BAHAGIAN A

Pilih jawapan yang betul.

1. Komponen kecergasan yang berkaitan dengan seorang pelari pecut.

A Daya tahan otot

B Kelajuan
C Koordinasi
D Masa tindak balas

2. Nyatakan gaya lompatan yang dilakukan oleh peserta lompat tinggi di bawah.

A Gaya Pelana
B Gaya Fosbury
C Gaya Gunting
D Gaya Timur

3. Naik turun Bangku yang dijalankan dalam Ujian Segak dilakukan dalam masa..

A 3 minit
B 4 minit
C 5 minit
D 6 minit
4. Yang manakah antara aktiviti berikut, dapat meningkatkan ketangkasan seseorang ?

A lari ulang alik

B Naik turun bangku
C lari pecut 30 meter
D lompat bintang

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 1

5. Ujian berikut adalah ujian yang terdapat di dalam Ujian Segak, kecuali….

A Naik Turun Bangku

B Tekan Tubi
C Lari landas
D Rengkuk Tubi Separa

6. Pilih jumlah Fasa lompat tinggi dengan betul.

A Lari landas, layangan, lonjakan dan pendaratan.

B Lari landas, lonjakan, layangan dan pendaratan.
C Lari landas, pendaratan, layangan dan lonjakan.
D Lari landas, lonjakan, pendaratan dan layangan.

7. Jumlah peserta dalam acara lari berganti-ganti untuk satu pasukan adalah…

A 1
B 2
C 3
D 4

8. Kemahiran asas dalam permainan badminton ialah.

A menyangga
B servis kuda
C rejam dengan sebelah tangan
D pukulan lob

9.Antara alatan di bawah, yang manakah tidak digunakan dalam Ujian SEGAK ?

A tilam nipis
B bangku 1 meter
C teleskop
D Penimbang berat

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 2

BAHAGIAN B

Soalan 1

1. Di bawah adalah antara aktiviti ujian SEGAK yang wajib dijalankan

setiap tahun. Namakan setiap Ujian di bawah dengan betul.

( / 5 markah)
Soalan 2

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 3

Nyatakan 4 jenis kemahiran dalam permainan bola sepak atau bola
jaring

a) ____________________________________

b) ____________________________________

c) ____________________________________

d) ____________________________________

( /4 markah)

Soalan 3

Senaraikan lima permainan yang menggunakan jaring.

golf hoki kriket Sepak takraw

Bola Bola sofbol badminton

tampar sepak

1. ____________________________________

2. ____________________________________

3. ____________________________________

4. ____________________________________

5. ____________________________________

( / 5 markah)
Soalan 4

Lengkapkan jawapan dengan butiran yang diberi dengan betul.

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 4

 Lutut diangkat tinggi Berlari atas bebola
kaki

Condongkan badan
Tangan diayun pantas ke hadapan

a) __________________________________________________________________

b) __________________________________________________________________

c) __________________________________________________________________

d) __________________________________________________________________

( / 4 markah)

BAHAGIAN C ( Pendidikan Kesihatan)

Jawab soalan di bawah dengan betul.

1.Apakah maksud perkembangan seksual sekunder?

__________________________________________________________________________________

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 5

_________________________________________________________________________________

(2markah)

2 . Senaraikan perubahan fizikal yang berlaku semasa perkembangan seksual

sekunder?
Kanak-kanak perempuan kanak-kanak lelaki

__________________________ ____________________________

__________________________ ____________________________

__________________________ ____________________________

(6 markah)

3. Nyatakan perubahan emosi yang berlaku semasa perkembangan seksual

sekunder seorang remaja
.
i. ______________________________________

ii. _____________________________________

(2markah)

4. Tuliskan formula mengira Indeks Jisim Badan (BMI) (3

markah)

BMI =

PPT 2017 | PJK Ting 1 | 6