BAB II

DATA DAN ANALISA

2.1 Data dan Literatur

Dalam menyusun tugas akhir ini diperlukan data-data untuk menunjang dalam

pembuatan konsep publikasi Tai Chi ini. Data-data yang dibutuhkan antara lain :

2.1.1 Gambaran Umum Sejarah Tai Chi Chuan

2.1.1.1 Asal Usul Tai Chi Chuan

2.1.1.2 Yin dan Yang

2.1.1.3 Perkembangan Selanjutnya

2.1.2 Gerakan Tai Chi Chuan

2.1.2.1 Jurus Dasar Tai Chi Chuan

2.1.2.2 Delapan Gerak Dasar Tai Chi Chuan

2.1.2.3 Tui Shou

2.1.3 Mustika Kebudayaan Tiongkok

2.1.3.1 Tai Chi Chuan sebagai kebudayaan Tiongkok

2.1.3.2 Nilai Kesehatan

2.1.3.3 Rahasia lima kata dalam Tai Chi

4
2.1.4 Buku Tai Chi sebagai seni bela diri yang meningkatkan kesehatan

2.1.4.1 Fisik Buku Tai Chi

2.1.4.2 Struktur buku Tai Chi

2.1.1 Gambaran Umum sejarah Tai Chi Chuan

2.1.1.1 Asal Usul Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan merupakan salah satu cabang bela diri aliran

lembut yang sangat terkait erat dengan budaya Cina. Tai Chi

Chuan dipandang tinggi oleh kalangan pakar bela diri maupun

pakar kesehatan, karena gerakan gerakan Tai Chi Chuan

efektif untuk melindungi diri dan meningkatkan kesehatan

seseorang. Dengan melatih Tai Chi Chuan secara benar dalam

waktu yang panjang secara rutin setiap hari, kesehatan praktisi

Tai Chi dibangun secara bertahap mencapai tingkatan yang

mengagumkan. Pelakunya menjadi tdak gampang stress, sabar,

memiliki kesehatan yang tinggi, tidak mudah sakit dan tanpa

disadari memiliki kemampuan bela diri bilamana dibutuhkan.

Asal usul Tai Chi bermula dari seseorang yang bernama Chang

Shan Feng. Chang Shan Feng hidup di abad ke 14, suatu saat

antara akhir dinasti Yuan dan awal dinasti Ming. Dia adalah

seorang pendeta Buddha yang hidup dan belajar di kuil Shaolin

yang terkenal. Karena berbagai alasan dan setelah mengalami

beberapa petualangan, Chang Shan Feng merasa ajaran

5
Buddha tidak memuaskan dan mencari kerangka agama yang

lain. Dia mulai terlibat dalam berlatih Kung Fu Shaolin

disiplin yang keras dan kaku. Kekuatan, daya dan tenaga adalah

sifat-sifat yang ditekankan oleh seni bela diri di zamannya.

Pencarian Chang Shan Feng akan falsafah lain membawanya

pada Taoisme, agama asli dari Tiongkok, dengan konsepnya

mengenai Yin dan Yang serta lima Unsur ( tanah, udara, api,

air dan logam). Dia memutuskan untuk memanfaatkan falsafah

yin-yang dan menerapkannya pada seni bela diri. Dia menjadi

pendeta Tao dan mengasingkan diri ke gunung Wu-Tang,

tempat dia mendirikan aliran untuk mengajarkan system seni

bela diri barunya.

Chang Shan Feng memperkenalkan unsur Kelembutan yang

revolusioner pada ilmu baru ini suatu perubahan yang

dramatis dan signifikan mengenai pandangan dalam dunia seni

bela diri di masa itu. Tai Chi segera menjadi terkenal karena

kelembutan ini dan tradisi Kung Fu, seni bela diri orang

Tionghoa tidak pernah sama seperti dulu lagi.

Walaupun legenda ini mungkin kurang bukti otentik sejarah

dan keberadaan sebenarnya dari Chang Shan Feng

dipertanyakan, ini adalah mitos Tai Chi yang paling disukai.

Mitos ini diwarnai dengan kisah para ksatria dan sejarah

6
 penting dari Wu-Tang dan Shaolin, dua aliran utama seni bela

diri di Tiongkok kuno dengan dua falsafah berbeda Taoisme

dan Buddhisme, dua agama di Tiongkok yang menjadi saingan

namun saling melengkapi.

Dalam legenda yang lebih bersifat khayalan, Chang San Feng

dikatakan hidup mencapai umur yang amat panjang. Dengan

demikian terciptalah kaitan antara umur panjang dan Tai Chi.

Baik Chang Shan Feng sebenarnya pernah hidup atau tidak, dia

tetap merupakan tokoh yang amat dihormati dalam sejarah

orang Tionghoa. Naskah kuno berjudul Tai Chi Chuan

Classics dikatakan adalah buah karya dari Chang Shan Feng.

Tercantum tulisan yang berbunyi :

Seni klasik ini diwariskan oleh Bapak Chang Shan Feng dari

Gunung Wu-Tang. Dia berkeinginan manusia diseluruh dunia

dapat hidup panjang umur, dan bukan hanya menguasai teknik

bela diri.

2.1.1.2 Yin dan Yang

Tai Chi secara harafiah berarti akhir yang paling baik adalah

istilah yang dipinjam dari Taoisme, falsafah utama dan agama

di Tiongkok.

Untuk memahami Tai Chi, akan bermanfaat untuk mulai

dengan prinsip kembar dari Tao Yin dan Yang. Penguasaan

dan pemahaman lengkap mengenai Yin dan Yang dikatakan

7
hanya dimiliki oleh para dewa dan setengah dewa, namun

banyak juga pendeta, para ahli dan orang suci yang belajar

untuk menguasai konsep ini seumur hidup.

Yin dan Yang adalah dua kekuatan atau prinsip yang harmonis

namun bertentangan, yang menentukan semua aspek

kehidupan. Karena keduanya dimaksudkan mencakup semua

hal yang ada, prinsip kembar Yin dan Yang dapat dilihat

diwujudkan dalam bentuk yang tidak terhitung.

Dalam bentuknya yang paling mendasar, Yin dan Yang

masing-masing merujuk pada gelap dan terang. Contoh citra

yang paling mendasar dari Yang adalah matahari dalam

bahasa Tionghoa, secara harafiah, Yang Besar, sedangkan

bulang Yin Besar adalah contoh citra yang paling

mendasar.

