RPT PJPK t1 KSSM 2018

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SIMPANG BELURU

33600 ENGGOR, PERAK
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN SATU
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH (KSSM)
TAHUN 2018
MINGGU UNIT / STANDARD

STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK CADANGAN AKTIVITI CADANGAN BBB
&TARIKH BIDANG KANDUNGAN
M1 1.0 Kemahiran Lantunan Murid boleh: Kemahiran 1. Memanaskan badan  Trampolin

02 - 05 Jan. 2018 GIMNASTIK dan Layangan 1.1.1Membuat bentuk badan Asas Lantunan 2. Lantun Statik  Kon
Pend. Jasmani ASAS 1.1 Melakukan tuck, pike, dan straddle semasa 3. Lantun dan Layang  Tilam
kemahiran lantunan dan layangan di atas trampoline. menggunakan
1jam layangan di atas trampolin
trampolin. 2.1.1Menyatakan postur badan 4. Mendarat Stabil
yang sesuai untuk mengekalkan 5. Menyejukkan badan
Pengetahuan dan kawalan badan semasa
konsep pergerakan dan layangan.
prinsip mekanik dalam
gimnastik asas 5.1.3Mematuhi langkah-
2.1 Menggunakan langkah keselamatan semasa
pengetahuan konsep melakukan aktiviti fizikal.
pergerakan dan prinsip
mekanik semasa
melakukan lantunan dan
layangan di atas
trampolín.
Pengurusan dan
keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT / STANDARD

STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK CADANGAN AKTIVITI CADANGAN BBB
TARIKH BIDANG KANDUNGAN
M1 1.0 Kemahiran Lantunan Murid boleh: Bentuk Badan 1. Memanaskan badan  Trampolin
02 - 05 Jan. 2018 GIMNASTIK dan Layangan 1.1.2Melakukan pelbagai Semasa 2. Lantun Statik  Tilam
Pend. Jasmani ASAS 1.1 Melakukan putaran semasa melakukan Layangan 3. Lantun Dinamik  Kon
kemahiran lantunan dan layangan di atas trampolín. 4. Lantun dan Berputar  Gelung rotan
1 jam layangan di atas 5. Mendarat Stabil
trampolin. 2.1.2Menerangkan mekanik 6. Menyejukkan badan
lakuan untuk menghasilkan
Pengetahuan dan lantunan yang tinggi.
konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam 2.1.3Mengenal pasti ketinggian
gimnastik asas layangan yang sesuai untuk
2.1 Menggunakan melakukan putaran dan bentuk
pengetahuan konsep badan di atas trampolín.
mekanik semasa 5.2.1Mempamerkan
melakukan lantunan dan keseronokan semasa
layangan di atas melakukan aktiviti.
trampolín.
5.2.2Menetapkan matlamat
Tanggungjawab kendiri kendiri dalam melakukan
5.2 Menunjukkan aktiviti.
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M2 1.0 Kemahiran Lantunan Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan badan  Trampolin

08 - 12 Jan. 2018 GIMNASTIK dan Layangan 1.1.2Melakukan pelbagai Pergerakan 2. Lantun Statik  Tilam
Pend. Jasmani ASAS 1.1 Melakukan putaran semasa melakukan atas Trampolin 3. Lantun Dinamik  Kon
kemahiran lantunan dan layangan di atas trampolin 4. Lantun dan Berputar  Gelung rotan
1 jam layangan di atas 5. Mendarat Stabil
trampolín. 6. Menyejukkan badan
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK CADANGAN AKTIVITI CADANGAN BBB
TARIKH BIDANG
Pengetahuan dan konsep 2.1.2 Menerangkan mekanik

pergerakan dan prinsip lakuan untuk menghasilkan
mekanik dalam lantunan yang tinggi.
gimnastik asas
2.1 Menggunakan 2.1.3 Mengenal pasti ketinggian
pengetahuan konsep layangan yang sesuai untuk
pergerakan dan prinsip melakukan putaran dan bentuk
mekanik semasa badan di atas trampolín.
layangan di atas 5.3.1Berkomunikasi secara
trampolin. berkesan semasa melakukan
aktiviti.
Interaksi sosial
5.3 berkomunikasi dalam 5.3.2 Memberikan penghargaan
pelbagai cara semasa terhadap pendapat dan
melakukan aktiviti fizikal. kelebihan rakan.
M2 1.0 1.1 Kemahiran membuat Murid boleh: Perkembangan 1. Diari  Borang Diari
08 - 12 Jan. 2018 PENDIDIKAN keputusan dalam 1.1.1 Mengetahui maksud Seksual Membuat catatan
Pend. Kesihatan KESIHATAN konteks kesihatan diri perkembangan seksual Sekunder perubahan emosi semasa
DIRI DAN dan reproduktif sekunder dari aspek fizikal. perkembangan seksual
1 jam REPRODUKTIF - Perkembangan seksual sekunder selama
sekunder 1.1.2 Mengaplikasikan cara sebulan.
(PEERS)
mengurus perkembangan
seksual sekunder dari aspek 2. World Cafe
Kesihatan Diri
fizikal. Sumbang saran
dan
bagaimana faktor dan
Reproduktif 1.1.3 Mengaplikasikan kesan perubahan emosi
kemahiran membuat keputusan mempengaruhi keputusan
dalam menangani perubahan yang diambil semasa
emosi semasa perkembangan perkembangan seksual
seksual sekunder.
sekunder.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
1.1.4 Menilai perubahan emosi

semasa perkembangan seksual
sekunder.
M3 1.0 Kemahiran Lantunan dan Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan badan  Trampoli
15 - 19 Jan. 2018 GIMNASTIK Layangan 1.1.3 Mereka cipta rutin Pergerakan 2. Agihan kumpulan  Tilam
Pend. Jasmani ASAS 1.1 Melakukan kemahiran pergerakan berdasarkan atas Trampolin 3. Penerangan tugasan  Kon
lantunan dan layangan di kemahiran lantunan, putaran, 4. Latihan kemahiran  Gelung rotan
1 jam atas trampolín. dan bentuk badan di atas gimnastik asas  Borang
5. Menyejukkan badan Penilaian
trampolín.
Pengetahuan dan konsep
pergerakan dan prinsip 2.1.3 Mengenal pasti ketinggian
mekanik dalam layangan yang sesuai untuk
gimnastik asas melakukan putaran dan bentuk
2.1 Menggunakan badan di atas trampolín.
pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip 5.4.1 Memainkan peranan
secara aktif semasa melakukan
mekanik semasa
aktiviti dalam kumpulan.
layangan di atas 5.4.2 Bekerjasama mencapai
trampolin matlamat yang sama semasa
melakukan aktiviti fizikal dalam
Dinamika kumpulan kumpulan.
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M3 1.0 Kemahiran Lantunan dan Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan badan  Trampolin
15 - 19 Jan. 2018 GIMNASTIK Layangan 1.1.4 Melakukan persembahan Pergerakan 2. Lantun Statik  Kon
Pend. Jasmani ASAS 1.1 Melakukan kemahiran rutin yang telah direka cipta atas Trampolin 3. Lantun Dinamik  Tilam
lantunan dan layangan di 4. Putaran  Gelung rotan
1 jam atas trampolin 2.1.4 Mengenal pasti gabungan 5. Persembahan  Borang
kemahiran lantunan, bentuk kumpulan Penilaian
badan, dan putaran yang sesuai 6. Menyejukkan badan
Pengetahuan dan konsep
digunakan semasa mereka cipta
pergerakan dan prinsip rutin pergerakan di atas
mekanik dalam trampolin
gimnastik asas
2.1 Menggunakan 5.3.3 Berinteraksi secara positif
pengetahuan konsep dalam pelbagai situasi semasa
pergerakan dan prinsip melakukan aktiviti
mekanik semasa
melakukan lantunan dan 5.4.3 Berkerjasama
layangan di atas menyelesaikan masalah yang
trampolin berlaku semasa melakukan
aktiviti fizikal dan bersepakat
dalam membuat penyelesaian
Interaksi sosial
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa
Dinamik kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M4 2.0 Pergerakan Berirama Murid boleh: Asas 1. Memanaskan badan  Sistem Siar
22 - 26 Jan. 2018 PERGERAKAN 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.2. Melakukan kemahiran Pergerakan 2. Langkah Setempat Raya
Pend. Jasmani BERIRAMA corak pergerakan dalam tarian joget dan sumazau Joget 3. Langkah Maju Undur  CD Lagu
mengikut muzik yang mengikut muzik yang didengar. 4. Langkah Empat Penjuru  ICT
1 jam didengar. 5. Langkah Terancang
2.2.2 Mengenal pasti Setempat
Pengetahuan Konsep pergerakan lokomotor, dan 6. Langkah Terancang
Pergerakan Dalam konsep pergerakan yang Lompat
Pergerakan Berirama digunakan dalam tarian joget 7. Langkah Kunang-
2.2 Menggunakan dan sumazau. Kunang Mabuk
pengetahuan konsep 8. Menyejukkan badan
pergerakan bagi 5.1.3 Mematuhi langkah-
pergerakan berirama langkah keselamatan semasa
melakukan aktiviti
Pengurusan dan keselamatan.
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.2.1 Mempamerkan
mengamalkan elemen keseronokan semasa
pengurusan dan melakukan aktiviti.
keselamatan
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M4 1.0 2.1 Kemahiran Murid boleh: 1. Perbincangan  Keratan

