Satuan Acara Penyuluhan
Satuan Acara Penyuluhan
(SAP)
IV. Metode
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
1. Leaflet
3. Penutup :
Menanyakan hal
Tanya jawab yang belum jelas
Aktif bersama
15 Menit
Menyimpulkan hasil penyuluhan menyimpulkan
Membalas salam
Memberikan salam penutup
VII. Evaluasi
1. Mengajukan pertanyaan lisan.
a. Tes Awal
- Apa yang disebut dengan ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1 ?
- Apa saja macam-macam ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apa yang menjadi penyebab ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apakah ibu tahu tanda-tanda yang perlu diwaspadai pada ketidaknyamanan selama kehamilan
trimester 1 ?
- Apakah ibu tahu bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan
trimester 1?
b. Tes Akhir
- Apa yang disebut dengan ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1 ?
- Apa saja macam-macam ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apa yang menjadi penyebab ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apakah ibu tahu tanda-tanda yang perlu diwaspadai pada ketidaknyamanan selama kehamilan
trimester 1 ?
- Apakah ibu tahu bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan
trimester 1?
2 2. Observasi
- Respon/tingkah laku ibu saat diberi pertanyaan: apakah diam atau menjawab (benar atau kurang
tepat).
- Ibu antusias atau tidak.
- Ibu mengajukan pertanyaan atau tidak.
VIII. Materi
Kehamilan trimester I adalah kehamilan dengan usia 0 – 12 minggu dimulai sejak terjadinya
fertilisasi sampai masa kehamilan mencapai usia 12 minggu. Ketidaknyamanan kehamilan
trimester I adalah rasa tidak nyaman yang dialami oleh ibu hamil selama masa kehamilan dengan
usia 0 – 12 minggu yang mengakibatkan peubahan-perubahan baik fisik maupun
psikis.Ketidaknyamanan yang dialami oleh ibu hamil trimester I merupakan hal yang lazim
dialami oleh ibu hamil trimester I, tetapi harus diperhatikan tanda bahayanya agar tidak terjadi
masalah serius terhadap ibu maupun janin yang di kandung. Ketidaknyamanan yang lazim dialami
oleh ibu hamil triemster I adalah :
1. Ketidaknyamanan Payudara
a. Penyebabnya
- Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi
- Adanya peningkatan pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)
b. Cara mengatasinya
- Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara
- Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap pengeluaran kolostrum.
- Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air hangat dan jaga agar tetap kering
c. Cara mengatasi
- Kosongkan kandung kencing secara teratur
- Batasi minum di malam hari kecuali jika nocturia mengganggu tidur dan menyebabkan keletihan
- Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah
- Perbanyak minum pada siang hari
- Batasi minum bahan diuretic alamiah seperti kopi, teh, cola dengan kafein dan lain-lain
a. Penyebab
- Peningkatan metabolism
- Peningkatan hormone estrogen/progesterone,relaxin dan HCG
c. Cara mengatasi
- Yakinkan bahwa hal ini normal dalam kehamilan
- Istirahat sesuai kebutuhan
- Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang darah)
- Beraktivitas sedang untuk mengurangi kelelahan
d. Terapi
- Tidak perlu memberikan obat-obatan
- Suplemen vitamin dan zat besi dapat membantu untuk kesehatan
Dapat terjadi sepanjang hari atau hanya pada pagi hari (morning sickness)
a. Penyebab
- Perubahan hormonal (peningkatan kadar hcG, estrogen/progesterone, gula darah rendah)
- Kelebihan asam gastric/asam klorida
- Peristaltic lambat (mengakibatkan estrogen dan progesterone meningkat)
- Perubahan dalam metabolisme
- Pembesaran uterus
- Faktor emosional yang labil
- Alergis (sekresi corpus luteum, antigen dari ayah, “keracunan histamin”)
c. Cara mengatasi:
- Hindari perut kosong atau penuh
