Mengenakan Kruk Ketiak

Mengenakan Kruk Ketiak (Axilla)
1.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 1" WH.performan
1.Kenakan sepatu yang biasa Anda kenakan sehari-hari. Sepatu Anda harus bertumit rendah dan memiliki bantalan
yang baik. Dalam pemakaian kruk, cobalah gunakan sepatu yang biasanya Anda pakai untuk berjalan-jalan, atau sepatu
yang menurut Anda nyaman dipakai dengan kruk.
2.Rilekskan lengan Anda dan biarkan menggantung di samping kruk.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 2"

<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 3" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a6/Fit-
Crutches-Step-3-Version-3.jpg/v4-728px-Fit-Crutches-Step-3-Version-3.jpg" width="728" height="546"
class="whcdn content-fill">
Aturlah posisi kruk, sehingga ketiak dan bantalan kruk berjarak setidaknya 5-10 cm. Di sinilah banyak orang
salah paham dan mengira bantalan kruk harus berada tepat di bawah ketiak. Padahal, seharusnya ada cukup ruang di
antara keduanya, sehingga bantalan kruk tidak menyentuh ketiak, kecuali si pengguna menurunkan badannya sedikit.
Kruk dirancang untuk mendapatkan sokongan dari lengan dan rusuk, bukan dari bahu.
Jika kruk Anda tidak punya takikan yang bisa menghasilkan jarak 5-10 cm di antara ketiak dan bantalan, pilihlah
pengaturan rendah ketimbang pengaturan tinggi. Kruk dengan pengaturan tinggi lebih berisiko menyebabkan
pergeseran bahu. Anda pun akan berhenti bersandar pada kruk Anda saat Anda tidak perlu melakukannya.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 4" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/43/Fit-
Aturlah posisi kruk untuk menghasilkan posisi pegangan tangan yang nyaman. Dengan lengan Anda bergantung
santai di samping badan dan berdiri tegak lurus, pegangan tangan kruk akan sejajar dengan lipatan pergelangan
tangan Anda.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 5" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c1/Fit-
Lakukan pengaturan akhir lainnya yang membuat Anda nyaman. Kruk ditujukan untuk memberikan sokongan
tambahan pada tungkai yang sedang sakit, agar setidaknya tetap bisa dipakai dengan baik walau tidak maksimal.
Namun, pengaturan posisi kruk yang tepat bisa dilakukan guna membantu kenyamanan si pengguna
Informasi dan Tip untuk Berjalan Aman dengan Kruk

1.

Crutches-Step-10.jpg/v4-728px-Fit-Crutches-Step-10.jpg" width="728" height="546" class="whcdn content-fill">
1. Jika perlu, pilihlah antara kruk ketiak atau kruk lengan. Dalam kebanyakan kasus cedera atau situasi yang
memerlukan alat bantu, dokter atau terapis fisik Anda akan memberikan sepasang kruk (salah satu jenis, sesuai yang
direkomendasikan olehnya) dan menjelaskan cara penggunaannya kepada Anda. Namun jika Anda berkesempatan
untuk memilih jenis kruk yang Anda ingin gunakan, berikut adalah rincian kelebihan dan kekurangan masing-masing
kruk.
Kruk ketiak:
Biasanya untuk penggunaan sementara selama masa cedera.
Mobilitas tubuh bagian atas berkurang, tapi mobilitas secara keseluruhan lebih banyak.
Lebih sulit untuk digunakan dan berisiko merusak syaraf pada bagian axilla (ketiak).
Kruk lengan:
Biasanya untuk penggunaan jangka panjang, karena kondisi tungkai yang lemah. [1]
Mobilitas tubuh bagian atas lebih banyak daripada kruk ketiak.

Pasien tetap dapat menggunakan lengan bawahnya tanpa melepaskan kruk.
2.

2.Pelajari cara berjalan dengan kruk. Tempatkan kruk Anda 6-12 cm di depan Anda, jepitkan di antara rusuk dan
lengan atas. Dengan memberi tekanan pada pegangan tangan (bukan pada lengan bawah Anda), melangkahlah dengan
tungkai Anda yang lebih lemah, baru kemudian disusul dengan tungkai Anda yang lebih kuat. Ulangi pola ini.
3.
3. Pelajari cara berdiri dengan kruk. Genggam kedua kruk pada bagian pegangan tangan dengan satu tangan,
sembari mendorong badan ke atas dengan tangan yang lain berpegangan pada kursi. Letakkan satu kruk di ketiak
setiap lengan dan lanjutkan secara normal.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 13" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/b/bd/Fit-
4. Pelajari cara duduk dengan kruk. Genggam kedua kruk dalam satu tangan dengan memegang pegangan tangan
secara bersama-sama dan jangkaulah kursi dengan tangan Anda yang lain, lalu turunkan badan Anda perlahan-lahan.
Proses ini adalah persis kebalikan dari proses berdiri.
5.Latih diri Anda bergerak naik-turun tangga. Selalu gunakan pegangan tangga ketika naik dan menuruni tangga.
Tempatkan satu kruk di satu ketiak dan gunakan pegangan tangga dengan lengan yang lain sebagai penyokong.
Menaiki tangga: melangkahlah naik dengan tungkai yang lebih kuat, diikuti dengan tungkai yang lemah, lalu diakhiri
dengan menaikkan kruk.
Menuruni tangga: turunkan kruk ke anak tangga, diikuti dengan tungkai Anda yang lemah, dan kemudian tungkai Anda
yang lebih kuat. Pastikan ujung kruk berada tepat di atas anak tangga.
<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 15" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/fe/Fit-
6.Lapisi bantalan kruk untuk membuatnya lebih nyaman dan mengurangi kemungkinan kerusakan syaraf.
Gunakan sweter yang tak terpakai atau bahkan busa khusus jenis memory foam dan letakkan di atas bantalan kruk
sebagai lapisan tambahan. Namun, perhatikan bahwa meskipun kruk telah dilapisi dengan tambahan bantalan, pakar
kesehatan tidak menyarankan Anda untuk bersandar pada bantalan kruk dengan ketiak Anda.

Mengenakan Kruk Ketiak

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Mengenakan Kruk Ketiak

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Mengenakan Kruk Ketiak (Axilla)

<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 1" WH.performan

<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 2"

Informasi dan Tip untuk Berjalan Aman dengan Kruk

<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 10" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/0/03/Fit-

Biasanya untuk penggunaan sementara selama masa cedera.

Mobilitas tubuh bagian atas lebih banyak daripada kruk ketiak.

<img alt="Gambar berjudul Fit Crutches Step 11" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/95/Fit-

Anda mungkin juga menyukai