22 - 26 Jan. 2018 menangani pengaruh 2.1.1 Memahami pengaruh Pengaruh Berkumpulan Akhbar
PENDIDIKAN
Pend. Kesihatan dalaman serta luaran negatif multimedia kepada Multimedia Isu-isu rogol, liwat,  Risalah
KESIHATAN
yang mempengaruhi tingkah laku seksual berisiko. kepada Tingkah sumbang mahram dan Kesihatan
DIRI DAN
1 jam REPRODUKTIF kesihatan diri dan laku Seksual sebagainya.  ICT
reproduktif 2.1.2 Mengaplikasikan Berisiko
(PEERS)
- Pengaruh multimedia kemahiran menangani 2. Mencari Maklumat
kepada tingkah laku pengaruh negatif multimedia Meneroka maklumat dan
Kesihatan Diri terhadap tingkah laku seksual menganalisis kesan
seksual berisiko
dan berisiko. negatif jangka pendek
Reproduktif dan kesan jangka panjang
2.1.3 Menganalisis pengaruh multimedia kepada
negatif multimedia kepada tingkah laku seksual
tingkah laku seksual berisiko. berisiko.
2.1.4 Menjana idea cara 3. Buletin Khas

menangani tingkah laku seksual Menghasilkan
berisiko dan kepentingan buletin mingguan
penahanan diri daripada seks. khas mengenai
kesan negatif
multimedia.
M5 2.0 Pergerakan Berirama Murid boleh: Asas Tarian 1. Memanaskan badan  Sistem Siar
29 Jan - 2 Feb. PERGERAKAN 1.2.2. Melakukan kemahiran Sumazau 2. Langkah Tumindak Raya
2018 BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai dalam tarian joget dan sumazau 3. Langkah Kumizod  ICT
Pend. Jasmani corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. 4. Langkah Mengambai  CD Lagu
mengikut muzik yang 5. Menyejukkan badan
1 jam didengar. 2.2.2 Mengenal pasti
pergerakan lokomotor, dan
konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian joget
dan sumazau.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 5.1.3 Mematuhi langkah-

Pergerakan Dalam langkah keselamatan semasa
Pergerakan Berirama melakukan aktiviti
2.2 Menggunakan keselamatan.
pengetahuan konsep
pergerakan bagi 5.2.1 Mempamerkan
pergerakan berirama. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M5 2.0 Pergerakan Berirama Murid boleh: Bangkit 1. Memanaskan badan  Sistem Siar
29 Jan - 2 Feb. PERGERAKAN 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.1 Mereka cipta pergerakan Bersama 2. K-Pop Raya
2018 BERIRAMA corak pergerakan kreatif mengikut muzik yang 3. Rentak Joget  ICT
Pend. Jasmani mengikut muzik yang didengar. 4. Rentak Sumazau  CD Lagu
didengar. 5. Menyejukkan badan
1 jam 2.2.1 Memerihalkan tema,
pergerakan lokomotor, bukan
lokomotor dan langkah lurus
dalam pergerakan kreatif yang
direka cipta.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 5.1.3 Mematuhi langkah-

Pergerakan Dalam langkah keselamatan semasa
Pergerakan Berirama melakukan aktiviti fizikal.
2.2 Menggunakan
pengetahuan konsep 5.4.1 memainkan peranan
pergerakan bagi secara aktif semasa melakukan
pergerakan berirama aktiviti dalam kumpulan.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M6 2.0 Pergerakan Berirama Murid boleh: Tarian 1. Memanaskan badan  Sistem Siar
05 - 09 Feb. 2018 PERGERAKAN 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.3 Mereka cipta pergerakan Senam Seni 2. Tarian Senam Seni Raya
Pend. Jasmani BERIRAMA corak pergerakan tarian menggunakan langkah 1Malaysia 3.Menyejukkan badan  ICT
mengikut muzik yang joget dan sumazau serta  CD Lagu
1 jam didengar. mempersembahkan mengikut
muzik.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 2.2.3 Menjelaskan perkaitan

Pergerakan Dalam antara konseppergerakan
Pergerakan Berirama dengan nilai estetika
2.2 Menggunakan berdasarkan rutin pergerakan
pengetahuan konsep tarian yang direka cipta.
pergerakan bagi
pergerakan berirama. 5.2.3 Melibatkan diri dalam
merancang aktiviti fizikal untuk
Tanggungjawab Kendiri mencapai matlamat.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.3.3 Memberikan penghargaan
tanggungjawab kendiri terhadap pendapat dan
semasa melakukan kelebihan rakan.
aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
M6 1.0 3.1 Kemahiran Murid boleh: Pengaruh 1. Melabel Anggota  Lembaran

05 - 09 Feb. 2018 PENDIDIKAN menangani situasi 3.1.1 Memahami pengaruh Rokok, Alkohol Menggunakan model Model Tubuh
Pend. Kesihatan KESIHATAN berisiko terhadap rokok, alkohol dan dadah dan Dadah tubuh manusia, mengenal Manusia
DIRI DAN penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga serta pasti bahagian dan sistem  Risalah
1 jam REPRODUKTIF kepada diri, keluarga masyarakat. tubuh manusia yang rosak Kesihatan
serta masyarakat akibat pengaruh rokok,  Poster
(PEERS)
- Pengaruh rokok, alkohol 3.1.2 Mengaplikasikan alkohol dan dadah.
dan dadah kemahiran mengelak diri
Penyalah- daripada pengaruh rokok,
gunaan Bahan alkohol dan dadah.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
3.1 Kemahiran 3.1.3 Menganalisis kesan 2. Sticker / Brosur

menangani situasi bahaya asap rokok kepada Menghasilkan pelbagai
berisiko terhadap perokok pasif. sticker atau brosur
penyalahgunaan bahan mengenai pengaruh
kepada diri, keluarga 3.1.4 Menilai taraf kesihatan rokok, alkohol dan dadah.
serta masyarakat individu yang terlibat dalam
- Pengaruh rokok, alkohol kegiatan merokok, 3. Program Kesedaran /
dan dadah pengambilan alkohol dan Pameran berkaitan
dadah. pengaruh rokok, alkohol
dan dadah.
M7 2.0 Pergerakan Berirama Murid boleh: Tarian Joget 1. Memanaskan badan  Sistem Siar
12 - 16 Feb. 2018 PERGERAKAN 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.3 Mereka cipta pergerakan dan Sumazau 2. Ceria Pop Star Raya
Pend. Jasmani BERIRAMA corak pergerakan tarian menggunakan langkah 3. Pengukuhan  ICT
mengikut muzik yang joget dan sumazau serta 4. Menyejukkan badan  CD Lagu
1 jam didengar. mempersembahkan mengikut
Pengetahuan Konsep muzik.
Pergerakan Dalam
Pergerakan Berirama 2.2.3 Menjelaskan perkaitan
2.2 Menggunakan antara konseppergerakan
pengetahuan konsep dengan nilai estetika
pergerakan bagi berdasarkan rutin pergerakan
pergerakan berirama tarian yang direka cipta.
5.2 Menunjukkan 5.2.3 Melibatkan diri dalam
keyakinan dan merancang aktiviti fizikal untuk
tanggungjawab kendiri mencapai matlamat.
semasa melakukan
aktiviti fizikal. 5.3.3 Memberikan penghargaan
Interaksi Sosial terhadap pendapat dan
5.3 Berkomunikasi dalam kelebihan rakan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M7 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Serang Pin 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
12 - 16 Feb. 2018 KATEGORI Sepak: 1.3.1 Melakukan kemahiran 2. Hantaran Jarak Dekat  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan menghantar bola secara leret, Serangan 3. Hantaran Jarak  Bib
kemahiran asas bola lambung dalam situasi Udara Sederhana
1 jam Bola Sepak sepak dgn lakuan yang permainan. 4. Hantaran Jarak Jauh
betul. 5. Permainan Kecil / SSG
2.3.1 Memerihalkan (Futsal : 5 vs 5)
Pengetahuan Konsep penggunaan daya semasa 6. Menyejukkan Badan
Pergerakan dan Prinsip melakukan kemahiran
Mekanik Dalam menghantar bola.
Kemahiran Asas Bola
Sepak 5.1.1 Bersedia dari segi
2.3 Menggunakan pakaian, peralatan dan
pengetahuan konsep kawasan yang selamat dan
pergerakan & prinsip sesuai.
mekanik dalam
kemahiran asas bola
sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
M8 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Jitu Bertahan 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
19 - 23 Feb. 2018 KATEGORI Sepak: 1.3.2 Melakukan kemahiran 2. Menyerkap Bola Jarak  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan menyerkap bola leret dan bola Dekat / Sederhana  Bib
kemahiran asas bola tinggi dalam situasi permainan. 3. Permainan Kecil / SSG
1 jam Bola Sepak sepak dengan lakuan (Serkap: 1 vs 1)
yang betul. 4. Menyejukkan badan
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 2.3.2 Mengenal pasti mekanik

Pergerakan dan Prinsip lakuan untuk menyerkap bola
Mekanik Dalam leret dan bola tinggi dalam
Kemahiran Asas Bola situasi permainan.
Sepak
5.2.2 Menetapkan matlamat
2.3 Menggunakan
kendiri dalam melakukan
pengetahuan konsep
aktiviti.
mekanik dalam
kemahiran asas bola
sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
M8 1.0 4.1 Kemahiran Murid boleh: Pemikiran 1. Sumbang saran  Lembaran