- Hindari merokok atau asap rokok
- Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit atau roti bakar sebelum bangun dari tempat tidur di
pagi hari
- Makan dengan porsi sedikit tapi sering
- Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat bila mual, muntah terus
menerus
- Duduk tegak setiap kali selesai makan
- Hindari makanan yang berminyak dan berbumbu merangsang
- Makan-makanan kering dan minum diantara waktu makan
- Bangun dari tidur secara perlahan dan hindari melakukan gerakan secara tiba-tiba
- Hindari menggosok gigi setelah makan
- Istirahat sesuai dengan kebutuhan dengan mengangkat kaki dan kepala agak ditinggikan
- Hirup udara segar, pastikan cukup udara di dalam rumah
d. Terapi
Gunakan obat-obatan hanya bila tindakan secara non farmakologis gagal dan hanya untuk jangka
pendek, misalnya:
- antihistamine : dimenhydrinate, doxylamine succinate
- metoclorpramide hydrochloride
- hindari buclizine. Meclizine (bersifat teratogenik)
- jika berat : terapi vitamin B6
- keterangan lebih lanjut hubungi dokter
a. Penyebab:
- Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon esterogen
- Malas menelan ludah akibat mual
b.Cara Mengatasi:
- Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras untuk memberikan kenyamanan
6. Keputihan
a.Penyebab:
- Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat peningkatan pembetukan sel-sel
- Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim
- Hyperplasia, mukosa vagina
- Peningkatan produksi lendir dan kelenjar endocervical sebagai akibat dari peningkatan kadar
hormon estrogen
- Perubahan peningkatan sejumlah glikogen pada sel epitel vagina menjadi asam laktat oleh
doderlein bacilus
c. Cara Mengatasi
- Meningkatakan kebersihan dan mandi setiap hari
- Jangan membilas bagian dalam vagina
- Memakai pakaian dalam yang terbuat dari kain katun agar lebih kuat daya serapnya
- Ganti pakaian dalam minimal dua kali sehari
- Kenakan pembalut wanita
- Menghindari pencucian vagina (douching)
- Jaga kebersihan alat kelamin ( termasuk membersihkan dari arah depan ke belakang )
- Gunakan bedak tabur untuk mengeringkan tetapi jangan berlebihan.
- Menggunakan cara tradisional yaitu membersihkan vagina dengan air rebusan daun sirih
- Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi gatal, bau busuk atau perubahan sifat dan warna
Peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah berdarah
a.Penyebab:
- Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan pembuluh darah pada gusi
c. Cara Mengatasi:
- Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah
- Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut
a. Penyebab:
- Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa hidung
c. Cara Mengatasi:
- Hirup uap hangat
- Hindari perlukaan pada hidung
- Jika perlu gunakan tetes hidung
9. Pusing/sakit kepala
a. Penyebab
- Akibat kontraksi otot/spasme otot (leher, bahu dan penegangan pada kepala), serta keletihan
- Tegangan mata sekunder terhadap perubahan okuler, dinamika cairan syaraf yang berubah
c. Cara Mengatasi
- Teknik relaksasi
- Memassase leher dan otot bahu
- Penggunaan kompres panas atau es pada leher
- Istirahat
- Mandi air hangat
- Pengobatan
- Penggunaan yang bijaksana dari tylenol/paracetamol
- Hindari aspirin, ibuprofen, narcotics, sedative/hipnotik
d. Terapi
- Gunakan paracetamol
- Hindari aspirin, ibuprofen, narcotics, sedative/hipnotik
a.Penyebab
- Mungkin berkaitan dengan persepsi individu wanita mengenai apa yang bisa mengurangi mual
dan muntah
- Indra pengecap menjadi tumpul sehingga mencari makanan yang lebih merangsang
- Tidak seharusnya menimbulkan kekhawatiran asal cukup bergizi dan makanan yang diidamkan
bukan makanan yang tidak baik
b. Cara mencegah
- Makan dalam jumlah sedikit
- Banyak minum cairan
- Minum Vitamin
- Tidur ekstra