Tidur Secara Teratur Dapat Memelihara Kesehatan Tubuh dan Otak

Tesis
Tubuh dan otak manusia merupakan organ utama yang sangat rentan terkena virus. Ketahanan
organ lain manusia bergantung pada kondisi fisik tubuh dan fikiran. Ketika tubuh manusia sudah tidak
mampu mentolerir virus dari luar maka, organ vital lainnya yang berada didalam tubuh juga akan
terserang virus. Itulah mengapa kesehatan tubuh sangat penting dilakukan. Begitu juga ketika fikiran
manusia terganggu atau kelelahan maka organ yang lain juga akan terganggu.

Argumentasi
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dan memelihara fungsi otak yang paling lazim dan
praktis adalah membiarkan kedua organ utama tubuh kita beristirahat sesuai dengan anjuran
kesehatan. Tubuh manusia jika diibaratkan dengan benda, sama halnya dengan barang elektronik
lainnya yang apabila terus-terusan digunakan akan menyebabkan kerusakan. Seseorang yang berfikir
terlalu sering juga akan menjadi beban fikiran yang berimplikasi terhadap kesehatan.

Tidur merupakan salah satu bentuk kegiatan yang dapat mengistirahatkan tubuh dan otak
manusia. Manusia dianjurkan tidur minimal 6 jam per harinya untuk menjaga fungsi organ tubuh dan
otak. Terbukti ketika seseorang mengalami kekurangan tidur maka tubuh akan terasa sakit dan kepala
yang terasa agak berat. Hal tersebut dirasakan karena tubuh dan otak tidak menerima istirahat yang
cukup.

Ketika kita tertidur, organ dan otak akan memperbaiki dirinya sendiri dan mengembalikan
stamina dan energi yang terkuras selama kita terbangun. Orang yang memiliki kebiasan tidur larut
malam bahkan begadang semalaman rentan terkena penyakit berbahaya. Penelitian membuktikan
bahwa orang yang memiliki kebiasan tersebut rentan terkena diabetes meskipun kadar gula yang
mereka mengkonsumsi tiap harinya rendah.Ketika tidur pada malam hari, tubuh manusia
memproduksi insulin yang berfungsi sebagai penyeimbang kadar gula dalam darah.

Penegasan Ulang
Meskipun tidur dianggap hal yang sepele namun kegiatan tersebut sangatlah penting untuk
menjaga kesehatan harian manusia terutama orang-orang yang bekerja baik fisik dan otak pada siang
harinya.