19 - 23 Feb. 2018 PENDIDIKAN mengurus mental 4.1.1 Mengetahui maksud dan Positif Pemikiran positif dan Kerja
Pend. Kesihatan KESIHATAN dan emosi dalam ciri-ciri pemikiran positif. negatif berdasarkan  Peta I-think
DIRI DAN kehidupan harian situasi yang diberi oleh  Kad Ekspresi
1 jam REPRODUKTIF - Pemikiran positif 4.1.2 Memahami faedah guru. Wajah
pemikiran positif dalam
(PEERS)
mengurus mental dan emosi. 2. Perbahasan Terbuka
Mental atau emosi
Kemahiran 4.1.3 Mengaplikasikan cara mempengaruhi dalam
Pengurusan mengurus pemikiran, membuat keputusan
Mental dan emosi dan tingkah laku terhadap tingkah laku.
Emosi dalam kehidupan harian.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
4.1.4 Menganalisis hubungan 3. Mencipta Slogan

antara pemikiran, emosi Mesej berasaskan kepada
dan tingkah laku dalam pemikiran positif.
kehidupan harian.
4. Program ‘Bina Insan’
Pemikiran positif dalam
kehidupan harian.
M9
26 Feb. - 02 Mac PEPERIKSAAN AWAL TAHUN (PAWAT)
2018
M10
05 - 09 Mac 2018 UJIAN SEGAK (PRE-TEST)
2 jam
M11 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Tandukan 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
12 - 16 Mac 2018 KATEGORI Sepak: 1.3.1 Melakukan kemahiran Berpadu 2. Menanduk untuk  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan menanduk dalam situasi Hantaran  Bib
kemahiran asas bola permainan. 3. Menanduk untuk  Tiang gol
1 jam Bola Sepak sepak dengan lakuan Bertahan
yang betul. 2.3.1 Memerihalkan 4. Menanduk untuk
penggunaan daya semasa Jaringan
Pengetahuan Konsep melakukan kemahiran 5. Permainan kecil / SSG
Pergerakan dan Prinsip menanduk bola. (Menanduk: 1 vs 1)
Mekanik Dalam 6. Menyejukkan badan
Kemahiran Asas Bola 5.3.1 Berkomunikasi secara
Sepak berkesan semasa melakukan
2.3 Menggunakan aktiviti.
pengetahuan konsep
mekanik dalam
kemahiran asas bola
sepak.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
M11 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Jaguh Kelecek 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
12 - 16 Mac 2018 KATEGORI Sepak: 1.3.3 Melakukan kemahiran 2. Belari dengan Bola  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan mengelecek bola dalam situasi 3. Tipu Helah  Bib
kemahiran asas bola permainan. 4. Menukar Arah
1 jam Bola Sepak sepak dengan lakuan 5. Gerak Keliru
yang betul. 1.3.4 Melakukan kemahiran 6. Permainan kecil / SSG
takel depan dan takel sisi dalam Litar - Kelecek & Takel
Pengetahuan Konsep situasi permainan. 7. Menyejukkan badan
Pergerakan dan Prinsip
Mekanik Dalam 2.3.3 Menerangkan cara
Kemahiran Asas Bola mengawal bola semasa
Sepak mengelecek untuk melepasi
2.3 Menggunakan lawan.
pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip 2.3.4 Mengenal pasti
mekanik dalam kemahiran takel yang sesuai
kemahiran asas bola digunakan dalam situasi
sepak. permainan.
Pengurusan dan 5.4.2 Bekerjasama mencapai

Keselamatan matlamat yang sama semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti fizikal dalam
mengamalkan eleman kumpulan.
pengurusan dan
keselamatan.
33600 ENGGOR, PERAK
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

17 - 25 Mac 2018
MINGGU & UNIT /
TARIKH BIDANG
M12 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Bolosi Gawang 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
26 - 30 Mac 2018 KATEGORI Sepak: 1.3.5 Melakukan pelbagai 2. Jaringan Dekat  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan kemahiran menjaring dengan Tangkas 3. Jaringan Jauh  Bib
kemahiran asas bola pelbagai cara dalam situasi Bertindak 4. Menjaga Gawang  Tiang Gol
1 jam Bola Sepak sepak dengan lakuan permainan. 5. Futsal (5 vs 5) / SSG
yang betul. 6. Menyejukkan badan
1.3.6 Melakukan kemahiran
Pengetahuan Konsep menjaga gawang dengan
Pergerakan dan Prinsip pelbagai cara dalam situasi
Mekanik Dalam permainan.
Kemahiran Asas Bola
Sepak 2.3.5 Mengenal pasti
2.3 Menggunakan kemahiran menjaring yang
pengetahuan konsep sesuai digunakan dalam situasi
pergerakan dan prinsip permainan.
mekanik dalam
kemahiran asas bola 2.3.6 Mengenal pasti
sepak. kemahiran menjaga gawang
yang sesuai digunakan dalam
Pengurusan dan situasi permainan.
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.5.2 Mempamerkan semangat
mengamalkan eleman kesukanan dan permainan
pengurusan dan bersih dalam permainan.
keselamatan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M12 1.0 5.1 Peranan diri Murid boleh: Perkahwinan 1. Salasilah Keluarga dan  Carta
26 - 30 Mac 2018 PENDIDIKAN sendiri dan ahli keluarga 5.1.1 Mengetahui tujuan peranan individu dalam Salasilah
Pend. Kesihatan KESIHATAN serta kepentingan perkahwinan. keluarga nukleus, keluarga Keluarga
DIRI DAN institusi kekeluargaan kembangan atau keluarga  ICT
1 jam REPRODUKTIF dalam aspek kesihatan 5.1.2 Mengaplikasikan cara tunggal.  Penanda Buku
keluarga menyesuaikan diri sekiranya Sempena Hari
(PEERS)
berlaku perubahan dalam 2. Mencipta Garis Masa Ibu / Bapa
- Perkahwinan struktur keluarga. Keluarga (life events).
Kekeluargaan Peristiwa signifikan yang
5.1.3 Menilai peranan individu berlaku dalam keluarga.
dalam keluarga nukleus,
keluarga kembangan (extended)
atau keluarga tunggal.
M13 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Simpan Saya 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
02 - 06 Apr. 2018 KATEGORI Jaring 1.4.1 Melakukan pelbagai 2. Hantaran Paras Dada  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan kemahiran menghantar bola ke 3. Macam Macam  Bib
kemahiran asas bola pelbagai arah dalam situasi 4. Sentuh Kawan  Gelung Plastik
1 jam Bola Jaring jaring dengan lakuan permainan. 5. Menyejukkan badan
yang betul.
1.4.2 Melakukan kemahiran
Pengetahuan Konsep menerima bola dengan kedua-
Pergerakan dan Prinsip dua belah tangan dan sebelah
Mekanik Dalam tangan dari pelbagai arah dan
Kemahiran Asas Bola aras dalam situasi permainan.
Jaring
2.4 Menggunakan 2.4.1Mengenal pasti kemahiran
pengetahuan konsep menghantar bola yang sesuai
pergerakan dan prinsip digunakan mengikut situasi
mekanik dalam permainan.
kemahiran asas bola
jaring
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengurusan dan 2.4.2 Menjelaskan mekanik

Keselamatan lakuan yang betul semasa
5.1 Mematuhi dan menerima bola dari pelbagai
mengamalkan elemen arah dan aras.
pengurusan dan
keselamatan. 5.1.3 Mematuhi langkah-
langkah keselamatan semasa
Tanggungjawab Kendiri melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.2.1 Mempamerkan
tanggungjawab kendiri keseronokan semasa
semasa melakukan melakukan aktiviti.
aktiviti fizikal.
M13 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Watch Your 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
02 - 06 Apr. 2018 KATEGORI Jaring 1.4.3 Melakukan kemahiran Step 2. Langkah Mati  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan gerak kaki dengan mendarat 3. Langkah Hidup  Bib
kemahiran asas bola menggunakan kedua-dua belah 4. Serang dan Tawan
1 jam Bola Jaring jaring dengan lakuan kaki, sebelah kaki, dan 1½ 5. Menyejukkan badan
yang betul. langkah setelah menangkap
bola dalam situasi permainan.
Pengetahuan Konsep
Pergerakan dan Prinsip 2.4.3Mengenal pasti kaki yang
Mekanik Dalam akan melangkah selepas
Kemahiran Asas Bola mendarat sebelum menghantar
Jaring bola.
2.4 Menggunakan
pengetahuan konsep 2.4.4 Memerihal peranan pivot
pergerakan dan prinsip dalam kemahiran gerak kaki.
mekanik dalam
kemahiran asas bola 5.1.3 Mematuhi langkah-
jaring. langkah keselamatan semasa
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengurusan dan
Keselamatan 5.3.3 Berinteraksi secara positif
5.1 Mematuhi dan dalam pelbagai situasi semasa
mengamalkan elemen melakukan aktiviti.
pengurusan dan
keselamatan.
Interaksi Sosial
M14 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Sedia, Jaring, 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
09 - 13 Apr. 2018 KATEGORI Jaring 1.4.4 Melakukan kemahiran Gol! 2. Langkah Hidup  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan menjaring secara statik dan 3. Jaring Bergerak  Bib
kemahiran asas bola menjaring gerak selangkah dari 4. Serang dan Jaring  Tiang Gol
1 jam Bola Jaring jaring dengan lakuan pelbagai jarak dalam situasi 5. Menyejukkan badan
yang betul. permainan.
Pengetahuan Konsep
Pergerakan dan Prinsip 2.4.5 Menjelaskan kemahiran
Mekanik Dalam menjaring yang sesuai
Kemahiran Asas Bola digunakan berdasarkan situasi
Jaring permainan.
2.4 Menggunakan
pengetahuan konsep 5.2.2Menetapkan matlamat
pergerakan dan prinsip kendiri dalam melakukan
mekanik dalam aktiviti.
kemahiran asas bola
jaring.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M14 1.0 6.1 Kemahiran Murid boleh: Perhubungan 1. Bermain ‘Win, Lose or  Papan Putar
09 - 13 Apr. 2018 PENDIDIKAN interpersonal 6.1.1 Mengetahui cara Draw ’ ‘Win, Lose or
Pend. Kesihatan KESIHATAN serta komunikasi berkomunikasi secara lisan dan Permainan (i) Meneka dialog Draw ’
DIRI DAN berkesan dalam bukan lisan. Si Bisu dan berdasarkan topik.  Kad Tugasan
1 jam REPRODUKTIF kehidupan harian Si Pekak  Radio
(PEERS)
- Kemahiran komunikasi 6.1.2 Memahami perhubungan (ii) Bandingkan komunikasi  ICT
berkesan dalam interpersonal dalam kalangan Penyelesaian secara lisan dan bukan
perhubungan ahli keluarga, rakan, guru dan Masalah lisan
Perhubungan interpersonal jiran. Melalui dengan dialog asal.
Komunikasi
6.1.3 Mengaplikasi kemahiran Berkesan (iii) Lihat bagaimana
berkomunikasi secara berkesan komunikasi berlaku dalam
iaitu mendengar dengan teliti, kalangan ahli kumpulan.
mengekalkan eye-contact serta
meluahkan perasaan, idea dan 2. Main Peranan
fikiran.
6.1.4 Menilai kepentingan

berkomunikasi secara berkesan
dalam kalangan ahli keluarga,
rakan, guru dan jiran.
M15 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Touch Down 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
16 - 20 Apr. 2018 KATEGORI Jaring 1.4.5 Melakukan kemahiran 2. Jaring Bergerak  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan mengadang dari posisi 3. Serang dan Adang  Bib
kemahiran asas bola belakang, posisi sisi, dan posisi 4. Menyejukkan badan
1 jam Bola Jaring jaring dengan lakuan depan dalam situasi permainan.
yang betul.
2.4.6 Mengenal pasti
Pengetahuan Konsep kemahiran mengadang yang
Pergerakan dan Prinsip sesuai digunakan berdasarkan
Mekanik Dalam situasi permainan.
Kemahiran Asas Bola
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Jaring 5.3.1 Berkomunikasi secara

