Pendidikan Keterampilan Hidup Sehat (PKHS)

Tujuan Umum

Meningkatnya kemampuan dan keterampilan remaja dalam menghadapi

berbagai tantangan terkait maslah kesehatan yang di temui sehari-hari

Tujuan Khusus

Memberikan pengetahuan dan pemahaman kepada remaja tentang 10

Kompetensi Psikososial.
Menumbuhkan sikap dan Kepedulian remaja terhadap masalah dalam
kehidupan sehari-hari dengan menerapkan 10 Kompetensi Psikososial.
Meningkatkan Kemampuan remaja untuk mengatasi masalah dalam
kehidupan sehari-hari Secara efektif melalui penerapan 10 Kompetensi
Psikososial

Sasaran

Remaja baik sekolah maupun luar sekolah termasuk kelompok remaja seperti
Karang Taruna,Pramuka,PMR,Remaja Masjid,Remaja Gereja,Dll.

PKHS

Merupakan Suatu Pendekatan dalam meningkatkan kemampuan Psikososial

seseorang untuk Memenuhi kebutuhan dan mengatasi maslah kehidupan sehari-
hari secara efektif.

KOMPETENSI PSIKOSOSIAL

Kompetensi Psikososial di tinjau dari sudut pandang kesehatan adalah : Suatu

Kemampuan yang berorientasi pada aspek kejiwaan seseorang terhadap diri
sendiri dan interaksi dengan orang serta lingkungan

Ada 10 Kompetensi Psikososial yang memberikan dampak pada pengembangan

prilaku remaja yaitu:

1. Kesadaran Diri
Adalah kemampuan untuk mengenal diri sendiri tentang
karakter,kelemahan,keinginan dan ketidak inginan.Remaja harus
mengembangan kompetensi psikosisial ini karena masih berada pada
tahap transisi,mudah terpengaruh oleh orang lain,mengikuti atau meniru
hal-hal yang sedang trend .oleh karena itu dibutuhkan kemampuan
kesadaran diri,menganilis diri,menilai dan mengantisipasi tantangan masa
depan.
Penyebab :
Tidak berkembangnya kompetensi psikososial ini remaja menjadi :
cengeng (tidak mandiri,lemah semangat). Menyalahkan orang lain sebagai
penyebab kegagalan,meragukan diri sendiri,tenggelam dalam keselahan
dan gagal memanfaatkannya untu kemajuan .
Target :
 Pengembangan Kompetisi psikologis ini adalah : kemandirian dan
intergritas diri

2. Empati
Adalah : kemampuan untuk memposisikan perasaan orang lain pada
diri sendiri. Empati dapat membantu seseorangan untuk bisa menerima
satu sama lain, saling menolong, mendorong dan memberi semangat
serta toleransi antar sesama. Remaja harus mengembangkan kompetisi ini
karena dalam kehidupan sehari-hari mereka masih cenderung
mementingkan diri sendiri dan kurang peduli terhadap lingkungan,
sehingga tidak mudah memahami perasaan orang lain.
Target adalah : mampu memahami orang lain sehingga dapat hidup
berkelompok.
3. Pengambilan Keputusan
Adalah : kemapuan untuk enentukan pilihan yang tepat secara
konstruktif dari berbagai alternatif yang ada. Remaja harus
mengembangkan kompetisi psikososisal ini karena measih banyak remaja
yang masih perlu dibantu dalam mengambil keputusan yang tepat
Target adalah : kemampuan mengambl keputusan yang tepat.
4. Pemecahan Masalah
Adalah : suatu kemampuan yang memungkinkan seseorang dapat
menyelesaikan permasalahan secara konstruktif.
Target adalah : mampu menghadapi berbagai permasalahan dengan
cara yang tepat dan cepat.
5. Berfikir Kritis
Adalah : kemampuan untuk menganalisis informasi dan pengalaman-
pengalaman secara objektif. Penyebab tidak berkembangnya kompetensi
psikososial ini remaja sulit memahami sebuah fakta dengan benar.
Target adalah : kemampuan menganalisis situasi/masalah
6. Berfikir Kreatif
Adalah : kemampuan membuat ide baru dengan menganalisis
informasi dan berbagai pengalaman untuk menciptakan sesuatu yang
berbeda. Penyebab remaja tidak produktif, cenderung meniru dan malas.
Target adalah : mampu berinovasi untuk menemukan ide-ide baru.
7. Komunikasi efektif
Adalah : kemampuan untuk menyampaikan gagasan sehingga
dimengerti oleh orang lain maupun kelompok di lingkungannya.
Penyebab : Remaja mengalami kagagalan berkomunikasi dengan
pihak lain yang menyebabkan kurang baiknya hubungan pribadi, merasa
tidak nyaman dalam beraktifitas serta selalu merasa kesepian dan kurang
mampu.
Target adalah : kemampuan menyampaikan pesan yang dapat
dipahami dan membina hubungan baik.
8. Hubungan Interpersonal
Adalah : kemmampuan yang dapat menolong kita berinteraksi
dengan sesama secara positif dan harmonis.
Penyebab : Mereka merasa terkucil dan sulit mencari teman.
Target adalah : kemampuan berinteraksi positif dengan orang lain.
9. Pengendalian Emosi
Adalah : merupakan suatu kemampuan untuk meredam gejolah
emosi sehingga bermanifestasi dalam perilaku yang terkendali.
Penyebab : Remaja mudah marah, agresif , tidak tenang dan mudah
tersinggung.
Target adalah : kemampuan untuk meredam gejolak emosi dan
melatih penggunaan emosi secara positif.
10. Mengatasi Stres
Adalah : kemampuan pengendalian sumber yang menyebabkan stres
dalam kehidupan, bagaimana efektifnya dan cara mengontrol diri
terhadap stres.
Penyebab : mereka menjadi lamban, pasif, tidak termotivasi dan tidak
berdaya.
Target adalah : ketegaran.