BAB 6

PENUTUP

6.1 Simpulan

Berdasarkan hasil analisis dan pembahasan, maka kesimpulan dalam penelitian ini
adalah sebagai berikut.

a. Berdasarkan variable penelitian didapatkan hasil bahwa rata-rata fleksibilitas

otot dan sendi sebelum pada kelompok kontrol yaitu 11,00 sedangkan pada
kelompok perlakuan nilai fleksibilitas otot dan sendi sebelum diberikan
intervensi sebesar 13,59 dan pada setelah diberikan intervensi sebesar 17,12.
Hasil ini sudah mengalami perubahan pada kelompok yang diberikan intervensi
stretching exercise berada dalam kategori baik.

b. Terdapat perbedaan yang signifikan pada fleksibilitas otot dan sendi antara
kelompok kontrol dan perlakuan sebelum dan setelah diberikan intervensi
stretching exercise dengan nilai (p=0,000).

c. Terdapat pengaruh yang signifikan dari intervensi stretching exercise terhadap

fleksibilitas otot dan sendi kelompok perlakuan dengan nilai p=0,000 (α<0,05).
Tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari stretching exercise terhadap
fleksibilitas otot dan sendi pada kelompok kontrol dengan nilai p=0,332
(α>0,05) .

54
 55

6.2 Saran

a. Pemegang Program Lansia di Desa Selat Kecamatan Abiansemal

Kabupaten Badung

Kepada pemegang program lansia di Desa Selat Kecamatan Abiansemal Kabupaten

Badung disarankan untuk menambahkan stretching exercise ke dalam program
posyandu lansia dikarenakan latihan ini efektif untuk meningkatkan fleksibilitas otot
dan sendi. Latihan ini dibimbing oleh orang yang sudah terlatih.

b. Tenaga Kesehatan

Tenaga kesehatan khususnya perawat dapat mengaplikasikan stretching exercise

untuk tindakan mandiri perawat. Perawat dapat mengedukasi lansia tentang manfaat
stretching exercise untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi pada lansia.

c. Peneliti Selanjutnya

Pada penelitian ini terdapat variabel-variabel perancu yang tidak dapat peneliti
kontrol dan dapat mempengaruhi hasil penelitian, seperti aktivitas fisik, pekerjaan,
dan lingkungan. Sangat disarankan untuk peneliti selanjutnya agar dapat mengontrol
variabel perancu yang bisa mempengaruhi hasil penelitian. Disarankan untuk
melakukan latihan di lapangan atau Banjar agar menghemat waktu dan tenaga peneliti
karena lebih efektif dan efisien.