2.4 Menggunakan berkesan semasa melakukan
pengetahuan konsep aktiviti.
mekanik dalam kemahir- 5.4.2 Bekerjasama mencapai
an asas bola jaring. matlamat yang sama semasa
melakukan aktiviti fizikal dalam
Interaksi Sosial kumpulan.
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan bekerja-
sama dalam kumpulan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M15 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Touch Down 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
16 - 20 Apr. 2018 KATEGORI Jaring 1.4.6 Melakukan kemahiran ‘Dodge’ 2. SSG - 3 on 3  Marker
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan mengacah dengan dodge dalam 3. Serang dan Adang  Bib
1 jam kemahiran asas bola situasi permainan. 4. Pentaksiran  Borang
Bola Jaring jaring dengan lakuan 5. Menyejukkan badan Senarai
yang betul. 2.4.7 Menerangkan cara Semak
melakukan kemahiran
Pengetahuan Konsep mengacah yang sesuai
Pergerakan dan Prinsip digunakan berdasarkan situasi
Mekanik Dalam permainan.
Kemahiran Asas Bola
Jaring
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
2.4 Menggunakan 5.5.2Mempamerkan semangat

pengetahuan konsep kesukanan dan permainan
pergerakan dan prinsip bersih (fairplay) dalam
mekanik dalam permainan.
kemahiran asas bola
jaring.
Etika dalam Sukan

5.5 Mengaplikasi etika
dalam sukan semasa
M16 4.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Juara Sangga 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
23 - 27 Apr. 2018 KATEGORI Tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran 2. Sentuh Bola  Marker
Pend. Jasmani JARING: 1.5 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa 3. Menyangga Bola  Jaring
asas bola tampar dengan menghantar dan menerima 4. Bola Bonus
1 jam Bola Tampar lakuan yang betul. mengikut situasi permainan. 5. Menyejukkan badan
Pengetahuan Konsep 2.5.1 Memerihal pemindahan

Pergerakan dan daya semasa melakukan
Prinsip Mekanik Dalam kemahiran servis, menyangga,
Kemahiran Asas Bola mengumpan, dan merejam.
Tampar
2.5 Menggunakan 2.5.2 Memerihal lakuan
pengetahuan konsep semasa servis, menyangga,
pergerakan dan prinsip mengumpan, dan merejam.
mekanik dalam
kemahiran asas bola 5.1.1 Bersedia dari segi
tampar. pakaian, peralatan, dan
kawasan yang selamat dan
sesuai.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan

Keselamatan keselamatan yang boleh
5.1 Mematuhi dan mengurangkan risiko
mengamalkan elemen kecederaan berdasarkan aktiviti
pengurusan dan fizikal tertentu.
keselamatan.
5.2.1 Mempamerkan
Tanggungjawab Kendiri keseronokan semasa
5.2 Menunjukkan melakukan aktiviti.
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M16 1.0 7.1 Penyakit dan cara Murid boleh: Forum: 1. Ceramah Kesihatan Diri  ICT
23 - 27 Apr. 2018 PENDIDIKAN mencegah serta 7.1.1 Mengetahui masalah Remaja Sihat,  Risalah
Pend. Kesihatan KESIHATAN mengurangkan faktor jerawat, senggugut, dan kanser Keluarga 2. Apa Kata Survey? Kesihatan
DIRI DAN risiko penyakit dalam serviks. Bahagia Fakta atau mitos tentang  Poster
1 jam REPRODUKTIF kehidupan harian masalah jerawat dan  Majalah
(PEERS)  Jerawat 7.1.2 Memahami langkah- Bijak
senggugut. Kesihatan
 Senggugut langkah pencegahan kanser
Mengurus,
 Kanser Serviks serviks. Nota :
Penyakit Diri Terurus Suntikan Human
7.1.3 Menilai langkah-langkah Papilloma Virus (HPV)
pencegahan yang boleh diambil untuk mencegah dan
untuk mengurangkan masalah mengurangkan risiko
jerawat dan senggugut. kanser serviks.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M17 4.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Serang Kapal 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
30 Apr - 04 Mei KATEGORI Tampar 1.5.3 Melakukan kemahiran Selam 2. Pegang dan Pukul  Marker
2018 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran servis bawah dan servis atas 3. Red Zone Servis  Jaring / Tali
Pend. Jasmani asas bola tampar dengan dalam situasi permainan. 4. Servis Beracun
Bola Tampar lakuan yang betul. 5. Menyejukkan badan
1 jam 2.5.2 Memerihal lakuan
Pengetahuan Konsep semasa servis, menyangga,
Pergerakan dan mengumpan, dan merejam.
Prinsip Mekanik Dalam
Kemahiran Asas Bola 2.5.3 Mengenal pasti pilihan
Tampar servis yang sesuai digunakan
dalam situasi permainan
2.5 Menggunakan
pengetahuan konsep 5.2.2 Menetapkan matlamat
pergerakan dan prinsip kendiri dalam melakukan
mekanik dalam aktiviti.
kemahiran asas bola
tampar 5.2.3 Melibatkan diri dalam
Tanggungjawab Kendiri mencapai matlamat
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.3.3 Berinteraksi secara positif
tanggungjawab kendiri dalam pelbagai situasi semasa
semasa melakukan aktiviti
Interaksi Sosial
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M17 4.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Rali 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
30 Apr - 04 Mei KATEGORI Tampar 1.5.2 Melakukan kemahiran Mengumpan 2. Pegang dan Tolak Bola  Marker
2018 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa 3. Sangga dan Umpan  Jaring / Tali
Pend. Jasmani asas bola tampar dengan menghantar dan menerima 4. Red Zone Servis
Bola Tampar lakuan yang betul. mengikut situasi permainan. 5. Menyejukkan badan
1 jam
Pengetahuan Konsep 2.5.1 Memerihal pemindahan
Pergerakan dan daya semasa melakukan
Prinsip Mekanik Dalam kemahiran servis, menyangga,
Kemahiran Asas Bola mengumpan dan merejam.
Tampar
2.5 Menggunakan 5.4.1 Memainkan peranan
pengetahuan konsep secara aktif semasa melakukan
pergerakan dan prinsip aktiviti dalam kumpulan.
mekanik dalam
kemahiran asas bola 5.4.3 Bekerjasama
tampar menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan
Dinamika Kumpulan aktiviti fizikal dan bersepakat
5.4 Membentuk dalam membuat penyelesaian.
kumpulan dan
bekerjasama
dalam kumpulan semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
M18
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)
07 - 11 Mei 2018
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)

M19
14 - 18 Mei 2018
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M20 4.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Rejaman 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
21 - 25 Mei 2018 KATEGORI Tampar 1.5.2 Melakukan kemahiran Hebat 2. Lambung dan Sambut  Marker
Pend. Jasmani JARING: 1.5 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa 3. Lambung dan Tampar  Jaring / Tali
asas bola tampar dengan menghantar dan menerima 4. Target Zone  Gelung Plastik
1 jam Bola Tampar lakuan yang betul. mengikut situasi permainan. 5. Menyejukkan badan  Antenna
Pengetahuan Konsep 1.5.4 Melakukan kemahiran

Pergerakan dan merejam bola dalam situasi
Prinsip Mekanik Dalam permainan.
Kemahiran Asas Bola
Tampar 2.5.2 Memerihal lakuan
2.5 Menggunakan semasa servis, menyangga,
pengetahuan konsep mengumpan, dan merejam.
mekanik dalam 2.5.4 Menerangkan faktor-
kemahiran asas bola faktor yang membantu rejaman
tampar. yang berkesan.
Dinamika Kumpulan 5.4.1 Memainkan peranan

5.4 Membentuk secara aktif semasa melakukan
kumpulan dan aktiviti dalam kumpulan.
bekerjasama dalam
kumpulan semasa 5.4.2 Bekerjasama mencapai
melakukan aktiviti fizikal. matlamat yang sama semasa
dalam kumpulan.
5.4.3 Bekerjasama
menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan
aktiviti fizikal
dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M20 1.0 8.1 Menjaga Murid boleh: Buli di Sekolah 1. Ceramah Tentang  Kad Ikrar
21 - 25 Mei 2018 PENDIDIKAN keselamatan diri dan 8.1.1 Mengetahui maksud Kes-kes Juvana.  Buku Skrap
Pend. Kesihatan KESIHATAN mendemonstrasi membuli, dibuli dan Dendam  Keratan
DIRI DAN kemahiran kecekapan gangsterisme. 2. Membina Ikrar untuk Akhbar
1 jam REPRODUKTIF psikososial dalam mengelak diri daripada  Risalah
kehidupan harian 8.1.2 Memahami faktor-faktor perbuatan membuli, dibuli
(PEERS)
 Buli penyebab perbuatan membuli, dan gangsterisme.
 Gangsterisme dibuli dan gangsterisme.
Keselamatan 3. Buku Skrap
8.1.3 Mengaplikasikan
kemahiran berkata TIDAK dan
mengelak diri daripada
membuli, dibuli dan
gangsterisme.
8.1.4 Menilai kesan membuli

dan dibuli terhadap diri dan
keluarga.
M21 4.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Jangan Masuk 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
28 Mei - 01 Jun KATEGORI Tampar 1.5.4 Melakukan kemahiran 2. Lambung dan Tampar  Marker
2018 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran merejam bola dalam situasi 3. 2 sentuh 2  Jaring / Tali
Pend. Jasmani asas bola tampar dengan permainan. 4. Bola sentuh Bola  Antenna
Bola Tampar lakuan yang betul. 5. Menyejukkan badan
1 jam 1.5.5 Melakukan kemahiran
Pengetahuan Konsep mengadang bola dalam situasi
Pergerakan dan Prinsip permainan.
Mekanik Dalam
Kemahiran Asas Bola 2.5.5 Menjelaskan pemasaan
Tampar yang sesuai untuk melonjak
2.5 Menggunakan semasa mengadang.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
4.0 pengetahuan konsep 5.2.2 Menetapkan matlamat

