1. Guru PJOK harus memahami jaringan pada kerja organ d.

Terjadi keseimbangan antara pertumbuhan

vital tubuh, bagian tubuh yang berfungsi sebagai 10. Fase perkembangan gerak menurut berbagai ahli berat badan dengan tinggi badan pada anak
penggerak tubuh adalah berbeda-beda. Manakah tahapan gerak menurut ……….
a. Jaringan otot gallahue
b. Tulang a. Gerak fundamental, gerak reflektif, gerak kasar, 21. Teori umpan balik atau feedback dari teman sebaya
c. Jaringan otak gerak spesialis digunakan dalam mengajar ………….
d. Jaringan syaraf b. gerak reflektif, gerak kasar, Gerak fundamental, a. Periksa sendiri
gerak spesialis b. Latihan
2. Senam sangat berpotensi dalam mengembangkan c. Gerak fundamental, gerak kasar, gerak spesialis, c. Inklusi
ketrampilan gerak dasar dan sebagai landasan penting gerak reflektif d. Rsiprokal
bagi penguasaan ketrampilan teknik cabang olahraga. d. gerak kasar,gerak reflektif,Gerak fundamental,
Dari uraian di atas dapat dipahami bahwa gerakan gerak spesialis 22. ciri dari permaian bola kecil pada SMP diantaranya
didalam materi senam dapat merangsang adalah
perkembangan komponen kebugaran jasmani, kecuali 11. pada proses pembelajaran, siswa ditugaskan guru untuk a. untuk mengembangkan kemampuan olahraga
a. Power dan daya ledak otot merangkai gerak senam irama dan dapat meragakan kompetitif peserta didik
b. Empati dan percaya diri secara berpasangan. Rangkaian gerak senam irama b. untuk menambah kesenangan peserta didik
c. Kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian termasuk pada pola gerak c. untuk mengembangkan gerak reflek peserta
tubuh a. lokomotor didik
d. Jujur dan disiplin b. manipulatif d. untuk mengembangkan gerak spesifik peserta
c. lokomotor dan stabilisasi didik
3. Sebelum melaksanakan pembelajaran, guru harus d. non lokomotor
menyusun RPP sebagai acuan proses belajar mengajar. 23. sering kita melihat hambatan-hambatan peserta didik
Unsur langkah-langkah pembelajaran yang tertuang 12. pada materi lari sprint 100 meter, setelah start pelari dalam belajar gerak, peserta didik takut dalam
dalam rpp adalah akan menambah gaya kecepatan agar menghasilkan melakukan suatu gerakan tertentu, kalaupun mencoba
a. Kegiatan awal, inti, akhir, evaluasi, sumber belajar kecepatan maksimal, proses memperoleh kecepatan maka hanya kegagalan yang ditampilkan, sehingga
b. Kegiatan awal, kegiatan inti, kegiatan akhir maksimal disebut percepatan. Aktifitas ini merupakan pertimbangan peserta didik dalam melakukan tugas
c. Identitas mata pelajaran, sk, kd, ipk penerapan hukum gerak masih sangat mendominasi.
d. Indikator, tujuan, metode a. Newton III Rasa takut dalam melakukan tugas gerak dan
b. Newton II seringnya gagal dalam melakukan tugas gerak tersebut
4. langkah –langkah dalam pembelajaran penjasorkes c. Semua salah mengindikasikan peserta didik berada pada tahap
paling tidak memuat d. Newton I belajar gerak tingkat
a. Kegiatan awal, inti, akhir, evaluasi, sumber a. control
belajar 13. Simbol olimpiade modern adalah 5 cincin yang saling b. pre control
b. Kegiatan awal, inti, akhir bertautan dan melambangkan persahabatan dunia. c. proficency
c. Identitas, sk, kd Kelima cincin tersebut memiliki warna yang disesuaikan d. utilitation
d. Indikator, tujuan, metode dengan 5 ciri benua di dunia. Manakah urutan warna
yang benar dari kelima cincin tersebut 24. rumusan judul dalam PTK paling tidak memuat
5. Guru memberikan petunjuk secara rinci pada lembar a. Biru, hitam, hijau, kuning dan merah a. keunggulan variable tindakan dan subyek
kerja tentang tahapan gerak lompat jauh dari awalan b. Kuning, biru, hitam, hijau dan merah penelitian
lari, tolakan, skap badan di udara dan sikap mendarat. c. Biru, kuning, hitam, hijau dan merah b. latar belakang, metodologi dan kesimpulan
Selanjutnya siswa mempelajari teknik gerak lompat d. Merah, hijau, kuning, hitam dan merah penelitian
jauh sesuai petunjuk. Siswa secara mandiri c. variable masalah, variable tindakan dan subyek
memperagakan gerakan lompat jauh dan 14. Makna Proficiency pada tingkat kemampuan peserta penelitian
mengevaluasi secara mandiri tentang gerak yang didik yang sedang mem d. variable masalah, variable tindakan dan obyek
dilakukan. Model ini merupakan penerapan gaya.... a. Ketrampilan yang dilakukan masih kasar penelitian
a. Penemuan terbimbing b. Ketrampilan yang dilakukan mulai terkoordinasi
b. Inklusi c. Ketrampilan yang dilakukan sudah sempurna 25. komponen kompetensi inti dan kompetensi dasar
c. Self chek d. Ketrampilan yang dilakukan mulai berkembang sekolah menengah pe…….
d. Resiprokal dengan baik a. Permendikbud Nomor 61 Tahun 2014
b. Permendikbud Nomor 61 Tahun 2015
6. Program remidial dan pengayaan dilakukan guru PJOK 15. Prinsip remidial yang tepat sebagai tindak lanjut yang c. Permendikbud Nomor 59 Tahun 2014
sebagai akibat dari proses pembelajaran sebelumnya. dilakukan guru untuk mengetasi ketidak tuntasan belajar d. Permendikbud Nomor 59 Tahun 2014
Kegiatan remidial dapat dilakukan dengan teknik dan peserta didik adalah
strategi, kecuali a. Melakukan pengujian ulang pada materi yang 26. Batas ketuntasan belajar pada ranah ketrampilan
a. Pemberian tugas khusus belum tuntas adalah 2,6 dengan melihatnilai OPTIMUM, nilai
b. Belajar mandiri b. Mengulang seluruh materi ajar tertinggi siswa pada pengolahan … akhir sebesar 2,00.
c. Pembelajaran dengan metode berbeda c. Mengubah nilai dengan negosisasi dengan wali Makna dari hasil penilaian ini adalah
d. Pemanfaatan tutor sebaya kelas a. Merubah hasil akhir nilai tersebut, karena yang
d. Mengulang materi yang belum tuntas tertulis di raport minimal harus 2,6
7. Contoh bunyi KI 2 adalah memiliki perilaku jujur, b. Pada prinsipnya peserta didik tidak dapat
disiplin, tanggung jawab, santun, peduli dan percaya 16. Dalam permainan bola besar passing bawah bola voly, mencapai batas ketuntasan belajar
diri dalam berinteraksi dalam keluarga, teman dan guru memerintahkan peserta didik melakukan passing c. Perlu dikakukan perbaikan pada untur
guru. Manakah rumusan KD yang sesuai dengan berpasangan, dalam pembelajaran scientifik, kegiatan ketrampilan yang belum melewati batas
rumusan di atas... tersebut merupakan tahapan ketuntasan belajar
a. Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat a. Mengasosiasi d. Sesungguhnya 2,0 adalah nilai yang
gerak dan kemampuannya sebagai anugerah b. Mengumpulkan informasi menggambarkan kemampuan peserta didik yang
Tuhan yang tak ternilai c. Mengkomunikasikan tidak dapat dipaksa untuk bisa lebih tinggi
b. Mempraktikkan gerak lokomotor yang dilandasi d. Mengamati
konsep gerak dalam berbagai bentuk permainan 27. Pembelajaran yang berorientasi pada pengembangan
sederhana 17. Kepada peserta didik yang baru akan memulai belajar ilmu pengetahuan dan teknologi, dan nilai-nilai
c. Mengetahui bagian-bagian tubuh manusia dan renang dalam aktifitas air, materi yang paling cocok kehidupan masa kini merupakan prinsip
kegunaannya disajikan adalah pengembangan kurikulum
d. Menunjukkan perilaku percaya diri dalam a. Pengenalan air dengan berbagai permainan a. Kemandirian belajar
melakukan berbagai aktifitas fisik dalam bentuk b. Pengenalan dengan satu jenis gaya renang b. Berorientasi kekinian
permainan c. Berenang dengan cara meluncur c. Berbasis keterpaduan
d. Permainan di air d. Berbasis keterkaitan
8. Pernyataan berikut bukan merupakan ciri belajar gerak
yang dikemukakan oleh schmidt... 18. Tema-tema /fokus pembelajaran dalam lingkup atletik 28. Penilaian oleh guru PJOK untuk mengetahui apakah
a. Perubahan yang terjadi relatif permanen yang relevan ….. penjasorkes di SMP, SMA / MA adalah materi yang diberikan telah dipahamiatau belum
b. Perubahan hasil belajar tidak bisa langsung a. Jalan dan lari secara klasikal dan akurat jika menggunakan
diamati b. Lari dan lempar a. Tes lisan
c. Perubahan yang terjadi relatif permanen c. C. lari dan lompat b. Portofolio
d. Belajar memuat pemberian latihan dan d. Lempar dan jalan c. Tes untuk kerja
pengalaman d. Tes tertulis
19. Kegiatan jasmani yang dilakukan mengandung unsur
9. Pendidikan nasional berfungsi untuk mengembangkan permainan, perjuangan atau……. maupun alam dan 29. Program perangkat lunak yang lazim digunakan untuk
dan membentuk watak serta peradaban bangsa yang dilakukan secara sportif dan fair untuk tujuan pendidikan, membantu mempermudah perhitungan dan
bermanfaat dalam rangka mencerdaskan kehidupan me….. berbentuk kolom atau tabel
bangsa; bertujuan untuk berkembangnya potensi a. Pendidikan jasmani a. Microsoft power point
peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan b. Olahraga kompetitif b. Microsoft acces
bertaqwa kepada tuhan yang Tuhan Maha Esa, c. Pendidikan olahraga c. Microsoft word
berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri d. Penjas orkes d. Microsoft excel
dan mejadi warga negara yang demokratis dan
bertanggung jawab ; terdapat pada 20. Salah satu karakter fisik anak laki-laki dan perempuan 30. Pembelajaran gerak yang ditandai oleh gerakan yang
a. Undang-undang nomor 20 Tahun 2003 tentang usia antara 16-19 tahun adalah.... terkoordinasi dengan baik dan dapat diterapkan secara
Sistem Pendidikan Nasional pasal 3 a. Pada anak laki-laki pertumbuhan panjang fungsional dalam suatu permainan atau kehidupan
b. Undang-undang nomor 20 Tahun 2003 tentang tungkai mendahului pertumbuhan panjang …. nyata merupakan ciri peserta didik sampai pada tahap
Sistem Pendidikan Nasional pasal 1 proporsional a. Cognitiv stage
c. Undang-undang nomor 20 Tahun 2003 tentang b. Terjadi kematang pertumbuhan tinggi badan b. Discriminatif stage
Sistem Pendidikan Nasional pasal 2 pada anak perempuan, empat tahun se…….. c. Autonomous stage
d. Undang-undang nomor 20 Tahun 2003 tentang c. Rerata berat badan anak laki-laki relatif lebih d. Associative stage
Sistem Pendidikan Nasional pasal 4 ringan dibanding anak perempuan
31. Salah satu wahana untuk mempublikasikan karya tulis c. loncat tinggi dan lompat jauh 52. Pelaksanaan pembelajaran sangat tergantung oleh
adalah Blog. Blog adalah d. berlari mengelilingi track lari guru agar penampilan yang cermat. Guru menyiapkan
a. Aplikasi web yang memuat karya tulis dan dapat semua aspek pengajaran dan ia sepenuhnya
diakses oleh khalayak umum 42. ….. (gak ketok) bertanggungjawab dan berinisiatif terhadap
b. Aplikasi web yang memuat karya tulis dan dapat KD 2 = 2,5 pengajaran dan memantau kemajuan besar dari
diakses oleh kalangan KD 3 = 3,3 perkembangan peserta didiknya. Pendekatan
c. situs jejaring sosial yang ada di ….web KD 4 = 3,0 pembelajaran tersebut merupakan gaya mengajar..
d. sebuah situs yang berisi tentang Maka yang dilakukan guru adalah a. Latihan
artikel…………………………………….. a. Melakukan remidial pada KD2 b. Komando
b. Membiarkan skor dari setiap KD karena itu c. Resiprokal
32. Untuk mencapai tujuan pembelajaran yang diinginkan mencerminkan kemampuan peserta didik d. Periksa sendiri
pada materi PJOK, maka penyajian tahapan-tahapan c. Mengambil skor tertinggi untuk menentukan
pembelajaran guru hendaknya dilakukan dengan batas ketuntasan 53. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah proses
a. Sitematis d. Membuat rata-rata dari keseluruhan skor pembelajaran mempertimbangkan lingkungan sekitar
b. Komunikatif dijadikan sebagai sumber ajar. Makna yang terkandung
c. Menyeluruh 43. Dalam senam ritmik ada beberapa unsur yang dapat pada prinsip mempertimbangkan lingkungan sekitar
d. Reflektif dikembangkan dalam membuat suatu rangkaian gerak, merupakan ciri pembelajaran ....
yaitu a. Berbasis lingkungan
33. sebelum melakkan pembelajaran guru melakukan a. Gerakan, sistematika, waktu b. Berbasis kekinian
identifikasi kompetensi dasar yang akan dituliskan b. Sistematika, intensitas, waktu c. Berbasis konteks
dalam perencanaan pembelajaran. Identifikasi c. Gerakan, hitungan, arah d. Berbasis konsep
tersebut dilakukan oleh d. Hitungan, waktu, aba-aba
a. guru pada KKG / MGMP 54. Sebelum pelaksanaan tindakan pada PTK, guru PJOK
b. tim pengembang silabus pembelajaran 44. Pada prinsipnya satu program pengembangan potensi harus menyiapkan beberapa hal antara lain:
c. guru pelaksana pembelajaran ditujukan untuk a. Lembar permasalahan, RPP, peralatan, angket,
d. tim pengembang kurikulum sekolah a. Memenuhi kebutuhan seluruh peserta didik lembar observasi
dengan karakter cabang olahraganya b. RPP, metode yang diterapkan, SKL, KI KD,
34. semua perilaku yang keluar dari norma – norma b. Memenuhi kebutuhan seluruh peserta didik Lembar observasi
hukum pidana yang dilakukan oleh remaj disebut dengan karakter individunya c. LKS, RPP, metode yang diterapkan, SKL, KI, KD
sebagai c. Menyiapkan peserta didik menghadapi even d. RPP, LKS, peralatan, alat pengumpul data, teman
a. penyimpangan sosial perlombaan dalam waktu terdekat sejawat
b. remaja berkebutuhan khusus d. Menjaga kestabilan potensi peserta didik
c. kenakalan remaja 55. Seorang siswa melakukan pukulan servis tenis yang ....
d. kejahatan remaja 45. Urutan yang benar fase perkembangan gerak yang siswa mengoreksi sendiri gerakan yang telah dilakukan
dikemukakan oleh Gallahue adalah dengan menetapkan kesalahan yang telah dilakukan.