Prinsip Yin mencakup sifat-sifat dari gelap, bumi, air dan

perempuan, sedangkan Yang mempunyai sifat-sifat dari

cahaya, langit, api dan laki-laki. Ekspresi, atau perwujudannya,

beraneka ragam dan penuh warna. Misalnya, bila Yin

diwujudkan sebagai seekor harimau, maka Yang adalah naga.

Dalam hal bilangan, Yin diwakili oleh bilangan genap

sedangkan Yang oleh bilangan ganjil. Apa pun perwujudannya,

8
 Yin dan Yang selalu saling berlawanan, yang satu hanya ada

dengan kehadiran mitranya.

Yin - Yang dan Tai Chi, Dalam konteks seni bela diri prinsip-

prinsip Yin dan Yang dapat mewakili lembut dan keras,

perlahan dan cepat, menyerang dan bertahan, menyerbu dan

mengalah, diri Anda sendiri dan lawan, dan banyak lagi yang

lain. Aplikasi yang seimbang dan lengkap mengenai prinsip-

prinsip Yin dan Yang merupakan intisari dari Tai Chi.

2.1.1.3 Perkembangan Selanjutnya

Sejak kemerdekaan Cina pada tahun 1949, pemerintah China

telah menyadari akan kepentingan yang besar untuk

mempelajari, mensistemasikan dan mempopulerkan seni bela

diri tradisional Cina dengan Tai Chi Chuan sebagai salah satu

jenis bela diri yang ditonjolkan. Pada tahun 1960 dipublikasi

buku-buku Tai Chi Chuan aliran Chen, Yang, Wu, Wuu dan

Sun yang secara ekstensif digunakan dalam pengobatan dan

latihan phisik. Surat kabar dan majalah juga sering memuat

artikel tentang Tai Chi Chuan. Sejumlah besar guru amatir

maupun professional dilatih. Para guru tersebut mengajar seni

ini di rumah sakit, sekolah, kantor-kantor pemerintahan dan

organisasi kemasyarakatan, pabrik-pabrik, taman, perkotaan

hinggu pedesaan. Pada Agustus 1956, diterbitkan buku Tai Chi

9
Chuan sederhana, yang merupakan sebuah buku hasil susunan

komisi olah raga dan kebudayaan Negara Cina atas dasar Tai

Chi Chuan aliran Yang. Tai Chi Chuan sederhana ini

mengandung 24 jurus yang terbagi dalam 4 kelompok yang

diambil dari 34 jurus dengan total tindakan 81 dari Tai Chi

Chuan Yang dengan menghilangkan perulangan dan gerakan-

gerakan yang sulit.

Disamping rangkaian gerak Tai Chi Chuan yang

dipertandingkan, dewasa ini peran Tai Chi Chuan juga telah

sedikit bergeser menjadi rangkaian gerak yang ditujukan

sebagai latihan yang menyehatkan. Beberapa faktor yang

menyebabkan pergeseran peran tersebut adalah adanya

beberapa rangkaian gerak yang cukup sulit dan melibatkan

kekuatan fisik yang berat yang bahkan tidak cocok bagi ahli

seni bela diri yang lanjut usia. Disamping itu peleburan gerak

Tai Chi Chuan dengan system pernafasan, teori Jingluo, Daoyin

dan Tuna, memungkinkan gerak dalam Tai Chi Chuan memiliki

daya penyembuhan tinggi dan memiliki efek yang baik

terhadap kesehatan.

Berdasarkan teknik-teknik yang diturunkan dan modifikasinya,

dewasa ini Tai Chi Chuan mempunyai beberapa aliran yang

10
masing-masing memiliki kekhasannya. Aliran-aliran yang

paling dikenal adalah Chen, Yang, Wu, Hao dan Sun.

Aliran Chen

Tai Chi aliran Chen berasal dari Henan, dikembangkan oleh

keluarga Chen. Aliran ini tidak dikenal diBeijing sebelum

tahun 1928. Dalam aliran Chen terdapat gerakan meloncat,

menggentak serta ledakan kekuatan, menjalin kekerasan dan

keanggunan. Banyak dijumpai putaran dan lingkaran dan

latihannya cukup berat Gerakan-gerakan Tai Chi aliran Chen

mengandung banyak lingkaran ritmis yang penampakan luarnya

lembut menyamarkan kekuatan di dalamnya.

Aliran Yang

Tai Chi aliran Yang dikembangkan oleh Yang Lu Chan dari Tai

Chi aliran Chen. Bentuk yang dikenal sekarang adalah

perkembangan dari cucunya, yaitu Yang Cheng Fu. Dewasa ini

aliran Yang merupakan yang terpopuler di China. Gerakan-

gerakannya rat dan relax dengan banyak lingkaran-lingkaran

lebar.

11
Aliran Wu

Tai Chi aliran Wu dikembangkan di Beijing oleh Wu Quan

You, seorang bangsa Manchu, dan oleh anaknya Wu Jian Quan

berdasarkan gerakan-gerakan dari Tai Chi aliran Yang.

Gerakannya lembut, padat dan tidak tergesa-gesa. Lingkaran-

lingkaran dijalankan dalam pola sedang. Popularitas dari Tai

Chi aliran Wu ini hanya dilampaui oleh Tai Chi aliran Yang.

Aliran Hao/Wuu

Aslinya dikembangkan oleh Wu Yu Xiang yang mempelajari

Tai Chi Chen di Henan. Murid Wu, Hao Wei Zhen

membawanya ke Beijing. Karakter dari Tai Chi aliran Hao

adalah kesederhanaan, jelas dan padat dengan gerakan-gerakan

yang lembut dan lambat. Jangkauannya kecil, gerak kaki

langsung dan sikap tegak.

Aliran Sun

Pada akhir dinasti Ching, Sun Lu Tang mempelajari Xing Yi

Quan, Pa Kua Chang dan Tai Chi aliran Hao, berdasarkan apa

yang dipelajarinya, ia menciptakan aliran Sun. Pergerakan

dalam Tai Chi ini adalah cepat, memakai fluktuasi metode

tangan membuka dan menutup. Bentuk yang membedakan dari

aliran Sun ini adalah gerak kaki yang gesit, maju dan menutup

12
 tangan. Gerakan dalam Tai Chi Chuan aliran Sun secara umum

adalah mengalir gesit secara anggun.

