HERDIN,S.FT,PHYSIO,M.

KES

KESEHATAN MENTAL,AKTIVITAS FISIK DAN

FISIOTERAPI
PRODI S1 FISIOTERAPI ITKES WHS
 KESEHATAN MENTAL

'KESEHATAN MENTAL DIDEFINISIKAN SEBAGAI

KEADAAN KESEJAHTERAAN DI MANA SETIAP
INDIVIDU MENYADARI POTENSINYA SENDIRI,
DAPAT MENGATASI TEKANAN HIDUP YANG
NORMAL, DAPAT BEKERJA SECARA PRODUKTIF
DAN DINIKMATI, DAN MAMPU MEMBERIKAN
KONTRIBUSI KEPADA KOMUNITASNYA'

PRODI S1 FISIOTERAPI ITKES WHS

 KESEHATAN MENTAL
MEMBUTUHKAN :

WAKTU HUBUNGAN
BERLATIH MAMPU
SENGGANG KELUARGA
SECARA MEMBAHASAKAN
YANG
UNTUK
TERATUR TENTANG MELAKUKAN HARMONIS
AKTIVITAS &
& PERASAAN HOBI TEMAN YANG
LIBURAN MENDUKUNG

HERDIN PRODI FISIOTERAPI

 KESEHATAN MENTAL

PENTING UNTUK MENGIKUTI GAYA HIDUP SEHAT YANG

MENCAKUP, MEMILIKI KEBIASAAN MAKAN YANG
SEHAT, TIDAK MEROKOK ATAU MINUM-MINUMAN
KERAS DAN TIDAK MENGGUNAKAN OBAT-OBATAN
YANG TIDAK DIRESEPKAN DAN SETIDAKNYA MAMPU
MENCAPAI BEBERAPA TUJUAN DALAM HIDUP
 Kesehatan mental bukan hanya tidak adanya
gangguan mental. Itu ada pada kontinum untuk
memasukkan kesehatan mental yang
berkembang, kesehatan mental yang sangat baik,
kesehatan mental rata-rata, kesehatan mental
menurun, masalah kesehatan mental dan
gangguan kesehatan mental
 KESEHATAN MENTAL DAN
LATIHAN

LATIHAN ADALAH PERAWATAN BERBASIS BUKTI UNTUK

ORANG DENGAN MASALAH KESEHATAN MENTAL, DAN
FISIOTERAPIS BEKERJA DENGAN ORANG YANG
MUNGKIN MEMILIKI MASALAH KESEHATAN MENTAL
BERSAMA DENGAN MASALAH KESEHATAN JANGKA
PANJANG LAINNYA
PENGERTIAN LATIHAN:

aktivitas fisik yang direncanakan, terstruktur, repetitif, dan

bertujuan.peningkatan atau pemeliharaan satu atau lebih

komponen kebugaran fisik adalah tujuannya. Aktivitas fisik

termasuk latihan serta aktivitas lain yang melibatkan gerakan

tubuh dan dilakukan sebagai bagian dari bermain, bekerja,

transportasi aktif, pekerjaan rumah dan kegiatan rekreasi

LATIHAN MERUPAKAN TERAPI YANG TERBUKTI EFEKTIF DALAM
MENGATASI MASALAH BUKAN HANYA FISIK TAPI JUGA MENTAL
 EFEK YANG LEBIH BESAR DITEMUKAN UNTUK INTERVENSI
DALAM MDD, MEMANFAATKAN LATIHAN AEROBIK, PADA
INTENSITAS SEDANG DAN KUAT, DALAM FORMAT YANG
DIAWASI DAN TANPA PENGAWASAN. DALAM MDD, EFEK YANG
LEBIH BESAR DITEMUKAN UNTUK INTENSITAS SEDANG, LATIHAN
AEROBIK, DAN INTERVENSI YANG DIAWASI OLEH PARA
PROFESIONAL OLAHRAGA. OLAHRAGA MEMILIKI EFEK
ANTIDEPRESAN YANG BESAR DAN SIGNIFIKAN PADA ORANG
DENGAN DEPRESI (TERMASUK MDD). META-ANALISIS
SEBELUMNYA MUNGKIN TELAH MEREMEHKAN MANFAAT
LATIHAN KARENA BIAS PUBLIKASI. DATA KAMI SANGAT
MENDUKUNG KLAIM BAHWA OLAHRAGA ADALAH PENGOBATAN
BERBASIS BUKTI UNTUK DEPRESI.