35. pandangan filsafat idealisme terhadap pendidikan a. Gerak kasar, gerak refleksif, gerak fundamental, Selanjutnya siswa mengulang gerakan tersebut dengan
jasmani dicirikan oleh gerak spesialis tidak mengulang ......... salah sebelumnya. Dalam hal
a. aktifitas jasmani tidak terkait dengan b. Gerak fundamental, gerak kasar, gerak spesialis, ini siswa menggunakan umpan balik .....
perkembangan kepribadian seseorang gerak refleksif a. Kolaborasi
b. pendidikan jasmani merupakan satu-satunya c. Gerak refleksif, gerak kasar, gerak fundamental, b. Ekstrinsik
pusat berbagai gagasan gerak spesialis c. Instrinsik
c. pendidikan jasmani tidak hanya melibatkan d. Gerak fundamental, gerak refleksif, gerak kasar, d. Esensial
fisik semata gerak spesialis
d. guru tidak selalu dan tidak harus menjadi model 56. Langkah yang harus dilakukan guru PJOK saat
bagi siswa 46. Jawaban berikut ini yang tidak termasuk jenis otot melakukan PTK, ketika pada siklus I tidak tercapai,
yang tidak sadar adalah kecuali...
36. manusia merupakan salah satu sumber belajar. Untuk a. Otot jantng a. Melanjutkan siklus selanjutnya
mendapatkan informasi dari orang lain melalui email b. Otot rangka b. Identifikasi kebutuhan sumberdaya penelitian
seorang guru harus memenuhi syarat c. Otot pada sistem pencernaan c. Membuat instrumen baru
a. memiliki ketertarikan menggunakan akun media d. Otot polos d. Pengamatan
sosial
b. memiliki akun media sosial dan alamat email 47. Tahap awalan: kaki lurus dengan bola, kaki tumpu 57. Ketika seorang guru PJOK ingin mempublikasikan karya
c. memiliki alamat email dan aktif menggunakan diletakkan di samping bola dengan jari kaki ilmiah dalam bentuk seminar dengan menggunakan
d. memiliki akun media sosial dan aktif menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, LCD proyektor, terjadi kerusakan pada kabel konektor
menggunakan gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan LCD. Maka cara lain yang dapat dilakukan guru PJOK,
menggunakan teknik apa? kecuali:
37. dalam proses belajar menajar penjas sering ditemukan a. Kaki bagian luar a. Menggunakan e-mail
kendala / kesulitan belajar dari peserta didik. Kendala b. Kaki bagian dalam b. Memanfaatkan komputer lain
tersebut bisa datang dari dalam / internal, dan dari c. Punggung kaki bagian luar c. Menggunakan jaringan wifi
luar/ eksternal peserta didik itu sendiri. d. Punggung kaki bagian dalam d. Memanfaatkan HDMI
Intelegensi, bakat, minat, perhatian, motif,
kemantapan maupun kesiapan, merupakan kendala 48. Pernyataan ini semua salah, terutama pada penilaian 58. Pada dasarnya sistem penilaian kinerja guru (PKG)
internal yang bersifat kinerja guru (PKG), sebaiknya guru PJOK bertujuan, kecuali:
a. faktor sosiologi memperhatikan hal-hal, Kecuali: a. Menerapkan semua kompetensi yang diperlukan
b. faktor physiology a. Kompetensi, Konsisten, kinerja pada proses pembelajaran
c. faktor fisiology b. Kemampuan, kompetensi, profesi b. Meningkatkan efisiensi dan efektivitas kinerja
d. faktor psikologi c. Obyektif, adil, akuntabel guru dan sekolah
d. Sasaran, tujuan, kesimpulan c. Menentukan tingkat kompetensi seorang guru
38. teknik penilaian kinerja yang harus dikerjakan oleh d. Menyediakan landasan untuk program
guru secara mandiri disebut sebagai 49. Guru PJOK memberikan 4 pilihan pada aktivitas pengembangan keprofesian berkelanjutan bagi
a. self assessment pembelajaran materi permainan sepak bola dengan guru
b. authentic assessment tingkat kesulitan yang berbeda. Kemudian setiap siswa
c. peer assessment berhak memilih jenis aktivitas yang telah dipersiapkan 59. Teknik yang dapat digunakan guru PJOK terhadap
d. contextual assessment guru sebelumnya. Hal di ................. pembelajaran pengukuran kematangan peserta didik dalam proses
dengan gaya mengajar: pembelajaran, yaitu...
39. contoh rumusan indikator yang sesuai dengan prinsip a. Penemuan terbimbing a. Tes penampilan motorik
“setiap satu rumusan indikator hanya memuat satu b. Komando b. Skeletal age
perilaku” adalah c. Resiprokal c. Antropometri
a. dapat melakukan teknik pukulan ke atas d. Inklusi d. Tes tulang
pencak silat dengan benar 60. Aktivitas olahraga membawa peran yang sangat
b. dapat memeragakan teknik belaan pencak silat 50. Berikut ini merupakan 4 beberapa bentuk latihan penting dalam pembentukan perilaku sosial budaya
dengan benar kekuatan yang dapat dilakukan pada proses belajar pada siswa. Hal ini tercantum dalam ....
c. dapat memeragakan teknik tendangan pencak mengajar PJOK, manakah pilihan dibawah ini a. Permendikbud no 24 tahun 2016 tentang
silat dengan benar keempatnya merupakan latihan kekuatan? standar isi
d. dapat memeragakan teknik serangan pencak a. Circuit training, interval training, countinous b. Undang-undang nomor 3 tahun 2005 tentang
silat dengan benar running sistem keolahragaan nasional pasal 4 dan 5
b. Weight training, circuit training, sistem set, c. Undang-undang nomor 3 tahun 2005 tentang
40. melihat keadaan peserta didik dengan potensi motorik sistem viramid sistem keolahragaan nasional pasal 5 dan 6
yang berbeda, maka dalam mengajar gerak guru harus c. Weight training, shutle run, pliometrik, PNF d. Permendiknas no 22 tahun 2006 tentang
melakukan d. Weight training, circuit training, interval standar isi
a. menyederhanakan media pembelajaran runing, dan partlek
b. momedifikasi bahan ajar dan media 61. Prinsip-prinsip yang tidak harus diperhatikan guru
c. memilih alat peraga dan sarana yang tepat 51. Mengelola kelas dalam pembelajaran, diawali dengan PJOK dalam penilaian kinerja guru (PKG) ...
d. tahapan belajar gerak dan mengelompokan tahap sebelum pembelajaran. Dibawah ini adalah a. Berdasarkan keinginan guru
jenis gerak aktivitas persiapan sebelum pengajaran dimulai, b. Berdasarkan jam pelajaran di sekolah
kecuali: c. Berdasarkan kinerja
41. untuk memenuhi tujuan pembelajaran “peserta didik a. Memahami materi pembelajaran d. Berdasarkan kompetensi
mendemonstrasikan gerak manipulatif dengan benar” b. Mobilisasi sumber daya pembelajaran
cabang atletik yang dapat digunakan adalah c. Menyusun RPP 62. Terjadinya cedera saat aktivitas gerak pada peserta
a. lempar lembing, lempar cakram dan tolak d. Menilai kemampuan awal siswa didik, hendaknya guru PJOK memperhatikan ciri-ciri
peluru terjadinya cedera antara lain, rubor, tumor,
b. peregangan statik dan dinamik
 calor, .......... function laesa. Ciri-ciri yang muncul pada a. Setelah mengikuti pembelajaran siswa dapat a. Perubahan menjadi komunikasi langsung dan
cedera calor ditandai dengan .... mempraktikkan lompat jauh gaya jongkok antar peserta didik
a. Terjadinya perubahan warna (memerah) pada dengan benar b. Perubahan menjadi individual, berpasangan,
area (bagian tubuh) yang cedera b. Setelah mempelajari materi kesehatan siswa atau kelompok
b. Terjadinya peningkatan suhu pada area (bagian dapat menyebutkan 4 sehat 5 sempurna c. Perubahan menggunakan model, metode dan
tubuh) yang terjadi cidera c. Setelah memahami peta konsep siswa dapat gaya mengajar
c. Terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada area mempraktikkan lompat jauh gaya jongkok d. Perubahan dalam memilih umpan balik
(bagian tubuh) yang terjadi cidera dengan benar instrinsik dan ekstrinsik
d. Terjadinya pembengkakan pada area (bagian d. Setelah mengikuti pembelajaran siswa harus
tubuh) yang cidera mengulang-ulang mata ajar dirumah 82. Berikut adalah jenis tes yang dapat digunakan untuk
menilai pengetahuan, keterampilan dan sikap yang
63. Terjadinya cedera saat aktivitas gerak pada peserta benar secara berurutan adalah....
72. Fitts dan Posner’s mengkategorikan tahap
didik, hendaknya guru PJOK memperhatikan ciri-ciri a. Portofolio, penilaian diri, dan benar salah
pembelajaran gerak lanjutan ditandai dengan
terjadinya cedera antara lain, rubor, tumor, b. Soal pilihan ganda, benar salah, penilaian diri
kemampuan anak menggunakan .... gerak dalam
calor, .......... function laesa. Ciri-ciri yang muncul pada dan portofolio
situasi yang tidak terduga termasuk tahap ..
cedera Tumor ditandai dengan .... c. Soal pilihan ganda, ujian praktik, dan observasi
a. Kinestetik
a. Terjadinya perubahan warna (memerah) pada d. Tes tulis, observasi, dan penilaian diri
b. Associative
area (bagian tubuh) yang cedera
c. Automatisasi
b. Terjadinya peningkatan suhu pada area (bagian 83. Yang tidak termasuk pendekatan dalam memahami
d. Cognitive
tubuh) yang terjadi cidera gejala-gejala psikologis dalam olahraga adalah ....
c. Terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada area a. Pendekatan sosio interaktif
73. Prosedur verifikasi data penelitian dengan melibatkan
(bagian tubuh) yang terjadi cidera b. Pendekatan individual
dua kolaborator oleh peneliti utama disebut ...
d. Terjadinya pembengkakan pada area (bagian c. Pendekatan sosio kultural
a. Sistem verifikasi pleno
tubuh) yang cidera d. Pendekatan multi dimensional
b. Triangulasi subyek penelitian
c. Sistem verifikasi panel
64. Guru PJOK harus memahami ruang lingkup kinesiologi, 84. Langkah utama yang dilakukan pada penyusunan
d. Tringulasi peneliti
yang ........... tentang keadaan keseimbangan tubuh rancangan pembelajaran adalah ....
pada ...., yaitu: a. Penulisan identitas
74. Rencana pelaksanaan pembelajaran yang disusun
a. Statika b. Pemilihan sumber, bahan, dan alat
untuk mendorong semangat belajar, motivasi, minat,
b. Kenematika c. Pemetaan kompetensi dasar
keaktivafan, inisiatif, inspirasi, inovasi dan kemandirian
c. Ginetika d. Pengembangan kompetensi dasar
peserta didik, memenuhi prinsip ....
d. Estetika
a. Pengembangan budaya membaca
85. Sebelum mencoba keterampilan tertentu, peserta
b. Berpusat pada peserta didik
65. Tujuan pembelajaran ditentukan berdasarkan indikator didik menyimak penjelasan dengan disertai contoh
c. Partisipasi peserta didik
pencapaian kompetensi yang diinginkan dengan dari guru. Langkah tersebut di dalam pendekatan
d. Keterkaitan dan keterpaduan
minimal memuat rumusan masalah... saintifik di sebut ....
a. Audiens, perilaku yang diharapkan, behaviour, a. Mengamati
75. Nilai-nilai yang dapat dikembangkan melalui aktivitas
dan derajat keberhasilan b. Mengomunikasikan
bela diri di antaranya ....
b. Aidiens, perilaku yang diharapkan, kondisi, dan c. Mencoba/mengumpulkan informasi
a. Keberanian, rendah hati, tanggung jawab, dan
derajat keberhasilan d. menanya
rasa anti pati
c. Audiens, metode pembelajaran, kondisi, dan
b. Keberanian, kerja sama, tanggung jawab, dan
derajat keberhasilan 86. dari kompetensi dasar (KD) “ menganalisis konsep
rasa empati
d. Audiens, perilaku yang diharapkan, degree, dan dasar aktivitas permainan sederhana untuk melatih
c. Keberanian, gotong royong, tanggung jawab,
derajat keberhasilan daya tahan dan kekuatan otot” dapat ditentukan
dan rasa empati
66. Guru PJOK paham akan pengertian pendidikan bahwa KD ini merupakan bagian dari ....
d. Keberanian, rendah hati, tanggung jawab, dan
olahraga secara sederhana, yaitu.. a. kompetensi inti pengetahuan
rasa empati
a. Pendidikan melalui dan tentang aktivitas b. kompetensi inti sikap sosial
olahraga c. kompetensi inti sikap spiritual
76. Ciri motorik yang dominan pada anak usia pada fase
b. Pendidikan untuk menguasai nilai-nilai dalam d. kompetensi inti keterampilan
fundamental movement pattern akhir adalah ....
