.

LAMPIRAN 2 (BIODATA PENCERAMAH EAT RIGHT)

Nama : AZLI BIN ABDULLAH a.k.a. ili abdullah

Certified PSMB Trainer (Pembangunan Sumber Manusia Berhad,

Kementerian Sumber Manusia).

Certified Fitness Trainer Majlis Sukan Negara (MSN).

Profesional Learning Facilitator Member.

Ijazah Sarjana Muda Teknologi Maklumat (UUM).

Jurulatih dalaman JARING Communications SDN. BHD. (1997-2007).

Ketua Pusat Pengurusan Khidmat Pelanggan JARING Communications

SDN. BHD. (2003 - 2010).

Berpengalaman di dalam bidang Kejurulatihan senaman kesihatan

Fitness sejak tahun 2002.

Berpengalaman mengendalikan sesi motivasi bagi korporat,pendidik

dan pelajar semua peringkat sejak 2012.

Berpengalaman mengendalikan sesi teambuilding sejak 2005.

Antara Program Terkini yang dikendalikan.

Jurulatih kecergasan & motivasi bagi peserta realiti program RTM AdikAdikku.

Program Goal Setting PublicMutual.

Program Team Building Kementerian Komunikasi Multimedia Malaysia.

Program Team Building Lembaga Hasil Dalam Negeri Malaysia.

Program Team Building Kementerian Kewangan Malaysia.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. staff Komplek Sukan IPTA Malaysia.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. Kementerian Komunikasi

Multimedia Malaysia.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. SINGAPORE (Trisakti Production Pte.

Ltd.)

Program SyokNya Bersenam C.I.A. UTHM.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. UKM.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. MARA Sri Iskandar.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. Cyberview.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. PERTIM. (Persatuan Tadikaka Islam

malaysia)

Program SyokNya Bersenam C.I.A. PTM. (Persatuan Tadika Malaysia)

Program SyokNya Bersenam C.I.A. EXXON MOBIL.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. DRB-HICOM.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. PHILIP MORRIS.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. TOP GLOVE.

Program SyokNya Bersenam C.I.A. DELEUM SERVICES SDN. BHD.

Program Gaya Hidup Sihat Kementerian Komunikasi Multimedia

Malaysia.

Program Pembangunan Jati Diri Staf Komplek Sukan IPTA seluruh

Malaysia.

Sesi Energizer bengkel Brain-Storming doktor dan jururawat K.L

Selangor.

Program Motivasi dan Asas Senaman Pelajar Praktikal di HONDA

Melaka.

Program Senaman Kanak-Kanak bagi guru guru Tadika Lembah Kelang.

Program Motivasi Pelajar SMK Raja Jumaat Port Dikson Negeri

Sembilan.

Program Team Building dan Syoknya Bersenam Kakitangan MARA

Kuala Lumpur.

Program Motivasi TOT bagi pensyarah Kolej Komuniti Negeri

Sembilan.

Program Motivasi (Leadership) pelajar tempatan dan luar negara UPM

Selangor.

Program Motivasi SMK Bandar Bukit Mahkota Selangor.

Program Motivasi SMK Presint 9(1) Putrajaya.

Program Motivasi Kakitangan TNB.

Program Motivasi Kakitangan EPF Negeri Sembilan.

Program Motivasi Team Building Kakitangan Majlis Sukan Negara.

Program Motivasi Team Building IKM Kuala Lumpur.

Program Motivasi Team Building Staf MSN.

Program Motivasi Team Building IFFCO Malaysia.

Program Syoknya Bersenam dan Bersih Hati pelajar UIA.

Program Hari Kesihatan Kementerian Komunikasi Multimedia Malaysia

Senarai Modul yang dikendalikan.

Program Syoknya! Bersenam C.I.A. (senaman Fizikal + Hati)

Bengkel Syoknya! Berpasukan C.I.A. (Teambuilding)

Program TOT Team Building Games/ Management Games.

Program Motivasi Korporat.

Program Motivasi Pendidik.

Program Motivasi Pelajar.

Program Senaman Kesihatan Harian Kanak Kanak.

Program Senaman Kesihatan Harian Remaja.

Program Senaman Kesihatan Harian Dewasa.