KATEGORI pergerakan dan prinsip kendiri dalam melakukan
JARING: mekanik dalam aktiviti.
kemahiran asas bola
Bola Tampar tampar. 5.2.3 Melibatkan diri dalam
Tanggungjawab Kendiri mencapai matlamat
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.3.3 Berinteraksi secara positif
tanggungjawab kendiri dalam pelbagai situasi semasa
semasa melakukan melakukan aktiviti
aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
M21 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Servis Cekap 1. Memanaskan badan  Raket
28 Mei - 01 Jun KATEGORI Badminton 1.6.1 Melakukan kemahiran 2. Monkey and Shuttle  Bulu Tangkis
2018 JARING: 1.6 Melakukan servis tinggi dan servis pendek 3. Rali Satu Pukulan  Jaring / Tali
Pend. Jasmani kemahiran asas dalam situasi permainan. 4. Servis Rendah Masuk  Gelung Plastik
Badminton badminton dengan Gelung  Marker
1 jam lakuan yang betul. 2.6.1 Menerangkan mekanik 5. Menerima Servis
lakuan servis tinggi dan servis Rendah hantar ke
Pengetahuan Konsep rendah. kawasan petak
Pergerakan dan Prinsip belakang.
Mekanik Dalam 2.6.3 Menyatakan justifikasi 6. Menyejukkan badan
Kemahiran Asas terhadap pilihan kemahiran
Badminton yang dilakukan semasa
2.6 Menggunakan menerima servis.
pengetahuan konsep
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
pergerakan dan prinsip 5.1.1 Bersedia dari segi pakaian,

mekanik dalam peralatan dan kawasan yang
kemahiran asas selamat dan sesuai.
badminton.
5.2.1 Mempamerkan
Pengurusan dan keseronokan semasa
Keselamatan melakukan aktiviti
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M22 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Kiri Kanan, 1. Memanaskan badan  Raket
04 - 08 Jun 2018 KATEGORI Badminton 1.6.2 Melakukan kemahiran Kiri Kanan 2. Wall feeding  Bulu Tangkis
Pend. Jasmani JARING: 1.6 Melakukan pukulan hadapan dan kilas 3. PukulanHadapan /  Jaring / Tali
kemahiran asas dalam situasi permainan.
Kilas  Marker
1 jam Badminton
badminton dengan 4. Permainan Kecil
2.6.2 Mengenal pasti
lakuan yang betul. (Serang-Serang)
pemasaan untuk melakukan
5. Menyejukkan badan
pukulan hadapan dan kilas.
Pengetahuan Konsep
2.6.6 Menyatakan justifikasi
Mekanik Dalam
kemahiran yang sesuai
Kemahiran Asas digunakan untuk menyerang
Badminton
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
2.6 Menggunakan dan bertahan dalam situasi

pengetahuan konsep permainan.
mekanik dalam 5.1.3 Mematuhi langkah-
kemahiran asas langkah keselamatan semasa
badminton. melakukan aktiviti fizikal.
Pengurusan dan 5.3.1 Berkomunikasi secara

Keselamatan berkesan semasa melakukan
5.1 Mematuhi dan aktiviti.
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.3.2 Memberi penghargaan
keselamatan. terhadap pendapat dan
kelebihan rakan.
Interaksi Sosial
melakukan aktivit sosial.
M22 2.0 9.1Amalan pemakanan Murid boleh: Fungsi dan 1. Tayangan LCD  ICT
04 - 08 Jun 2018 PEMAKANAN sihat dan selamat 9.1.1 Memahami fungsi dan Kepentingan Makronutrien  Piramid
Pend. Kesihatan  Makronutrien kepentingan makronutrien iaitu Makronutrien Pemakanan
 Mikronutrien karbohidrat, protein serta dan 2. Merancang Menu  Risalah
1 jam lemak. Mikronutrien Sajian makan tengah hari Kesihatan
untuk tiga hari dengan  Keratan
mengambil kira faktor Akhbar
keseimbangan nutrien.
33600 ENGGOR, PERAK
03 - 07 Jul. 2017 CUTI PENGGAL 1

MINGGU & UNIT /
TARIKH BIDANG
M23 5.0 Kemahiran Olahraga 1.7.1 Melakukan lari pecut Lari Pecut 1.Memanaskan badan  Kon
25 - 29 Jun. 2018 OLAHRAGA Asas dengan menggunakan blok 2.Berlari Bebas  Blok
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran permulaan. 3.Ke Garisan dan Sedia Permulaan
olahraga asas dengan 4. Blok dan Lari
1 jam lakuan yang betul. 2.7.1 Mengenal pasti 5. Menyejukkan badan
kedudukan pusat graviti semasa
2.7 Menggunakan kedudukan ‘ke garisan’ dan
pengetahuan konsep ‘sedia’.
mekanik semasa 5.1.3 Mematuhi langkah-
melakukan kemahiran langkah keselamatan semasa
olahraga asas. melakukan aktiviti fizikal
Pengurusan dan 5.2.1 Mempamerkan

Keselamatan keseronokan semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti.
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.3.1 Berkomunikasi secara
keselamatan. berkesan semasa melakukan
aktiviti.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M23 5.0 Kemahiran Olahraga 1.7.2 Melakukan pertukaran Lari Berganti- 1.Memanaskan badan  Kon
25 - 29 Jun. 2018 OLAHRAGA Asas baton gaya visual dan gaya ganti 2.Blok dan Lari  Baton
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran tanpa visual dalam lari 3.Lari sentuh kawan  Blok
olahraga asas dengan berganti-ganti. 4. Bertukar Baton Permulaan
1 jam lakuan yang betul. 5.Menyejukkan badan
2.7.2 Menerangkan strategi
Pengetahuan Konsep memilih turutan pelari dalam
Pergerakan dan Prinsip acara yang memerlukan
Mekanik Dalam pertukaran baton gaya visual
Kemahiran Olahraga dan gaya tanpa visual.
Asas
2.7 Menggunakan 5.2.1 Mempamerkan
pengetahuan konsep keseronokan semasa
pergerakan dan prinsip melakukan aktiviti.
mekanik semasa
melakukan kemahiran 5.3.2 Memberi penghargaan
olahraga asas terhadap pendapat dan
kelebihan rakan.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal
Interaksi Sosial
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M24 5.0 Kemahiran Olahraga 1.7.3 Melakukan kemahiran Ansur Maju 1.Memanaskan badan  Lompat Tinggi
02 - 06 Jul. 2018 OLAHRAGA Asas lompat tinggi dengan Lompat Tinggi 2.Lompat Statik  Tilam
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran menggunakan gaya Fosbury Gaya Fosbury 3. Larian Landas J  Marker
olahraga asas dengan Flop. Flop 4. Lompat Gaya Fosbury  Bola/Belon
1 jam lakuan yang betul. Flop
Pengetahuan Konsep 2.7.3 Menerangkan peranan 5. Menyejukkan badan
Pergerakan dan Prinsip larian landas berbentuk ‘J’
Mekanik Dalam dalam kemahiran lompat tinggi
Kemahiran Olahraga gaya Fosbury Flop.
Asas
2.7 Menggunakan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan
pengetahuan konsep keselamatan yang boleh
pergerakan dan prinsip mengurangkan risiko
mekanik semasa kecederaan berdasarkan aktiviti
melakukan kemahiran fizikal tertentu.
olahraga asas.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
M24 2.0 9.1Amalan pemakanan Murid boleh: Fungsi dan 1. Tayangan LCD  ICT
02 - 06 Jul. 2018 PEMAKANAN sihat dan selamat 9.1.1 Memahami fungsi dan Kepentingan Makronutrien  Piramid
Pend. Kesihatan  Makronutrien kepentingan mikronutrien iaitu Makronutrien Pemakanan
 Mikronutrien karbohidrat, protein serta dan 2. Merancang Menu  Risalah
1 jam lemak. Mikronutrien Sajian makan tengah hari Kesihatan
untuk tiga hari dengan  Keratan
mengambil kira faktor Akhbar
keseimbangan nutrien.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M25 5.0 Kemahiran Olahraga Murid boleh: Lompat Tinggi 1.Memanaskan badan  Lompat Tinggi
09 - 13 Jul. 2018 OLAHRAGA Asas 1.7.3 Melakukan kemahiran Gaya Fosbury 2.Lari bentuk ‘J”  Tilam
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan Flop 3.Layangan  Marker
olahraga asas dengan menggunakan gaya Fosbury 4.Lompat Gunting
1 jam lakuan yang betul. Flop. 5.Lompat Fosbury Flop
6.Menyejukkan badan
Pengetahuan Konsep 2.7.3 Menerangkan peranan
Pergerakan dan Prinsip larian landas berbentuk ‘J’
Mekanik Dalam dalam kemahiran lompat tinggi
Kemahiran Olahraga gaya Fosbury Flop.
Asas
2.7 Menggunakan 5.3.3 Berinteraksi secara positif
pengetahuan konsep dalam pelbagai situasi semasa
pergerakan dan prinsip melakukan aktiviti .
mekanik semasa
melakukan kemahiran
olahraga asas.
Interaksi Sosial
M25 5.0 Kemahiran Olahraga Murid boleh: Lontar Peluru 1.Memanaskan badan  Kon
09 - 13 Jul. 2018 OLAHRAGA Asas 1.7.4 Melakukan kemahiran Gaya Parry 2.Lontar Statik  Peluru
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan O’Brien 3.Lontar Power Position  Pita Pengukur
olahraga asas dengan menggunakan gaya Parry 4. Gelunsur Rotasi  Marker
1 jam lakuan yang betul. O’Brien 5. Lontar peluru Gaya
Parry O’Brien
2.7.4 Menjelaskan kepentingan 6.Menyejukkan badan
pergerakan menggelongsor
semasa melakukan kemahiran
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep lontar peluru gaya Parry