aktivitas olahraga
a. Terjadi kematangan gerak spesialisasi
c. Pendidikn untuk memperkenalkan siswa melalui 87. manfaat dari refleksi pembelajaran di antaranya
b. Keterampilan motorik sudah dapat terkoordinasi
penggunaan kesadaran tubuh adalah ....
dengan baik
d. Pendidikan untuk menguasai aktivitas olahraga a. meningkatkan sikap sosial
c. Gerak refleksif anak mulai berkembang dengan
b. meningkatkan sikap toleransi
baik
67. Pada materi permainan kecil dan tradisional yang c. meningkatkan sikap profesional
d. Secara motorik gerak kasar anak mulai
diajarkan dalam proses pembelajaran PJOK, d. meningkatkan sikap kekeluargaan
berkembang
diharapkan memiliki dan .... langsung pada:
a. Berkembangnya pola prilaku afektif 88. berikut yang bukan merupakan prinsip-prinsip
77. Komponen kebugaran jasmani terkait dengan
b. Berkembangnya pola permainan penilaian kinerja guru adalah ....
kesehatan di antaranya adalah ....
c. Berkembangnya pola gerak dasar a. penilaian kinerja guru harus berdasarkan kinerja
a. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan
d. Berkembangnya pola pikir secara kognitif guru yang dapat diamati dari tugas sehari-hari
kelincahan
b. penilaian kinerja guru dilaksanakan secara
b. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan
68. Dalam pelaksanaan proses pembelajaran, seorang teratur setiap tahun yang diawali oleh penilaian
komposisi tubuh
guru PJOK memberikan hukuman kepada siswa yang diri
c. Kelentukan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
salah dalam melakukan gerakan lompat tinggi gaya c. penilaian kinerja guru harus berdasarkan
kelincahan
menyamping. Dalam hal ini sebenarnya guru PJOK ketentuan/prosedur yang mengacu pada
d. Daya tahan, kelentukan, ketepatan, dan
telah memberikan umpan balik pada kategori: peraturan yang berlaku
komposisi tubuh
a. Instrinsik d. penilaian kinerja guru harus berdasarkan
78. Evaluasi kemampuan gerak dasar setiap peserta didik
b. Ekstrinsik dokumen yang telah disusun oleh kepala
didasarkan pada ....
c. Motivasional sekolah
a. Kondisi ideal secara umum
d. Informasional
b. Kondisi kebugaran peserta didik
89. Sosiologi merupakan bahasan ilmu yang dikelnal
c. Kemampuan teman sekelas
69. Guru memberikan tugas gerak dengan memberikan sebagai ilmu pengetahuan tentang masyarakat yang
d. Kemampuan melakukan permainan
gambar dari bagian-bagian tahapan rol belakang fokus bahasannya menitikberatkan pada ....
secara terpisah pada kertas kerja. Kemudian peserta a. Pengaruh sikap seseorang terhadap kualitas
79. Jika disajikan kompetensi dasar, “memahami bentuk
didik dituntut untuk dapat membedakan dan memilih hidup dilingkungan tempat bersosialisasi
dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk
serta menyatukan kembali menjadi satu rangkaian b. Pengaruh terhadap sikap individu dalam
menjaga kesehatan,” materi pembelajaran yang paling
gerak rol depan dengan benar. Penugasan ini keseharian di masyarakat
sesuai untuk di sampaikan kepada peserta didik adalah
merupakan pembelajaran aspek perkembangan c. Pengaruh kualitas seorang dalam perkembangan
....
kognitif anak, pada tahap: fisik dan mentalnya
a. Praktik istirahat dan pemaparan tentang
a. Operasional formal d. Pengaruh timbal balik antara dua orang atau
pengisian waktu luang untuk menjaga kesehatan
b. Sensorik motorik lebih dalam perasaan, tindakan, dan sikap
b. Pengetahuan tentang bentuk dan manfaat
c. Operasional konkrit 90. Berikut adalah contoh penggunaan teknik penilaian
istirahat serta praktik pengisian waktu luang
d. Pra operasional proses dan hasil belajar anak tepat adalah ....
untuk menjaga kesehatan
a. Menggunakan teknik tes perbuatan untuk
c. Simulasi istirahat dan pengisian waktu luang
70. Undang-undang nomor 20 tahun 2003 tentang Sistem dilihat hasil dan proses membaca anak
untuk menjaga kesehatan dengan baik
Pendidikan Nasional “ usaha sadar dan terencana b. Menggunakan catatan pengamatan anak ketika
d. Pengetahuan tentang bentuk dan manfaat
untuk mewujudkan seasana belajar dan proses bermain meniru tulisan dan mewarnai
istirahat dan pengisian waktu luang untuk
pembelajaran agar peserta didik secara aktif c. Menggunakan teknik wawancara untuk
menjaga kesehatan
mengembangkan potensi diri untuk memiliki kekuatan mengetahui pemahaman anak tulisan dan
spriritual keagamaan, pengendalian diri, kepribadian, gambar
80. Tujuan pembelajaran harus dapat dicapai. Pernyataan
kecerdasan, akhlak mulia, serta keterampilan yang d. Menggunakan teknik catatan anekdot hasil
tersebut memenuhi prinsip perumusan tujuan ....
diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan negara” tulisan dan gambar anak
a. Spicific
terdapat pada pasal:
b. Achievable
a. Pasal 2 angka 1 91. Berikut adalah contoh indikator yang dikembangkan
c. Relevant
b. Pasal 1 angka 1 dengan prinsip satu indikator memuat satu perilaku,
d. Measurable
c. Pasal 5 angka 1 yaitu ....
d. Pasal 3 angka 1 a. Dapat menyebut dan menjelaskan umpan dalam
81. Jika ketuntasan belajar peserta didik rendah di
permainan bolavoli
karenakan pembelajaran selalu dilangsungkan secara
71. Di bawah ini manakah pernyataan yang BUKAN b. Dapat menyebut dua jenis umpan dalam
klasikal maka upaya yang dapat dilakukan untuk
menunjukkan rumusan pembelajaran dengan prinsip permainan bolavoli
perbaikan adalah ....
ABCD:
 c. Dapat menyebut dan melakukan jenis gerak b. Kebugaran, lingkungan dan sarana, dan indikator b. Peserta didik perlu berjuang dan pantang
dasar dalam permainan bolavoli keberhasilan menyerah
d. Dapat menyebut berbagai gerak dasar dalam c. Kondisi siswa, lingkungan dan sarana, serta c. Peserta didik perlu saling menghargai
permainan bolavoli indikator keberhasilan perbedaan
d. Lingkungan dan sarana, kesehatan siswa, serta d. Peserta didik perlu bekerja keras untuk
92. Otot meliki 3 (tiga) kemampuan khusus di antaranya indikator keberhasilan mencapai prestasi terbaik
untuk kembali pada ukuran sebelum melakukan
kontraksi. Kemampuan itu disebut .... 103. Memahami gerakan yang benar, gerakan yang efektif, 114. Yang tidak termasuk tiga strategi untuk mengatasi dan
a. Elastisitas gerakan yang sulit dilakukan, dalam belajar gerak mengendalikan ketegangan dan kecemasan adalah ....
b. Kontrakbilitas merupakan tahap .... a. Strategi kognisi
c. Elastisitas a. Asosiatif b. Strategi rileksasi
d. Relaksitas b. Otomatisasi c. Program latihan mengelola ketegangan
c. Terampil d. Strategi konasi
93. Sebelum dilakukan pengembangan keprofesian, yang d. Kognitif
perlu dilakukan tim PKB adalah .... 115. Memasangkan peserta didik kemudian membagi peran
a. Mempelajari data penilaian awal tahun 104. Mendeskripsikan persamaan dan perbedaan, pelaku dan pengamat, merupakan salah satu prosedur
b. Melakukan penilaian akhir tahun memasukkan dalam kelompok yang mana (memilah- dalam gaya mengajar ....
c. Merancang kegiatan pengembangan keprofesian milah), membandingkan dengan dunia nyata atau a. Penugasan
berkelanjutan pengetahuan yang telah dimiliki (analisis beda dan b. Inklusi
d. Melakukan refleksi hasil evaluasi diri persamaannya). Hal tersebut merupakan contoh c. Komando
kegiatan .... d. Resiprokal
94. Pola gerak dasar dalam pembelajaran PJOK a. Kolaborasi
dikelompokkan ke dalam beberapa kriteria. Kriteria b. Eksplorasi 116. Penilaian kinerja dapat dilakukan secara mandiri oleh
gerak dasar tersebut terdiri dari .... c. Konfirmasi guru PJOK. Contoh cara memanfaatkan hasil penilaian
a. Gerak lokomotor, non lokomotor, dan kombinasi d. Elaborasi kinerja mandiri adalah ....
b. Gerak manipulatif, non lokomotor, dan a. Membandingkan dengan standar minimal yang
stabilisasi 105. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah .... disyaratkan sehingga mengetahui dirinya
c. Gerak lokomotor, non lokomotor, dan a. Sesuai keinginan peserta didik meiliki kinerja lebih atau kurang
manipulatif b. Ketuntasan belajar ditentukan oleh sekolah b. Digunakan untuk dasar pemilihan ketua KKG
d. Gerak lokomotor, non lokomotor, dan stabilisasi c. Berpusat pada guru atau MGMP serta syarat untuk kenaikan pangkat
d. Berpusat pada peserta didik c. Membandingkan dengan teman sejawat untuk
95. Tahap perkembangan gerakan khusus (specialized) mengetahui siapa yang terbaik di sekolah
adalah merupakan perkembangan gerak lebih lanjut 106. 3 tahap belajar gerak/keterampilan menurut Fitts and tersebut
dari .... posneer dimulai dari .... d. Sebagai cara menentukan guru terbaik bulanan
a. Fase gerak reflex a. Asosiatif dan syarat kenaikan pangkat
b. Fase gerak kasar b. Otonomus
c. Fase gerak dasar c. Kognitif 117. Bila seorang menunjukkan konsentrasi dalam belajar
d. Fase gerak transisi d. Otomatisasi berkurang, hal tersebut merupakan ....
a. Gangguan eksternal yang disebabkan oleh faktor
96. Umpan balik secara kinestetik di dapat oleh peserta 107. Pengetahuan mengenai ilmu urai tubuh manusia bagi internal
didik secara .... peserta didik dapat menguatkan karakter pada nilai b. Gangguan eksternal yang disebabkan oleh faktor
a. Ekstrinsik utama .... yang tidak diketahui
b. Intrinsik a. Nasionalisme c. Gangguan internal yang disebabkan oleh faktor
c. Tidak langsung dari guru b. Religius eksternal
d. Tidak langsung dari teman sebaya c. Mandiri d. Gangguan eksternal yang disebabkan oleh faktor
d. Integritas eksternal
97. Ditinjau dari penilaian, persamaan antara pendidikan
jasmani dan pendidikan kesehatan adalah .... 108. Prinsip multilateral yang diterapkan dalam 118. Berikut adalah permasalahan pendidikan yang dapat
a. Didasarkan hanya pada nilai akhir (final score) pembelajaran PJOK memiliki makna .... diselesaikan melalui Penelitian Tindakan Kelas ....
b. Didasarkan hanya pada pertambahan nilai (gain a. Pembelajaran mengembangkan dan mencakup a. Pemberian pemanasan berlari untuk mengatasi
score) hal-hal khusus sesuai dengan prestasi yang akan jauhnya jarak sekolah dengan jalan utama
c. Ditekankan pada nilai akhir (final score) dicapai peserta didik b. Penggunaan sistem pembiayaan subsidi silang
d. Ditekankan pada pertambahan nilai (gain score) b. Pembelajaran mengembangkan dan mencakup untuk mengatasi minimnya saran pembelajaran
keseluruhan aspek potensi peserta didik PJOK
98. Tahap akuisisi gerak setelah pengetahuan mengenai c. Pembelajaran mengembangkan dan mencakup c. Pemberian umpan balik segera untuk
gerak tersebut dikuasai oleh peserta didik, oleh Fitts keseluruhan aspek terkait dengan potensi meningkatkan hasil belajar berguling depan
da Possner disebut sebagai tahap .... psikomotorik peserta didik d. Penggunaan gambar-gambar mural pada
a. Otomatisasi d. Pembelajaran mengembangkan dan mencakup dinding untuk penanaman sikap sportivitas
b. Asosiatif hal-hal khusus sesuai dengan bakat peserta
c. Kognitif didik 119. Perumusan tujuan pembelajaran paling tidak
d. Otonomus memuat ....
