Contoh Teks Laporan Hasil Observasi - Manfaat Buah

Pisang Ambon

via pinterest.com

Contoh teks laporan hasil observasi berikut ini membahas tentang manfaat yang
dikandung dari buah pisang ambon.

Judul
Manfaat Buah Pisang Ambon

Pendahuluan
Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan
vitamun dan mineral yang mudah didapatkan sekaligus murah harganya
sehingga buah ini sangat bermanfaat untuk dijadikan makanan suplemen
pelengkap makanan pokok keluarga.

Oleh karena kekayaan manfaat yang terkandung dalam buah pisang, tulisan ini
bermaksud untuk melaporkan hasil penelitian yang meneliti kandungan serta
manfaat pada tiap 100 gram buah pisang.

Buah yang dijadikan objek dalam penelitian ini adalah buah pisang ambon.

Isi
Keberadaan Buah Pisang Di Indonesia

Di indonesia, pohon pisang bisa dikatakan bisa hidup di daerah manapun baik di
dataran rendah ataupun tinggi.

Di mana-mana, baik di pedesaan atau di pinggir jalan, pasti tanaman ini akan
menjadi salah satu pemandangan yang tak pernah absen.

Hal ini menandakan bahwa buah pisang belum menjadi buah yang langka karena
pohon pisang ini berbuah tak mengenal musim; sekiranya pohon pisang telah
cukup umurnya, pohon tersebut akan berbuah.
Yang paling menarik dari keberadaan pohon dan buah pisang ini, berbeda
dengan pohon lainnya, pohon pisang meski ditelantarkan begitu saja akan tetap
hidup dan beranak pinak asalkan pohon ini tidak mengalami kekeringan yang
parah.

Tentu jika ditanam dengan cara yang lebih baik, maka kualitas hidup pohon
pisang serta kualitas buahnya juga akan semakin baik.

Saat ini, untuk merespon permintaan pasar atas kebutuhan buah pisang, banyak
petani yang mulai membudidayakan pohon pisang secara serius dan profesional.

Meski jumlah produksi pisang di Indonesia tidak sebanyak negara lain seperti
Mexico dan negara-negara di Amerika Latin, namun untuk saat ini produksi
pisang lokal mampu mencukupi kebutuhan buah pisang dalam negri.

Kandungan Buah Pisang Ambon

Berikut ini merupakan daftar nutrisi vitamin dan mineral yang terdapat dalam 100
gram pisang ambon.

Angka yang tertera dalam tabel ini merupakan patokan saja yang artinya setiap
buah pisang yang dijadikan objek penelitian akan memiliki kadar kandungan yang
sama namun dengan jumlah presentase yang berbeda-beda.

Jenis Nutrisi/Gizi Kandungan

Air 76%
Karbohidrat 23 gr
Serat 2,5 gr
Protein 1,2 gr
Lemak 0,5 gr
Kalori 90 kal
Vitamin A 3 µg
Vitamin C 8,8 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin K 0,5 µg
Vitamin B1 (Thiamine) 0,05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,08 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0,68 mg
Vitamin B5 0, 34 mg
Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,35 mg
Vitamin B9 (Folat) 20 µg
Vitamin B 12 0 µg
Kalsium 5 mg
Zat besi 0,25 mg
Cholin 10 mg
Potassium/Kalium 360 mg
Fosfor 23 mg
Magnesium 28 mg
Sodium 1 mg
Seng 0,17 mg
Tembaga 0,10 mg
Manganese 0,30 mg
Selenium 1 µg

Manfaat Buah Pisang Ambon

Dari jumlah kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah pisang, tentu ada
banyak sekali manfaat yang bisa diambil sehingga buah pisang tak hanya enak
dan mengenyangkan untuk dikonsumsi namun juga baik untuk menjaga
kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat pisang untuk kesehatan tubuh;

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kita bisa melihat dari tabel di atas bahwa dalam 100 gram buah pisang terkandung sekitar 0, 34 gr
vitamin B5 yang jika dikonsumsi setiap hari mampu menjaga kesehatan kulit dan mengatasi beberapa
masalah kulit seperti kulit kering, jerawat, kulit pecah-pecah, ketombe, dan kulit sensitif.