Pergerakan dan Prinsip O’Brien.
Mekanik Dalam
Kemahiran Olahraga 5.1.3 Mematuhi langkah-
Asas langkah keselamatan semasa
2.7 Menggunakan melakukan aktiviti fizikal.
pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip 5.2.2 Menetapkan matlamat
mekanik semasa kendiri dalam melakukan
melakukan kemahiran aktiviti.
olahraga asas.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
1. Memanaskan Badan
M26 5.0 Kemahiran Olahraga Murid boleh: Little Atheletic  Kon
2. Lari Pecut
16 - 20 Jul. 2018 OLAHRAGA Asas 1.7.1 Melakukan lari pecut  Peluru
3. Lari Berganti-ganti
Pend. Jasmani ASAS 1.7 Melakukan kemahiran dengan menggunakan blok  Pita Pengukur
4. Lompat Tinggi Gaya
olahraga asas dengan permulaan.  Lompat Tinggi
Fosbury Flop
1 jam lakuan yang betul.  Baton
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 1.7.2 Melakukan pertukaran 5. Lontar Peluru Gaya  Blok

Pergerakan dan Prinsip baton gaya visual dan gaya Parry O’Brien Permulaan
Mekanik Dalam tanpa visual dalam lari 6. Pentaksiran  Marker
Kemahiran Olahraga berganti-ganti. 7. Menyejukkan badan  Borang
Asas Senarai
2.7 Menggunakan 1.7.3 Melakukan kemahiran Semak
pengetahuan konsep lompat tinggi dengan
pergerakan dan prinsip menggunakan gaya Fosbury
mekanik semasa Flop.
melakukan kemahiran
olahraga asas. 1.7.4 Melakukan kemahiran
lontar peluru dengan
Tanggungjawab Kendiri menggunakan gaya Parry
5.2 Menunjukkan O’Brien
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 2.7.1 Mengenal pasti
semasa melakukan kedudukan pusat graviti semasa
aktiviti fizikal. kedudukan ‘ke garisan’ dan
‘sedia’.
2.7.2 Menerangkan strategi

memilih turutan pelari dalam
acara yang memerlukan
pertukaran baton gaya visual
dan gaya tanpa visual.
2.7.3 Menerangkan peranan

larian landas berbentuk ‘J’
dalam kemahiran lompat tinggi
gaya Fosbury Flop.
2.7.4 Menjelaskan kepentingan

pergerakan menggelongsor
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
semasa melakukan kemahiran

lontar peluru gaya Parry
O’Brien.
5.2.4 Membuat keputusan

untuk diri sendiri dan orang lain
semasa melakukan aktiviti
dalam pelbagai situasi.
M26 2.0 9.1Amalan pemakanan Murid boleh: Oh My Diet 1. Menghasilkan Risalah  Risalah
16 - 20 Jul. 2018 PEMAKANAN sihat dan selamat 9.1.3 Menganalisis pemakanan “Kesan kekurangan Kesihatan
Pend. Kesihatan  Makronutrien yang sesuai berdasarkan makro pengambilan makro dan  Piramid
 Mikronutrien nutrien dan mikronutrien untuk mikro nutrien” Pemakanan
1 jam menangani obesiti serta kurang
berat badan. 2. Mengkritik Pelan dan
Program Diet
9.1.4 Menilai kepentingan Melihat adakah pelan dan
pengambilan makronutrien dan program diet memenuhi
mikronutrien mengikut kriteria keselamatan dan
keperluan. pengambilan nutrien yang
betul.
M27 6.0 Kemahiran Rekreasi dan Murid boleh: Kem Motivasi 1. Memanaskan badan  Jaring
23 - 27 Jul. 2018 REKREASI Kesenggangan 1.8.1 Melakukan aktiviti tali 2. Aktiviti Spider- Web  Gelung Plastik
Pend. Jasmani DAN 1.8 Melakukan aktiviti aras rendah (low element Aktiviti 3. Aktiviti Alligator  Tayar
KESENGGANG rekreasi dan course) seperti spider-web, Spider- Web Swamp  Papan
1 jam -AN kesenggangan. alligator swamp, dan giant dan 4. Aktiviti Giant Finger
finger secara berkumpulan. Alligator 5. Menyejukkan badan
Pengetahuan dalam Swamp
Aktiviti 2.8.1Mengenalpasti strategi
2.8 Menjana idea yang digunakan semasa
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
kreativiti dalam aktiviti melakukan aktiviti tali aras

rekreasi dan rendah, Frisbee dan sepak raga
kesenggangan. ratus dalam kumpulan.
Pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Keselamatan langkah keselamatan semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti.
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.3.1Berkomunikasi secara
keselamatan. berkesan semasa aktiviti.
Interaksi Sosial
M27 6.0 Kemahiran Rekreasi dan Murid boleh: Kem Motivasi 1. Memanaskan badan  Jaring
23 - 27 Jul. 2018 REKREASI Kesenggangan 1.8.1 Melakukan aktiviti tali 2. Aktiviti Spider- Web  Gelung Plastik
Pend. Jasmani DAN 1.8 Melakukan aktiviti aras rendah (low element Aktiviti 3. Aktiviti Alligator  Tayar
KESENGGANG rekreasi dan course) seperti spider-web, Alligator Swamp  Papan
1 jam -AN kesenggangan. alligator swamp, dan giant Swamp 4. Aktiviti Giant Finger
finger secara berkumpulan. dan 5. Menyejukkan badan
Pengetahuan dalam Giant Finger
Aktiviti 2.8.1 Mengenalpasti strategi
2.8 Menjana idea yang digunakan semasa
kreativiti dalam aktiviti melakukan aktiviti tali aras
rekreasi dan rendah, Frisbee dan sepak raga
kesenggangan. ratus dalam kumpulan.
Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mempamerkan

5.2 menunjukkan keseronokan semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
tanggungjawab kendiri 5.3.3Berinteraksi secara positf

semasa melakukan dalam pelbagai situasi semasa
aktiviti fizikal. melakukan aktiviti.
Interaksi Sosial
Kemahiran Rekreasi dan Murid boleh: Frisbee 1. Memanaskan badan  Frisbee

Kesenggangan 1.8.2 Melakukan kemahiran asa 2. Melempar dan  Marker
1.8 Melakukan aktiviti melempar dan menagkap Menangkap frisbee
rekreasi dan dalam permainan frisbee. 3. Bola Mati
kesenggangan. 4. Menyejukkan badan
2.8.2 Menjelaskan teknik
Pengetahuan dalam melempar dan menangkap
Aktiviti frisbee.
M28 2.8 menjana idea
6.0
30 Jul. - 03 Ogo. kreativiti dalam aktiviti 5.2.4 Membuat keputusan
REKREASI
2018 rekreasi dan untuk diri sendiri dan orang lain
DAN
Pend. Jasmani kesenggangan. semasa melakukan aktiviti
KESENGGANG
dalam pelbagai situasi.
-AN
1 jam Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan 5.3.2Memberikan penghargaan
keyakinan dan terhadap pendapat dan
tanggungjawab kendiri kelebihan rakan.
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
33600 ENGGOR, PERAK

10.0 10.1 Pengetahuan Murid boleh: Bantu Mula 1. Lakonan Jangan Panik  Kad Situasi
PERTOLONG- asas pertolongan cemas 10.1.1 Mengetahui prinsip dan D.R.A.B.C Secara spontan dilakonkan  Lembaran
AN CEMAS dan kepentingan prosedur D.R.A.B.C. apabila situasi diberi. Kerja
bertindak dengan bijak  Carta Aliran
M28
mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan 2. Membina Carta Aliran D.R.A.B.C.
30 Jul. - 03 Ogo.
D - Danger prosedur D.R.A.B.C. D.R.A.B.C. 
2018
R - Response
Pend. Kesihatan
A - Airway 10.1.3 Menilai tindakan yang 3. Menghasilkan ilustrasi
B - Breathing diambil semasa melaksanakan dan penulisan secara
1 jam
C - Circulation prosedur D.R.A.B.C. kreatif.
4. Lembaran Kerja
5. Kuiz
M29
06 - 10 Ogo. 2018 UJIAN SEGAK (POST-TEST)
2 jam
MINGGU & UNIT /
TARIKH BIDANG

M30 6.0 Kemahiran Rekreasi dan Murid boleh: Sepak Raga 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
13 - 17 Ogo. 2018 REKREASI Kesenggangan 1.8.3Melakukan kemahiran Ratus 2. Sepak Sila Takraw
Pend. Jasmani DAN 1.8 Melakukan aktiviti permainan tradisional sepak 3. KawalanBola  Marker
KESENGGANG rekreasi dan raga ratus. 4. SSG - Liga Raga Ratus  Borang Skor
1 jam -AN kesenggangan. 5. Menyejukkan badan
2.8.3Mengenalpasti cara
Pengetahuan dalam mengawal bola untuk
Aktiviti mendapatkan bilangan
2.8 Menjana idea terbanyak sepak raga ratus.
kreativiti dalam aktiviti
rekreasi dan 5.4.1Memainkan peranan
kesenggangan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Dinamika Kumpulan secara aktif semasa melakukan

5.4 Membentuk aktiviti dalam kumpulan.
kumpulan dan
bekerjasama dalam 5.5.2 Mempamerkan semangat
kumpulansemasa kesukanan dan permainan
melakukan aktiviti fizikal. bersih(fairplay) dalam
permainan.
Etika dalam Sukan
5.5 Mengaplikasikan etika
dalam sukan semasa