109. Dalam sosiologi olahraga ikatan yang erat antar a. Hasil belajar dan metode
99. Karakteristik fisik peserta didik usia 6 – 12 tahun anggota kelompok dikarenakan adanya keinginan b. Metode dan penilaian
secara umum ditandai dengan .... untuk mencapai yujuan yang sama adalah .... c. Tujuan utama dan penilaian
a. Pertumbuhan panjang tungkai lebih cepat a. Akuisisi d. Proses dan hasil belajar
dibanding panjang badan/torso b. Kohesi
b. Pertumbuhan panjang/tinggi lebih cepat c. Adhesi 120. Lingkup pengetahuan sosiologi olahraga mencakup ....
dibanding berat tubuh d. Resesi a. Struktur sosial, integrasi sosial, kompetensi
c. Pertumbuhan berat tubuh lebih cepat dibanding sosial
panjang/tinggi tubuh 110. Dalam pembelajaran renang gaya dada kesalahan- b. Kompetensi sosial, pemahaman sosial, integrasi
d. Pertumbuhan panjang badan/torso lebih cepat kesalahan umum yang sering terjadi adalah .... sosial
dibanding panjang tungkai a. Satu tarikan tangan satu tendangan kaki dan c. Diferensiasi sosial, potensi sosial, intensitas
sekaligus pernapasan sosial
100. Prinsip mastery learning di dalam pengembangan b. Waktu ambil nafas pakai mulut d. Struktur sosial, diferensiasi sosial, dan integrasi
kurikulum berbasis kompetensi yang di adaptasi dalam c. Satu tendangan kaki, satu tarikan tangan secara sosial
kurikulum 2013 berarti .... bergantian
a. Berpusat pada potensi, perkembangan, d. Satu tendangan kaki, satu tarikan tangan 121. Apabila peserta didik menunjukkan kemampuan
kebutuhan, dan kepentingan peserta didik dan dilakukan secara bersamaan menghubungkan dua atau lebih hasil belajar melalui
lingkungannya pemberian rangsang dan tanggapan, tingkat
b. Setiap kompetensi dasar dapat dipelajari dan 111. Penguasaan pengetahuan terhadap aturan permainan, kemampuan tersebut oleh gagne disebut sebagai ....
dikuasai peserta didik strategi, dan teknik diperlukan dalam pembiasaan a. Chaining learning
c. Tanggap terhadap perkembangan ilmu kemampuan peserta didik dalam menghadapi b. Stimulus-respons learning
pengetahuan, budaya, teknologi, dan seni permasalahan pada situasi .... c. Concept learning
d. Memberikan kesempatan kepada peserta didik a. Tekanan emosional yang tinggi d. Signal learning
untuk mengembangkan perbedaan dalam b. Tekanan emosional yang stabil
kemampuan dan minat. c. Tekanan emosional yang rendah 122. Merencanakan pembelajaran mata pelajaran yang di
d. Tekanan emosi yang tidak stabil ampu, merupakan salah satu lingkup kompetensi ......
101. Batas ketuntasan belajar peserta didik ditentukan guru mata pelajaran.
dengan mempertimbangkan intake peserta didik, 112. Selain perbedaan bentuk lapangan, bentuk perbedaan a. Kepribadian
kompleksitas dan daya dukung. Makna intake peserta teknik yang digunakan antara sofball dan baseball b. Profesional
didik adalah .... adalah .... c. Pedagogik
a. Hasil belajar yang dicapai peserta didik a. Inning d. Sosial
b. Proses belajar yang dilalui peserta didik b. Glove yang digunakan
c. Materi yang akan dikuasai peserta didik c. Lemparan pitcher 123. Jika jumlah peserta didik terlalu banyak, guru dapat
d. Potensi awal peserta didik d. Jumlah pemain mengelola pembelajaran secara individual. Gaya
mengajar yang cocok, untuk pengelolaan
102. Penilaian materi pokok pembelajaran aktivitas 113. Salah satu nilai olympism adalah mengajarkan untuk pembelajaran tersebut adalah ....
berirama untuk mencapai kompetensi yang diharapkan hidup salaing menghargai antar sesama (living respect) a. Periksa sendiri
mempertimbangkan faktor-faktor.... dari nilai olympism. Seorang guru PJOK dapat b. Penemuan terpadu
a. Kebugaran, lingkungan dan sarana, dan konsisi menyampaikan makna bahwa .... c. Resiprokal
siswa a. Peserta didik perlu menanamkan kejujuran d. Inklusi
dalam kompetisi
124. Dalam proses pengembangan diri dalam kompetensi, 136. semakin banyak penguatan pola pembelajaran yang d. Kepal diangkat kedepan/menoleh keatas
salah satunya adalah melalui pemanfaatan teknologi. dilakukan, dimana saat ini kegiatan pembelajaran 2. Seorang guru PJOK harus memahami konsep psikolog.
Manfaat tersebut adalah .... berpusat pada murid (siswa aktif mencari tahu, Indikasi yang dapat dijadikan dasar guru dalam
a. Guru mudah mendapatkan video tentang materi menggunakan berbagai peralatan multimedia untuk mengamati peserta didik yang memiliki motivasi belajar
pendidikan jasmani mendukungnya), guru hanya sebagai fasilitator yang tinggi adalah
b. Guru mudah mendapatkan informasi tentang merupakan salah satu alasan dikembangkannya a. Rajin membantu teman yang kesulitan
bahan/materi, model dan contoh tentang kurikulum berdasarkan prinsip .... b. Mengenakan seragam olahrgayang sesuai
pendidikan jasmani a. penguatan tata kelola kurikulum c. Aktif bergerak dan mengajukan pertanyaan
c. Guru mudah mendapatkan contoh-contoh b. tantangan eksternal d. Datang dan pergi tepat waktu
tentang pendidikan jasmani c. penyempurnaan pola pikir 3. Salah satu contoh tahap mencob/mengumpulkan data
d. Guru mudah mendapatkan model dan informasi d. penguatan materi (informasi) pada pembelajaran bola kecil softball yaitu
tentang pendidikan jasmani a. Guru menugaskan peserta didik mencata hasil
137. komponen rancangan pelaksanaan pembelajaran yang wawancara dengan nara sumber(pemain softball)
125. Memodifikasi permainan sepakbola untuk kegiatan didalamnya memuat secara operasional metode/ b. Guru menugaskan peserta didik membaca buku
peserta didik putri agar bisa melakukan kegiatan pendekatan/ stategi/ model pembelajaran adalah .... siswa dan mengamati video permainan softball
dengan efektif adalah dengan .... a. media pembelajaran kemudian dipraktekkan
a. Memperkecil ukuran lapangan b. penilaian pembelajaran c. Guru menggali pengetahuan awal yang dimiliki
b. Memperbaiki lapangan sesuai standar c. tujuan pembelajaran oleh peserta didik tentang pemahaman cara
c. Memperbesar lapangan d. langkah/ kegiatan pembelajaran melempar dan menangkap
d. Membiarkan lapangan sebagaimana adanya d. Guru menugaskan peserta didik
138. pengukuran kebugaran jasmani untuk mengetahui mempresentasikan hasil wawancara dengan nara
126. Sebuah butir soal dinyatakan reliabel jika .... komponen daya tahan jantung dan paru-paru sumber (pemain sotball)
a. Tidak memerlukan biaya operasional yang dilakukan dengan cara naik turun bangku disebut .... 4. Pernyataan yang benar mengenai “perbedaan pendidikan
banyak a. beep test jasmani dan pendidikan kesehatan” yaitu
b. Bila dapat dilakukan oleh siapapun dengan b. TKJI a. Pendidikan jasmani tidak dapat mengembangkan
relatif mudah c. Cooper Test kesehatan, sedangkan pendidikan kesehatan
c. Hasil tes tetap walupun dilakukan oleh d. Harvard Step Test sebaliknya
siapapun dan kapan pun b. Pendidikan jasmani membentuk individu sesuai
d. Dapat mengukur apa yang hendak diukur 139. Pembiasaan pola hidup sehat bagi peserta didik dengan kebutuhan aktivitas pengisian waktu luang
bermanfaat untuk merangsang .... dan keterampilan psikomotor saja, sedangkan
127. Peristiwa pecahnya glikogen dalam darah untuk a. Pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik pendidikan kesehatan membentuk individu secara
mendapatkan energy dan sisa pembakaran adalah .... dan psikis yang seimbang menyeluruh
a. Glikolisis b. Pertumbuhan dan perkembangan keterampilan c. Pendidikan jasmani memiliki fokus pada materi
b. Glikogenesis psikomotorik kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan
c. Glikoanalisis c. Perkembangan motorik, psikososial, dan keterampilan sedangkan pendidikan kesehatan
d. Glikolica kesehatan masyarakat pada materi kebugaran jasmani terkait dengan
d. Kesehatan sosial dan kesehatan masyarakat kesehatan
128. Pada konsep pembelajaran gerak (motor learning) d. Pendidikan jasmani menitik beratkan sistem
dikenal kategori gerak diskrit, serial, dan kontinum, 140. Gerak akan efektif jika dilakukan dengan .... penilaian ahkir sedangkan pendidikan kesehatan
contoh gerak serial.... a. Sangat kuat pada nilai pertambahan
a. Rol depan pada aktivitas senam b. Kelentukan 5. Pada pembelajaran passing bawah bolavoli, siswa secara
b. Berlari dengan kecepatan yang teratur c. Sangat cepat berkelompok diberi tugas oleh guru untuk merancang
c. Jumping jack pada aktivitas ritmik d. Cara anatomis dan melaksanakan 2 bentuk formasi passing. Selanjutnya
d. Lay up shoot pada permainan bola basket siswa secara bergilir melaksanakan aktivitas
141. Pertimbangan dalam menyusun program pembelajaran sesuai dengan formasi yang telah
129. Permasalahan pembelajaran yang dapat dilakukan pengembangan potensi peserta didik selain didasarkan dirancang. Pada pendekatan scientifik kegiatan tersebut
penelitian melalui tindakan diantaranya adalah .... pada tujuan yang akan dicapai juga didasarkan pada .... termasuk tahap
a. Latar belakang ekonomi orang tua peserta didik a. Kemampuan guru pembina a. Mengkomunikasikan
b. Letak geografis sekolah b. Sistem evaluasi yang akan digunakan b. Menalar
c. Penggunaan metode pembelajaran c. Kegemaran peserta didik c. Mengamati
d. Faktor lingkungan sosial peserta didik d. Kemampuan awal peserta didik d. Mencoba
6. Pada aktivitas beladir pencak silat, guru PJOK diharapkan
130. suatu kegiatan untuk memberikan atau meningkatkan 142. Program TRIAS UKS merupakan kegiatan mampu mengidentifikasi ruang lingkup materi yang
pengetahuan, sikap, dan praktik masyarakat dalam pengembangan pembelajaran budaya hidup sehat diajarkan. Teknik mengidentifikasi lingkup materi pencak
memelihara dan peningkatan kesehatan mereka pada siswa di sekolah, program tersebut dalam bentuk silat dilakukan agar pembelajaran
sendiri adalah pengertian dari .... .... a. Terprogram, terkendali, terdeteksi
a. pendidikan jasmani dan kesehatan a. Penyuluhan, pemeriksaan berkala, dan b. Terbatasi materi ajar, sistematis, luas kajian
b. pendidikan olahraga pengenalan dini penyakit c. Terencana, terkendali, kuncian dan berkembang
c. pendidikan jasmani dan olahraga b. Penyuluhan kesehatan, pendidikan kesehatan, materi
d. pendidikan kesehatan dan pembinaan lingkungan sekolah sehat d. Terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali
c. Pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, 7. Gerak manipulative bagi peserta didik dapat dipelajari
131. selain didapat secara intrinsik dan ekstrinsik umpan dan pembinaan lingkungan sekolah sehat dengan materi yang bercirikan
balik juga didapat dari guru secara .... d. Pendidikan kesehatan, kuratif, dan pelatihan a. Gerakan menekuk, meluruskan, memutar dan
a. langsung dan gaya simpatik kader UKS mengayun
b. segera dan tertunda b. Gerakaan berpindah dari satu tempat ke tempat lain
c. dangkal dan mendalam 143. Penguasaan yang kokoh terhadap fungsi fisikal dari c. Penggunaan objek lain di luar tubuh
d. terbuka dan tertutup tubuh untuk memahami secara lebih baik d. Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain
pemanfaattannya dalam berbagai aktivitas. tanpa penggunaan objek lain di luar tubuh
132. hasil seminar yang dikumpulkan dan disusun dalam Merupakan pernyataan pentingnya PJOK didasarkan 8. Tujuan pembelajaran di tentukan berdasarkan indikator
bentuk buku disebut .... pada landasan .... pencapaian kompetensi yagn diinginkan yang diiinginkan
a. journal a. Fisiologis dengan minimal memuat rumusan
b. majalah ilmiah b. Bilologis a. Audiens, perilaku yang diharapkan, degree dan
c. bunga rampai c. Psikologis derajat keberhasilan
d. proceeding d. Ekonomis b. Audiens, metode pembelajaran, kondisi dan
derajat keberhasilan
133. membandingkan kinerja sendiri yang telah dilakukan, 144. Berikut urutan yang benar dari fase awal ke fase c. Audiens, perilaku yang diharapkan, behavior dan
dengan standar kompetensi guru yang harus dimiliki berikutnya dari tahap-tahap perkembangan gerak , derajat keberhasilan
merupakan langkah .... yaitu .... d. Audiens, perilaku yang diharapkan, kondisi dan
a. penilaian sejawat a. Fase gerakan kasar, fase gerakan khusus derajat keberhasilan
b. tindakan reflektif b. Fase gerakan khusus, fase gerakan refleksif 9. Materi teknik dasar permainan softball yang sesuai
c. penilaian atasan langsung c. Fase gerakan dasar, fase gerakan kasar dengan tingkat perkembangan peserta didik, satuan
d. penilaian 360 derajat d. Fase gerakan refleksif, fase gerakan kasar pendidikan sekolah menengah pertama pada saat
a. Wariasi dan kombinasi melempar, menangkap dan
134. rencana pelaksanaan pembelajaran yang disusun 145. Salah satu indikator dari KD: Mempraktikkan variasi memukul bola
untuk mendorong semangat belajar, motivasi, minat, dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam b. Variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan
kreativitas, inisiatif, inspirasi, inovasi dan kemandirian bentuk rangkaian sederhana adalah .... sliding
peserta didik, memenuhi prinsip .... a. Mempraktikkan handstand, guling depan, dan c. Variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
a. keterkaitan dan keterpaduan tigersprong dalam satu rangkaian dan kemudian d. Variasi dan kombinasi melempar, menangkap
b. berpusat pada peserta didik diulang-ulang bola, memukul dan sliding
c. pengembangan budaya membaca b. Mempraktikkan guling depan secara berulang- 10. Langkah-Langkah Pembelajaran Pada Pendekatan
d. partisipasi peserta didik ulang dan setelah dikuasai dilanjutkan denga Scientifik Di Awali Dengan Kegiatan Pengamatan.