2.1.2 Gerakan Tai Chi Chuan

2.1.2.1 Jurus Dasar Tai Chi Chuan

Pada mulanya gerakan dasar diciptakan oleh Chang Shan

Feng, dimana gerakan tersebut secara garis besarnya dapat

dipilah menjadi dua bagian, yaitu gerakan yang ekuivalen

dengan delapan trigram dan gerakan yang ekuivalen dengan

lima unsur.

Tenaga Mengalihkan

Tenaga mengalihkan adalah menyerupai air yang mendukung

kapal yang bergerak. Pertama-tama seseorang harus

menenggelamkan chi ke Tan tien ( rasakan Tan tien naik

dengan chi). Kemudian seseorang harus menjaga agar kepala

tetap tegak seperti bila ada sesuatu yang menggantungnya dari

atas. Seluruh tubuh penuh dengan tenaga seperti pada musim

semi, membuka dan menutup dengan tempo yang sangat cepat.

Bahkan seandainya ada tekanan yang menentang seberat seribu

pound, seseorang dapat merusak lawan dan membuatnya

terangkat tanpa kesulitan.

13
Tenaga menarik kedalam

Pancing musuh maju ke depan pergilah bersama dengan

tenaganya yang baru masuk. ringan dan gesit tidak lepas dan

tidak menentang. Ketika tekanannya digunakan sampai ke

tingkat yang ekstrim, tentu tekanannya akan menjadi kosong.

Anda sekarang bias membiarkan lawan tersebut berlalu atau

membalasnya. Jagalah keseimbangan Anda, maka tak ada

seorangpun yang dapat mengambil keuntungan dari Anda.

Tenaga menekan

Dalam fungsi kegunaan ada dua aspek

a. Cara langsungnya adalah suatu konsep yang sederhana.

Hadapi musuh dan tutup, semua itu dilakukan dalam satu

tindak.

b. Cara tak langsung adalah reaksi tekanan. Seperti pantulan

dari sebuah bola yang menghantam dinding, atau suatu mata

uang yang dijatuhkan pada kepala drum, berdering dengan

penuh semangat.

Tenaga mendorong

Ketika mengerahkan tenaga seperti air yang sedang mengalir.

Yang kokoh kuat (isi) disembunyikan dalam yang lemah

(kosong). Kekuatan dari pergolakan aliran sukar untuk ditahan.

Datang ke tempat yang tinggi, memenuhi dan mengisi tempat-

14
tempat, menjumpai lubang terjun ke bawah. Seperti halnya

lembah diantara gelombang-gelombang dan puncak dari

ombak. Tak ada lubang yang tidak dapat dimasuki.

Tenaga mengambil

Seperti halnya suatu pembobot yang diikatkan pada tiang

langsiran baja. Tak ada masalah bagaimana berat atau ringan

tekanan yang ada. Anda akan mengetahui bagaimana berat atau

ringan tekanan itu setelah membobotnya. Untuk mendorong

dan menarik hanya memerlukan empat ons. Seribu pound juga

dapat diimbangkan. Jika Anda menanyakan prinsipnya,

jawabnya adalah fungsi dari pengumpil.

Tenaga membelah

Berputar seperti putaran aliran. Jika ada sesuatu yang

dilemparkan ke dalamnya maka akan segera dilemparkan lebih

dari 10 kaki. Tidaklah Anda lihat pusaran air? Ombaknya

bergulung dalam arus yang melingkar. Daun yang jatuh

kedalamnya segera akan lenyap ditenggelamkannya.

Tenaga pukulan sikut

Metode ini berhubungan dengan 5 unsur. Yin dan Yang

dibedakan menjadi tinggi dan rendah. Yang penting dan yang

15
 tidak harus dibedakan dengan jelas. Bergabung dalam

kesinambungan yang tak terputus, sikap tak boleh ditentang.

Tinju pemutus adalah sesuatu menakutkan setelah seseorang

mengerti sepenuhnya. Ke enam macam tenaga. Kegunaan

fungsionalnya menjadi tak terbatas.

Tenaga pukulan bahu

Metode ini dibagi menjadi teknik bahu dan teknik punggung .

Dalam sikap terbang miringgunakan bahu, tetapi dalam teknik

bahu ada juga beberapa penggunaan punggung. Sekali

Anda mendapatkan kesempatan dan sikap teknik ini akan

meledak seperti alat penumpuk yang diketokkan. Hati-hatilah

menjaga keseimbangan Anda. Jika Anda kehilangan

keseimbangan, teknik ini tidak akan berguna.

Melekat

Menggabung

Bersitahan

Mengikuti

Tidak Lepas dan tidak Menentang

2.1.2.2 Delapan Gerak Dasar Tai Chi Chuan

Dalam Tai Chi Chuan dikenal delapan gerak dasar tangan yang dibagi

menjadi teknik tangan primer dan teknik tangan sekunder.

16
 - Chi Se ( Permulaan )

- Teknik Tangan Primer Peng ( Mengalihkan )

- Lu ( Menggulung ke Dalam )

- Chi ( Menekan )

- An ( Mendorong )

- Teknik Tangan Sekunder Lie ( Membelah )

- Cai ( Mengambil )

- Zou ( Menyiku )

- Kao ( Pukulan Bahu, Bersandar ke Muka )

2.1.2.3 Tui Shou

Tui Shou atau tangan mendorong adalah salah satu jenis

latihan tahap lanjutan dalam Tai Chi Chuan yang dalam

latihannya melibatkan proses pasangan dari dua orang. Oleh

para pakar Tai Chi, Tui Shou dipandang sebagai bagian penting

untuk mencapai tahapan lebih tinggi penguasaan Tai chi Chuan.

Dengan berlatih Tui Shou, siswa Tai Chi akan mengembangkan

sensitivitas dan kekuatan internal, mengembangkan

ketrampilan untuk merasakan gerakan lawan dan juga

emosinya, untuk kemudian bereaksi dengan anggun dan elegan.

Melalui kemampuan tersebut siswa Tai Chi Chuan dapat

menggunakan kekuatan lawan melawan dirinya sendiri.

17
2.1.3 Mustika Kebudayaan Tiongkok

2.1.3.1 Tai Chi Chuan Sebagai Mustika Tiongkok

Ilmu bela diri umumnya dianggap sesuatu hal yang kasar, tapi Tai Chi

Chuan merupakan kebalikannya. Tai Chi dilatih dengan kelemah

lembutan tapi dikeluarkan dengan kekerasan. Pukulannya begitu

mengena, tepat, unik, dan benar-benar merupakan suatu kesatuan yang

khusus.

