Anda di halaman 1dari 2

APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?


Kegemukan
Sakit kepala
Adalah gangguan pada Stres / banyak pikira
Mudah marah
system pembuluh
Telinga berdengung
darah yang ditandai
Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN Susah tidur


DARAH TINGGI Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke

140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun


Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
Tekanan darah tinggi berat: 7. Kematian
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
210/120 mm Hg
CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal


2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah OLEH:
hari
MAHASISWA SARJANA KEPERAWATAN
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
Hipertensi ringan : sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
pagi dan sor
Hipertensi sedang : sendok teh per
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
hari SUAKA INSAN BANJARMASIN
Hipertensi berat : tanpa garam