handstand secara berulang-ulang Kegiatan Pengamatan Dapat Dilakukan Melalui Tayangan
135. berikut ini adalah rumusan tujuan pembelajaran c. Mempraktikkan guling depan didahului dengan Video Dengan Menggunakan LCD Proyektor, Jika Di
“peserta didik dapat melakukan gerakan lay up shoot sikap awal, awalan, dan sikap akhir secara Sekolah Tidak Terdapat LCD Proyektor, Maka Yang
sambil membawa bola”. Perilaku yang ada pada berulang-ulang Dilakukan Adalah Dengan
rumusan tersebut ditunjukkan oleh kata .... d. D. Mempraktikkan guling depan secara a. Menonton Dirumah
a. peserta didik berulang-ulang dalam satu rangkaian b. Meminjam Dari Sekolah Lain
b. sambil membawa bola 1. Teknik menghirup udara pada saat bernafas pada renang c. Guru Memperagakan Di Depan Kelas
c. dapat melakukan gaya bebas adalah d. Dilakukan Dengan VCD
d. melakukan gerakan lay up shoot a. Pada saat kepala berada didalam air 11. Dalam Rangka Menjamin Ketercapaian Kompetensi Maka
b. Kepala diputar kesamping/menoleh kesamping Saeorang Guru Harus Melakukan Penilaian. Hal Ini
c. Pada saat tiap kepala diatas ar
 Mendasar Yang Dijadikan Acuan Bagi Guru Dalam c. Kondisi ekonomi peserta didik yang kurang c. Komando
Menyusun Dan Menetapkan Instrumen Penilaian Adalah memadai d. Penemuan terbimbing
a. Kemampuan Dan Keterampilan Peserta Didik d. Suasana kelas kurang terkendali 33. Ciri gerak push up adalah mendorong sedangkan pull up
b. Indikator Pencapaian Kompetensi 22. Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan adalah menarik. Perbedaan gerak push up dan pull up
c. Materi Ajar adaptasi terhadap pembebanan fisik tanpa mengalami sangatlah nyata sehingga terjadi pada peran otot yang
d. Karakteristik Peserta Didik kelelahan yang berlebihan merupakan makna dari bekerja. Kelompok otot dominan yang berperan pada
12. Peserta Didik Saat Bertanding Antar Sekolah Performanya a. Kekuatan tubuh gerak push up
Tidak Sebaik Saat Latihan, Langkah Terbaik Apa Yang b. Kesehatan tubuh a. Deltoid (bahu) (membantu pectoralis major)
Dilakukan Seorang Guru PJOK c. Kesegaran jasmani b. Lattisimus dorsi
a. Hadiah d. Ketahanan fisik c. Trapezius
b. Pujian 23. Berikut peryataan salah tentang metode latihan sirkuit d. Pectoralis major (dada)
c. Teguran (cirkuit training) 34. PJOK harus memahami ilmu anatomi dan fisiologi, yang
d. Piagam Penghargaan a. Sirkuit (sirkuit training)dilakukan dengan bukan fungs idari rangka manusia, yaitu
13. Seorang Siswa Melakukakn Pukulan Servisi Tenis Yang memberikan waktu jeda antar pos latihan a. Rangka melindungi bagian tubuh yang penting
Salah. Siswa Mengkoreksi Sendiri Gerakan Yang Telah b. Sirkuit (sirkuit training) dapat digunakan untuk b. Pada beberapa bagian merupakan tempat untuk
Dilakukan Dengan Menetapkan Kesalahan Yang Telah latihan kekuatan pembentukan sel darah
Dilakukan. Selanjutnya Siswa Mengulangi Gerakan c. Sirkuit (sirkuit training) hanya untuk melatih c. Memberi bentuk tubuh dan menegakkan tubuh
Tersebut Dengan Tidak Tidak Mengulangi Gerakan Salah daya tahan d. Alat gerak normatif
Sebelumnya. Dalam Hal Ini Siswa Telah Menggunakan d. Sirkuit (sirkuit training) dapat digunakan untuk 35. Gerak dasar merupakan pola gerak inhern yang
Umpan Baik melatih mobilitas, kekuatan dan daya tahan mementuk dasar-dasar untuk keterampilan gerak secara
a. Ekstrinsik 24. Manakah dari beberapa sumber belajar ini yang paling kompleks, kecuali
b. Kolaborasi rendah tingkat kebenarannya a. Gerak manipulatif
c. Intrinstik a. Penelitian tindakan kelas b. Gerak lokomotor
d. Esensial b. Jurnal ilmiah c. Gerak nonlokomotor
14. Pada Materi Chest Pass Bola Basket, Guru Telah Membagi c. Makalah d. Gerak kombinasi
5 Kelompok Siswa Dan Memberikan Tugas Dengan Variasi d. blogger 36. Dalam pembelajaran PJOK di sekolah hendaknya lebih
Berbeda. Setiap Kelompok Wajib Menyelesaikan Tugas 25. ketika guru akan memberikan materi ajar PJOK meka menekankan pada kemampuan gerak dasar anak,
Ketiga Variasi Dan Menyelesaikan Dengan Baik. Dalam manakah pilihan berikut yang merupakan implementasi adapun kemampuan gerak dasar yang dimaksud adalah
Pendekatan Scientifik Terhadap Permasalahan Di Atas, dari pembelajaran penjas a. Lokomotor, non lokomotor (pola gerak dasar)
Sebenarnya Siswa Tersebut Sudak Melakukan Pada Tahap a. materi melempar dapat dilakukan dengan b. Jalan ,lari, lompat dan lempar (gerak dasar)
a. Mencoba beberapa teknik, lemparan bola, lempar sasaran, c. Lempar-tangka, jalan lari, lompat loncat
b. Menalar dan beberapa lempar lainnya. d. Kognitif, asosiatif dan otomatis
c. Mengevaluasi b. Mataeri lompat jauh dilakukan dalam upaya 37. Seorang peserta didik mengalami kesulitan saat
d. Mengkomunikasikan mendapatkan hasil lompatan sejauh-jauhnya mengikuti proses pembelajaran keterampilan shooting
15. Senam Sangat Berpotensi Dalam Mengembangankan dengan daya jongkok bola basket, lantas teman-temannya selalu mengolok-
Keterampilan teknik suatu cabang olahraga, dari c. Materi lempar dilakukan menghasilkan lemparan ngolok sehingga terjadi pertengkaran. Tindakan apa yang
pernyataan diatas dapat dipahami bahwa gerakan di bola kasti sejauh-jauhnya tepat dilakukan seorang guru PJOK terkait masalah
dalam materi senam dapat merangsang perkembangan d. Materi lari dilakukan dengan lomba lari jarak tersebut, kecuali
komponen kebugaran jasmani, kecuali pendek dengan orientasi paling cepat yang terbaik a. Melakukan perlakuan khusus kepada semua
a. Power dan daya ledak otot 26. Fase perkembangan gerak menurut berbagai ahli peserta didik
b. Jujur dan disiplin berbeda-beda. Manakah tahapan perkembangan gerak b. Melakukan perlakuan khusus bagi siswa yang
c. Empati dan rasa percaya diri menurut gallahue mengalami kesulitan belajar
Kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian a. Gerak refleksi, gerak kasar, gerak funfamental, c. Memberikan teguran dan menyampaikan laporan
tubuh gerak spesialis kepada guru BP bagi siswa yang selalu mengejek
16. Berdasarkan teori fists dan possner, guruPJOK hrus b. Gerak kasar, gerak refleksi, gerak funfamental, d. Pemberian teguran dan hukuman bagi siswa yang
memahami tahap kedua pada pembelajaran gerak yang gerak spesialis mengejek
ditandai dengan kemampuan yang semakin baik, yaitu c. Gerak fundamental, gerak refleksi, gerak kasar, 38. Aktivitas mendorong dan menarik benda yang diam,
a. Discriminative stage gerak spesialis menekuk serta memutar termasuk pada gerak dasar
b. Cognitive stage (Tahap I) d. Gerak fundamental, gerak kasar, gerak refleksi a. Kombinasi
c. Associative stage (tahap II) 27. Pada meteri lari sprint 100 m, setelah start pelari b. Lokomotor
d. Autonomous stage (tahap III) akanmenambanh gaya kecepatan agar menghasilkan c. Manipulatif
17. Guru PJOK harus memahami bahwa belajar gerak kecepatan maksimal. Proses memperoleh kecepatan d. Non lokomotor
lokomotor bagi peserta didik dapat menggunakan materi maksimla diebut percepatan. Aktivitas ini merupakan 39. Berikut merupakan hal-hal yang dijadikan dasar prinsip
gerak dengan ciri pencapaian hukum pada penilaian guru (PKG) PJOK, kecuali
a. Gerak menekuk, meluruskan, memutar dan a. Newton I a. Kompetensi , konsisten dan kinerja. (kompetensi
mengayun (non lokomotor) b. Newton III tidak masuk dlm prinsip PKG)
b. Penggunaan objek lain diluar tubuh (manipulatif) c. Semua salah b. Bermanfaat, transparan, berorientasi pada tujuan
c. Stabilitas dari posisi tubuh (non lokomotor) d. Newton II c. Berorientasi pada proses, berkelanjutan, rahasia
d. Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat 28. Pernyataan manakan diantara berikut ini yang tidak d. Objektif, adil dan akuntabel
lain termasuk sebagai potensi TIK dalam pembelajaran 40. Mempraktekkan teknik dasar menendang, menahan,
18. Berikut ini salah satu rumusan standar kompetensi a. Meningkatkan kwalitas pembelajaran menggiring, dan menembak bola ke gawang dalam
“mempraktekkan teknik dasar permainan bola kedil b. Mengembangkan keterampilan komunikasi permainan sepak bola, merupakan ruang lingkup
dengan menekankan gerak dasar fundamental”, c. Membatasi kesempatan atau peluang untuk kompetensi dasarnya pada
manakah rumusan indikator pencapaian kompetensi dapat belajar a. Permainan kompetensi
yang sesuai d. Mendorong siswa belajar lebih mandiri b. Perminan dan olahraga
a. Setelah memperlajari materi ini anda dapat 29. Pelaksanaan pembelajaran sangat tergantung oleh guru c. Permainan bola kecil
menjelaskan dan mengidentifikasi lempar tangkap agar penampilan yang cermat. Guru menyiapkan semua d. Permainan bola besar
bola dengan 4 variasi berbeda dengan benar aspek pengajaran dan ia sepenuhnya bertanggung jawab 41. Terjadinya cidera saat aktivitas gerak pada peserta didik,
b. Setelah mempelajari materi ini anda dapat dan berinesiatif terhadap pengajaran dan memantau hendaklah guru PJOK memperhatikan ciri-ciri terjadinya
memahami dan menjelaskan lempar tangkap bola kemajuan besar dari perkembangan peserta didiknya. cidera antara lain rubor, tumor, calor, dolor dan function
dengan 4 variasi berbeda dengan benar Pendekatan pembelajaran tersebut merupakan gaya laesa. Ciri-ciri yang muncul pada cidera calor ditandai
c. Setelah mempelajari materi ini anda dapat mengajar. dengan
mempraktekkan lempar tangkap bola dengan 4 a. Respirokal a. Terjadinya peningkatan suhu pada area (bagian
variasi berbeda dengan benar b. Komando tubuh) yang terjadi cidera (CALOR)
d. Setelah mempelajari materi ini, anda dapat c. Periksa diri b. Terjadinya pembengkakkan pada area (bgian
mengevaluasi gerak lempar tangkap bola dengan d. Latihan tubuh) yang cidera (TUMOR)
4 variasi berbeda secara benar 30. Ketika guru PJOK ingin memplubikasikan karya ilmiah c. Terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada area
19. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah berpusat dalam bentuk seminar dengan menggunakan LCD (bagian tubuh)yang terjadi cidera (DOLOR)
pada peserta didik. Proses pembelajaran dirancang proyektor. Terjadi kerusakan pada kabel konektor LCD. d. Terjadinya perubahan warna(memerah) pada area
dengan berpusat pada peserta didik untuk mendorong, Maka cara lain yang dapat dilakukan guru PJOK, kecuali (bagian tubuh) yang cidera (RUBOR)
kecuali a. Menggunakan jaringan wifi 42. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah proses
a. Kreative b. Memanfaatkan komputer lain pembelajaran mempertimbangkan lingkungan sekitar
b. Motivasi c. Memanfaatkan HDMI dijadikan sebagai sumber ajar. Makna yang terkandung
c. Pengetahuan d. Menggunakan e-mail pada prinsip mempertimbangkan lingkungan sekitar
d. Kemandirian 31. Seorang guru PJOK harus memahami teori belajar. Salah merupakan pembelajaran
20. Langkah yang harus dilakukan seiring guru PJOK saat satu manfaat teori belajar bagi guru PJOK adalah a. Berbasis konteks (lingkungan sbg sumber belajar)
melakukan PTK, ketika pada siklus I tidak tercapai, a. Dengan teori belajar guru PJOK dapat menegur b. Berbasis lingkungan
kecuali peserta didik yang ribut c. Berbasis konsep
a. Identifikasi kebutuhan sumber daya penelitian b. Dengan teori belajar guru PJOK dapat melakukan d. Berbasis kekinian (mengikuti perkembangan ilmu)
b. Pengamatan prediksi yang akurat tentang hasil belajar 43. Dalam mengkomodir perbedaan potensi psikmotorik
c. Membuat instrumen baru c. Dengan teori belajar guru PJOK berkesempatan peserta didik, seorang guru PJOK harus memilik strategi
d. Melanjutkan siklus selanjutnya untuk melakukan diskusi pembelajaran yang sesuai kebutuhan siswa. Strategi apa
21. Sebenarnya banyak permasalahan yang terjadi di d. Dengan teori belajar guru PJOK mampu bertindak yang dilakukan guru untuk mengajarkan keterampiln
sekolah, namun belum semuanya dapat diteliti guru tegas gerak
PJOK. Berikut ini masalah penelitian yand dapat 32. Guru PJOK memberikan 4 pilihan pada aktivitas a. Memilih satu orang pesrta didik menjadi model
direkomendasiuntuk penelitian tindakan kelas (PTK) oleh pembelajaran materi permainan sepak bola dengan b. Menunjuk teman sebaya sebagai tutor
guru PJOK, kecuali tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Kemudian setiap c. Mengelompokkan peserta didik sesuai
a. Peserta didik kurang aktif dalam proses siswa berhak memilih jenis aktivitas yang telah kemampuan psikomotoriknya
pembelajarnya dipersiapkan guru sebelumnya. Hal di atas merupakan d. Memodifikasi permainan sesuai pertumbuhan
b. Belum pahamnya peserta didik terhadap materi ciri pembelajaran dengan gaya mengajar dan perkembangan anak
yang disampaikan a. Inquiri 44. Undang-undang nomor 20 tahun 2003 tentang sistem
b. Respirokal pendidikan nasional “usaha sadar dan terencana untuk
 mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran sikap peserta didik yang ini dikembangkan dapat dicapai C. Gerak pada bidang sagital(MEMBAGI BAGIAN
agar peserta didik secara aktif mengembangkan potensi melalui TUBUH MENJADI KANAN DAN KIRI)
dirinya untuk memiliki kekuatan spiritual keagamaan, a. Apresisasi terhadap estetika gerak D. Gerak pada bidang frontal(MEMBAGI BAGIAN
pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan, akhlak mulia b. Apresiasi terhadap bunyi-bunyian yang didengar TUBUH MENJADI DEPAN DAN BELAKANG)
sertta keterampilan yang diperlakukan dirinya, c. Bergerak sebagaimana irama yang didengar 65. Pada proses pembelajaran siswa ditugaskan guru untuk
masyarakat, berbangsa dan negara” terdapat pada pasal d. Sportid dan kerjasama merangkai gerak senam irama dan dapat meragakan
a. Pasal 2 angka 1 (dasar diknas UUD dan Pancasila) 55. Dinilai dari klasifikasi gerak berdasarkan stabilitas secara berpasangan. Rangkaian gerak senam irama
b. Pasal 3 angka 1 (fungsi diknas) lingkungan, gerak guling depan termasuk pada termasuk pada pola gerak :
c. Pasal 1 angka 1 (pengertian diknas) a. Keterampilan gerak kontiniu. A. Lokomotor
d. Pasal angka 1 b. Keterampilan tertutup. B. Non lokomotor
45. Teknik merumuskan tujuan pembelajaran minimal c. Keterampilan deskrit C. Lokomotor dan Stabilisasi(Non Lokomotor)
menganadung unsur audience, behavior, condition, d. Keterampilan terbuka. D. Manipultif.
