Mudra bumi 5 elemen / mikrokosmos.

Gerakan menggenggam ibu jari dapat digunakan utk terapi sakit perut, maag, masalah perut bagian
atas, sakit kepala< gangguan pada limpa. Juga utk mengatasi rasa kekuatiran, stress dan depresi.
Lakukan bergantian pada ibujari kiri dan kanan bergantian selama 5 menit atau sampai panas dan boleh
sesering mungkin.
Menggenggam jari telunjuk, untuk terapi masalah ginjal, saluran kemih/kencing, perut bagian bawah
termasuk diabetes, gangguan otot seluruh tubuh, rahang dan gusi. Juga baik untuk terapi trauma dan
ketakutan. lakukan bergantian pada telunjuk kiri dan kanan bergantian, genggam selama 5 menit atau
sampai panas dan boleh lebih lama dan sesering mungkin.
Mudra ini dilakukan dgn cara menggenggam jari tengah, baik utk masalah psikikologis dan medis.
Contoh utk psikologis adalah menerapi orang yg pemarah, irihati, pembenci dan sinis. Sedangkan utk
masalah medis yg pasti berhubungan dgn masalah psikologis tsb, yaitu organ2 yg biasa terserang bila
marah, irihati, sinis dan pembenci seperti lever, jantung, sirkulasi darah, biasanya penderita juga
terganggu masalah kesuburan dan vitalitas, so mudra ini sgt baik juga utk kesehatan mata, kesuburan
dan vitalitas tubuh.... segera terapi penyebab masalahnya sebelum kesehatan kita bertambah parah dan
psikologis kita tambah buruk pula... caranya seperti mudra menggenggam yg lain. Selamat mencoba.
Menggenggam jari manis sangat baik utk terapi pencernaan perut bawah, masalah pernafasan, masalah
di telinga, masalah pada lapisan kulit bagian dalam, juga terapi orang2 yg kurang memahami logika
dan kesedihan.lakukan selama 5 mnt atau sampai panas dan sesering mungkin.
Teknik menggenggam kelingking, utk mengatasi penyakit pada tulang, sendi, saraf, gangguan usus kecil,
masalah jantung dan gangguan tensi. Juga terapi utk masalah psikologis spt anxiety/kecemasan, kurang
pd dan kesedihan. lakukan bergantian pada jari kiri dan kanan, genggam selama 5 mnt atau sampai
panas, lakukan sesering mungkin untuk kesembuhan yang cepat. selamat mencoba.