Cara berlatih dan penggunaan Tai Chi Chuan, menyatakan kekhususan

pikiran ahli Tao (Taoisme) dan taktik perangnya Sun Tzu. Oleh karena

cakupannya terlalu luas, selain ilmu bela diri dan kesehatan tubuh masih

mencakup filsafat, kemampuan yang khusus ilmu pengobatan dan lain-

lain. Sebenarnya merupakan suatu ilmu gabungan yang penggunaannya

sangat luas. Benar-benar merupakan mustika budaya Tiongkok, yang

merupakan hasil yang paling gemilang dari budaya kuno kita. Seperti

mutiara yang bersinar, mustika yang dilahirkan dari kebudayaan

Tiongkok dan merupakan hasil sumbangan besar dan khusus dari rakyat

Tionghoa kepada budaya dunia.

2.1.3.2 Nilai Kesehatan

Telah dinyatakan bahwa ada dua macam kesehatan, buatan (artificial) dan

alami (natural). Sumbangan besar telah diberikan oleh pengobatan

modern bagi umat manusia untuk perlindungan terhadap penyakit yang

18
menular. Tetapi manusia tidak puas dengan kesehatan buatan yang

bergantung pada diet khusus, kimia, vitamin, produksi endokrin, dan

pemeriksaan medis secara periodik. Manusia menginginkan kesehatan

yang alami, yang berasal dari pertahanan terhadap penyakit menular dan

degeneratif, dan menawarkan keseimbangan dari energi (chi) dan sistem

saraf.

Dalam membangun manusia yang modern, kita harus mencoba untuk

memberikan mereka kebebasan dan kebahagiaan oleh kegiatan mental

dan organik yang sempurna.

Tai Chi Chuan dikomposisi dari ketenangan, relaksasi dalam gerak yang

dirancang untuk membangun keseimbangan energi vital dalam kehidupan

(persatuan dari Yin dan Yang). Hal tersebut membantu seluruh tubuh

untuk berjalan secara efisien daripada memaksa setiap organ tubuh kita.

Melalui gerakan lembut ini, kita telah mempelajari rahasia dari imunitas

atau kekebalan terhadap penyakit degeneratif. Dengan mengetahui

bagaimana latihan dengan benar dan dengan displin yang kuat secara

konsisten, kita akan mendapatkan kesehatan alami, yang akan

meningkatkan kebebasan kita dan kebahagiaan kita.

Orang Chinese, menaruh perhatian besar terhadap kesehatan alami pada

periode sejarah awal. Salah satu tokoh klasik tertua pada pengobatan

adalah Huang Ti, atau Penguasa Kuning Nei Ching, yang tertulis pada

dinasti Han, (206 B.C.-A.D. 220). Hal itu menawarkan bahwa seni pijat

19
seharusnya digunakan untuk menyembuhkan kelumpuhan.

Sesungguhnya, ilmu pengetahuan ilmiah telah lama dinyatakan oleh

orang china kuno untuk menjelaskan fakta bahwa latihan atau gerakan

dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan, dan bahkan dapat

digunakan untuk menyembuhkan dan mencegah penyakit. Hua To,

dokter china pertama menyatakan sebuah teori bahwa tubuh manusia,

yang sering bergerak akan menghilangkan gas dan meningkatkan

sirkulasi darah, demikian menghindarkan dari penyakit. Hal tersebut telah

menjadi pengalaman dari banyak orang dan tentunya bahwa dengan

latihan mereka merasa lebih baik dan akan menikmati hidup yang lebih

panjang. Hal ini menjelaskan teori dari latihan terapis dan nilainya untuk

kesehatan alami.

Sebagai penghormatan, Tai Chi Chuan telah membuat kontribusi yang

luar biasa terhadap kesehatan alami dari manusia, pada satu sisi, dan tidak

sama dengan latihan yang membutuhkan kekerasan seperti yang

dilakukan oleh dunia barat. Tai Chi Chuan memberikan pengaruh yang

baik pada sistem saraf pusat dan membangun sebuah dasar yang baik

untuk perbaikan pada sembilan organ manusia lainnya, yakni skeletal,

otot, sirkulasi, limpa, organ pengeluaran (paru-paru dan ginjal), sistem

pencernaan (kelenjar endokrin), sistem saraf, organ-organ sensorik.

20
1. Sistem Saraf Pusat

Melalui perkembangan yang baru-baru ini pada ilmu fisiologi, khususnya

penelitian Pavlov (Ivan Petrovich) pada sistem saraf pusat, kita

menyadari bahwa sistem ini memegang peranan yang penting dalam

tubuh manusia. Sistem saraf pusat terdiri dari otak besar, otak kecil, dan

tulang belakang. Saraf pusat berakibat langsung pada saraf-saraf otot, dan

secara tidak langsung pada organ-organ lainnya. Fungsi utama pada

sistem saraf adalah untuk merespon pada tindakan yang tepat untuk

rangsang yang datang dari lingkungan, atau untuk menghasilkan tindakan

reflek. Beberapa gerakan dipengaruhi oleh pikiran atau kesadaran.

Sebagai contoh, ketika kita berpikir mengenai gerakan pernafasan,

iramanya seketika disesuaikan. Meskipun otot-otot tersebut berdiri,

berjalan dan berlari, menerima perintah dari tulang belakang, mereka

tergantung pada koordinasinya melalui cerebrum (otak kecil).

Bersandar pada perintah dari sistem saraf, kegiatan dari beberapa organ

dapat terregulasi sesuai kebutuhannya. Demikian, beberapa metode yang

memperkuat fungsi dari sistem saraf pusat akan menghasilkan hasil yang

baik pada keseluruhan tubuh dari sudut pandang kesehatan. Kontribusi

Tai Chi Chuan terhadap kesehatan berada tepat pada titik itu. Teknik

gerakannya membantu untuk :

1. Konsentrasi

2. Menenangkan disposisi

21
3. Menggunakan pikiran dan kesadaran untuk menggerakan tubuh tanpa

menggunakan kekuatan yang keras.

4. Membuat otot-otot fleksibel

5. Mempercepat otot reflek

6. Meningkatkan peredaran darah

7. Membuat seseorang siaga dan tenang

8. Meningkatkan kegiatan dari sistem dan organ lainnya

Selain itu, latihan dari seni dan gerakan ini , sebagai faktanya,

meningkatkan sebuah ketertarikan. Bergerak pada serangkaian

kesinambungan yang lembut, akan meningkatkan rasa kesenangan dan

kebaikan. Seseorang akan merasakan inspirasi spiritual. Emosi seperti

ini, menurut penelitian fisiologi modern, akan menghidupkan fungsi-

fungsi tubuh. Menurut bukti eksperimen, kita menyadari bahwa beberapa

latihan, sebelum melakukan dorongan-dorongan fisik, pengaruh dari jiwa

itu sendiri akan meningkatkan proses sirkulasi darah dan metabolisme.