degree (ABCD) contoh bunyi rumusan tujuan 56. Beberapa pandangan filsafat pragmatisme terhadap 66. Pada lari cepat 100 terjadi perubahan kecepatan dan
pembelajaran “melalui pengamatan siswa dapat pendidikan jasmani yang baru dipahami guru PJOK, start. Perubahan kecepatan tersebut dikarenakan
menjelaskan rangkaian teknik lempar cakram gaya kecuali adanya gaya dorong sekelompok otot. Kondisi tersebut
menyamping dengan benar “manakan pilihan rumusan a. Program penjas ditentukan oleh kebutuhan dan merupakan bagian dari.........
tujuan pembelajaran dibawah ini yang sesuai dengan minat siswa, guru sebagai motivasi A. Dampak dinamika
pernyataan rumusan tujuan pembelajaran diatas b. Aktivitas penjas bertujuan untuk meningkatkan B. Pengaruh dinamika
a. Audience, condition, behavior, degree kemampuan sosial C. Asas-asas dinamika
b. Condition, behavior , audience, degree c. Aktivitas penjas bertujuan tidak untuk D. Fungsi dinamika
c. Condition, audience, behavior, degree meningkatkan kemampuan sosial 67. Guru perlu menentukan penerapan model ajar yang
d. Behavior, audience, condition, degree d. Meningkatkan aktivitas individu organik, tepat bagi kebutuhan peserta didik, disamping guru
46. Salah satu prinsip pengembangan kurikulum adalah perseptual, emosional, neuromuscular harus mengidentifikasi kebutuhan dan potensi gerak
efisiensi. Manakah pernyataan dibawah ini yang 57. Salah Satu Prinsip Penyusunan RPP Adalah Berpusat Ada peserta didik, guru juga harus memilih model yang
menunjukkan pengembangkan kurikulum dengan prinsip Peserta Didik. Proses Pembelajaran Dirancang Berpusat paling tepat sesuai kebutuhan peserta didik, maka hal
relevansi Pada Peserta Didik Untuk Mendorong, Kecuali yang harus diperhatikan guru dalam memilih model
a. Kurikulum dikembangkan berdasarkan a. Motivasi pembelajaran PJOK adalah...
mengoptimalkan waktu dan biaya (EFISIENSI) b. Kemandirian A. Pengalaman gerak, usia, sarana dan prasarana,
b. Kurikulum ditelaah berdasarkan tujuan, bahan c. Pengetahuan materi ajar karakteristik peserta didik
strategi, tuntutan ilmu pengetahuan dan d. Kreativitas B. usia, sarana dan prasarana, materi ajar
kebutuhan perkembangan masyarakat 58. Mengelola kelas dalam pembelajaran, ada diawalli karakteristik peserta didik
(RELEVANSI) dengan tahapan sebelum pembelajran, adalah aktivitas C. Budaya peseta didik, sarana dan prasarana,
c. Kurikulum dikembangkan hanya untuk mencapai persiapan sebelum pengajaran dimulai, kecuali materi ajar karakteristik peserta didik
tujuan dengan mempertimbangkan kualitas dan a. Menilai kemampuan siswa D. Budaya peserta didik, tinggi badan, usia sarana
kuantitas (EFEKTIVITAS) b. Memahami materi pembelajaran dan prasarana, materi ajar, karakteristik peserta
d. Kurikulum harus menyesuaikan dengan kodisi dan c. Memobilisasi sumber daya pembelajaran didik.
waktu yang selalu berkembang (FLEKSIBILITAS) d. Menyusun RPP 68. Berikut ini merupakan empat beberapa bentuk latihan
47. Guru PJOK, paham akan pengertian pendidikan olahraga 59. Pada proses belajar mengajar, guru menyusun aktivitas kekuatan yang dapat dilakukan pada proses belajar PJOK
secara sederhana, yaitu pembelajaran melalui sistem sirkuit yang terdiri dari 4 manakah pilihan dibawah ini yang merupakan latihan
a. Pendidikan untuk menguasai nilai-nilai dalam pos, dengan tujuan pembelajaran adalah kekuatan. kekuatan.
aktivitas olahraga Materi ini adalah fungsi penjas pada aspek A. Weight training, shutlle Run, pliometrik, pnf
b. Pendidikan untuk memperkenalkan siswa melalui a. Perseptual (keterampilan penalaran) B. Weight training, sirkuit training, interval runing
penggunaan kesadaran tubuh b. Organik (perkembangan struktur & fungsi tubuh) dan partlek
c. Pendidikan melalui dan tentang aktivitas olahraga c. Sosial emosional (mental, kepribadian, C. Weight training sirkuit training sistem set,
d. Pendidikan untuk menguasai aktivitas olahraga komunikasi) sistem piramide
48. Pemanfaatan TIK, ketika peserta didik tidak hadir dalam d. Perencaan D. Sirkuit training, interval training,kontinues
proses pembelajaran, maka materi pembelajaran 60. Ada peserta didik saat proses pembelajaran berlangsung running
tersebut dapat disampaikan melalui sering mengganngu temannya yang lain, bahkan dalam 69. Pada renang gaya dada gerakan tubuh terdorong ke
a. Video bentuk kejahatan. Tindakan penanganan guru PJOK atas depan,merupakan dampak dari
b. Email masalah yang bersifat persprektif, kecuali A. Gerakan kedua tangan pada saat mengayuh
c. Telepon a. Penggalakkan kegiatan ibadah kebelakang
d. teman b. Seleksi terhadap budaya asing B. Gerakan mendesak kaki kebawah
49. Siswa secara langsung dapat melakukakn gerak lompat c. Memberi nasehat dan hukum agar tidak C. Gerakan tendangan kaki kebelakang
jauh dengan benar tanpa melalui proses berfikir mengulangi D. Gerakan tangan dan kaki secara bersamaan
panjang. Kondisi ini merupakan produksi dari tahapan d. Memfasilitasi kegiatan pengembangan bakat dan kebelakang
gerak sebelumnya. Kondisi uni merupakan tahapan minat 70. Beberapa remaja berusaha untuk tampil sama degan
gerak 61. Contoh bunyi KI 2 adalah memiliki prilaku jujur, disiplin, legenda olahrgawan yang dikagumi, dalam proses
a. kognitif tanggung jawan, santun, peduli dan percaya diri dalam interaksi sosial tersebut sangat dipengaruhi oleh faktor
b. otomatisasi berinterakdi dengan keluarga, teman dan guru. Manakah A. Popularitas
c. asosiatof rumusan KD yan gpaling tepat sesuai dengan KI 2 diatas B. Simpati
d. akuisisi a. Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat C. Identifikasi (ingin seperti)
50. Guru PJOK harus dapat memperimbangkan penggunaan gerak dan kemampuannya sebagai anugrah tuhan D. Sugesti (sekedar mengagumi)
modifikasi permainan, dengan alasan, kecuali yang tak ternilai 71. Terjadinya cidera olahraga saat aktifitas gerak pada
a. berolahraga dengan peralatan dan peraturan yang b. Mengetahui bagian –bagian tubuh menusia dan peserta didik hendaknya guru PJOK memperhatikan cici-
dimodifikasi akan mengurangi cedera psesrta didik kegunaanya ciri terjadinya cidera antara lain rubor, calor, dolor,
b. pembelajaran yang dimodifikasi akan mampu c. Menunjukkan prilaku percaya diri dalam tumor ditandai dengan
mengembangkan keterampilam peserta didik melakukan berbagai aktivitas fisik dalam bentuk a. Terjadinya perubahan warna memerah pada area
lebih cepat dibandingkan dengan peralatan permainan bagian tubuh yang terjadi cidera (RUBOR)
standar d. Mempraktekkan pola gerak dasar lokomotor yang b. Terjadinya rasa sakit pada area bagian tubuh
c. pembelajaran dimodifikasi tidak menumbuhkan dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk yang terjadi cidera (DOLOR)
kegembiraan dan kesenangan peserta didik permainan sederhana c. Terjadinya peningakatan suhu pada area bagian
dalam situasi kompetitif 62. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri belajar tubuh yang terjadi cidera (CALOR)
d. peserta didik belum memiliki kematangan fisik gerak yang dikemukan oleh schmidt........... d. Terjadinya pembengkakkan pada area atau
dan emosional seperti orang dewasa A. Perubahan yang terjadi relative permanen bagian tubuh yang terjadi cidera (TUMOR)
51. Secara anatomis, tubuh dapat bergerak berbagai arah. B. Perubahan hasil dari proses belajar tidak bisa 72. Dalam penyusunan RPP ada beberap prinsip yang dapat
Arah gerakan tubuh yang dapat dilakukan manusia langsung diamati diperhatikan sebagai dasar, kecuali
secara anatomi, kecuali C. Perubahan yang terjadi relative permanen a. Berpusat pada proses pembelajaran
a. Poduksi D. Belajar memuat pemberian latihan dan b. Mengembangakan kemandirian belajar
b. Frontal (membagi tubuh depan & belakang) pengalaman. c. Memberikan umpan balik dan tindak lanjut
c. Sagital (membagi tubuh kiri & kanan) 63. Pendidikan nasional berfungsi mengembangkan pembelajaran
d. Transversal (membagi tubuh atas & bawah) kemampuan dan membentuk watak serta peradaban d. Satu RPP dapat di laksanakan dalam 1 kali
52. Guru PJOK harus memahami ruang lingkup kinesiologi, bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan pertemuan atau lebih
yan membicarakan tentang keadaan keseimbangan kehidupan bangsa, bertujuan untuk berkembangnya 73. Simbol olimpiade digambarkan dengan lima cincin,
tubuh pada aktivitas gerak yaitu potensi peserta didik agar menjadi manusia yg beriman manakah urutan warnanya
a. Ginetika dan bertakwa kepada Tuhan Yang MahaEsa, berakhlak a. Merah, hijau, kuning hitam dan merah
b. Kinematika mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri dan b. Biru, hitam, kuning,hijau merah
c. Estetika menjadi warga negara yg demokratis serta bertanggung c. Kuning biru, hitam, hijau, dan merah
d. Statika jawab terdapat pada..... d. BiRU, kuNING, hiTAM, hiJAU dan meRAH
53. Pada peoses belajar mengajar PJOK, guru memberikan A. UU NO. 20 Tahun 2003 tentang SPN PASAL 74. Kegiatan yang pertama harus dilakukakn guru PJOK
tugas kepada siswa untuk memecahkan dan 2(ketentuanya) sebelum melaksanakan keputusan dan aktifitas
memberikan solusi terhadap sulitnya siswa menguasai B. UU NO. 20 Tahun 2003 tentang SPN PASAL 3 pembelajaran sepak bola pada imdikator
gerakan pasing bola basket. Bentuk penguasaan ini C. UU NO. 20 Tahun 2003 tentang SPN PASAL a. Lamanya waktu pembelajaran
merupakan proses pembelajaran yang mengembangkan 1(unsur-unsurnya) b. Daya mengajar
aspek koognitif anak pada tahap D. UU NO. 20 Tahun 2003 tentang SPN PASAL c. Tujuan sasaran pembelajaran, pokok bahasan
a. Operasional konkrit 4(fungsi) d. Pokok bahasan pelajaran
b. Sensor motorik 64. Guru PJOK memahami aktivitas gerak peserta didik saat 75. Guru PJOK akan pengertian pendidikan olahraga secara
c. Pra operasional berlangsungnya proses pembelajaran contoh gerak sederhana yaitu
d. Operasional formal anatomis, kecuali... a. Pendidikan untuk menguasai aktivitas olahraga
54. Kompetensi dasar “menampillkan gerak bebas berirama A. Gerak pada bidang sinergis(SECARA b. Pendidikan melalui dan tentang aktivitas
di orientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian FISIOLOGIS) olahraga
secara individu” nilai estetika dari kompetensi dasar. B. Gerak pada bidang transversal(MEMBAGI c. Pendidikan untuk memperkenalkan siswa melalui
BAGIAN TUBUH MENJADI ATAS DAN BAWAH) penggunaaan kesadaran tubuh
 d. Pendidikan untuk menguasai nilai nilai dalam 86. Tahap mencoba atau mengumpulkan data atau
aktivitas olahraga informasi pada pembelajaran bola kecil softball yaitu
76. Guru PJOK memahami konsep pembelajaran gerak atau a. Guru menugaskan peserta didik mencatat hasil
motor learning, berdasarkan titik awal dan akhi dibagi wawancara dengan narasumber
menjadi gerak diskrip serial kontiniu.contoh gerak serial b. Guru menugaskan peserta didik membaca buku
adalah dan mengamati permainan softball kemudian di
a. Guling depan satu kali praktikkan
b. Guling depan beberapa kali pada aktivitas c. Guru menggali pengetahuan awal yg dimiliki oleh
senam peserta didik trntang pemahaman lempar
c. Jamping jack pada aktivitas ritmik tangkap softball
d. Guling depan dikombinasikan dengan headspring d. Guru menugaskan peserta didik persentase hasil
77. Dalam pelaksanaaan proses pembelajaran seorang guru wawancara
PJOK memberikan hukuman kepada siswa yang salah 87. Fase perkembangan gerak menurut berbagai ahli
dalam melakukan praktek lompat tinggi gaya berbeda-beda, manakah tahapan gerak menurut
menyamping, dalam hal ini sebenarnya guru PJOK telah gallahue
memberikan umpan balik pada kategori a. Refleksi, kasar, fundamental, spesialis
a. Ekstensik b. Kasar, refleki, fundamental, spesialis
b. Instrinsik c. Fundamental, refleksif, kasar, spesialis
c. Motivasional d. Fundamental, kasar, spesialis, repleksif
d. Informasional 88. Guru PJOK harus memahami bahwa belajar gerak
78. Dalam proses penilaian pelaksanaan tugas, tambahan lokomotor sebagai peserta didik dapat menggunakan
informasi dapat diperoleh melalui pengamatan, materi gerak dengan cirri-ciri
wawancara dengan stepholder. sebagai bukti yang bukan a. Gerak menekuk, meluruskan, memutar dan
teramati guru PJOK dapat mempersiapkan mengayun
a. Kodisi sarana atau prasanan, dan lingkungan b. Penggunakaan objek lain diluar tubuh
sekolah c. Stabilitas dari posisi tubuh
b. Kompetensi koognitif, efektif dan psikomotor d. Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat
c. Dokumen-dokumen tertulis produk-produk lain
peserta didik 89. Berikut salah satu rumusan standar kompetensi
d. Foto, gmabar, slide, fideo mempraktekkan teknik dasar permainan bola kecil
79. Guru PJOK akan mengajarkan konsep gerak yang benar dengan menekankan gerak dasar fundamental,
pada siswa, kebenaran gerak disimpulkan oleh sisiwa manakah rumusan indicator pencapaian kompetensi
secara mandiri. Proses pembelajaran guru menugaskan yang sesuai
siswa untuk mellekukan pendidikan guna menemukan a. Setelah mempelajari meteri ini anda dapat
berbagai fakta sebagai kesimpulan gerak. Model apakah menjelaskan dan mengidentifikasi lempar
itu tangkap bola dengan 4 fariasi berbeda dengan
a. Projek bestlearning benar
b. Problem bestlearning b. Setelah mempelajari materi ini anda dapat
c. Inquery bestlearning memahami dan emnjelaskan lempar tangkap
d. Discovery bestlearning bola dengan 4 fariasi yang berbeda dengan benar
80. Peserta didik saat bertanding antar sekolah c. Setelah mempelajari teknik ini anda dapat
performanya tidak sebaik saat latihan, langkah terbaik mempraktekkan lempar tangkap bola dengan 4
apa yang dilakukan seorang guru PJOK variasi berbeda dengan benar
a. Hadiah d. Setelah mempelajari materi ini anda dapat
b. Pujian mengevaluasi gerak lempar tangkap bola dengan
c. Teguran 4 variasi berbeda secara benar.