J PSYCHIATR RES. 2016 JUN;77:42-51. DOI:

10.1016/J.JPSYCHIRES.2016.02.023. EPUB 2016 MAR 4

LINK:HTTPS://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PUBMED/26978184

PRODI FISIOTERAPI
 PRODI FISIOTERAPI ITKES WHS
"Data kami menunjukkan bahwa olahraga efektif dalam menurunkan gejala kecemasan pada
orang dengan diagnosis kecemasan dan / atau gang uan terkait stres . dan juga manfaat yang
lebih luas dari latihan kesehatan dan kesehatan jantung, temuan ini memperkuat olahraga
sebagai pilihan perawatan yang penting pada orang dengan gang uan kecemasan / stress
 CIRI GANGGUAN MENTAL

Gangguan mental terdiri dari berbagai masalah. Mereka

umumnya dicirikan oleh kombinasi pemikiran abnormal,
emosi, perilaku dan hubungan dengan orang lain. Beberapa
contoh: skizofrenia, depresi, cacat intelektual dan gangguan
akibat penyalahgunaan narkoba. Orang dengan penyakit
mental, seperti depresi, skizofrenia dan gangguan bipolar,
sering memiliki kesehatan fisik yang buruk dan mengalami
cacat psikiatrik, sosial dan kognitif yang signifikan
PRODI FISIOTERAPI ITKES WHSA SAMARINDA
Gangguan mental adalah kepentingan kesehatan masyarakat yang utama. Telah diklaim
bahwa aktivitas fisik yang kuat memiliki efek positif pada kesehatan mental pada
populasi klinis dan non-klinis. Masalah kesehatan mental adalah prediktor utama tahun
hidup dengan disabilitas di seluruh dunia. Selain itu, tanpa pencegahan dan manajemen
yang intensif, beban diperkirakan meningkat ke tingkat yang lebih besar. Konsekuensi
dari masalah kesehatan mental sangat menghancurkan bagi orang dan masyarakat
secara keseluruhan dan diperparah oleh komorbiditas kesehatan fisik yang dihadapi
sebagian besar orang dengan masalah kesehatan mental. Komorbiditas kesehatan fisik
adalah penyebab utama berkurangnya usia harapan hidup 15-20 tahun pada populasi
ini. . Ada bukti kuat sekarang bahwa fisioterapi meningkatkan kesehatan mental dan
fisik pada populasi yang rentan ini

HERDIN PRODI FISIOTERAPI ITKES WHS SAMARINDA

 MANFAAT LATIHAN/OLAHRAGA

1 TIDUR
EXERCISE DAPAT MENINGKATKAN
3 TERHADAP FISIK
Meningkatkan kebugaran

KUALITAS TIDUR.KUALITAS TIDUR kardivascular,meningkatkan

YANG BAIK AKAN MEMPENGARU imunitas,efek positif terhadap

KESEHATAN SECARA UMUM gangguan metabolik dan diabetes

2 MOOD 4 TERHADAP PSIKIS

Olahraga mengurangi kecemasan,
SUASANA HATI MENJADI
depresi, suasana hati negatif dan
BAIK,PENGHILANG STRES
isolasi sosial dan meningkatkan harga

diri, fungsi kognitif, dan kualitas hidup

Prodi fisioterapi
PRODI FISIOTERAPI ITEKES WHS SAMARINDA
ISTILAH TERKAIT

BODY IMAGE BODY SCEME LIMBIC SYSTEM SELF ESTEEM

is the perception that a person
body scheme the acquisition
adalah himpunan struktur otak merupakan suatu komponen

has of their physical self and  of an internal awareness of yang terletak pada kedua sisi evaluatif dari konsep diri,

the thoughts and feelings that talamus, tepat di bawah

 the body and the relationsh representasi diri yang lebih

result from that perception. serebrum. Sistem limbik juga luas sehingga mencangkup

ip
These feelings can be positive, mengacu pada korteks aspek kognitif dan behavior ya

negative or both, and are  of body parts to one anoth paleomamalia. ... Sistem ng bersifat menilai dan afektif.

influenced by individual and er; a sensorimotor

limbik mendukung berbagai Blascovich & Tomaka (dalam

environmental factors fungsi seperti emosi, perilaku, Coetzee, 2005)

 performance component
motivasi, memori jangka
panjang, dan penciuman
PERAN FISIOTERAPI
BAGI KESEHATAN
MENTAL

Fisioterapi dalam kesehatan mental

bertujuan untuk mengoptimalkan WELL
BEING dan memberdayakan individu
dengan mempromosikan gerakan
fungsional, kesadaran gerakan, aktivitas
fisik dan latihan, menyatukan aspek fisik
dan mental
The thing about
meditation is:
You become more
and more you.

TERIMA KASIH

DAVID LYNCH
 HERDIN

Mobile/WA :081355-

071753

Twitter Facebook Instagram

herdinrusli. herdinrusli herdin rusli

prima physio fisioterapi_samarinda

physio wiyata fisioterapis_makassar