Selain dengan cara mengonsumsinya, namun daging buah pisang juga bisa digunakan sebagai masker
kulit.
Berkenaan dengan kesehatan kulit, sebenarnya kulit pisang justru lebih ampuh untuk menjaga
kesehatan kulit, yakni dengan cara menggosokkan bagian permukaan dalam kulit pisang ke area kulit
yang kering dan berjerawat setiap hari.

Bahkan, kulit pisang ini merupakan penjaga kulit yang alami yang bisa membuat kulit selalu sehat dan
tapak berseri.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah pisang terkenal sebagai buah yang kaya akan kandungan kalium dan antioksidan yang sangat
diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh terutama pada jantung.

Tak hanya itu, kalium juga berperan untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil sehingga jantung
tidak bekerja ekstra.

Asupan kalium sebanyak 2 gr per hari mampu menurunkan 30 % resiko terserang penyakit jantung.
Sementara dalam 100 gram buah pisang terdapat sekitar 360 gr kalium.

Dari pada mengkonsumsi obat yang akan membut ginjal bekerja ekstra, sebaiknya mengkonsumsi 2-3
buah pisang setiap hari untuk menjaga agar jantung tetap sehat.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah pisang ternyata memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga bisa dipergunakan
sebagai salah satu sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan mata sejak dini dengan cara mengkonsumsi
buah pisang setiap hari.

4. Membantu Pencernaan

Serat tinggi dalam buah pisang sangat baik untuk membantu sistem pencernaan tubuh.

Dalam hal ini, mengkonsumsi pisang akan membuat feses tidak terlalu lembek dan tidak terlalu keras
sehingga buah pisang bisa dipergunakan sebagai makanan pendamping bagi penderita diare sekaligus
penderita sembelit.

5. Menurunkan Resiko Kanker

Kanker memang menjadi ancaman bagi setiap orang.

Namun keganasan penyakit kanker ini sebenarnya sangat mudah untuk ditangkal sejak dini dengan cara
banyak memakan sayuran dan buah-buahan yang salah satunya adalah buah pisang.

Penyakit kanker bisa disebabkan karena adanya tumpukan oksidan atau radikal bebas dalam tubuh.
Buah pisang yang kaya akan kandungan vitamin c merupakan penangkal alami yang mampu melawan
pembentukan radikal bebas dalam tubuh sehingga dengan mengkonsumsi buah pisang setiap hari
merupakan cara mudah untuk menjaga tubuh dari penyakit kanker.

6. Menurunkan Resiko Ginjal

Kalium merupakan zat yang penting untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh.

Salah satu cara untuk menjaga agar ginjal kita sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan
kadar kalium yang tinggi seperti misalnya buah pisang.

Untuk menjaga agar ginjal kita bebas dari masalah adalah dengan cara mengkonsumsi buah pisang
setiap hari.

Penutup

Tentunya menjaga kesehatan tubuh bukanlah hal yang sulit.

Menjaga kesehatan tubuh semudah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang salah satunya
adalah pisang. Buah pisang ini bukanlah buah yang mahal dan sulit di dapat sehingga siapapun bisa
mengkonsumsinya.

Bila dalam satu hari tubuh mendapat asupan minimal 1 buah pisang saja, hal tersebut akan sangat
berguna untuk menjaga kesehatan serta metabolisme tubuh.
B. Struktur Teks Laporan Hasil Observasi
Terdapat 2 struktur utama yang membangun teks LHO sehingga
menjadi satu kesatuan, struktur teks nya yaitu:

1. Pernyataan umum (klasifikasi): merupakan pembuka atau

pengantar mengenai hal yang dilaporkan. Di tahap ini akan
disampaikan bahwa benda-benda di dunia bisa diklasifikasikan
berdasarkan kriteria persamaan dan perbedaan.
2. Anggota/aspek yang dilaporkan: merupakan bahasan atau rincian
tentang objek yang diamati.

Struktur lain dari teks laporan observasi:

1. Definisi Umum: merupakan pembukaan yang berisi pengertian

mengenai sesuatu yang dibahas didam teks.
2. Definisi Bagian: merupakan bagian yang berisi ide pokok dari
setiap paragraf (penjelasan rinci).
3. Definisi Manfaat: merupakan bagian yang menjelaskan manfaat
dari sesuatu yang dilaporkan
4. Penutup: merupakan bagian rincian akhir dari teks.