A.kronis dan stress C.

Tanda & Gejala Stress

A. Pengertian penyakit
B.
Tanda - tanda fisik seseorang stres :
Penyakit kronis adalah kondisi kesehatan
1. Gerakan motorik yang tidak disadari
manusia atau penyakit yang persisten atau memiliki
2. Perubahan emosi
efek yang bertahan lama (>3 bulan).
3. Perubahan perilaku
STRESS PADA PENDERITA PENYAKIT Stres adalah perasaan kewalahan, khawatir,

KRONIS kehancuran, tertekan, kelelahan, dan kelesuan. D. Manajemen stress

Karena itu, stres dapat memengaruhi orang-orang di
1. Napas Dalam
setiap usia, jenis kelamin, ras, dan situasi dan dapat
1.Posisi rileks
berakibat baik kesehatan fisik dan psikologis.
1. Tarik napas melalui
hidung dan tahan 2-
B. Penyebab Stress Pada Penderita 3 detik
Penyakit Kronis

- Perawatan yang lama di rumah sakit

2. Lalu hembuskan
UNIT PKRS - Imobilisasi yang berkepanjangan lewat mulut 6-8
Rumkit TK. II dr. Soepraoen - Kurangnya dukungan keluarga
detik

- Kehilangan pekerjaan
Jl. S. SUPRIADI NO.22 MALANG
- Kebutuhan finansial yang tinggi untuk
TELP (0341) 325111, 325112
E- mail : pkrs_soepraoen@yahoo.com perawatan
Website: www. rst-soepraoen
- Treatment yang kompleks
Contact Person : Hesti
- Disabilitas
HP: 081333132020
2. Brain Gym Gerakan 6:
rengganggkan telapak tangan menyentuh dada
Gerakan 1: sedang tangan kiri menyentuh perut, saat
letakkan ke-2 tangan di depan dada lalu satu gantian tangan kanan menyentuh perut tangan
mengepal dengan jari telunjuk mengarah ke kiri menyentuh pipi
atas, satu merenggangkan 5 jari, lakukan
Gerakan 4:
secara bergantian kanan dan kiri
Luruskan satu lengan kiri ke depan dada
dengan lima jari terenggang, tangan yang satu
dikepalkan di depan dada, lengan kanan yang
ditarik lurus ke depan lengan kanan terkepal
dan telapak kanan yang di depan dada
merenggangkan lima jari, lakukan bergantian

Gerakan 2:
A. Tips untuk mengurangi atau
Kepalkan dua tangan, satu tangan mengendalikan stres
merengganggkan 2 jari tangan dan satu tangan
membentuk pistol dengan jari telunjuk
terarah pada tangan yang berlawanan 1. Jadilah orang yang realistik.
2. Jauhi perasaan menjadi "superman /
Gerakan 5:
superwoman".
Kepalkan tangan dengan telunjuk tangan kanan
3. Selesaikan masalah satu per satu.
terarah ke perut sedang tangan kiri telunjuk
mengarah ke telinga, pada saat berganti 4. Olahraga.
gerakan telunjuk tangan kanan menunjuk ke 5. Melakukan hobi.
Gerakan 3: hidung yang kiri menunjuk perut 6. Gaya hidup sehat.
Kepalkan kedua tangan satu tangan tetap 7. Bagikan perasaan Anda.
terkepal tangan yang lain merenggangkan lima 8. Sesekali mengalah
jari ke arah tangan yang terkepal, lakukan
9. Menerima kritik dengan santai.
bergantian
10. Banyak berdo’a