10 Makanan Ini Mengandung Racun Paling Berbahaya

Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh. Bisa dibayangkan jika Anda tidak makan,
atau hanya telat makan sebentar saja, pasti tubuh Anda akan lemas dan otak Anda tidak
mampu berpikir dengan jernih.

Tapi dengan syarat, makanan yang Anda konsumsi juga harus sehat, yang benar-benar bisa
memberikan manfaat untuk seluruh organ tubuh Anda. Tidak seperti kesepuluh makanan
berikut ini.

Sebuah kelompok studi mengatakan, sering mengonsumsi makanan-makanan ini dapat

membahayakan kesejahteraan Anda, bahkan berisiko menyebabkan kematian. Dan inilah 10
makanan beracun tersebut.

1. Gula
Gula sering dianggap sebagai musuh nomor satu. Gula adalah alasan utama penyebab
diabetes dan obesitas. Gula juga ternyata buruk untuk organ hati, pankreas dan sistem
pencernaan. Gula dapat mengganggu sistem saraf hingga 50 persen setiap kali Anda
mengonsumsinya. Tapi ingat, tidak semua gula berbahaya. Gula alami yang terdapat pada
madu dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk tubuh, jika dikonsumsi dalam jumlah yang
wajar.

2. Tepung
Mungkin, tepung terlihat tidak berbahaya, tetapi saat masuk ke dalam tubuh Anda, pengaruh
tepung sama saja dengan gula. Tepung dapat memberikan tekanan pada pankreas dan
menyebabkan ketidakseimbangan tingkat insulin.

3. Susu
Apakah Anda terkejut mengetahui hal ini? Ya, kita sering dianjurkan untuk mengonsumsi
susu agar tulang kita kuat, tetapi ahli gizi Patrick Holford mengatakan, seiring bertambahnya
usia, kita kehilangan kemampuan untuk mencerna laktosa, komponen utama dalam susu. Itu
sebabnya susu dapat menyebabkan intoleransi makanan, kembung, memberikan asam dalam
tubuh dan menyebabkan penyakit inflamasi.

4. Makanan cepat saji

Ini merupakan makanan yang disiapkan dalam waktu yang singkat, itulah sebabnya makanan
ini sangat buruk untuk tubuh. Apalagi daging yang diproses yang mengandung natrium dan
lemak jenuh.

5. Daging olahan.
American Institute for Cancer Research menemukan, mengonsumsi daging olahan terhubung
dengan peningkatan risiko kanker usus besar. 

6. Donat
Donat dibuat dari bahan-bahan yang tidak sama sekali sehat, seperti gula putih, lemak trans
dan tepung. Ini merupakan kombinasi yang sangat berbahaya, tidak hanya untuk bentuk
tubuh tapi untuk kesehatan jantung Anda juga. Selain itu, mengonsumsi gula dan lemak trans
meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung secara signifikan.
7. Keripik kentang
Keripik kentang tinggi akan lemak dan garam, yang berarti mengandung natrium dalam
jumlah besar. Natrium bertanggung jawab untuk peningkatan tekanan darah dan kadar
kolesterol, yang menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Cancer
Science magazine menerbitkan sebuah studi pada tahun 2005 dan mengungkapkan bahwa
konsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan kanker lambung.

8. Soda
Minuman ini tidak mengandung bahan-bahan yang bermanfaat untuk tubuh Anda. Dan yang
lebih buruk lagi, soda berlimpah akan bahan kimia dan gula, yang dapat mengurangi tingkat
suplemen dalam organ tubuh Anda. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention
menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa minum soda selama seminggu dapat
menggandakan bahaya pertumbuhan pankreas.

9. Margarin
Margarin merupakan lemak yang diproses dan berisi lemak trans yang tidak bisa diproses
oleh tubuh. Hal ini akan meningkatkan kolesterol dan menyebabkan kerusakan pada
pembuluh darah. 

10. Sup kaleng

Makanan kaleng berlimpah akan garam. Meskipun sup kaleng sering disebut-sebut sebagai
makanan sehat, sebenarnya makanan ini mengandung hingga 890 miligram sodium. Ketika
tubuh terlalu banyak dimasukkan natrium, hal ini akan memberi tekanan pada jantung dan
meningkatkan tekanan darah yang berisiko menyebabkan serangan jantung.

Sumber: Relationship Digezt