TUGAS BAHASA INDONESIA

“Contoh Teks Eksposisi”

1. MERY

2. KRISTIANI

3. UCI

4. ILHAM

“Tidur Secara Teratur Dapat Memelihara Kesehatan Tubuh dan Otak”

Tubuh dan otak manusia merupakan organ utama yang sangat rentan terkena virus.
Ketahanan organ lain manusia bergantung pada kondisi fisik tubuh dan fikiran. Ketika tubuh
manusia sudah tidak mampu mentolerir virus dari luar maka, organ vital lainnya yang berada
didalam tubuh juga akan terserang virus. Itulah mengapa kesehatan tubuh sangat penting
dilakukan. Begitu juga ketika fikiran manusia terganggu atau kelelahan maka organ yang lain
juga akan terganggu.

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dan memelihara fungsi otak yang paling lazim
dan praktis adalah membiarkan kedua organ utama tubuh kita beristirahat sesuai dengan anjuran
kesehatan. Tubuh manusia jika diibaratkan dengan benda, sama halnya dengan barang elektronik
lainnya yang apabila terus-terusan digunakan akan menyebabkan kerusakan. Seseorang yang
berfikir terlalu sering juga akan menjadi beban fikiran yang berimplikasi terhadap kesehatan.

Tidur merupakan salah satu bentuk kegiatan yang dapat mengistirahatkan tubuh dan otak
manusia. Manusia dianjurkan tidur minimal 6 jam perharinya untuk tetap menjaga fungsi organ
tubuh dan otak. Terbukti ketika seseorang mengalami kekurangan tidur maka tubuhnya akan
terasa sakit dan kepala yang terasa aagak berat. Hal tersebut dirasakan karena tubuh dan otak
tidak menerima istirahat yang cukup.

Ketika kita tertidur, organ dan otak akan memperbaiki dirinya sendiri dan
mengembalikan stamina dan energi yang terkuras selama kita terbangun. Orang yang memiliki
kebiasan tidur larut malam bahkan begadang semalaman rentan terkena penyakit berbahaya.
Penelitian membuktikan bahwa orang yang memiliki kebiasan tersebut rentan terkena diabetes
meskipun kadar gula yang mereka mengkonsumsi tiap harinya rendah.Ketika tidur pada malam
hari, tubuh manusia memproduksi insulin yang berfungsi sebagai penyeimbang kadar gula dalam
darah.

Meskipun tidur dianggap hal yang sepele namun kegiatan tersebut sangatlah penting
untuk menjaga kesehatan harian manusia terutama orang-orang yang bekerja baik fisik dan otak
pada siang harinya.