Semua fakta ini menjelaskan mengapa gerakan bahkan gerakan yang

lembut, ringan dalam proses latihan menciptakan efek yang baik pada

sistem saraf pusat.

22
2. Sistem Peredaran Darah dan Sistem Pernafasan

Telah dikatakan sebelumnya, khususnya, bahwa pengaruh dari disiplin

gerakan Tai Chi Chuan pada sistem peredaran darah, ( darah, hati,

pembuluh darah, urat, arteri), dan sistem pernafasan, (Paru-paru,

mekanisme bernafas), batang-batang terutama berasal dari kegiatan dari

sistem saraf pusat. Dalam tubuh kita, darah terdapat dimana-mana. Darah

mengalir pada pembuluh arteri, mengalir lembut melalui urat, mengisi

pembuluh kapiler, dan membersihkan semua jaringan dalam limpa

transparan. Keseluruhan rangkaian dan komposisi dari gerakan Tai Chi

Chuan mengalir lembut ke satu dan lainnya serta membuat otot dan sendi

juga sistem pernafasan khususnya diafragma, bermain. Dengan demikian,

itu dapat meningkatkan sirkulasi darah dan limpa, dan mengurangi darah

kotor dari organ. Hal ini merupakan cara terbaik untuk menghilangkan

racun dari darah.

Pada proses latihan, pikiran dan kesadaran digunakan untuk

mengkoordinasi pernafasan dan gerakan. Hasilnya adalah pernafasan itu

memperoleh kealamian, maka dari itu efek dari bernafas diperkuat dan

peredaran darah dan limpa secara serentak dihidupkan. Darah juga

diperbaharui dan diperkuat karena sejumlah besar oksigen yang diambil

melalui pernafasan yang dalam. Aliran darah beroksigen meningkatkan

kesehatan dari sistem saraf, dan sistem endorkrin (kelenjar tiroid,

adrenalin, pankreas dan pituitari).

23
Pada filosofi timur, beranggapan bahwa pusat fisik terletak 3 inci

dibawah pusar. Oleh karena itu, dalam sistem pernafasan Tai Chi Chuan,

bernafas yang dalam dibutuhkan dengan penggunaan pikiran atau

kesadaran untuk mengarahkan Chi turun ke pusatnya, yang disebut Tan

Tien. Ini sebenarnya sejenis pernafasan diafragma, yang memberikan

tekanan ringanpada perut dan organ lainnya pada wilayah itu. Melalui

tekanan pada perut, pembuluh arteri akan mendorong darah ke jantung

dan meningkatkan kondisi peredaran darah itu sendiri.

Lebih jauh lagi, melalui gerakan dari diafragma, pijatan internal

membantu hati untuk mengurangi darah kotor dan juga membantu pada

perbaikan organ hati itu sendiri. Ketika menerapkan latihan itu, setiap

organ pada tubuh, khususnya jantung, dapat dihindarkan dari

arteriosclerosis (darah tinggi) dan sejumlah ketidakberuntungan karena

penyakit mental dan saraf. Sebagai tambahan, gerakan otot juga

memungkinkan fungsi dari jantung untuk memperoleh penyesuaian yang

memuaskan. Kaum intelek, dan lainnya yang tidak mengetahui seni dari

relaksasi ini , akan mendapat banyak keuntungan dari ini bahkan pada

latihan yang pendek.

24
3. Sistem Pencernaan

Ketika gangguan pada sistem saraf terjadi, hal itu secara langsung

mempengaruhi sistem pencernaan. Proses alami dari pencernaan

bercampur dan hal ini menjadi pendahulu dalam masalah-masalah

pencernaan. Tai Chi Chuan cenderung mencegah dan menyembuhkan

gangguan-gangguan ini dengan berlatih secara berlanjut meningkatkan

pernafasan dalam, yang meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi

aktivitas usus. Mobilitas yang ditingkatkan ini akan memperbaiki

keseluruhan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi (sulit buang air

besar).

4. Metabolisme Tubuh

Metabolisme biasanya diukur dengan banyaknya oksigen yang diserap

dan asam karbon yang dihasilkan, ketika tubuh pada keadaan santai. Hal

tersebut disebut metabolisme dasar oleh para ahli. Untuk meningkatkan

metabolisme dasar ini adalah tugas penting dari Tai Chi Chuan. Para

senior pendahulu, yang memiliki penyakit yang disebabkan oleh angka

metabolisme yang rendah, seperti darah tinggi, menemukan Tai Chi

Chuan membantu dalam membersihkan sistem tersebut dari metabolisme

yang tidak benar. Demikian, untuk orang dewasa muda, latihan dari seni

ini membawa pada hasil yang memuaskan.

25
 Dalam kombinasinya, Tai Chi Chuan adalah sebuah seni yang gerakan

terhadap kesehatannya, memiliki dasar dalam fisiologi. Tai Chi Chuan

membangun kembali tubuh dan mental seseorang. Tai Chi dengan pasti

dapat mengubah berat tubuh dan bukan hanya mengurangi lemak yang

mempengaruhi mobilitas fisik seseorang tetapi juga karakternya. Setelah

latihan jangka panjang, pipi akan menjadi merah sehat, telinga akan

merona, mental akan waspada, bola mata menjadi jernih dan penuh

semangat. Suaranya akan lantang dan menjangkau jauh. Bernafas akan

berirama konstan, tanpa terengah-engah. Gigi dan rahang menjadi kuat.

Punggung dan dada akan kuat dan lembut. Perut menjadi solid dan

elastis. Langkah menjadi ringan. Otot otot menjadi selembut kapas ketika

energi intrinsik aktif. Disamping itu, kulit menjadi lembut merona.

2.1.3.3 Rahasia Lima Kata Dalam Tai Chi

Ketenangan

Pikiran harus tenang. Bila tidak, tidak dapat berkonsentrasi, sehingga

pada saat menggerakkan tangan, apakah kedepan atau belakang, kiri atau

kanan, sama sekali tanpa arah yang menentu. Oleh karena itu perlu sekali

untuk memelihara agar pikiran tetap tenang.

