CARA BERHENTI

MEROKOK

Kuatkan
niat dan BAHAYA
banyak
beraktifit
bulatkan MEROKOK
tekad
as
STOP MEROKOK !
Minta Atur target
bantuan wak- YUK ENYAHKAN ASAP
keluarga dan tu kapan ROKOK SEJAK DINI
berhenti
kerabat merokok

Cari kesibukan Banyak mInum

lain air putih

Jauhi lingkungan Tetap berpikir

para perokok positif

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI

NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS AIRLANGGA
BEKERJASAMA DENGAN
TIM PKRS RSUD Dr. SOETOMO
SURABAYA
2018
 ADA APA DI DALA DAMPAK MEROK
M OK MANFAAT TID
ROKOK ? AKMEROKOK

20 menit
Tekanan darah,
denyut jantung
dan aliran darah membambaik
8 jam

Radang Kadar nikotin dan CO berkurang

saluran nafas setengahnya, kadar oksigen
dan asma dalam darah kembali normal

1-2 hari
Penyakit jantung
CO hilang dari dalam tubuh.
Nikotin hilang dari tubuh, indera
pengecap mulai pulih
1 bulan
Penampilan membaik: kulit lebih
Kanker paru, cerah, kerutan wajah berkurang, gejala
kanker putus nikotin berhenti
hati, kanker
pancreas 5-9 bulan
dll
Batuk dan mengi berkurang
5 tahun
Risiko penyakit jantung
ROKOK ibarat pabrik kimia Lemah
coroner berkurang separuh
dalam satu batang rokok yang diisap syahwat tidak
akan mengeluarkan 1000 bahan kimia bisa mem-iliki
10 tahun
berbahaya, diantaranya yang paling keturunan
berbahaya adalah Nikotin, Tar Risiko kanker paru
dan Carbon Monoksida (CO) berkurang setengahnya.

Tukak lambung dan usus