d. Piagam penghargaan 90. Guru pjok harus memahami ilmu anatomi dan
81. Berdasarkan teori fits dan possner, guru PJOK harus fisiologi,yang bukan fungsi dari rangka manusia adlah
memahami tahap kedua pada pembelajaran gerak a. Rangka Melindungi Bagian Tubuh yang penting
yang ditandai dengan kemampuan yang semakin b. Pada beberapa bagian merupakan tempat untuk
baik, yaitu pembentukan sel darah
a. Diskriminatif stage c. Member bentuk tubuh dan menegakan tubuh
b. Koognitif stage (TAHAP I) d. Alat gerak normative
c. Asosiatif stage (TAHAP II) 91. Guru pjok harus mamahami tentang cardiovascular
d. Atonumous stage (TAHAP III) yang dapat dapat dimanfaatkan dalam
82. Guru PJOK harus memahami penekanan program pengembangan
pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan disekolah a. Kelentukan
dasar sebagai pengembangan pola gerak dasar. Pola b. Daya tahan
gerak dasar pada PJOK terdapat pada c. Kekuatan
a. Pola gerak dasar anak didasari oleh tahap-tahap d. Kecepatan
perkembangan gerak reflektif dan integrasi
sensori yang telh berkembang pada usia
sebelumnya
b. Pola-pola gerak inheren yang didasarkan
pada gerak-gerak reflek anak, yang timbul
bukan hanya latihan, tetapi dapat diperhalus
dan diperbaiki melalui latihan
c. Pola-pola gerak kasar dan dihalus yang
disasarkan pada gerak –gerak automatisasi
yang timbul dari latihan terus menerus
d. Pola-pola gerak yang efisien dan efektif yang
timbul dari latihan yang terus menerus
83. Senam sangat berpotensi dalam mengembangkan
keterampilan gerak dasar segai landasan penting
penguasaan keterampilan teknik, dari pernyataan
diatas dapat dipahami bahwa gerakan dalam materi
senam dapat merangsang perkembangan komponen
kebugaran jasmani,kecuali
a. Power dan daya ledak otot
b. Jujur dan disiplin
c. Empati dan percaya diri
d. Kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh
bagian tubbuh
84. Setelah proses pembelajaran berlangsung,guru pjok
perlu melakukan tindak lanjut hasil belajar siswa pada
pembelajaran PJOK wujud dari tindak lanjut hasil
belajar tersebut adalah
a. Merancang perencanaan,
pelaksanaan,evaluasi dan perbaikan
pembeajaran.
b. Memberikan reward dan punishment
c. Mengidentifikasikan kelebihan dan
kelemahan hasil belajar
d. Merrancang program pembelajaran remedy
85. Pada materi lari sprint 100 m setelah start pelari akan
menambah daya kecepatan agar mengailkan
kecepatan maksimal disebut percepatan. Ini
merupakan hukum
a. Hukum newton 1
b. Hukum newton II
c. Semua salah
Hukum newton 3
 SOAL TRY OUT PPG DALJAB Tahap 1 a. Kepala diatas air e. peluru
b. Tubuh sejajar permukaan air (stream line) 25. Cara yang digunakan dalam renang penyelamatan
1. Belajar pukulan backhand tenis, namun sebelumnya belajar c. Tubuh menyilang diatas air (cross line) menggunakan dua tangan, sehingga posisi kepala korban
pukulan back hand bulutangkis. Kondisi tersebut dalam d. Lengan lurus menghadap ke atas yaitu dengan memgang . . . .
konsep belajar gerak termasuk … e. Tubuh dan sejajar dengan air a. lengan korban dari depan
a. Transfer positif 13. Gerakan melecutkan kedua kaki kedepan – atas setelah b. dada korban dari belakang
b. Transfer skill tengkuk menempel matras dengan sumber gerakan berasal c. leher korban dari belakang
c. Transfer negative dari pinggang dalam senam lantai dinamakan gerakan …. d. perut korban dari belakang
d. Transfer netral a. Guling Belakang e. punggung korban dari depan
e. Transfer negative – positif b. Meroda 26. Ilmu yang mempelajari gerak manusia yang salah satu
2. Komposisi menu makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh c. Guling Lenting tujuannya agar terhindar dari cedera disebut . . . .
baik dari segi kuantitas maupun kualitas di sebut menu … d. Guling Depan a. kinesiologi
a. Sehat e. Salto b. anatomi
b. Bergizi 14. Kinesiologi merupakan ilmu yang mempelajari tentang gerak c. fisiologi
c. Berguna manusia yang efisien, efektif, dan aman. Untuk menganilisis d. kesehatan olahraga
d. Bermanfaat gerak yang efisien, maka kinesiologi merupakan gabungan e. biologi
e. seimbang antara beberapa ilmu, yaitu…. 27. Prinsip gerak yang diterapkan dalam beladiri saat
3. Berdasarkan definisinya Pendidikan olahraga bertujuan a. Anatomi, Fisiologi, dan Fisika menjatuhkan lawan secara efisien adalah . . . .
membina anak agar menguasai cabang-cabang olahraga, b. Anatomi, Fisologi, dan Mekanika a. menjatuhkan lawan dengan cepat
sedangkan Pendidikan jasmani dapat diartikan sebagai c. Anatomi, Fisiologi, dan Biologi b. menjatuhkan lawan dengn sekali bantingan
pelajaran melalui aktifitas jasmani yang secara mutlak tidak d. Anatomi, Mekanika, dan Biologi c. menjatuhkan lawan dengan memanfaatkan tenaga
hanya mengembangkan kualitas fisik, tetapi e. Anatomi, Biologi, dan Fisika lawan
mengembangkan aspek … 15. Komponen kebugaran jasmani yang bentuk latihannya menuju d. menjatuhkan lawan dengan lembut dan bertenaga
a. Mental dan sosial pengukuran waktu reaksi tangan dengan rangsangan visual e. menjatuhkan lawan dengan memanfaatkan
b. Mental dan emosional adalah …. kelemahan lawan
c. Sosial dan psikologi a. Kelentukan
d. Mental dan fisiologis b. Reaksi 28. Materi permainan (games) beregu dalam pembelajaran PJOK
e. Sosial dan intelegensi c. Kelincahan dimaksudkan agar peserta didik merasakan arti bahwa
4. Rangkaian gerak yang dilakukan mengikuti perubahan tempo d. Daya Ledak untuk keberhasilan menciptakan strategi diperlukan
adalah aktifitas senam … e. Koordinas bantuan orang lain sehingga tumbuh sikap . . . .
a. Ketangkasan 16. Penggolongan napza (narkotika, psikotropika, dan zat adiktif) a. solidaritas
b. Poco-poco adalah pemakaian obat dan zat-zat berbahaya yang dapat b. sportifitas
c. Sajojo mempengaruhi gangguan kesehatan dan kejiwaan. c. menghargai
d. Artistic Bentuknya sendiri terbagi menjadi beberapa bagian d. kerjasama
e. Ritmik narkotika, kokain dana ganja termasuk golongan . . e. saling pengertian
5. Operan bola basket kepada kawan yang berdiri bebas dalam a. Satu 29. Pencak silat merup[akan olahraga beladiri asli dari Indonesia,
jarak 4 – 6 meter dilakukan dengan Teknik ….. b. dua yang dilakukan dengan gerak terencana, terarah,
a. Chest pass c. tiga terkoordinasi, dan terkendali. untuk memuali serangan,
b. Bounch pass d. empat seorang pencak silat harus melakukan . . . .
c. Over head pass e. lima a. sikap kuda-kuda
d. Side pass 17. Secara internasional gagasan heroic penyelenggaran pekan b. sikap pasang
e. Under pass olahraga nasiolah di Indonesia adalah . . . . c. pukulan
6. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan a. menunjukkan kepada dunia bahwa Indonesia d. tendangan
merupakan sikap start … negara berdaulat e. kembangan
a. Long start b. membuktikan bahwa Indonesia memiliki30. Pembelajaran PJOK merupakan salah satu proses sosialisasi
b. Short start olahragawan berbakat bagi peserta didik, dimana anak belajar berperilaku melalui
c. Bounch start c. sebagai ajang pemanduan bakat olahragawan social learning, peran guru sangat penting bagaimana
d. Medium start berbakat proses memperlakukan peserta didik pria dan wanita. Peran
e. Crouching start d. wahana propaganda kepada dunia luar guru PJOK tersebut sebagai . . . .