Ketenangan dalam seni bela diri yaitu, seluruh pikiran harus mengalami

dan mengerti gerakan lawan. Jadi jangan mengulurkan atau

memundurkan sekehendak hati Anda sendiri. Perlu untuk terus-menerus

tetap sadar bagian yang manapun dari tubuh yang tersentuh oleh pikiran.

26
Anda harus mendapatkan informasi dengan tanpa memilih-milih dan

menentang.

Ketangkasan

Bila badan canggung, gerakan maju mundur tidak dapat dilakukan secara

bebas, karena itu badan harus tangkas. Sekali Anda telah menaikkan

tangan, jangan kelihatan canggung. Pada saat kekuatan lawan menyentuh

kulit dan rambut saya, pikiran saya telah siap untuk menembus tulangnya.

Bersamaan dengan saat menaikkan tangan Chi disusupkan secara terus

menerus. Pada saat sisi kiri berat, kemudian kosong, dan sisi kanan siap

untuk menyerang balik. Pada saat yang kanan berat, kosong, dan yang

kiri siap untuk menyerang balik. Chi seperti sebuah roda, dan seluruh

tubuh harus dikoordinasikan satu dengan yang lainnya. Bila ada tempat-

tempat yang tidak terkoordinasi, tubuh menjadi lemah dan kacau.

Kerusakan terdapat pada pinggang dan kaki. Pertama-tama pikiran

dipakai untuk mengatur tubuh.

Pernafasan Tai Chi Chuan

Kalau latihan silat tidak digabungkan dengan pernafasan, bukan berarti

tidak ada pernafasan. Gerakan Tai Chi Chuan lambat, pernafasannya

otomatis bisa dalam dan panjang, maka ada orang menyebutnya sebagai

Chi kung alamiah.

27
Intinya gerakan yang memperkuat pernafasan, bila terjadi bukan karena

kebutuhan yang serasi akan oksigen, itu akan cepat menimbulkan

kelelahan bagi otot-otot pernafasan. Pernafasan kalau kelewat dangkal

juga tidak baik, sebab tidak dapat mengadakan pertukaran yang penuh

untuk CO dan CO2 di paru-paru. Pernafasan wajar pada Tai Chi Chuan,

cocok dimanfaatkan bagi pemula Tai Chi Chuan dan bagi orang

berpenyakit dengan tujuan kesehatan fisik.

Biarkan Chi menembus tulang belakang dan penarikan dan pengeluaran

nafas menjadi halus dan tidak terhambat di seluruh tubuh.

Kekuatan Dalam ( Cing )

Cing dari seluruh tubuh, melalui latihan menjadi satu. Bedakan secara

jelas antara isi dan kosong. Untuk melepaskan Cing ( Fa-Cing)

diperlukan sebuah sumber. Cing bermula dari kaki, dibangkitkan oleh

pinggang dan mewujud pada jari-jari tangan dan terlepas melalui tulang

belakang dan punggung. Cing dihimpun dan dilepaskan. Ini disebut

meminjam kekuasaan untuk menyerang lawan atau menggunakan

kekuatan empat aus untuk membelokkan seribu pon.

28
 Pemusatan Shen (Semangat)

Dengan memiliki keempat hal tersebut di atas, maka Anda dapat kembali

dengan semangat yang terpusat, bila semangat telah terpusat, maka

semangat akan berkesinambungan dan tidak terhambat, dan latihan Chi

(pernafasan) akan mengembalikan semangat.

Perwujudan Chi adalah bergerak dengan tangkas. Pada saat semangat

telah terpusat, membuka dan menutup berlangsung dengan sendirinya,

dan perbedaan antara isi dan kosong menjadi jelas. Bila kiri kosong, kana

nisi dan sebaliknya.

Kosong bukan berarti tanpa kekuatan sama sekali. Perwujudan Chi

haruslah berupa ketangkasan. Semangat harus terpusat sepenuhnya.

Penting untuk benar-benar berada dalam pikiran ( hati ) dan pinggang,

dan bukan di luar. Bila Anda mengerti membuka dan menutup, maka

Anda mengerti Yin dan Yang. Setelah mencapai tingkat ini ketrampilan

Anda akan maju dari hari ke hari.

Sumber :

Tai Chi Pedoman hidup sehat Tin Yu Lam

Tai Chi Chuan Tui Shou Sugiarto

The Everything Tai Chi

enjoy good health, longetivity & stressfree life Ellae Elinwood.

www.Tai Chi.com

http://Taoist.org

29
Interview dengan Master Phang

1. Apa arti Tai Chi ?

Tai Chi Seni bela diri china

Tai = besar Chi = puncak, ekstrimnya

INTI dari TAI CHI

Song Chen

SONG = Tidak keras tidak lembut, sedang (kendur) tidak pakai kekerasan

CHEN = Tenggelam atau turun ( dlm gerakannya lebih melemah )

Yin Yang = Gelap Terang, isi kosong

Gang You = Keras Lunak

Ji jan = sewajarnya, apa adanya tidak dibuat-buat.

Kai he = buka tutup

2. Bagaimana sejarah Tai Chi ?

Sejarah Tai Chi berasal dari Chang shan feng di Wu dang san, seseorang yang

belajar bela diri sehingga memiliki tenaga dalam. Dengan doktrinnya Yong

yi bu yong li Menggunakan pikiran bukan tenaga semata dan merupakan

konsepsi dari yin dan yang dari Taoisme. Lama kelamaan Tai chi semakin

menyebar ke seluruh daratan china. Dan terdapat beberapa macam aliran gaya

utama yakni gaya Chen (yang lebih keras), Wu style, Hao ( lebih condong

kedepan), Song, Yang (yang lebih digemari dan gerakannya lebih halus).

30
3. Sudah berapa lama Anda mendalami Tai Chi ?

10 th

4. Mengapa Anda mempelajari Tai Chi dibanding seni bela diri yang lain seperti

taekwondo, aikido dll, apa uniknya Tai Chi itu ?

Sehabis taichi seluruh badan terasa relax, wajar, dan segar tidak letih seperti

sehabis olahraga lainnya.

5. Apa manfaat Tai Chi bagi Anda ?

selain sebagai kemampuan bela diri juga meningkatkan kesehatan serta

melatih kesabaran. Dapat meningkatkan kesehatan karena Tai Chi tidak

menggunakan tenaga namun lebih kepada gerakan dari dalam bukan dari luar,

melalui alur pernafasan yang baik dan bersumbu pada pergerakan

pinggangnya dan memakai pikiran.

