Pengertian :
Merupakan latihan rentang gerak dengan teknik relaksasi nafas dalam sebelum dan
sesudah latihan untuk mengurangi nyeri pada sendi
Tujuan :
Indikasi:
Kriteria Pasien :
1. Kriteria Inklusi :Senam rematik pada lansia panti werda sinar abadi
2. Kriteria Eklusi : Lansia yang nyeri skala 9
3. Lansia umur 60-74 tahun
Kriteria Populasi :
Populasi diambil sebanyak 35 orang lansiadi panti werdha sinar abadi kota Singkawang dengan
umur 60-74 tahun, dan responden / sampel sebanyak 24 orang yang dibagi :
1. Hand bandle
2. Kursi
3. Matras
Alat Ukur Nyeri :
Alat ukur untuk nyeri OA pada lutut yang digunakan adalah lembar observasi skala nyeri sendi
Pain Assessment in Advanced Dementia Scale (PAINAD)
Pemberian senam rematik pada lansia diberikan selama dua minggu dengan pertemuan seminggu
tiga kali pertemuan dengan frekuensi lamanya dilakukan senam rematik selama 30 menit
Persiapan :
Tahap preinteraksi :
Persiapan alat :
1. Kursi
2. Matras
Persiapan pasien :
Tahap orientasi :
1. Memberi senyum dan salam pada klien dan sapa nama klien
2. Jelaskan tujuan dan prosedur pelaksanaan
3. Menanyakan persetujuan klien
Duduklah dengan nyaman dan tegakkan punggung Anda. Tarik napas melalui hidung hingga
tulang rusuk terasa terangkat dan hembuskan napas melalui mulut seperti meniup lilin (untuk
mengeceknya: letakkan tangan Anda pada bagian dada). Latihan ini sangat berguna untuk
mengurangi rasa nyeri saat rematik datang. Lakukan secara kontinu, minimal 4 set dengan
istirahat antar set 1-2 menit
Perinsip Kedua :
Sebelum berlatih, Anda dianjurkan untuk melakukan pemanasan selama 5-10 menit. Pemanasan
ini dapat dilakukan dengan berjalan atau bersepeda santai, atau dengan peregangan ringan.
1. Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan belakang
3. Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam – dalam dan hembuskan
6. Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan tarik sampai di atas dada
7. Pegang erat kedua tangan diatas perus tarik kebelakang kepala dan kebawah
8. Angkat paha dan lutut secara bergantian, kedua tangan menahan tubuh
Gerakan pendingin
Melakukan gerakan pendingin umum yang ringan sampai suhu tubuh kembali normal yang
ditandai dengan pulihnya denyut nadi dan terhentinya keringat di lakukan selama 5-10 menit
1. melakukan gerakan jalan di tempat
2. melakukan gerakan peregangan tangan di angkat keatasa, ambil napas dalam dan
hembuskan melalui mulut
Tahap terminasi :
1. Perawat menanyakan kepada lansia apa yang di resakan setelah mengikuti terpi senam
rematik