LAMPIRAN 3 (TENTATIF)

ISNIN (Talk : Fat 2 Fit)

7.30 malam
: Pendaftaran
8.00 malam
: Ketibaan tetamu jemputan
: Nyanyian lagu negaraku dan uniten

8.30 malam
10.30 malam
11. 00 malam

: Talk : Fat 2 Fit

: Sesi Bergambar
: Bersurai

SELASA (Explorelake)
4.30 petang
: Berkumpul
5.00 petang
: Briefing
5.15 petang
: Mula permainan Explorelake
6.30 malam
: Sesi Bergambar
7. 00 petang
: Bersurai
RABU (Derma Darah)
8.00 pagi
: Pendaftaran pelajar
8.30 pagi
: Derma Darah
2.00 petang
: Makan secara sihat
5.00 petang
: Bersurai
RABU (Facilities)
4.30 petang
: Berkumpul ( Tasik Ilmiah, Lobby Audi)
5.00 petang
: Briefing
5.15 petang
: Memulakan aktiviti (Kayak, Monkey Bar,
catur/dam)
6.30 malam
: Sesi Bergambar
7.00 petang
: Bersurai
KHAMIS (Facilities)
4.30 petang
: Berkumpul (PPA, belakang bastop Ilmiah)
5.00 petang
: Briefing
5.15 petang
: Memulakan aktiviti (Memanah, Wall climbing)
6.30 malam
: Sesi Bergambar
7.00 petang
: Bersurai
KHAMIS (Cooking Battle)
4.30 petang
: Berkumpul (Lobby Audi)
5.00 petang
: Briefing
5.15 petang
: Memulakan pertandingan memasak
6.30 malam
: Sesi Bergambar
7.00 petang
: Bersurai
KHAMIS (Talk : Eat Right)

7.30 malam
8.00 malam
8.30 malam
10.30 malam
11. 00 malam

:
:
:
:
:
:

Pendaftaran
Ketibaan tetamu jemputan
Nyanyian lagu negaraku dan uniten
Talk : EAT RIGHT
Sesi Bergambar
Bersurai

JUMAAT (Balls Games)

8.00 pagi
: AJK dan Peserta berkumpul (PPA, AA, Ilmiah)
8.30 pagi
: Mulakan permainan (sehingga semi-final)
11.30 pagi
: Rehat
3.00 petang
: Sambung permainan (sehingga final)
6.30 petang
: Tamat Perlawanan
SABTU
7.30 pagi
8.00 pagi
8.30 pagi
12.30 t/hari
1.30 petang

: AJK dan peserta berkumpul di wisma

: Aerobik
: Larian MaraUniten
: Penyampaian hadiah kepada peserta
: Bersurai

*Perubahan tertakluk pada pindaan semasa dan siri program dijalankan.

LAMPIRAN 4 (IMPLIKASI KEWANGAN)

PRS
BIL

PERKARA

PROGRAM DAN PROTOKOL

KESIS

BESTARI

JUMLAH (RM)

- PENCERAMAH (FAT 2 FIT)

750

750

1000

- PENCERAMAH (EAT RIGHT)

750

750

1000

- ALATAN PROGRAM
(EXPLOLAKE)

100

100

100

-ALATAN PROGRAM
(COOKING BATTLE)

200

200

200

- PINGAT (114 x RM3)

114

114

114

- VIP (30 x RM12.00)

120

120

120

- AJK (150 x RM10.00)

500

500

500

187

187

186

300

300

300

160

160

160

- POSTER (70 x RM2.50)

58

58

59

- CENDERAHATI (2 x RM50.00)

33

33

34

- CENDERAHATI (10 x RM20)

67

67

66

JUMLAH PERBELANJAAN

3339

3339

3839

JUMLAH DIPOHON

3339

3339

3839

MAKANAN DAN MINUMAN

- PESERTA
ROTI (700 x RM0.80)
AIR MINERAL (60 x RM15)
3

PUBLISITI
- BANNER (4 x RM120.00)

ULASAN MAJLIS PERWAKILAN PELAJAR

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

TANDA TANGAN

TARIKH

ULASAN PENASIHAT AKADEMIK (PRS)

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

TANDA TANGAN

TARIKH

ULASAN PENASIHAT AKADEMIK (KESIS KSHAS)

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

TANDA TANGAN

TARIKH

ULASAN PENASIHAT AKADEMIK (BESTARI)

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

TANDA TANGAN

TARIKH

ULASAN PEGAWAI SYARIAH

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

TANDA TANGAN

TARIKH