7. Pembahasan terkait dengan tentang kedudukan olahraga e. wahana propaganda politik a. pendidik
dalam kehidupan sehari-hari, masalah olahraga rekreasi18. Selain mempersiapkan kompnen fisik, teknik , taktik, strategi b. agen social
ataupun prestasi, hubungan antara olahraga dengan maka komponen yang mentukan prestasi atlet adalah . . . . c. personal agen
kebudayaan, kehidupan dalam industri olahraga serta a. biomekanika d. fasilitator
kelompok olahraga merupakan salah satu bidang kajian dari b. finansial e. motivator
… c. program latihan 31. Seorang peserta didik melakukan pengamatan suatu
a. SPORT PEDAGOGY d. komunikasi pertandingan olahraga dengan merekam berupa video
b. SPORT INDUSTRY e. psikologi dengan tujuan rekaman tersebut dapat diputar kembali
c. SPORT PSYCOLOGY 19. Berikut ini merupakan fungsi dari jantung . . . . berulang-ulang untuk dipelajari lebih mendalam. Sistem
d. SPORT PHILOSOPY a. menampung darah penugasan yang diberikan oleh guru PJOK tersebut adalah
e. SPORT HISTORY b. memompa darah ke seluruh tubuh berbasis …
8. Kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi merupakan c. pusat peredaran darah a. Audio visual
kebugaran jasmani yang berhubungan dengan… d. menampung kembali darah setelah dibersihkan b. Multimedia linear
a. Kesehatan oleh paru-paru c. Media dan alat bantu
b. Kemahiran e. pendistribusi darah ke seluruh tubuh melalui d. Multmedia interaktif
c. Ketahanmalangan pembuluh darah e. Teknologi informasi dan komunikasi
d. Kesamaptaan 20. Promosi kesehatan, bebas dari penyakit dan mengurangi biaya 32. Guru PJOK selalu melakukan penilaian selama proses kegiatan
e. Keterampilan perawatan kesehatan dapat dilakukan dengan cara . . . . pembelajaran sehingga memiliki data capaian tiap-tiap
9. Prinsip R-I-C-E yang kedua dalam upaya penanganan cedera a. berpikir positif kompetensi dasar yang diajarkan dalam satu semester.
adalah… b. bertindak proporsional Penilaian yang dilakukan tersebut adalah penilaian …
a. Menghambat pembengkakan atau rusaknya c. berpikir dan bertindak secara positif dan a. Sumatif untuk tujuan pengayaan peserta didik
pembuluh darah yang lebih luas proporsional b. Formatif untuk tujuan pengayaan peserta didik
b. Mengistirahatkan fungsi bagian extremitas yang d. aktifitas gerak yang rutin dan menyenangkan c. Formatif untuk tujuan nilai rapot atau kenaikan
cedera agar tidak bertambah keluhannya e. olahraga secara teratur dan berkelanjutan kelas
c. Membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi21. Perbedaan jalan dengan lari terletak pada . . . . d. Sumatif untuk tujuan remedial peserta didik yang
resiko cedera dan memulihkan bagian yang a. tolakan kaki masih kurang
cedera b. Panjang langkah e. Formatif untuk tujuan remedial peserta didik yang
d. Fasilitator suplai darah melalui pembuluh darah c. cara kaki menapak masih kurang
balik (vena) dan extremitas (lengan atau tungkai) d. cara kaki melangkah 33. Fartlek merupakan salah satu bentuk materi pembelajaran
kearah jantung e. cara melewati garis finish dalam lingkungan aktivitas pengembangan kebugaran
e. Menghindari penumpukan cairan yang22. Aktivitas mendorong dan menarik benda yang diam, jasmani yang cocok diberikan peserta didik, dengan tujuan
disebabkan oleh pembengkakan, selain itu untuk menekuk, serta memutar lengan termasuk pada pola gerak untuk mengembangkan …
penyangga atau “ ” gerakan ekstremitas yang dasar . . . . a. Ritmik
cedera a. kombinasi b. Kelenturan
10. Olimpiade kuno pada awalnya hanya berlangsung di yunani b. lokomotor c. Kecepatan
kuno mulai tahun 776 sm dan dihentikan oleh kaisar c. manipulasi d. Kardiovaskular
romawi yang bernama d. serial e. Daya tahan otot
a. Theodosius e. non lokomotor 34. Peserta didik kadang muncul reaksi situasional terhadap
b. Olimpicus 23. Memukul bola tenis meja melalui gerakan atau tindakan aktivitas gerak yang menantang dalam pembelajaran PJOK
c. Hypocratus membendung bola dengan posisi bet tertutup disebut . . . . sehingga terjadi suatu ketegangan ketika akan melakukan,
d. Theodorius a. block dalam psikologi kondisi tersebut disebut …
e. Herodes b. chop a. Emosi
11. Rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola c. push b. Motivasi
irama, disesuaikan dengan perubahan tempo atau semata- d. dropshot c. Agresivitas
mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik e. slice d. Ketegangan
merupakan kegiatan aktifitas… 24. Berdasarkan sumbu geraknya, sendi terdiri sumbu 1 sendi e. Kecemasan
a. Senam sumbu 2 dan sendi sumbu 3. Sendi yang memiliki gerak35. Teknik dasar yang harus dikuasai sebelum belajar renang
b. Ritmik lurus pada arah Panjang tulang melalui kepala sendi adalah …
c. Senam irama merupakan sendi . . . . a. Sikap tubuh
d. Senam poco-poco A. putar b. Mengapung
e. Senam aerobik b. engsel c. Ayunan kaki
12. Ditinjau dari posisi tubuh terhadap air, penentu kecepatan c. telur d. Ayunan lengan
dalam renang pada posisi… d. pelana e. Meluncur
36. Putaran bola yang dihasilkan pada pukulan forehand dan c. Passing
backhand groundstroke pada tenis lapangan sangat 48. Pembekalan pengalaman belajar diarahkan untuk d. Memanah
dipengaruhi oleh … membina pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis e. Renang
a. Ayunan yang lebih baik dan sekaligus untuk membentuk .... 58. Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) merupakan salah
b. Pegangan a. Pola hidup yang bermakna satu bentuk tes untuk mengukur keterampilan jasmani
c. Kekuatan pukula b. Pola hidup yang teratur yang dibentuk berdasarkan usia, yaitu usia 6-12 tahun,
d. Kecepatan pukulan c. Pola hidup sehat secara menyeluruh 13-15 tahun, 16-19 tahun. Karena merupakan baterai tes,
e. Sikap siap d. Pola sehat dengan makanan seimbang maka harus diukur secara berurutan, yaitu dengan
37. Salah satu manfaat pengembangan model permainan jaring e. Pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat tahapan ....
laba-laba atau spider web dalam pembelajaran PJOK efektif 49. Pertumbuhan dan perkembangan manusia terjadi secara a. Lari 30/60m, pull up, sit up, vertikal jump, lari
untuk pengembangan … terus menerus, sejak janin sampai batas tertentu. Guru 800/1000m
a. Sportivitas PJOK dalam merancang aktivitas pembelajaran harus b. Lari 30/60m, sit up, pull up, vertikal jump, lari
b. Kerjasama berorientasikan pada fase perkembangan gerak, yaitu 1000/1200m
c. Keberanian fase.... c. Lari 30/60m, pull up, sit up, vertikal jump, lari
d. Kreativitas a. Pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, 1000/1200m
e. Percaya diri fase pergerakan dasar, pergerakan d. Lari 30/60m, vertikal jump, pull up, sit up, lari
38. Badan condon ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke spesialisasi 1000/1200m
samping kiri, pandangan kea rah jatuhnya peluru. Hal ini b. Pergerakan kasar, pergerakan refleks, e. Lari 30/60m, vertikal jump, pull up, sit up, lari
merupakan tahapan gerakan tolakan peluru … pergerakan dasar, pergerakan spesialisasi 600/1000m
a. Cara menolakkan peluru c. Pergerakan spesialisasi, pergerakan dasar, 59. Sistem energi terbagi menjadi dua, yaitu sistem aeron
b. Sikap badan saat menolak peluru pergerakan refleksi, pergerakan kasar dan anaerob. Sistem energi anaerob adalah sistem energi
c. Cara memegang peluru d. Pergerakan reflektif, pergerakan kasar, yang tidak memerlokan bantuan oksigen dalam proses
d. Sikap persiapan awalan tolakan pergerakan spesialisasi pembentukan energi. Adapun ciri-ciri lain adalah ....
e. Sikap badan setelah menolakkan peluru e. Pergerakan kasar, pergerakan dasar, a. intensitas kerja sedang
39. Aktivitas yang dibatasi oleh aturan-aturan yang lengkap dan pergerakan refleksi, pergerakan spesialisasi b. irama gerak lancar
terdapat suatu kontes diantara para pemain agar supaya 50. Jika guru PJOK hendak mengajarkan keterampilan gerak c. aktifitas menghasilkan CO2 +H2O
menghasilkan hasil yang dapat diprediksi. Pernyataan yang kompleks tentu tidak bisa menggunakan metode d. lama kerja lebih dari 3 menit
tersebut diatas merupakan pengertian dari … pembelajaran secara sembarangan, monoton, bahkan e. intensitas kerja maksimal
a. Olahraga / Sport sama dengan metode untuk mengajarkan materi-materi 60. Guru memberikan tugas kelompok kepasa peserta didik
b. Penjas lainnya dengan karakteristik yang berbeda pula. Apabila dengan melakukan tahapan suatu pertandingan basket
c. Bermain / play keterampilan gerak tersebut relatif sulit dikuasai antar pelajar, fokus amatan yang dilakukan terhadap tim
d. Permainan / game sekaligus oleh peserta didik, maka terdapat metode yang adalah tingkat pelanggaran, prilaku pemain, dan
e. Adventure diberikan secara bertahap metode tersebut adalah... kerjasama tim. Selanjutnya kelompok menyusun sebuah
40. Dalam permainan basket dikenal dengan istilah pivot, a. Bagian laporan hasil amatan. Tugas dari guru yang diberikan
bagaimana gerakan pivot yang benar. b. Keseluruhan kepadsa peserta didik tersebut dengan tujuan untuk
a. Berputar kesegala arah berporos pada salah c. Keseluruhan – bagian melakukan penilaian dalam aspek .....
satu kaki saat menguasai bola d. Bagian-bagian – keseluruhan a. Sikap sosial
b. Melindungi bola dari lawan dengan berputar ke e. Keseluruhan – keseluruhan – bagian b. Pengetahuan
satu arah 51. Tulang terbagi menjadi beberapa kategori, yaitu c. Sikap spiritual
c. Membawa bola dengan cara memantulkan ke berdasarkan bentuknya, jaringan penyusun dan d. Keterampilan umum
tanah dalam satu sumbu putar gerakanya, berikut ini termasuk tulang berdasarkan e. Keterampilan kusus
d. Bertumpu salah satu kaki dengan berputar jaringan penyusunnya adalah tulang...
kearah depan a. Pipih
e. Melindungi bola dengan melakukan putaran b. Tengkorak
badan c. Pipa
d. Keras
41. Nomor senam artistic yang dilombakan baik diputra maupun e. Pendek
di putri adalah. . 52. Gerakan menangkap bola basket sambil melayang –
a. Kuda Pelana bertumpu pada satu kaki, kaki yang lain melangkah ke
b. Meja Lompat depan – bertumpu pada satu kaki – melompat setinggi-
c. Palang Sejajar tingginya ke arah ring kemudian melakukan Shooting
d. Palang Tunggal merupakan gerakan...
e. Palang Bertingkat a. Lay up Shoot
42. Pergaulan anak jaman sekarang atau era jaman now sangat b. Two handed set shoot
memperihatinkan sehingga salah satu tugas dari guru PJOK c. One handed set shoo
adalah memberikan pemahaman bahaya pergaulan bebas d. Two handed overhead shoot
pada remaja. Pernyataan berikut yang merupakan dampak e. Jump shoot
pergaulan bebas adalah . . . 53. Prisip gerakan langkah dasar irama cha-cha ke belakang
a. Banyak teman dalam pergaulan pelaksanaannya sama dengan langkah dasar irama cha-
b. Penularan HIV/AIDS cha ke depan, perbedaannya hanyalah terletak pada....
c. Memiliki rasa setia kawan a. Awalan gerakan
d. Mengisi waktu luang b. Persiapan gerakan
e. Mengstabilkan emosi. c. Arah langkah
43. Pelaksanaan olimpiade sampai era modern terus berlangsung d. Irama langkah
sampai saat ini yang diikuti seluruh Negara di dunia. Agar e. Kecepatan irama
pelaksanaan pertandingan tidak menyimpang dari sejatinya 54. Guru dalam praktek pembelajaran selalu berkeliling
olahraga, maka harus menjunjung tinggi nilai-nilai memberi dorongan, menjawab pertanyaan yang
olimpiade, yaitu . . . dikemukakan siswa, memusatkan perhatiannya untuk
a. Respect, Performance, Friendship memotivasi siswa, memberikan kesempatan kepada
b. Respect, Excellent, Performance siswa agar mandiri sesuai dengan perkembangan anak,
c. Respect, Sportivity, Friendship maka guru tersebut menerapkan gaya....
d. Sportivity, Performance, Friendship a. Inklusi
e. Respect, Excellent, Friendship b. Latihan
44. Gerakan mencium lutut dengan kedua tungkai lurus c. Eksplorasi tak terbatas
rapat secara berulang-ulang dapat meningkatkan … d. Eksplorasi terbatas
a. Koordinasi e. Gaya resiprokal
b. Kelincahan 55. Faktor utama penyebab terjadinya pergaulan bebas
c. Pengukuran karena lingkungan keluarga yang kurang mampu,
d. Kekuatan adalah ....
e. Kelentukan a. Keadaan keuangan yang tidak stabil (broken
45. Gerakan sepak mula (servis) dalam permainan sepak home)
takraw membutuhkan kemampuan mempertahankan b. Orang tua yang kurang memperhatikan
keseimbangan dan keterampilannya, dari sisi gerak c. Lingkungan setempat yang kurang baik
termasuk dalam . . . d. Kurang berhati-hati dalam berteman
a. Lokomotor – Manipulasi e. Kurangnya kesadaran remaja
b. Non lokomotor – Manipulasi 56. Aktivitas pendidikan jasmani untuk anak berkebutuhan
c. Non lokomotor – Lokomotor khusus memerlukan penerapan modifikasi permainan.
d. Manipulasi Modifikasi sederhana yang cocok bagi seorang tunanetra
e. Lokomotor dan Manipulas pada aktivitas lari adalah ....
46. Keterampilan gerak yang melibatkan kelompok otot – a. Berlari dibelakang siswa lain yang normal
otot besar disebut gerak .... b. Berlari di lapangan yang luas
a. Halus c. Berlari sambil memegang tali dari garis start
b. Kasar sampai garis finish
c. Tertutup d. Berlari dituntun guru penjas
d. Terbuka e. Berlari mengikuti instruksi guru penjas
e. Diskret 57. Berdasarkan kecermatan gerakan atau jenis otot-otot
47. Tujuan pemanduan bakat salah satunya adalah .... yang terlibat, keterampilan gerak dapat dikategorikan
a. Menanamkan kecintaan berlahraga menjadi 2, yaitu keterampilan gerak agal (Gross Motor
b. Memasalkan olahraga Skills) dan keterampilan gerak halus (Fine Motor Skills).
c. Menumbuhkan minat olahraga Contoh dari keterampilan fine motor skill s adalah ....
d. Mengenalkan olahraga a. Loncat tinggi
e. Memprediksi peluang berprestasi b. Lempar lembing