M30 7.0 Senaman Kapasiti Murid boleh: Kapasiti 1. Memanaskan badan  Kon
13 - 17 Ogo. 2018 KECERGASAN Aerobik 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat Aerobik 2. Latihan Litar  Marker
Pend. Jasmani FIZIKAL 3.1 Melakukan senaman dan kadar nadi maksimum diri 3. Mengira Kadar Nadi  Borang
meningkatkan kapasiti sendiri untuk mendapatkan Mengira KNM Maksimum (KNM) dan KNM/KNL
1 jam aerobik. kadar nadi latihan. dan KNL Kadar Nadi Latihan  Tali Skipping
(KNL)  Bangku
Pengetahuan Konsep, 3.1.2 Melakukan aktiviti 4. Menyejukkan badan
Prinsip dan Strategi meningkatkan kapasiti aerobik
Dalam Kapasiti Aerobik tiga hingga enam kali seminggu
4.1 Menggunakan berdasarkan prinsip frekuensi,
pengetahuan konsep, intensiti, jangka masa aktiviti,
prinsip dan strategi bagi dan jenis aktiviti (FITT).
meningkatkan kapasiti
aerobik. 4.1.1 Mengenal pasti kaedah
Pengurusan dan pengiraan kadar nadi latihan.
Keselamatan
5.1Mematuhi dan 4.1.2 Mengenal pasti frekuensi,
mengamalkan elemen intensiti, jangka masa aktiviti,
pengurusan dan dan jenis aktiviti yang boleh
keselamatan. meningkatkan kapasiti aerobik.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
5.1.3 Mematuhi langkah-

5.2Menunjukkan
keyakinan dan
5.2.1 Mempamerkan
semasa melakukan
keseronokan semasa
aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

18 - 26 Ogo. 2018

M31 7.0 Senaman Kapasiti Murid boleh: KapasitiAerobik 1. Memanaskan badan  Kon
27 - 31 Ogo. 2018 KECERGASAN Aerobik 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat 2. Latihan Litar  Marker
Pend. Jasmani FIZIKAL 3.1 Melakukan senaman dan kadar nadi maksimum diri Program 3. Mengira Kadar Nadi  Borang
meningkatkan kapasiti sendiri untuk mendapatkan Latihan Aerobik Maksimum (KNM) dan KNM/KNL
1 jam aerobik kadar nadi latihan. Kadar Nadi Latihan  Tali Skipping
(KNL)  Bangku
Pengetahuan Konsep, 3.1.2 Melakukan aktiviti 4. Jadual Program Latihan
Prinsip dan Strategi meningkatkan kapasiti aerobik Aerobik
Dalam Kapasiti Aerobik tiga hingga enam kali seminggu 5. Menyejukkan badan
4.1 Menggunakan berdasarkan prinsip frekuensi,
pengetahuan konsep, intensiti, jangka masa aktiviti,
prinsip dan strategi bagi dan jenis aktiviti (FITT).
meningkatkan kapasiti
aerobik 4.1.1 Mengenal pasti kaedah
pengiraan kadar nadi latihan.
Pengurusan dan
Keselamatan 4.1.2 Mengenal pasti frekuensi,
5.1Mematuhi dan intensiti, jangka masa aktiviti,
mengamalkan elemen dan jenis aktiviti yang boleh
pengurusan dan meningkatkan kapasiti aerobik.
keselamatan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Tanggungjawab Kendiri 5.1.3 Mematuhi langkah-

5.2Menunjukkan langkah keselamatan semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal.
semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan
aktiviti fizikal. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.

M31 7.0 Senaman Kelenturan Murid boleh: SenamanKelent 1. Memanaskan badan  Marker
27 - 31 Ogo. 2018 KECERGASAN 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman uran 2. Lentur dan Sihat
Pend. Jasmani FIZIKAL kelenturan meningkatkan kelenturan 3. Menyejukkan badan
berdasarkan prinsip FITT.
1 jam Pengetahuan Konsep
Pergerakan dan Prinsip 4.2.1 Mengenal pasti prinsip
Mekanik Dalam Kapasiti FITT yang digunakan untuk
Aerobik meningkatkan kelenturan.
4.2 Menggunakan
pengetahuan melakukan 4.2.2 Mengenal pasti senaman
senaman bagi kelenturan yang boleh memberi
meningkatkan kelenturan risiko kecederaan.
Pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Keselamatan langkah keselamatan semasa
5.1Mematuhi dan melakukan aktiviti fizikal.
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.3.2 Mempamerkan
keselamatan. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
InteraksiSosial
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG

03 - 07 Sept 2018 KECERGASAN 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman uran 2. Lentur dan Sihat
Pend. Jasmani FIZIKAL kelenturan. meningkatkan kelenturan 3. Menyejukkan badan
1 jam Pengetahuan Konsep
Pergerakan dan Prinsip 4.2.1 Mengenal pasti prinsip
Mekanik Dalam Kapasiti FITT yang digunakan untuk
Aerobik meningkatkan kelenturan.
4.2 Menggunakan
pengetahuan melakukan 4.2.2 Mengenal pasti senaman
senaman bagi kelenturan yang boleh memberi
meningkatkan risiko kecederaan.
kelenturan.
5.1.3 Mematuhi langkah-
Pengurusan dan langkah keselamatan semasa
Keselamatan melakukan aktiviti fizikal.
5.1Mematuhi dan
mengamalkan elemen 5.3.2 Mempamerkan
pengurusan dan keseronokan semasa
keselamatan. melakukan aktiviti.
InteraksiSosial

03 - 07 Sept 2018 KECERGASAN 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman uran 2. Lentur dan Sihat
Pend. Jasmani FIZIKAL kelenturan meningkatkan kelenturan 3. Menyejukkan badan
1 jam
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep 4.2.1 Mengenal pasti prinsip

Pergerakan dan Prinsip FITT yang digunakan untuk
Mekanik Dalam Kapasiti meningkatkan kelenturan.
Aerobik
4.2 Menggunakan 4.2.2 Mengenal pasti senaman
pengetahuan melakukan kelenturan yang boleh memberi
senaman bagi risiko kecederaan.
meningkatkan
kelenturan. 5.1.3 Mematuhi langkah-
Pengurusan dan melakukan aktiviti fizikal.
Keselamatan
5.1Mematuhi dan 5.3.2 Mempamerkan
mengamalkan elemen keseronokan semasa
pengurusan dan melakukan aktiviti.
keselamatan.
InteraksiSosial

M33 7.0 Senaman Daya Tahan Murid boleh: Senaman Daya 1. Memanaskan badan  Kad
10 - 14 Sept 2018 KECERGASAN dan Kekuatan Otot 3.3.1 Melakukan senaman Tahan dan 2. Kad Kembara Cergas Bergambar
Pend. Jasmani FIZIKAL 3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot Kekuatan Otot 3. Latihan Litar  Bola Segar
daya tahan dan kekuatan teras yang melibatkan rectus 4. Bola Segar  Kon
1 jam otot. abdominis, internal oblique, 5. Menyejukkan badan
external oblique, tranverse
abdominis, erector spinaedan
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Pengetahuan Konsep, multifidus dengan lakuan yang

Prinsip, dan Strategi betul.
Dalam Daya Tahan dan
Kekuatan Otot 4.3.1 Menjelaskan peranan otot
4.3 Menggunakan teras dalam kehidupan harian.
pengetahuan konsep,
prinsip, dan strategi bagi 5.1.1 Bersedia dari segi pakaian
meningkatkan daya tahan dan kawasan yang selamat dan
dan kekuatan otot. sesuai.
Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan

Keselamatan keselamatan yang boleh
5.1 Mematuhi dan mengurangkan risiko
mengamalkan elemen kecederaan berdasarkan aktiviti
pengurusan dan fizikal tertentu.
keselamatan.
5.2.2 Menetapkan matlamat
Tanggungjawab Kendiri kendiri dalam melakukan
5.2 Menunjukkan aktiviti.
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.5.1 Mempamerkan etika
semasa melakukan kesukanan sebagai pemain dan
aktiviti fizikal. penonton.
Etika dalam Sukan

dalam sukan semasa
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG

M33 7.0 Senaman Daya Tahan Murid boleh: Senaman Daya 1. Memanaskan badan  Kad
10 - 14 Sept 2018 KECERGASAN dan Kekuatan Otot 3.3.2 Melakukan senaman Tahan dan 2. Kad Kembara Cergas Bergambar
Pend. Jasmani FIZIKAL 3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot Kekuatan Otot 3. Latihan Litar  Bola Segar
daya tahan dan kekuatan berdasarkan prinsip FITT. 4. Bola Segar  Kon
1 jam otot. 5. Menyejukkan badan
4.3.1 Menjelaskan peranan otot
Pengetahuan Konsep, teras dalam kehidupan harian.
Prinsip, dan Strategi
Dalam Daya Tahan dan 4.3.2 Menyenaraikan senaman
Kekuatan Otot yang sesuai untuk otot-otot
4.3 Menggunakan teras berdasarkan pencarian
pengetahuan konsep, maklumat.
prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan 4.3.3 Mengenal pasti prinsip
dan kekuatan otot. FITT yang digunakan untuk
meningkatkan daya tahan otot.
Pengurusan dan
Keselamatan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan
5.1 Mematuhi dan keselamatan yang boleh
mengamalkan elemen mengurangkan risiko
pengurusan dan kecederaan berdasarkan aktiviti
keselamatan. fizikal tertentu.
Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 Menetapkan matlamat

