Kebiasaanku Sehari-hari

Pengantar
Manusia adalah makluk yang amat sangat dipengaruhi kebiasaan. Keadaan ini memang
diciptakan Allah agar kita tidak setiap kali harus menilai baik buruk menghadapi setiap situasi
pilihan dan pengambilan keputusan. Sebaliknya, kita melatih tubuh, pikiran dan jiwa kita untuk
terbiasa, secara alamiah memilih yang benar. Examen hari ini mendorong kita untuk merefleksi
kebiasaan-kebiasaan kita.

Aku mohon agar Allah memperkenankan aku merasakan kehadiranNya pada kesempatan ini.
Aku diam merasakan kehadiran Allah, dan membuat tanda salib.

Beberapa menit kugunakan untuk menyampaikan rasa syukurku, berterima kasih kepada Allah
atau satu atau dua karunia, besar dan kecil, yang kuterima hari ini.

Sambil menengok kembali hari yang telah lewat, kumohon Allah menunjukkan kepadaku
beberapa kebiasaanku. Kuperiksa pikiranku atau perilakuku yang secara khas merupakan caraku
berpikir atau bertindak. Misalnya, aku melihat kebiasaanku bercakap-cakap dengan Kristus,
“Tuhan, bila kutengok hariku ini, aku melihat kebiasaanku …
 mengeritik dan mencela hal-hal kecil yang dikerjakan rekan kerjaku.”
 menjadi fokus kepada pekerjaanku, ketika ada secangkir kopi kental.”
 menjadi kecewa oleh hal-hal kecil yang tak berarti.”
 menghabiskan waktu di depan internet.”
 menyapa dengan hangat ketika ada yang masuk ruangan.”

Biasanya lebih mudah bagiku melihat kebiasaan yang kurang sehat ketimbang yang baik.
Kubicarakan hal ini dengan Allah dan kumohon ampun, bahkan disembuhkan, agar aku terlepas
dari kebiasaan buruk ini.

Tapi aku tidak ingin berhenti dengan kebiasaanku yang jelek. Aku tidak mau mengakhiri doaku
sebelum aku menemukan beberapa kebiasaanku yang baik. Apabila hal ini kutemukan, aku
berterima kasih dan melambungkan pujian kepada Allah. Kukatakan betapa terima kasihku atas
kebiasaan yang baik ini.

Sekarang kupandang hari esok. Kebiasaan jelek apa yang hendak kuhilangkan? Kebiasaan baik
apa yang hendak kutumbuhkan? Rahmat apa yang hendak kumohon agar aku terbantu dalam
menghapus kebiasaan jelek dan mengembangkan kebiasaan baik? Aku percakapkan hal ini
dengan Allah.

Kuakhiri doaku dengan bernyanyi atau bergumam refren sebuah lagu favoritku.