MANFAAT GUIDE

GUIDE IMAGERY IMAGERY

TERAPI GUIDE
1. Mengurangi stress dan IMAGERY
Adalah teknik untuk
kecemasan
menuntun individu dalam
2. Mengurangi Nyeri
membayangkan sensasi apa
3. Mengurangi sakit kepala
yang dilihat, dirasakan,
didengar, dicium, dan
4. Mengurangi tekanan

disentuh tentang kondisi darah tinggi

yang santai atau pengalaman 5. Mengurangi gejala

yang menyenangkan untuk gangguan pernafasan
membawa respon fisik yang 6. Meningkatkan
diinginkan (sebagai penyembuhkan
pengurang stres, kecemasan, Phone: 555.555.5555
Fax: 555.555.555
dan nyeri)
555 Street Address
City, State 55555

WWW.WEBADDRESS.COM
Mayuni, S.Kep
Fakultas Keperawatan
Universitas Andalas
Profesi Keperawatan 2018
GUIDE IMAGERY

 Sekarang, bayangkan
diri anda seperti  Anda merasa segar
 Mengatur posisi yang
nyaman (duduk atau yang anda inginkan dan siap untuk
berbaring). (uraikan sesuai melanjutkan
 Silangkan kaki, tutup tujuan yang akan kegiatan anda
mata atau fokus pada dicapai/ diinginkan)  Sebelumnya anda
suatu titik atau suatu
 Ketika anda telah dapat menceritakan
benda di dlam pengalaman anda
ruangan. siap kembali ke
ruang dimana anda ketika anda telah
 Fokus pada
pernapasan otot berada selesai.
perut, menarik napas
dalam dan pelan,
napas berikutnya
biarkan sedikit lebih
dalam dan lama dan
tetap fokus pada
pernapasan dan
tetapkan pikiran
bahwa tubuh
semakin santai dan
lebih santai.