5.2 Menunjukkan kendiri dalam melakukan
keyakinan dan aktiviti.
semasa melakukan 5.5.1 Mempamerkan etika
aktiviti fizikal. kesukanan sebagai pemain dan
Etika dalam Sukan penonton.
dalam sukan semasa
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M34 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Komposisi 1. Tunjuk cara  Kaliper
17 - 21 Sept 2018 KECERGASAN 3.4 Melakukan aktiviti 3.4.1 Mengukur lipatan kulit Badan 2. Lipatan Kulit Trisep  Borang Rekod
Pend. Jasmani FIZIKAL yang melibatkan menggunakan kaliper pada dua 3. Lipatan Kulit Komposisi
komposisi badan. titik cubitan di otot trisep dan Pengukuran Gastroknemius Tubuh
1 jam otot gastroknemius. Lipatan Kulit 4. Pengiraan Peratusan
Pengetahuan Konsep, Trisep Lemak Tubuh Badan
Prinsip, dan Strategi 4.4.1 Menerangkan prosedur
Dalam Komposisi Badan mengukur peratus lemak badan
4.4 Menggunakan menggunakan kaliper.
pengetahuan memahami
perkaitan antara 4.4.2 Mengenal pasti peratus
komposisi badan dengan kandungan lemak badan sendiri
kecergasan. berdasarkan carta jumlah
lipatan kulit pada dua titik
Interaksi Sosial cubitan dan peratusan lemak.
pelbagai cara semasa 4.4.3 Membandingkan peratus
melakukan aktiviti fizikal. lemak badan sendiri dengan
julat peratus lemak badan yang
ideal berdasarkan Carta Lemak
Badan.
5.3.1 Berkomunikasi secara

berkesan semasa melakukan
aktiviti.
5.3.2 Memberikan penghargaan

terhadap pendapat dan
kelebihan rakan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M34 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Komposisi 1. Tunjuk cara  Kaliper
17 - 21 Sept 2018 KECERGASAN 3.4 Melakukan aktiviti 3.4.1 Mengukur lipatan kulit Badan 2. Lipatan Kulit  Borang Rekod
Pend. Jasmani FIZIKAL yang melibatkan menggunakan kaliper pada dua Gastroknemius Komposisi
komposisi badan. titik cubitan di otot trisep dan Pengukuran 3. Pengiraan Peratusan Tubuh
1 jam otot gastroknemius. Lipatan Kulit Lemak Tubuh Badan
Pengetahuan Konsep, Gastroknemius
Prinsip, dan Strategi 4.4.1 Menerangkan prosedur
Dalam Komposisi Badan mengukur peratus lemak badan
4.4 Menggunakan menggunakan kaliper.
pengetahuan memahami
perkaitan antara 4.4.2 Mengenal pasti peratus
komposisi badan dengan kandungan lemak badan sendiri
kecergasan. berdasarkan carta jumlah
lipatan kulit pada dua titik
Interaksi Sosial cubitan dan peratusan lemak.
pelbagai cara semasa 4.4.3 Membandingkan peratus
melakukan aktiviti fizikal. lemak badan sendiri dengan
julat peratus lemak badan yang
ideal berdasarkan Carta Lemak
Badan.

aktiviti.

kelebihan rakan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M35 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Post-mortem 1. Memanaskan badan  Bangku
24 - 28 Sep. 2018 KECERGASAN 3.4 Melakukan aktiviti 3.4.1 Mengukur lipatan kulit Ujian SEGAK 2. Ujian SEGAK  Tilam
Pend. Jasmani FIZIKAL yang melibatkan menggunakan kaliper pada dua 3. Pengiraan BMI  Alat
komposisi badan. titik cubitan di otot trisep dan 4. Pengiraan Skor Ujian Jangkauan
2 jam otot gastroknemius. SEGAK Melunjur
Pengetahuan Konsep, 5. Menyejukkan badan  Borang Skor
Prinsip, dan Strategi 4.4.2 Mengenal pasti peratus SEGAK
Dalam Komposisi Badan kandungan lemak badan sendiri  Carta Norma
4.4 Menggunakan berdasarkan carta jumlah SEGAK
pengetahuan memahami lipatan kulit pada dua titik
perkaitan antara cubitan dan peratusan lemak.
komposisi badan dengan
kecergasan. 4.4.3 Membandingkan peratus
lemak badan sendiri dengan
Interaksi Sosial julat peratus lemak badan yang
5.3 Berkomunikasi dalam ideal berdasarkan Carta Lemak
pelbagai cara semasa Badan.
aktiviti.

kelebihan rakan.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M36 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh: Pengukuhan 1. Memanaskan badan  Bola Sepak
01 - 05 Okt. 2018 KATEGORI Sepak: 2. Pertandingan 7 Sebelah  Jaring
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.3 Melakukan 1.3.1hingga 1.3.6 Karnival 3. Menyejukkan badan  Bib
kemahiran asas bola Bola Sepak  Tiang Gol
2 jam Bola Sepak sepak dengan lakuan 7 Sebelah
yang betul.
Pengetahuan Konsep
Mekanik Dalam
Kemahiran Asas Bola
Sepak
2.3 Menggunakan 2.3.1 hingga 2.3.6
pengetahuan konsep
mekanik dalam
kemahiran asas bola
sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 hingga 5.1.3
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam 5.3.1 hingga 5.3.3
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk 5.4.1 hingga 5.4.3
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
melakuan aktiviti fizikal.
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Etika dalam Sukan

5.5 Mengaplikasi etika 5.5.1 hingga 5.5.2
dalam sukan semasa
M37
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (PAT)
08 - 12 Okt. 2018
M38
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (PAT)
15 - 19 Okt. 2018
M39 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan badan  Bola Jaring
22 - 26 Okt. 2018 KATEGORI Sepak: 2. Pertandingan 3 on 3  Bib
Pend. Jasmani SERANGAN: 1.4 Melakukan 1.4.1 hingga 1.4.6 Pertandingan 3. Menyejukkan badan  Tiang Gol
kemahiran asas bola Bola Jaring
2 jam Bola Jaring jaring dengan lakuan 3 on 3
yang betul.
Pengetahuan Konsep
Mekanik Dalam
Kemahiran Asas Bola
Jaring
pengetahuan konsep
mekanik dalam
kemahiran asas bola
jaring.
Pengurusan dan
Keselamatan
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk 5.4.1 hingga 5.4.3
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
Etika dalam Sukan

dalam sukan semasa
M40 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan badan  Bola Tampar
29 Okt. - 02 Nov. KATEGORI Tampar: 2. Pertandingan Bola  Bib
2018 JARING: 1.5 Melakukan 1.5.1 hingga 1.5.5 Pertandingan Tampar  Tiang
Pend. Jasmani kemahiran asas bola Bola Tampar 3. Menyejukkan badan  Antenna
Bola Tampar tampar dengan lakuan Kalah Singkir
2 jam yang betul.
Pengetahuan Konsep
Mekanik Dalam
Kemahiran Asas Bola
Tampar
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG

pengetahuan konsep
mekanik dalam
kemahiran asas bola
tampar.
Pengurusan dan
Keselamatan
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk 5.4.1 hingga5.4.3
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
Etika dalam Sukan

dalam sukan semasa 5.5.1 hingga 5.5.2
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
M41 3.0 Kemahiran Asas Bola Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan badan  Raket
05 - 09 Nov. 2018 KATEGORI Tampar: 2. Pertandingan  Bulu Tangkis
Pend. Jasmani JARING: 1.6 Melakukan 1.6.1 hingga 1.6.5 Pertandingan Badminton (Beregu)  Tiang
kemahiran asas Badminton 3. Menyejukkan badan  Jaring
2 jam Badminton badminton dengan (Beregu)
lakuan yang betul.
Pengetahuan Konsep
Mekanik Dalam
Kemahiran Asas
Badminton.
pengetahuan konsep
mekanik dalam
kemahiran asas
badminton.
Pengurusan dan
Keselamatan
mengamalkan eleman
pengurusan dan
keselamatan.
Interaksi Sosial
33600 ENGGOR, PERAK
MINGGU & UNIT /

TARIKH BIDANG
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk 5.4.1 hingga5.4.3
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
Etika dalam Sukan

dalam sukan semasa

RPT PJPK t1 KSSM 2018

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK t1 KSSM 2018

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SIMPANG BELURU

MINGGU UNIT / STANDARD

M1 1.0 Kemahiran Lantunan Murid boleh: Kemahiran 1. Memanaskan badan  Trampolin

MINGGU & UNIT / STANDARD

M2 1.0 Kemahiran Lantunan Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan badan  Trampolin

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan dan konsep 2.1.2 Menerangkan mekanik

MINGGU & UNIT /

1.1.4 Menilai perubahan emosi

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

M4 1.0 2.1 Kemahiran Murid boleh: 1. Perbincangan  Keratan

2.1.4 Menjana idea cara 3. Buletin Khas

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan Konsep 5.1.3 Mematuhi langkah-

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan Konsep 5.1.3 Mematuhi langkah-

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan Konsep 2.2.3 Menjelaskan perkaitan

M6 1.0 3.1 Kemahiran Murid boleh: Pengaruh 1. Melabel Anggota  Lembaran

MINGGU & UNIT /

3.1 Kemahiran 3.1.3 Menganalisis kesan 2. Sticker / Brosur

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan Konsep 2.3.2 Mengenal pasti mekanik

M8 1.0 4.1 Kemahiran Murid boleh: Pemikiran 1. Sumbang saran  Lembaran

MINGGU & UNIT /

4.1.4 Menganalisis hubungan 3. Mencipta Slogan

MINGGU & UNIT /

Pengurusan dan 5.4.2 Bekerjasama mencapai

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

Pengurusan dan 2.4.2 Menjelaskan mekanik

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

6.1.4 Menilai kepentingan

MINGGU & UNIT /

Jaring 5.3.1 Berkomunikasi secara

MINGGU & UNIT /

2.4 Menggunakan 5.5.2Mempamerkan semangat

Etika dalam Sukan

Pengetahuan Konsep 2.5.1 Memerihal pemindahan

MINGGU & UNIT /

Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan

MINGGU & UNIT /

MINGGU & UNIT /

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)

MINGGU & UNIT /

Pengetahuan Konsep 1.5.4 Melakukan kemahiran

Dinamika Kumpulan 5.4.1 Memainkan peranan

MINGGU & UNIT /

8.1.4 Menilai kesan membuli

MINGGU & UNIT /

4.0 pengetahuan konsep 5.2.2 Menetapkan matlamat

MINGGU & UNIT /

pergerakan dan prinsip 5.1.1 Bersedia dari segi pakaian,

MINGGU & UNIT /

2.6 Menggunakan dan bertahan dalam situasi

Pengurusan dan 5.3.1 Berkomunikasi secara