Soal Penjaskes
Soal Penjaskes
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan
2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan
maka terjadi ... .
a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas
5. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
6. Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes .
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada .
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .
14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk .
a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .
a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan
18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .
a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward
a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. Renang
21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat .
a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh
angka ... .
a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka
23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .
a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .
a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia
25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .
a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki
26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul
berbagai teknik ... .
a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang
27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery
28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .
a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung
29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada
permainan bola basket disebut pertahanan .
a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu
30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara .
a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari
31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah
kegunaan dari ... .
a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein
32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola
dari regu penyerang disebut ... .
a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave
33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju
beberapa base didepannya dengan ... .
a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat
34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan .
a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence
35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara
.
a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja
jawaban
1.E
2.B
3.D
4.A
5.A
6.C
7.C
8.D
9.A
10.E
11.C
12.E
13.E
14.D
15.D
16.A
17.D
18.E
19.D
20.A
21.C
22.E
23.B
24.E
25.D
26.E
27.B
28.A
29.E
30.B
31.C
32.B
33.E
34.B
35.D