6. Tai Chi termasuk seni bela diri dengan karakter kelembutan apakah hal

tersebut kuat dalam membela diri maupun berkelahi ?

Disitulah letak keunikannya, dimana Tai Chi merupakan seni bela diri yang

halus dan memiliki kekuatan yang dahsyat karena bertolak pada bumi

sehingga memiliki tenaga dalam yang dapat mengembalikan tenaga lawan.

31
7. Aliran Tai Chi apa yang Anda kuasai ? Apa yang membedakan dengan aliran

lainnya?

Yang style, yang membedakannya dari ke empat aliran lainnya adalah bahwa

gaya Yang ini lebih halus. Lagipula Yang style lebih digemari.

8. Berapa banyak gerakan dalam Tai Chi dalam satu rangkaiannya ?

dalam jurus kembang (yang umumnya) ada 108 gerakan namun intinya

dipersingkat hingga 37 gerakan inti. Dan 13 jurus pentingnya antara lain

Peng, Li, Ji, An, Chai, Liek, Zou, Khao, Qien, Cing, Hou Tui, Zou You,

Zhong Cen. Dan dua mainstream disebut Tui Shou (lebih defensive) dan San

Shou (lebih offensive).

9. Apakah terdapat makna maupun filosofi dalam gerakannya ?

ya terdapat beberapa makna dalam gerakannya yakni bahwa segala bentuk

gerakan jurusnya merupakan paduan antara isi dan kosong dalam konsepsi yin

dan yang. Sehingga tenaga diimbangi dengan keadaan kuda kuda yang kuat

yang lainnya mengendur.

10. Bagaimana cara atau tips berlatih Tai Chi yang benar ?

Jika ingin mulai untuk berlatih Tai Chi dan menguasainya secara benar

terlebih dahulu harus benar-benar memahami konsepsi Yin dan Yang.

32
2.1.4 Buku Tai Chi sebagai seni bela diri yang meningkatkan kesehatan

2.1.4.1 Fisik Buku Tai Chi

Buku yang akan diterbitkan ini merupakan kerja sama antara Departemen

Kesehatan ( DepKes ) sebagai organisasi penyelenggara dan Graha Ilmu sebagai

penerbit.

Adapun bentuk fisik Buku mengenai Tai Chi sebagai berikut;

Judul : Tai Chi Chuan

Sub Judul : Meditasi dalam Gerak

Penerbit : Graha Ilmu

Ukuran dalam : 25,5 x 23,5 Cm

Ukuran Luar : 24 x 26.5 Cm

2.1.4.2 Struktur Buku Tai Chi Chuan

Sampul Depan.

Sampul Dalam.

Prakata

Daftar Isi

Bab I. Sejarah & Filosofi Tai Chi Chuan

- Asal Usul Tai Chi Chuan yang misterius

33
 - Misteri pohon pinus

- Apa yang disebut dengan Tai Chi ?

- Keseimbangan Taoisme

- Keberadaan dan Ketidakberadaan

- Qi, Shen, I, Xing

- Yin & Yang

- Perkembangan Tai Chi Selanjutnya

- 5 aliran besar Tai Chi

Bab II Mustika Kebudayaan Tiongkok

- Tai Chi Chuan sebagai mustika tiongkok

- Tai Chi & kesehatan

- Sun tzu

Bab III Jurus Dasar Tai Chi Chuan

- Sifat dasar Tai Chi Chuan

- Chi Se ( Permulaan )

- Teknik Tangan Primer Peng ( Mengalihkan )

- Lu ( Menggulung ke Dalam )

- Chi ( Menekan )

- An ( Mendorong )

- Teknik Tangan Sekunder Lie ( Membelah )

- Cai ( Mengambil )

- Zou ( Menyiku )

34
 - Kao ( Pukulan Bahu, Bersandar ke Muka )

- 37 Kembang Jurus

Bab IV Kilasan Jurus Tai Chi Chuan

- Thui shou

- Shan shou

- Ta li

- Shan

Bab V Profil Penulis

Bab VI Ucapan Terima Kasih

Bab VII Daftar Pustaka

2.2 Data Penyelenggara

Profil Departemen Kesehatan

Departemen Kesehatan merupakan unsur pelaksana Pemerintah di bidang

kesehatan, dipimpin oleh Menteri Kesehatan yang berada di bawah dan

bertanggung jawab kepada Presiden.

Departemen Kesehatan mempunyai tugas membantu Presiden dalam

menyelenggarakan sebagian tugas pemerintahan di bidang kesehatan.

35
Tugas, Fungsi dan Wewenang

Dalam melaksanakan tugasnya, Departemen Kesehatan menyelenggarakan

fungsi :

1. pelaksanaan urusan pemerintahan di bidang kesehatan;

2. pembinaan dan koordinasi pelaksanaan tugas serta pelayanan administrasi

Departemen;

3. pelaksanaan penelitian dan pengembangan terapan serta pendidikan dan

pelatihan tertentu dalam rangka mendukung kebijaksanaan di bidang

kesehatan;

4. pelaksanaan pengawasan fungsional.

Dalam menyelenggarakan fungsinya, Departemen Kesehatan mempunyai

wewenang :

penetapan kebijakan nasional di bidang kesehatan untuk mendukung

pembangunan secara makro;

penetapan pedoman untuk menetukan standar pelayanan minimal yang

wajib dilaksanakan oleh kabupaten/Kota di bidang Kesehatan;

penyusunan rencana nasional secara makro di bidang kesehatan;

penetapan persyaratan akreditasi lembaga pendidikan dan sertifikasi

tenaga professional/ahli serta persyaratan jabatan di bidang kesehatan;

36
 pembinaan dan pengawasan atas penyelenggaraan otonomi daerah yang

meliputi pemberian pedoman, bimbingan, pelatihan, arahan dan supervise

di bidang kesehatan;

pengaturan penerapan perjanjian atau persetujuan internasional yang

disahkan atas nama Negara di bidang kesehatan;

penetapan standar pemberian izin oleh daerah di bidang kesehatan;

penanggulangan wabah dan bencana yang berskala nasional di bidang

kesehatan;

penetapan kebijakan sistem informasi nasional di bidang kesehatan;

penetapan persyaratan kualifikasi usaha jasa di bidang kesehatan;

penyelesaian perselisihan antar Propinsi di bidang kesehatan;

penetapan kebijakan pengendalian angka kelahiran dan penurunan angka

kematian ibu, bayi, dan anak;

penetapan kebijakan sistem jaminan pemeliharaan kesehatan masyarakat;

penetapan pedoman standar pendidikan dan pendayagunaan tenaga

kesehatan;

penetapan pedoman pembiayaan pelayanan kesehatan;

37
 penetapan pedoman penapisan, pengembangan dan penerapan teknologi

kesehatan dan standar etika penelitian kesehatan;

penetapan standar nilai gizi dan pedoman sertifikasi teknologi kesehatan

dan gizi;

penetapan standar akreditasi sarana dan prasarana kesehatan;

surveilans epidemiologi serta pengaturan pemberantasan dan

penenggulangan wabah, penyakit menular dan kejadian luar biasa;

penyediaan obat esensial tertentu dan obat untuk pelayanan kesehatan

dasar sangat essential (buffer stock nasional);

kewenangan lain sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan

yang berlaku yaitu :

1. penempatan dan pemindahan tenaga kesehatan tertentu;

2. pemberian izin dan pembinaan produksi dan distribusi alat

kesehatan.

