(SAP)
Sub Pokok Bahasan : Ketidaknyamanan yang lazim dialami ibu hamil trimester 1
Sasaran : Ny. S
IV. Metode
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
1. Leaflet
2. Penjelasan :
VII. Evaluasi
a. Tes Awal
- Apa yang disebut dengan ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1 ?
- Apa saja macam-macam ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apa yang menjadi penyebab ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apakah ibu tahu tanda-tanda yang perlu diwaspadai pada ketidaknyamanan
selama kehamilan trimester 1 ?
- Apakah ibu tahu bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi
selama kehamilan trimester 1?
b. Tes Akhir
- Apa yang disebut dengan ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1 ?
- Apa saja macam-macam ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apa yang menjadi penyebab ketidaknyamanan selama kehamilan trimester 1?
- Apakah ibu tahu tanda-tanda yang perlu diwaspadai pada ketidaknyamanan
selama kehamilan trimester 1 ?
- Apakah ibu tahu bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi
selama kehamilan trimester 1?
2. Observasi
- Respon/tingkah laku ibu saat diberi pertanyaan: apakah diam atau menjawab
(benar atau kurang tepat).
- Ibu antusias atau tidak.
- Ibu mengajukan pertanyaan atau tidak.
VIII. Materi
1. Ketidaknyamanan Payudara
a. Penyebabnya
- Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi
- Adanya peningkatan pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)
b. Cara mengatasinya
- Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara
- Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap pengeluaran kolostrum.
- Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air hangat dan jaga agar tetap
kering
Pengeluaran air kencing yang tidak dapat ditahan saat batuk, bersin dan
tertawa (stress incontinence).
a. Penyebab
Berkurangnya kapasitas kandung kencing akibat penekanan rahim
c. Cara mengatasi
- Kosongkan kandung kencing secara teratur
- Batasi minum di malam harikecuali jika nocturia mengganggu tidur dan
menyebabkan keletihan
- Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah
- Perbanyak minum pada siang hari
- Batasi minum bahan diuretic alamiah seperti kopi, teh, cola dengan kafein
dan lain-lain
a. Penyebab
- Peningkatan metabolism
- Peningkatan hormone estrogen/progesterone,relaxin dan HCG
c. Cara mengatasi
- Yakinkan bahwa hal ini normal dalam kehamilan
- Istirahat sesuai kebutuhan
- Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang darah)
- Beraktivitas sedang untuk mengurangi kelelahan
d. Terapi
- Tidak perlu memberikan obat-obatan
- Suplemen vitamin dan zat besi dapat membantu untuk kesehatan
Dapat terjadi sepanjang hari atau hanya pada pagi hari (morning sickness)
a. Penyebab
- Perubahan hormonal (peningkatan kadar hcG, estrogen/progesterone, gula
darah rendah)
- Kelebihan asam gastric/asam klorida
- Peristaltic lambat (mengakibatkan estrogen dan progesterone meningkat)
- Perubahan dalam metabolisme
- Pembesaran uterus
- Faktor emosional yang labil
- Alergis (sekresi corpus luteum, antigen dari ayah, “keracunan histamin”)
c. Cara mengatasi:
- Hindari perut kosong atau penuh
- Hindari merokok atau asap rokok
- Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit atau roti bakar
sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari
- Makan dengan porsi sedikit tapi sering
- Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat
bila mual, muntah terus menerus
- Duduk tegak setiap kali selesai makan
- Hindari makanan yang berminyak dan berbumbu merangsang
- Makan-makanan kering dan minum diantara waktu makan
- Bangun dari tidur secara perlahan dan hindari melakukan
gerakan secara tiba-tiba
- Hindari menggosok gigi setelah makan
- Istirahat sesuai dengan kebutuhan dengan mengangkat kaki dan
kepala agak ditinggikan
- Hirup udara segar, pastikan cukup udara di dalam rumah
d. Terapi
Gunakan obat-obatan hanya bila tindakan secara non farmakologis gagal dan
hanya untuk jangka pendek, misalnya:
- antihistamine : dimenhydrinate, doxylamine succinate
- metoclorpramide hydrochloride
- hindari buclizine. Meclizine (bersifat teratogenik)
- jika berat : terapi vitamin B6
- keterangan lebih lanjut hubungi dokter
a. Penyebab:
- Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon esterogen
- Malas menelan ludah akibat mual
b. Cara Mengatasi:
- Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras untuk memberikan
kenyamanan
6. Keputihan
a. Penyebab:
- Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat peningkatan pembetukan sel-sel
- Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim
- Hyperplasia, mukosa vagina
- Peningkatan produksi lendir dan kelenjar endocervical sebagai akibat dari
peningkatan kadar hormon estrogen
- Perubahan peningkatan sejumlah glikogen pada sel epitel vagina menjadi
asam laktat oleh doderlein bacilus
Peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah berdarah
a. Penyebab:
- Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan pembuluh darah pada gusi
c. Cara Mengatasi:
- Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah
- Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut
a. Penyebab:
- Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa hidung
c. Cara Mengatasi:
- Hirup uap hangat
- Hindari perlukaan pada hidung
- Jika perlu gunakan tetes hidung
9. Pusing/sakit kepala
a. Penyebab
- Akibat kontraksi otot/spasme otot (leher, bahu dan penegangan
pada kepala), serta keletihan
- Tegangan mata sekunder terhadap perubahan okuler, dinamika
cairan syaraf yang berubah
c. Cara Mengatasi
- Teknik relaksasi
- Memassase leher dan otot bahu
- Penggunaan kompres panas atau es pada leher
- Istirahat
- Mandi air hangat
- Pengobatan
- Penggunaan yang bijaksana dari tylenol/paracetamol
- Hindari aspirin, ibuprofen, narcotics, sedative/hipnotik
d. Terapi
- Gunakan paracetamol
- Hindari aspirin, ibuprofen, narcotics, sedative/hipnotik
10. Pica (Ngidam Makanan)
a. Penyebab
- Mungkin berkaitan dengan persepsi individu wanita mengenai
apa yang bisa mengurangi mual dan muntah
- Indra pengecap menjadi tumpul sehingga mencari makanan
yang lebih merangsang
- Tidak seharusnya menimbulkan kekhawatiran asal cukup
bergizi dan makanan yang diidamkan bukan makanan yang tidak baik
b. Cara mencegah
- Makan dalam jumlah sedikit
- Banyak minum cairan
- Minum Vitamin
- Tidur ekstra