STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

SENAM OTAK PADA LANSIA

No. Prosedur tetap Tanggal dikeluarkan : 06 february 2020

1. Pengertian Senam otak adalah serangkaian latihan gerakan
tubuh sederhana yang dilakukan untuk
merangsang otak kiri dan kanan
(dimensilateralis), meringankan atau
merelaksasi bagiandepan dan belakang otak
(dimensi pemfokusan),serta merangsang sistem
yang terkait denganperasaan atau emosi, yaitu
otak tengah (limbik)dan otak besar (dimensi
pemusatan).
2. Tujuan a. Meningkatkan fungsi memori dan
kemampuan bahasa
b. Mencegah demensia
c. Meningkatkan konsetrasi dan memori
d. Memberikan rasa tenang dan nyaman
e. Mengurangi stress
3. Persiapan pasien a. Posisi rileks
b. Memakai celana yang tidak ketat/longgar
c. Dilakukan sesuai tahapan.
4. Cara kerja a. Gerakan pertama

Genggamlah tangan keduanya terlebih dahulu,

kemudian keluarkanlah jari jempol pada tangan
kanan lalu keluarkanlah jari kelingking pada
tangan kirinya. Selanjutnya lakukan gerakan
tersebut secara bergantian/berulang.

b. Gerakan kedua

Gerakan dengan membuat kepalan pada tangan

kiri lalu digerakkan ke atas dan kebawah.
Kemudian pada tangan kanan lebarkan jari-jari
dan telapak tangan selanjutnya gerakkan tangan
tersebut ke depan dan kebelakang, lakukanlah
secara bergantian/ berulang.

c. Gerakan ketiga

Pada tangan kanan buatlah jari seperti kode peace

atau membentuk dua, lalu pada tangan kanan
bentuklah jari seperti pistol. Untuk selanjutnya
lakukan secara bergantian (tangan kiri
membentuk kode peace, tangan kanan
membentuk pistol) serta lakukan secara berulang.

d. Gerakan keempat

Tangan kiri telapak membuka (jari-jari keatas),

tangan kanan membentuk pistol (ibu jari keatas
dan jari tunjuk menunjuk kearah telapak tangan
kiri) Lakukan gerakan jari tunjuk di sentuhkan ke
telapak tangan kiri, lalu dilanjutkan dengan
pergantian tangan kiri sebagai pistol dan tangan
kanan sebagai target tembak, sentuhkan ujung
telunjuk kiri tersebut ke telapak kanan, begitu
seterusnya usahakan semakin cepat.