Struktur Organisasi Departemen Kesehatan Departemen Kesehatan terdiri dari:

1. Sekretariat Jenderal

2. Direktorat Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat

3. Direktorat Jenderal Bina Pelayanan Medik

4. Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan

5. Inspektorat Jenderal

6. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan

38
 7. Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia

Kesehatan

8. Staf Ahli Menteri Bidang Teknologi Kesehatan dan Globalisasi

9. Staf Ahli Menteri Bidang Pembiayaan dan Pemberdayaan Masyarakat

10. Staf Ahli Menteri Perlindungan Faktor Resiko Kesehatan

11. Staf Ahli Menteri Bidang Peningkatan Kapasitas Kelembagaan dan

Desentralisasi

12. Staf Ahli Menteri Bidang Mediko Legal

2.3 Target Komunikasi

Profil Target Komunikasi

Geografi

Daerah domisili : Indonesia, khususnya DKI Jakarta, daerah urban,

umumnya daerah-daerah di Indonesia.

Demografi

1. Kaum dewasa muda

2. Usia 26 35 tahun

3. Gender Pria dan Wanita

4. Middle - up society (Middle hingga ekonomi kelas A+)

5. Sekolah Menengah hingga Sarjana

6. Warga Negara Indonesia

39
 Psikografi

Sasaran primer : Gaya hidup penuh rasa ingin tahu, memiliki semangat belajar,

terbuka terhadap hal hal baru ( open minded ) aktif , dinamis, berwawasan.

Kepribadian suka ketenangan (tranquility) dan berlaku hal-hal positif,

menghargai dan menyukai kebudayaan dan sejarah, memiliki taste musik

alternative maupun, jazz dan pop, masyarakat urban dengan pemikiran dewasa

dan matang, mandiri, berpenghasilan sendiri atau berkarir. Menyukai kegiatan

dan komunitas. Suka bergaul dan memiliki jaringan (networking). Mengerti arti

penting kesehatan.

Sasaran sekunder : gemar membaca, pada dasarnya telah menyukai seni bela diri,

gemar mengkoleksi buku-buku mengenai seni bela diri maupun kebudayaan.

2.4 Competitior

Analisis mengenai kompetitor yang ada dipasaran antara lain bahwa masih

kurangnya buku mengenai Tai Chi dengan desain yang menarik secara estetika

maupun konsistensi dan unity.

Masih kurangnya informasi yang mengulas mengenai sejarah tai chi sehingga

informasi yang diberikan menjadi setengah-setengah dan tidak lengkap.

40
Terdapat buku-buku kompetitor yang tidak terlalu mahal dari sisi harga namun

kurang menarik. Namun terdapat pula buku-buku kompetitor yang cukup mahal

namun tidak terlalu menarik dan kurang meyakinkan untuk kaum dewasa muda.

Tidak memiliki suatu sistem visual yang kuat maupun simbol citranya sebagai

ciri khasnya dalam mewakili Tai Chi Chuan dengan nilai kebudayaannya.

Judul : Tai Chi Chuan Tui Shou Oleh : Sugiarto

Penerbit : Graha ilmu

41
Judul : Tai Chi

Oleh : Tin Yu Lam

Penerbit : Kharisma Publishing Group

Editor : Dr. Lyndon Saputra

42
2.5 Analisa SWOT

Strength

Kekuatan dari publikasi ini antara lain adalah :

- Untuk memberitahu dan memberikan informasi mengenai Tai Chi dari segi

sejarah dan kebudayaan dengan lebih lengkap dan lebih baik secara visual

estetik dan informatif.

- Memberikan informasi rinci atau detail mengenai pelatihan gerakan-

gerakannya untuk alur pernafasan yang lebih baik secara visual.

- Sistem visual yang lebih bermain namun tetap menjaga konsistensinya.

- Simbolisasi visual Citra Tai Chi yang kuat untuk membrandingkan Tai Chi

Chuan.

Weakness

Kelemahan intern dari publikasi ini adalah :

- Harganya yang cenderung mahal.

- Kurang praktisnya buku tersebut untuk dibawa-bawa bagi kaum dewasa

muda yang senang kemudahan (praktis).

43
Opportunity

Kesempatan dari publikasi ini adalah :

- Meningkatkan kesehatan dan umur panjang serta vitalitas dalam menjalani

kegiatan sehari hari bagi kaum dewasa muda yang cenderung menjalankan

gaya hidup yang sangat sibuk (hectic).

- Menyembuhkan dari beberapa macam penyakit dari stress hingga penyakit

seperti hepatitis dan kanker, dll.

- Melatih kesabaran kaum dewasa muda dan memperoleh ketenangan diri

agar terhindar dari penyakit (darah tinggi) akibat emosi.

- Meningkatkan kemampuan bela diri ( Self Defense ) bagi kaum dewasa

muda agar dapat lebih menjaga dirinya.

- Memperkenalkan kebudayaan China/Tiongkok kepada target

komunikasinya dengan segala mitologi dan filosofi hidupnya.

- Sales Penjualan buku Tai Chi yang menghasilkan profit yang tinggi.

Threat

Ancaman dari luar terhadap publikasi ini adalah :

- Kurangnya komunitas sebagai motivasi berlatih bersama.

- Daya tarik seni bela diri maupun jenis olahraga lainnya diluar jauh lebih

menarik dan modern bagi gaya hidup kaum dewasa muda.

- Gaya hidup masyarakat industri yang sangat padat dan time consuming.

- Buku buku pembelajaran Tai Chi lainnya yang secara isi lebih padat dan

lengkap.

44